خانه
نکات تغذیه ای برای تسکین علائم PMS
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان کبدچرب با جوانه ماش / زنان یائسه از مصرف این جوانه غافل نشوند
آرتروز پیشگیری می کند. عظمایی بیان کرد: این جوانه موجب تقویت بینایی می شود و از آب مروارید (کاتاراکت) پیشگیری می کند. وی گفت: از دیگر خواص جوانه ماش می توان به کنترل قند، فشار و چربی خون، تقویت سیستم قلبی عروقی، تقویت معده و دستگاه گوارش و رفع گرگرفتگی زنان یائسه اشاره کرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: این جوانه تاثیر چشمگیری در تقویت عمومی، افزایش سطح انرژی و ...
با مصرف سیاه دانه 17 بیماری خود را از بین ببرید
های پوستی: مالیدن روغن سیاه دانه روی پوست می تواند برخی بیماری های پوستی را درمان کند. برخی مطالعات نشان داده اند که مواد ضد باکتری ای که در سیاه دانه وجود دارد برای پیشگیری از آکنه و جوش بسیار مؤثر هستند. احتیاط در مصرف سیاه دانه مصرف سیاه دانه به عنوان ادویه یا غذایی گیاهی بی خطر است، اما اگر آن را به شکل روغن سیاه دانه مصرف کنید ممکن است موجب برخی مشکلات سلامتی شود. در زیر ...
همه چیز درباره سنگ کلیه
یک پزشک متخصص و بر اساس پرونده پزشکی یا نوع سنگ هایی که قبلا داشته اید، یکی از این دو روش یا ترکیبی آنها را در دستور کار قرار دهید. رژیم غذایی برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه: نوشیدن آب زیاد: این کار تراکم مواد معدنی با احتمال تشکیل سنگ را در ادرار کاهش می دهد. محدود کردن مصرف نمک و شکر: مقادیر زیاد سدیم و شکر با افزایش سطح کلسیم در ادرار می توانند به سنگ کلیه منجر ...
مصرف توتون در ایران 7 برابر شده/جوانان هدف اصلی تبلیغات صنعت دخانیات
و سایر مواد دخانی در اماکن عمومی را ممنوع اعلام کرده، اما متاسفانه این قانون هنوز اجرایی نشده است و در سال عده ای از هموطنان مان به علت عوارض ناشی از مصرف مواد دخانی، متاسفانه جانشان را از دست می دهند. برگزاری همایش سیگار و سیاست گذاری سلامت محور ما را بر آن داشت تا گفت و گویی داشته باشیم با محققان و دست اندرکاران که در پی می آید. کنوانسیون کنترل مصرف دخانیات کنوانسیون ...
روش دانمارکی ها برای جلوگیری از خلافکار شدن جوانان
زندان و دفتر کارشان را به جوانان نشان دهند. جلسات S.S.P این جلسات، نوعی نشست کاری و "هم اندیشی" است که بین 3 نهاد پلیس، مدرسه و اداره مسایل اجتماعی تشکیل می شود. شرکت کنندگان در این جلسات عبارتند از: رییس یا معاون مدرسه محلی، رییس یا معاون باشگاه های اوقات فراغت محلی، مشاور به نمایندگی از اداره مسایل اجتماعی و یک یا دو پلیس محلی. در صورت نیاز از باشگاه های ...
ماجرای کامپیوتر آمریکایی حسین شریعتمداری از زبان خودش
را فردای آن روز با عنوان از دستاورد ها یا از دست داده ها داشتیم و یک مصاحبه ای هم با خبرگزاری فارس را همان شبانه داشتیم که نصف شب از من پرسیدند که نظر شما در این مورد چیست و من پاسخ دادم که آن چیزی که ما دیدیم شبیه این است که اسبِ زین شده را دادیم، اما افسار پاره را تحویل گرفتیم، حالا سوالِ ما از آقایان این است که این فتح الفتوح چه شد؟ این ها مستنداتی است که وجود دارد. روحانی گفت: تمامی ...
شریعتمداری: یک تار موی ظریف را با غربی ها عوض نمی کنیم
آمدن به نظرِ مردم گذاشته باشد و این صرفاً مربوط به جمهوری اسلامی است و یک نمونه اش هم 22 بهمن است. مشکلات اقتصادی کشور به نمونه غیرانقلابی در اقتصاد برمی گردد ببینید یک فرمولی برای این ارزیابی است و آن اینکه یک وقتی که ناهنجاری ها وجود دارد، باید ناهنجاری ها را داخل یک لیست و نسخۀ اصلی را در یک لیست دیگر بنویسیم، مثلاً مواد مخدر یک ناهنجاری است، سلامت جامعه و جوانان هنجار آن ...
بی خواب ها سرطان می گیرند؟
فود خوردن و با مصرف غذا های پرکالری هم نباشند. فشارخون بالا می رود اگر بگوییم که کودکان هم می توانند به مشکل بالا رفتن فشارخون دچار شوند احتمالا تعجب می کنید؛ اما بی خوابی می تواند این مشکل را در میان کودکان هم به وجود بیاورد. به نوشته ام اس ان بی سی، پژوهشگران می گویند بچه هایی که کمتر از شش ساعت و نیم در شبانه روز می خوابند، به مشکلات جدی فشارخون دچار می شوند. ...
چرا زنان بیشتر از مردان احساس سرما می کنند؟
اثر فعالیت بدن، سطح دمای بدن افزایش می یابد. زمانی که در حال استراحت هستید، میزان متابولیسم بدن کم می شود. پس در حینی که فعالیت ندارید، مصرف انرژی در واحد زمان نیز کاهش پیدا می کند. به همین دلیل زمانی که برای مدت طولانی در یک وضعیت باقی می مانید یا در خواب به سر می برید، بدن احساس سرمای بیشتری می کند. به طور میانگین میزان متابولیسم در بدن زنان کمتر از مردان است، پس این فاکتور یکی از عواملی است که ...
به خاطر یک شقه گوشت
نشان می دهد، گوشت هایی که به شکل عمده به کشور وارد شده در اغلب موارد به مصرف رستوران ها، هتل ها، بیمارستان ها و... رسیده در حالی که هدف از آن مصرف خانوارها بوده به طوری که در گزارش دنیای اقتصاد هم به آن اشاره شده است؛ در حال حاضر گوشت یخ زده وارداتی در ابعادی وسیع در سطح شهرها برای مصارف خانوار عرضه شده است و بخشی از مصرف کنندگان به دلیل قیمت پایین این نوع گوشت ها در صف های طولانی قرار گرفته ...
همبستگی مردم در اسلام برایم جذاب است
هایی وجود دارد. نه اینکه غذاها کاملا به هم شباهت داشته باشند. شاید مواد غذایی آنها تفاوت کند اما در مزه به هم شبیه هستند. چرا؟ چون هر غذا داستان و تاریخی در خود دارد. هر غذا به فرهنگ آن ملت مربوط است و هویت خود را دارد. من همیشه وقتی به دانشجوهایم درس می دهم داستان و تاریخ غذاها را نیز می گویم و به همین علت است که آنها درس دادن من را دوست دارند. فرهنگ آشپزی ایرانی بسیار غنی است و باید بفهمیم که مثلا ...
افزایش طلاق های صوری برای پوشش تامین اجتماعی
خانگی همچنان در ایران به شکل های مختلف وجود دارد بدون اینکه بروز بیرونی در سطح جامعه داشته باشد.چرا این اتفاق در جامعه ایران به یک امر عادی تبدیل شده و اجازه مطرح شدن آن در فضای اجتماعی داده نمی شود؟ خشونت در معنای اعم خود و خشونت علیه زنان به معنای اخص، پدیده های رو به رشد جهانی هستند که تمام مرزها را درنوردیده اند و مختص کشور و مذهب و دین و طبقه و نژاد و ... خاصی هم نیستند و با شدت و ضعف در ...
سرنوشت نامعلوم فرزندان پدران خارجی
. اولادقباد گفت: بسیاری از کودکان حاصل از ازدواج زنان ایرانی با مردان غیرایرانی در مناطق دورافتاده و فقیر جامعه به سر می برند. آن ها از تمام امکانات محروم اند و هیچ مدرکی که نشان هویت آنان باشد ندارند. تردد این افراد در جامعه همچون تردد خودروهای بی پلاک در خیابان ها و جاده ها است. طبیعتا وقتی یک خودرو پلاک دار باشد پیگیری خلاف آن و مصونیت و محافظت از آن راحتتر است تا خودروی بدون پلاک و ...
گرانی لبنیات چه بلایی سر سلامت مردم می آورد؟
پول نیوز - مصرف محصولات لبنی به خصوص شیر و ماست ، به عنوان مهم ترین ماده غذایی مورد نیاز بدن، از اهمیت بالایی در ارتقاء سلامت مردم برخودار است که حذف لبنیات از برنامه غذایی روزانه، تبعات ناگواری به دنبال دارد. شاید یکی از راه های کنترل بیماری های غیرواگیر، استفاده از مواد غذایی سالم است که حاوی انواع ویتامین ها و پروتئین ها ی مورد نیاز بدن هستند. در این بین، خوردن روزانه یک لیوان شیر و ...
تبعات گرانی لبنیات بر سلامت مردم
سردرگمی شده است که بیش از هر موضوعی، سلامت شهروندان را تهدید می کند. مصرف محصولات لبنی به خصوص شیر و ماست، به عنوان مهم ترین ماده غذایی مورد نیاز بدن، از اهمیت بالایی در ارتقاء سلامت مردم برخودار است که حذف لبنیات از برنامه غذایی روزانه، تبعات ناگواری به دنبال دارد. شاید یکی از راه های کنترل بیماری های غیرواگیر، استفاده از مواد غذایی سالم است که حاوی انواع ویتامین ها و پروتئین های مورد ...
درمان خارق العاده برای ریزش مو
...> درمان طبیعی ریزش مو هنگامی که زنان یا مردان شروع به از دست دادن موهای خود میکنند ممکن است به انواع داروهای شیمیایی رجوع کرده و درمان خود در آنها جستو کنند. بهتر است قبل از مصرف این نوع داروها خوردن تخم کدو را هم امتحان کنید. تخم کدو حاوی روغن چرب با اسید لینولئیک و اسید اولئیک است که هر دوی آنها برای جلوگیری از ابتلا به سرطان بسیار مفید میباشد. علاوه بر این تخم کدو منبع بسیار ...
روشی مؤثر برای کنترل قند خون
که توسط گروه پژوهشی برنامه پیشگیری از دیابت آمریکا انجام شد، نشان داد که تغییرات سبک زندگی کاهش 58 درصدی احتمال ابتلاء به دیابت نوع 2 را در پی داشته، در شرایطی که استفاده از داروی متفورمین کاهش 31 درصدی این احتمال را موجب شده است. همچنین، تغییرات سبک زندگی با عوارض جانبی ناخوشایند مصرف متفورمین همراه نبودند. در ادامه با برخی از این تغییرات که می توانند در کنترل قند خون به انسان کمک کنند، بیشتر ...
معصومیت از دست رفته
شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان همدان، ماده مخدر تریاک با مصرف 60 تا 65 درصدی را رایج ترین نوع مواد مخدر بین بانوان معرفی کرد و گفت: بر اساس کشفیات و مشاوره های صورت گرفته در کمپ های ترک اعتیاد هروئین، گل و شیشه نیز از دیگر انواع مواد مخدر رایج در بین زنان هستند. حسینی در رابطه با رده سنی بانوان درگیر به اعتیاد، افزود: این رده سنی برای عموم 29 سال است؛ حال آنکه رده سنی ویژه ...
تلاش سازمان یافته برای ترویج خشونت درایران
خیابان مستقر شده است اقدام به فیلمبرداری می کند؛ از نوع فیلمبرداریِ انجام شده و تسلط گوینده در تشریح ماجرا می توان دریافت که این اقدام توسط یک فرد آموزش دیده صورت گرفته است؛ این گزارشگر در بخشی از فیلم، با مردم عادی هم کلام می شود و سعی می کند به مخاطبین خود چنین القا کند که قصد داوری کردن و تحریف واقعه را ندارد. در نهایت با تحریک پسران جوان و سردادن شعارهای ضد حکومتی، درب خودرو پلیس کنده ...
دوست داشتنی اما مضر
، استفاده بیش از حد سس های چرب و استفاده کمتر از سبزیجات به چاقی، کمبود برخی از ویتامین ها و املاح، ناراحتی های گوارشی و بیماری های قلبی و عروقی در افراد منجر می شود. مهدی بولاغ ادامه می دهد: مصرف طولانی مدت فست فودها و برنامه غذایی نامناسب، مشکلاتی را برای دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن به همراه دارد و سبب تغییراتی در چربی خون می شود. به گفته وی، فست فودها دارای ارزش غذایی پایینی از نظر ویتامین و ...
مهم ترین علل ناباروری در زوج های جوان؛ سمی خطرناک که عقیم تان می کند
اینکه شیوه زندگی در ناباروری بسیار موثر است، گفت: چاقی، لاغری، کمبود مواد غذایی مورد نیاز و مصرف مواد غذائی مضر، تغذیه درمانی و تغییر شیوه زندگی بر زوج های ناباروری که پزشکان علت ناباروری آنها را غیر قابل توضیح و نامشخص بیان کرده اند، مؤثر است. شایع ترین علل ناباروری در زنان این کارشناسی ارشد اپیدمیولوژی با اشاره به اینکه یکی از علل شایع در ناباروری زنان، زندگی ماشینی، تحرک ...
تمام تنش های مادران شاغل
از کار می کشد و به فکر فرو می رود. درست در همین لحظه هاست که با صدای یک همکار یا رئیسش به خود می آید و دوباره مشغول کار می شود، اما هجوم استرس های گوناگون درباره بچه ها و اوضاع و احوالشان تا زمانی که سر کار است او را رها نمی کند. هرچند این تنش ها را زنان شاغل به خوبی درک می کنند، اما جدیدترین تحقیق درباره زنان شاغل نشان می دهد که مادران شاغل با دو فرزند 40 درصد بیشتر استرس مزمن را تجربه می کنند ...
دانستنی های عجیب و جالب در مورد بدن انسان که احتمالا نمی دانید
- مغز نمی تواند درد را حس کند، اما یک چهارم اکسیژن بدن را می گیرد از آنجا که هیچ رشته عصبی در مغز وجود ندارد این عضو مهم و حیاتی بدن هیچ گونه دردی را حس نمی کند. اما مغز برای انجام فعالیت های خود تقریبا 25 درصد از اکسیژن کل بدن را مصرف می کند. 6- مو های صورت سریع تر از دیگر مو های بدن رشد می کنند این واقعیت را مرد ها به خوبی درک می کنند، زیرا اغلب آن ها مجبورند هر ...
از نداشتن مهارت های زندگی تا اعتیاد، خیانت و بیکاری
آسیب را پیدا کرده و برای آن چاره ای مناسب و کاربردی بی اندیشند. بر خلاف تصور برخی ها که کاهش آمار طلاق در چند دهه گذشته را به تحمل کردن شرایط به هر قیمت توسط زوجین مرتبط می دانند، وجود نهادهای اجتماعی همچون حکمیت و دل دادن به مشاوره ریش سفید های فامیل و محل در کنار روحیه گذشت از جمله عواملی است که در کاهش آمار طلاق در گذشته تأثیرگذار بوده است. رهبر معظم انقلاب اسلامی در دیدار با ...
زندان ها بر مشکلات اخلاقی و اجتماعی کشور افزوده اند
عفو یا تخفیف مجازات محکومان آن هم در سطح گسترده، می تواند آثار سوئی داشته و ضمانت اجرای قوانین کیفری را از بین ببرد و علاوه بر تجری مجرمان و دیگران، موجب بازگشت مجرمان به چرخه جامعه و افزایش جرایم شود که بنا به دلایلی این برداشت قابل پذیرش نیست. وی افزود: مطابق بند (پ) ماده 13 قانون آئین دادرسی کیفری و ماده 96 قانون مجازات اسلامی، عفو یکی از موارد سقوط عینی مجازاتهاست. یعنی عفو مانند گذشت ...
شغل شما چگونه می تواند به سلامتی تان آسیب بزند؟
بر هم زده، احساس می کنید، زمان مناسب برای غذا خوردن را ندارید یا حتی فراموش می کنید که غذا بخورید. نرسیدن مواد غذایی کافی به بدن، می تواند حالات غذایی و به طور کلی بازده کاری شما را به خطر بیندازد و ترکیبی از نخوردن غذا و زیاد خوردن غذا را به دنبال داشته باشد. استرس، گرسنگی را از خاطر ما خواهد برد، و وقتی دوباره گرسنه مان می شود دیگر مغز ما توانایی فکر کردن راجع به نوع مواد غذایی را ...
خوراک هایی برای سیر کردن مو
کمبود آهن است. بر اساس تحقیقاتی که در یک مرکز مطالعاتی در کالیفرنیای آمریکا صورت گرفته است مشخص شده که خصوصا زنان مبتلا به کاهش رشد مو و یا ریزش مو عموما از کمبود آهن رنج می برند. پس برای مقابله با ریزش مو و کچلی سعی کنید با خوردن موادی هم چون گوشت قرمز و یا تخم مرغ آهن مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از ویتامین ” ب 7 ” است. این ویتامین به رشد موهای شما کمک می ...
از چه سنی باید مراقب قند خونمان باشیم؟
کاهش جذب قند و چربی از روده کمک می کند. این متخصص تغذیه بیان می کند: مصرف چربی و روغن را با محدود کردن مصرف غذاهای آماده(فست فود ها)، اجنتاب از غذاهای چرب و سرخ شده باید کاهش داد. مصرف زیاد چربی و روغن موجب اضافه وزن و چاقی می شود که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سرطانها را افزایش می دهد. پیاده روی را فراموش نکنید وی تصریح می کند: برای کنترل وزن بدن و پیشگیری از ...
عوامل خطر پوکی استخوان را بشناسید
های سرطان می توانند احتمال پوکی استخوان را افزایش بدهند. داروهای اساسی برای بیماری هایی چون افسردگی یا سوزش معده نیز می توانند ریسک پوکی استخوان را بالا ببرند، اما به این معنی نیست که این داروها را مصرف نکنید. کاهش قد کاهش قد و خمیده شدن نیز اغلب از عوارض افزایش سن است و می تواند نشان دهنده ی پوکی استخوان باشد. تغییرات شامل از دست دادن یک یا دو اینچ از قد و یا بروز قوسی جدید ...
راه اندازی 7مرکز تحقیقات پزشکی درقزوین/ بیش از 12محصول سلامت محور تولید شد
دیالیز دولتی، غیردولتی و خیریه در استان از جمله دستاوردهای حوزه سلامت است. یکپارچه شدن صدور پروانه های مراکز و موسسات درمانی بصورت استاندارد کشوری و الکترونیکی، ایجاد مراکز سرپایی درمان اعتیاد توسط بخش خصوصی و دولتی مراکز درمان سوءمصرف مواد، راه اندازی واحد پیوند اعضا و اهدای 232عضو توسط 64نفر نیز اقدامات صورت گرفته در حوزه درمان هستند. آمار مقایسه ای مراکز و مؤسسات درمانی پیش و ...
