5 راهکار ساده برای رهایی از عصبانیت/ دوپامین را بیشتر بشناسید
سایر خبرها
نگاه به صفحه نمایش مغز کودک را تغییر می دهد
مبارزه با این چالش کنار گذاشتن همه دیوایس های قابل حمل مانند اسمارت فون ها و یا تبلت ها در زمان خاموش کردن برق برای رفتن به تختخواب است. نور شدید چنین دیوایس هایی در زمان خاموش کردن برق باعث می شود تا توانایی مغز برای تولید ملاتونین تحت تاثیر قرار گیرد. همچنین کودکان و نیز والدین باید به خاطر داشته باشند که نباید بیش از دو ساعت از زمان خود را وقف چنین فناوری هایی کنند. ...
قرص آسپیرین را بیشتربشناسیم
برای همه افراد در هر سنی مناسب باشد. مصارف غیردارویی آسپرین! برای از بین بردن لکه عرق از روی لباس های سفید، دو عدد قرص آسپرین را در آب حل و قسمت لکه دار را برای 2 تا 3 ساعت در آن خیس کنید. برای برگرداندن مو ها به رنگ سابق 6 تا 8 عدد آسپرین را در یک لیوان آب ولرم حل کنید و به مو ها بمالید و پس از 15 دقیقه بشویید. با این کار اثر کلر بر تغییر رنگ مو ها از بین می رود. برای از بین ...
راهکارهای طبیعی برای افزایش هورمون های شادی
مکمل هایی تحت عنوان هیدروکسی تریپتوفان با افزایش سطح سروتونین در بدن ارتباط دارند. بنا به گزارشی که در مجله آمریکایی روانپزشکی به چاپ رسیده، زنانی که از یک رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات، میوه ها و چربی های سالم سود می برند، 50 درصد کمتر از سایرین دچار اضطراب و افسردگی نسبت به زنانی می شوند که غذاهای فراوری شده و چرب مصرف می کنند. ورزش منظم: ورزش طولانی مدت سطح اندورفین در بدن را افزایش ...
معرفی 15 دمنوش گیاهی معجزه گر و خواص آنها
انواع مختلفی از چای ریشه کاوا است. دمنوش با ویژگی های ضد التهابی: کاهش التهاب می تواند به همه چیز از درد معده و روده و ورم مفاصل تا سردرد و بواسیر کمک کند.دم نوش های گیاهی مثل نعناع ، زنجبیل ، زرد چوبه و اکالیپتوس برای مشکلات التهابی عالی هستند. چه دمنوشی برای من مناسب است؟ دمنوش تسکین اضطراب و تنش: کاهش استرس و اضطراب می تواند باعث تسکین افسردگی ...
تشدید آسیب مغزی آلزایمر دراثرِ اختلال خواب
پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس با مطالعه روی موش ها و انسان ها دریافته اند محرومیت از خواب افزایش سطح پروتئین تائو، عامل اصلی آلزایمر را باعث می شود. این گروه پژوهشی نشان داده اند بی خوابی سرعت گسترش توده های سمّی تائو را تسریع می کنند. این امر نشانه ای از آسیب مغزی و از مراحل مهم منتهی به زوال عقل است. این یافته ها حاکی از آن است که کمبود خواب به تنهایی ممکن است به تشدید این بیماری بینجامد ...
تقویت بینایی کودکان، راهکارهای طبیعی
اقدامات احتیاطی به موقع و مناسب مرتفع کرد. چگونه می توان بینایی کودک را بهبود بخشید؟ راهکارهای طبیعی زیادی وجود دارند که می توانید از آن ها برای تقویت بینایی کودک بهره بگیرید. برای محافظت از بینایی و حفظ سلامت کودکان باید اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی کودکتان سالم بوده و یک سبک زندگی سالم دارد. به این فکر می کنید که چگونه به شکل طبیعی اقدام به تقویت بینایی کودک کنید؟ تغذیه کافی ...
دلایلی برای اینکه عناب بخوریم
کمک می کند و می تواند منجر به رشد و تقویت مو شود، همچنین به سلامت تخمدان ها کمک می کند و باعث سم زدایی شیر مادران شیرده می شود. ابراهیمی یادآورشد: در کنار تمامی مزایای منحصر به فرد عناب، مصرف این میوه سلامتی در حد اعتدال سبب بروز هیچگونه عارضه جانبی برای انسان نمی شود و تنها افراد مبتلا به دیابت به دلیل وجود کربوهیدرات ( carbohydrate )در عناب باید در مصرف آن احتیاط کنند. ...
وقتی این بیماری ها تعادل بدن را به هم می زنند
دلیل عفونت گوش می تواند باعث بروز سرگیجه و احساس عدم تعادل شود. معمولا در افرادی که سرگیجه دارند، در قدم اول سلامت گوش شان بررسی می شود تا از عدم وجود هر نوع بیماری و عفونت اطمینان حاصل شود. سردرد 3- میگرن افرادی که به میگرن مبتلا هستند به خوبی می دانند که دردهای ناشی از این بیماری می تواند باعث بروز مشکل ماشین گرفتگی، اختلال دید و حتی برهم خوردن تعادل ...
آیا هر فرد آلوده به HIV مبتلا به ایدز است؟
انتقال HIV بکاهد. آیا بوسیدن بادهان باز، HIV را منتقل می کند؟ بوسیدن با دهان باز٬ خطر کمی دارد، چون بزاق دهان به میزان بسیار کمی حاوی HIV می باشد. البته درمواردی که بوسه با دهان باز طولانی باشد ممکن است باعث ایجاد خراش در دهان یا لب شده و ویروس را منتقل کند. علاوه بر آن بعضی افراد گاهگاهی خونریزی خفیف از لثه یازخم های کوچک در دهان دارند که می تواند عامل انتقال HIV باشد. ...
مسعود صابری چطور خواننده شد؟
تلویزیون و محدودیت هایش برای نشان دادن ساز شکایت کرده است. به گفته او همین شرایط و قوانین عجیب و غریب صداوسیما باعث شده موسیقی دانان و هنرمندان سرشناش به تلویزیون نروند. بیژن کامکار اضافه کرده بود آرزوی او این است که روزی با ساز در قاب تلویزیون ملی ظاهر بشود . بسیاری از منتقدان اعتقاد دارند غیبت چهره های سرشناس موسیقی از تلویزیون، باعث شده خواننده های بی تجربه و تازه کار بیشتر در رسانه ...
دشمن به دنبال تشدید جنگ روانی است| دولت پویایی لازم را ندارد
تعاملات سازمان های دولتی با مردم و نیز با جامعه بین الملل، به ویژه باتوجه به شرایط موجود کشور و با هدف توسعه اقتصادی کشور از ضروریات معاصر است. بیاییم گفتگو های فرهنگی و هنری را از بالاترین سطوح فرهیخته جامعه تا سطح آسیب دیدگان ترویج دهیم؛ به زنان، جوانان، اقلیت های دینی فرصت گفتگو در فضا های عمومی کشور به ویژه رسانه اعتماد ملی دهیم. تبادل تجربه ها در حین گفتگو، تساهل و انسجام اجتماعی را شکل می دهد ...
کاهش عصبانیت با حرکات ورزشی
.... نفس عمیق بکشید تنفس عمیق، حرکت ورزشی نیست ولی برای شروع حرکات ورزشی نقش سازنده ای دارد، این بارکه عصبی شدید قبل از هرکاری چند نفس عمیق فاصله دار بکشید تا بدنتان به آرامش ثابتی برسد سپس روی انجام حرکات ورزشی که در ادامه معرفی می کنیم، تمرکز کنید. آرامش تصاعدی با کشش و نرمش از سمت اندام های پایین تنه به سمت سر: این روش باعث می شود استرس و خشم شما کاملا از بین ...
چرا توجه همزمان به چندین صفحه نمایش می تواند برای مغز ناخوشایند باشد؟
) است. در واقع حافظه فعال، ارتباط نزدیکی با تمرکز بهتر و امکان نادیده گرفتن حواس پرتی ها دارد. در حالی که محققان تاکید دارند که چند وظیفگی رسانه ای تاثیر بدی در عملکرد حافظه فعال و توجه دارد، اما در مورد این مسئله که چه چیزی باعث این رفتار سنگین در افراد می گردد، مطمئن نیستند. آیا چندوظیفگی رسانه ای دلیل ضعف توجه در این افراد است؟ یا این که چون توجه ضعیفی دارند به سراغ چندوظیفگی ...
آشنایی با علیرضا نبی، بنیانگذار کارخانه ارشیا
دو رویکرد که باعث می شود فورا حس بهتری پیدا کنید
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
ازخودگذشتگی برای نجات یک یا چند زندگی
...، میدویدم به تو نشان می دادم و تو را خوشحال می کردم، یادت هست وقتی تبلتم خراب می شد برام درست می کردی، الان به کی بدم برام درست کنه، امتحانای قبول شده ام رو به کی بدم خوشحال بشه، بابا وحید قهرمانم تو با اهدای عضو به 13 نفر کمک کردی و این کار تو باعث سربلندی و افتخار من شده، نگران ما نباش به تو قول می دهم که مواظب مامان الهه باشم، هرگز تو را فراموش نمی کنم، خیلی خیلی دوستت دارم. این ها ...
راهکارهای طبیعی برای افزایش هورمون های شادی
بهره مندی از مکمل هایی تحت عنوان هیدروکسی تریپتوفان با افزایش سطح سروتونین در بدن ارتباط دارند. بنا به گزارشی که در مجله آمریکایی روانپزشکی به چاپ رسیده، زنانی که از یک رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات، میوه ها و چربی های سالم سود می برند، 50 درصد کمتر از سایرین دچار اضطراب و افسردگی نسبت به زنانی می شوند که غذاهای فراوری شده و چرب مصرف می کنند. ورزش منظم : ورزش طولانی مدت سطح اندورفین ...
پردیس مغز من در باغ کتاب تهران افتتاح می شود
سوی دیگر قرار است فیلم مستند مغز من برای افزایش اطلاعات عمومی مردم نسبت به ساختار و عملکرد مغز با هدف ارتقای بهداشت و سلامت مغز در سطح جامعه در هفته آگاهی از مغز به نمایش در آید. بهرام رادان بازیگر سینما و سیاوش صفاریان پور مجری صدا و سیما، تهیه کنندگی و کارگردانی این فیلم مستند را بر عهده دارند. داستان این فیلم مستند 90 دقیقه ای، کنجکاوی برای کشف رازهای مغز انسان است. ذهن و ...
پاسخ سوالات خود را در زمینه پولیپ بینی اینجا بخوانید
درمان برای آلرژی درمان دارویی است. سوال: بعد از انجام عمل پولیپ بینی، حس بویایی ام کاملا از بین رفته است، آیا راهکار درمانی برای برگشت آن وجود دارد؟ جواب: حس بویایی شما قبل از عمل جراحی از بین رفته است؛ گاهی این حس قبل از عمل وجود دارد که بعد از عمل کاملا از بین می رود؛ احتمال دارد بعد از عمل مجدد بازگردد. آیا پولیپ باعث تشدید سینوزیت می شود؟ سوال: آیا ...
اسپند لاغرتان می کند!
تیتر20 - اسپند از گذشته در خانه ی اغلب ایرانیان وجود دارد که به اعتقاد گذشتگان و در فرهنگ ایرانی برای دور کردن زخم چشم افراد از آن استفاده می شود. دراین مقاله با خواص معجزه آسای اسپند در لاغری آشنا شوید. شاید با شنیدن این مساله که اسپند برای لاغری استفاده می شود تعجب کنید اما تحقیقات ثابت کرده است که استفاده اسپند باعث چربی سوزی و لاغری می شود. اگر قصد وزن کم کردن دارید این مقاله را مطالعه کنید ...
فواید آنتی اکسیدان ها بر بدن
را افزایش می دهد. این مولکول های مخرب باعث بسیاری از عوارض ناشی از دیابت از جمله نابینایی، آسیب عصبی و نارسایی کلیه می شوند. برخی از مطالعات امیدوارکننده نشان می دهد که آنتی اکسیدان ها می توانند علائم دیابت را کاهش دهند. به عنوان مثال مطالعات اروپایی نشان می دهد که مکمل های غذایی حاوی اسید آلفالیپوئیک (که در اسفناج، بروکلی و گوشت گاو یافت می شود)، ممکن است درد و ناراحتی نوروپاتی دیابتی را کاهش ...
چگونه بر اضطراب خود غلبه کنیم؟
...> با خودتان حرف بزنید وقتی دچار اضطراب می شوید، تلاش برای جلوگیری از آن بی نتیجه خواهد بود. پس بهتر است با احساسی که باعث این اضطراب شده است، روبه رو شوید و آن را بپذیرید؛ زیرا باعث می شود شما کمی آرام تر شده و با ترس خود دوستانه تر برخورد کنید. بهترین چیزی که باید در این شرایط به خودتان بگویید، این است که ترسیدن چیز بدی نیست من از احساس ترس، نمی ترسم و هرکسی هم جای من بود، دچار همین حس ...
تقویت سلامت اداری متضمن افزایش و ترمیم سرمایه اجتماعی است
به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان فردین خرازی در نشست توجیهی ارزیابی عملکرد شاخص های عمومی و اختصاصی سال 1397، سازمان بهزیستی را از نظر تعداد موفقیت های کسب شده در ارزیابی عملکرد، در صدر دستگاه های دولتی عنوان کرد و افزود:کسب رتبه ممتاز در سطح استانی برای 27 واحد استانی زیر مجموعه یک سازمان؛ موفقیتی بی نظیر است. این موضوع محصول تلاش شماست و من مطمئنم این روند ادامه دارد. وی ...
چگونه بر اضطراب خود غلبه کنیم؟
ایجاد کرده است. ما در این جا 6 روش را برای کنترل و غلبه بر اضطراب به شما پیشنهاد می دهیم: با خودتان حرف بزنید وقتی دچار اضطراب می شوید، تلاش برای جلوگیری از آن بی نتیجه خواهد بود. پس بهتر است با احساسی که باعث این اضطراب شده است، روبه رو شوید و آن را بپذیرید؛ زیرا باعث می شود شما کمی آرام تر شده و با ترس خود دوستانه تر برخورد کنید. بهترین چیزی که باید در این شرایط به خودتان بگویید ...
چه بیمارانی برای سوار شدن به هواپیما نیاز به مجوز دارند؟
هواپیماهای شخصی افراد معروف آشنایی با انواع هواپیماهای جنگی بعد از سکته قلبی دلیل اینکه گفته می شود بیمارانی که سکته قلبی داشته اند تا هفته ها و ماه ها پس از آن نباید با هواپیما سفر کنند این است که اختلاف فشار ایجاد شده و همچنین ارتفاع بالا ممکن است باعث ایجاد اختلالاتی در افرادی که سکته کرده اند شود. از طرف دیگر سفر هوایی بیماران با هواپیما در برخی افراد موجب ایجاد هیجان و استرس ...
ایران دومین مصرف کننده مواد آرایشی در خاورمیانه
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مدیر واحد نظارت بر فرآورده های خوراکی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: محصولات زیبایی و آرایشی به صورت گسترده ای در سطح دنیا استفاده می شوند و در حال حاضر ایران در شاخص مصرف، رتبه دوم را در خاورمیانه دارد و به عنوان و هفتمین وارد کننده مواد آرایشی مطرح می شود. ندا رونده با بیان اینکه آمار دقیقی از قاچاق این کالا به ...
21 دلیل برای اینکه عناب بخوریم
تقویت می کند، اظهارکرد: همچنین از تشنج جلوگیری کرده و دارای خواص ضد میکروبی است. وی ادامه داد: عناب به سلامت پوست کمک می کند و می تواند منجر به رشد و تقویت مو شود، همچنین به سلامت تخمدان ها کمک می کند و باعث سم زدایی شیر مادران شیرده می شود. ابراهیمی یادآورشد: در کنار تمامی مزایای منحصر به فرد عناب، مصرف این میوه سلامتی در حد اعتدال سبب بروز هیچگونه عارضه جانبی برای انسان نمی شود و تنها افراد مبتلا به دیابت به دلیل وجود کربوهیدرات در عناب باید در مصرف آن احتیاط کنند. ...
آنتی اکسیدان ها چطور مراقب سلامت شما هستند؟
کاهش دهید چون ثابت شده این محصولات غذایی سطح رادیکال های آزاد را در بدن افزایش می دهند. مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیا نیز نشان داده کسانی که رژیم غذایی شان شامل مواد غذایی با شاخص گلیسمیک بالا است، با افزایش میزان کلسترول اکسید شده، بیشتر در معرض حمله قلبی قرار می گیرند. محافظت از دی ان آ: رادیکال های آزاد با بعضی قسمت های سلول مثلDNAو غشای سلولی واکنش نشان داده و باعث تخریب عمل سلول ...
10 غذایی که چربی های بدن را می سوزانند
غذایی مفید که به چربی سوزی و خوش اندامی شما کمک زیادی می کنند، معرفی شده اند. دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می نماید. فلفل تند: فلفل حاوی یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین است که برای جلوگیری از اشتها و افزایش سرعت سوخت و ساز مفید به نظر می رسد. چای سبز: کاتچین موجود در چای ...
واکنش تند دکتر خواننده به انتقادات اخیر
به گزارش خلیج فارس به نقل از شهروند؛ دکتر مسعود صابری، جراح مغز و اعصاب که کنسرت اخیرش به عنوان خواننده این روزها زیر سنگینی شایعات گوناگون قرار دارد، درباره کنسرت دی ماه خود می گوید: من تمام فیلم های این دو کنسرت را دارم و هر جا و هر کس بخواهد می توان از روی آنها ثابت کرد که در آن کنسرت پلی بک نخوانده ام. اصلا بازرسان ارشاد نمی گذارند کسی در کنسرت پلی بک بخواند و ندانستن این قضیه از سوی رسانه ها عجیب است. مسعود صابری با اشاره به این که در این قضیه مظلوم واقع شده، کلیپ چند دقیقه ای پربازدیدی را که درباره اش منتشر شده، نتیجه تل ...