ورزش های مناسب برای از بین بردن چربی های زیربغل + تصاویر
سایر منابع:
سایر خبرها
اعتراض شدید پدیده به لغو بازی با استقلال: از برگزاری دو دیدار عاجزید؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مجتبی سرآسیایی گفت: اگر می خواهید برای تیمی پرطرفدار سنگ تمام بگذارید چرا اقتدار نیروی انتظامی کشور را زیر سوال می برید؟ به گزارش ایسنا، مجتبی سرآسیایی با انتقاد از لغو دیدار پدیده و استقلال تهران اظهار کرد: واقعا از شنیدن این خبر و دلایلی که برای آن مطرح شده شوکه شدیم. سازمان لیگ اعلام کرده که نیروی انتظامی مشغله دارد و به همین خاطر دیدار پدیده و استقلال لغو شده است. از دوستان خواهش می کنم اگر می خواهند به استقلال کمک کنند تا از بحران دور شود، پای خادمین مردم ...
چگونه از حمله قلبی جلوگیری کنیم؟
تغذیه و ورزش از وزن خود بکاهند. ژنتیک نیز نقش موثری در چاقی دارد و برخی افراد استعداد بیشتری داشته و کاهش وزن برایشان سخت تر است. سیگار عامل بیماری های قلبی و عروقی و فشارخون بالاست. ترک سیگار ممکن است سخت باشد. راه های مختلف مانند مشاوره، گروه های ترک سیگار. الگو های مصرف نیکوتین، کنترل رفتار و برنامه های ترک سیگار می توانند به شما کمک کنند. بسیاری از اثرات مضر سیگار پس از ...
چرا هنگ کنگ بالاترین میانگین امید به زندگی در دنیا را دارد؟
افزایش میانگین امید به زندگی در هنگ کنگ شده است. فضاهای سبز و ورزش در هنگ کنگ پارک ها و فضاهای سبز زیادی وجود دارند که امکان ورزش و فعالیت های هوازی را برای مردم فراهم می کنند. صبح ها اگر به پارک های هنگ کنگ بروید گروه های زیادی از افراد مسن و میانسال را می بینید که به انجام ورزش هایی مثل تای چی و کی گونگ مشغولند. افراد مسن عادت دارند صبحشان را این گونه آغاز کنند و بعد برای ...
لاریجانی در دیدار با مسئولان فدراسیون فوتبال: شامل حال قانون منع به کار گیری بازنشستگان می شوید
دولتی نیست و از نظر قوانین نیز وزارت ورزش دخالتی در عزل و نصب های این فدراسیون ورزشی ندارد. رئیس قوه مقننه تصریح کرد: در این راستا اگر شبهه ای هم وجود داشته باشد، قابل رفع است. وی یادآور شد: اداره مردمی فدراسیون ها فواید بسیاری دارد و مجلس نیز آمادگی دارد در این زمینه چنانچه نقص قانونی وجود داشته باشد، آن را برطرف کند. لاریجانی درباره نظام مند شدن درآمدهای فدراسیون ...
فدراسیون فوتبال مشمول قانون منع به کارگیری بازنشستگان می شود
در بخش های مختلف قدردانی و تشکر می کنیم که موجبات شادی مردم را فراهم کرده اید. **فدراسیون های ورزشی به هیچ عنوان دولتی نیستند وی درباره دولتی یا غیردولتی بودن فدراسیون فوتبال گفت: در گذشته هم بارها عنوان شده که فدراسیون فوتبال نیز مانند سایر فدراسیون های ورزشی به هیچ وجه دولتی نیست و از نظر قوانین نیز وزارت ورزش دخالتی در عزل و نصب های این فدراسیون ورزشی ندارد. ...
تدارک گسترده رادیو برای مناسبت های پایانی ماه صفر
مداحی ، روضه ، نوحه و موسیقی های متناسب ماه صفر با مخاطبان همراه می شود. رادیو معارف رادیو معارف با برنامه های "حدیث مهر، شبستان، به رنگ خدا،خانه مهر،بر بال سخن، پیام ولایت و مهربان باشیم " به استقبال این ایام می رود. شرح دیدار ها و خطبه های حضرت امام رضا (ع) ،توسل و عرض ارادت به اهل بیت، نقش مجالس عزا در اصلاح فرهنگ جامعه، آداب و ادب اقامه عزا ،اخلاق محمدی ، نقش محبت ...
پایان باز آقای پرستیژ در میدان مین سیاست/ خداحافظی مهرعلیزاده با چند یادگاری بزرگ
نباشد با او نمی توانم کار کنم. شاید همین جمله باعث شد تا بسیاری از اصلاح طلبان از در مخالفت با مهرعلیزاده درآیند و معین در یکی از جلسات شورای شهر اصفهان برای زرگرپور سنگ تمام بگذارد و در آغاز راه استاندار جدید، گرد و خاک به پا کند.( اینجا بخوانید) محسن مهرعلیزاده در همان جلسه معارفه همه حرف هایی که باید بزند را زد و رسیدگی به وضعیت زاینده رود و مردم شرق اصفهان، ایجاد مناطق ویژه ...
لاریجانی: فدراسیون فوتبال مشمول قانون منع به کارگیری بازنشستگان می شود
هیچ وجه دولتی نیست و از نظر قوانین نیز وزارت ورزش دخالتی در عزل و نصب های این فدراسیون ورزشی ندارد. رئیس قوه مقننه تصریح کرد: در این راستا اگر شبهه ای هم وجود داشته باشد، قابل رفع است. وی یادآور شد: اداره مردمی فدراسیون ها فواید بسیاری دارد و مجلس نیز آمادگی دارد در این زمینه چنانچه نقص قانونی وجود داشته باشد، آن را برطرف کند. لاریجانی درباره نظام مند شدن درآمدهای ...
مرگ حتمی انسان با شکستن قولنج!
با آن این عادت را از خود دور کنیم. در صورتی که شش ماه این عمل را انجام ندهید برای همیشه راحت خواهید شد. با برنامه های منظم ورزشی و ورزش های کششی کم کم قدرت عضلات و انعطاف پذیری مفاصل افزایش می یابند و تدریجا احساس شکستگی قولنج از بین می رود. اگر پس از فعالیت های ورزشی احساس می کنید به شکستن قولنج نیاز دارید نشان دهنده این است که ورزش را به طور صحیح انجام نمی دهید و پس از آن دچار گرفتگی عضلات و یا ...
بوکس در ایران بی نوا شده است/ بوکسور شش دانگ نداریم
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، ورزش بوکس در بازی های المپیک باستان تقریباً مانند ورزش مشت زنی امروز بوده است و به طوری که از شواهد و مدارک پیداست، مشت زنی امروزی چیز تازه ای نسبت به مشت زنی آن روزگاران ندارد. وقتی قهرمانان امپراطوری رم به این بازی روی آوردند، دست های خود را با آستینی شبیه به دستکش که روی آن سیم های محکم فولادین کوفته بودند مجهز می کردند و یک نوع دست کش مخصوص دیگر که ...
سربازان زخمی پرسپولیس برای قهرمانی هم قسم شدند
اما اجبار کنفدراسیون فوتبال آسیا برخی مسئولان را وادار به حرکت کرد تا در فاصله کوتاه برخی نواقص را برطرف کنند. حمیدرضا گرشاسبی به عنوان مدیرعامل باشگاه پرسپولیس پرمشغله ترین مدیر این روزهای ورزش کشور است که باید در چند جبهه برای آبرومند برگزار شدن دیدار فینال تلاش کند. وی در گفتگو با خبرنگار مهر به آخرین وضعیت میزبانی پرسپولیس و دیدار برگشت اشاره کرد. * خبرگزاری مهر : کمتر از ...
تاج بعد از فینال آسیا استعفا می دهد؟!
فدراسیون ها به ویژه فوتبال هستند، اما از مدت ها قبل تمام برنامه ریزی های لازم برای زمان مربوط به بعد از استعفا انجام شده تا کار اجرایی مدیریتی با بحران مواجه نشود. شنیده ها حکایت از این دارد در صورتی که مهدی تاج و سایر مدیران بازنشسته فدراسیون فوتبال استعفای خود را بنویسند، یک تیم حقوقی 5 نفره ماموریت اصلاح قوانین و تدوین اساسنامه جدید فدراسیون را برعهده خواهند گرفت و بعد از اتمام کار وزیر ورزش ...
جراحی لیزیک توصیه اول پزشکان نیست
مشابه روبه رو هستیم به این معنی که چشم نیز 2 جز اصلی دارد که بخش جلویی شامل عدسی و قرنیه است و شبکیه هم در پشت کره چشم قرار گرفته است. عدسی و قرنیه پرتوهای نور را از محیط گرفته و آنها را بر روی شبکیه متمرکز می کند تا تصویر واضحی از دنیای پیرامون حاصل شود. فرشید نیا ادامه داد: بر این اساس عیوب انکساری حالت هایی هستند که تصویر اشیا به طور دقیق روی شبکیه تشکیل نمی شود بلکه در جلو و یا پشت ...
لاریجانی: فدراسیون فوتبال مشمول قانون منع به کارگیری بازنشستگان می شود
وجه دولتی نیست و از نظر قوانین نیز وزارت ورزش دخالتی در عزل و نصب های این فدراسیون ورزشی ندارد. رئیس قوه مقننه تصریح کرد: در این راستا اگر شبهه ای هم وجود داشته باشد، قابل رفع است. وی یادآور شد: اداره مردمی فدراسیون ها فواید بسیاری دارد و مجلس نیز آمادگی دارد در این زمینه چنانچه نقص قانونی وجود داشته باشد، آن را برطرف کند. لاریجانی درباره نظام مند شدن درآمدهای ...
علی دایی: حالم از پشت صندلی نشستن به هم می خورد!
علی دایی که سابقه بازی در پرسپولیس و مربیگری در این تیم را دارد، درباره اینکه چرا طی این سال ها همواره مقابل هواداران پرسپولیس و این باشگاه قرار گرفته گفت: ببینید این مسائل را بیشتر شما مطبوعاتی ها بیشتر به آن دامن می زنید و یک سری مسائل را می نویسند که صحت ندارد. به گزارش ورزش سه، بعدازظهر دیروز در پایان ضیافت ناهار دوستانه ای که به مناسبت برد سایپا مقابل استقلال برگزار شده بود، علی ...
سربازان پرسپولیس برای قهرمانی هم قسم شدند
مسئولان را وادار به حرکت کرد تا در فاصله کوتاه برخی نواقص را برطرف کنند. حمیدرضا گرشاسبی به عنوان مدیرعامل باشگاه پرسپولیس پرمشغله ترین مدیر این روزهای ورزش کشور است که باید در چند جبهه برای آبرومند برگزار شدن دیدار فینال تلاش کند. وی به آخرین وضعیت میزبانی پرسپولیس و دیدار برگشت اشاره کرد. * کمتر از چهار روز تا برگزاری بازی برگشت شرایط برای میزبانی آبرومند فراهم شده است؟ ...
9 راهکار عالی برای داشتن خوابی لذت بخش در شب
نخورید کافئین خواص زیادی دارد. از جمله اینکه باعث افزایش تمرکز، بالا رفتن انرژی و بهبود عملکرد ورزشی می شود؛ اما شب نه وقت ورزش است، نه نیازی به تمرکز بالا دارید و نه قرار است سطح انرژی تان را بالا ببرید؛ مگر اینکه قصد خوابیدن نداشته باشید. مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه، در ساعت های پایانی روز باعث می شود فرمان استراحت و خواب صادر نشود. نتایج یک تحقیق نشان داد کیفیت خوابیدن کسانی که ...
لاریجانی در رأس امور مجلس
گروه سیاسی پارس - محسن احمدی : مجلس دهم رسماً از 8 خرداد 95 کار خود را شروع کرد و نمایندگان راه یافته برکرسی های سبز بهارستان تکیه زدند. آنچه که بعد از انتخابات دور اول محل مجادله و بحث بود اینکه کدام جناح سیاسی حائز اکثریت مجلس شده، اصلاح طلبان و به واقع لیست امید پیروزی قاطع خود در حوزه انتخابیه تهران را مهم جلوه می داد و اصولگرایان پیروزی های پراکنده در حوزه های انتخابیه شهرستان هایی همچون ...
راز جذابیت نویسنده محبوب این روزهای جهان
زیرِ زمین داریم؛ و احتمالاً در آنجا کاملاً طبیعی است که از آسمان ماهی ببارد. این مکان ملاقات است که اهمیت دارد، نه تفسیر های نمادشناسانه یا امثال آن. این کار را به روشنفکران واگذار می کنم . تصور موراکامی از خودش به عنوان نوعی واسطه -رابطی بین ناخودآگاه خودش و ناخودآگاه خوانندگانش- به قدری برایش مبرهن است که بعد از اینکه خودش را یک قصه گوی بالفطره خواند، مکثی کرد تا گفته اش را اصلاح کند: نه ...
چگونه می توان از خودارضایی دست کشید؟
این کار خود به رشد درخت صدمه وارد کرده و اجازه نمی دهد که درخت به رشد و تکامل نهایی خود برسد. این امر در مورد ارتباط جنسی نیز صدق می کند. اگر فرد پیش از رسیدن به بلوغ کامل بخواهد از انرژی جنسی خود استفاده کند، به بدن خود صدمات جبران ناپذیری وارد می کند که در زیر نگاه کوتاهی به این مشکلات خواهیم داشت. ارتباط جنسی و ورزش اخیراً محققان از وجود نیروی جنسی باخبر شده اند و سعی می ...
آیا می دانستید کمبود خواب چه تاثیراتی بر روی بدن بر جا می گذارد؟
گرلین را زیاد می کند که محرک اشتها است. جریان این هورمون ها می تواند شرح دهنده بیدار شدن از خواب در نیمه شب ها و خوردن هله هوله باشد. همچنین احساس خستگی ناشی از کمبود خواب، از انجام ورزش و تمرین هم جلوگیری کرده و بدین ترتیب باعث افزایش وزن می شود. کم خوابی همچنین باعث می شود تا بعد از تناول، بدن سطوح بالاتری انسولین ترشح کند. می دانیم که انسولین کنترل کننده غلظت قند خون است و بالا رفتن آن مسبب ...
بوسه در روابط زناشویی چه فایده ای دارد ؟
اگر چشم مدخل روح باشد، آنوقت میتوان گفت که لب هم راهرو ذهن است. ما افکار خود را با یک لبخند انتقال می دهیم، عشق را در کلمات می گنجانیم و علایق خود را با بوسه ابراز می نماییم. در یک بوسه مطالب عمیقی وجود دارد که بیان آن ها فرای لغات و کلمات است. نویسنده کتاب “عشق و رابطه جنسی”، دکتر جان فری معتقد است: “بوسیدن هنر است و نشان دهنده یک نوع بیان فردی و کاملاً شخصی از عشق و محبت می باشد ...
تاج بعد از فینال آسیا استعفا می دهد؟!
فدراسیون ها به ویژه فوتبال هستند، اما از مدت ها قبل تمام برنامه ریزی های لازم برای زمان مربوط به بعد از استعفا انجام شده تا کار اجرایی مدیریتی با بحران مواجه نشود. شنیده ها حکایت از این دارد در صورتی که مهدی تاج و سایر مدیران بازنشسته فدراسیون فوتبال استعفای خود را بنویسند، یک تیم حقوقی 5 نفره ماموریت اصلاح قوانین و تدوین اساسنامه جدید فدراسیون را برعهده خواهند گرفت و بعد از اتمام کار وزیر ورزش ...
5 گیاه دارویی برای پاکسازی کبد/ شلغم و این همه خواص عالی/ معروف ترین داروی سم زدای بدن/ هفته ای چقدر ...
، انرژی روز شما را تامین می کند، و همان طور نوشیدن آب هویج هم به شما اجازه می دهد که ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی را جذب بدن نمایید. اضافه کردن هویج به اسموتی یکی دیگر از راه های لذت بردن از این ماده غذایی است، زیرا فیبر لازم برای تثبیت قند خون را فراهم می آورد؛ اما برخی افراد به فیبر بیش از حد، حساسیت دارند، بنابراین مصرف آب این سبزی می تواند بهترین راه بهره مندی از فواید آن باشد. پس خوب است که بیش ...
تدارک گسترده رادیو برای مناسبت های پایانی ایام ماه صفر
خطبه های حضرت امام رضا (ع) ،توسل و عرض ارادت به اهل بیت، نقش مجالس عزا در اصلاح فرهنگ جامعه، آداب و ادب اقامه عزا ،اخلاق محمدی ، نقش محبت اهل بیت در رشد ارزش های فرزندان، بررسی ابعاد شخصیتی امام حسن مجتبی (ع) و اقدامات مهم ایشان در حفظ اسلام، اطلاع رسانی از مناسبت های مذهبی پایان ماه صفر در کشور و جهان و پوشش خبری مراکز و هیئات سراسر جهان اسلام در این برنامه ها مطرح می شود. رادیو جوان ...
پیشنهاد وزیر ورزش شدن را رد کردم
...: بعدازظهر دیروز در پایان ضیافت ناهار دوستانه ای که به مناسبت برد سایپا مقابل استقلال برگزار شده بود ،علی دایی بالاخره پای دوربین و سئوالات ما نشست.یک هفته بعد از برد در جام حذفی و دو هفته پس از دیدار با پرسپولیس و جنجال هایش. او البته کک اش هم نمی گزد و روحیه اش مثل همیشه ، انگار که هیچ تیری به او کارگر نیست . گفت وگوی مفصل ورزش سه با علی دایی را بخوانید: در بازی ...
برگزاری پنل تخصصی شهرداران کشور در اجلاس همدان 2018
وضعیت شهری و نحوه عملکرد مدیریت شهری این شهر، عنوان کرد: همدان از نظر زیبایی، ساماندهی معابر، مباحث کنترل ترافیک و در مجموع مسائل مدیریت شهری جزو شهرهای پیشرو است. گردان با تأکید بر اینکه استان قزوین با اعتماد به بخش خصوصی و واگذاری برخی از امور به این بخش از همدان پیشتاز است، ادامه داد: قزوین بیشترین بهره وری را از ظرفیت بخش خصوصی دارد که می تواند برای ما نیز الگو باشد؛ اما متأسفانه تنگ ...
مبارزه با افکار منفی برای رسیدن به وزن ایده آل
چاق نیز همیشه در معرض انتقاد قرار دارند و سرکوب ها و جملات آزار دهنده موجب تخریب اعتماد به نفس در آنها می شود. تحقیقات در این زمینه همچنین نشان می دهد که : کسانی که اعتماد به نفس پایین دارند به شکلی ناخودآگاه بیشتر غذا می خورند، همچنین اراده ورزش و کاهش وزن جدی ندارند و همچنین مکانیسیم دفاعی ضعیفی دارند. بنابرین برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ابتدا باید ذهن ناخودآگاه را به درستی برنامه ...
فقر و محرومیت در پشت بازار و گل سفید خرم آباد بیداد می کند
چیز در ذهن تداعی می شود، محرومیت واژه ای که برای ساکنان پشت بازار و گل سفید واژه ای آشنا است. هستند مردمی که حتی سالی یک بار توان خرید گوشت را ندارند، اینجا بسیاری صورتشان را با سیلی سرخ نگه می دارند. اهالی اما از برخی کمبودها نیز گلایه دارند، از کمبود سطل زباله تا بی توجهی به بهداشت محله، نبود جدول و نامناسب بودن پیاده رو و آسفالت مواردی که جزو زیر ساخت های اولیه به شمار می ...
علی صمیمی: همه چیز را مهیای میزبانی مسابقات فوتبال هفت نفره آسیا اقیانوسیه کرده ایم/ ایران شانس اول ...
این مسابقات گفت: در همان فرصت اول ثبت نام برای حضور در این رقابت ها 5 تیم ثبت نام کردند. در ادامه برخی از کشورهای آسیایی اعلام کردند که هنوز تیم فوتبال هفت نفره ندارند، با وجود این، دوباره یک فرصت برای ثبت نام قرار دادیم که کسی این کار را نکرد تا در نهایت مسابقات با همین 5 تیم برگزار شود. رئیس فدراسیون ورزش های جانبازان و معلولین درباره شرایط آمادگی تیم ایران گفت: تیم کشورمان تاکنون 6 ...