خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای کاهش وزن در مبتلایان به کم کاری تیروئید
آفتاب نیوز : کم کاری و پرکاری تیروئید دو نوع اختلال در عملکرد غده تیروئید به حساب می آیند که کم کار بودن آن موجب افزایش وزن می شود. اختلال های تیروئید از مشکلات خود ایمنی، به هم ریختن تعادل هورمون، استرس و ژنتیک ناشی می شوند. سایت ان دی تی وی در مطلبی به نکاتی اشاره کرده که مبتلایان به اختلال کم کاری تیروئید باید به آن دقت داشته باشند و از آن ها در جهت کاهش وزن بهره ببرند. ...
واقعیت های نگران کننده درباره خوراکی های خوشمزه/ دور فست فود خط بکشید!
جلوگیری از کمبود منیزیم می توانید سبزیجات و برگ ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید، منابع دیگر منیزیم بادام، گندم، آوکادو و لوبیا هستند. شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. بسیاری از مطالعات نشان می دهند که شکلات تلخ به طور قابل ملاحظه ای میزان سرتونین را افزایش داده و موجب کاهش هورمون های استرس می شود. هرگز وعده های ...
تضمین سلامت قلب با رعایت این نکات
سلامت قلب با ترک سیگار اگر جزو افرادی هستید که سیگار می کشند، باید سیگار را ترک کنید. در واقع این کار یکی از بهترین کارهاست که برای سلامت قلب می توانید انجام دهید. سیگار کشیدن یکی از اصلی ترین دلایل بیماری های قلبی عروقی است . خوب است بدانید که یک سال بعد از ترک سیگار، احتمال وقوع حمله قلبی در شما نصف زمانی که سیگار می کشیدید می شود. تضمین سلامت قلب با فعال باشید و ...
تلخ و شیرین های کردستان در سالی که گذشت
دوم تولید گندم کشور با تولید یک میلیون و 100 هزار تن و آغاز پیگیری های احداث دومین واحد پتروشیمی کردستان با هدف تحقق توسعه متوازن از وقایع اقتصادی این استان در سال گذشته بود. سال قبل حدود 140 مورد دیدار بین مسئولان کشوری و استانی در تهران و کردستان صورت گرفت که در 75 مورد از آنها مسئولان کشور به این استان سفر کردند که حضور سه معاون رئیس جمهوری، پنج وزیر، رئیس سازمان برنامه و بودجه، اعضای 2 ...
رفتارهای نامناسبی که "بحران" را "بحرانی تر" می کند
اعتمادی به این معنا است هنگامی که مسئولان موضوعی را به طور ارژانسی تشخیص می دهند که باید انجام شود برخی افراد هستند با ذکر برخی مطالب منفی دستورالعمل ها و درخواستها را انجام نمی دهند و دیگران را نیز به همین کار توصیه می کنند. آنها با جملاتی مانند "دفعه قبل هم گفته شد اما اتفاقی نیافتاد" "برخی مسئولان صداقت ندارند" و یا "من اطلاع دارم اوضاع اینگونه نیست" و اینگونه موارد افراد را در شرایط بحرانی و ...
5 نشانه زخم معده
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، با وجود اینکه بیش از 25 میلیون از مردمان آمریکا و همچنین صد ها میلیون نفر در سراسر جهان از زخم معده در برخی مواقع از طول عمر خود رنج می برند، به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، همچنان لازم نیست که مصرف غذا های تند را کاهش دهید. بر خلاف باور عمومی، غذا های تند باعث ایجاد زخم معده نمی شوند. استرس نیز جز عوامل ایجاد کننده زخم معده محسوب نمی ...
چه ارتباطی بین اضطراب و تحمل درد وجود دارد؟
اخیری که با ماشین داشت. در یک پرسشنامه ی اختلال اضطراب او از 21، نمره ی صفر به دست آورد. آیا کسانی که بدون درد زندگی می کنند، اضطرابی ندارند؟ نه. قبل از مواجهه با خانم کامرون، دانشمندانی که مورد او را مورد مطالعه قرار می دادند با بیماران دیگری کار کرده بودند که درد را تجربه نمی کردند. دکتر جیمز کاکس، از دانشگاه کالج لندن می گوید: کاهش اضطراب قبلاً در دیگر اختلالات ...
حقایقی خواندنی درباره سکسکه
...، تار های صوتی او را وادار به تولید صدا های ناگهانی و شدید می کند. براساس گزارش اینسایدر ، در اینجا با چند حقیقت در مورد سکسکه آشنا خواهید شد. هر چیزی ممکن است منجر به سکسکه شود از استرس گرفته تا تغییرات دمایی اگرچه ظاهرا مشخص نیست که سکسکه چگونه به وجود می آید، اما طبق گفته وبلاگ سلامت هاروارد ، سکسکه می تواند بر اثر افزایش احساساتی از جمله هیجان یا استرس ...
تاثیر تشک تخت بر کمردرد، دیسک کمر و ستون فقرات
... تاثیر تشک تخت بر کمردرد در آزمایشی به چندین زوج که بیش از ده سال بود از یک تشک استفاده می کردند تشک های نو داده شد و نحوه خوابیدن زوج ها را تا یک ماه تحت نظر گرفتند. بعدازاین یک ماه زوجین ابراز کردند که در ماه اخیر راحت تر و با استرس کمتر خوابیدند. کمر درد و درد ستون فقراتشان کمتر شده است. در این دوره چهارهفته ای بیشتر زوجین با تشک جدید خواب بهتری تجربه کرده بودند. این ...
روزی که طبیعت چراغ سبز نشان می دهد/ سیزده به در پایان نوروز ایرانی ها
نماد همه سال بود و، چون پس از 12 هزار سال عمر، آشفتگی نخستین باری دیگر باز می گشت پس در پایان دوازده روز نیز یک روز نشان آشفتگی نهایی و پایان سال را بر خود داشت. سیزده به در های امروزی با پیشرفت علم و صنعت و تکنولوژی و افزایش وسایل حمل و نقل موتوری این امکان فراهم شد که مردم در روز سیزده بدر به جا های دورتر و حتی شهر های همجوار سفر کنند. امروزه معمولا از قبل برای محل اسکان روز ...
از نگرانی آینده شغلی تا دغدغه آزادی بیان
تحصیل در دانشگاه شریف با دانشگاه های دیگر وجود جو صمیمی بین دانشجویان و اساتید برای انجام فعالیت های آموزشی و پژوهشی است؛ به طوری که این فضا یک سری مزیت هایی را در فرآیند تحصیل، پژوهش و پروژه های عملی دانشجویان ایجاد می کند و احساس بسیار خوبی برای دانشجویان فراهم می کند که بر اساس آن همه در کنار هم قرار دارند و فارغ از درس ها و گرایش های مختلف برای رسیدن به یک هدف مشترک تلاش می کنند. ...
آموزش آمادگی برای مواجهه با سیل
مراکز امدادی به کودکان آموزش های لازم درباره مزاحمت ایجاد نکردن برای نهادهای اورژانس و امداد را فرا دهید. در صورتی که منطقه محل زندگی شما در معرض خطر فرو ریختن سیل قرار دارد به اقوام، دوستان و آشنایان که در دیگر مناطق امن زندگی می کنند اطلاع رسانی انجام دهید تا در زمان بروز خطر از وضعیت شما با خبر باشند و در صورت نیاز نیروهای امدادی را برای کمک به شما مطلع کنند. در صورتی که ...
خواص چای زردچوبه: ایمنی، قند خون و کلسترول
...> تنظیم قند خون مطالعات نشان می دهد چای زردچوبه به کنترل قند خون کمک می کند و می تواند سطح قند خون را پایدار نگه دارد. در واقع، یک مطالعه آزمایشگاهی انجام شده توسط گروه علوم تغذیه و مواد غذایی در دانشگاه اوبرون نشان داد که کورکومین با تغییر متابولیسم گلوکز در کاهش قند خون موثر است. این امر به طور بالقوه می تواند در دراز مدت در برابر عوارض دیابت نیز مفید و موثر باشد. مدیریت سطح ...
نکات مهمی که هر مسافری باید بداند
تیوپ های محافظتی یکی از عاقلانه ترین کار های پیشگیرانه محسوب می شود. بسیاری از بچه های شهری که عادت به محیط های باز و شلوغ ساحلی ندارند ممکن است آزرده شوند. با برپایی چادر می توانید به کم کردن استرس های محیطی کمک کنید. سفر با اتوبوس اگر در طول سفر راننده اتوبوس با سرعتی غیرمجاز رانندگی کرده و به علائم و اصول راهنمایی و رانندگی توجهی نداشت، از او بخواهید تا با سرعت ...
یوگا برای کودکان؛ بهترین حرکات را بیاموزید
سالم تری داشته باشد، از این رو برای هر فردی واجب است که آن را در برنامه روزانه خود جای دهد. یوگا برای کودکان چه فوایدی دارد؟ یوگا بسیاری از بیماری های فیزیکی و روحی را از بین می برد و به بیان دیگر بهترین ابزار برای ایجاد تعادل در زندگی ست. تعادل، ظرفیت و مقاومت بدن را بالا می برد. دردهای ماهیچه ای را کاهش می دهد. کیفیت خواب را بالا می برد. سطح ترشح هورمون های استرس مانند ...
بحران طغیان رودخانه در شرق مازندران گزارش نشد/آماده باش نیروهای امدادی
کامشی چشمه به لایی در دستور کار قرار گرفت و تردد در این مسیر در حال انجام است. برای راه دسترسی پجت نکا هم راه جایگزین از سوچلما به پجت در دستور کار قرار گرفت و اکنون تردد در محورهای مختلف با استفاده از جاده جایگزین در حال انجام است؛ اما مشکلات مردم ناشی از استرس های ناشی از لغزش زمین و مشکلات ناشی از آن همچنان ادامه دارد. انتهای پیام/86002/ ...
11حقیقت شگفت انگیزدرباره دستگاه گردش خون
به یک روبات وصل باشد یا یک انسان واقعی. 7- مطالعه پیرامون دستگاه گردش خون از هزار سال گذشته آغاز شد قدیمی ترین دست نوشته علمی درباره دستگاه گردش خون به قرن 16 برمی گردد و محققین توانستند این دست نوشته های گران بها را بر پاپیروس (کاغذهای مخصوص مصری) بیابند. در این سلسله یادداشت ها، ارتباطی فیزیولوژیکی میان قلب و شریان های بدن توصیف می شود. بر اساس این دست نوشته ها، فرد هوا را ...
14 توصیه برای لاغری بدون رژیم و ورزش
تعهدات غیر ضروری یوگا لاغری بدون رژیم با کاهش استرس لاغری بدون رژیم با افزایش ویتامین و پروتئین 7. ” ویتامین د ” بیشتری بخورید برخی تحقیقات نشان می دهند آن هایی که دارای ویتامین د کمی هستند و ورزش کافی انجام نمی دهند احتمال بیشتری دارد تا چاق شوند. بیماری های مرتبط با ویتامین د پایین : سندروم متابولیک افسردگی و اضطراب ...
چرا عصبی که می شویم بیشتر می خوریم
به گزارش مشرق ، آقایی هستم با 100 کیلو وزن و قد 170، چند بار اقدام به رژیم و باشگاه رفتن کردم ولی وزنم برگشته مشکل اصلی من این است که پرخوری عصبی دارم لطفاً راهنمایی بفرمایید. ریشه مشکل شما استرس است که باید حل کنید. استرس در شما سبب می شود پرخوری عصبی داشته باشید. بنابراین با یک مشاور گفت وگو کنید. این کار باید گام به گام انجام شود و اولین گام این است که درک کنیم در حالی که غذا برای ...
تحسین اقدام مردم زلزله زده سرپل ذهاب توسط بابک حمیدیان
حمیدیان شجاعت و جسارت را ارمغان بی بدیل حرفه بازیگری دانست و افزود: تحقیق و انجام سفر برای درک بهتر و تسلط بیشتر بر جهان نقش های گوناگون و آشنایی با قوم های مختلف موجب شده است تا میزان تحمل روزهای سخت و دشوار عرصه واقعی زندگی متعالی شود. لذا دکور و صحنه این برنامه که روایت گر عبور از پل زمستان و رسیدن به پل فروردین است، می تواند حاکی از تعالی روح و جسم انسان برای مقابله با سختی ها باشد. ...
چگونه افسردگی و احساس غمگینی در عید را درمان کنیم؟
وجود دارد و در این بین اطرافیان نقش موثری دارند. از راه کاری های موثر برای برطرف نمودن احساس غم و افسردگی در تعطیلات نوروزی می توان به تلاش برای کاهش استرس و فشار های عصبی بی مورد، حذف کار هایی که برای انجام ان ها رضایت کامل نداریم و خود را مجبور به انجام ان ها می دانیم مانند دید و بازدید هایی که دوست نداریم، حذف مسافرت هایی که با خستگی و فشار عصبی همراه است. سرپولکی گفت: انتخاب مناطق ...
بهترین برنامه غذایی برای تفریح در طبیعت
نتیجه شرایط برای استرس اکسیداتیو محیا می شود. در این مرحله وجود آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی اهمیت خود را نشان می دهد. افزایش رادیکال های آزاد در بدن، بالاخص در افرادی که به طور منظم فعالیت نمی کنند، اهمیت خود را بیشتر نشان می دهد؛ زیرا افرادی که به طور منظم فعالیت بدنی دارند، از سیستم دفاعی قوی تری برخوردار هستند که آن ها را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. پس، مصرف مواد غذایی ...
برای مقابله با سارقان در روز طبیعت چه کنیم؟
.... از بازکردن درب منزل بر روی اشخاص مشکوک که تحت عنوان میهمان سایر واحد های مجتمع، تعمیر کار، تاسیساتی و ... مراجعه می نمایند قبل از شناسایی و اطمینان خوداری نمایید. حفاظت فیزیکی منزل را کامل کنید، استفاده از نرده و حفاظ برای پنجره ها، دیوار حیاط و نصب درب ضد سرقت ضروری است . تصور این است که سرقت منزل در نیمه های شب انجام می شود در حالی که بیشترین سرقت های منزل در اوایل شب از غروب آفتاب تا ...
اعلام رضایتمندی وزیر بهداشت و درمان از عملکرد تیم های مرکز بهداشت غرب اهواز در مناطق سیل زده بامدژ_ ...
، ارائه خدمات بهداشت روان و مشاوره های مربوط به کنترل استرس و فشارهای روانی پس از حادثه و همچنین نظارت بهداشتی بر آب شرب شبکه توزیع، انجام کلرسنجی از شبکه و تانکرهای آبرسانی اداره آب و فاضلاب که با مشارکت و تحت نظارت مرکز بهداشت غرب اهواز در منطقه مستقر شدند (به منظور حفظ کلر باقیمانده در رنج نرمال) توزیع دارو و مکمل های غذایی و دیگر اقدامات انجام شده توسط این تیم ها قرار گرفت. در پایان وزیر ...
علت و درمان ناخن جویدن
در شخصیت شما نمایان نماید. بر اسان مطالعه ای که در مجله رفتار درمانی و روانپزشکی تجربی منتشر شده، ناخن جویدن می تواند نشانه ای باشد از این که شما فردی کمال گرا هستید. محققان با بررسی 48 شرکت کننده ای که نیمی از آن ها دچار اختلال تکراری متمرکز بر بدن بودند. نتایج نشان داد که این افراد دچار اختلال کمال گرایی سازمانی هستند یا به عبارتی دچار فعالیت بیش از حد، برنامه ریزی زیاد و ...
بی اختیاری اجابت مزاج در کودکان/ اجابت مزاج چگونه درمان می شود؟
اندازه در مورد عادت رفتن به توالت خودداری کنید، به این مسأله رویکردی تدریجی و انتظاراتی واقع بینانه داشته باشید، در صورت وقوع تصادفی بی اختیاری اجابت مزاج، مایه خجالت کودک خود نشوید و او را سرزنش نکنید. وی افزود: به موقعیت هایی که برای کودک استرس زا هستند حساسیت نشان دهید و با او در مورد احساساتش صحبت کنید؛ کودک خود را در برابر رفتار نادرست جسمی و جنسی محافظت کنید، به تغذیه مناسب کودک ...
8ماده غذایی پرکالری اما سالم
راه برای رسیدن به تعادل در رژیم غذایی و دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت است. به یاد داشته باشید مواد غذایی که ارزش غذایی بالایی دارند باید در حد اعتدال مصرف شوند. 1. شکلات تلخ شکلات تیره، طیف وسیعی از مزایا را، علاوه بر طعم لذیذش، با خود به همراه دارد. نشان داده شده است که این خوراکی خوشمزه، برای بهبود سلامت قلب، جلوگیری از بیماری های مزمن و حتی کاهش استرس مفید می باشد ...
جاده های مازندران لغزنده است؛ راننده ها احتیاط کنند
افزود : با توجه به مسدود بودن 2 محور هراز و کندوان به علت احتمال ریزش سنگ و کوه ، رفت و آمد فقط از محور سوادکوه انجام می شود. وی با بیان اینکه بارندگی در محور سوادکوه شدید است ، هشدار داد : رانندگان حتما صبوری کنند. با چشم های خسته رانندگی نکنند ، با سرعت مطمئن و حفظ فاصله قانونی و حتی فاصله گرفتن بیشتر با خودروهایی جلوی بویژه در مناطقی که جاده دارای روان آب است برانند و به صورت جدی از ...
توصیه هایی برای حفظ محیط زیست در روز انس با طبیعت
روستایی مراقب حیات وحش باشید و با سرعت مطمئن رانندگی کنید 2- در صورت رو به رو شدن با وحوش آسیب دیده خصوصا پستانداران بزرگ همچون شغال یا گراز از نزدیک شدن یا دست زدن به آنها خودداری کنید چرا که وحوش مصدوم حرکات غیرقابل پیش بینی دارند و به دلیل استرس وارد شده بسیار خطرناک هستند. بنابراین مراتب را به نزدیکترین پاسگاه محیط بانی، ایستگاه آتش نشانی و یا پلیس 110 اطلاع دهید. 3-به خاطر ...
غولی که به راحتی نمی میرد
پذیرش دانشجو نمود زیادی نداشت، اما با گذشت سال ها از این نوع پذیرش به اعتقاد کارشناسان به دلایلی از جمله حافظه محور بودن سوالات آزمون، تعیین تکلیف سرنوشت داوطلبان در آزمون چند ساعته و تحمیل فشار و استرس به داوطلبان و خانواده های آنها و در نهایت پذیرش بر اساس رتبه در رشته های مختلف و نه بر اساس توانمندی و استعداد، این شیوه پذیرش دانشجو مردود بر شمرده می شود. اما جرقه اولیه حذف کنکور از زمانی ...
