سایر منابع:
سایر خبرها
چه مقدار پروتئین و کربوهیدرات برای ما ضروری است؟
در روز برای یک بدن ساز 80 کیلویی است، حداقل 20 تا 30 درصد از این کالری، را باید از پروتئین ها و منابع آن تأمین شود، 40 تا 60 درصد را از کربوهیدرات ها و بقیه را از چربی های مفید به دست آورید. کربوهیدرات را متناسب با اهداف خود مصرف کنید قربانی ادامه داد: طبق قانون چهارم تغذیه برای بدنسازی باید کربوهیدرات را متناسب با اهداف خود مصرف کنید؛ کربوهیدرات های دیرهضم از جمله میوه ، جو ...
عملکرد مینا قربانی در مسابقات جهانی رضایت بخش بود
ناصر محمودی روز پنجشنبه در گفت وگوی اختصاصی با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: قربانی در این عرصه از مسابقات با تلاش مضاعف توانست به فینال برسد و حضور او در این رده قابل تقدیر بود. وی اضافه کرد: البته در فینال رشته تپانچه بادی بانوان بهترین های جهان حضور داشتند و قربانی که به لحاظ تجربه به نسبت این قهرمانان کم تجربه تر بود، جایگاه ارزشمند هفتمی را به دست آورد. محمودی خاطرنشان کرد: در این ...
امسال بیش از دو میلیون عراقی از ایران دیدن کردند
درمان ها در ایران مورد سوء استفاده مالی قرار می گیرند و به همین علت اعتماد خود را نسبت به ایرانیان از دست می دهند، از این رو باید با همکاری وزارت بهداشت ایران راهنمایی مناسب برای این توریست درمان ها انجام شود. مسوول روابط عمومی رایزنی فرهنگی سفارت عراق ادامه داد: برخی از بیمارستان های ایران بخش بین الملل همراه با مترجم راه اندازی کرده اند که می تواند از بسیاری از سوءاستفاده ها جلوگیری کند ...
سلبریتی ها در خدمت برندها!
که در ماه های گذشته و با بد شدن وضعیت اقتصاد عمومی، برخی از این مصرف کنندگان آرزومند به سمت خرید برندهای دست دوم رفته اند. پژوهش ها نشان می دهد فرهنگ شهرت یکی از عوامل مهم رواج مدگرایی و برندپوشی است. سلبریتی ها پیوسته برند می پوشند و به ما امکان می دهند تا ببینیم که آنها برند می پوشند. گاهی آنها برند می پوشند تا ما تشویق به پوشیدن برند شویم و این در حالی است که این برندپوشی فقط در جلوی دوربین ...
مرگ 2 تبعه افاغنه بر اثر سقوط بالابر ساختمانی
مصالح ساختمانی داخل کابین سقوط کردند، افزود: متاسفانه در این حادثه دو کارگر از تبعه افاغنه جان خود را از دست دادند و 3 نفر دیگر نیز مصدوم شدند. مدیرعامل سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری شیراز ادامه داد: آتش نشانان پس از انجام اقدامات لازم 3 مصدوم دیگر را از داخل بالابر خارج و تحویل عوامل اورژانس دادند. علت این حادثه توسط کارشناسان در دست بررسی است. انتهای پیام/ ...
قرص امپرازول برای چیست؟
به کمبود ویتامین B12 می شوند. در صورت مصرف هر روز امپرازول به مدت طولانی (3 سال یا بیشتر) خطر بروز کمبود این ویتامین بیشتر خواهد شد. در صورت مشاهده علائم کمبود ویتامین b12 مانند ضعف غیر عادی، زخم شدن یا بی حسی زبان و یا سوزش دست ها و پاها) به پزشک مراجعه کنید. واکنش حساسیتی شدید به امپرازول به ندرت بروز می کند. با این حال در صورت مشاهده هر گونه واکنش حساسیتی، از جمله جوش های پوستی ...
کشورهای عضو پرونده نوروز با همکاری یکدیگر حق جهانی بودن این میراث ارزشمند را ادا کنند
را در جهان نشان دارید که دل به مفاهیم و ارزشهای انسانی آن نباخته است. او افزود: از خاور اروپا تا مدیترانه، از آسیای میانه تا خاور دور، از کردها و ازبکها تا عراق و شام، از غرب چین تا آناتولی ، از شبه قاره هند و افغانستان در شرق تا بین النهرین در غرب و از سین کیانگ و آسیای مرکزی در شمال شرق تا دامنه های شمالی قفقاز بزرگ در شمال و آسیای صغیر در شمال غربی که تاریخ بلند خود را در نوروز زنده ...
270 هزار شغل در بخش صنعت ایران هدفگذاری شده است
این نقشه خنثی شد. وزیر صنعت معدن و تجارت توجه به مناطق محروم و ایجاد واحدهای صنعتی دانش بنیان را از راهبردهای حوزه صنعت کشور دانست و افزود: پالایشگاه بیواتانول باشت هر دو ویژگی را دارد که تلاش می شود برای ساخت و بهره برداری آن طبق برنامه زمان بندی شده کار کرد. رحمانی در ادامه گفت: 70 درصد از تجهیزات و ماشین آلات این واحد صنعتی به دست متخصصان داخلی تولید می شود . سرپرست سازمان ...
فواید سلامت مصرف یک سیب در روز
...: احتمالا این ضرب المثل را شنیده اید که مصرف یک سیب در روز شما را از پزشک بی نیاز می کند، و زمانی که این موضوع را از نظر علمی بررسی کنید ممکن است در واقع درست باشد. به گزارش "دیلی میل"، سیب تنها ماده غذایی نیست که برای دنبال کردن یک سبک زندگی سالم باید آن را مصرف کنید و مصرف آن به همراه مواد غذایی کم ارزش اگرچه سود چندانی برای شما نخواهد داشت، اما همچنان مفید است. در ادامه با ...
اگر جهانگیری دنبال فتنه اقتصادی نیست، بسم الله/ همه اقداماتی که دولت باید پس از گرانی انجام بدهد
، اینست که افرادی از ستاد مشترک دولت و اصلاح طلبان بصورت عامدانه در این فتنه دست دارند و برای آن مشارکت جویی می کنند. جدای از اصلاح طلبان؛ سند و مدرک برای دست داشتن دولتی ها در این زمینه کم نیست... از مافیای مرتبط با شیلات جنوب که فرمانده نیروی دریایی سپاه به تازگی به آن اشاره کرد [1] تا اصرارهای مرکز تحقیقات استراتژیک ریاست جمهوری به سقوط کاپیتان و تا کنایه های اسحاق جهانگیری مبنی بر ...
کاربرد عجیب شانه ها در دوران باستان
موی سر است. با این حال انسان ها در تاریخ ثابت کرده اند که حاضرند سخت ترین راه ممکن را برای از بین بردن شپش به جان بخرند تا این که بخواهند برای خلاصی از شرّ شپش ها، موهایشان را کوتاه کنند یا بتراشند.پروفسور برناردو اریزاز می گوید: غرور انسان از خارش سر قوی تر است، انسان ترجیح می دهد احساس آزار دهنده خارش ناشی از شپش را به جان بخرد تا این که کچل شود. در این گزارش، عکس هایی را از شانه های ...
فرار و معافیت مالیاتی 90 هزار میلیارد تومانی در کشور
محمدرضا پور ابراهیمی در برنامه گفتگوی ویژه خبری شبکه دو سیما افزود: بر اساس گزارش هفته پیش بانک مرکزی کالاهای اساسی که با ارز ترجیحی تامین شده بودند در خرده فروشی ها 70 درصد گرانتر از قیمتی که باید به دست مردم می رسید، فروخته شده است. وی گفت: 100 هزار میلیارد تومان از منابع کشور برای تامین این کالاها از ترس تورم توهمی، در اختیار برخی قرار داده می شود که این عدد را باید به صورت سرانه به ...
گوشت باید کیلویی 30 هزار تومان به دست مصرف کننده برسد
، اصلا کلات را نمی شناسد، اما برای آن برنامه ریزی می کند، در مجلس امروز ما فرابخشی عمل نمی کنیم و قطعا استانی شدن انتخابات به نفع اداره کشور است. نماینده مردم مشهد و کلات در مجلس شورای اسلامی گفت: گوشت گوساله درجه یک برزیلی در بندرعباس کیلویی 3.5 دلار به تحویل داده می شود، آن هم با دلار 4 هزار و 200 تومانی، یعنی به دست مصرف کننده باید کیلویی 30 هزار تومان برسد، اما چون سیستم توزیع مشکل ...
تحویل خودروهای سایپا به مشتریان شتاب می گیرد
سرعت دنبال کند. معاون بازاریابی و فروش گروه خودروسازی سایپا در فروش و خدمات پس از فروش افزود: باتوجه به نیاز مصرف کنندگان به خودرو در ایام تعطیلات نوروز، گروه سایپا با درک این موضوع و جهت رفاه حال مشتریان، برنامه تسریع در عرضه خودرو را اجرا خواهد کرد. گفتنی است افزایش تولید و عرضه خودرو توسط گروه سایپا در یک ماه اخیر، باعث بهبود شرایط تولید در شرکت های قطعه سازی و خروج از رکود شدید چند ماه اخیر شده است. اقتصادآنلاین ...
رونمایی از نخستین مرام نامه رسانه ای کشور در شهرضا
صحیح از آن به نوجوانان دختر، برگزار می شود. وی اضافه کرد: آشنای والدین با مفهوم رسانه، انواع و کاربردهای آن، اهداف رسانه ها، فرصت ها و تهدیدهای فضای مجازی و چگونگی کنترل و نظارت بر نوجوانان در شبکه های اجتماعی از دیگر محورهای این همایش ها است. معاون فرهنگی اجتماعی شهرداری شهرضا خاطرنشان کرد: نوجوانان دختر والدین شرکت کننده در این همایش ها نیز با موضوعاتی همچون، مدیریت مصرف و ...
نمودار/ ارزیابی توان نظامی هند و پاکستان
از سوی نهادهای بین المللی برای قدرت ارتش های جهان ارائه می شود ولی بررسی رده بندی چند موسسه معتبر نشان می دهد که ارتش هند در رتبه چهارم تا ششم و ارتش پاکستان نیز بین رتبه های نهم و سیزدهم جای گرفته اند. دو کشور تا کنون 4 جنگ بزرگ را تجربه کرده اند و هریک به پیروزی هایی دست یافته و در جبهه هایی نیز شکست را پذیرا شده اند. در نمودارهای زیر توان تسلیحاتی این دو کشور را مقایسه کرده ایم: ...
اینجا در سال های پرافتخار قدم بزنید
گروه خانواده؛ معصومه اصغری: برای رفتن به موزه انقلاب اسلامی و دفاع مقدس انگار به گسستن از شهر نیاز داریم. جانمایی باغ موزه بی حرف به ما می گوید انگار از پیش برای این نیاز چاره اندیشیده شده است. با پیچ های ملایم از بزرگراه هایی که خودروهای کلافه کیپ هم دارد فاصله می گیریم. تپه های عباس آباد با آن چمن کاری یکدست و درخت های تازه هرس شده زیر نور کم جان آفتاب کم جان اسفند ماه چشم اندازمان شده اند ...
مقایسه نیروهای نظامی هند و پاکستان در صورت تشدید درگیری
تی در 50 هنگ پاکستان تقسیم شده اند. تانک الزرار، (1100 واحد) در واقع نوع مدرنیته تانک های نوع 59-I چینی (که به نوبه خود بر اساس تانک T-54A شوروی ساخته شده است) می باشد. از سال 1997 تا 2002، پاکستان نیز 320 تانک T-80UD را از اوکراین خریده است. گفتنی است، بحران کشمیر پس از 14 فوریه شدت پیدا کرد که یک شبه نظامی انتحاری خود را در نزدیکی ستون پلیس نظامی هند منجر کرد که در نتیجه آن 45 نفر ...
مهمترین دلیل حرارت دادن سبزی ها قبل از فریز کردن
فرآیند آنزیم زدایی متفاوت است، اگر زمان به کار رفته بیش از حد باشد محصول موردنظر طعم، رنگ و مواد تغذیه ای خود را از دست می دهد؛ همچنین زمان کم فرآیند فعالیت آنزیم ها را تحت تاثیر قرار نمی دهد و آنزیم ها به فعالیت خود در مواد غذایی ادامه می دهند، بنابراین باید زمان مناسبی برای هر نوع محصول مشخص شود. او بهترین روش آنزیم زدایی را استفاده از بخار با حرارت بالا و زمان کم عنوان کرد و ادامه داد ...
ادامه تنش میان هند و پاکستان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، در پی بسته شدن حریم هوایی پاکستان به روی پروازهای داخلی و خارجی، اداره هوانوردی افغانستان اعلام کرد ، پروازهای کابل به دهلی نو و کشورهای عربی موقت از طریق خطوط هوایی ایران صورت می گیرد. گفته می شود هزاران نفر از شهروندان افغانستان در هندوستان در انتظار بازگشت به کشورشان هستند. هزاران مسافر هم در فرودگاه های منطقه از جمله چین و ...
آیا لیدی گاگا و بردلی کوپر با هم ازدواج می کنند؟
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. آیا لیدی گاگا و بردلی کوپر با هم ازدواج می کنند؟ زنان دانشمندی که گمنام ماندند پنج توانایی عجیب زنبور عسل که شما را شگفت انگیر خواهد کرد فاجعه ای دیگر در مجلس +عکس مذاکره خصوصی ترامپ و اون در ویتنام +عکس حمایت بازیگر ممنوعه از مهاجران افغانستانی +عکس آرام جعفری و حیوان ...
چیزهای عجیبی که نمی دانستید خوردنی هستند!
پوست درخت از گذشته به عنوان غذا توسط انسان ها مصرف می شده است و یکی از رایج ترین خوراکی هایی که از پوست درخت به دست می آید دارچین است. می توانید از قسمت داخل پوست بسیاری از درختان آرد درست کنید و به جای آرد از آن در غذا ها استفاده کنید. قسمت داخلی پوست درخت کامبیوم نام دارد. طبق تحقیقات به دست آمده پوست درخت کاج فواید سلامتی بیشماری دارد. زیرا می تواند سطح گلوکز را پایین آورده و سیستم ...
مرد دلخراش دانش آموز پنجم ابتدایی
دانش آموز کلاس پنجم ابتدایی روستای پشنده هنگام حضور در حیاط مدرسه به ناگاه دانش آموز دیگری که مشغول دویدن در حیاط مدرسه بود با او و سر این دانش آموز با از دست دادن تعادلش هنگام زمین خوردن با دیوار برخورد کرد. پس از بروز این حادثه دانش آموز مصدوم به مرکز درمانی منتقل شد اما به علت ضربه به سر دچار مرگ مغزی شد و جان سپرد. آموزش و پرورش راز و جرگلان و مدیریت مرکز بهداشت این شهرستان نیز این حادثه را تأیید کردند. بر اساس اعلام دادگستری خراسان شمالی این پرونده تا ظهر روز گذشته شاکی نداشت. ...
مصاف مهم ب ام و X5، فولکس واگن توارگ و پورشه کاین
گیربکس 8 سرعته دوست دارد در سریع ترین زمان ممکن دنده ها را سبک کند تا مصرف سوخت پایین بیاید و گشتاور کافی برای حرکت خودرو با دور پایین وجود دارد؛ اما خب این امر به معنی معکوس شدید در زمان فشردن پدال گاز است که دور پیشرانه را بالا می برد. توارگ سواری راحت و نرمی در جاده داشته اما رینگ های 21 اینچی سفارشی آن در دست اندازها باعث ایجاد لرزش می شود. از نظر کارایی سیستم تعلیق، ب ام و X5 بهتر ...
از بن بست مذاکرات سران آمریکا و کره شمالی و بدهی سنگین عربستان تا ارزان شدن طلا و دیدار داماد ترامپ با ...
به گزارش گروه بین الملل باشگاه خبرنگاران جوان ، گزیده ای از اخبار جالب و خواندنی سراسر جهان در تاریخ نهم اسفند ماه را با کلیک بر روی لینک خبر بخوانید. چرا روابط میان هند و پاکستان شکرآب شد؟ شبکه تلویزیونی الجزیره در گزارشی به بررسی تنش میان هند و پاکستان و بهره برداری سیاسی دو طرف از آن پرداخت. مذاکرات سران آمریکا و کره شمالی به درِ بسته خورد + تصاویر سران آمریکا ...
عمران خان دستور آزادی خلبان هندی را داد
.... گفتنی است تنش اسلام آباد-دهلی از 2 هفته پیش با حمله به کاروان نظامی هند در 14 فوریه و کشته شدن 44 نظامی و زخمی شدن 20 تن دیگر در منطقه کشمیر تحت کنترل هند آغاز شد. پاکستان ادعای دست داشتن در این حمله را که از سوی مقامات هندی مطرح می شود؛ رد کرده است. در پاسخ به این حمله، هند یک اردوگاه در منطقه تحت کنترل پاکستان در جامو و کشمیر را هدف قرار داد. روز گذشته، این تنش با سرنگون شدن 2 هواپیمای هندی و یک جنگنده F-16 پاکستان به اوج رسید. منبع: مهر ...
ظریف در اولین سخنرانی پس از رد استعفایش: امنیت را تولید می کنیم، مصرف نمی کنیم/ بدون مردم “هیچ” هستیم
آنها در مسیر تحقق خواسته هایشان کمک کنیم. ولی می خواهم بگویم این که دانش و امنیت ما درون زاست امتیاز کوچکی نیست. این که ما می توانیم خود تولید کنیم. تولید کننده باشیم و مصرف کننده صرف نباشیم امتیاز بزرگی است. ما امروز امنیت مان را تولید می کنیم و مصرف نمی کنیم. بر اساس آمار امسال حدود 100 میلیارد دلار به برخی از کشورهای منطقه ما سلاح فروخته شده است این در حالی است که کل هزینه نظامی ما که شامل حقوق ...
قیمت طلا جهانی کاهش یافت
کالاهای چینی را حتی در صورت بسته شدن توافق میان دو طرف، حفظ کند. جان شارما، اقتصاددان بانک ملی استرالیا هم در این باره اظهار کرد: ابهاماتی درباره توافق تجاری به وجود دارد و این مسئله باعث افزایش مجدد تقاضا برای دلار آمریکا به عنوان دارایی امن شده و تقاضا برای خرید طلا را محدود کرده است. شاخص دلار در برابر سبدی از شش ارز بزرگ، در معاملات روز پنج شنبه از پایین ترین حد خود در سه هفته ...
از راه آهن ایذه و کارخانه فولاد تا زندانی شدن به دلیل فوت یک کودک در سیل 1358
...> با خودم گفتم با دست خالی چه کنم؟ امکانات در دست ندارم فقط 20 میلیون تومان در حسابم بود که به شخصی بنام نوروزی پول دادم و گفتم به منطقه میانگران برو و پروژه آب رسانی را شروع کن، همچنبن به یکی دیگر از رئسای ادارات 900 تومان پول دادم که بین مردم قند و شکر تقسیم کند به چند نفر نیز طی صورت مجلس و چک شخصی برای کارهای عمرانی پول دادم. از همان روز اول مهمانی های فرمانداری که هزینه تامین منابع آن ...
افزایش قیمتی برای فرش ماشینی در پایان سال نداریم/ ارزآوری و اشتغال در گرو مدیریت صحیح است
هزینه بالا می رود به تبع کیفیت هم پایین می آید. وی با بیان اینکه 80 درصد از تولیدات موکت و فرش های ماشینی، خارجی و مابقی داخلی است یادآوری کرد: امیدواریم این صنعت بتواند به رشد و شکوفایی خود دست پیدا کند. رئیس اتحادیه فروشندگان فرش ماشینی و موکت در پاسخ به این پرسش که آیا خرید مردم نسبت به سال گذشته تغییر کرده یا خیر افزود: میزان تقاضا برای خرید در حالی کاهش یافته است که از ...