سایر منابع:
سایر خبرها
شیر را با شیرینی نخورید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تبیان /برخی مواد غذایی وقتی با هم ترکیب می شوند ظاهراً بسیار خوشمزه می شوند. ولی بسیار هم خطرناک هستند. در این مطلب به توضیح دلایل خطر می پردازیم. یادتان باشد هر ترکیب مواد غذایی که خوش رنگ و خوش مزه به نظر رسید. لزوماً برای بدن تان مفید نیست. با ما در این نوشتار همراه باشید تا از هشت ترکیب مواد غذایی خطرناک باخبر شوید. – میوه به همراه غذا یا بعد ...
چگونه با رژیم غذایی بیماری خود را کنترل کنیم؟+ برنامه تغذیه ای برای دیابتی ها
ها امتناع کرد. در سالاد از سس کم چرب یا بدون چربی یا روغن زیتون به همراه سرکه، آب لیمو یا آب غوره کم نمک استفاده کنند؛ مواد قندی ساده مثل قند و شکر، مربا، شربت و عسل که خیلی زود قندخون را بالا می برد را باید حذف کنند و مصرف قند های مرکب مثل خرما، کشمش، انجیر و توت خشک جایگزین این مواد شود. میوه هایی که قند بالایی دارند مثل خربزه، موز، طالبی، انگورعسگری را از رژیم غذایی خود ...
دستیابی به آزادی مالی: چرا پول خوب است؟
خصوص پول و مقدار پولی که می خواهید در زندگی تان جمع آوری کنید کاملا با خودتان صادق باشید. تظاهر به اینکه پول برای شما مهم نیست، در حالیکه واقعا برای شما اهمیت زیادی دارد، فقط باعث می شود یک زندگی ناشاد داشته باشید. 2 – به چیزهایی فوق العاده ای که با داشتن پول بیشتر در زندگی تان می توانید آنها را داشته باشید فکر کنید. سپس به تمام کارهایی که می توانید برای افزایش میزان درآمد و مقدار پس اندازتان انجام دهید فکر کنید. دیدگاه شما در خصوص باورهای مخرب و رسیدن به آزادی مالی چیست؟ ...
فراخوان دومین دوره جشنواره عکاسی اجتماعی ویزور
...، عکاس از مرحله داوری حذف خواهد شد. جوایز برگزیدگان در اختتامیه جشنواره به عکاسان تقدیم خواهد شد. به همراه جوایز جشنواره به نفرات برتر و منتخب راه یافته به نمایشگاه گواهی شرکت در جشنواره اعطا خواهد شد. دبیرخانه جشنواره به منظور ایجاد رفاه بیشتر برای برگزیدگان غیرشیرازی به مدت یک روز امکان اقامت و پذیرایی صبحانه، ناهار و شام را در نظر گرفته است تا با آسودگی خاطر ...
با دست های خودتان فنجان سفالی بسازید و در آن قهوه میل کنید
به گل و ساختن سفال همراه است. درواقع می توان گفت کافه گردی با سفالگری تلفیق شده و سعی دارد تا این هنر کهن را به مخاطبان شهرنشین امروزی معرفی کند. هر زمان به این عمارت قدیمی بروید، می توانید رایگان پای چرخ سفالگری بنشینید و دستی در آب و گل ببرید و آنچه از کاسه، کوزه، لیوان و گلدان دوست دارید را بسازید. اگر دوست داشته باشید سازه خود را ببرید، می توانید 15 هزار تومان پرداخت کنید و اگر دوست ...
بزرگترین اشتباهات در رژیم گرفتن
بدن می رسانید، سرعت متابولیس یا سوخت و ساز بدن کاهش پیدا می کند. زمانی که کالری در بدن کم است، بدن کالری موجود را با سرعت کمی می سوزاند و معمولا وزن بالا می رود. نخوردن صبحانه به نظر می رسد صبحانه نخوردن یک روش ساده برای کم کردن کالری است، اما نخوردن صبحانه باعث می شود بقیه روز گرسنه شوید و این مسئله منجر به خوردن میان وعده های خارج از برنامه در محل کار یا پرخوری در هنگام نهار می ...
علائم کمبود پروتئین در بدن
شفا آنلاین سلامت پروتئین یکی از مهم ترین منابع تولید انرژی در بدن است که کمبود آن با نشانه هایی همراه است که در ادامه به آنها اشاره می شود به گزارش شفا آنلاین :شما باید حداقل 10 درصد کالری مورد نیاز خود در طول روز را از پروتئین دریافت کنید و این پروتئین را از منابع مختلفی دریافت می کنید؛ به عنوان مثال یک ظرف ماست یونانی کم چرب که برای صبحانه انتخاب می کنید، حاوی 20 گرم پروتئین است، یک ...
16 آذر رژیم لاغری آمریکایی چیست؟ چه مزایایی برای کاهش وزن دارد؟
آمریکایی است. 17 سال پیش گروهی از متخصصین آمریکایی با سازمان ملی سلامت (NIH) به طور مشترک تحقیقی انجام دادند که بر روی رژیم های غذایی و انتخاب های ضروری برای داشتن زندگی سالم در افراد میان سال بالای 50 سال، متمرکز بود. صبحانه بخورید در رژیم لاغری آمریکایی ،خوردن صبحانه ای سالم و مغذی که حاوی پروتئین، غلات کامل و میوه است به شما کمک می کند تا سطح انسولین پایداری را در طول روز داشته ...
رژیم کتوژنیک وگان؛ فواید، عوارض و برنامه غذایی
مواد غذایی تخمیر شده: کیمچی و کلم ترش نوشیدنی ها: آب، شیره نارگیل، قهوه، شیر بادام و چای سبز. شیرین کننده ها: اریتریتول و استویا. گیاهان دارویی و ادویه جات: پونه کوهی، شوید، رزماری، گشنیز، آویشن، رازیانه، دانه های شنبلیله، هل، زیره، گشنیز، زردچوبه، سیر، فلفل چیلی، فلفل سیاه، گل میخک، جوز و دارچین. چاشنی ها: خردل، پاستو، سالسا، ساراچای، سس سویا، سرکه بالزامیک و سرکه شراب ...
رژیم غذایی ضد افسردگی یک متخصص تغذیه
صبحانه بخورید تا به حال شده به خودتان بیایید و ببینید حال روحیتان آنقدر بد بوده که ساعت هاست چیزی نخورده اید؟ من اگر از یک وعده ی غذایی صرف نظر کنم (که گاهی به علت مشغولیت زیاد این اتفاق می افتد)، واقعا عصبی و ناراحت می شوم و حتی ممکن است به گریه بیافتم و به محض خوردن خوراک مناسب حالم بهتر می شود. خوردن متعادل صبحانه و بهتر از آن خوردن صبحانه به صورت منظم قند خون و حالت روحی شما را با ثبات ...
بهترین میان وعده ها در بوفه مامان
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بیرجند ، اگر در جمع خانواده تان دانش آموزی دارید که این روزها بیشتر وقتش را باید به درس خواندن اختصاص دهد و نیاز به توجه بیشتری از نظر تغذیه دارد با ما همراه شوید. به اعتقاد کارشناسان تغذیه ، خانواده ها با شروع فصل امتحانات باید توجه بیشتری به تغذیه دانش آموزان داشته باشند و چه بهتر که انتخاب خوراکی ها و موادغذایی را با توجه به ...
5 نوشیدنی برای مقابله با دیابت
1 ( آبمیوه های تازه: هیچ چیزی بهتر از آب میوه های تازه برای افراد دیابتی نیست. آب میوه ها برای سلامت کلی و کمک به درمان دیابت بسیار مفیدند، اما باید توجه داشته باشید که افراد دیابتی کدام یک از میوه ها را می توانند مصرف کنند. آبمیوه ای از انواع توت ها، سیب، پرتقال، گواوا و زردآلو تهیه کرده و همراه با صبحانه میل کنید . 2 ( شیر: شیرهای معمولی کلسیم، منیزیم، پتاسیم و ویتامین دی را فراهم می ...
12 میلیون جوان آماده به ازدواج در کشور
به گزارش صبحانه ، طاهره چنگیز ظهر امروز در نشست توجیهی بین دانشگاهی آموزش های هنگام ازدواج اظهار کرد: تغییرات جامعه و تأثیر نقش آسیب های اجتماعی در سلامت جامعه سبب شده تا ضرورت ارتقا سطح سلامتی مردم بیش ازپیش آشکار شود. رییس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ادامه داد: سند ملی آسیب های اجتماعی مسیر را برای بحث آسیب ها روشن کرده و برنامه هایی که در سطح کشور تعیین شده است سبب شده تا تولیت بخش ...
15 آذر غذاهای آرام بخش برای عصبانی ها
روحیه فرد داشته باشد. تغذیه در افراد عصبانی : ویتامین B12 کمبود این ویتامین سبب رفتارهای روانی، جنون، کاهش حافظه و هذیان گویی می شود. منابع غذایی آن عبارتند از جگر، قلوه، شیر، پنیر، تخم مرغ و ماهی، گوشت قرمز و مرغ. ویتامین B1 علائم کمبود این ویتامین عبارتند از افسردگی، بداخلاقی، کاهش تمرکز و حافظه و احساس خستگی. این ویتامین در غلات صبحانه نخود ...
هرآنچه باید درباره استرس و راهکارهای مقابله با آن بدانیم
سیستم ایمنی، خلق و خو و عواطف، ذخیره ی انرژی و فرایندهای دیگر است. پاسخ هورمونی بدن به استرس به جز سیستم عصبی، پاسخ بدن به استرس شامل کمک غده های آدرنال (غدد فوق کلیوی) نیز می شود. غدد فوق کلیوی که در قسمت بالای هر کلیه قرار گرفته اند، نیز در پاسخ فیزیولوژیکی به استرس مشارکت دارند؛ زیرا بخش مرکزی این غدد (مدولا) اعصابی دارد که این غده ها را به سیستم عصبی سمپاتیک مرتبط می کند ...
در خوردن این خوراکی ها مراقب قندخون خود باشید
به گزارش روزپلاس، اگر در استفاده روزانه از شکر محدودیت دارید و نمی توانید بیشتر از حد مجاز شکر استفاده کنید بهتر است با این منابع مخفی شکر آشنا شوید:" سس پاستا: این سس ها خوش طعم بوده و به نظر شیرین نمی رسند اما بیشتر سس هایی که برای پاستا مورد استفاده قرار می گیرد بین 6 الی 12 گرم شکر به ازای نصف پیمانه از آن دارد. این مقدار دقیقا برابر با مقدار شکری است که از طریق یک کوکی ...
با این نوشیدنی خوش اندام می شوید
. یک نصف فنجان را پیش از صبحانه و نصف فنجان دیگر را پیش از به خواب رفتن در شب مصرف کنید. استفاده از عسل و دارچین به همراه آب تنها روش برای استفاده از این ترکیب به منظور کاهش وزن محسوب نمی شود. روش های دیگری نیز برای دستیابی به نتایجی مشابه وجود دارند، که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. چای چوب دارچین و عسل یک چوب دارچین بلند را به تکه های کوچکتر ...
محبوب ترین میان وعده های دنیا کدامند؟
. این میان وعده از ترکیب تخم مرغ، نارگیل و پاندان (گیاهی با طعم شیرین و آجیلی که در آشپزی جنوب آسیا مانند وانیل در سایر مناطق، مورد استفاده قرار می گیرد) درست می شود. این میان وعده معمولا با تخم مرغ آب پزی که با سس سویا و فلفل سفید همراه است، سرو می شود. زدن نان تست در سفیده تخم مرغ یک روش معمول خوردن آن است. طعم این میان وعده در حدی خوب است که بتواند طرفدارانی از سراسر دنیا برای خود پیدا کند. ...
جزئیات دستگیری مرد آتش افروز و همدستانش +عکس
به گزارش صبحانه ، سردار علیرضا لطفی رئیس پلیس آگاهی تهران بزرگ، اظهار کرد: در پی انتشار تصاویر مختلف در فضای مجازی که در آن ها جوانی حدودا 30 ساله در حین استراحت کردن افراد در فضا های سبز شهر تهران اقدام به آتش زدن آن ها کرده، موضوع برابر دستور سردار حسین رحیمی، رئیس پلیس پایتخت به صورت ویژه در دستور کار پلیس های تخصصی قرار گرفت. وی افزود: همزمان با آغاز تحقیقات پلیسی، تماس های متعدد ...
اگر میتوانید جواب این معماها را در 7 ثانیه بدهید + جواب
توانید راهی برای قرار دادن یک خیار در بطری پیدا کنید؟ بدون اینکه خیار را ببرید یا بطری را بشکنید؟ 3. هنگام صبحانه، حلقه دختر داخل فنجان پر از قهوه افتاد. اما خشک ماند. سوال:چطور چنین چیزی ممکن است؟ 4. سوال:کجاست که رودخانه هایش بدون آب، شهر هایش بدون ساختمان و جنگل هایش بدون درخت هستند؟ 5. سوال:آن چیست که دو دفعه اول به رایگان هرکس داده ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بی اشتهایی را اینجا بخوانید
آمادگی ذهنی بالایی داشته باشند، توصیه می شود یک لیست از غذا های مورد علاقه تهیه کنید تا میل به غذا افزایش یابد. برای افزایش اشتها چه کار کنیم؟ سوال: پسری 6 ساله دارم هنگام تولد بنا به گفته پزشکان هم رفلاکس معده داشت هم دماغش از داخل دهان حساس بود که باعث شد دوران کودکی بسیار بدی داشته باشد، این زمان همراه با استفراغ های زیاد و بی وزنی بود، اکنون که 6 سال دارد بی اشتها است و ...
آداب قهوه نوشی+ فیلم
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین در کشورهای خاورمیانه در وعده های صبحانه و عصرانه سرو می شود. نسل های جوانتر طی تحقیقاتی که انجام شده است کمتر قهوه مصرف می کنند و نوشیدن قهوه تبدیل به امری معمول در اداره ها و محیط های کاری تبدیل شده است. آشامیدن قهوه همراه با آدابی است که شاید معمولا رعایت نشود ولی نشانه شخصیت و فرهیخته بودن است. در این ویدیو به آداب کامل سرو و نوشیدن قهوه پرداخته می شود. منبع: تابناک ...
هشدار به والدین؛مراقب کودک آزاری آنلاین باشید!
به گزارش صبحانه ، آزیتا محمد کریمی با بیان اینکه متاسفانه سرعت رشد فضای مجازی و کاربردهای آن در کشور با سرعت ارائه آموزش های لازم برای مواجهه ایمن با این فضا متناسب نیست، عنوان کرد: به عبارت دیگر فضای مجازی ابزاریست برای بهبود و تسریع امور، در حالیکه عدم آگاهی افراد و خانواده ها از نحوه بهره گیری ایمن از این فضا و عدم شناسایی چالش ها، فضای ناایمنی را برای کودکان و نوجوانان ایجاد کرده و آنها را در ...
چرا با الی گشت به تفلیس سفر کنیم؟
ادامه با ما همراه باشید. تور تفلیس آژانس الی گشت مطالب مرتبط: بازدید از جاذبه های تفلیس در 24 ساعت! بهترین رستوران های ارزان اما باکیفیت در تفلیس گرجستان چطور برای سفر 3 روزه به تفلیس برنامه ریزی کنیم؟ شهر تفلیس پایتخت کشور گرجستان است و برای مسافران گرجستان این شهر اولین مقصد به شمار می رود. شما بسیاری از اولین های گرجستان، همانند اولین چاپخانه، اولین وسیله حمل و ...
معرفی هتل مریوت تفلیس | 5 ستاره
Tbilisi Marriott Hotel همچنین 200 متر از پارلمان گرجستان و 600 متر از میدان آزادی فاصله دارد. سالن اپرا و باله تفلیس و موزه هنر جورجیا با 5 دقیقه پیاده روی از هتل در دسترس است و فاصله اش با فرودگاه بین المللی تفلیس 14کیلومتر است. این هتل انتخاب خوبی برای مسافران علاقه مند به غذاهای سنتی و پیاده روی در سطح شهر است. در ادامه همراه با الی گشت باشید تا به شما هتل مریوت تفلیس را با تمام ویژگی های رفاهی ...
قیمت نفت با سقوط سهام افت کرد
به گزارش صبحانه ، روز پنج شنبه، قیمت های نفت هم سو با سقوط بازارهای سهام جهان افت کردند، اما حجم معاملات در آستانه اجلاس اوپک که انتظار می رود با یک توافق کاهش تولید به پایان برسد، کاهش یافت. این توافق با هدف از بین بردن شرایط اشباع بازارهای نفت انجام می شود که از ماه اکتبر تا کنون 30 درصد از قیمت خود را از دست داده اند. به گزارش رویترز،قیمت پیش خرید هر بشکه نفت خام نیمه سنگین تگزاس ...
6 میلیارد تومان در موکب های اربعین قزوین هزینه شد
و172 خانم و 170 هزار و 119 آقایان و در مجموع اسکان 252 هزار و 291 نفر صورت گرفت که نسبت به سال گذشته رشد 5 برابری را به همراه داشته است. خورشیدی یادآور شد: در بخش پذیرایی، 457هزار و 50 وعده صبحانه، 435 هزار وعده ناهار، 463هزار وعده شام و در مجموع یک میلیون و 335 هزار و 300 وعده غذایی در مدت 11 روز خدمات اربعین توزیع شد که نسبت به سال گذشته ارائه خدمات دوبرابر افزایش یافته بود؛ 11 هزار ...
مقابله با فشار خون
جایگزینی وعده غذایی صبحانه یا شام با وعده کم کالری، کم کربوهیدرات و کم چربی و پرپروتئین به کاهش فشار خون کمک می کند. اگر میزان خوراکی های روزانه را کم کنید و نیمی از بشقاب شما در هر وعده را سبزی تشکیل دهد، می توانید قسمتی از نیاز روزانه به سبزی مورد نیاز را برطرف کنید. گریپ فروت، تأثیرات خوبی در کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک نشان داده است درحالی که لیمو ترش چندان مؤثر نبوده است. کاهش نمک روزانه در واقع کم کردن مصرف سدیم است که نه تنها در نمک خوراکی که در غذاهای آماده، سوسیس، کالباس، چیپس، پفک و انواع سس ها وجود دارد. ...
درخواست ایران برای معافیت از کاهش تولید اوپک
به گزارش صبحانه ، بیژن زنگنه اظهار کرد: ایران باید از هرگونه تصمیم گیری درباره سطح تولید معاف شود. وی در ادامه افزود: در شرایطی که آمریکا تحریم ها علیه فروش نفت ایران را اعمال کرده است، ما در هیچگونه توافقی در خصوص تولید شرکت نخواهیم کرد. وزیر نفت درباره سطح تولید ایران اطلاعاتی نداد و گفت: افشای چنین اطلاعاتی اهرمی را برای آمریکا به منظور تشدید تحریم ها فراهم خواهد کرد. ...
بودجه یارانه نقدی سال آینده چقدر پیشنهاد شد؟
به گزارش صبحانه ، محمدباقر نوبخت در مراسم رونمایی از لایحه بودجه سال 98 کل کشور با بیان اینکه لایحه در 6 جلد تنظیم شده است، گفت: همراه با لایحه بودجه، سه جلد گزارش عملکرد دولت در خصوص اجرای برنامه ششم توسعه به مجلس تقدیم شده است. وی افزود: همچنین دو جلد اهداف مبانی اقتصادی و اجتماعی همه دستگاه ها را تحت عنوان سند بنیادین لایحه بودجه 98 به مجلس تقدیم کرده ایم. معاون رییس ...