ارتباط اُمگا3 و عملکرد ماهیچه ای زنان
سایر منابع:
سایر خبرها
پیاده روی تند به زانو های افراد آرتروزی کمک می کند
های مختلف استفاده کردند. یافته ها نشان دادند که کاهش فقط 5 دقیقه از پیاده روی متوسط تا بالا و انجام پیاده روی تند به جای آن با کاهش 16 درصدی احتمال جراحی تعویض زانو مرتبط است. پیاده روی با شدت متوسط تا بالا در قالب بیش از 100 گام در دقیقه تعریف می شود. اما پیاده روی تند موجب افزایش ضربان قلب می شود. به گفته محققان، بالغ بر 13.5 درصد مردان و 19 درصد زنان 45 سال به بالا مبتلا به آرتروز زانو می شوند که همین مسئله موجب بروز درد و سایر علائم می شود. ...
ترفندهای شیک پوشی مخصوص خانم های 50 ساله!!
بی شک مد و طرز لباس پوشیدن برای زنان بالای 50 سال چالش برانگیز است. زنانی که ما هر روز در خیابان و فروشگاه ها و مهمانی ها آنان را می بینیم. اما چه چیزی آنها را منحصر به فرد می سازد؟ چه نکاتی را باید رعایت کنند تا زیباتر و خوشتیپ تر به نظر بیایند؟ ورود به 50 سالگی اینگونه نیست که یک روز صبح از خواب بیدار شوید و متوجه شوید دیگر لباسهایتان اندازه تان نیستند، موهای سرتان کمتر شده و عینکی ...
عراق مقصد نخست صادرات کالای ایرانی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما از گمرک؛ صادرات غیرنفتی ایران در هفت ماهه امسال به 27 میلیارد و 229 میلیون دلار رسید که 13.35 درصد نسبت به مدت مشابه سال قبل افزایش نشان می دهد. بر اساس این گزارش در این مدت حجم صادرات غیرنفتی ایران به 67 میلیون و 362 هزار تن رسیده که ارزش کل آن معادل 27 میلیارد و 229 میلیون دلار بوده است. این در حالی است که در این مدت حجم واردات قطعی کالا به ایران 18 میلیون ...
نمک در پیشرفت ام اس موثر است
در سیستم ایمنی را مختل می کند و در رشد تومورهای سرطانی نقش دارد. این اولین بار است که نقش مصرف نمک در بیماری های خودایمنی نشان داده می شود و محققان مصرف روزانه حداکثر دو هزار و 300 میلی گرم نمک را مجاز می دانند. این مطالعه نیازمند تحقیق و بررسی بیشتر است. ام اس پیشرونده مقدماتی، نوع عودکننده – فروکش کننده، ام اس پیشرونده ثانویه و نوع پیشرونده عودکننده اشکال مختلف این بیماری هستند و در حال حاضر حدود 2.5 میلیون نفر در سراسر جهان به ام اس مبتلا هستند. نتایج این مطالعه در نشریه Nature Immunology منتشر شده است. ...
میوه ای به جای ده ها دارو
خواص خرمالو به عنوان یک میوه ی شیرین و حاوی مواد معدنی و ویتامین های بسیار را به اضافه ی طرز تهیه معجون و مسکن های مختلف را در این بخش می خوانید. این میوه دقیقاً مناسب روزهای سرد پاییزی است که بیشتر مردم کمی احساس خستگی و بی حالی می کنند. خرمالو به اندازه ی انگور انرژی زا است. البته اگر دغدغه ی تناسب اندام دارید و نمی خواهید چاق شوید نباید در مصرف آن زیاده روی کنید چون مصرف زیاد آن کالری زیادی به ...
تبعات آلودگی هوا برای سلامت کودکان
تکامل سیستم ایمنی کودکان را تحت تأثیر قرار دهد. سیستم ایمنی کودکان در برابر بیماری ها بسیار ضعیف است و بنابراین بیماری های ناشی از آلودگی هوا به راحتی می تواند سیستم ایمنی آنها را هدف قرار دهد. نتایج برخی از مطالعات دیگر نشان می دهد که هیدروکربن های چند حلقه ای آروماتیک (PAH) که ناشی از احتراق سوخت های فسیلی نظیر گازوئیل و دیزل هستند می توانند عامل ایجاد مشکلاتی در جنین شوند. این هیدروکربن ...
ویتامین E و مزایای آن
گیاهی مانند آفتابگردان، گندم، ذرت و روغن سویا. سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج و بروکلی نیز حاوی ویتامین E هستند. میزان ویتامین E مورد نیاز برای افراد بالای 14 سال حدود 15 میلی گرم است. برای شیرخواران تا سن 6 ماه، 4 میلی گرم و برای سنین 1 تا 6 سال حدود 5 گرم است. اکثر مردم قادر به دریافت ویتامین E کافی از رژیم غذایی سالم هستند و نیازی به مصرف مکمل ندارند. ...
چرا صورت پف می کند؟
گلوی شما هم ممکن است متورم شود و شما را در معرض ناراحتی های تنفسی مثل قطع تنفس قرار دهد. 3- پره اکلامپسی : بسیاری از زنان در هنگام بارداری متوجه ورم بدنشان می شوند. این ورم در صورت و دست ها قابل توجه است و ممکن است نشان دهنده پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری باشد. پره اکلامپسی با افزایش فشار خون می تواند باعث نگه داشتن مایعات در صورت و یا اندام ها شود. تنها درمان پره ...
آرزویم ساخت مدرسه ای برای شیعیان هلند است
خواهد بود؛ زیرا انقلاب اسلامی احیاگر اندیشه های ناب اسلام بود؛ اندیشه هایی که مبتنی بر فطرت انسانی است. آموزه های انقلاب اسلامی و دستاوردهای آن هرچند توسط برخی شبه روشنفکران لیبرال مورد تحریف قرار گرفت و آن را همچون دین اسلام در نظرها ناخرسند نشان داد، اما با پشتوانه معنوی خود همچنان مسیرش را به سوی آرمان های اسلام ادامه داده است که این مسأله را در عمل مشاهده کرده ایم . در دهه های اخیر نه ...
درمان عفونت دندان با معجون گل داوودی
.... گل را داخل آب قرار دهید،آب را فشرده کنید و بنوشید. 2 تا 3 بار در روز به مدت 1 ماه این کار را ادامه دهید. سیر برای عفونت دندان سیر یک غذای خوشمزه و محبوب در بین مردم است.یک بزرگسال سالم می تواند در حدود 4 حبه سیر در روز مصرف کند، هر گل سیر معادل 1 گرم است. سیر را به هر شکلی میتوانید استفاده کنید، آرد شده، سیر خام، پخته شده، روغن سیر و غیره. همه آنها مزایای بهداشتی ...
ویتامین ها و مکمل های واجب برای خانم ها
را تقویت کرده و به مبارزه با بیماری ها کمک می کند. همچنین مصرف برای گیاهخواران و زنان باردار بسیار مهم است. اگر باردار هستید باید میزان زینک بیشتری مصرف کنید چرا که جنین تان بیشتر زینک موجود در بدن تان را مصرف می کند. بدن روزانه بین 8 تا 11 میلی گرم زینک نیاز دارد. مصرف این مکمل با سایر مواد معدنی ازجمله آهن، مس، منگنز و کلسیم تداخل دارد، بنابراین بهتر است آن را به صورت جداگانه با معده خالی و با ...
از حضور زنان تا نمره به کی روش و تیم ملی
اتفاقی است که از ابتدای حضور کی روش در ایران رخ داده است. فدراسیون فوتبال و فوتبال ایران کارفرمای آقای کی روش محسوب می شوند. با این وجود فدراسیون از ابتدا به شکلی دیگری با ایشان برخورد کرده و به همین دلیل آقای کی روش رفتارهایی را از خود نشان می دهد که زیاد زیبنده ایشان نیست. آقای کی روش تحت قرارداد فدراسیون فوتبال است و هنگامی که فردی تحت قرارداد یک فدراسیون است باید در راستای برنامه ها و ...
شریک اول تجارت خارجی ایران تغییر کرد
این در حالی است که سال ها این جایگاه در اختیار کشور چین بود. ارزیابی ها نشان می دهد که افزایش هزینه های تجاری باعث شده تا تجار به منظور کسب سود بیشتر با صرف هزینه کمتر به تجارت با کشورهای همسایه تمایل بیشتری پیدا کنند. در مدت زمان مورد بررسی 5 میلیارد و 730 میلیون دلار کالا به عراق صادر شده است. تغییر شریک اول تجارت خارجی تراز تجاری نخستین ماه پاییز منفی شد و چین هم به عنوان صدرنشین ...
آیا مکمل های غذایی بی ضرر هستند؟
مصرف مکمل ها و ویتامین های دیگر نیازی نداشته و می توانند تمامی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را با یک رژیم غذایی متعادل دریافت کنند. مزایای مصرف قرص های روغن ماهی مکمل که با طیف گسترده ای از مزایا از بهبود سلامت قلب گرفته تا افزایش قدرت مغز شناخته می شود نیز قطعی نیست. بررسی اخیر آزمایش های علمی نشان داد که محافظت این قرص ها از قلب در بهترین حالت بی دوام است. به گفته ...
هویت انسانی-شهری ما، قربانی مفهوم ضدسکونتی مدرنیته در معماری
شهری است و نه تمام آن (با بیغوله هایش، حاشیه هایش و ...)؛ ثانیاً می توان مورد به مورد نشان داد که در این نمونه ها، احساس کاراکتر (که با احساس هویت فرق دارد و بعداً به آن می پردازم)، در بسیاری موارد، ناشی از بوم گرایی است (مثل فضاهای شهری اروپایی) و در موارد معدودی، ناشی از نگاه توریستی مخاطب ایرانی است که نگاهش به شهر اروپایی آمریکایی با انتظاری از یک شگفتی نو همراه است؛ این انتظار با انتظار یک ...
توجه فیفا به زنان ایرانی؛ خسرویار بعد از ناظمی
کتایون خسرویار که متولد آمریکا است بعد از انتخاب از سوی سایت فوتبال زنان آمریکا به عنوان بهترین مربی الهام بخش در سال 2018 حالا موفق شده تیم ملی فوتبال جوانان بانوان ایران را به عنوان سرمربی به مرحله دوم جام ملت های آسیا رهنمون کند. تیم او در بازی های مقدماتی 4-1 لا ئوس را شکست داد و در ادامه اگر چه به میانمار یک بر صفر در روزی که یک ضربه پنالتی و چند موقعیت خوب را هدر داد، باخت اما به ...
تنگ کوره کجاست؟ + عکس
به گزارش ایسنا، تنگ کوره سراسر محرومیت است و فقر مطلق در اینجا تفاوتی نمی کند. مرد، زن، کودک، جوان و سالمند ساختمان های گلی و دامنه شیب تند حیاط منازل، مردان بیکار زنان خسته و رنجور از سختی های روزگار غم شوهران بی درآمد و کودکان گرسنه ازیک طرف و تلاش های خستگی ناپذیر کوه رفتن برای یافتن گیاه زگیل برای فروش از یک طرف، خانه های مینیاتوری گلی بدون نور و انرژی نداشتن اثاثیه منزل و نبود جهیزیه ...
افزایش ابتلا به سکته های مغزی با مصرف قرص های ضد بارداری در زنان جوان
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی و متخصص مغزو اعصاب گفت: مصرف قرص های ضد بارداری، ابتلا به سکته های مغزی در زنان جوان را افزایش می دهد. به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، دکتر قهرمانی افزود: افرادی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند و در سنین بالای 30 سال به سر می برند، در معرض خطر سکته های مغزی هستند. وی خاطرنشان کرد: زنانی که مجبور به مصرف قرص های ...
خودروهای هیبریدی بهتر هستند یا خودروهای برقی؟
کنار موتور احتراقی استفاده شود مصرف هیبریدی متغیر است اما بهترین خودروهای هیوندای یونیک و تویوتا پریوس هستند. اگر بخواهیم به معایب خودروهای هیبریدی اشاره کنیم باید به قیمت بالا تر این خودرو ها در مقایسه با اتومبیل های معمولی و عدم وجود معافیت های فدرال برای این خودروها اشاره کنیم. خودروهای پلاگین هیبریدی این خودروها که با نام PHEV شناخته می شوند در تمام ...
افزایش استحکام تایر خودرو با تولید افزودنی نانویی
استفاده شده است. این افزودنی به گونه ای طراحی شده که می تواند به راحتی وارد ساختار پلیمری آستر لاستیک شده و در آن به خوبی پخش شود. افزودن مقدار کمی از این ترکیب به لاستیک می تواند خواص فیزیکی و مکانیکی آن را بهبود دهد. علاوه بر این استفاده از این افزودنی روی کاهش تراوایی هوا نیز تاثیر به سزایی دارد. بررسی های نشان می دهد که افزودن این ترکیب به آستر لاستیک منجر به کاهش ضخامت ...
شهید موسوی گردیزی دلسوز همه مستضعفان و محرومان عالم بود
...> آیت الله عابدینی افزود: شهید موسوی در آیینه این آیه شریفه می درخشد چرا که ایشان هیچگاه به خاطر جراحت، شکنجه و زندان عقب ننشستند و بر مسیر حق پایدار و استوار ماندند. وی ادامه داد: قرآن می گوید چرا برای رهایی آن زنان، مردان و کودکانی که تحت ظلم و ستم قرار دارند، نمی جنگید. قرآن نمی گوید مظلومان حتماً باید مسلمان باشند تا برای رهایی آنها بجنگید بلکه از هر قوم و نژادی باشند شما در برابر آنها ...
ستاره های بالیوود سوار چه خودرو هایی می شوند؟
بالیوود دنیای خاص خودش را دارد و به غیر از مردمان کشور هفتاد و دو ملت، سایر کشورها نیز به این سینما علاقه زیادی نشان می دهند و این امر بالیوود را به یکی از فعال ترین تولیدکننده های فیلم در دنیا تبدیل کرده است. کاملاً مشخص است فعالیت و پویایی در هر امری ثروت و دارایی را نیز به دنبال دارد و به لطف اقتصاد چشمگیر بالییود، ستاره های حاضر در فیلم های هندی به اندازه ای پول در می آورند که ...
درباره فیلم "پیترلو"؛ بریتانیای مدرن چگونه شکل گرفت؟
روز های وحشتناکی فکر کرده اند که یک تظاهرات صلح آمیز 60 هزار اصلاح طلب طرفدار دموکراسی مرکب از مردان، زنان و کودکان مورد حمله سواره نظام مسلح قرار گرفت و 15 کشته و بیش از 600 مجروح بر جا گذاشت ؟ دویستمین سالگرد این قتل عام به زودی فرامی رسد و یک اثر هنری به مناسبت آن روی پرده می رود که نه فقط گوشت و خون و احساسات خام پیترلو را بازسازی می کند، بلکه احساسی زنده از آن به دست می دهد که بر ...
دانش آموزان بسیجی با آرمان های امام راحل تجدید میثاق کردند
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرری، سرهنگ علی صابر ماهانی مسئول سازمان بسیج دانش آموزی کشور به همراه جمعی از مسئولان و معاونان سازمان بسیج دانش آموزی کشور با همراهی دانش آموزان بسیجی استان تهران با حضور در مرقد مطهر حضرت امام خمینی(ره) و نثار تاج گل با آرمان های امام راحل (ره) تجدید بیعت کردند. در این مراسم مسؤول سازمان بسیج جامعه زنان کشور با اشاره به اینکه انقلاب اسلامی مسیر هدایت و ...
عراق مقصد نخست صادرات کالای ایرانی شد
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی(ایستانیوز)،بر اساس تازه ترین آمار گمرک از تجارت خارجی هفت ماهه سال جاری، در این مدت حجم صادرات غیرنفتی ایران به 67 میلیون و 362 هزار تن رسیده که ارزش کل آن معادل 27 میلیارد و 229 میلیون دلار بوده است. بررسی آمارهای گمرک ایران نشان می دهد صادرات غیرنفتی ایران تا پایان مهرماه سال جاری نسبت به مدت مشابه سال گذشته از نظر ارزش 13.35 درصد افزایش ...
این افراد زیاد گردو بخورند
محققان مرکز تحقیقات علوم زندگی آمریکا نشان می دهد مصرف منظم 60 گرم گردو می تواند خطرات بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش دهد. محققان این مرکز علمی با بررسی هزار و 301 مقاله و 61 آزمون، نشان داده اند که گردو با داشتن چربی های اشباع، فیبر و پروتئین؛ پتانسیل بالایی را برای کاهش کلسترول بد، فشار خون دیاستولیک و التهاب داشته و خطر بیماری های قلبی و عروقی را نیز کاهش می دهد. گردو به ...
آجیل سلامت برای عمر طولانی
اگر عمرطولانی می خواهید آجیل را از زندگیتان حذف نکنید. به گفته محققان مصرف مغزیجات آجیلی به عنوان میان وعده علاوه بر فواید متعدد موجب افزایش طول عمر می شود. طبق مطالعه جدید محققان خوردن 20 گرم مغزیجات آجیلی در روز ریسک بیماری قلبی، سرطان و سایر بیماری ها را کاهش می دهد. خوردن روزانه مغزیجاتی نظیر بادام زمینی، فندق، گردو و بادام می تواند ریسک بیماری قلبی عروق کرونر ...
افزایش نرخ لبنیات از میانگین تورم مهر ماه سبقت گرفت
گروه کالای اساسی در شهر تهران نشان می دهد که سه گروه کالایی یعنی لبنیات، گوشت مرغ و روغن در این ماه افزایش قیمتی بالاتر از متوسط نرخ تورم گروه اقلام خوراکی تجربه کرده اند . بر اساس بررسی های بانک مرکزی در این ماه بهای لبنیات 9.7 درصد، تخم مرغ 2.4 درصد، برنج 4.7 درصد، حبوب 3.6 درصد، گوشت مرغ 6.9 درصد و قند و شکر و چای هرکدام 0.6 درصد و روغن نباتی 13.5 درصد افزایش قیمت داشتند اما در مقابل میوه ...
روش هایی ساده برای تغذیه سالم تر
توانید استفاده از گیاهان خوش عطر و طعم را مد نظر قرار دهید که نیاز به نمک زیاد را کاهش می دهد. از روغن نارگیل استفاده کنید روغن نارگیل حاوی مواد مغذی مختلفی است و برای کباب کردن یا سرخ کردن غذا به مقدار کمی از آن نیاز دارید. از اسپری برای روغن استفاده کنید اسپری روغن می تواند میزان مصرف این محصول را در مقایسه با زمانی که آن را از یک بطری خالی می کنید به ...