خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای خواب راحت چیست؟
...: هر روز در ساعتی مشخص به خواب بروید و بیدار شوید. حتی در آخرهفته ها، روزهای تعطیل و مرخصی ها! ثبات به بدن شما کمک می کند چرخه خواب بیداری مشخصی داشته باشد و این به خواب راحت در شب کمک می کند. البته نکته ای در میان هست؛ اگر بعد از 15 دقیقه به خواب نرفتید، از تخت پایین بیایید و کاری آرامش بخش انجام دهید. سپس وقتی خسته شدید به تخت برگردید. اگر فرآیند به خواب رفتن عذاب ...
مشارکت ایران برای بازگرداندن ثبات "افغانستان" حیاتی است
. با توجه به این تضادها، سیاست ایالات متحده در افغانستان در چند ماه آینده چگونه پیش خواهد رفت؟ هالینن پاسخ داد: تلاش برای فهم آنچه که رئیس جمهوری ترامپ می خواهد انجام دهد، بی فایده است. به نظرم در تحلیل نهایی، او آنچه را که ژنرال ها می خواهند، انجام می دهد. ژنرال ها خود مطمئن نیستند که چه باید بکنند، اما آنها نمی خواهند به دلیل 'از دست دادن افغانستان' سرزنش شده و متهم شوند. وی ...
تکرار می کنم دیگر برش ندارد/ رضا پهلوی و حسین شریعتمداری در حذف اصلاحات تفاوتی ندارند
...> به بحث بازگردیم. معتقدم سال 96 تصنعی شروع شد. سعید لیلاز در روز های گذشته گفته بود سال 96 تصنعی ترین شورش در یکصد سال اخیر ایران است. به او گفتم جمله تو یک، اما کم داشت؛ باید این جمله به آن اضافه کرد؛ اما این نشان می دهد چقدر زمینه های جدی برای چنین شورش هایی وجود دارد. فقدان فضیلت در ساختار اجتماعی ایران یکی از دلایل به وجود آمدن این شورش هاست؛ وقتی جامعه ای را فقیر و درمانده می کنید ...
کشنده ترین سرطان درایران چیست؟
مهمترین علت بروز سرطان و ابتلا به آن بر اساس این تحقیقات مشکلات تغذیه ای و دسترسی نداشتن به آب آشامیدنی سالم، طبخ غذا با ذغال و دود، استفاده از غذاهای نمک سود و مصرف نوشیدنی ها و مواد غذایی خیلی داغ بوده است که در این زمینه ژنتیک بحث کمرنگ تری داشته و آلودگی به هلیکوباکتر در افراد نیز در این زمینه مؤثر است. به طوریکه 80 درصد افراد بالغ مبتلا به هلیکوباکتر بوده وا ین باکتری زمینه ساز انواع مشکلات گوارشی از جمله زخم اعنثی عشر و زخم معده است که درصدی از این افراد هلیکوباکتر امکان سرطان معده در آنها وجود دارد و به طور کلی همه این عوامل در بروز سرطان معده موثر هستند. ...
نباید فضای مجازی را تبدیل به لجن زار کرد/ اولین استادی بودم که از دانشگاه اخراج شدم
سعید حجاریان فعال سیاسی اصلاح طلب عصر امروز در برنامه بازگشت به دانشگاه که توسط انجمن اصلاح طلب این دانشگاه مدرس برگزار شد، شرکت کرد و یکی از دانشجویان دانشگاه تربیت مدرس متن سخنرانی وی را قرائت کرد. حجاریان در این متن آورده بود: در مدت زمان منتهی به شانزدهم آذر سال جاری، چند دعوتنامه برای حضور و سخنرانی در دانشگاه ها دریافت کردم. دانشجویان از آینده کشور و مسائل و مصائب دانشگاه پرسیده ...
وقتی ژنتیک نقشی در ریزش مو ندارد
جدی گرفته شود. به گفته کلینیک مایو، این ریزش مو زمانی رخ می دهد که چرخه رشد و ریزش مو مختل شده یا فولیکول مو تخریب شده و بافت زخمی جایگزین آن شده باشد. اختلالات مو مانند آلوپسی آندروژنتیک شایع ترین دلیل ریزش مو هستند. اما جدا از دلایل ژنتیکی، عوامل دیگری می توانند در ریزش مو نقش داشته باشند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: – سن – برخی شرایط پزشکی ...
پاکروان: اقتصاد دانش بنیان پیشران ارتباط صنعت و دانشگاه است/ محیط مناسب اشتغال، مانع خروج متخصصان از ...
کنند که خود آن ها ایجاد کننده صنایع جدید شوند. در واقع بحث کارآفرینی مطرح است، این که دانشجویان ضمن آموزش های علمی، مبانی کار در جامعه به شکل مستقل را فرا گیرند. این روند مناسب و با ارزشی است که در بسیاری از کشورهای موفق دنیا انجام شده و در کشور ما هم چند سالی است که جدی گرفته شده و دانشگاه های خوب کشور از جمله دانشگاه شریف در این زمینه کارهای مختلفی انجام داده اند. آیا مراکز ...
زمان رابطه زناشویی، نکاتی برای افزایش آن
اکثر مردها دراتاق خواب به 2 موضوع توجه می کنند : اندازه آلت تناسلی خود و مدت زمان رابطه جنسی. کار زیادی راجع به اندازه آلت نمیتوان کرد ولی موضوع مدت رابطه جنسی فرق می کند. آیا محدودیت زمانی مشخصی برای اینکه رابطه جنسی چقدر باید طول بکشد وجود دارد؟ پاسخ اکثر مردها این است که کاش زمان آن طولانی تر باشد. بیشتر مردها بارها از خود پرسیده اند و احساس ناامیدی کرده اند که چرا قبل از اینکه ...
خطای اول در فساد اقتصادی
می آورد. بنابراین خطاها در درجه اول در حوزه فساد می تواند منسوب به دولت باشد. از این رو دولت باید اقداماتی را برای مبارزه با فساد در پیش بگیرد. البته این مقام مسوول دولتی، به اقداماتی که در این راستا صورت گرفته نیز اشاره کرد و بخش خصوصی را به همکاری در لوایح در دست تدوین دعوت کرد. علاوه بر این در همایش مبارزه با فساد، از جانب بخش خصوصی مدلی تحت عنوان بنگاه سالم ارائه شد که چگونگی ...
دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 چه تفاوت هایی دارند؟
عدسی چشم کدر شود و در نتیجه فرد مبتلا به دیابت نوع 1 دچار تاری دید می شود . از آنجایی که گلوکز به شکل انرژی وازد سلول ها نشده، فرد بیمار احساس خستگی و خواب آلودگی می کند. به هر حال بدن برای انجام کارهای خود نیاز به منبع دارد و به این ترتیب شروع به مصرف چربی های ذخیره شده می کند و این مسیله منجر به لاغر شدن فرد دیابتی می شود. بنابراین مهم ترین نشانه های دیابت نوع 1 ...
منظور از ازدواج بدون رابطه جنسی چیست؟
اصلی ازدواج بدون رابطه جنسی حتی اگر دچار اختلال میل جنسی نباشید عوامل زیادی هستند که می توانند منجر به تضعیف رابطه جنسی شوند: بیماری : درد کمر، آرتریت و افسردگی شایع ترین بیماری هایی هستند که رابطه جنسی را به چالش می کشند. خود بیماری یا داروهایی که برای درمان استفاده می کنید می تواند میل جنسی را محدود کند. اضافه وزن : کنترل وزن بعد از 40 سالگی سخت تر می شود که می ...
چگونه ثروتمندان در حال عادی سازی خودشیفتگی و نابود کردن تمدن بشرند
. برای کسانی که شاید آن را ندیده باشند کل این پروژه را چگونه توصیف می کنید؟ می دانم که این پروژه نتیجه کاری 25 ساله است. - یک روز شروع کردم به مرور عکس هایی که از اوایل دهه 90 گرفته بودم و متوجه شدم که همه آنها به شکلی داستان هایی را تعریف می کنند که من درباره مصرف گرایی، تصویر ما از بدن خود، شهرت، سلبرتی مداری و بحران اقتصادی دنبال کرده بودم؛ این عکس ها از این طرق به هم مرتبط می شدند. این طور ...
سلامت روده ها را جدی بگیرید
کم شود و فرصتی برای روده ها فراهم می کند تا خودشان را ترمیم کنند. بنابراین اهمیت خواب خوب و کافی را از این جهت نیز فراموش نکنید! 8. آهسته تر غذا بخورید اگر کلا اهل آهسته غذا خوردن هستید پس آفرین بر شما! وقت گذاشتن برای جویدن غذا کمک زیادی به شروع پروسه ی گوارش می کند. وقتی غذا را با دندان های تان به تکه های کوچک تبدیل می کنید و تولید بزاق را افزایش می دهید، به سایر قسمت های ...
ترورهای سیاسی عربستان از اولین دولت سعودی تاکنون
نگاه و مقاصد بسیار بدی دارید، نمی دانم چرا فقط الوطن این طوری است؟، امیدواریم این رویکرد شما به چیزی که باید باشد تغییر کند، شما یا اخباری و چیزهایی می نویسید که اصلا صحت ندارد و یا کسانی را برای نوشتن در روزنامه تان دعوت می کنید که ضد عقیدتی و ضدمیهنی هستند و این، شایسته نیست . . در سپتامبر 2009 ، جمال خاشقچی کانال تلویزیونی المجد و سعد الشثری ، عضو هیات علمای ارشد را به باد انتقاد کرد ...
تلاشمان حل مشکلات هنرمندان است/ در مقابل چاوشی کوتاه نیامدیم
خانه ای یک تماشاخانه بیرون می آید و نظارتی که کار را برای شما سخت می کند. شما چقدر امیدوار هستید تغییر آیین نامه هایی که درباره آن صحبت کردید، به زودی اتفاق بیفتد؟ زیرا وقتی به شورای عالی انقلاب فرهنگی می رود، مانند سند سینما می شود که چند سال است درگیر آن هستند. فکر می کنید چقدر می توانید آن ها را اجرایی کنید؟ آیین نامه شورای نظارت و ارزیابی تئاتر که مصوب شورای عالی انقلاب فرهنگی است و ...
عواقب خودستایی در جمع چیست؟
...> به عنوان مثال ؛ زمانی که با دوستانمان صحبت می کنیم از وضعیت ظاهری خود شاکی هستیم؛ درحالی که از نظر آن ها اصلا اینطور نیست. یا اینکه دائم در مورد شغل جدیدمان صحبت می کنیم و می گوییم سرمان تا چه اندازه شلوغ شده است. ممکن است از بوی ماشین نویی که خریده ایم شاکی باشیم و در مورد چنین موضوعاتی بدون اینکه متوجه باشیم برای دیگران خودستایی می کنیم. انجام این کار یعنی کم اهمیت جلوه ...
غذاهایی که باعث کاهش اشتها می شوند
.... به علاوه تخم مرغ یکی از بهترین غذاهایی است که برای لاغر شدن بهتر است در برنامه غذایی خود بگنجانید، چون سرشار از پروتئین و چربی های سالم است و به کمک آن با مقدار کالری بسیار کم احساس سیری می کنید. یک تحقیق روی 30 زن دارای اضافه وزن، نشان داد خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه به جای کربوهیدرات ساده احساس سیری را افزایش می دهد و شرکت کنندگان تا 36 ساعت آینده کمتر غذا می خورند. در یک تحقیق ...
فواید شگفت انگیز موسیقی
گذاشتن موفق تر فیزیوتراپی نیز کمک کند. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، موسیقی درمانی عملکرد جسمانی، روانی، شناختی و احساسی افراد را طی برنامه های توانبخشی فیزیکی افزایش می دهد. بهبود سلامت قلب یک آهنگ خوب می تواند به روش های مختلف سلامت قلب شما را بهبود ببخشد. موسیقی می تواند شیمی مغز شما را به واقع تغییر دهد و به فواید قلبی عروقی منتج شود. مطالعات نشان داده اند که گوش دادن به ...
نبود ترجمه و شرح روسی نهج البلاغه، یک فقدان بزرگ بود/ ترجمه روسی تفسیر المیزان به 20 جلد می رسد
بگویم بهتر است افراد خودشان این کتاب را مورد مطالعه قرار بدهند. هر کسی با مطالعه این کتاب ارتباط خاصی با آن حضرت پیدا می کند. * در مسیر ترجمه با مشکلاتی هم مواجه شدید؟ اتفاقاً کار ترجمه بسیار روان پیش رفت و مشکلی برام پیش نیامد. یکی از نکات مهم این بود که سعی کردم ترجمه ای فنی انجام دهم، منظورم این است که سخنان حضرت علی (ع) متنی با قافیه و موزون است؛ من سعی کردم آنجاهایی که وزن ...
10 پیشنهاد برای کویرگردی در ایران
...: در مسیر شاهرود به سبزوار، 12 کیلومتر بعد از میامی ، وارد جاده بیارجمند ، در سمت راست تان شوید. در میدان واقع در انتهای بیارجمند، جاده خانخودی و کاشمر را انتخاب کنید. 110 کیلومتر بعد از خانخودی، به زمان آباد خواهید رسید. تقریبا 35 کیلومتر قبل از زمان آباد هم، یک جاده فرعی و خاکی در سمت چپ تان است که شما را به رضاآباد می رساند. 8- یک دنیا شگفتی کلوت های شهداد ...
زود خوابیدن، پرشی کوچک اما مهم بسوی سلامتی
با دیگر بهتر شود. 6. از مصرف کافئین بی نیاز می شوید زود خوابیدن باعث می شود صبح ها سحرخیز باشید و با لبخند از خواب بیدار شوید. به این ترتیب مجبور نخواهید بود برای شروع فعالیت های روزانه تان از کافئین استفاده کنید تا انرژی تان را به دست آورید. 7. بهره وری تان را افزایش می دهد وقتی خسته هستید انرژی کافی برای انجام وظایف و کارهای تان ندارید. وقتی به اندازه ی کافی ...
مدیریت بحران رسانه در بحران! / درس مهمی که هرگز در دانشگاه های ایران تدریس نشد+عکس
ادعای به روز و آنلاین بودن اما تاکنون نتوانسته اند و شاید بلد نیستند در جهت روزنامه نگاری بحران مفید واقع شوند؛ شرح این گفتگو را در ذیل می خوانیم: - بنظر شما تفاوت های روزنامه نگاری سنتی و آنلاین چیست، آیا این دو می توانند در جهت تکامل هم حرکت کنند یا راهشان را از هم جدا می دانید؟ - روزنامه نگاری سنتی و روزنامه نگاری آنلاین با همدیگر یک تفاوت آشکار و یک تفاوت پنهان دارند، در ...
بهترین ویتامین برای چاقی صورت + راهنمای کامل
چاقی صورت برای افزایش 1 تا 2/1 پوند وزن در هفته، مقدار 250 تا 500 کالری در روز باید دریافت شود. علاوه بر مصرف پروتئینی با کیفیت زیاد، خوردن غلات کامل حاوی کربوهیدرات و چربی های سالم، در وعده های غذایی مفید است. افزایش میزان کالری دریافتی در اثر مصرف شکر، دانه های تصفیه شده و چربی های اشباع شده، موجب تامین ویتامین ها یا سایر مواد مغذی مورد نیاز شما نخواهند شد. در این راستا ...
حجاریان: گلوله را از مخچه من درآورید تا جوابتان را بدهم
اصول است، گفت: پاسداری 16 آذر برای این روز معنایی ندارد باید شمعی را روشن کرد تا آن را به صورت معنایی و مصادیق ریشه دار کرد. او ادامه داد: نباید فقط در فکر نه گفتن به مدیران کشور باشیم، باید در فرایند تصمیم سازی نقش داشته باشیم. امروز نقش دانشگاه و پژوهش آنها در راهنمایی جریان ها و محافل سیاسی خالی است. کرباسچی با بیان اینکه ابر چالش های اقتصادی وجود دارد که تصمیم گیری یکی از آنها است ...
به سمت اصلاح می رویم؛ حتی اگر یک روز مانده باشد
این جملات را سید محمد مجتبی حسینی معاون امور هنری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی می گوید که چندی قبل با حضور در محل خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) با خبرنگاران هنری این مجموعه، گفت وگویی انجام داد. او می گوید که تمام اهتمام من و همکارانم بر این است که روندهای موجود به سمت اصلاح پیش بروند اما کارهای بنیادین و ساختاری شروع شود، هرچند ممکن است در دوران مدیریتی ما به نتیجه نرسد و تا هرجا که ...
محمدجواد کاشی: پروژه اصلاحات باید خودش را بازآفرینی کند
دموکراسی شود هم مهمتر از اسلام چون ما اول باید زنده باشیم تا مسلمان باشیم. من منظورم از ملیت خواهی شیفت به تفکری است که پیکر این ملت و سرزمین را به مسئله اصلی تبدیل می کند و اتفاقا این مسئله انضمامی و عینی است نه ذهنی. در مورد اصلاح ساختاری قانون اساسی هم عرض من این است که من با شما موافقم و این سازمان با مشکل مواجه هست ولی معتقد نیستم الان بر سر آن دعوا را شروع کنیم چرا که باز جنگی راه می ...
و در 80 سالگی یکباره نقاش شدم
هیچ کس جای همسر را نمی گیرد. تا اینکه براثر یک حادثه لگنم شکست و حسابی گرفتار شدم و حدود یک سال در بیمارستان بستری شدم. یک باره نمی دانم چه اتفاقی برای من رخ داده بود. قندم بسیار بالا رفت. پایم را نمی توانستند عمل کنند. بعد از یک ماه بستری بودن آن قدر لاغر شده بودم که اصلاً نمی توانستم حرکت کنم. چند روز بیهوش بودم. پزشک معالجم قطع امید کرده بود. دوست نداشتم در آن وضعیت باشم. برای اولین ...
فال روزانه 20/ 09/ 1397
به همراه خواهد داشت که خوشحال تان خواهد کرد. شاید حتی مجبور شوید که به خاطر آن از برخی برنامه هایتان بگذرید. امروز را خیلی سخت نگیرید و خودتان را به دست باد بسپارید تا شما را به هر کجا که می خواهد، ببرد. امروز احساس می کنید که شریک زندگی تان خواسته های غیر واقعی از شما دارد. بهتر است که خیلی امروز به آن گیر ندهید و حرف هایش را بپذیرید. از فردا همه چیز به روال قبل باز خواهد گشت. یکی از ...
سیری در تاریخچه استحاله فرهنگی 11| چهره های هنری عصر پهلوی و دامچاله ای به نام هروئین + عکس
برایش خوراک بپزد. او هم در ازای این کار الهام را آرام آرام معتاد کرد. پس از مدت کوتاهی همیشه می شد این زوج را دید که هردو خمار و یا پاتیل روی مبل چرت می زنند. الهام از ازدواج قبلی خود دو بچه داشت که در دست و پای این زندگی نکبتی می چرخیدند... م. اسیر دوستان زیادی داشت. بسیاری از آن ها معتاد بودند، برخی هم البته جزو افراد سالم طبقه بندی می شدند که به شعر او علاقه داشتند... ...
این کارها عمر کاناپه را کوتاه می کند!
نشده است. در طولانی مدت، فرم کاناپه و کوسن ها به تدریج خم و خراب می شوند. بنابراین گاهی یک چرت کوتاه روی کاناپه بد نیست اما اگر تصمیم دارید 8ساعت روی آن بخوابید، بهتر است مستقیم به اتاق خواب خود بروید. 4- تمیزنکردن کاناپه اگر شما هم مثل برخی از مردم عادت دارید بیشتر کارهایتان را روی کاناپه انجام دهید اما به تمیزی آن توجه نمی کنید، باید به زودی خود را آماده خرید یک کاناپه دیگر کنید ...
