خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه 01/ 02/ 1398
بازسازی هایی را به انجام برسانید که خرج زیادی را روی دستتان خواهند گذاشت، اما نتیجه ی نهایی ارزش خرج هایی که می کنید را دارد. احتمال اینکه امسال عاشق شوید چندان زیاد به نظر نمی رسد. ماه های تیر، شهریور، آبان و اسفند بهترین ماه های سال خواهند بود. امروز زیبایی ها شما را به سوی خودتان جذب می کنند و همین موضوع ممکن است میل زیادی به خرید کردن در شما ایجاد کند و بخواهید هر چیز زیبایی که می بینید ...
حفظ سلامتی در محل کار با این راهکار ها
داشته باشد، شما هم راه و روش مناسب خودتان را پیدا خواهید کرد. منبع:برترین ها شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام شفقنا زندگی- نشستن پشت یک میز آن هم برای مدتی طولانی می تواند هم از نظر فیزیکی و هم از روانی بسیار خسته کننده باشد. با توجه به نظرسنجی های اخیرِ CareerBuilder، در میان پنج کارمندِ تمام وقت، بیشتر از دو نفر آن ها افزایش وزن داشته اند ...
توصیه های طلایی برای جوان نگه داشتن قلب
، تحریک پذیری، کم شدن تمرکز ذهنی و کاهش حافظه می شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که هر شب بین 6 تا 8 ساعت بخوابید، اما برای متخصصان قلب مهم ترین مسئله کیفیت خواب است. در نتیجه لازم است که شرایط لازم برای داشتن خوابی راحت، کافی و باکیفیت را مهیا کنید. با آشپزی در منزل میزان نمک و روغن دریافتی تان را کاهش دهید هیچ کس مانند خودتان نمی تواند مراقب سلامتی تان باشد. بهتر ...
فال روزانه یکشنبه 1 اردیبهشت 1398
متولد فروردین : حتی اگر شما جنبه خیلی بالایی داشته باشید، ولی اگر نتوانید به اهداف خود برسید ممکن است به راحتی عصبانی شوید. در این شرایط صبور بودن برایتان کار خیلی سختی است، ولی برای شما حیاتی است که قدری تأمل کرده و به خودتان زمان بدهید تا برنامه های خود را توسعه بدهید. اگر شما فقط یک روی سکه را ببینید این موضوع باعث به وجود آمدن دردسرهایی برایتان خواهد شد، بنایراین عاقلانه است که تمام اهداف خود ...
اقبال مردم از ژانر مذهبی و دفاع مقدس/ به عشق میثم تمار تغییر نام دادم
کلاغ ، شهید خودم نشر شهرستان ادب، پرده داران دوست ، بچه ها دیرتون نشه نشر روایت فتح، ارتش کلاه پوستی ها و مجموعه داستان غواص ها به جای مانده است. موسویان سال گذشته برنده جایزه ادبی جلال آل احمد شد و امسال نیز به عنوان هنرمند برتر سال 97 در هفته هنر انقلاب اسلامی مورد تقدیر قرار گرفت. گفت وگوی خبرگزاری فارس با این هنرمند جوان را بخوانید... فارس: ابتدا از خودتان ...
حقایق جالب روانشناسی که هرگز نمی دانستید!
با وجود همه پیشرفت ها و تحقیقات فراوانی که در حوزه روان شناسی انسان صورت گرفته، حقیقت آن است که ما هنوز چیز زیادی در اینباره نمی دانیم. در حقیقت تمام تلاش های دانشمندان آن ها را تنها به یک لایه سطحی از این دنیای لایتناهی رسانده است. در ادامه به حقایق روانشناسی جالب و عجیبی می پردازیم که دید جدیدی از خودتان به شما می دهند. 1- اضطراب یک دانش آموز معمولی در قرن بیست و یک با ...
ورزش بعد از زایمان، زمان انجام
. بیرون رفتن به ورزش کردن بدن تان به آرامی کمک خواهد کرد. با بازگشت قدرتتان، می توانید دویدن و پیاده روی طولانی تری را در برنامه روتین خود قرار دهید. اگر احساس خستگی می کنید، زیاده روی نکنید. در مدتی که نیاز دارید به خودتان استراحت دهید. نکاتی بسیار مهم برای آغاز و انجام ورزش بعد زایمان اگر سزارین شدید، کمی طول می کشد تا بهبودی پیدا کنید، تقریبا شش هفته. ممکن است خیلی ...
خودتان را بیشتر از همسرتان دوست داشته باشید
رابطه ی زناشویی قرار است یک توافق بده بستانی باشد، درست است؟ و حالا به شما می گوییم که باید خودتان را بیشتر از همسرتان دوست داشته باشید؛ چقدر ضد و نقیض به نظر می رسد! اما واقعا اینطور نیست. خیلی وقت ها در یک رابطه آنقدر مجذوب طف مقابل و تحسین و رسیدگی به او می شویم که در نهایت او را خفه می کنیم! بله درست است همیشه این امکان وجود دارد که آدم ها را خیلی بیشتر از آنچه که باید دوست داشته باشیم. ...
چگونه در برابر کودکان صبور باشیم؟
برگردید و ببینید که توانستید خانه ای کمی امن تر، آرامتر و خوشحالتر خلق کنید؟ تنها راه رسیدن به آن نقطه این است که دائما به هدفتان فکر کنید و خودتان را متعهد کنید، و در مسیر حرکتتان هر بار فقط یک قدم بردارید. بنابراین عقب نشینی نکنید. هر پیشرفت کوچک در مسیر اهدافتان ارزش جشن گرفتن را دارد. شما خوب میدانید که هر وقت از فرزندتان حمایت میکنید چقدر او بهتر عمل میکند. این قانون برای همه ما ...
تقویت رابطه زناشویی، بیست و شش قانون دارد
که در طول زندگی تان چیزها را تغییر بدهید و قوانین خودتان را برای روابط زناشویی و رابطه جنسی (نزدیکی) داشته باشید. البته، این “قوانین” سخت و سریع نیستند و قرار نیست راکد بمانند؛ آنها همزمان با رابطه تان رشد می کنند و تغییر می یابند. سارا شویتز، روانپزشک و روانشناس بالینی به وب گاه ریفاینری (refinery) گفت، “در ابتدا، همه چیز راحت و فوق العاده است، و به راحتی نسبت به عشق زندگی تان کشش و ...
درمان پوکی استخوان و خستگی زودرس با معجون شیر و پودر سنجد
مثل پوکی استخوان جلوگیری کند و به طو کلی قوای استخوانی را بهبود بخشد؛ همچنین از بروز خستگی های زودهنگام پیشگیری می کند زیرا اغلب خستگی های زودهنگام به دلیل کمبود منیزیم و کلسیم ایجاد می شود که با مصرف این ترکیب، خستگی رفع می شود و شادابی و انرژی به بدن بازمی گردد. بهتر است سنجد استفاده شده در این ترکیب توسط خودتان پوست کنده و مغز آن آسیاب شود تا از کیفیت پودر سنجد تهیه شده اطمینان ...
فال روزانه یکشنبه 1 اردیبهشت 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/2/1
بهترین ماه های سال خواهند بود. فال روزانه یک شنبه 98/2/1 مخصوص متولدین فروردین امروز هر چقدر بیشتر با دیگران حرف بزنید موفق تر خواهید بود! هر یک از اطرافیانتان می تواند منبع با ارزشی از اطلاعات برای شما باشد، پس از این منابع بی پایان تا می توانید استفاده کنید. شما مهارت فوق العاده ای در استفاده از کلمات و اطلاعات دارید، پس از آن به نفع خودتان استفاده کنید. دوستان شما باعث خوشحالی و ...
تجربه یک تفریح دونفره بدون فرزندان
خواندن این فواید شاید وسوسه شده باشید که این روش را امتحان کنید، پس بقیه مطلب را بخوانید تا بتوانید برنامه ریزی خوبی برای خودتان و البته فرزندتان برای این چند ساعت داشته باشید. سعی کنید در قرار های دو نفره سراغ فعالیت هایی بروید که در زمان حضور بچه ها یا امکان انجام آن را ندارید (مانند کارتینگ) و یا کیفیت انجام آن به کل متفاوت می شود (مانند انتخاب فیلم برای تماشا کردن). البته در کنار آن ...
عفونت کلامیدیایی چیست؟
...، ریسک ابتلای بالایی به آن دارند. بسیاری از آزمایش های ابتدای بارداری، فرد را از نظر ابتلا به عفونت کلامیدیایی نیز بررسی می کنند البته می توانید خودتان از پزشک بخواهید تا این آزمایش را برایتان تجویز کند. عوامل موثر در ابتلا به کلامیدیا اگرچه مردان و زنان هر دو مستعد ابتلا به عفونت کلامیدیا هستند اما احتمال ابتلا در زنان بالاتر است. درصد این نوع عفونت در زنان جوان بسیار شایع تر ...
استرس در دوران بارداری، چقدر جدی است؟
مهمترین آنها ابتلای مادر به افسردگی پس از زایمان است که این عارضه می تواند چالشهای متعددی را برای خود مادر و خانواده ایجاد کند که بعضاً تا طولانی مدت هم ماندگار هستند. پس با این تفاسیر اگر به هر دلیلی دچار تنش و فشار روانی هستید و استرس و اضطراب دارید، تلاش نمایید که پیش از اینکه بخاطر عوارض احتمالی آن بر روی سلامت جنین و خودتان دچار احساس گناه شوید، هر روز بهتر از قبل آن را کنترل کنید. در یافتن پاسخ ...
مدیر دارالقرآن علامه طباطبایی: دلسوزان انقلاب برای تحقق بیانیه گام دوم رهبری تلاش کنند
؛ ای ملت مسجد های خودتان را حفظ کنید بروید به مسجد تا این نهضت به ثمر برسد و مملکت شما نجات پیدا کند. نجفی قدسی اظهارداشت: طبق فرمایش مقام معظم رهبری هم مسجد هسته مقاومت فرهنگی و پایگاه فعالیت های اجتماعی است و اگر این حصار و خاکریز فرهنگی نباشد همه چیز از دست می رود. وی با اشاره به آماری در مورد وضعیت فعالیت مساجد در کشور گفت: 75 هزار مسجد در کشور وجود دارد که 25 هزارتای آن امام جماعت ندارد و بسیاری از مساجد نماز صبح ندارد و بسیاری از مساجد کارایی اصلی و هویت واقعی خود را از دست داده اند و مساجد باید ان شاءالله احیا شوند. ...
خوددرمانی اینترنتی ممنوع
دارند و شما با خوردن مسکن و آنتی بیوتیک های بی ربط که خودتان تجویز می کنید فقط روند درمان بیماری را به تعویق می اندازید. در واقع، نوع بیماری ها متفاوت است و نمی توان فرض را بر این استوار کرد که به عنوان مثال هر نوع بیماری قلبی یک راه درمان یا یک علامت خاص برای همه افراد دارد، زیرا همان گونه که قلب اجزای مختلفی دارد، بیماری های مرتبط با این اجزا نیز از یک جنس نیست و متفاوت است. در چنین شرایطی که ...
راه های سریع لاغری و تناسب اندام
؛ بنابراین این مدرک مستندی برای اثبات این موضوع است: کسانی که تمریناتی با شدت بالا در یک دوره ی زمانی خاص را انجام می دهند، به مراتب لذت بیشتری می برند. همچنین این نوع ورزش نسبت به لاغری و تناسب اندام، فوایدی بسیار بیشتری هم برای آن ها به همراه دارد. 2 - شمارش هوشمندانه ی کالری – خودتان را لاغرتر محاسبه کنید این موضوع بسیار واضح است، اما گاهی اوقات مدیریت و پیگیری این موضوع که چه ...
قبل از کوبیدن به دیوار، تا انتها بخوانش چرا باید سراغ کتاب هایی بروید که از آن ها متنفرید؟
.... حالت تدافعی سبب می شود که خواننده ای بهتر، نکته سنج تر، و شکاک تر شوید. بله، یک منتقد شوید. اینکه با نویسنده در ذهنتان به جدال بپردازید، مجبورتان می کند که از کتابش علیه او مدرک جمع آوری کنید. بعد از مدتی می بینید که با قاطعیت به دیگر متون ارجاع می دهید و شواهد را در کنار هم قرار می دهید و با کتابی که در دست دارید می جنگید. حتی می بینید که دارید دیدگاهی شخصی برای خودتان رقم می زنید. ...
10 دقیقه بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقاتی در بدن می افتد
به گزارش بهداشت نیوز نوشابه ها به خصوص کوکاکولا(البته منظور ما فقط این برند خاص نیست؛ منظور همان نوشابه های مشکی خودمان است) نوشیدنی خوشمزه و گوارایی است و صد البته دل کندن از آن کار ساده ای نیست؛ اما اگر از مشتری های دائم این نوشیدنی ها هستید بدانید این مطلب راست کار خودتان است. چون قصد داریم رازهایی را از کوکاکولا و انواع دیگر نوشابه ها برملا کنیم که دیگر خودتان رغبت نکنید لیوان لیوان از این ...
مسئولان در بازدید از مناطق سیل زده دست به نصیحت نزنند
آن کارها آدم های دوروبرتان را به دقت مشاهده کنید. به حرف هایشان گوش کنید و سعی کنید افکار و احساسی که تجربه می کنند را درک کنید. دکتر فروغی در خاتمه تاکید کرد: حواستان به احساسات خودتان باشد. به مغزتان یاد بدهید، نسبت به واکنش های احساساتتان هوشیار باشد و آنها را شناسایی و نامگذاری کنید. انتهای پیام ...
مناظره کنندگان برنامه دولت برای آینده کشور را چطور ارزیابی کردند؟
نزدید؟ دلیل آن این بود که می خواستید تفکر خودتان در انتخابات پیروز شود، این اصلاح طلبی نیست، این فرصت طلبی است و اگر اصلاح طلبی ناظر به روش ها باشد، همه اصلاح طلب هستند. 40 سال از عمر انقلاب می گذرد، 30 سال آن در اختیار طیف اصلاح طلبان بود، مدل اقتصادی این تفکر مدل نئولیبرالی، بانک جهانی و اقتصادی است که از آن سوی مرزها تحمیل شده است، نمی توان این نگاه 30 ساله را بر گردن شورای نگهبان ...
پدران شاغل و راه هایی برای افزایش زمانی که با خانواده سپری می شود
هایی باشند. همه ی پدرها، ثبات را عامل کلیدی موفقیت در کار و زندگی می دانستند. در محیط کار، ثبات به این معنی است که تیم های خود را به صور مداوم و یکپارچه هدایت و مدیریت کنید تا آن ها اهداف کسب وکار و تعهدات خود را برآورده و به KPI ها (شاخص های کلیدی عملکرد) دست پیدا کنند. اکثر خانواده ها، فاقد متریک خاصی برای سنجش عملکرد هستند، اما شما می توانید معیارهای خاصی برای خودتان مشخص کنید. به ...
گام های طلایی برای اینکه 100 سال عمر کنید
در مورد خودتان چه فکر می کنید؟ آیا تصور می کنید که می توانید تا صد سالگی عمر کنید؟ طبق گزارش ان بی سی، 11 علامت را عنوان می کنیم که دارندگانش عمر طولانی در پیش دارند و چه بسا صد سال یا بیشتر عمر کنند. عاشق جشن و مهمانی هستید افرادی که مدام جشن می گیرند و عاشق مهمانی هستند 50 درصد کمتر در معرض خطر دمانس یا همان زوال عقل قرار می گیرند. این را ما نمی گوییم بلکه نتایج یک پژوهش ...
50 مهارت نرم برای شادی و موفقیت همیشگی
برترین ها - ترجمه از یگانه سهرابی: ما مطمئن هستم که شما گاهی به برخی از دوستان خود نگاه می کنید و با خودتان فکر می کنید که چگونه آن ها همیشه موفق و شاد هستند؟ به نظر می رسد خوشبختی دائمی و موفقیت سازگار، نشانه هایی از افراد خاص است. آن ها بهترین شغل ها را به دست می آورند. در عشق خوش شانس هستند و همیشه خوش بین بوده و روی لبانشان لبخند دارند. شاید شما به آن ها حسادت می کنید، و این موضوع ...
قلیان با بدن شما چکار میکند؟!
...> مصرف قلیان و رشد قارچ و میکروب در ریه شما اگر هنوز هم به هیچ قیمتی حاضر به کنار گذاشتن قلیان نیستید پس خودتان را برای پذیرایی از مهمان های ناخوانده آماده کنید، چون ریه های شما محل مناسبی برای رشد انواع میکروب و قارچ خواهد بود. به گفته پزشکان به دلیل مرطوب بودن راه های هوایی و مجرای خروج دود، قلیان می تواند عامل مهمی در رشد میکروب و قارچ باشد. تحقیقات نشان می دهد که کشت مواد داخل ...
چطور آلزایمر نگیریم؟
. این زبان دوم، حتی می تواند یاد گرفتن یکی از گویش های محلی کشور خودتان هم باشد. محققان دریافته اند آموختن هر کدام از زبان ها یا گویش های محلی جدید می تواند تا 4 سال شانس ابتلا به آلزایمر را به تاخیر بیندازد. 3- مخلوطی از آبمیوه ها و سبزی های خام بخورید نتیجه تحقیقات سال 2006 محققان آمریکایی ثابت کرده مصرف حداقل 3 وعده آبمیوه ها و سبزی های خام در طول هفته می تواند تا 76 درصد خطر ...
زودرنجی در کودکان، حاصل یک زخم روحی است!
برآورد می کند و واکنش بزرگ نشان می دهد. دلیل عصبی بودن بچه ها می تواند، احساس غم و تنهایی، خستگی، حوصله سر رفتن، فضای متشنج خانه، دعوای پدر و مادر، توقع زیاد از کودک، گرسنگی، کم خوابی و ... باشد. علت زمینه ای را پیدا کنید و در رفع آن بکوشید . کار دیگری که می توانید انجام بدهید، تلخ گیری است. یعنی تحمل هیجانی خودتان را بالا ببرید. اگر کودک شما از مساله ای پریشان شده و آن را با شما مطرح ...
فال روزانه شنبه 31 فروردین 1397
این که خودتان را برای یک سورپرایز بزرگ آماده کنید. مهر اعتماد به نفس شما در حال حاضر بیشتر از همیشه است طوری که خودتان هم باورتان نمی شود که تا این حد خودتان را باور کرده اید. بهترین فرصت است که خواسته هایتان را بیان کنید. مطمئن باشید که نتیجه مطلوب را خواهید گرفت. خودتان را دست کم نگیرید تا معجزه خوشبختی برایتان اتفاق افتد. حتی اگر امروز درگیر کاری هستید، از شریک زندگی تان ...
چگونه پشتکار خود را بیشتر کنیم؟
تا بتوانید بهتر در مورد کاری که انجام می دهید، تمرکز داشته باشید. حتما پیگیر اهداف تان باشید. سعی کنید تمامی اهدافی را که دوست دارید طی زمان خاصی پیاده کنید ،درون یک دفترچه و یا در سیستم کامپیوتری خود ثبت کنید و در روزهایی که زمان کافی در اختیار دارید، اهدافی را که یادداشت کرده اید بخوانید و از خودتان بپرسید که این اهداف چگونه می توانند در آینده روی زندگی تان تاثیر گذار باشند. دانستن ...
