سایر منابع:
سایر خبرها
10 روش طبیعی برای کند کردن آهنگ پیری
و در حفظ وزن سالم نیز نقش دارد. همچنین، پروتئین برای ترمیم بافت های آسیب دیده مورد نیاز است. چه میزان پروتئین در روز باید مصرف کرد؟ مصرف بین 70 تا 90 گرم پروتئین برای بدن خوب است. نوشیدن چای سبز چای قرن هاست که به عنوان یک نوشیدنی شفابخش و ضد پیری مورد استفاده قرار می گیرد. این نوشیدنی سالم حاوی مواد مغذی مختلفی بوده و کالری بسیار کمی دارد. چای سبز توانایی تقویت ...
ام اس با مصرف کاکائو بهبود می یابد؟
به ام اس را به دو گروه تقسیم کردند و در گروه اول رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد فلاونوئید به مدت شش هفته تجویز شد. خستگی و عملکرد ذهنی بیماران و همچنین سرعت پیاده روی به طور مداوم بررسی شد. نتایج نشان داد بیمارانی که مواد غذایی حاوی فلاونوئید مصرف کردند؛ کاهش 45 درصدی در علائم خستگی داشتند و سرعت پیاده روی در این افراد افزایش یافته بود، از طرفی این گروه درد کمتری را تجربه کردند. محققان بر ...
خواص درمانی شگفت انگیز سنجد را بشناسید
عصاره آن می تواند فعالیت التهابی در سلول ها را کاهش دهد. کمیلی فنود، محافظت از کبد را از دیگر خواص سنجد عنوان کرد و بیان داشت: مطالعات نشان می دهد عصاره سنجد به شدت سیروز کبدی را کاهش می دهد. وی، محافظت بدن در برابر اشعه رادیواکتیو، کاهش دیابت، مقابله با فشار خون بالا در افراد دیابتی، تسریع در درمان زخم ها، محافظت از مغز، تقویت سیستم ایمنی و خاصیت ضد باکتریایی را از دیگر ویژگی های ...
با این راهکار ها قند خون خود را کنترل کنید
به انسولین مطالعه بالینی دیگر با حضور بیماران مبتلا به پیش دیابت و دیابت نیز آثار مفید زیر را در نتیجه مصرف کورکومین نشان داد: - کاهش گلوکز - بهبود عملکرد سلول های بتا - بهبود اکسیداسیون و استفاده از اسید های چرب اصلاح رژیم غذایی مواد غذایی طبیعی و آنهایی که پردازش حداقلی را تجربه کرده اند، انتخاب کنید و از چربی های سالم مانند روغن ...
چه بلایی بر سر مغز کم خواب ها می آید؟
کرد کاملا غلط است و خواب جایگزین هرگز نمی تواند آسیب های وارد شده به مغز را جبران کند. محققان تحقیقات گسترده ای را در مورد تاثیر کم خوابی، بی خوابی و خواب بی کیفیت بر مغز پستانداران از سال ها پیش آغاز کرده اند. این مطالعه حیوانی نشان می دهد سلول های عصبی مغز به طور مداوم توسط دو نوع سلول گلیال و سلول های پشتیبان بازسازی می شوند و نیروی دوباره می گیرند. سلول های میکروگلیال ...
بهترین غذاها برای داشتن ریه سالم و تنفس راحت
مختلف بدن، از جمله ریه را کم کند. پژوهشی که در همین زمینه در سال 2007 انجام شد نشان داد خوردن انار و به ویژه آب آن، باعث کاهش رشد و توسعه سلول های سرطانی در ریه می شود. بیشتر بدانید : خواص انار فلفل تند اگر غذاهای پر ادویه و تند دوست دارید، ریه تان از شما قدردانی می کند. مصرف ادویه باعث باز شدن سینوس ها شده و بعد از آن به نظر می رسد تمام مایعات در بدن تان ...
نسخه گیاهی برای درمان آلزایمر
موجود در طبیعت است. اگر می خواهید به تومورهای کشنده مبتلا نشوید کافیست سیر بیشتری بخورید. چیزی که مطالعات در مورد سیر نشان می دهد این است که برخی از ترکیبات فعال خاص در سیر می تواند سلول های سرطانی را بکشد. هرچند نمی توان به یک مطالعه بسنده کرد و از آن در زندگی روزمره استفاده نمود زیرا محققان در این مطالعات از مقدار زیادی سیر استفاده می کنند. با این وجود مصرف سیر می تواند اثرات امیدوار ...
درمان های خانگی برای مبارزه با ناخن جویدن
. به عنوان مثال، اگر هنگامی که جلوی تلویزیون نشسته اید به جویدن ناخن تمایل دارید، رفتن به پیاده روی یا مطالعه یک کتاب را به جای آن مد نظر قرار دهید. استفاده از روغن چریش به عنوان جایگزینی برای لاک ناخن تلخ مزه، برخی افراد که به جویدن ناخن عادت دارند، استفاده از مواد طبیعی مانند روغن چریش را مد نظر قرار می دهند. این روغن که از دانه های یک درخت همیشه سبز بومی هند به دست می آید می ...
از علت تا درمان کلسترول و بیماری تیروئید
در صورت مصرف این داروها تجربه کنند. احتمال تجربه درد ماهیچه برای زوکور (سیمواستاتین) بیشتر و برای پراواکول و لسکول (فلواستاتین) کمتر است. گرگرفتگی و دیگر علائم پرکاری تیروئید: نیاسین ممکن است برای افراد مبتلا به سطوح کم کلسترول خوب (HDL) استفاده شود. عوارض جانبی آن، مانند گرگرفتگی، می تواند بسیار شبیه به عوارض پرکاری تیروئید باشد. بیماری تیروئید چشمی: مطالعه ای در سال 2018 ...
از فواید سلامت مصرف مرکبات
...> تقویت سلامت مغز فلاونوئیدهای سرشار از آنتی اکسیدان در میوه های خانواده مرکبات ممکن است به بهبود سلامت مغز و کاهش خطر بیماری های انحطاط عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر کمک کنند. مطالعه ای در سال 2017 که به نظرسنجی از بیش از 13 هزار فرد مسن ژاپنی اقدام کرده و در نشریه British Journal of Nutrition منتشر شد، نشان داد افرادی که روزانه میوه های خانواده مرکبات را مصرف می کردند، در ...
درمان های خانگی برای توقف ناخن جویدن
تلویزیون نشسته اید به جویدن ناخن تمایل دارید، رفتن به پیاده روی یا مطالعه یک کتاب را به جای آن مد نظر قرار دهید. استفاده از روغن چریش به عنوان جایگزینی برای لاک ناخن تلخ مزه، برخی افراد که به جویدن ناخن عادت دارند، استفاده از مواد طبیعی مانند روغن چریش را مد نظر قرار می دهند. این روغن که از دانه های یک درخت همیشه سبز بومی هند به دست می آید می تواند به واسطه محتوای اسیدهای چرب ...
هورمون سروتونین چیست؟ + علائم کمبود سروتونین در بدن
بافتی مانند زخم می شوید، پلاکت های خون هورمون ضد افسردگی آزاد می کنند. این هورمون باعث انقباض رگ های خونی و تنگ شدن آن ها می شود، جریان خون کاهش می یابد و لخته های خون تشکیل می شوند. 3. تراکم استخوان تراکم استخوان و سروتونین به طور خاص به یکدیگر مرتبط هستند، سطح بالای این ماده شیمیایی در روده ممکن است با پوکی استخوان همراه باشد. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که دارو های ضد افسردگی، مخصوصا ...
ترفندهای بی نظیر برای کند کردن روند پیری
مصرف کنیم؟ دریافت بین 70 تا 90 گرم پروتئین برای بدن عالی است. چای سبز بنوشید و مصرف قهوه را کاهش دهید قرن هاست که چای به عنوان یک نوشیدنی ضد پیری شناخته شده است. این نوشیدنی دلچسب سالم است، حاوی مواد مغذی زیادی بوده و کالری خیلی کمی دارد. چای سبز هم چنین دارای قابلیت افزایش کارکرد شناختی است که برای تفکر مثبت، سطوح بالاتر تمرکز و حافظه قوی تر مفید است. مطالعات نشان ...
شیوه های بازی با کودکان یک تا دو ساله
سلول های مغزی کودک تشکیل یا تقویت می شود و پیچیدگی بیشتری به جریان حساس مغز ، که معمولا تا پایان عمر برقرار است ، می بخشد . * اگر می خواهید کودکتان در سن 3 سالگی به راحتی صحبت کند ، باید تا دیر نشده مهارت های کلامی را در او تقویت کنید . تحقیقات نشان داده است که دایره ی واژگان یک فرد بزرگسال ، در سه سال نخست او تعیین می شود می توان جهت نیل به این هدف از این بازی استفاده کرد: دست او را روی ماشین ...
با این راهکارها قند خونتان را کنترل کنید
بالینی دیگر با حضور بیماران مبتلا به پیش دیابت و دیابت نیز آثار مفید زیر را در نتیجه مصرف کورکومین نشان داد: - کاهش گلوکز - بهبود عملکرد سلول های بتا - بهبود اکسیداسیون و استفاده از اسید های چرب اصلاح رژیم غذایی مواد غذایی طبیعی و آنهایی که پردازش حداقلی را تجربه کرده اند، انتخاب کنید و از چربی های سالم مانند روغن زیتون فوق بکر، روغن نارگیل ...
وقایع استان دلایل عدم پذیرش رتبه های برتر کنکور در استان مرکزی را بررسی می کند/بن بست نخبه پروری!
و دوری از استرس به همراه برخورداری از خواب کافی و مناسب، می تواند بازده فرد را در کنکور به طور قابل توجهی افزایش دهد. خوارکی ها و مواد غذایی حاوی آهن نیز از جمله مواد غذایی مواد مغذی به شمار می روند. کاهش دریافت میزان کافی آهن، سبب افت قدرت یادگیری خواهد شد. مصرف منابع خوب آهن نظیر گوشت و جگر از راهکارهای افزیش دریافت آهن به شمار می رود. عدم مصرف چای و قهوه در فاصله ی 2 ساعت پس از صرف غذا ...
10 خاصیت روغن ویتامین E را بشناسید
پوست اعمال می شود. غلظت روغن ویتامین E به سازنده ی آن بستگی دارد؛ بعضی مصرفکنندگان هم کپسول ویتامین E را سوراخ کرده و از محتوای داخل آن به عنوان روغن ویتامین E استفاده می کنند. روغن ویتامین E یک عنصر بسیار مهم در محصولات مراقبت از پوست است. به خصوص در آن دسته از محصولاتی که خواص ضد پیری دارند. در این میان، مکمل های ویتامین E از بیماری های کرونری قلب جلوگیری می کند، از عملکرد ایمنی بدن ...
خواص و مضررات چای و قهوه را بیشتر بشناسید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، پس از سال ها مطالعه درباره چای و قهوه که برخی از آن ها هشدار های هولناکی درباره مصرف نوشیدنی های کافیینی می داد مشخص شد قهوه و چای هر دو در کل نوشیدنی های مفیدی هستند. یک فنجان قهوه داغ صبحگاهی می تواند شما را برای فعالیت روزانه آماده کند. در حالی که یک فنجان چای آرامش بخش شما را از استرس های روزمره دور می کند. طبق آخرین تحقیقات هر دو این ...
ویتامینی که در برابر بیماری از ما محافظت می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است، بر همین اساس برای جذب در بدن به چربی نیاز دارد. این ماده مغذی در مواد غذایی بسیاری، از جمله روغن های گیاهی، گوشت قرمز و ماکیان، تخم مرغ، میوه ها، و سبزی ها یافت می شود. همچنین، مکمل های ویتامین E نیز در دسترس هستند. ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و در برابر رادیکال های آزاد از سلول ...
ناخن ها نوع رژیم غذایی تان را فاش می کنند
استفاده نمی کنید اگر ناخن هایتان کند و پوسته پوسته است و به طور عادی رشد نمی کند، احتمالاً مقصر آن عدم مصرف رژیم غذایی غنی از سبزیجات و میوه ها است. مواد مغذی، فسفر، کلرید، کلسیم و دیگر مواد مغذی ریز و درشت برای حفظ شکل، رنگ، درخشندگی، رشد و استحکام ناخن ها ضروری هستند. وقتی بدن شما دچار کمبود این مواد مغذی پراهمیت باشد سعی می کند هر آنچه دارد ابتدا از طریق جریان خون به ارگان های حیاتی بدن ...
لکه های هموسیدرین؛ علل، خطرات و درمان لکه های هموسیدرین
یک پروتئین غنی از آهن است که به طور طبیعی در بدن رخ می دهد و تقریبا از 35 % آهن تشکیل شده است و به شکلی ذخیره می شود که بدن به راحتی نمی تواند آن را مصرف کند. هموسیدرین توسط فرآیندی ایجاد می شود که این فرآیند در خون ما شروع می شود. هموگلوبین، پروتئینی است که در سلول های قرمز خون است و اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کند. وقتی خون در اثر جراحت وارد بافت می شود، هموگلوبین تجزیه شده و باعث ...
نشانه های ابتلا به بیماری کبد چرب
. به عنوان یکی از بزرگترین اندام های بدن انسان، کبد مسئولیت عملکردهای متابولیک، مانند تبدیل مواد مغذی دریافتی از رژیم غذایی به شکلی قابل استفاده برای بدن و دفع مواد زائد و سموم پیش از این که موجب آسیب شوند را بر عهده دارد. در زمان مواجهه با مشکل، کبد تلاش می کند به روش های مختلف ما را از این شرایط آگاه کند. در ادامه با برخی از مهم ترین نشانه های به دردسر افتادن این اندام کلیدی بیشتر آشنا ...
خواص شگفت انگیز چای جعفری
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، یتامین ها (A، C، K، فولات و نیاسین)، مواد معدنی و آنتی اکسیدان موجود در جعفری در تقویت ایمنی بدن نقش به سزایی دارند. ویتامین A به طور مستقیم بر روی لنفوسیت ها یا سلول های سفید خون تاثیر می گذارد و عملکرد آن ها را افزایش می دهد. گیاه جعفری جعفری نوعی سبزی خوراکی است که در انواع غذا و سوپ مورد استفاده قرار می گیرد. جعفری معمولاً به صورت تر و خشک عرضه و ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
...، و پیشگیری از دیابت اشاره کرد. برای افرادی که سابقه مشکلات قلبی عروقی دارند، مصرف چای یاس، می تواند کمک بزرگی در پیشگیری از مشکلات آن ها بکند. کاتچین ها که در بسیاری از انواع چای یاس یافت می شوند، نشان داده اند که عامل کلیدی در مهار کلسترول بد خون (LDL) هستند. نوشیدن چای یاس/سبز می تواند اثرات منفی که دیابت روی پروتئین ها را معکوس کند، به عنوان یک تعدیل کننده برای افراد مبتلا به دیابت ...
آموزگار زندگی در روستای دشتبال
کار کند که به طور مثال من امروز انسان موفق تری باشم. مثلاً من دیپلم هنر دارم. نقاشی کار می کردم. فکر می کنم اگر آن زمان به عنوان کسی که احساسات گوناگونی داشتم و در زمینه هنر هم استعداد داشتم معلم با من همراهی بیشتری می کرد و به قول معروف من را بیشتر درک می کرد امروز می توانستم نتیجه بهتری بگیرم. این چیزی است که من امروز به عنوان معلم در مواجهه با دانش آموزان خودم به آن توجه می کنم. از ...
درمان دومین بیمار مبتلا به ایدز در جهان
آفتاب نیوز : تیمی از پزشکان بریتانیا توانستند بدن یک مرد مبتلا به بیماری ایدز را بطور کامل از ویروس اچ آی وی پاک کنند. موفقیت در درمان این مرد که نام و ملیتش اعلام نشده و به بیمار لندن مشهور است، پس از انجام عمل پیوند مغز استخوان ممکن شد. در جریان این عمل که سه سال پیش انجام شد، سلول های بنیادی مغز استخوان اهدا کننده ای که به دلیل یک جهش ژنتیکی نادر بدنش در مقابل ...
دانستنی ها در مورد عطر و ادکلن
در قرن 18 با ساخت ادکلن (Eau de cologne) انقلابی در صنعت عطر سازی به وقوع پیوست. ادکلن که در آن زمان ترکیبی بود از گیاهان رزماری، نارنج و لیمو موارد استفاده فراوانی داشت. قرن ها پیش از این، عطر به عنوان ماده ای برای خوشبو کردن محیط در مراسم مذهبی مصریان سوزانده می شد. در آن زمان استفاده از این مواد خوشبو تنها به آیین ها و تشریفات مذهبی اختصاص داشتند اما به تدریج از این مواد برای ساختن ...
والدینی که تازه بچه دار شدند بخوانند!
.... یک مطالعه که بر روی درمانهای چشایی و بویایی در شیکاگو و موسسه تحقیقات علمی انجام شد نشان داد که زمانی که مردها بوی وانیل را استشمام می کنند،آنها را درحالت ریلکس قرار می دهد،و باعث کاهش اضطراب و بروز احساساتشان می شود. آجیل مصرف سیگار،آلودگی هوا و آلودگیهای دیگر در هوا می توانند باعث تخریب اسپرم آقایان شود و دی ان ای داخل سلول هایتان را دگرگون کرده و خطر تولید مثل را ...
غذا سمبل و برندی برای معرفی مقصد گردشگری
و چهارشنبه سوری ها در میان اغلب خانواده های اردبیلی طبخ می شود. این غذا بصورت کته برنج با شیر و زعفران است معمولاً سوتی پلو با ماهی دودی و ترکیب سرخ شده کشمش و خرما و قیصی مصرف می شود. و به دلیل خواص تغذیه ای در مقام یک داروی مقوی نیز مورداستفاده قرار می گیرد. تره تره یکی دیگر از غذاهای سنتی اردبیل است که از ترکیب گیاهان وحشی و خودرو با خاصیت درمانی درست می شود ...