خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوش آب گرم بگیرید تا از جنین خود مراقبت کنید
استفاده از سونا با دمای مناسب در بازه زمانی کوتاه را برای بانوان باردار بی خطر و حتی مفید ارزیابی کرده اند. کارشناسان این نتیجه ها را با آزمایش برروی 347 زن باردار درماه های مختلف بارداری و بررسی پاسخ بدن آن ها به گرمای هوا، درجه حرارت آب، انجام ورزش شدید و حتی پوشیدن لباس های بسیار زیاد به دست آورده اند. کارشناسان افزون بر استحمام و اقامت در سونا، انجام ورزش های آبی همچون ...
آیا مکمل های غذایی بی ضرر هستند؟
بیش از حد آن ماده در بدن منجر می شود. در عین حال بدن برخی از افراد ممکن است کمتر قادر به متابولیزه کردن مواد خاصی باشد که می تواند بر چگونگی تاثیر این مواد بر بدنشان اثرگذار باشد. به طور کلی می توان پیش بینی های احتیاطی و هشدار دهنده را نسبت به مصرف مکمل ها برای یک جمعیت گسترده در نظر گرفت اما این به معنی بی خطر بودن آن مکمل برای همه افراد نیست. مزایای مکمل های غذایی برای ...
راه هایی برای داشتن سبک زندگی سالم
از بیدار شدن انجام دهید و روی کاغذ وزن خود را یادداشت کنید. تحقیقات نشان داده که وزن کردن روزانه می تواند از افزایش وزن جلوگیری کند و حتی چربی سوزی را افزایش دهد. حتی اگر از وزن خود ناراضی هستید از روی ترازو رفتن متنفر نباشید، سعی کنید از اضافه وزن خود مطلع باشید و هر موقع که در توان داشتید شروع به تغییر و اصلاح کنید. 7- حتما صبحانه بخورید بسیاری از مردم معتقدند که صبحانه مهم ...
هفت درد مردانه خبر از ابتلا به چه بیماری هایی می دهند؟
درد مداوم در ساق پا: درد آزاردهنده در بالای پا و یا جلوی ساق پا اگر با ورزش بدتر شود، با مسکن هایی مانند ایبوپروفن و یا استفامینوفن بهبود می یابد. در غیر این صورت این درد شاید مرتبط با شکستگی استرسی استخوان باشد. این نوع شکستگی هنگامی بروز می کند که نیروی بیش از حد ظرفیت استخوان طی هفته ها به طور مکرر روی استخوان طبیعی وارد شود. هر یک از این نیروها اگرچه باعث شکستگی نمی شود ولی جمع آنها در طی ...
چرا صورت پف می کند؟
به گزارش برنا، اگر ورم صورت باعث درد شدید و یا مشکل تنفسی گردید، فورا به پزشک مراجعه کنید. 21 علت پف صورت 1- آبسه دندان: آبسه دندان می تواند موجب پف کردن صورت شود. در حقیقت، آبسه دندان نشان دهنده عفونت و چرک دندان می باشد. هنگامی که عفونت در بدن رخ دهد، به طور طبیعی بدن، تعداد زیادی گلبول های سفید تولید می کند و این گلبول ها از پخش عفونت به دیگر قسمت های بدن ...
از علت های خارش پوست
باعث خارش بدن شود به خصوص بعد از یک حمام گرم. همچنین ممکن است دچار خستگی یا سرگیجه یا تنگی نفس شوید. سرطان لوزالمعده هم می تواند باعث خارش شود. پوست قرمز و خارش دار می تواند نشان دهنده لنفوم باشد. خارش پوست به دلیل درمان سرطان خارش و خشکی پوست یکی از عورض شیمی درمانی، پرتودرمانی و پیوند سلول های بنیادی است که برای کاهش آن باید از مواد شوینده ملایم و مرطوب کننده بعد از شستشو ...
ترفندهای ساده برای خداحافظی با کبودی دور چشم
باعث افزایش این خلط می شوند عبارتند از: مصرف بیش از حد غذاهای آماده، فست فودها، سس ها، گوشت های مانده، بادمجان، کلم، عدس و قهوه. با مصرف زیاد این مواد، سودا در خون افزایش پیدا کرده و در جاهایی از بدن رسوب می کند که یکی از آنها اطراف چشم است که باعث تیرگی دور چشم یا لکه هایی در پوست می شود.
26 درصد ایرانی ها گرفتار چاقی هستند
نیست و همچنین در بزرگسالان بین 23 تا 26 درصد است که این مسئله به دلیل بی توجهی خانواده ها و عادت های غذایی غلط شکل گرفته است چرا که کودکان همچون لوح سفید بوده که والدین می تواند به هر طریق روی آن نقاشی کنند و از آنجایی که کودک تصوری از مزه و حجم غذا ندارد چاقی آن به اشتباه والدین باز می گردد . این متخصص تغذیه گفت: برخی پیشنهاد می کنند که برای رفع چاقی و اضافه وزن غذا کمتر خورده شود و ورزش ...
سپاه اباعبدالله در خدمت بقیه الله/ در منطقه چه خبر است؟
سوی جماعهًْ العلمای عربستان بودیم که با اشاره ضمنی به سفر نتانیاهو به مسقط و سفر وزیر ورزش اسرائیل به ابوظبی، عادی سازی روابط اعراب با اسرائیل را محکوم کرد. رفت و آمد آشکار اسرائیلی ها در این هفته ها به جای آنکه به اعضای عرب طرح یعنی مصر، اردن و سعودی باشد که مشکلی هم برای رفت و آمد به این سه کشور ندارند- به سه کشور دیگر بی اثر و غایب از طرح معامله قرن (عمان، امارات و بحرین) صورت گرفت، نشان می دهد ...
راه هایی برای داشتن سبک زندگی سالم
این کار را صبح ها بعد از بیدار شدن انجام دهید و روی کاغذ وزن خود را یادداشت کنید. تحقیقات نشان داده که وزن کردن روزانه می تواند از افزایش وزن جلوگیری کند و حتی چربی سوزی را افزایش دهد. حتی اگر از وزن خود ناراضی هستید از روی ترازو رفتن متنفر نباشید، سعی کنید از اضافه وزن خود مطلع باشید و هر موقع که در توان داشتید شروع به تغییر و اصلاح کنید. 7- حتما صبحانه بخورید بسیاری از ...
9 آبان لطفا روزانه 3 عدد خرما بخورید
. خرما برای سلامت چشم ها با افزایش سن قوه بینایی ضعیف می شود. برای پیشگیری از مشکلات بینایی، خرما موثر است چون حاوی زئاکسانتین است که سلامت چشم ها را تضمین و باعث تقویت آن ها می شود. خرما برای کاهش وزن مصرف روزانه خرما باعث ایجاد احساس سیری شده و مانع از ریزه خواری می شود. میزان بالای کربوهیدرات موجود در این میوه ی خشک باعث بهبود عملکرد و نرمی عضلات شده و ...
9 آبان هر 5 کیلو کاهش وزن 20 درصد کاهش پیشرفت آرتروز
علائم آرتروز بسیار متفاوت است. گاهی اوقات آرتروز هیچ علائمی ندارد و فقط با عکسبرداری از مفاصل مشخص می شود. مهمترین علامت آن در زانوست که خصوصاً موقع دو زانو یا چهار زانو نشستن، بلند شدن و یا از پله بالا رفتن خود را نشان می دهد. در موارد پیشرفته هم به طور دائم درد زانو وجود دارد. ایجاد صدا در مفاصل است. البته صدا در مفاصل افراد نرمال نیز ممکن است دیده شود ولی در ...
نظارت و ارزشیابی فقط از خطوط قرمز مواظبت می کند نه کیفیت/درباره ملتهب ترین وقایع اجتماعی و سال 88 ...
به گزارش خبرنگار ایلنا، نمایشنامه نویسی ایران حال و روز خوشی دارد؟ این سوال محور گفتگو با ایوب آقاخانی کارگردان و نمایشنامه نویسی است که سال های مداوم به تولید متون نمایشی پرداخته و به صورت مستمر آثاری را روی صحنه برده است. آقاخانی معتقد است نمایشنامه نویسی ما به نسبت تاریخچه ادبیات نمایشی مان رشد کرده اما در کنارش از مشکلات و نقاط ضعفی می گوید که در این حوزه برجسته شده. پیرامون مسائل نمایشنامه ...
در عرض دو هفته، 9 کیلو وزن کم کنید
مصرف غذا و ورزش داشته و می تواند تحولاتی را در الگوهای خواب و مدیریت استرس بطلبد. کاهش وزن معمول در عرض یک هفته، چیزی بین نیم تا دو کیلوگرم در هفته است. بنابراین از دست دادن پنج کیلوگرم در عرض یک هفته، بیشتر از میزان توصیه شده است. نکته ای که باید به خاطر داشته باشید این است که کاهش وزن سریع می تواند به این معنا باشد که شما فقط توده های چربی را از دست نمی دهید، بلکه وزن آب ...
سریع ترین روش تشخیص کم خونی بدون آزمایش
خونی در دوران بارداری شایع است و بدون درمان، زنان دارای خطر ابتلا به زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد هستند. دلیل اصلی کبود آهن در زنان باردار به خاطر افزایش طبیعی آب بدن است و علاوه بر این، آهن برای جفت و نوزاد مورد نیاز است. اگر کمبود آهن قبل از بارداری دارید یا دارای جفت چندتایی هستند، خطر شما حتی بالاتر است. 14- مدفوع سیاه: مدفوع تیره، خون در مدفوع می تواند نشان کم خونی باشد. با این حال می تواند یک بیماری GI مانند بیماری کرون یا سرطان روده بزرگ باشد، بنابراین مهم است که بلافاصله به پزشک مراجعه کنید ، ناراحتی شکمی یا تغییر عادت های روده شما نیز نشانه های مهمی هستند. ...
خواص شگفت انگیز شلغم
، مقداری سبزی طعم دار، فلفل قرمز و اگر دوست دارید تربچه به آن اضافه کنید. سرکه را به آن اضافه کنید و بگذارید برای مدتی بماند. شور شما بعد از 10 تا 20 روز قابل استفاده است. یا می توانید به شکل ترشی آن را در سرکه جوشانده و نگهداری کنید تا پس از رسیدن آن را در فصل هایی که این سبزی در اختیار ندارید در کنار غذای تان استفاده کنید. چیپس شلغم الان فصل خوبی است، چون یا بخاری ...
جالب ترین حقایق درباره مغز انسان
می کند را دریافت می کند. این نشان می دهد مغز نسبت به سایر بخش های به ظاهر مهم بدن به توجه و حفاظت بیشتری نیاز دارد. مغز مثل یک کودک لوس وحریص است، اما بسیار باهوش و کارآمد هم است. یک ده هزارم ثانیه طول می کشد تا مغز به چیزی واکنش دهد و یک عمل را ایجاد کند. شما بیشتر اوقات از بیشتر مغزتان استفاده می کنید شاید فکر کنید که تنها از بخش کوچکی از مغزتان استفاده می کنید، اما اینطور ...
اگر از وابستگی خسته اید، این مطلب را بخوانید
برای آن که به طرز چشمگیری ترس و وحشت خود را کاهش دهید، چشم هایتان را ببندید و نفس های عمیقی بکشید. در واقع، زمانی که تنفس تان عمیق و طولانی باشد، فعالیت ذهنی تان کاهش می یابد و بدن آرام می شود. غیرممکن است زمانی که آرام و عمیق نفس می کشید، عصبانی شوید. با انجام این عمل متوجه خواهید شد که بعد از چند دقیقه، آرامش به شما بازخواهد گشت. خشم و اضطراب دارای نیرو هستند، اما نیروی ...
گوشتی مناسب برای کلسترول بالاها!
کننده باشد. شترمرغ با دفع سودای اضافه بدن، باعث از بین رفتن لکه های تیره پوستی می شود.تقویت عضلات با کبک کبک هم تقریبا شبیه بلدرچین است؛ پروتئینش نسبت به سایر طیور و همچنین گوشت های قرمز 5 تا 10درصد بیشتر است، همه اسیدهای آمینه ضروری را- که 19 اسید آمینه ضروری وجود دارد- داراست. اسیدهای آمینه در بدن، بعد از هضم و جذب، باز کار پروتئین سازی، عضله سازی و ترمیم بافت ها را به عهده دارند. اما از آنجا که ...
3 باور غلط اما رایج درباره تأثیر قند بر بدن
به گزارش بهداشت نیوز، دانشمندان پی برده اند قند آنقدرها که تصور می کنیم برای سلامتی ما مضر نیست. علاوه بر این، مصرف اندکی قند برای عملکرد درست بدن ضروری است. اما ما اغلب در خوردن بستنی، شکلات، شیرینی و دیگر مواد قندی افراط می کنیم. در نتیجه، وزن مان بالا می رود، پوست مان زودتر از موعد چروک می شود، جوش می زنیم و حتی به بیماری های خطرناکی مبتلا می شویم. باور غلط 1: مصرف قند باعث ابتلا به ...
20 حقیقت شگفت انگیز در مورد مغز انسان
که درد را احساس می کند. مغز حریص است مغز تنها حدود 3 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد، اما حدود 30 درصد از خونی که قلب پمپاژ می کند را دریافت می کند. این نشان می دهد مغز نسبت به سایر بخش های به ظاهر مهم بدن به توجه و حفاظت بیشتری نیاز دارد. مغز مثل یک کودک لوس وحریص است، اما بسیار باهوش و کارآمد هم است. یک ده هزارم ثانیه طول می کشد تا مغز به چیزی واکنش دهد و یک عمل را ایجاد کند ...
یک نسخه جادویی برای لاغری و سلامتی
... طریقه مصرف سیاه دانه برای قاعدگی : مقداری سیاه دانه را آسیاب کنید و بلافاصله با عسل ترکیب کنید، هر صبح و عصر یک قاشق چای خوری از این معجون را بخورید. سرماخوردگی، سینوزیت و آسم تحقیقات اولیه نشان داده که مصرف سیاه دانه به مدت 7 روز می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به درمان سرماخوردگی، سرفه، گلودرد، سینوزیت و تورم لوزه ها کمک کند. همچنین سیاه دانه می ...
علت سنگین بودن شیر مادر چیست
سینه و لباس ها خیس شوند. احساس سنگینی زیادی در پستان ها می کنید. نوزاد هنگام تغذیه، شیر در گلویش می پرد و احساس خفگی می کند. اگر نشانه های واضحی وجود نداشته باشد، بعد از هفته ها مشاهده می کنید که نوزاد از شیر خوردن سر باز می زند و در هنگام تغذیه ناراحت و بی قرار است. پستان های شما آسیب دیده یا نوزاد دچار ناراحتی و نفخ معده شده است. ممکن است تصور کنید که نوزاد به غذایی که خورده اید حساسیت نشان ...
گزارش جامع از چهارمین کنفرانس جهانی فتوا در مصر
علام مفتی مصر به عنوان سخنران آغازین این همایش بر ضرورت بازخوانی گفتمان دینی و مقابله با افکار و جریان های انحرافی در راستای تقویت ثبات اجتماعی و گسترش ارزش های اخلاقی دینی مانند همزیستی مسالمت آمیز تاکید کرد. شوقی علام با بیان اهمیت ویژه مسائل جهان اسلام و تلاش برای ایجاد راهکارهای برون رفت از مشکلات خاطر نشان کرد: تروریسم و افراط گرایی در پوشش گروهک های تکفیری و با لباس دین به جنگ امنیت ...
سوار بر کشتی نجات حسینی(ع) از خانه دل تا کربلا
همدلی و شور حسینی (ع) قدم در مسیرکربلا گذاشته اند. وی ادامه می دهد: شعار محوری اربعین امسال حب الحسین(ع) یجمعنا انتخاب شده که مشخص است به مذاق تفرقه افکنان خوشایند نمی آید؛ اما از آنجا که امام حسین(ع) نور مودتی دارد که هیچ گاه خاموش نمی شود، هرساله افراد مختلفی از ادیان و مذاهب مختلف در مراسم پیاده روی اربعین حضور پیدا می کنند و ارادت خودشان به ایشان را نشان می دهند و عملا این شعار را معنی می ...
چه نکاتی را باید پیش از باردار شدن رعایت کنیم
است که سیگار کشیدن یا مصرف مواد مخدر منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و تولد نوزاد با وزنی کمتر از وزن طبیعی می شود. به خاطر داشته باشید که برخی دارو ها تا مدت ها پس از این که علائم آشکار آن ها از بین می رود در بدن باقی می ماند. همچنین نتایج تحقیقات نشان داده است که مصرف دخانیات باعث کاهش باروری در زنان و کاهش تولید اسپرم در مردان می شود؛ حتی قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز باعث کاهش باروری شما می ...
12 فایده شگفت انگیز خرما
64 گرم شکر به بدن انسان می رساند. خرما و میوه های خشک شده، چگالی بیشتری نسبت به میوه های تازه دارد. اگر شما در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، به مصرف میوه های تازه مانند سیب و انواع توت ها بپردازید. خرما واقعا میوه مفیدی است، اما در صورتی که در مصرف آن زیاده روی نشود. چرا که شکر و کالری زیادی دارد، بنابراین اگر مراقب نباشید، خوردن بیش از حد آن می تواند باعث افزایش وزن شما ...
سکته مغزی از علائم تا توصیه های پیشگیرانه
داده و سطح لیپوپروتئین پرچگالی یا همان کلسترول خوب (HDL) را افزایش داده و سلامت کلی عروق خونی و قلب را بهبود بخشد. همچنین در کاهش وزن، مدیریت استرس و کنترل دیابت به شما کمک می کند. به تدریج تا 30 دقیقه فعالیت هایی مانند پیاده روی، آهسته دویدن، شنا و دوچرخه سواری را در تمام یا بیشتر روزهای هفته انجام دهید. پرهیز از مصرف الکل: الکل می تواند عامل خطری برای سکته مغزی باشد. مصرف ...
بوهایی که شما را لاغر می کند
متابولیسم به کاهش وزن و تعادل سطح کلسترول بدن کمک می کند. خیار: محققان می گویند رایحه خیار با ایجاد آرامش و کاهش سطح اضطراب، از پرخوری ناشی از استرس جلوگیری می کند. دارچین: مشخص شده است این ادویه دارای طبع گرم، سطح قند خون را تنظیم و از میل زیاد به غذا و اضافه وزن ناشی از آن جلوگیری می کند. ...
چگونه سریعتر حامله شویم ؟
و خاص همچون روی، اسید فولیک و ویتامین C استفاده نکردن از سونا یا حمام داغ زیرا گرمای بیش از حد باعث نابودی اسپرم ها می شود و عملکرد بیضه در 94 الی 96 درجه فارنهایت است. برای بارداری سریعتر تمرینات شدید ورزشی را کاهش دهید ورزش بیش از حد و یا انجام تمرینات مکرر شدید می تواند روند تخمک گذاری را مختل می کند اما انجام ورزش در هفته می تواند به آمادگی بدن زن برای نیازهای بارداری و ...
