خانه
توصیه هایی برای خوردن غذا در رستوران
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کسانی نباید هندوانه بخورند+بهترین زمان مصرف این میوه
.... البته با توجه به اینکه مصرف هندوانه همراه سایر میوه ها که شاخص گلیسمیک بالا دارند می تواند موجب افزایش قند خون به میزان خطرناک شود، بنابراین مبتلایان به دیابت بهتر است که با پزشک یا یک متخصص تغذیه در این زمینه مشورت کرده و راهنمایی بگیرند. بهترین زمان مصرف هندوانه، بین دو وعده غذا یعنی تقریباً سه ساعت بعد از غذا و یک ساعت قبل از غذا است. مصرف هندوانه همراه یا بلافاصله بعد از خوردن غذا، سبب ایجاد اختلال در هضم می شود. منبع: تسنیم ...
میوه ای که پوستش یک چربی سوز عالی است
دریافتند که این ترکیب همچنین باعث افزایش توده عضلانی و چربی قهوه ای در بین موش ها شد، حتی زمانی که با غذا های پرچرب بالا تغذیه میشدند. توده عضلانی و چربی قهوه ای برای سوختن کالری مفید هستند ؛ در این تحقیق، محققان چندین هفته به موش ها غذا های با چربی بالا میدادند و به نیمی از آنها پوست سیب نیز میدادند.آنها دریافتند که موش های که اسید اورسولیک موجود در پوست سیب را خورده بودند، وزن کمتری ...
مصاحبه| روایت مستندساز ایرانی از سفر به پاکستان- 2؛ کشور مهربانی ها + تصاویر
با سالروز درگذشت سلطان باهو صوفی و عارف شهیر شبه قاره راهی پاکستان شدند تا علاوه بر تبادل نظر با مسئولین و مردم این کشور مستندی درباره خدمات این صوفی بزرگ تولید نمایند. محمد مهدی خالقی مستند ساز ایرانی که علیرغم سال ها فعالیت در حوزه بین الملل نخستین سفر خود به پاکستان را تجربه می کرد، نظم موجود در این مراسم و میهمان نوازی مردم پاکستان را شگفت انگیز توصیف می کند. او هدف اصلی خود را تلاش ...
مضرهای دوست داشتنی
آنها به طور کامل متوقف شده است. برای همین، مبتلایان باید با تزریق خارجی انسولین سطح قند موجود در خون را کنترل کنند. اما شایع ترین نوع دیابت که بیش از 90 درصد بیماران را شامل می شود، دیابت نوع 2 است. در دیابت نوع 2 ممکن است ترشح انسولین به طور مرتب انجام بشود، اما نتواند به داخل سلول ها نفوذ کند. در این حالت ممکن است حتی مقدار انسولین موجود در خون بالاتر از حد طبیعی باشد. برای همین، تزریق خارجی ...
معرفی فرودگاه بین المللی بیرمنگام انگلستان
رزرو کرده باشید هزینه آن 3٫75 پوند خواهد بود. فروشگاه فری شاپ و خرید: فروشگاه های فری شاپ بدون اینکه نیاز به پرداخت مالیات و هزینه های گمرکی داشته باشید انواعی از امکانات و خدمات را برای مسافران در بخش پروازهای بین المللی فراهم می کنند. این فروشگاه ها خدمات خود را از ساعت 2:45 بامداد آغاز کرده و تا آخرین پرواز فرودگاه بین المللی بیرمنگام به فعالیت خود ادامه خواهند داد. رستوران ...
برای کنترل قند خون، زمان غذا خوردن را ثابت کنید
تحقیقات جدید شواهدی را نشان می دهند که به منظور حفظ دیابت و سایر شرایط متابولیک مهم هستند: نه تنها کنترل اینکه چه چیزی و چه مقدار بخوریم مهم است ، بلکه همچنین زمان صرف غذا نیز بسیار مهم است. مطالعات انجام شده روی موش نشان داده اند که خوردن غذا با محدودیت زمانی می تواند میزان گلوکز خون را بهبود بخشد حتی زمانی که حیوان دارای رژیم غذایی با مقدار زیاد چربی هستند. این نوع رژیم غذایی شامل ...
چه کسانی در ماه رمضان نباید روزه بگیرند؟
اجازه متخصص زنان روزه بگیرند، البته به شرط اینکه در موقع سحری و افطار به مقدار لازم غذا هایی که حاوی کالری و ویتامین مناسب هستند را مصرف کنند تا مشکلی پیدا نکنند. جنین انسان در دوره سوم بارداری قند مورد نیاز خود را از بدن مادر دریافت می کند و از سوی دیگر قند بدن مادر تنها حدود هشت ساعت قادر به تامین قند جنین است، بنابراین بعد از قند، چربی ها تجزیه می شوند و انرژی مورد نیاز بدن را تولید می ...
خارش پوستی با درمان خانگی
پای ورزشکار). - در هنگام ورزش، لباس نخی بپوشید، زیرا عرق بدن را خشک می کند. - اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید، مقدار قند خونتان را کنترل کنید. درمان های خانگی 1- پوست خود را با صابون ضد قارچ بشویید. سپس پوست خود را کاملا خشک کنید. شستن و خشک کردن پوست یکی از راه های جلوگیری از ایجاد و انتقال قارچ ها می باشد. 2- سرکه سیب را بر روی یک تکه پنبه ...
12 دلیل لاغر نشدن با ورزش و رژیم
شما را به هم بریزد: شما محرومیت از خواب دارید بر طبق نظر سنجی گالوپ، 40 درصد از مردم هر شب کمتر از 7 ساعت خواب دارند. بدون این زمان با ارزش برای خاموش شدن چشم، هورمون استرس و همچنین قند خون و انسولین همگی افزایش می یابد که ممکن احساس گرسنگی را برای شما ایجاد کنند. به گفته جی جی ویرجین، یک متخصص مشهور در تغذیه و تناسب اندام، خواب همچنین منجر به مقاومت انسولین میشود که چربی سازی را ...
میراث+ بان
اش در اصفهان کافه رستوران های همدم السلطنه ، هوانس ، عمارت نمکدان یا کاروانسرای مادرشاه است که اگر تاکنون موفق به تجربه نوشیدن یک قهوه یا میل کردن یک وعده غذا در آنها نشده اید، حتما از این و آن تعریف زیبایی و دلنشینی فضای آنها را شنیده اید. چنین تجاربی نشان می دهد که میراث فرهنگی ملموس قابلیت درآمدزایی دارند و می توان درصورت صرف هزینه برای بازسازی و مرمت آنها، در درازمدت از آنها بهره برداری ...
نیم ور؛ کهنسال نام آور
ور رسم و رسومی داشت. طی 6 ماه تا یکسال مراسم نامزدنگ را به جا می آورند که شامل مراسم زیر می باشد: -1 جاخالی: هنگامی که خانوادۀ عروس و داماد به اولین جشن دعوت می شوند خانوادۀ داماد موظف است که برای عروس قطعه ای طلا، یا پارچه و شیرینی ببرد. -2 افطاری: شب اول ماه رمضان نیز خانوادۀ داماد بایستی خرما، قند، چای، پارچه و زولبیا برای خانوادۀ عروس ببرد. -3 آش اسفندی: در روز اول اسفند به ...
15 اردیبهشت همبرگر؛ یک قاتل چرب و خوشمزه
قد و وزن متوسط است. میزان چربی موجود در همبرگر 25 گرم است. بدن ما حداکثر به 50 گرم چربی در برنامه غذایی روزانه خود نیازمند است. فراموش نکنید که اغلب چربی های موجود در همبرگر از نوع چربی ترانس است که حتی میزان اندکی از آن، سلامت انسان را به خطر می اندازد. به مواد ذکر شده 40 گرم کربوهیدرات، 10 گرم قند و 1000 میلی گرم سدیم را اضافه کنید تا به راحتی متوجه شوید یک همبرگر به ظاهر بی خطر، یک ...
ماراتن تولید و مصرف بنزین در ایران
، مدیرعامل اسبق شرکت بهینه سازی مصرف سوخت و رضا پدیدار، کارشناس ارشد انرژی. به نظرتان راه مدیریت مصرف بنزین که هر سال با رشد قابل توجهی مواجه است، چیست؟ شمس اردکانی: اگر شرایط اجتماعی و عمومی را کنار بگذاریم، براساس علم اقتصاد مهم ترین عامل رشد مصرف مؤلفه قیمت است. یعنی هر کس بر مبنای مقدار نقدینگی و بودجه ای که برای خرید یک کالا دارد، دست به خرید یا مصرف می زند. به بیان ساده تر اگر ...
فوبیای گرانی بنزین /تصمیمات نگران کننده دولت آسیب زننده است
. زندی با اشاره بر اینکه طبق روال هرسال برای تعرفه سال 98 هم درخواست افزایش 15درصدی داشته ایم که تا کنون جوابی دریافت نکرده ایم . به گفته رئیس اتحادیه حمل و نقل کالای شهری ، به دلیل عدم اعلام قیمت های جدید بنزین از سوی دولت و تنها با انتشار خبرهای سهمیه و افزایش نرخ این محصول ، تمام صنوف و اتحادیه ها نگران وضع موجود در آینده هستند و اکنون نمی توان پیش بینی دقیقی از وضعیت و جهش قیمت ها داشت . ...
اما و اگرهای تغذیه در سالمندی
ممکن است نگران سلامت قلب خود باشند. ترکیب منحصربه فرد چربی های غیراشباع، استرول های گیاهی، فیبر و فلاوونوئید های موجود در گردو همگی باعث می شوند غذای بسیار مفیدی برای قلبتان باشد. با بالا رفتن سن، احتمال ابتلا به بیماری های مزمن مانند کلسترول بالا و دیابت نوع دوم نیز افزایش می یابد. داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر که شامل بنشن و حبوبات می شود می تواند احتمال وقوع بیماری ها را کاهش بدهد و ضمناً ...
استخدام 9000 پرستار در سال جاری/ مراقبت های پرستاری در منزل آغاز شد
شده روی موش نشان داده اند که خوردن غذا با محدودیت زمانی می تواند میزان گلوکز خون را بهبود بخشد حتی زمانی که حیوان دارای رژیم غذایی با مقدار زیاد چربی هستند. این نوع رژیم غذایی شامل خوردن تمام وعده های غذایی روزانه در یک دوره زمانی محدود می شود، به عنوان مثال، هر روز بین 6:00 صبح تا 9:00 شب . در تحقیق صورت گرفته شرکت کنندگان موافقت کردند که هر روز وعده های غذایی خود را در یک فریم خاص 9 ...
ترک پنج عادت بازدارنده از کاهش وزن
.... عدم وجود بالانس غذایی در رژیم موضوعی است که باعث صدمه خوردن به بدن می شود. بنابراین فکر نکنید رژیم داشتن یعنی گرسنگی کشیدن. طی رژیم هم باید غذا بخورید اما غذاهای سالم و درست، ضمن اینکه بدن برای جذب مواد غذایی نیاز به اسیدهای چرب ضروری دارد. از جمله این اسیدها می توان به امگا 3 و چربی های تک غیراشباعی اشاره کرد. البته این چربی ها باید در مقادیر کم مصرف شده و از مصرف چربی های اشباع شده و ترانس مثل چیپس، فست فود، غذاهای سرخ کردنی خودداری شود و به جای آن چربی های سالم مثل انواع آجیل، روغن زیتون، ماهی و ... را مصرف کرد. طبنا ...
محتوای برخی پیام های بازرگانی، مورد تأیید نیست/ تشریح برنامه های سیما در رمضان
موفق و پرامید برسند. کارگردان مجموعه های شیرین بهار و ثمرِ قند در ماه مبارک رمضان با ساخت مستند پذیرایی ساده سراغ غذا ها و شیرینی های استان های مختلف کشور رفته است. مهدی الیاسی، تهیه کننده و کارگردان یک پذیرایی ساده این بار نیز روایت گر نحوه طبخ غذا ها و شیرینی های مخصوص ماه مبارک رمضان در نقاط مختلف کشورمان است و به فرهنگ غذایی استان های مختلف در ماه رمضان می پردازد. یک پذیرایی ساده تولید شبکه مستند ...
آیا لاغری شکم با میوه امکان پذیر است؟
موجود در توت فرنگی نه تنها گوارش را تنظیم می کند بلکه به کنترل دیابت نوع 2 نیز کمک می کند، چون فیبر از بالارفتن ناگهانی قند خون جلوگیری می کند، بنابراین به کاهش وزن نیز کمک می کند. از توت فرنگی به روش های مختلفی استفاده کنید. لاغری شکم با میوه 6- هندوانه آیا می دانستید 94 درصد هندوانه را آب تشکیل داده است؟ هندوانه کالری بالایی ندارد، اما باید در مقدار مصرف آن دقت کنید. متاسفانه بسیاری از ما ...
بهبود 61 درصدی در عملکرد سیستم معنایی الکسا آمازون
یا NLU از تعاملات الکسا، مکانیزم کپی کردن به تنهایی توانست دقتی برابر با میانگین 61 درصد را به نمایش بگذارد. این در حالی است که مکانیزم انتقال توانست با حدود 6.4 درصد دقت بیشتر و ازطریق آزمایش های پرسش و پاسخ جداگانه در پاسخ دهی به سوالات عمومی عملکرد بهتری را به نمایش بگذارد. درمورد سوالات عمومی شامل سوالاتی نظیر در کدام رستوران و چه ساعتی می توانید برای صرف غذا حضور داشته باشید؟ یا کوببریانت ...
خوردن این خوراکی ها در صبحانه ممنوع!
شیرینی ها سیر نشوید، اما در عوض کالری زیادی را دریافت کنید. شیر مملو از چربی هایی اشباع شده که سطح کلسترول را افزایش می دهد، باعث بروز التهاب و در موارد شدید به انسداد عروق نیز کمک می کند. برای آن هایی که نمی توانند خوردن شیر را ترک کنند، توصیه می شود که شیر کم چرب مصرف کنند؛ این نسخه کم چرب شیرعاری از چربی است و تنها شامل کلسیم، پتاسیم، ویتامین D و پروتئین است. پن ...
چگونه رودهای آرام گلستان، طغیان کرد؟
هزار کیلومتر مربع وسعت و جای دادن هفت اقلیم از 13 اقلیم دنیا در خود سه رودخانه اصلی و دایمی موثر در امر جمع آوری و هدایت آب سطحی، تغذیه آب خوان های زیر زمینی و تامین کننده آب مورد نیاز بخش های کشاورزی، صنعت و کنترل سیلاب از خسارت به شهرها و روستاها در سدهای در حال بهره برداری را دارد. رودخانه های دایمی و اصلی گلستان شامل گرگان رود، قره سو و اترک با 45 رشته رودخانه هستند که طبق گزارش شرکت آب ...
شگفت انگیز ترین خواص آب میوه برای مردان
کاروتن است، این خاصیت باعث محافظت پوست از اشعه های مضر می شود. این متخصص تغذیه افزود: آب سیب پرانرژی و محافظ عضله قلب است؛ به علت دارا بودن Flavonoid، سومین منبع دارنده ویتامین C است. وی ادامه داد: آب آناناس برای هضم غذا مفید است، حاوی قند و بسیار پرانرژی است، هر صد میلی لیتر آب آناناس، حاوی 11 میلی گرم ویتامین C است. وی با اشاره به اینکه آب گوجه فرنگی برای سلامت مردان و لاغر شدن مفید ...
برای بزرگ شدن سایز سینه در خانم ها
کردن سینه ها مهم است که میزان جذب پروتئین بدنتان را بالا ببرید. غذا خوردن به روشی نامتعادل یکی از دلایل اصلی عدم سرزندگی و شادابی است. بنابراین باید میوه ها و سبزیجات و مواد مغذی و سرشار از پروتئین کافی مصرف کنید، گردو، شیر، تخم مرغ، ماهی، کره بادام زمینی، مرغ، تخم کدو حلوایی، ماست یونانی و غیره از این دست مواد غذایی هستند. نوشیدنی ها قند دار (نوشابه و ...) فست فود و ... را از رژیم غذایی خود حذف کنید ...
نقش نفوذی ها در گرانی خودرو/ وزارت نفت سیاست درست سهمیه بندی را هم سوزاند/ 13 میلیارد دلار ارز سال گذشته ...
گذاری دستوری و طرح تثبیت قیمت ها، هر ساله حجم یارانه هایی که در اقتصاد ایران به صورت غیرهدفمند پرداخت می شود، بیشتر شده است. تا همین چند ماه پیش هیچ رقم دقیقی نیز از حجم یارانه های پرداختی وجود نداشت. حال سازمان برنامه و بودجه در گزارشی ارقام یارانه پرداختی در کشور شامل آشکار و پنهان را محاسبه و اعلام کرده است. طبق این گزارش رقم کل یارانه های آشکار و نهان سالانه به 900 هزار میلیارد تومان می رسد. از ...
چگونه با آسم کنار بیاییم
التهاب مجاری هوایی و تشدید آسم می شوند، بسیار اهمیت دارند. یکی از اصول اولیه کنترل آسم، انجام اقدامات پیشگیرانه است. مهم ترین اقدامات پیشگیرانه برای کنترل آسم شامل این موارد هستند: برای مقابله با مایت (موجوداتی میکروسکوپی هستند که با چشم غیرمسلح نمی توانیم آنها را ببینیم) موجود در گردوخاک خانه ها باید بالش ها و تشک ها در پوشش های غیرقابل نفوذ مثل پوشش پلاستیکی پیچیده شوند. تمام ملحفه ها ...
از دلایل تا پیشگیری و درمان درد پشت چشم
باشید که یک شیوه زندگی سالم برای جلوگیری و درمان درد در پشت چشم ها مهم است، به خصوص زمانی که دلیل این دردها سردرد باشد. یک شیوه زندگی سالم، شامل؛ استراحت کافی و خوردن مقدار زیادی سبزی و سایر مواد غذایی می شود این، کار خوبی است که مقدار زیادی آب بنوشید، و از غذا های فرآوری شده، سیگار کشیدن و الکل اجتناب کنید. روش دیگر برای پیشگیری از درد پشت چشم می تواند استفاده محافظ چشم مناسب باشد، زمانی که علت درد ...
راه های تقویت باروری، تاثیر خوردن گندم سیاه
کاهش انسولین کمک کند. انسولین زیاد با ناباروری مرتبط است. وقتی غذاهایی داری قند زیاد را میخورید، بدن مجبور میشود مقدار زیادی انسولین تولید کرده تا قندخون را به حالت اولیه برگرداند فیبر چیز خوبی برای جلوگیری از افزایش تولید مقدار انسولین است. فیبر موجود در غذاهایی مانند گندم سیاه قند غذاها را در لوله گوارش نگه داشته و جذب آن را کند می کند و گندم سیاه منبع خوب فیبر است. یک فنجان آن 17 گرم فیبر دارد ...
بایدها و نبایدهای مصرف سویا که خوب است بدانید
...> در واقع می توان گفت اکول باعث قسمت اعظمی از خواص سویا می باشد. مصرف 135 میلی گرم ایزوفلاون به مدت یک هفته برابر با 2.4 اونس (68 گرم) سویا در روز می باشد که علائم یائسگی را در تولیدکنندگان اکول کاهش می دهد. از آنجایی که درمان های هورمونی در کاهش این نشانه ها تاثیرگزار بوده است، مکمل های ایزوفلاون این روزها به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد. سلامت استخوان و مصرف سویا ...
کم خونی در بارداری، انواع و نحوه مدیریت آن
عوامل شایع کم خونی در بارداری می باشد. در کم خونی ناشی از کمبود فولات، گلبول های قرمز اشکال غیرطبیعی به خود می گیرند. کمبود اسید فولیک باعث ناتوانی مادرزادی مغز و نخاع در کودک می شود. مقدار توصیه شده روزانه آن 600 mg است که کمتر از این مقادیر باعث کم خونی فقر فولات در بارداری می گردد. در طول دوران بارداری جذب فولات بدن کاهش می یابد. علاوه بر این، جنین تمام اسید فولیک موجود در بدن را برای رشد ...
