سایر منابع:
سایر خبرها
6 آذر 10 تکنیک ماساژ صورت با قاشق برای جوان سازی پوست
هایتان را ببندید و سمت محدّب قاشق سرد را روی چشم هایتان بگذارید. صبر کنید تا قاشق گرم شود و سپس آن را در آب سرد فرو ببرید و دوباره روی چشم تان قراردهید. این کار را 5 تا 7 بار تکرار کنید. 9. کاهش چین وچروک بین ابروها قاشق سردی را روی بخش بالایی پل بینی خود قرار دهید و به آرامی فشار دهید و سپس آن را به بخش بالایی پیشانی تان حرکت دهید. همین کار را با استفاده از قاشق گرم انجام دهید ...
آشنایی با نکات مهم قبل و بعد از جراحی لگن
مصرف می کند حتماً باید با متخصص روماتولوژی مشورت کند که در صورت لزوم دوز دارو را تغییر دهند. روز عمل جراحی لگن شخص در روز عمل جراحی از 8 ساعت قبل از جراحی باید ناشتا شود داروهای فشار خون را مصرف کرده باشد و در صورت لزوم برای افراد دیابتی انسولین تزریق شده باشد و اگر میزان ناشتایی بیمار زیاد باشد بیمار سرم می گیرد که میزان آب بدن کنترل شود و بعد به اتاق عمل منتقل خواهد شد. ...
ماجرای بخششی که به یک روستا جان داد / علی پسری که شاهد سلاخی شدن پدر و مادرش با تبر بود
دنیا دار مکافات است درست، اما چگونه می شود که در همین دار مکافات به جای آنکه طناب دار را به گردن قاتل The Murderer پدر و مادرت بیندازی، آن را باز می کنی و رهایی را به او هدیه می دهی؟! این سؤال را شاید فقط علی و امثال او بتوانند پاسخ دهند. علی قادری که در بامداد روز یکشنبه هجدهم شهریور، زمانی که تازه خورشید عدالت در آسمان ریگان طلوع کرده بود؛ از خون پدر و مادرش گذشت و کسی را که ناجوانمردانه آنها ...
6 آذر گودی زیر چشم، علت و درمان آن
زیر چشم هایتان به مدت 15 دقیقه قرار دهید و بعد از مدت زمان ذکر شده صورت خود را بشویید و این کار را روزانه دوبار انجام دهید تا به نتیجه دلخواه تان برسید. همچنین می توانید آب خیار را بگیرید و با آبلیمو ترکیب کنید سپس پنبه ای تمیز را به آب خیار آغشته کنید و پنبه را به مدت 15 دقیقه در زیر و دور چشم هایتان قرار دهید و بعد از مدت زمان ذکر شده صورت خود را بشویید و از ماسک دور چشم خیار و لیمو ...
درمان زخم پای دیابتی ها با یک ماده شگفت انگیز
...> دانشمندان بر این باورند که قرارگیری این مواد کنار هم به عسل قدرت آنتی اکسیدانی بالا داده است. جالب است بدانید دو مطالعه نشان داده اند عسل گندم سیاه مقدار آنتی اکسیدان خون را هم افزایش می دهد. آنتی اکسیدان ها به کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و برخی انواع سرطان کمک می کنند. همچنین در سلامت چشم موثر است. 3. خطر مصرف عسل برای بیماران دیابتی از شکر کمتر است ...
درمان گردن درد با چند حرکت ساده ورزشی
بار نفس عمیق بکشید. 1 - این حرکت را می توانید برای ارزیابی حرکات گردن انجام دهید. چانه را به سمت قفسه سینه بکشید و گوش راست را روی شانه راست قرار دهید. هم زمان با بلند کردن سر، به سقف نگاه کنید تا گردن شما به آرامی به سمت عقب برگردد.چانه خود را صاف کنید، گوش چپ را روی شانه قرار دهید و چانه را به سمت قفسه سینه نزدیک کنید. این حرکات دایره ای را دو بار تکرار کنید و سپس تغییر جهت ...
بیماری آمبولی چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
. آمبولی چربی: اگر ذرات چربی یا مغز استخوان وارد جریان خون شوند، ممکن است همانند لخته خون یا حباب هوا، موجب انسداد رگ های خونی شوند. علت افراد سیگاری و کسانی که دچار بیماری های قلبی هستند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آمبولی قرار می گیرند. دیگر عوامل خطرزا که می توانند موجب بروز بیماری آمبولی شوند عبارتند از فشار خون بالا، آترواسکلروز یا تصلب شرایین (رسوب پلاک چربی در رگ های خونی ...
امنیت کوهنوردی|چگونه در کوهنوردی ایمن بمانیم
طولانی 2 تا 4 هفته ای بیشترین تاثیر در افزایش ذخایر آهن دارند. فرود اگر خودتان یا همراهتان علایم بیماری مربوط به ارتفاع را دارید ، سریعا به پایین کوه برگردیدو سعی کنید به هنگام برگشتن به 3000 فوتی یا کمتر برسید. اگر برگشتن فورا برایتان امکان پذیر نیست، اقدامات موقت برای مدیریت بیماری را انجام دهید. برای مثال فرد باید در یک کیسه تحت فشار ، با توجه به اکسیژن قرار ...
به 6 دلیل تا می توانید در زمستان کیوی بخورید/ عادت های خطرناکی که باید از چشم دور بمانند/ چه کسانی نباید ...
عمل کند. به طور کلی مواد شیمیایی گیاهی موجود در هل همچون cineole و لیمونن می تواند نقش محافظتی در برابر پیشرفت سرطان داشته باشد. اگر از فشار خون رنج می برید: هل می تواند به کاهش فشار خون در افراد که یک نکته کلیدی برای حفظ سلامت قلب و کلیه هاست کمک کند. یکی از مطالعات انجام شده حدود 20 نفر از افرادی که به تازگی با پرفشاری خون مرحله اول شناسایی شده بودند را مورد بررسی قرار ...
فواید جالب به پشت خوابیدن
مربوط به گردن / کمر: خوابیدن به پشت می تواند به مشکلات گردن و کمر کمک کند، چون بدن شما صاف است و وزن شما به طور یکنواخت تر توزیع می شود. این کار می تواند به شما کمک کند استرستان را کاهش دهید، به خصوص اگر از بالش های اضافی استفاده کنید. می توانید با قرار دادن بالش زیر زانوهایتان و همچنین سر خود به این موقعیت دست یابید. به پشت خوابیدن چه کمکی به بدن می کند؟ 2. فشار کمتر ...
بهبود رابطه جنسی با چند توصیه کاربردی
تجربه کنید؛ مثلا بوسه های طولانی، لمس کردن، ماساژ های جنسی و ... . کشف طیف وسیعی از لذت های بدنی، کلید رسیدن به اوج لذت جنسی است. زبان عشق همدیگر را بفهمید اگر دیدید شرایط رابطه ی جنسی برای تان سخت شده، به توانمندی های تان تکیه کنید. وقتی نیازهای تان برآورده نشود ممکن است به راحتی تقصیر را گردن طرف مقابل بیندازید و او را سرزنش کنید. اما کاری که باید در عوض انجام دهید این است که به ...
درمان های خانگی سرمازدگی نقاط مختلف بدن
...> ارتفاع کمک می کند که بی حسی ناشی از سرمازدگی کاهش پیدا کند. همچنین با ارتفاع دادن به منطقه یخ زده یا همان سرمازده جریان خون در آن ناحیه افزایش پیدا می کند که باعث می شود بی حسی از بین برود. شما می توانید دست و پاهای سرمازده خود را روی چند بالش قرار دهید و آن ها را بلند نگه دارید. اگر بینی و یا گوش های شما آسیب دیده اند روی یک صندلی با پشتی مناسب نشسته و گردن خود را به عقب ببرید. ...
راه های مقابله با فراموشی
نه ساعت در شب) به ذهن و بدن تان اجازه می دهد تا پیش از آغاز یک روز پرمشغله، استراحت کنید و نیرویی تازه بگیرد. بی توجهی به خواب کافی، کاهش تمرکز، فراموشی و اثرات منفی دیگری در پی دارد که فعالیت های روزمره ی شما را تحت تأثیر قرار می دهد. نباید برای انجام کار های اضافه یا کم اهمیت از ساعت خواب تان بکاهید. به همان اندازه که حفظ تمرکزتان برای تان مهم است باید به خواب تان هم اهمیت بدهید. ...
دوپینگ با مواد غذایی انرژی زا و کاملا طبیعی و افزایش قدرت بدنی
با وجود مشغله های فکری و کاری، خستگی عضو جدا نشدنی از زندگی شده است اما می توانید دوپینگ با مواد غذایی انرژی زا و افزایش قدرت بدنی را برای مبارزه با این مشکل همه گیر آغاز کنید. شما در طول یک روز پر کار می توانید با برخی از راه های مناسب بر این خستگی غلبه کنید. استفاده از مواد معدنی، آنتی اکسیدانها، الیاف و از همه مهمتر ورزش می توانید انرژی خود را چند برابر افزایش دهید. همچنین خطر ابتلا به سرطان و ...
ورزش های مناسب برای داشتن شکمی عضلانی
حرکت را افزایش دهید؛ بدن خود را در طول حرکت محکم و صاف نگه دارید. حرکت پرچم اژدها یکی از سخت ترین حرکات برای تقویت عضلات شکمی است؛ برای انجام این تمرین روی زمین دراز بکشید سپس دست ها را پشت سر قرار بدهید و لبه ی تخت یا نیمکت را نگه دارید؛ سعی کنید تعادل را در پشت کتف و شانه های خود حفظ کنید و بر پشت گردن تان فشاری وارد نشود، سپس عضلات شکم را منقبض و پاها را بلند کنید و خود را بالا ...
راهکار هایی برای گوش دادن با ذهن آگاهی+ تمرین هایی برای تقویت آن
کردن عضلات را انجام بدهید و بعد که آماده شدید، سراغ گفتگو بروید. مراقبه کنید مدیتیشن راهی برای تمرین ذهن آگاهی است. اگر می خواهید تمرکز بر حالا و اکنون را یاد بگیرید، مدیتیشین راه حل فوق العاده ای است. وقتی ذهن تان را از آشفته بازاری که داخلش در جریان است نجات می دهید، در واقع دارید برای دیدگاه های دیگران در ذهن تان جا باز می کنید. این مطلب را از دست ندهید: نشانه های ...
درمان بی خوابی شبانه تنها در 60 ثانیه
،حرارت دهید. سپس، 1 فنجان آب به آن اضافه کنید و آن را به نقطه جوش برسانید ، آن را از گرما بردارید و روی آن یک پوشش قرار دهید. این ترکیب را برای 5 دقیقه فشار دهید و قبل از خواب بنوشید. 11.زعفران: زعفران ،حاوی خواص آرام بخشی است که به درمان مشکل بی خوابی کمک می کند ، 3 یا 4رشته زعفران را بردارید و آنها را در یک فنجان شیر گرم بیاندازید. این نوشیدنی گرم را هر روز قبل از خواب ...
اربعین، راهی برای وحدت بخشی، اما..
خبرگزاری مهر ؛ گروه فرهنگ-امیر هاشمی مقدم* روز سوم: ساعت دو و نیم بامداد بیدار شدم. چند پیام تلگرام و واتس آپی برایم آمده بود. پیام هایی هم که امروز صبح تلاش کرده بودم بفرستم، تازه فرستاده شده بود. این فرایند در این چند روز ادامه داشت. یعنی پیام هایی که در روز می فرستادم یا کسی برایم می فرستاد، نیمه شب فرستاده می شد یا به دستم می رسید. در طول روز اصلا اینترنت نداشتم. و این ...
گیاه معجزه گر برای سلامتی
و پتاسیم است که می تواند به آرامش عروق خونی کمک کند و در سلامت فرایند گردش خون نقش داشته باشد. تحقیقات نشان می دهند که مصرف منظم چای گزنه می تواند به کاهش فشار خون سیستولیک کمک کند و تنش و فشار وارد بر سیستم گردش قلبی عروقی را از بین ببرد. بهبود سلامت پروستات بزرگ شدن پروستات و سرطان آن از جدی ترین عواملی هستند که با سن مردان در ارتباطند و ثابت شده است که مصرف گزنه ...
این 10 اشتباه به چشمانتان آسیب می زند
آفتاب اشعه های مضر خورشید نوعی آفتاب سوختگی در غشاء مخاطی قرنیه ایجاد می کنند، که در پی آن فرد دچار درد، تاری دید و آبریزش از چشم خواهد شد. 2. استفاده بیش از حد از قطره چشم بعضی از قطره های چشمی قرمزی چشم را برطرف می کنند، اما پس از مدتی چشم دچار تورم می گردد. بدین معنا که که پس از چند ساعت به خوبی عمل نمی کنند و باعث انقباض رگ های خونی شده که چشم از قبل هم قرمز تر خواهد شد ...
همه چیز در مورد قلنج کمر و گرفتگی عضلات
... چه ماهیچه هایی در این حالت تحریک می شوند و دلیل آن چیست؟ اگر شما راست دست باشید، به طور حتم در بیشتر ساعات شبانه روز دست راست خود را در مقابلتان قرار می دهید تا به واسطه آن بتوانید کارهای مختلفی از قبیل نوشتن، کار کردن با رایانه، و سایر امور فیزیکی را انجام دهید. درست است؟ هنگامیکه دست برای مدت زمان زیادی در جلوی بدن قرار می گیرد، عضلات جلویی بازو و قفسه سینه منقبض شده و در ...
باورهای غلط درخصوص شیردهی
؛ بخصوص اگر در حدی باشد که مادر در حین مک زدن نوزاد احساس درد زیادی تحمل کند. در روزهای نخست شیردهی هر درد خفیفی عادی است و معمولاً به بد گرفتن پستان مربوط می شود. اما نباید دردی که بیش از 5 تا 6 روز طول می کشد را نادیده گرفت. کاهش شیردهی روش مناسبی برای پیشگیری از درد نیست و قطع شیردهی نیز در مرحله آخر درمان پستان دردناک قرار دارد. باید این مشکل را با پزشک در میان بگذارید. نوزاد باید ...
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
. این تمرین را هر روز 10 تا 25 بار انجام دهید. 5. ضد آفتاب برای پیشگیری از خط لبخند ناشی از آسیب نور خورشید، یک ضد آفتاب با کیفیت تهیه کنید و از آن استفاده کنید. زیاد در معرض نور خورشید قرار گرفتن می تواند به پوست آسیب بزند، مخصوصا به کلاژن پوست. این اتفاق سبب می شود لکه های پوستی، ناهمجوری رنگ پوست، خشک پوست، آفتاب سوختگی و البته خط لبخند به وجود بیاید. هر روز به پوست تان ضد آفتاب ...
راه هایی ساده برای سم زدایی بدن
گذارد و می تواند مغز و خون و استخوان ها را نیز تحت تاثیر قرار داده و موجب بیماریهای مزمن شود. بدن ما اگر آلوده به سموم باشد نمی تواند کارش را به درستی انجام دهد زیرا زمینه ای مساعد برای انواع بیماریها مانند مشکلات گوارشی، میگرن و بیماری مفاصل خواهد شد. در این مطلب برای تان می گوییم چگونه به روش هایی ساده اما موثر بدن تان را پاکسازی کنید. غذاهای سفت و خشک را با آبیموه و اسموتی ...
اشتباهات آسیب رسان به موها
ریشه ها وارد کرده و به موها آسیب می زند. محکم برس زدن باعث اصطکاک زیاد شده و موها را ضعیف و شکننده می کند. توصیه می کنیم از شانه ی دندانه پهن قبل از خواب استفاده کنید که موها کشیده نشوند. 7. سفت بستن موها اگر عادت دارید هنگام خواب موهای تان را دم اسبی کنید باز هم اشتباه می کنید. مدل های سفتی چون دم اسبی و گوجه ای برای طول روز هستند که بیدارید. اگر موهای تان ...
ماساژ برای چه خوب است؟ برای که خوب است؟
...> ماساژ چقدر می تواند در رفع خستگی موثر باشد؟ وجود استرس ها و هیجان های ناشی از زندگی روزمره، باعث می شود عضلات خسته و سفت شوند و قرار گرفتن در محلی ساکت و آرام و ماساژگرفتن باعث ایجاد آرامش می شود. همچنین چنانچه درد و ناراحتی فرد با حرکات ماساژ برطرف شود، از نظر روانی تاثیر بسیار مهمی به جای می گذارد . بررسی ها نشان می دهد ماساژدرمانی در رفع بسیاری از دردها تاثیر دارد؛ از جمله ...
ماساژ صورت با قاشق!
کننده خواهد بود. این روش را Rene Koch ماساژ درمانگر آلمانی ارائه داد. در خانه شما می توانید اثرات شگفت انگیز را به دست آورید، بهبود گردش خون، پوست محکم تر شده و خاصیت الاستیکی را به دست می آورد، چین و چروک صورت کاهش می یابد. در حدود10-12 روز شما نتیجه شگفت آوری به دست خواهید آورد البته در شرایطی که این فرآیند را هرروز انجام دهید. ازبین بردن پف زیر چشم و تورم پلک ها ...
بهترین تغذیه در هوای سرد
کتان استفاده می کنند، کمتر درمعرض فشار خون و کاهش جریان خون در رگ ها هستند. سیب سیب پخته شده یک میان وعده عالی برای پاییز است. این میوه سرشار از فیبر محلول و غیرمحلول است. یکی از این فیبرها فرایند هضم را کاهش می دهد و دیگری کمک می کند تا غذا راحت تر از سیستم گوارشی عبور کند. سیب کمک می کند کمتر گرسنه شوید و شکم تان راحت تر کار کند. کدو خورشتی کدو خورشتی ...
مهمترین فواید جو دوسر برای سلامتی و پوست و مو
شفاآنلاین سلامت جو دو سر یا یولاف گیاهی است از خانواده گندمیان که دارای گل های بسیار ریز و نامشخص است. اگر جو دوسر را فقط یک غذای صبحانه بدانیم، کاری که می تواند در طول روز برای بدن انجام دهد را دست کم گرفته ایم. خواص جو دوسر برای سلامتی واقعا عالی و شگفت انگیز است. در ادامه با ما همراه باشید تا هم با انواع جو دوسر آشنا شوید و هم مهمترین فواید جو دوسر برای سلامتی را بدانید. انواع جو ...
سوپر میوه های فصل سرما!
تان را بهتر کند. مطالعات نشان داده مصرف تقریبا یک فنجان آب چغندر قرمز خام به مدت دو هفته، می تواند فشار خون را تنظیم کرده و از التهاب بکاهد. حتی برگ های چغند قرمز نیز خوردنی اند. شما می توانید چغندر قرمز خرد شده را به سالادهای تان اضافه کنید و اگر وقت پختن آنها را ندارید، می توانید به صورت خام از آنها استفاده کنید. یک پیشنهاد خوشمزه دیگر هم اینکه می توانید آن را برش های نازکی بزنید و بپزید ...