خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انتقاد شدید دادستان کل کشور از افزایش غیراصولی و هیجانی قیمت اقلام ؛ برخی واسطه های تلفنی سودهای زیادی ...
موارد را باید به مردم هم بگوییم. وی بیان کرد: به وظیفه خودتان عمل کنید و سعی کنید رضایت عامه را در نظر بگیرید، در حال حاضر در تامین مایحتاج مردم اعم از گوشت، مرغ، تخم مرغ و سایر اقلام مشکلاتی داریم و وظیفه ماست که نگذاریم کسی از آب گل آلود، ماهی بگیرد. دادستان کل کشور تاکید کرد: جریمه ها باید متناسب باشد و طوری نباشد که اصل کار به سخره گرفته شود، بنابراین اگر قانون مشکل دارد، طرح ...
این غذاها دشمن دیابت هستند
خوردن یک یا دو عدد تخم مرغ در روز کلسترول خونتان را بالا نمی برد و در عوض ساعت ها شما را سیر نگه می دارد. ماهی یکی از دلایل فوت مبتلایان به دیابت ابتلا به ناراحتی های قلبی – عروقی است. مصرف یک یا دو بار ماهی در هفته می تواند این احتمال را حداقل 40 درصد کاهش دهد. از سوی دیگر اسیدهای چرب موجود در ماهی احتمال ابتلا به دیابت، مقاومت در برابر انسولین و التهاب را که از جمله فاکتورهای اصلی ...
آیا خرمالو سرد است یا گرم با خواص خرمالو آشنا شوید
، بنابراین اگر دچار فشار خون پایین هستید، از مصرف زیاد خرمالو اجتناب کنید. در غیر اینصورت می توانید از خوردن خرمالو لذت ببرید. The post آیا خرمالو سرد است یا گرم با خواص خرمالو آشنا شوید appeared first on ایران ناز .
بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید+ برنامه غذایی هفته ششم
. یک ساعت قبل از خواب -یک لیوان شیر کم چرب + یک عدد خرما برنامه غذایی روز دوم صبحانه -یک عدد تخم مرغ آب پزشده + 2 کف دست نان تافتون + یک لیوان یا استکان چای + یک عدد خرما میان وعده صبح -2 عدد نارنگی ناهار -نصف بشقاب غذا خوری ماکارونی تهیه شده با سویا + سالاد فصل به میزان دلخواه به همراه یک قاشق مربا خوری روغن زیتون و یک قاشق مربا ...
این غذاها کلسیم بدن شما را دفع می کنند!
شود کدام مواد غذایی هیپوکالسمی می آورد؟ برای حفظ سلامت استخوان ها باید بدانید که زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانع از جذب کلسیم شده یا این ماده معدنی را از بدن دفع می کنند. این مواد غذایی عبارتند از: پروتئین های حیوانی اگر رژیم غذایی تان حاوی میزان زیادی گوشت قرمز، گوشت مرغ و تخم مرغ است ممکن است که در سوخت و ساز بدن اختلالی پیش آمده و این امر ...
بهترین زمان پنیر دادن به بچه ها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، مادرها همیشه برای دادن خوراکی های مختلف به کودکانشان حساسیت به خرج می دهند و نگران هضم آن در معده کودک هستند. در این مطلب، بهترین زمان برای دادن پنیر به کودک و مزایای آن را بررسی می کنیم. معمولا بین 6 تا 9 ماهگی که کودک توانایی جویدن و خوردن غذاهای مختلف را پیدا می کند، می توان پنیر را به رژیم غذایی اش اضافه کرد. البته بیشتر متخصصان توصیه می کنند برای دادن ...
فواید تخم مرغ بر رشد کودکان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به گفته علی محتشمی متخصص تغذیه، خوردن تخم مرغ برای رشد و سلامت بدن کودکان بسیار ضروری است البته باید آن را کامل پخت و حالت شل و عسلی نداشته باشد؛ کودکان از سن 8 ماهگی به بعد باید در هفته 3 عدد زرده تخم مرغ بخورند، می توان در برنامه غذایی آنها روزی یک نصف زرده تخم مرغ قرار داد یا اینکه کودکان یک روز درمیان یک زرده کامل تخم مرغ بخورند. ارزش غذایی تخم مرغ ...
تغذیه مناسب برای کودکان
13 گرم 8-4 سال 19 گرم 13-9 سال 34 گرم 52-46 گرم بچه های بزرگتر بر اساس گفته محققان 400 گرم شیر یا ماست ،56 گرم گوشت گوسفند ، مرغ یا غذای دریایی یا تخم مرغ برای نیاز روزانه یک بچه 3 ساله برای پروتئین کفایت می کند . 3. فیبر: کودکان برای رشد کامل در تغذیه روزانه نیاز به فیبر دارند کربوهیدارت موجود در گیاهان از نوع کربوهیدارت پیچیده با کالری کم می باشد . کودکان به علت ...
کاهش نرخ 2 قلم کالای پرمصرف خانوار
بر اساس اعلام این سازمان قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله بدون چربی 55 تا 68 هزار تومان، هر کیلوگرم گوشت گوسفند 60 تا 75 هزار تومان و هر کیلوگرم مرغ کشتار روز 13 هزار تومان است که قیمت هر کیلوگرم مرغ در مقایسه با چند روز گذشته 550 تومان کاهش داشته است. سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت روغن جامد 4.5 کیلویی لادن 40 هزار تومان، هر کیلوگرم شکر فله 3400 تومان، رب گوجه یک کیلویی روژین 18 ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
در شکم شما، که روی هم رفته میکروبیوم شکمی خوانده می شوند، گاهی با عنوان عضو فراموش شده مورد اشاره قرار می گیرد. این باکتری های شکمی از اهمیت بسیار زیادی برای تمامی جنبه های سلامت برخوردارند. هرگونه اختلال در باکتری های شکمی به مزمن ترین و جدی ترین بیماری های دنیا مانند چاقی مرتبط است. یکی از راه های مناسب برای بهبود سلامت شکم، خوردن غذاهای حاوی پروبیوتیک (مانند ماست) است، همچنین می توانید از مکمل ...
تغذیه کمکی کودک در ماه هشتم/ زرده تخم مرغ در غذای کودک فراموش نشود
بیان کرد: در ماه هشتم باید زرده تخم مرغ را به غذای کودک اضافه کنید؛ زرده تخم مرغ را از یک نخود شروع کرده و رفته رفته در طول 10 روز به یک زرده کامل برسد؛ هر روز صبح همراه فرنی زرده را هم به کودک بدهید، در 2 هفته اول ماه هشتم، شیرخوار روزی نصف زرده تخم مرغ، 4-3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره و 2 بار سوپ می خورد. پوره با به غذای کودک اضافه کنید وی ادامه داد: در 2 هفته دوم ماه هشتم، به ...
طعم دار کردن ماهی به روش جنوبی ها
بهترین انتخاب است. برای نگهداری رزماری تازه برگ های آن را از ساقه جدا کنید و درون دستمال کاغذی گذاشته و بعد در یک کیسه فریزر قرار دهید و داخل یخچال بگذارید. زنجبیل این ریشه دوست داشتنی گل سر سبد آشپزی سبک هندی و چینی است. زنجبیل علاوه بر خاصیت انرژی زایی، کلسترول خون را پایین می آورد و به هضم غذا کمک می کند و از همه مهم تر اینکه خاصیت ضدسرطانی دارد. تمرهندی، این خوراکی ...
چگونه می توانیم از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری کنیم؟
این دو ماده غذایی کلسیم کمی دارند. وجو کلسیم بیش از اندازه در رژیم غذایی منجر به ایجاد سنگ کلیه در افراد خاصی می گردد. پروتئین های حیوانی: مصرف زیاد استیک ها، مرغ، تخم مرغ و غذاهای دریایی به تجمع کلسیم و اوریک اسید در بدن کمک می کنند و این عامل دیگری بر ایجاد سنگ کلیه است. سابقه سنگ کلیه: اگر قبلا سنگ کلیه داشته اید امکان ایجاد آن نسبت به افراد عادی بیشتر ...
پوست میوه برای سلامتی و جوانی پوست
سرطانی موجود در پوست سیب درختی ، 87 درصد بیشتر از مغز خود میوه آن است. بنابراین بهتر است از این به بعد سیب را پوست آن صرف کنید. خیار: پوست این میوه کم کالری از ماده سیلیکا تشکیل یافته است که خود این ماده باعث تازگی و طراوت پوست و مانع ایجاد چروک می شود. یعنی خاصیت کلاژنی دارد. هیچ پیشنهادی برای مقدار مصرف روزانه سیلیکا وجود ندارد ولی متخصصین اظهار کرده اند که حداقل 5 میلی گرم سیلیکا در یک روز مقداری است که بعد از خوردن یک خیار با پوست کسب می کنید. ...
مواد غذایی حاوی استروژن، خلق زنان را تغییر می دهد؟
منظور حفظ سطح فیتواستروژن می توانند روزانه یک فنجان سویا، 200 میلی لیتر شیر سویا و یا 200 گرم ماست سویا مصرف کنند. 2. دانه های کنجد دانه های کنجد حاوی لیگنان است. لیگنان هورمونی است که به تنظیم سطح استروژن در زنان کمک می کند. مصرف روزانه 28.3 گرم دانه کنجد در افزایش سطح استروژن موثر است. دانه کنجد را می توان به سوپ، سالاد و سبزیجات پخته اضافه کرد. 3. تخم کتان ...
بستنی های قاتل!
، شخص به کما رفته و بیهوش می شود و به تزریق خون نیاز پیدا می کند. در نوزادان و کودکان موارد بسیار شدید فاویسم می تواند کشنده باشد. میزان قرارگرفتن در معرض باقلا موجب بروز بیماری می شود که بشدت به شرایط فردی و محیطی بستگی دارد. خوردن باقلا مهمترین عامل بروز بیماری است اما برخی از افراد آن قدر حساس هستند که به گرده گیاه یا حتی به خوردن گوشت حیوانی که باقلا مصرف کرده، واکنش نشان می دهند. عوامل واکنش ...
4ماده ارزان برای تقویت ناخن ها
به گزارش بهداشت نیوز : یکی از درمان های خانگی برای رشد بهتر ناخن ها استفاده از ماسک پوست تخم مرغ است. پوست تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مفیدی مثل کلسیم، آهن (اسید فولیک)، پروتئین و مواد معدنی مثل منیزیم و پتاسیم است. تمام این عوامل در تقویت و پیشگیری از شکستگی ناخن ها موثر هستند. ناخن های ما از پروتئینی به نام کراتین (پروتئین سخت و غیرقابل حل که بخش اصلی مو و ناخن را تشکیل می دهد) تشکیل ...
طرز تهیه کتلت با ماهی کیلکا
کتلت غذایی لذیذ و پرطرفدار است که مایه ی آن با نوعی گوشت، سیب زمینی، تخم مرغ و پیاز و سبزیجات معطر درست می شود. مایه کتلت پس از آماده شدن، قالب خورده و در روغن داغ سرخ می شود. این غذا به عنوان نهار، شام یا پیش غذا سرو می شود و به عنوان یک غذا برای بیرون بردن مناسب است. انواع کتلت را با گوشت چرخ کرده گوسفند، گوساله، مرغ یا ماهی درست می کنند. در کتلت با ماهی کیلکا از گوشت ماهی استفاده شده و برای از ...
کاهش کلسترول خون و تقویت حافظه با غذاهای محلی
...، اسیدفولیک و ویتامین B12 باعث افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی شده، لذا برای زنان باردار و جنین مفید است، ولی نباید در مصرف آن زیاده روی شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: فیبر موجود در قایرمه کردستان موجب تقویت معده و دستگاه گوارش شده، هضم غذا را آسان تر کرده و یبوست را رفع می کند. وی افزود: از دیگر خواص این غذا می توان به سم زدایی کبد ، کلیه و مجاری ادرار ...
چرا بعضی از افراد همیشه سردشان است؟
.... گوشت قرمز مهم ترین منبع غذایی آهن است. سبزیجات برگ دار و حبوبات هم از منابع مهم این ماده هستند، اما از آنجایی که آهن موادغذایی گیاهی سخت تر جذب بدن می شود، باید آن ها را به همراه مواد غذایی ای مثل فلفل قرمز بخورید که حاوی ویتامین c. هستند. کم خونی ناشی از ویتامین b12 باعث احساس سرما، بی حسی و پایین بودن انرژی می شود. بیشتر مواد غذایی حاوی این ویتامین فرآورده های حیوانی ...
چگونه بیشتر کالری بسوزانیم؟
گوشت دنده از گوشت راسته استفاده کنید: اینکار باعث می شود 700 کالری کمتر وارد بدن شود. 453 گرم گوشت دنده در یک رستوران تقریبا 1400 کالری دارد. اما استیک تهیه شده از گوشت راسته تنها 700 کالری خواهد داشت. در بین خوردن غذا قاشق و چنگال را زمین بگذارید و سرعت خوردن را کم کنید: کم کردن سرعت غذا خوردن می تواند در مصرف کالری کمتر به شما کمک کند. مطالعات انجام شده نشان می ...
افزایش اشتها در بدنسازی
وجود دارد، باعث تحریک تولید HCL در معده خواهد شد. انواع مختلفی از نوشیدنی های پروتئینی وجود دارد اما بیشتر آن ها به شکل پودری هستند و شما می توانید آن را در شیر، آب یا مایعات دیگر حل کنید. اگر نیاز باشد باید این مواد را قبل یا بعد از تمرینات ورزشی مصرف کنید. سریع تر غذا بخورید: زمانی که تلاش می کنید در هر وعده غذایی مواد بیشتری مصرف کنید، سریع تر خوردن می تواند به شما کمک کند ...
راهکار های طلایی درمان سوء هاضمه+علائم و نشانه ها
، نوشیدن از طریق نی و مصرف نوشابه های گازدار که به بلعیدن هوای مازاد منجر می شود را از رژیم غذایی خود حذف کنید. روددهقان بیان کرد: از رژیم های کم چرب و خوردن میان وعده، پیش از خواب پرهیز کنید؛ از غذا های سرخ کردنی، پنیر، چیپس و گوشت قرمز کمتر استفاده کنید، رژیم غذایی سالم داشته باشید و بیشتر از میوه ها، مرغ یا ماهی کباب شده و سیب زمینی آب پز استفاده کنید. وی در انتها یادآوری کرد: از مصرف سرکه، ادویه های تند و نمک زیاد خودداری کنید، کافئین موجود در قهوه، چای و نوشابه های گازدار نیز برای سلامتی شما مفید نیست. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
19 دی چرا بعد از عمل جراحی باید آناناس بخوریم
...، تورم، کبودی و درد بعد از عمل جراحی می شود. در یک مطالعه هم مشخص شد افرادی که قبل از جراحی دندان بروملین مصرف کرده بودند درد کمتری داشتند. بیشتر بخوانید: 5 دلیل خوب برای خوردن گوجه فرنگی باید ها و نبایدهای آجیلی مواد غذایی که برای معده خالی حکم سم را دارند خوردن تن ماهی و تخم مرغ چه خطراتی دارد؟ ...
داستان های شاهنامه/ چند ماجرا از شکارها و خوش گذرانی های بهرام گور
؟ بهرام چیزی نگفت و نان خورد و خوابید. روز بعد بازرگان به شاگردش گفت: چرا مرغ یک درمی را گران خریدی؟ شاگرد پاسخ داد: این مرغ را به حساب من بگذار. وقتی بهرام عزم رفتن کرد، شاگرد گفت: امروز مهمان من باش. پس دویست تخم مرغ خرید و به استاد گفت: این ها را بریان کن و با نان و پنیر به او بده. سپس به بازار رفت و بادام و شکر و مرغ و بره و مشک و ...
بهترین روغن برای مصرف خانگی
دیواره عروق دارد، افزون بر آن برخی از ساختارهای اسید چرب نیز قابلیت اختلال در متابولیسم چربی های خون را دارد که می تواند سبب افزایش چربی خون یا افزایش کلسترول بد خون شود. به گفته وی، اگر چه این روغن ها برای سرخ کردن دوام بیشتری دارد اما بهتر است کمتر مصرف شود اما روغن های گیاهی که در حرارت معمولی به شکل مایع است، دو ویژگی ممتاز دارد، در بدن رسوب نمی کند و کلسترول ندارد بنابراین روغن های ...
هوا را از من نگیر!
های ساده مثل شکر، آبنبات، کیک و نوشیدنی های حاوی قند پرهیز شود. میزان 20 تا 30 گرم از ترکیبات حاوی فیبر و ترکیبات پروتئین به طور روزانه و حداقل دو تا سه بار باید مصرف شود، این امر به قوی شدن عضلات تنفسی کمک بسزایی می کند؛ به عنوان مثال شیر، تخم مرغ، پنیر، گوشت قرمز، ماهی، مرغ، آجیل و نخود. به منظور کاهش وزن می توان از پروتئین با چربی پایین مثل گوشت استفاده کرد. برای افزایش وزن نیز می توان ...
باورهای درست و غلط درباره تعیین جنسیت فررزندان
چیست اما آمارها نشان می دهد هنگام قحطی و خشکسالی، بارداری ها بیشتر به تولد دختران منجر می شود. فرضیه ها می گوید بدن زنان در برابر شرایط زیست محیطی واکنش نشان می دهد. نمک نخورید باور درست گفته می شود اگر زوجی دختر بخواهد باید یک ماه قبل از بارداری از مصرف نمک خودداری کرده و به طور کلی نمک را از غذایشان حذف کنند زیرا نبود نمک در غذاها باعث افزایش فعالیت های غدد فوق ...
خواص خارق العاده خیار و ته تلخ آن
تا تسکین خارش روزی چند مرتبه ادامه دهند. به عنوان آرام بخش، ضد تشویش و دلهره، ضد ناراحتی های عصبی و ضد بی خوابی تخم خیار را نرم کوبیده بالغان هر وعده حداکثر 5 گرم (یک قاشق غذا خوری) تناول نمایند.برای درمان بی خوابی فقط شب ها یک یا دو قاشق چای خوری با کمی شکر تناول نمایند. مضرات خیار خوردن خیار با پوست، مخصوصاً اگر تر و تازه نباشد، دیر هضم بوده و باد معده و قولنج ...
چرا برخی همیشه سردشان است؟
می فرستد. گوشت قرمز مهم ترین منبع غذایی آهن است. سبزیجات برگ دار و حبوبات هم از منابع مهم این ماده هستند، اما از آنجایی که آهن موادغذایی گیاهی سخت تر جذب بدن می شود، باید آن ها را به همراه مواد غذایی ای مثل فلفل قرمز بخورید که حاوی ویتامین c هستند. کم خونی ناشی از ویتامین b12 باعث احساس سرما، بی حسی و پایین بودن انرژی می شود. بیشتر مواد غذایی حاوی این ویتامین فرآورده های ...
