خانه
تاثیر ورزش و خواب بر افسردگی، در زنان و مردان متفاوت است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشستن طولانی مدت استخوان ها را ضعیف می کند
محققان می گویند، مردها به طور متوسط بیشتر از زنان در یک جا می نشینند و در نتیجه استخوان هایشان، به ویژه در ناحیه کمر، ضعیف تر است. نتایج این پژوهش که توسط پژوهشگران دانشگاه های دورهم و نیوکسل در انگلیس انجام شده، نشان می دهد که حتی برداشتن 10 هزار قدم در روز می تواند به قوی شدن استخوان ها کمک کند. این مطالعه نشان داده است، افرادی که در دهه شصت عمر خود به سر می برند و تمام ...
اثرات منفی ترک ورزش
...> با کنار گذاشتن ورزش احتمالا درمی یابید که شرایط خواب شما همانند گذشته خوب نیست. پژوهش ها نشان داده اند که ورزش منظم زمان کلی خواب را افزایش می دهد و این می تواند به احساس هوشیاری بیشتر در طول روز بعد کمک کند. چندین مطالعه از جمله نمونه ای که در نشریه Journal of Behavioral Medicine منتشر شد، نشان داده اند که ورزش منظم عاملی کلیدی برای بهبود کیفیت خواب محسوب می شود. آغاز مجدد روتین ورزشی ...
علائم سلامت که مردان هرگز نباید نادیده بگیرند
مشکل در اندام های دیگر بدن مانند قلب و مغز نیز اشاره دارد. اگر سیگار می کشید یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید، اختلال نعوظ می تواند به عنوان نشانگری از یک حمله قلبی یا سکته مغزی طی 10 سال آینده در نظر گرفته شود. اختلال نعوظ یک عامل خطرآفرین اصلی برای بیماری قلبی عروقی است و حتی در صورت عدم وجود عوامل خطرآفرین دیگر باید مورد ارزیابی قرار بگیرد. دشواری در بلع دشواری ...
کلینیک مغز و اعصاب عصر ایران/ بروزرسانی اردیبهشت 98
تواند موجب مرگ بافت مغز به واسطه عدم دریافت اکسیژن و مواد مغذی شود. خواب ناکافی توانایی بدن و مغز برای ارائه عملکرد درست را کاهش می دهد. این که چقدر می خوابید بخشی از مساله بوده و کیفیت خواب بخشی دیگر از آن محسوب می شود. مطالعه ای که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شد، ارتباط چشمگیر بین شرایط خواب و خاطرات ذخیره شده را نشان داد. برخی پژوهش ها نشان داده اند که آنزیمی مشابه که بدن برای ...
خروپف در مردان به چه میزان شایع است؟
خروپف یکی از مشکلات شایع در بین زنان و مردان است. تحقیقات نشان می دهد میزان خروپف در مردان بیشتر از زنان است. تا حد زیادی بیماری خروپف قابل درمان است. امروز در می خواهیم درباره میزان شیوع خروپف در مردان صحبت کنیم. با ما همراه باشید. میزان خروپف در مردان خسرو صادق نیت در نشستی که به مناسبت روز جهانی خواب برگزار شد، اظهار داشت: اختلال خواب بیماری شایعی است که در مشاغل مختلف و ...
راهکارهایی برای ارتقای سلامت روان مردان
نیز به عنوان نیمی از افراد جامعه دارای این ابعاد هستند که در بعد جسمانی جامعه از آنها انتظار دارد تا به نسبت زنان جسم سالم و نیرومندتری داشته باشند. در بعد روانی نیز انتظار می رود مردان بتوانند مدیریت خشم و استرس داشته و تصمیم گیری های بهتری در رویارویی با چالش های زندگی داشته باشند. تقویت سلامت روان مردان مدیر مرکز خدمات تخصصی سلامت روان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی ...
تاثیر دیابت درمان نشده بر مغز
خوبی از دیابت مدیریت نشده حاصل نخواهد شد. این بیماری می تواند آسیب جدی به بدن، به ویژه اندام های کلیدی مانند مغز وارد کند. در حقیقت، برخی پژوهش ها نشان داده اند که آنزیمی مشابه که بدن برای کنترل سطوح انسولین استفاده می کند، به تخریب پلاک آمیلوئید که در مغز شکل گرفته و موجب بیماری آلزایمر می شود نیز کمک می کند. در صورت ابتلا به دیابت، بدن بیشتر این آنزیم را برای کنترل سطوح ...
جنجال ازدواج چینی ها با دختران پاکستانی
...، خرید عروس های ژاپنی از سوی مردان چینی، سال هاست که انجام می شود. درصد جمعیت زنان در چین از سال 1987 کاهش پیدا کرده است و طبق برآورد، پژوهشگران، چین در حال حاضر، 30 تا 40 میلیون زن کم دارد. درواقع، ترجیح خانواده ها به داشتن فرزند پسر و سیاست تک فرزندی در چین موجب کاهش تعداد زنان در برابر مردان چینی شده است. عدم تعادل بین نسبت جمعیت مردان و زنان در چین باعث شده است مردان چینی برای ...
فساد، رانت و باندبازی به جامعه علمی هم کشیده شده است
. پژوهشگری مانند این است که شما جایی را شخم می زنید و هر آنچه در زیرِ زمین وجود دارد به همراه نتایج و پتانسیل هایش، به سطح می آورید و بر اساس نتایج آن ها، راهکارها و استراتژی هایی را پیشاپیش به جامعه، سیستم، نهادها و به وزارتخانه ها می دهید. چرا که معمولاً دولت ها تنبل هستند و گاهی هم از این مسائل بی خبرند، حتی اگر خبر هم داشته باشند ممکن است دولت و واحدهای پژوهشی وزارتخانه هایش با رویکرد مستقل، شفاف و ...
بهترین زمان برای ورزش کردن چه وقتی است؟
انجام ورزش در زمانی که فرد دچار خواب آلودگی است می تواند سبب افزایش خستگی شود و بازده ورزشی مفیدی به دست نیاید، بهترین زمان برای انجام ورزش صبح زود پس از صرف مقدار کمی صبحانه است تا فرد انرژی لازم برای انجام فعالیت های مختلف در طول روز را به دست آورد. محققان در این پژوهش به مطالعه بر روی 2 گروه از موش های آزمایشگاهی پرداخته و اثر انجام ورزش در ساعت های مختلف شبانه روز را برروی آن ها ...
کسب درآمد به سبک سلبریتی ها
آفریقا در موریتانی+عکس بزرگترین فرش لاله جهان+عکس پرستو صالحی در روزهای خوب کودکی اش +عکس بازمانده های عصر یخبندان+عکس عکس شیطنت آمیز ویشکا آسایش نازنین بیاتی در لباس عروس مردگان +عکس پینر میهیو، بازیگر جنگ ستارگان درگذشت +عکس 25 شغلی که به سرعت در حال نابودی هستند برای اتاق کودکان چه گیاهی را انتخاب کنیم؟ مصرف همزمان این دو دارو یعنی مرگ تاثیر متفاوت ورزش و خواب بر افسردگی زنان و مردان 6 چیزی که هرگز نباید به صورتتان بزنید ...
شیر سنتی یا شیر کارخانه ای؟
در شیر کارخانه ای این رقم به 5٫7 به یک می رسد. درواقع شیر ارگانیک تا حد زیادی بالاترین سطح امگا 3 ممکن را فراهم می سازد اما شیر کارخانه ای این تعادل را بر هم زده و میزان کمتری از امگا 3 را در اختیار مصرف کنندگان قرار می دهد. در هر 100 گرم شیر معمولی 0٫05 گرم امگا 3 و در همین میزان شیر کارخانه ای تنها 0٫02 گرم امگا 3 وجود دارد. علاوه بر آن، امگا 6 شیر طبیعی 52 درصد کمتر از شیر کارخانه ای و 36 درصد ...
روش هایی غیرمعمول برای تقویت کالری سوزی
سرد این اثر را هرچه بیشتر تقویت کرد. طی یک مطالعه، پژوهشگران افزایش 40 درصدی نرخ سوخت و ساز در نتیجه تلاش بدن برای افزایش دمای آب سرد مصرفی به دمای عادی بدن را گزارش کردند. دو مطالعه با حضور شرکت کنندگانی جوان نیز نشان دادند که نوشیدن 500 میلی لیتر آب سرد افزایش 24 تا 30 درصدی کالری سوزی برای 90 دقیقه را در پی داشته است. با این وجود، مطالعات در این زمینه محدود و در مقیاس کوچک ...
جمعیت 90 میلیونی با اکثریت سن 60 سال به بالا
بالاترین نسبت تجرد قطعی مردان در استان تهران با 3.5 درصد و پس از آن استان های گیلان و کرمانشاه به ترتیب با 3.1 و 2.9 درصد در رتبه های بعد هستند. میزان باروری کل به روش غیر مستقیم یا همان روش فرزندان خود در سال 95 برابر 2.11 فرزند محاسبه شده است. از نظر استانی بیشترین میزان باروری کل مربوط به استان سیستان و بلوچستان با 3.9 فرزند و پس از آن استان های خراسان جنوبی با 3.1 و خراسان شمالی با ...
نظام جامع باشگاه داری ورزشی تقدیم مجلس می شود
....وی درباره ورزش بانوان مازندران گفت: بانوان استان همپای مردان در حوزه ورزش خوش درخشیدند و نواب رؤسای ورزش استان باتجربه و با روحیه جهادی در حال فعالیت هستند. حسین زادگان عنوان کرد: پارسال ورزش بانوان استان موفق عمل کرده است واز مجموع 169 هزار و 316 ورزشکار سازمان یافته 62 درصد مردان و 38 درصد زنان هستند. مدیرکل ورزش و جوانان مازندران یادآور شد: هیئت کشتی در سال قبل با بیشترین مدال و ...
افزایش طول عمر با رعایت 10 نکته
، روزانه 18 درصد خطر ابتلا به سرطان کولورکتال (سرطان روده بزرگ)را افزایش می دهد. یافته های IARC همچنین گفت که مصرف گوشت قرمز ممکن است با سرطان های کولون، پروستات و پانکراس ارتباط داشته باشد. روی تناسب اندام خود حساس باشید تمرین روزانه نزدیک ترین چیزیست که ما به عنوان معجون چشمه جوانی داریم. یک مطالعه در سال 2008 نشان داد که ورزش منظم با شدت بالا (مانند دویدن) می تواند به 4 سال زندگی ...
215 برنامه به مناسبت هفته معلم در آذربایجان غربی اجرا می شود
که الان بیش از 91 درصد است. وی، با بیان اینکه قبل از انقلاب 29 درصد اختلاف سواد زنان و مردان بود اما امروز کمتر از 8 درصد است، تاکید کرد: آموزش و پرورش استان دارای 80 سالن ورزشی، 32 کانون فرهنگی، 32 دارالقرآن، 19 پژوهش سرا، 4 مدرسه استثنایی و 254 مدرسه در حوزه فنی و حرفه ای است. مدیرکل آموزش و پرورش آذربایجان غربی با بیان اینکه آموزش و پرورش استان با وجود فعالیت های خوبی که ...
چه غذایی بخوریم و چه نخوریم؟
غذایی حاوی سبزیجات خام موجب افزایش درد مزمن در زنان فیبرومیالژیک شده است. رژیم فیبرومیالژی شامل آب سبزی، محصولات دانه، آجیل، دانه ها و میوه های خام بود. زنان گزارش کرده اند که بهبود قابل توجهی در درد، سختی صبحگاهی و کیفیت خواب گزارش شده است. مطالعات دیگر نشان داده است که یک رژیم غذایی سخت و گیاهی می تواند به جلوگیری از بسیاری از علائم مرتبط با فیبرومیالژیا کمک کند. اگر نمی توانید ...
خشونتی که عریان شد
رو مهارت فرزند پروری و مهارت زندگی بسیار قابل توجه است. وقتی مشکلات از یک حد مشخص عبور می کند قطعاً عملکرد مناسب فرد را تحت تأثیر قرار می دهند و حوادثی از این دست را دامن می زند. به همین خاطر، افزایش هر روز خشونت و فحاشی در جامعه ماجرای عجیبی نیست و نمی توان بر آن سرپوش گذاشت. پژوهش ها نشان می دهد حداکثر 25 تا 30 درصد سلامت افراد جامعه به رفتارهای فردی آنها بستگی دارد. این در حالی است که ...
بیوگرافی سهیلا جلودارزاده و همه چیز درباره زندگی ، فرزندان و اظهارات این نماینده اصلاح طلب
سهیلا جلودارزاده ٬ متولد دی ماه سال 1337 در شهر ری٬ مهندس نساجی دانشگاه امیرکبیر٬ عضو هیات رییسه فدراسیون اسکیت و مادر دو دختر (سارا و فاطمه) است و در سال 94 با قرار گیری در فهرست ائتلاف امید اصلاح طلبان٬ به عنوان نماینده مردم تهران٬ به پارلمان دهم رفت. او در ادوار پنجم تا هفتم نیز٬ سابقه نمایندگی خانه ملت دارد. او را باید یکی از فعال ترین چهره های سیاسی در میان بانوان بعد از انقلاب ...
رواج اجاره خانه های ساعتی و روزی در تهران
ازدواج را بالا ببرند. این اتفاق با سیاستگذاری از سطوح بالاتر قابل حل نیست. مسئولان خودشان اعلام کردند که 30 درصد از فارغ التحصیلان دانشگاه و 12 درصد از جمعیت فعال بیکار هستند در حالی که از این میزان بیشتر است. در حال حاضر سن متوسط دختران برای ازدواج 25٫5 و پسران 28٫5 است. خانواده چه کار می تواند بکند وقتی فرزندش شغل ندارد این جامعه شناس در پایان درباره نقش خانواده ها نیز گفت ...
آیا می توان کبد چرب را درمان کرد؟
.... علاوه بر کاهش مصرف کربوهیدرات ها و اجتناب از مصرف کالری مازاد، خوراکی ها و نوشیدنی های خاصی وجود دارند که ممکن است برای کبد چرب مفید باشند: چربی های تک غیراشباع: تحقیقات نشان داده اند که مصرف خوراکی های دارای اسیدهای چربی تک غیراشباع بالا مانند روغن زیتون، آووکادو و مغزها ممکن است موجب تسریع کاهش چربی کبد شوند. پروتئین وی: پروتئین وی تا 20 درصد به کاهش چربی کبد در زنان چاق منجر ...
به این دلایل توت فرنگی بخورید
وجود آنتی اکسیدان ها از سلول های مغزی در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. همچنین تغییرات نورون ها را خنثی می کند و در نهایت منجر به بهبود سلامت مغز می شود. مطالعاتی بر روی زنان نشان می دهد که مصرف توت فرنگی می تواند کاهش حافظه در زنان مسن را به تأخیر بیندازد. این وضعیت را می توان به وجود فلاوونوئیدها در توت فرنگی نسبت داد. همچنین در بخش سلامت نمناک می خوانید مشخص شد که ...
چگونه حامله شوم؟ (باردار شدن سریع)
.... بسیاری از مشکلات با سندرم الکلی جنین مرتبط هستند زیرا هیچ سطح ایمنی برای قرار گرفتن در معرض الکل وجود ندارد. همچنین کاهش میزان مصرف کافئین روزانه تان که از قهوه، سودا، چای و شکلات دریافت می کنید نیز ایده بسیار خوبی است. در مورد این که چه چیزهایی برای تان خوب است، خوب است مصرف ویتامین های قبل از بارداری را آغاز کنید. به عنوان مثال، برای کاهش ریسک نقص لوله عصبی، توصیه می شود هر روز ...
جزئیات دو طرح وزارت کار برای ایجاد اشتغال پایدار
، چالش اشتغال پایدار به خصوص برای زنان و مردان پیچیده تر خواهد شد. ظهور مشاغل جدید با توسعه رباتیک وی ادامه داد: به دنبال افزایش اتوماسیون و روباتیک بسیاری از مشاغل در بخشهای پر اشتغال در معرض خطر نابودی هستند اما واقعیت این است که فرصت های جدیدی هم به وجود خواهند آمد. انواع جدیدی از مشاغل در حال ظهور هستند. شریعتمداری گفت: مجمع جهانی اقتصاد بر این باور است که 65 درصد ...
تغییرات بی سابقه اقتصاد جهانی در راه است
حال ظهور هستند. مجمع جهانی اقتصاد بر این باور است که 65 درصد کودکانی که امروز در مدارس ابتدایی مشغول تحصیل هستند در آینده در مشاغلی مشغول به کار خواهند شد که امروز وجود ندارد. زمان آن که بگوییم ما شغل پدرانمان را به ارث خواهیم برد، گذشته است. مهارت و تقاضای کار در همه صنایع به شدت در حال تغییر است. این روندها، اثرات گوناگونی بر افراد دارای سطوح مهارتی مختلف گذاشته است. از یک سو، تقاضا برای کارگران و ...
سرمایه اجتماعی ظرفیت رها شده
نامحسوس است که باید طبق کارکردهایش تعریف شود و در تعریف خود نیز می گوید که ارزش ها و هنجارها شبکه هایی هستند که فرآیند کنش اجتماعی را در هر سطحی تسهیل می کنند. در یکجایی هم، از مفهوم گریس کاری صحبت می کند. یعنی در حوزه اقتصاد و فرهنگ و سطوح خرد و سطح کلان این پدیده وجود دارد. اینکه دکتر ابوالحسنی می گویند در جامعه ایران مهم نیست، باید ایضاح شود. این موضوع جزو طبیعی حیات اجتماعی است و کسی نمی تواند ...
معرفی 45 عنوان کتاب تقریظ شده رهبری از انتشارات سوره مهر/ 57 اثر تاکنون از سوی رهبری تقریظ شده است
خاطرات زنان است که با قلمی روان به روایت زندگی قدم خیر محمدی کنعان همسر سردار شهید حاج ستار ابراهیمی می پردازد . درباره زندگی این شهید فعالیت های فرهنگی مختلفی صورت گرفته بود. با توجه به آثار به عمل آمده، متوجه شدم قدم خیر در سن 22 سالگی، همسرش به شهادت رسیده و با وجود 5 فرزند، ازدواج نکرده و به تنهایی فرزندانش را بزرگ کرد . این بانوی نویسنده اضافه کرد: این موضوع برای من ...
تدارک رسانه ملی برای ماه مبارک رمضان
کارشناسان حوزه سلامت جسم و روان به واکاوی اثرات این ماه بر روزه داران می پردازد. ضربان برنامه دیگری است که هر روز ساعت 16 روی آنتن می رود این برنامه که با هدف ارتقای سطح آگاهی مردم نسبت به بیماری های جسم و روان پخش می شود، در طول ماه مبارک رمضان روش زندگی روزه داران را محور کار قرار داده و با اشاره به سبک زندگی افراد روزه دار از خواب، تغذیه و ورزش آن ها در این ایام می گوید. خودشناسی و ...
محتوای برخی پیام های بازرگانی، مورد تأیید نیست/ تشریح برنامه های سیما در رمضان
بستر عشق و اتفاقات اجتماعی که جوانان درگیر آن هستند از قبیل ازدواج، شغل و انتخاب های متعدد اتفاق می افتد. خط اصلی داستان درباره آرش، جوان نخبه دانشگاهی است که به دلیل بیماری مادرش دانشگاه را رها کرده و بعد از چند ماه و بر اثر اتفاقی، عشق دوران دانشگاهش یعنی رونا را می بیند و به موازات آن یک داستان عاشقانه دیگر نیز در سریال روایت می شود. محمدرضا غفاری، الناز حبیبی، مریم بوبانی، حسام محمودی، سوگل ...
