خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دردسرهای خوراکی برای معده!
انسان آسیب نمی رساند. نوشیدنی های الکلی حاوی کالری زیاد هستند و مصرف آنها آهنگ فرآیندهای چربی سوزی بدن را کند می سازد. نوشیدنی های شیرین شده با فروکتوز نوشیدنی های حاوی فروکتوز نیز دوست خوبی برای معده شما نیستند. از نظر خطر چربی شکم، نوشیدنی های شیرین شده با فروکتوز ممکن است از همتایان غذایی خود نیز خطرناک تر باشند زیرا مصرف آنها راحت تر بوده و فروکتوز بیشتری در مدت زمان کوتاهی ...
بدبوترین چربی سوز که فورا لاغرتان می کند
، فشار خون را پایین می آورد و به اندازه ی دارو های تجویزی در این کار مؤثر است. کافی است روزی 4 حبه سیر بخورید. البته این مقدار سیر زیاد است و باید تدریجاً به این میزان برسید تا معده تان را ناراحت نکنید. سیر خام و پودر سیر به یک اندازه مؤثرند. سیر کهنه نیز این امتیاز را دارد که تنفس و عرقتان را بد بو نمی کند. سیر از زوال عقل پیشگیری می کند زوال عقل مانند آلزایمر، بیماری است که از ...
کدام دارو برای کدام سرما خوردگی؟
می کند که بر اساس تسکین این نشانه ها، داروها را انتخاب کنید. مراقب باشید دو دارویی را که حاوی عناصر فعال مشترک هستند با هم مصرف نکنید، چون ممکن است دچار اوردوز شوید. در نتیجه عوارض جانبی بیشتری خواهید داشت یا شاید دچار مشکلات دیگری شوید. همیشه برچسب روی محصول را خوب بخوانید و تاریخ تولید و انقضای دارو را چک کنید. بهترین داروی سرماخوردگی برای سر درد سینوسی وقتی علائم ...
10 نکته ای که زنان باید در مورد بیماری قلبی بدانند
از تقسیم کردن کلسترول کل بر کلسترول HDL به دست می آید. نسبت مطلوب در زنان 2/3 است. خطر بیماری قلبی در زنان به میزان کلسترول غیر HDL آن ها (کلسترول کل منهای HDL) هم بستگی دارد، این عدد باید کمتر از 130 میلی گرم در دسی لیتر باشد. چه کار باید کرد؟ هر 5 سال یک بار چربی خون ناشتایتان را اندازه بگیرید. اگر میزان کلسترولتان بالا باشد، اول باید تغییرات شیوه زندگی - ورزش، سیگار نکشیدن، کنترل ...
با مطالعه 11 بیماری را از خود دور کنید
ذهن را تعلیم می دهید. وقتی با کلمات جدیدی مواجه می شوید، مفهوم آن را کشف می کنید و در حافظه کوتاه مدت ذخیره خواهید کرد. تحقیقات ثابت کرده اند مطالعه، زوال را در قوه ادراک شخص کاهش می دهد. کسانی که ذهن را با مطالعه برمی انگیزند بهتر می توانند مغز را زنده نگه دارند. 5- مطالعه دایره لغات را بالا می برد هنگام مطالعه با کلماتی مواجه می شوید که به طور معمول به کار نمی برید. حتی ...
10 خاصیت فوق العاده زعفران
دقیقه می تواند به تحمل پذیر شدن علائم PMS کمک زیادی کند. 5٫ کاهش اشتها و کمک به کاهش وزن مصرف میان وعده ها می تواند به یک عادت بد تبدیل شود که نتیجه ای جز اضافه وزن ندارد. براساس مطالعات انجام شده، زعفران با کاهش اشتها، کمک می کند که حجم غذای مصرفی تان نیز کمتر شود. 6٫ کاهش بیماری های قلبی آنتی اکسیدان های موجود در زعفران به کاهش کلسترول خون کمک کرده و از ...
از ادعای حمله اسرائیل به سپاه قدس تا ضرب و شتم ضابطان قضایی از سوی برادر سپیده قلیان
کن کردن بیماری های واگیردار را بی ثمر می کند. این سازمان که دفتر مرکزی آن در ژنو است با انتشار گزارشی در مورد پیامد های عدم توجه به واکسیناسیون هشدار داده است.در این گزارش تأکید شده که یکی از اهداف سازمان بهداشت جهانی در سال های آتی بهبود وضعیت واکسیناسیون در جهان است. واکسینه کردن کودکان کم هزینه ترین روش در زمینه پیش گیری از ابتلا به بیماری های واگیردار در سراسر جهان دانسته شده است. در ...
ملکانی ها مراقب سلامتی خود باشند
ترین علت این اختلالات ایجاد رسوبات چربی بر روی دیواره داخلی عروق تامین کننده قلب و مغز است. رژیم غذایی ناسالم، نداشتن فعالیت جسمانی، مصرف دخانیات و همچنین مصرف الکل از مهمترین عوامل خطر رفتاری ایجاد کننده بیماری های قلبی و عروقی و سکته ها به شمار می رود. عواملی همانند جهانی شدن، شهر نشینی و پیر شدن جمعیت که بازتابی از تغییرات اجتماعی – فرهنگی و اقتصادی است، همچنین فقر، استرس و عوامل ...
نشستن زیاد بدترین آسیب را به بدن خصوصا قلب شما می زند!
بر اساس یک تحقیق جدید یکی از خطرات نشستن زیاد در یک مکان برای یک زمان طولانی آسیب جدی به قلب است. نتیجه ی این تحقیق حاکی از این است که هرچه افراد بیشتر بنشینند با احتمال بیشتری علائم آسیب به عضلات قلب را از خود بروز خواهند داد. تحقیقات اخیر نشان می دهد خطرناک بودن نشستن به دلیل ایجاد خطر لخته خون و بروز سکته های مغزی و قلبی فراتر از چیزی است که ما تا به امروز تصور می کردیم. اگر تحرک بدنی زیادی ...
مضرات استفاده از غذا های ترکیبی
عبارتی دیگر همه باید 5 گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، پروتئین ها (مثل گوشت و حبوبات)، لبنیات، میوه ها و سبزیجات را به اندازه در تغذیه روزانه خود بگنجانند. بیشتر بخوانید : توصیه های تغذیه ای طب سنتی که سلامتی شما را تضمین می کند وی ادامه داد: مردم چنین باوری دارند که برخی غذا ها با هم سازگاری ندارند؛ این امر به صورت فردی امکان پذیر است یعنی کسی با مصرف یک یا چند ماده غذایی مشکل ...
آنفلوآنزای خفیف تر با 11 اقدام سریع!
این که با ظهور نخستین علائم آنفلوانزا چگونه از خود مراقبت می کنید، می تواند تفاوت چشمگیری در طول عمر ویروس ایجاد کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، بهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزای فصلی، تزریق واکسن سالانه است. در شرایطی که واکسن آنفلوآنزا به میزان قابل توجهی احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد، اما همچنان امکان تماس با ویروس وجود دارد. از ...
چرت روزانه را جدی بگبرید
به گزارش تیترشهر ؛ یافته های جدید دانشمندان نشان می دهند افرادی که دربازه های زمانی مختلفی در روز چرت می زنند بیش از دیگران در آینده درمعرض ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال مغز قرار می گیرند. مطالعات نشان می دهند افرادی که شب ها به میزان کافی استراحت نمی کنند دچار مشکل انباشت مواد سمی درمغز می شوند که به تدریج آن ها را در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار می دهد. خواب ...
رژیم غذایی مناسب حال بیماران فشار خونی
به گزارش بهداشت نیوز تغییر رژیم غذایی به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده اند مصرف بعضی غذاها به صورت دراز مدت و بعضی فورا فشار خون را کم می کنند. فشارخون بالا با عنوان هایپرتنشن هم نامیده می شود. می توان با مصرف دارو، تغییر در رژیم غذایی و سایر تغییرات در سبک زندگی فشار خون بالا را کاهش داد، همچنین خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با آن را هم کم کرد. فشار خون ...
چطور می توانم تا نوروز با خیار وزن کم کنم؟
2007 به رابطه بین ویتامین K و سلامت استخوان ها پی بردند. تحقیقات نشان داد که وقتی مصرف ویتامین K پایین باشد، احتمال ضعیف شدن تراکم استخوان و پوکی استخوان بالا می رود. به همین دلیل بسیار مهم است که به اندازه کافی ویتامین K دریافت کنیم تا از استخوان ها محافظت شود. خیار همچنین مقداری کلسیم نیز دارد. استفاده بیش از یک وعده خیار در روز به افزایش سطح ویتامین K و کلسیم در بدن کمک می کند. آفت کش ...
از رژیم غذایی تا روش هایی دیگر برای جلوگیری از آلزایمر
غذاخوری روزانه پنیر، کمتر از یک بار در یک هفته شیرینی و شکر،کمتر از پنج بار در هفته غذاهای سرخ شده و فست فودها، کمتر از یک بار در هفته مطالعات نشان می دهد افرادی که از این رژیم پیروی می کنند 54% کمتر از سایرین خطر ابتلا به آلزایمر دارند. این درصد مقدار قابل توجهی است اما شاید مهم تر از همه این موارد محققان دریافتند حتی بزرگسالانی که تنها بازه های زمانی ...
علل تشدید آلزایمر در سالمندی
کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند افراد سالمندی که دچار ضعف هستند بیش از دیگران درمعرض ابتلا به بیماری زوال عقل قرار دارند حتی اگر ذهنی سالم داشته باشند. پژوهش ها نشان می دهند احساس ضعف و تحلیل قوای جسمانی رابطه مستقیمی با دگرگونی در سلول های مغزی دارد و می تواند افراد سالمند را درمعرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دهد. کارشناسان برای کاهش خطر ابتلا به فراموشی به ...
بهترین چربی سوز که فورا لاغرتان می کند
شوید سیر بخورید. سیر، فشار خون را پایین می آورد و به اندازه ی دارو های تجویزی در این کار مؤثر است. کافی است روزی 4 حبه سیر بخورید. البته این مقدار سیر زیاد است و باید تدریجاً به این میزان برسید تا معده تان را ناراحت نکنید. سیر خام و پودر سیر به یک اندازه مؤثرند. سیر کهنه نیز این امتیاز را دارد که تنفس و عرقتان را بد بو نمی کند. سیر از زوال عقل پیشگیری می کند زوال عقل مانند ...
سکته مغزی قابل درمان است
افراد علایم خبرکننده ای مانند سردرد و تشنج دارند که منجر به پاره شدن رگ های مغزی می شود. یکی دیگر از دلایل بروز سکته های مغزی حرکت لخته خون از قلب یا عروق گردن است که وارد مغز می شود مبتلایان به رماتیسم قلبی یا بیماران قلبی که ریتم قلبشان دچار مشکل است و کسانی که دچار سکته های قلبی شده اند یا مشکل دریچه ای دارند مستعد ابتلا به سکته های مغزی هستند. انواع سکته مغزی ...
تاثیرات شگفت انگیز تستوسترون روی مردان
شفا آنلاین سلامت چرا هورمون تستوسترون برای مردان مهم است. افزایش هورمون تستوسترون در بدن مردان باعث چه اتفاقاتی می شود؟ به گزارش شفا آنلاین :تنها تاثیر مصرف تستوسترون برای مردان بهبود زندگی جنسی شان نیست و اتفاقات خوب دیگری نیز در بدن آنها رخ خواهد داد. درمان جایگزینی تستوسترون به نظر مانند تزریق چشمه جوانی می ماند. جایگزین کردن سطوح از دست رفته تستوسترون یعنی سفر به گذشته و سال هایی ...
کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده!
به گزارش آوای سلامت ،مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح ...
فواید خواب کوتاه در طول روز
سطح انرژی: یک چرت کوتاه بیست دقیقه ای برای اکثر افراد کافی و البته فوق العاده است. همین مدت زمان کوتاه باعث افزایش انرژی و استراحت شده و ساعت بیولوژیکی بدن را نیز به هم نمی زند. بهبود سلامت قلب: خواب کوتاه روزانه نه تنها تقویت کننده مغز و ارتقا دهنده سطح حافظه است، بلکه یک عامل مهم در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز محسوب می شود. مطالعات مختلف نشان داده مردانی که به طور منظم خواب ...
جادوی موسیقی در سلامت
خاصی را در زندگی به ما یادآوری می کنند و لبخند را روی لبان ما می آورند. اما از سوی دیگر، محققان در حال بررسی این موضوع هستند که آیا ممکن است موسیقی به افزایش حافظه کمک کند؟ برخی مطالعات حاکی از این است که موسیقی ممکن است در مراحل اولیه دمانس به بهبود عملکرد حافظه کمک کند. مطالعه ای که سال گذشته در مجله Gerontologisمنتشر شد، تاثیر موسیقی را بر حافظه در افراد مبتلا به زوال عقل در مراحل اولیه ...
با رابطه جنسی کالری می سوزانید
زنانی که در ماه حداقل یک بار رابطه جنسی داشته اند کمتر از دیگران به سرطان پستان مبتلا شده اند. و از آن جایی که این بیماری بین مردان نادر است، بر اساس یک مطالعه یونانی مردانی که در ماه کمتر از 6 بار ارگاسم داشتند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این سرطان قرار گرفته اند 6. رابطه جنسی سیستم ایمنی را تقویت می کند بر اساس مطالعه( Study ) دانشگاه ویلکز داشتن هفته ای یک بار رابطه جنسی سیستم ...
کنترل فشار خون بالا
استان همدان گفت: آگاهی افزایی در مورد دیگر بیماری های غیرواگیر هم می تواند در تشخیص زودرس و مراقبت هرچه بیشتر و منظم تر و در نهایت مراقبت بهتر آنها سودمند باشد. میر معینی، علل رفتاری افزایش خطر ابتلا به فشار خون را شامل مصرف مفرط الکل، مصرف غذاهای چرب و پرنمک، مصرف میوه و سبزیجات به مقدار کم، ورزش نکردن و نداشتن تحرک بدنی کافی، کنترل و مدیریت ناکافی خشم و استرس دانست. وی افزود: مؤلفه های ...
خوراکی هایی که افسردگی را دور می زنند/ نمک اضافی منجر به زوال عقل می شود
مبتلا به علائم شبه آلزایمر محافظت کرد. یافته ها نشان داده این پروتئین در درمان انواع بیماری ها در موش ها نظیر آسیب تروماتیک مغز و بیماری ام اس، تاثیرات سودمندی داشته است. در حال حاضر برای درمان سکته در انسان هم کاربرد دارد . این دارو همچنین موجب توقف التهاب درون مغز که علت شایع دیگر بیماری آلزایمر است، شد . ارتباط مصرف نمک اضافی و افزایش ریسک به ابتلا به زوال عقل نمک ...
خواص جوانه شبدر و نقش آن در سلامتی بدن
روزانه خود گنجاند. جوانه شبدر نیز دارای ویتامین های ث، کا، ب2 و ب3 است. طبق بررسی های انجام شده مصرف جوانه شبدر در آرامش بخشیدن به اعصاب تاثیرگذار است و درمان مناسبی برای افراد مبتلا به افسردگی است. در ادامه این مطلب با دیگر خواص جوانه شبدر و طرز تهیه آن در خانه آشنا خواهید شد. جوانه شبدر چه خواصی دارد؟ 1. سم زدایی بدن خواص جوانه شبدر (سم زدایی بدن) سموم پس از ...
فریب تبلیغات محصولات آرایشی و بهداشتی پوست ومو را نخورید!
به گزارش بلاغ ،در سال های اخیر، محبوبیت غذاهای سلامت بخشِ گران قیمتی که با پودر کلاژن ترکیب شده اند به شدت افزایش پیدا کرده است. برای مثالی از این غذاها می توانیم به نوشیدنی ها و قرص های حاوی کلاژن، شیر زیبایی ، شکلات های پروتئینی با طعم وانیل و چای ماچا لاته، اشاره کنیم. با وجود اینکه این کار به اندازه ی بعضی از مُدهای جایگزین در دنیای سلامت، مضحک یا خطرناک نیست، ولی دانشمندان می ...
خوردن این مکمل ها به افزایش قدرت مغز کمک می کند!
تاثیر حفاظت از اعصاب باشند. آنها همچنین از مهارت های درحال زوال نیز حفاظت می کنند. مطالعات قبلی نشان داده بودند که افزایش مصرف ویتامین های B12، B6 و اسیدفولیک (ویتامین B9) در بیماران مبتلا به شیزوفرنی می تواند موجب کاهش میزان اسیدآمینه ای موسوم به هموسیستئین در بیماران شده و علائم شان را بهبود بخشد. به گفته آلوت، افزایش میزان هموسیستئین در افراد مبتلا به شیزوفرنی با علائم ...
نشانه هایی که خبر از بیماری ام اس می دهد
یعنی فاکتورها و عواملی مختلف در ایجاد آن دخالت دارند؛ از جمله علل شناخته شده در بروز این بیماری عفونت هایی مانند عفونت همراه با ویروس اپیشتن بار است؛ مصرف سیگار، کمبود ویتامین دی و برخی از عوامل ژنتیکی نیز احتمال ابتلا به ام اس را افزایش می دهد. وی افزود: علاوه بر عوامل نام برده، صنعتی شدن جوامع و تغییر در فرم و روش زندگی از جمله مهم ترین علل مهم افزایش میزان این بیماری، در جوامع امروزی ...
غذاهایی که می توانند باعث مسمومیت غذایی شما شوند
محصولات گوشتی بسته بندی شده آماده توسط دستگاه ایجاد شده است. مهم است که توجه داشته باشیم که اگر این گوشتها به صورت درستی بسته بندی نشده یا پخته نشوند، همه آنها خطر ابتلا به مسمومیت غذایی را در بر میگیرند. هات داگ، گوشت خرد شده، سوسیس و بیکن باید کاملا پخته شوند و باید بلافاصله بعد از پخت مصرف شوند. گوشتی که برای نهار قطعه شده، باید تا زمان آماده کردن برای پخت و پز، در یخچال ...
