سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین غذاها برای داشتن ریه سالم
تغذیه خود باشید. در ادامه خوراکی هایی معرفی می شوند که به حفظ سلامت ریه ها و بهبود تنفس کمک می کنند.انجام ورزش، توقف استعمال سیگار، جلوگیری از قرارگیری در معرض آلاینده ها و ...برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های ریوی مانند برونشیت، آسم و سرطان ریه مهم است.با این حال گزینه های غذایی برای سم زدایی از ریه ها و تقویت سلامت سیستم تنفسی پیشنهاد شده اند. زردچوبه دلایل زیادی برای افزایش ...
عوارض کاهش وزن با روش های اشتباه/ آب درمانی به غضروف های آسیب دیده کمک می کند؟
محمد احمدی متخصص طب ورزشی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره آسیب های ورزشی اظهار کرد: امروزه به دلیل زندگی شهر نشینی و تغییر سبک زندگی آسیب های ورزشی یکی از موضوعات مهم در بین جوانان تصویب شده است و همین مسئله باعث بروز مشکلات استخوانی و حتی عضلانی در طولانی مدت می شود. وی ادامه داد: متاسفانه به دلیل صنعتی شدن کشورها فعالیت فیزیکی ...
شفر:پرسپولیس قهرمان می شود/کی روش گفت مراقب باش/دشمنان پشت سر ایران هستند+فیلم
میثم رحمانی-به گزارش خبرگزاری فارس، گاهی برخی ایام باعث می شود تا افراد از لاک همیشگی خود خارج شوند و شرایطی مهیا می شود تا یک چهره ویژه را منهای موقعیتی که دارد بشناسیم. امروز به سراغ وینفرد شفر رفته ایم. مرد آلمانی که در ایام نزدیک به عید و سال جدید شمسی از درِ دیگری با ما گفت و گو کرد. او خارج از بحث های روزمه فوتبال و استقلال در مورد شناختش از ایران، از سبک زندگی مردم در تهران و سایر نقاط ک ...
وقتی قهرمان المپیک اولویت نیست!
. فدراسیون پزشکی ورزشی و کمیته ملی المپیک روزهای اول اعلام کردند سریع به وضعیت سهراب رسیدگی می کنند اما الان شرایطی که این وزنه بردار در آن به سر می برد چیز دیگری می گوید و اینکه عنوان کردند سهراب را هر طور شده به المپیک می رسانند به نظر می رسد در حد همان حرف باقی مانده است. وزارت ورزش هم که سراغی از این ورزشکار نگرفته است. شاید بهتر بود مرادی از همان اول مانند خیلی های دیگر هیاهوی این ...
چند حقیقت جالب درباره ذهن و ناخودآگاه انسان که شگفت زده تان می کند
در حقیقت، از آنجایی که عمده ی فعالیت مغز به صورت ناخودآگاه انجام می گیرد، ما متوجه بیشتر فعالیت های مغزی خود نمی شویم. و بدیهی است که ما از بعضی از ویژگی های ناخودآگاه خود استفاده می بریم، حتی اگر متوجه این مسأله نباشیم. اما آیا می دانستید که می توانید ناخودآگاه خود را فریب دهید؟ مثلاً تصور کنید که در یک تعطیلات نسبتاً طولانی، تقریباً هر شب را بیدار مانده اید و صبح ها خوابیده اید. در پایان تعطیلات، شما باید ساعت بدن تان را دوباره تنظیم کنید تا بتوانید سرحال و پر انرژی به سر کار برگردید. برای حل این مسأله یک ترفند ساده وجود دارد؛ کافی است مدت کوتاهی غذا نخورید! اما چطور چنین چیزی ممکن است؟ در ادامه به این سؤال پاسخ خواهیم داد. ب حقایقی عجیب و جالب درباره ی ذهن انسان و ویژگی های ضمیر ناخودآگاه همراه باشید. 1- رفتار آدم ها در حین مکالمه، نکات زیادی را در مورد جایگاه اجتماعی آن ها آشکار می کند با یک نگاه به کسی که در حال صح ...
پیشگیری از کمردرد در بارداری، هفت تمرین عالی
اکثر بانوان در دوران حاملگی دچار کمر درد می شوند. برای بهبود این ناراحتی، پیشنهاد می شود نرمش هایی را انجام دهند تا عضلات کمر خود را قویتر کنند. پیش از تولد نوزاد و حتی پس از آن، داشتن ماهیچه های قوی و متناسب کمر یک موهبت است. درد و ناراحتی در ناحیه پشت بدن بر بخش های دیگر بدن نیز اثر می گذارد. در این دورن غالباً عوارض استرس و اضطراب در پشت بدن خودنمایی می کنند و باعث می شود که خسته و بدخلق ...
بیماری های که زنان بیشتر از مردان به آن مبتلا می شوند
تشخیص بیماری می شود. همین امر شرایط را بدتر می کند. برای کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی، 5 روز در هفته به مدت 30 دقیقه ورزش کنید، رژیم غذایی سالمی داشته باشید و به طور مرتب آزمایش کلسترول، دیابت و فشار خون دهید. 5- اضطراب احتمال اضطراب در زنان در مقایسه با مردان بیشتر از 2 برابر است. تحقیقات نشان می دهد نوسانات هورمونی می تواند زمینه ساز احساس اضطراب شود، به ویژه پایین بودن سطح ...
فریز کردن چربی یا کرایولیپولیز : هزینه، عوارض، نحوه انجام
، درمان ممکن است باعث تعدادی از عوارض جانبی نادر و بلند مدت شود: در سال های اخیر، محبوبیت گسترده لیپوساکشن منجر به توسعه انواع روش های غیر تهاجمی برای کمک به حذف چربی های اضافه ناخواسته شده است. در بین روش های دیگر، تحقیقات منجر به تجاری سازی درمان های رادیو – فرکانس، لیزر کم توان و فراصوت متمرکز، شده است. در اینجا گزینه های درمانی مختلف را مورد بحث قرار داده ایم. ...
چطور زمان غذا خوردن بر اندازۀ شکمتان تاثیر می گذارد؟
زمان های نامناسبی احساس خواب آلودگی یا بیداری کنیم، بلکه همچنین می تواند مشکلات گوارشی و کسالت عمومی را باعث شود. با این حال، نور تنها چیزی نیست که می تواند زمان بندی ساعت های ما را عوض کند. زمان غذا خوردن ما نیز می تواند تنظیم ساعت های ما را در کبد و اعضای گوارشی بر هم بزند، حتی اگر ساعت های سلول های مغزی ما متاثر نشوند. شواهد تازه همچنین نشان می دهند که زمان ورزش نیز می تواند ساعت های درون ...
همدان| پیست تاریک دره دو هفته مانده به بهار بازگشایی شد/ مشکلات اسکی همدان با انتخاب رئیس رفع می شود؟
هم بود. اختلافات درونی باعث تعطیلی اسکی همدان شد سید عبدی افتخاری که از سال 86 تا 94 مرد اول ورزش استان همدان بود و پیست تاریک دره در دوره مدیریت وی در اداره کل ورزش و جوانان استان همدان تجهیز و کامل شد در مجمع انتخاباتی هیئت اسکی اظهار داشت: پس از رفتنم از استان همدان یکی از مهم ترین دغدغه هایم این بود که اسکی در این استان تعطیل نشود. وی افزود: البته این اتفاق خیلی ...
ذوالنوری: عربستان استعدادی در حوزه نظامی ندارد/فائزه هاشمی: از نظر برخی مرغ یک پا دارد/تفاوت سفر روحانی ...
ت نمی کند، حداکثر تعامل را دارد. ذوالنوری ادامه داد: آمریکایی ها که قبلا اعلام کرده بودند که عربستان گاو شیردهی است که باید شیر آن را دوشید، از هر ابزاری برای این کار استفاده می کنند که یکی از این ابزار بحث ایران هراسی است. عضو کمیسیون امنیت ملی خاطر نشان کرد: معتقدم عربستان سعودی استعداد و خودکفایی در بخش دفاعی و نظامی ندارد، حتی حملات هوایی آنها به یمن هم با هدایت خلبانان خارجی صورت می گیرد؛ لذا ...
هفته سیزدهم بارداری، اتفاقات جالبی که رخ می دهد
...> - عضلات و سیستم عصبی جنین در حال تکمیل هستند. - کلیه ها ادرار تولید می کنند که تبدیل به مایع آمنیوتیک می شود. علائم بارداری در هفته سیزدهم رحم شما در هفته سیزدهم بارداری به اندازه یک گریپ فروت یا بزرگتر رشد کرده است . در سه ماهه دوم بارداری خانم ها بیشتر احساس راحتی و آسایش می کند و برخی علائم فیزیکی در هفته سیزدهم بارداری سراغ خانم ها می آید که به برخی از آنها اشاره ...
فیفا درخواست تعلیق محرومیت چلسی را رد کرد
ورزش سه: چند هفته قبل فیفا اعلام کرد چلسی با انجام 29 تخلف در جذب بازیکنان جوان، در دو پنجره نقل و انتقالات متوالی قادر به خرید بازیکن جدید نخواهد بود و این ضربه ای بزرگ به باشگاه متمول و آبی پوش لندن بود. باشگاه چلسی بلافاصله در اعتراض به این حکم، درخواست تجدید نظر خود را ارسال کرده و همچنین خواستار تعلیق محرومیت خود در مدت بررسی دوباره حکم شد تا در این مدت بتواند چند بازیکن را پیش از ...
استقلال 1- نفت MIS صفر؛ صدر نزدیکتر از همیشه
نورافکن به زمین افتاد و به داور به وی به خاطر تمارض کارت زرد نشان داد. *در پایان نیمه اول شفر وقتی قصد رفتن به رختکن را داشت شال آبی خود را از گردن درآورد و بالای سرش چرخاند تا به نوعی تماشاگران را به وجد بیاورد. *بازی کم حادثه دو تیم باعث شد که هواداران آرام باشند و بیشتر بازی را تماشا کنند اما چند خطایی که علی صفایی، داور بازی اعلام کرد و تذکری که به شفر داد باعث شد که چند ...
نیمه شب در پاریس؛ بیداری غول مستر یونایتد !
صعود رویایی یونایتد در پاریس باعث شد تا بسیاری از هواداران این باشگاه که تا به امروز، اعتماد کامل به توانایی های اوله گونار سولشر نداشتند، عملا به خیل عظیم حامیان این مربی موقت نروژی اضافه شوند. به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ورزش سه ، حتی خوش بین ترین هواداران نیز تصور نمی کردند که شیاطین سرخ پس از شکست 2-0 مقابل پاریسن ژرمن در ورزشگاه اولدترافورد، هنوز هم شانس صعود داشته باشند ...
رژیم غذایی فوق العاده برای تعطیلات نوروزی
افزایش وزن و چاقی می شوند. بعضی از افراد تصور می کنند چربی های گیاهی موجب افزایش وزن نمی شوند و می توان از آن ها به طور نامحدود استفاده کرد. حال آن که این تصور درست نیست و چربی های گیاهی و مایع هم مثل چربی های حیوانی و جامد باعث چاقی می شوند، بنابراین باید به طور متعادل و مناسب از آن ها استفاده کرد. انواع آجیل ها به علت دارا بودن چربی زیاد منجر به کاهش اشتها و بروز احساس سیری می شوند. این ...
چرا به کلسیم نیاز داریم ؟
های لبنی باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و دیابت می شود. باید توجه کرد که کلسیم با منشأ لبنیات نسبت به مکمل های کلسیم موُثرتر عمل می کند. گرچه این تحقیقات بیانگر اثر کلسیم در کاهش وزن هستند، اما باید بدانیم که این ماده معدنی به تنهایی معجزه نمی کند. به عقیده متخصصان اثر کلسیم زمانی مشاهده می شود که فرد کالری دریافتی را کاهش داده و ورزش کند. تأثیر ...
راهکارهایی که به کنترل قندخونتان کمک می کند
طور کامل پرهیز کنید. در همین راستا، رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید. انجام ورزش ورزش روزانه شامل ترکیبی از تمرینان اینتروال با شدت بالا و تمرینات قدرتی گزینه ای مفید برای مدیریت قند خون و پیشگیری از ابتلا به دیابت است. نتایج یک مطالعه در دانشگاه هاروارد نشان داد که کار با وزنه به مدت 60 دقیقه در هفته می تواند خطر ابتلا به دیابت ...
وقتی ایران در شورای المپیک آسیا هم رده افغانستان، بوتان، برونئی و سوریه قرار گرفت
ایران در حالی یک کرسی در شورای المپیک آسیا کسب کرد که نگاهی به فهرست اعلام شده نشان می دهد ورزش کشورمان با چه کشورهایی در یک ردیف قرار گرفته و از چه کشورهایی عقب افتاده است. انتخابات شورای المپیک آسیا در حالی هفته گذشته در تایلند برگزار شد که سهم ایران در بالاترین سطح آسیا تنها یک کرسی در هیئت اجرایی بود. سمتی که پیش از این در دور قبلی کمیته ملی المپیک در اختیار کیومرث هاشمی رئیس وقت ...
توضیح الفبا درباره ی مصاحبه ی عباس معروفی [+متن کامل]
کردم چقدر تنها شده ام. نمی دانستم چه خاکی به سرم بریزم. تنها سیمین بهبهانی هر روز به من تلفن می زد و دلداری ام می داد. نامه نگاری، ملاقات، دیدار، گفتگو، هیچ کدام فایده ای نداشت. تا این که قاضی پرونده ام حجت الاسلام آقایی در دادستانی انقلاب حکم مرا اعلام کرد: اعدام. فروشکستم؛ حالا جز نگرانی از حکم اعدامی که قاضی ام داده بود، وزارت ارشاد هم کن فیکون شده بود. خاتمی رفته بود. در ...
خداحافظی حسن رحیمی از کشتی در 29 سالگی
ملی اعلام کرد. این تصمیم شوکه کننده و ناگهانی در حال اعلام شد که همه تصور می کردند رحیمی برای حضور در المپیک 2020 دورخیز کرده است. امروز اما حسن رحیمی در نهایت با انتشار متنی روی اینستاگرام خود رسما پایان دوران حضور خود در دنیای قهرمانی را اعلام کرد و در 29 سالگی برای همیشه به کار خود روی تشک پایان داد. حسن رحیمی در این متنی که منتشر کرده، نوشته است: مردم عزیز وشریف ایران سلام ...
هندبال در انتظار تصمیمی مهم و سرنوشت ساز؛ برنده رقابت 15 نفره چه کسی خواهد بود؟
.... در بین این 15 کاندیداها چهره هایی دانشگاهی، هندبالی و کارمندانی از وزارت ورزش و جوانان، آموزش و پروش و سایر بخش ها دیده می شوند تا به این ترتیب دامنه کاندیداها گسترده و کار هیئت ها برای انتخاب سخت تر شود. مهم ترین نکته در این انتخابات حضور دو زن یعنی میترا نوری و فاطمه ابوالقاسمی در بین کاندیداها است که در این بین میترا نوری با توجه به سابقه طولانی فعالیت در هندبال نه ...
چند گام برای دیرتر پیرشدن و سلامتی
میان سالی بیماری های مزمن را از بین می برد و سالیان سال از سلامت خوب برخوردار خواهید بود. اما اکثر افراد میان سال و سالخورده در کشورهای غربی بی تحرک هستند و ورزش نمی کنند. درست است که ورزش در میان سالی و فراتر به برنامه ریزی و مراقبت های بیشتری نیاز دارد، اما لزوماً کار سختی نیست. درواقع آخرین بررسی های علمی نشان می دهند که مؤثرترین ورزش برای افراد میان سال بسیار ساده تر و سریع تر ازآنچه تصور می ...
عسگری: به ما می گویند صبور باشید اما پاداش دلاری فوتبال نیاز به صبر نداشت
باعث شد مرتکب اشتباهی شوم که با درس گرفتن از آن در مسابقات معتبرتر آن را تکرار نکنم و بدون اشتباه مسابقه و با کسب مدال دل مردم و جامعه کاراته را خوشحال کنم. عسگری در خصوص اعلام رنکینگ المپیک کاراته و حضور در جایگاه دوم وزن 75- کیلوگرم گفت: با توجه به اینکه نفر اول رنکینگ المپیک وزن 75 کیلوگرم، کاراته کا ژاپنی است و او ناخودآگاه به دلیل میزبانی از رنکینگ جدا خواهد شد، در اصل در جایگاه نخست ...
آیا کمیسیون اجتماعی مجلس مجددا با احیای وزارت بازرگانی مخالفت می کند؟
فارس نوشت: بررسی طرح تشکیل وزارت تجارت و خدمات بازرگانی در دستور کار جلسه دوشنبه هفته آینده کمیسیون اجتماعی مجلس قرار دارد. طرح مذکور توسط گروهی از نمایندگان مجلس و در راستای اجرای پیشنهاد دولت مبنی بر احیای وزارت بازرگانی تهیه شده بود و در جلسه علنی روز 8 اسفندماه مجلس، به صورت عادی اعلام وصول شد. در صورت تصویب این طرح در مجلس، علاوه بر تفکیک وزارت صنعت، معدن و تجارت و احیای مجدد ...
آیا کمیسیون اجتماعی مجلس مجددا با احیای وزارت بازرگانی مخالفت می کند؟
به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس، بررسی طرح تشکیل وزارت تجارت و خدمات بازرگانی در دستور کار جلسه دوشنبه هفته آینده کمیسیون اجتماعی مجلس قرار دارد. طرح مذکور توسط گروهی از نمایندگان مجلس و در راستای اجرای پیشنهاد دولت مبنی بر احیای وزارت بازرگانی تهیه شده بود و در جلسه علنی روز 8 اسفندماه مجلس، به صورت عادی اعلام وصول شد. در صورت تصویب این طرح در مجلس، علاوه بر تفکیک وزارت صنعت ...
چرا به کلسیم نیاز داریم؟
ابتلا به فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و دیابت می شود. باید توجه کرد که کلسیم با منشأ لبنیات نسبت به مکمل های کلسیم موُثرتر عمل می کند. گرچه این تحقیقات بیانگر اثر کلسیم در کاهش وزن هستند، اما باید بدانیم که این ماده معدنی به تنهایی معجزه نمی کند. به عقیده متخصصان اثر کلسیم زمانی مشاهده می شود که فرد کالری دریافتی را کاهش داده و ورزش کند. تأثیر کلسیم بر پوست ...
از درمان سرطان کبد با مهار یک پروتئین تا ساخت تخمدان مصنوعی برای درمان زنان نابارور
...> نتایج یک پژوهش علمی نشان می دهد بلعیدن یک قطعه پلاستیک توسط پرندگان دریایی احتمال مرگ آنها را تا 20 درصد افزایش می دهد و پلاستیک های نرم مانند قطعات بادکنک ها و بالن ها برای پرندگان خطرناک تر از قطعات پلاستیک سخت است. *** گرمایش زمین ماهیگیری را دشوار می کند نتایج یک بررسی علمی نشان می دهد تداوم گرمایش زمین باعث افزایش دمای دریاها و اقیانوس ها و کاهش جمعیت ماهی ...
روش های طلایی برای کند کردن پیری
متفاوت است، اما به طور کلی یک فرد عادی نیازمند مصرف دو لیتر آب - هشت لیوان - در روز است. خواب کافی بیشتر افراد در سراسر جهان به میزان کافی نمی خوابند. کمبود خواب نه تنها احساس خستگی را به همراه دارد، بلکه می تواند موجب مغز مه آلود و ضعف سیستم ایمنی نیز شود. کمبود خواب می تواند ترشح هورمون کورتیزول را در بدن افزایش دهد که خستگی بیش از حد و استرس اکسیداتیو را در پی داشته که مرگ سلولی را تسریع می کند. افزون بر این، کمبود خواب می تواند تعادل قند خون را بر هم بزند، که خطر افزایش وزن را بیشتر کرده و درخشش و جوانی پوست را از بین می برد. ...