ماساژ سبب افزایش بهبود عملکرد کمانداران و شطرنج بازان می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص معجزه آسای سنجد که تا بحال نمیدانستید!
در روغن زیتون بجوشانید تا برگ ها نرم و له شوند و از این روغن برای ماساژ سر استفاده کنید، موجب تقویت موها و افزایش رشد تارهای مو می شوید. سنجد پخته شده در روغن زیتون، درد مفاصل و خارش پوست را درمان می کند و برای رشد مو مفید است. خواص گل، برگ و پوست درخت سنجد: برگ درخت سنجد به صورت ضماد باعث می شود که دمل زود سر باز کند. عصاره سنجد به درمان آرتروز و ...
معجزه های ماساژ درمانی
اخیر آثار مختلف درمانی برای انواع ماساژها بیان شده است که شامل بهبود جریان لنف و خون، پاکسازی مجاری تنفسی، کاهش خستگی، کاهش دردهای مختلف عضلانی اسکلتی، بهبود کمیت و کیفیت خواب، کاهش استرس، افسردگی و اضطراب، کاهش کشیدگی عضلانی، افزایش قابلیت تحرک بافت نرم و افزایش دامنه حرکت بدون درد است. از چه سنینی باید ماساژ درمانی را شروع کرد و تا چه مدت زمانی می توان اینکار را ادامه داد؟ بر اساس دیدگاه طب سنتی ...
ضد دردهای طبیعی را بشناسید
مرکزی آناناس را به اسموتی یا آبمیوه های تازه اضافه کنید. نعناع بیابانی از آنجایی که نعناع بیابانی از خواص ضد التهاب و ضد اسپاسم سود می برد، نه تنها می تواند به تسکین درد و التهاب کمک کند، بلکه در بهبود اسپاسم ها که موجب گرفتگی های ماهیچه ای می شوند نیز موثر عمل می کند. شما می توانید از روغن اساسی نعناع بیابانی برای ماساژ ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته استفاده کنید که به بهبود گردش ...
درمان خانگی سیاهی زیر بغل ، گردن، زانوها و آرنج ها
، مناسب است. علاوه بر این، ظاهر پوست گردن را نیز بهبود می بخشد. همچنین، به حذف سلول های مرده پوست کمک می کند و به خاطر خواص آرام بخشی که دارد، باعث درخشندگی پوست می شود. همچنین سبب سفیدی پوست شده و به روند بهبودی کمک می کند. روش اول آب خیار یا خیار رنده شده را بر روی پوست گردن و زیر بغل خود بگذارید. به آرامی به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید و سپس با آب سرد یا گلاب بشویید. ...
رابطه سرکه سیب و رگهای واریسی
روزانه نقاط دارای رگهای واریسی را با مقداری سرکه سیب ماساژ دهید تا از بین بروند. همچنین مصرف روزانه یک لیوان آب جعفری به بهبود جریان خون و رگهای واریسی کمک می کند. روزانه نقاط دارای رگهای واریسی را با مقداری سرکه سیب ماساژ دهید تا از بین بروند. همچنین مصرف روزانه یک لیوان آب جعفری به بهبود جریان خون و رگهای واریسی کمک می کند. ...
شطرنج بودجه در هنگام تحریم
شعار سال : در این یادداشت سعی شده است، تحول منابع و مصارف بودجه عمومی و محدودیت های مالی دولت با توجه به تحریم های جدید، برآورد شود و در انتها چند توصیه سیاستی در این زمینه به عمل آید . 1 - خصلت ادواری بودجه عمومی دولت در ایران در دوره بعد از انقلاب، بودجه دولت در ایران همچون دهه های 1340 و 1350 ، به طور عمده از محل منابع بین نسلی نفت تامین شده است. اما برخلاف دوره قبل از ...
تسکین پا درد در سه سوت!
این اعضا را بهبود ببخشند. در این نوع از ماساژ کف پا به پنج قسمت کلی تقسیم می شود. انگشتان پا: متخصصان این ماساژ اعتقاد دارند برای بهبود سردرد و گردن درد باید انگشتان و مفاصل آنها را به خوبی ماساژ داد. انحنای کنار شست پا: این انحنا وابسته به سلامت ستون فقرات و مهره های آن در نظر گرفته می شود در حقیقت برای تسکین دردهای این ناحیه باید انحنای کنای شست پا را به خوبی ماساژ داد. ...
با ضددردهای طبیعی آشنا شوید
...> شما می توانید از روغن اساسی نعناع بیابانی برای ماساژ ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته استفاده کنید که به بهبود گردش خون در پوست کمک کرده و با باز شدن منافذ پوست، احساس گرما و آرامش به ماهیچه ها و مفاصل منتقل می شود. ترب کوهی ترب کوهی از سطوح بالای سولفور برخوردار است که اثر آنتی بیوتیک ارائه و به درمان علائم عفونت سینوس کمک می کند. نگه داشتن ترب کوهی در دهان تا زمانی که عطر و طعم آن ...
وقتی چشم ها شوره میزنند
بروز این شوره ها علت جدی در بدن شما ندارد، می توانید با شست وشوی چشم ها با آب گرم و قرار دادن کمپرس گرم روی آن در روزهای نخست بروز این مشکل تا حد زیادی التهاب پلک ها را کاهش دهید. در این دوره تا برطرف شدن کامل شوره ها استفاده از هر گونه لنز تماسی و البته مواد آرایشی چشم ممنوع است، چون در طول درمان شستن و ماساژ دادن پلک و مژه ها با وجود آرایش غیر ممکن و بی فایده است. یکی دیگر ...
زایمان طبیعی؛ مزایا، عوارض و هر آنچه باید بدانید
گرم بگیرید. چرت بزنید یا استراحت کنید.. تنقلات میل کنید؛ خوراکی های غنی از کربوهیدرات بهترین انتخاب هستند. اگر انقباضات دردناک است، ماساژ و تکنیک های آرامش بخشی و دوش آب گرم مفید واقع می شوند. فاز فعال ماما ها و پزشکان فاز فعال را مرحله ای می دانند که در آن سرویکس باز شده و انقباضات شما نزدیک به هم و قوی تر شده اند. سرانجام فواصل سه یا چهار دقیقه ای به فواصل 60 تا 90 ثانیه می ...
درخشش ورزشکاران بانک مسکن در مسابقات شبکه بانکی کشور
...، کسب سه عنوان قهرمانی ، سه عنوان نایب قهرمانی و دو مقام سومی حاصل تلاش کاروان ورزشی بانک مسکن می باشد. شطرنج بازان بانک مسکن با کسب چهار برد پیاپی مقابل تیمهای توسعه تعاون ،توسعه صادرات ، کشاورزی و ملت و دو مساوی با بانک های تجارت و ملی عنوان اولی این مسابقات را که به روش سوئیسی برگزار شد، کسب کردند. در رشته دوومیدانی نفرات تیم بانک توانستند مقام اول در ماده 1000متر و کسب مقام ...
کسب عنوان نایب قهرمانی تیم بانک ملی ایران در المپیاد فرهنگی ورزشی ایثارگران بانک ها
. این المپیاد از سوم تا هفتم آذر ماه جاری با حضور 11 تیم و 400 نفر از بانک های ملی ایران ،مرکزی ،ملت ،صادرات ،کشاورزی ، سپه ، تجارت ، مسکن ، رفاه کارگران ، توسعه صادرات و صنعت و معدن در رشته های فوتسال ،والیبال، دو و میدانی، تنیس روی میز، بدمینتون، شطرنج، کاراته ،تیراندازی، دارت ،شنا و حفظ ، قرائت ،ترتیل و مفاهیم قرآن کریم در شهر بابلسر برگزار شد. لازم به ذکر است در مراسم ...
تقویت بینایی کودکان، راهکارهای طبیعی
اقدامات احتیاطی به موقع و مناسب مرتفع کرد. چگونه می توان بینایی کودک را بهبود بخشید؟ راهکارهای طبیعی زیادی وجود دارند که می توانید از آن ها برای تقویت بینایی کودک بهره بگیرید. برای محافظت از بینایی و حفظ سلامت کودکان باید اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی کودکتان سالم بوده و یک سبک زندگی سالم دارد. به این فکر می کنید که چگونه به شکل طبیعی اقدام به تقویت بینایی کودک کنید؟ تغذیه کافی ...
آرامش در دوران بارداری، هشت را ه رسیدن به آن
ناراحتی ها رنج آور به مادری آرام مبدل سازد. وضعیتی آرامش بخش به شما در برقراری ارتباط با بدن در حال تغییر و جنینتان کمک خواهد کرد و شما را در داشتن احساسی مثبت درباره زایمان و بدنیا آوردن نوزاد تشویق می کند. احساس آرامش احتمالا به بهبود بی خوابی، زایمان زودرس و اضطراب نیز کمک می کند. افزون براین، تمدد اعصاب، جریان خون به رحم و جنین را به حداکثر رسانیده، اکسیژن و مواد غذایی دریافتی جنین را ...
مرهم معلم بر زخم های کودکان بیمار
مثبتی می گذارد. او در بازی دو سر برد شرکت کرده. هم حال خودش را خوب می کند و هم حال کودکان را. فرزانه دلاوری می گوید: خدمت در اینجا هیچ مزایای مادی برایم ندارد و من به خاطر دل خودم می آیم. بودن در بیمارستان باعث می شود که همه چیزهای بد را فراموش کنم. خاله ها و عموهایی که در واحد داوطلبان فعالیت دارند از رشته های دانشگاهی مختلف هستند. آنها همگی قوانین واحد داوطلبان را پذیرفته اند. دلاوری ...
ادامه ی پادشاهی کارلسن در جهان
باز نروژی که در صدر رنکینگ جهان قرار دارد برتری خود را نسبت به حریف آمریکایی اش در بازی های سریع نشان داد. کارلسن 28 ساله نخستین بار در سال 2013 قهرمان جهان شد و توانست آناند هندی را شکست دهد. او دوباره در سال 2014 عنوان قهرمانی را به دست آورد و در سال 2016 در دیدار نهایی توانست کاریاکین روس را شکست دهد. شطرنج باز نروژی با شکست کاروانا در لندن نشان داد هنوز هم بهترین در این رشته است. ...
برد سفیر نوین آبیک در ایستگاه دهم
دستجردی یزد، اراک، مدرن خجسته مشهد، نادر شیمی قم و شیراز نوین در گروه ب قرار گرفت. این رقابت ها از 23 آذر به میزبانی یزد آغاز می شود. قهرمانی شطرنج باز قزوینی در المپیاد استعداد های برتر آبتین عطاخان پس از عنوان نایب قهرمانی در رقابت های المپیاد نخبگان کشور در بخش بلیتس که با شرکت 98 بازیکن پیگیری شد پس از 9 دور رقابت و با کسب 8 امتیاز و همچنین افزایش 46 واحدی ریتینگ بین ...
دلیل درد استخوانها چیست؟ +از علائم تا درمان
برای بهبود سلامت استخوان مفید است. گیاه دم اسبی گیاه دم اسبی حاوی مواد معدنی بسیاری مانند آلومینیوم، اکسید آهن، پتاسیم و منیزیم است. این مواد مغذی به محافظت از همبند انسان کمک می کنند. خواص ادرارآور گیاه دم اسبی نیز می تواند به کاهش درد ناشی از برخی بیماری های مفصلی کمک کند. این گیاه دارای ترکیبات ارگانیک است که توانایی بازمعدنی سازی استخوان ها و کاهش تورم به طور ...
10 تکنیک ماساژ صورت با قاشق برای جوان سازی پوست!
ماساژ از روغن یا کرم استفاده کنید. اگر روغنی که استفاده می کنید رقیق است، می توانید قاشق را در آن فرو ببرید. ولی به طور کلی استفاده از کرم راحت تر است. آب گرم و سرد: می توانید به آب ترکیبات گیاهی نیز اضافه کنید. استفاده از قاشق سرد و گرم به طور متناوب موجب گردش خون بهتر و تحریک رشته های عصبی می شود. چند نکته ی مفید قاشق ها را تمیز کنید و آنها را جدا از قاشق های دیگر ...
آروماتراپی چیست و چگونه انجام می شود؟
ستاره | سرویس سلامت - آروماتراپی یک روش درمانی برای قسمت های مختلف بدن است که از عصاره گیاهان طبیعی برای بهبود سلامتی و ایجاد حال خوب استفاده می کند. گاهی به این روش، اسانس تراپی نیز گفته می شود. آروماتراپی از اسانس های معطر در قالب علم پزشکی برای بهبود سلامت بدن، ذهن و روح استفاده می کند. این هم برای سلامت فیزیکی و هم برای سلامت روحی مناسب است. در این مقاله به بررسی و تشریح این روش سنتی و موثر ...
ماساژ، راهی برای بهبود دردهای عضلانی و اسکلتی
کسانی که دچار ناهنجاری های اسکلتی و عضلانی از جمله پای پرانتزی و کوتاهی عضله هستند، در کنار انجام تمرینات ورزشی ماساژ سبب می شود تا فشار از روی عضلات برداشته شود و با ریلکس کردن عضلات، زمان بهبود را کاهش می دهد. البته این امر بستگی به همکاری فرد آسیب دیده دارد که چقدر ریکاوری را به درستی انجام دهد و ماساژ را جدی بگیرد. وی در پاسخ به این پرسش که چقدر ماساژ نسبت به فیزیوتواپی در کاهش دردهای عضلانی ...
اخبار دروغ و شایعات ابزاری برای #کاسبان_تلگرام +تصاویر
گروه گوناگون " تیتریک "؛ نشریه آمریکایی فارین پالیسی در گزارشی انتشار گسترده اخبار دروغ توسط پیام رسان تلگرام را عامل اصلی کاهش ارزش پول ملی ایران معرفی کرد. طبق این گزارش فقط تحریم های آمریکا و ضعف اقتصاد ایران سبب سقوط آزاد ارز در کشور نیست، بلکه پخش عامدانه شایعات و اخبار جعلی در تلگرام از سوی معامله گران ارز و همچنین دلالان برای سودجویی هم سبب کاهش ارزش پول ملی ایران شده است. ...
بهترین راه حل برای اب کردن شکم بعد از زایمان
کنید و مطمئن شوید که کرم برای شیردهی مضر نباشد.دنبال کرم هایی باشید که حاوی کلاژن، ویتامین A، C و E هستند. ماساژ دادن پوست شکم باعث بهبود جریان خون و سفت شدن شکم شما خواهد شد. اگر اجازه داده شد، می توانید از لوسیون های خانگی استفاده کنید. یکی از این لوسیون ها که ثابت شده موثر است، ترکیبی از 250 میلی لیتر عصاره انگور تازه در 750 میلی لیتر از روغن بکر است. قبل از مخلوط کردن پالپ انگور را ...
با این 5 ماسک پوست چربتان را پاکسازی کنید+ طرز تهیه
شده است. از آنجا که ذرات خاک بنتونیت قدرت جذب بسیاری بالایی دارند، می توانند به راحتی آلودگی های موجود در پوست را جذب کرده و چربی پوست را هم تعدیل کنند. می توانید ماسک بنتونیت را به شکل زیر تهیه کنید: 2 قاشق بنتونیت 1 قاشق ماست این مواد را به خوبی ترکیب کرده و روی پوست قرار دهید، پس از اینکه ماسک کاملاً خشک شد، با آب ولرم پوست را ماساژ دهید. ذرات بنتونیت پوست شما را ...
درمان خانگی سیاهی زیر بغل ، گردن، زانوها و آرنج ها
زیر بغل ، مناسب است. علاوه بر این، ظاهر پوست گردن را نیز بهبود می بخشد. همچنین، به حذف سلول های مرده پوست کمک می کند و به خاطر خواص آرام بخشی که دارد، باعث درخشندگی پوست می شود. همچنین سبب سفیدی پوست شده و به روند بهبودی کمک می کند. روش اول آب خیار یا خیار رنده شده را بر روی پوست گردن و زیر بغل خود بگذارید. به آرامی به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید و سپس با آب سرد یا گلاب بشویید. ...
خطرات زایمان طبیعی، چه چیزهایی باید بدانیم؟
زایمان ، پشتیبانی پرینئال را درخواست کنید . -از فشار مستقیم خودداری کنید و به بدن خود گوش . -از یک زایمان کمکی با پنس یا خلا خودداری کنید . اگر پارگی اتفاق افتاد ، نکات گفته شده در بالا می تواند کمک کند تا شدت را کم کنید . در برخی موارد ، صرف نظر از اقدامات احتیاطی ، پارگی هنوز هم رخ می دهد . همانقدر که پارگی ناخوشایند به نظر می رسد ، خوشبختانه اغلب بهبود می یابند ، مخصوصا زمانی که ...
با گردو پوستتان را لایه برداری کنید
پوست جلوگیری می کند. 3- استفاده از گردو برای از بین بردن جای زخم ها پروتئین ها اجزاء تشکیل دهنده پوست شما هستند. زمانی که به طور منظم گردو می خورید مواد لازم برای تشکیل پروتئین ها را تامین می کنید. این ترکیبات قادرند جراحت را خیلی سریع تر بهبود ببخشند و جای زخم را از بین ببرند. 4- استفاده از گردو مانع آسیب های پوستی می شود آنتی اکسیدان های موجود در گردو اثرات مخرب رادیکال های ...
تست شخصیت: چقدر نگران هستید؟
رو شوید. بهبود ذهنی: خودتان را ملزم کنید که هر روز 20 دقیقه به هر آنچه که اذیتتان می کند، و اینکه چطور می توانید با آنها برخورد کنید، فکر کنید. پروفسور کری کوپر، متخصص استرس، می گوید: "وقتی که با شروع به برخورد و تعامل به منبع نگرانی خود می کنید، احساس می کنید که کنترل بیشتری دارید و این کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید." بهبود سبک زندگی: ماساژ به صورت منظم، به شما در ...
روح پهلوانی در ورزش با روحیه بسیجی تقویت می شود
دانشگاه آزاد اسلامی در رشته های فوتسال به میزبانی واحد شیراز و شطرنج به میزبانی واحد آشتیان در بخش برادران نمود. وی افزود: از آنجا که بسیج اسوه خوبیها و ارزشهاست ، بسیج آینه تمام نمای ارزشهای متعال انسانی و اسلامی است ، بسیج تندیس مقاومت ، رشادت و جوانمردی است به همین جهت باید روحیه بسیجی را در بین جامعه به ویژه نسل جوان و دانشگاهی تقویت کرد و این مسابقات در راستای نهادینه کردن روحیه ...
درمان های خانگی سرمازدگی نقاط مختلف بدن
... منطقه آسیب دیده و یا سرما زده را در آب گرم به مدت 20 دقیقه خیس کنید در صورت نیاز این فرآیند را دوباره تکرار کنید. نکته مهم این است که شما باید مراقب باشید که گرما بیش از حد نباشد چرا که گرمای بیش از حد می تواند شرایط را بدتر کند. همچنین شما نباید به هیچ وجه منطقی سرمازده را مورد ماساژ گرار دهید چرا که باعث ایجاد ضایعات پوستی خواهد شد. 3- بلند کردن قسمت های آسیب ...