خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایا و خطرات ورزش در دوران بارداری
این اضافه وزن را دارند و حفظ این افزایش وزن برای زنان خطرناک است. افزایش وزن در دوران بارداری به معنای افزایش 10 درصدی و یا بیشتر از وزن طبیعی بدن پیش از دوران بارداری است. افزایش بیش از حد وزن در دوران بارداری خطر ابتلا به فشار خون بالا (پره اکلامپسی) و دیابت بارداری GDM را افزایش می دهد. اضافه وزن و چاقی مادر یکی از شاخص های مهم چاقی در دوران زندگی نوزاد و مادر است. علاوه بر این پریشانی در نوزاد ...
ورزش در پارک؛ با دستگاه های ورزشی آشنا شوید
، دستگیره ها را پایین بکشید و دوباره به حالت اول بازگردید. توجه کنید ممکن است دست شخص سالمندی به علت کم تحرکی یا هر دلیل دیگری نتواند بالا بیاید و دستگیره را بگیرد پس این حرکت برای این افراد که از ناحیه شانه رنج می برند، مناسب نیست. تمرین پنجم: پاندول این دستگاه را با نام دیگر یعنی اسکی فضایی می شناسند اما باید گفت اسکی فضایی اسم مناسبی برای این دستگاه نیست. اسکی فضایی نام ...
5 آبان 10 راز برای افزایش باروری مردان
...> علاوه بر مصرف این مواد غذایی می توانید با مشورت پزشک اگر لازم بود از مکمل های غذایی استفاده کنید. زیرا مصرف مکمل غذایی ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد؛ اما در عین حال توصیه می کنیم که تعادل در مصرف نیز رعایت شود و مقدار زیادی از این مواد غذایی مصرف نکنید. 2- داشتن رابطه جنسی منظم داشتن روابط جنسی مکرر برای سلامت اسپرم مهم است. اگر مایلید بچه دار شوید، نیاز است که در زمان ...
5 آبان سوپ تره فرنگی با طعمی منحصر به فرد+ طرز تهیه
قرمز خون؛ منیزیم: ضد سرطان و مفید برای اعصاب و تعادل عمومی بدن؛ گوگرد: برای مقابله با عفونت ها؛ سیلیس: برای انعطاف و نرمی استخوان ها و پوست؛ منگنز: برای هضم و جذب بهتر غذا؛ اسید فسفریک: تقویت کننده ی سیستم عصبی؛ و کلسیم برای استخوان ها و متابولیسم عمومی بدن.
راهکاری ساده برای کاهش وزن بیشتر
زمان بیشتری را در حالت نشسته سپری کنید، بدن بیشتر فکر می کند که نیازی به سوزاندن کالری های ترموژنز فعالیت غیر ورزشی ندارد. ایجاد سیگنال های کالری سوزی دشوارتر می شود و از این رو، بلند شدن از روی صندلی دشوارتر به نظر می رسد. بر همین اساس، درک چرایی این که یک سبک زندگی کم تحرک به سندرم متابولیک منجر می شود، آسان می شود. زمانی که غذا می خورید، قند خون شما افزایش می یابد. اگر به میزان کافی ...
نشانه هایی که به شما می گویند بیماری قلبی دارید
پیگیری سریع دارد. در این شرایط حتما به پزشک مراجعه کنید تا جدی بودن علت را بررسی نمایید. در برخی از موارد مانند وقتی که یک جوان 20 ساله در بازی فوتبال با قفسه سینه به زمین برخورد کند، بسیار بعید است که درد دست چپ و درد قفسه سینه جدی باشد. زیرا در این شرایط یک علت زمینه وجود داشته و فرد بیمار تنها 20 سال دارد. سن کم در صورتی که سابقه خانوادگی وجود نداشته باشد معمولا باعث ایجاد سکته قلبی نخواهد شد. ...
از دلایل شایع خشکی دهان
به گزارش شمال نیوز،آیا به طور مداوم با خشکی و چسبندگی دهان مواجه هستید؟ بیشتر مواقع، خشکی دهان به واسطه دلیلی ساده مانند کم آبی بدن یا شرایط آب و هوایی رخ می دهد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، اما اگر بدون در نظر گرفتن فصل و این که چه میزان مایعات مصرف می کنید همواره با احساس خشکی در دهان مواجه هستید، این می تواند نشانه ای از شرایطی جدی تر مانند بیماری کرون یا ...
مرگبارترین بیماری های عفونی قرن اخیر را بشناسید+تصاویر
.... در سال 2012 میلادی، چین دومین دوره مرگ و میر مردم خود را به صورت رسمی اعلام کرد. از زمان ظهور بیماری آنفولانزای مرغی در سال 1997 میلادی در هنگ کنگ تا سال 2006، حدود دویست میلیون پرنده و چند صد نفر انسان، جان خود را از دست دادند. این بیماری از طریق تماس با مدفوع، خون، ترشحات تازه ی مجاری تنفسی پرندگان بیمار و محیط زیست آلوده منتقل می شود. تنها داروی آنفلوآنزای مرغی برای ...
قیمت خوشبختی ات چقدر است؟
خوشبختی می کنم که این جا به نظر می رسد با یک مکانیزم دفاعی ذهنی در برابر مسئله روبه روییم. در این شرایط وقتی موضوعی شخص را مضطرب می کند، تصمیم می گیرد آن را انکار کند. در واقع فرد در حالی که می گوید نداشته هایم برایم مهم نیست، اتفاقا برایش خیلی مهم است. نکته مهم دیگر در نادیده گرفتنِ عمدی نیازهای مادی، بحث ارزش هاست. خیلی وقت ها از همان دوران کودکی به آدم ها می گویند علاقه به پول و تامین نیازهای ...
3 راز طلایی برای بستن منافذ باز پوست
کرد اما فراموش نکنید که این منافذ پوستی بخش طبیعی از بدن شما هستند و نمی تواند آن ها را کاملا از بین برد. بهتر است برای درمان آن ها از راه های طبیعی و خانگی استفاده کنید که در اینجا به برترین روش های طبیعی براب از بین بردن آن ها اشاره می کنیم. 1-یخ یخ به علت تاثیرات سفت کنندگی که بر پوست دارد، یکی از آسان ترین و موثرترین درمان های خانگی برای کوچک کردن منافذ پوستی و کاهش آن ها ...
توصیه هایی برای رفع درد معده
بیش از حد هستند که نشان دهنده ی سطح بالای باکتری بد است، که معمولاً باعث نفخ و اسهال می شود و حتی باعث نشانه های مبهمی مثل: بدن درد و خستگی می شود. سام یک متخصص تغذیه در مرکز پزشکی مونت سینای نیویورک می گوید: باکتری های بد می توانند توانایی بدن شما را برای شکستن و هضم غذا کم کنند، پس با یک آزمایش خون یا تست تنفس سطح هیدروژن و متان خون را بسنجید و از دکتر خود کمک بگیرید تا سطح باکتری های بد را با آنتی بیوتیک ها پایین بیاورد. عصر خبر ...
روش هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
.... درباره اشیا مشترک مانند تلفن، حوله یا لوازم غذاخوری بسیار مراقب باشید زیرا می توانند توسط فرد بیمار آلوده شده باشند. افزایش مصرف پروبیوتیک ها همه باکتری ها بد و مضر نیستند و انواع خوبی از آن ها در روده انسان زندگی می کنند که در غذاهای پروبیوتیک مانند ماست، کلم ترش، و کامبوچا یافت می شوند و ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. همچنین، باید به این نکته توجه ...
ابتکار در برنامه "دست خط":حضور زنان در ورزشگاه ها موضوع اول کشور نیست/ در موضوع "حجاب" نیازمند گفتگوی ...
... خب ارزیابی صورت نگرفته است دیگر؛ به یاد دارم یکی از معاونین شما به صراحت بیان کرد که این کار نشده است. بله، در بسیاری از این زمینه ها نشده است، ولی موضوع ارزیابی زیست محیطی و ارزیابی خطرات، یکی از مسائل مهم توسعه است. این مسائل را آن زمان هم داشتیم و خیلی هم چالش بود. این دوره هم داشتیم. این دوره فشار برای ایجاد یک جاده در یکی از بهترین و بکرترین مناطق جنگلی داشتیم که جنگل ابر بود ...
با این گیاه، مشکلات تیروئیدی را در 8 روز درمان کنید
خوردن روزانه یک یا دو نوع آجیل برزیلی دریافت کنید. به همین ترتیب در مورد ویتامین D، برخی تحقیقات نشان می دهد که نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی بدن دارد، کمبود شدید ویتامین D. می تواند به بیماری هایی که با خودایمنی همراه است منجر شود، بنابراین از پزشک خود بخواهید که سطح ویتامین D. شما را بررسی کند و در صورت پایین تر بودن از حد نرمال، در مورد مصرف مکمل ها شما را راهنمایی کند. دکتر ...
هفتۀ سی و چهارم بارداری
.... خودمراقبتی طی هفتۀ سی و چهارم مراقب سلامتی خود باشید و در این هفته نیز مانند هفته های پیش به تغذیۀ مناسب و نوشیدن مایعات اهمیت بدهید. اگر مدت طولانی در حالت نشسته یا درازکش بوده اید، خیلی سریع بلند نشوید، زیرا خون می تواند در پاهای شما جمع شود و باعث افت موقت در فشار خون شود که به شما احساس سرگیجه می دهد. در دوران بارداری و به خصوص در ماه های آخر حتماً باید استراحت کافی ...
تست خطر حمله قلبی؛ آیا در معرض حمله قلبی قرار دارید؟
رفتار نوع الف را خود نشان می دهید که این احتمال خطر حمله قلبی را در شما افزایش می دهد. امتیاز 0 تا 3 شما شخصیت نوع ب هستید و مشکل چندانی ندارید. ویژگی های شخصیت نوع الف شخصیت نوع الف اغلب عصبانی است و زندگی پر تنشی دارد. این شخص مبتلا به بیماری عجله کردن است! می خواهد در کمترین زمان به بهترین نتیجه برسد. از طرفی بسیار حسابگر است. مثلا اگر وکیل باشد، می خواهد بداند که ...
غذایی محلی برای رفع خستگی بدن
...> مهمترین خواص غذای جوجویی تاس کباب کاشان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهمترین خواص جوجویی تاس کباب اظهار کرد: پروتئین بالا در این غذا موجب تقویت عمومی و عضلانی شدن بدن و افزایش سطح انرژی می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: سلنیوم موجود در این غذا موجب پیشگیری از آرتروز می شود،فیبر موجود در این غذا ...
زنان موفق دنیا: فریدا کالوی هنجارشکن
چه چیزی زندگی فریدا کالو را چشم گیر و جالب می کند؟ اعتماد به نفس و سلف پرتره های معنی دارش که طی زندگی سخت و مشقت بارش کشیده و سعی کرده ظرافت احساس یک زن را نشان دهد. فریدا کالو شاید در زمان حیاتش چندان مورد توجه نبود، اما الان افتخار یک کشور است. منجیل خبر – ستاره | سرویس چهره ها – موفقیت از نظر هرکس یک معنی دارد. شاید شما نتوانید کسی را که طی زندگی با وجود سختی های بسیار نقاشی کشید و ...
عبور از گرگ و میش سیاست
از آن آقای خاتمی یک چهره بین المللی شد. بنابراین انتخابات آن زمان بیشتر نه به کسی بود که اکثریت فکر می کردند هیات حاکمه او را می خواهد. دوره انتخابات دوره نهم هم نه بود؛ یعنی درواقع مرحوم آقای هاشمی تبدیل به یک چهره یا یک نماد گروه حاکم شد. انتخابات نهم دوباره نه بود و ما انتخابات آری نداشتیم. البته در انتخابات 88 این گونه نبود؛ در انتخابات 88 ما انتخابات آری را داشتیم یعنی هم کسانی که به مهندس ...
دنیایی از خواص که در یک تکه پوست پرتقال پنهان است
ترکیباتی به نام نبیلتیتین است که باعث کاهش خطر ابتلا به التهاب و بیماری قلبی می شود. 4. کاهش کلسترول بد یکی از خواص پوست پرتقال: نابیلیتین موجود در پوست پرتقال همچنین با کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) در بدن تاثیر مثبتی بر سلامت شما دارد. 5. پوست پرتقال برای کمک به کاهش وزن: از آنجایی که پوست پرتقال کالری کم و فیبر زیادی دارد، در جلوگیری از مصرف کالری توصیه شده روزانه ...
علت جوش چانه مشکل دیگری است + درمان گیاهی
تواند منجر به آکنه چانه شود: آکنه در نوجوانان بسیار رایج است ،زیرا اکثر افراد در آن زمان میزان نوسانات شدید هورمون ها را تحمل می کنند، اما هورمون های بلوغ زمانی است که می تواند باعث آکنه شود.هورمون های مرتبط با استرس، قاعدگی یا تستوسترون می توانند باعث افزایش آکنه شوند. استرس بیش از یک احساس ناراحت کننده است و بدن شما را وارد حالت مبارزه می کند.بدن شما این استرس را به عنوان ...
سؤالهایی که هنگام مراجعه به متخصص تغذیه باید پرسید
علاوه براین، سبب چاقی می شود و با نزدیک شدن به نوروز مردم باز در تلاش هستند که اضافه وزن خود را کاهش دهند و .. در فصل پاییز و زمستان، هوا بیش از مواقع دیگر، آلوده است. به همین دلیل توصیه می شود که مردم برای جبران عوارض آلودگی هوا، سیر، پیاز، کلم، ماهی، لبنیات و شیر بیشتر مصرف کنند تا به این ترتیب سم زدایی در بدن صورت گیرد. فصل پاییز فصل مدرسه و درس و دانش آموزان است. مختصری ه ...
کاهش کلسترول بد خون با تغذیه مناسب
است که به سه دلیل باعث این مهم می شود. فاقد کلسترول است. حاوی پروتئین است، چرا که پروتئین کلسترول خون را کاهش می دهد. اکثر چربی های موجود در سویا از نوع چربی های غیراشباع هستند. بنابراین در افراد مبتلا به کلسترول بالا سویا می تواند به عنوان یک منبع پروتئین غذا باشد و تا حد زیادی جایگزین گوشت گردد. سرکه سیب: سرکه سیب سطح کلسترول بد خون و تری گلیسرید را ...
6 غذایی که شکم شما را بزرگ می کند
پر چیپس ممکن است درنهایت به خوردن تمام چیپس های درون یک بسته بزرگ بینجامد، به سادگی به این علت که بدن ما انتظار دارد که هر وقت غذا می خوریم باعث سیر شدن آن شویم. در افراد شرکت کننده در یک مطالعه مصرف روزانه چیپس موجب اضافه شدن حدود یک کیلوگرم چربی شکمی در طی یک دوره چهارساله شد. بنابراین اگر شما مصرف چیپس را کنار بگذارید حتی فاقد ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود می توانید به طور مستقیم ...
چه غذاهایی به نوزاد ندهیم
شفاآنلاین تغذیه تغذیه نوزاد موضوع بسیار مهمی است، زیرا نوزاد در سن رشد قرار داشته و در این دوره زمانی باید از لحاظ تغذیه ای کاملا تامین شود. در این مطلب غذاهایی که شما می توانید به نوزادتان بدهید را معرفی می کنیم. به گزارش شفاآنلاین : چگونگی تغذیه نوزاد، اولین تصمیم تغذیه ای است که برای فرزندتان می گیرید. مطمئنا شما برای تغذیه نوزادتان یک راهنمای غذایی از پزشک کودک تان دارید. هر گونه ...
گیلان سالمندترین استان کشور است
حادثه ٔ وارد شده به بدن انسان خاصه سالمندان گفته می شود . یوسف زاده چابک با بیان اینکه وارد آمدن آسیب های جدی و تروما در سالمندان حیات و زندگی آنان را به مخاطره می اندازد تصریح کرد: تروما Trauma از چالش برانگیز ترین مسائلی است که در صورت عدم دقت و برنامه ریزی مناسب برای آن، کیفیت زندگی سالمندان به نحو بسیار زیادی کاهش پیدا می کند . وی بازتوانی سالمندان و مسائلی نظیر توجه به پوکی ...
سیگار الکترونیکی: مفید یا مضر
/> آمار نگران کننده از پایین آمدن سن پوکی استخوان در کشور گوش شما، سن شما را تخمین می زند اوراکل استارتاپ ابری کوچکی را در زمینه علوم سلامت خرید فشار خون بالا: علائم، پیشگیری و درمان آن
درمان ورم بارداری در طب سنتی
ادم یکی از علائمی است که اکثر مادران باردار آن را تجربه کرده اند، این وضعیت سبب تغییراتی در وضعیت ظاهری مادر می شود. ادم وقتی مطرح می شود که مایع بین سلولی زیاد شده و قابل مشاهده باشد، باید در نظر داشت که قبل از آشکار شدن ادم، چندین کیلوگرم بر وزن مادر اضافه می شود. بدن در دوران بارداری مایعات بیشتری حفظ می کند و بزرگی رحم هم به رگ های خونی فشار آورده و ورم یا ادم ایجاد می شود. اولین نکته در ...
علت قرمزی چشم را بشناسید!
موارد نادر، بیماری کاوازاکی که با التهاب رگ های خونی همراه است نیز باعث قرمزی چشم ها می شود. این بیماری از هر 100 هزار کودک، 19 نفر را در ایالات متحده آمریکا دچار می کند و با تب بسیار بالا همراه است. هر چه سن بالاتر می رود، عملکرد بافت های چشم ضعیف تر می شود؛ به طوری که در پیری این بافت ها آنقدر ضعیف عمل می کنند که برخی مشکلات، از جمله اختلالات مربوط به بینایی را ایجاد می کنند. ...
سلامت و تندرستی؛ معرفی خانواده ویتامین B؛ منابع، عملکرد و عوارض
است و در بدن تجمع پیدا نمی کنه و مصرف روزانه آن لازم است. مطلب برگرفته از وبسایت NHS است. خانواده ویتامین ب / Vitamin B complex ویتامین B1 (تیامین) ویتامین B2 (ریبو فلاوین) ویتامین B3 (نیاسین) ویتامین B6 ویتامین B7 (بیوتین) ویتامین B12 اسید فولیک پانتوتنیک اسید ویتامین B1 ( تیامین) / Thiamin عملکرد کمک به سلامت سیستم عصبی بدن کمک به هضم غذا منابع میوه های تازه تخم مرغ کبد(دل و جگر) غلات ...
