خانه
نسخه غذایی برای مقابله با ناراحتی معده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی برای سحر و افطار
. در همین رابطه توصیه می شود شروع افطار با یک نوشیدنی گرم مانند چای شیرین و یا شیر باشد. همچنین می توان افطار را با یک ماده غذایی مثل خرما آغاز کرد تا ضمن کنترل اشتها و پرهیز از زیاده روی در خوردن غذا، بخشی از نیاز بدن به ویتامین ها و مواد معدنی نیز تأمین شود. مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور در پایان با تاکید بر اینکه معده خالی، تحمل غذای سنگین و حجیم را ندارد ...
قتل شوهر بخاطر علاقه به شوهرخواهرشوهر!
این در حالی بود که ساعاتی قبل از اعلام خبر گم شدن این مرد، مأموران جسد مردی را از داخل یک کانال آب پیدا کرده بودند. هرچند بررسی های اولیه نشان می داد این مرد غرق شده است اما بعد از اینکه جسد از سوی زن جوان شناسایی و مشخص شد جسد متعلق به حامد شوهر اوست، پزشکی قانونی اعلام کرد این مرد به قتل رسیده است؛ ضمن اینکه در محتویات معده او سم پیدا شده است. به این ترتیب مینا که با مشخص شدن این ...
اگر در این ساعت حمام کنید، چاق می شوید
...> * برای استحمام کردن به طور ناگهانی زیر دوش قرار نگیرد و برای شست وشو ابتدا از آب نیم گرم استفاده شود. خصوصیات یک استحمام خوب این است که فرد باید در هنگام ورود به حمام ابتدا به تدریج آب نیمه گرم بر سر خود بریزد و سپس کاملاً زیر دوش آب قرار گیرد. * خوردن و نوشیدن در حمام و بلافاصله بعد از خروج از حمام زیان آور است؛ زیرا در این حالت بدن گرم و متخلخل است و غذا قبل از هضم کافی جذب شده موجب سده و ...
آیا عسل به ریفلاکس معده کمک می کند؟
ریفلاکس معده کمک خواهد کرد؟ عسل های طبیعی می توانند در درمان ریفلاکس معده نیز موثر باشند. فردی با مصرف یک قاشق غذا خوری عسل از سوزش قلب رهایی پیدا کرد. اگر تمایلی به خوردن عسل به تنهایی ندارید می توانید آن را با آب گرم یا چای مخلوط کنید. نوشیدن یک لیوان شیر یا خوردن ماست نیز می تواند همین احساس را در شما ایجاد کند. خطرات مصرف عسل خوردن عسل در بعضی از افراد ایجاد ...
روزه داران در وعده سحری مواد غذایی پرفیبر بخورند
و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود. حسینی ادامه داد: بسیاری از روزه داران فکر می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچربی موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. وی اضافه کرد: مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و بین غذا توصیه نمی شود چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی شده وروند هضم غذا مختل ...
آقایان این علائم را جدی بگیرند!
هشدار دهنده برای بیماری هایی بسیار جدی باشد. اگر در بازه سنی 45 تا 50 سال قرار دارید و با اختلال نعوظ مواجه هستید باید برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید زیرا این ممکن است نشانه ای از فقدان جریان خون مناسب باشد که به بروز مشکل در اندام های دیگر بدن مانند قلب و مغز نیز اشاره دارد. اگر سیگار می کشید یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید، اختلال نعوظ می تواند به عنوان نشانگری از یک حمله قلبی یا ...
ورزشکاران روزه دار چه بخورند چه نخورند؟!
...، افزایش سلول های چربی، افزایش کلسترول، بالارفتن فشارخون، کم آبی بدن و آسیب به کلیه ها و کبد، یبوست و رفلاکس معده می شود. رئیس هیأت پزشکی ورزشی استان همدان خواستار اجتناب از تناول غذاهای سرخ شده، فست فود، نوشابه، شیرینی، آبنبات، لبنیات پرچرب، روغن جامد، زولبیا و بامیه، کله پاچه، آب یخ شد و ادامه داد: مصرف مایعاتی مانند خاکشیر، تخم شربتی بدون شکر می تواند به جبران آب از دست رفته بدن کمک کند. منبع:فارس ر/ ...
غذا هایی که مصرف ناشتای آن ها شما را لاغر می کند
یکی از اصلی ترین بخش های کاهش وزن، رژیم غذایی آن است که با ایجاد تغییرات در اشتها و کالری سوزی کاهش وزن را سرعت می بخشد. شاید در مورد غذا هایی که متابولیسم بدن را افزایش می دهند، شنیده باشید، اما آیا در مورد غذا هایی که مصرف آن ها به صورت ناشتا هم می توانند بر کاهش وزن شما موثر باشند، چیزی می دانید؟ در ادامه به مواد غذایی که مصرف شان به صورت ناشتا می توانند کاهش وزن شما را سرعت بخشند، اشاره کرده ...
راه های درمان سوزش سر دل
درباره راه های تقویت معده، ادامه داد: افرادی که دچار ترش کردن معده می شوند برای تقویت معده خود می توانند از آب انار، بِه، رُب و همچنین مربای گل محمدی استفاده کنند و باید غذاهای گرم را در رژیم غذایی خود بگنجانند. تقویت معده در ماه رمضان این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد در ماه رمضان بیشتر از ماه های دیگر دچار ترش کردن معده می شوند، گفت: ماه رمضان برای کسانی که پرخوری می ...
فرمول های طبیعی برای درمان سوزش سر دل
کنند و باید غذاهای گرم را در رژیم غذایی خود بگنجانند. تقویت معده در ماه رمضان این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد در ماه رمضان بیشتر از ماه های دیگر دچار ترش کردن معده می شوند، گفت: ماه رمضان برای کسانی که پرخوری می کنند مفید است چرا که در این زمان معده استراحت می کند و تقویت خواهد شد و سلامت دستگاه گوارش باز خواهد گشت. خرمی زاده اظهار کرد: بسیاری از افراد ...
آیا روزه داری موجب زخم معده می شود؟
یکسانی ندارد. در واقع همان طور که ممکن است روزه گرفتن به گروهی از افراد توصیه نشود، برای برخی دیگر می تواند مفید باشد. افرادی که مبتلا به بیماری های فعال گوارشی مانند زخم های فعال اثنی عشر و معده هستند، بهتر است براساس نظر پزشک معالج مدتی روزه نگیرند تا مرحله حاد بیماری طی شود. عابدی با اشاره به اینکه زخم های اثنی عشر برخلاف زخم های معده با گرسنگی بدتر می شود، اظهار کرد: به بیمارانی که دچار ...
این چند گیاه خوراکی شهوت را زیاد میکند
عنوان دارو و غذا استفاده می کردند و در حال حاضر از پرمصرف ترین ادویه های معطر جهان است. خواص مهم دارچین شامل آثار ضددرد، ضدمیکروب، ضدتهوع، ضداسهال، ضدهیستامین، کاهش دهنده پرفشاری خون، کاهش دهنده چربی خون، محرک و مقوی معده و چند اثر ارزنده دیگر است. یکی از خواص دارچین به دلیل طبیعت گرم آن، افزایش دهنده شهوت است. دارچین به صورت پودر می تواند به اشکال مختلف مصرف شود. ...
راهکارهای ساده برای مقابله با کاهش آب بدن در ماه مبارک رمضان
بدن شما در پایان ماه مبارک رمضان خواهد شد. حتی از دست دادن مقدار کمی آب بدن می تواند سبب خستگی، سرگیجه و سردرد و عدم تمرکز شود. تأمین این مواد شدنی نیست مگر با وعده های افطار و سحر سالم و اصولی. چند پیشنهاد مفید: 1- با توجه به این که ماه رمضان امسال در فصل گرم سال قرار دارد به روزه داران توصیه می شود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند. در ...
روزه برای مبتلایان به چربی خون بالا مفید است
بهداشت بیان کرد: بر خلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طول روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. *نوشیدنی های گرم بنوشید عبداللهی گفت: مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ...
روزه؛ رهایی از بندگی نفس
است که با مصرف مواد غذایی این گروه بخش مهمی از نیاز بدن به مواد مغذی مهم مانند پروتئین، کلسیم، فسفر، بعضی از انواع ویتامین های گروه A و B تامین می شود. توصیه می شود افراد بزرگسال روزانه 2 واحد یا بیشتر از مواد غذایی این گروه مصرف کنند. هر واحد از این گروه معادل یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا 45-60 گرم پنیر (دو قوطی کبریت پنیر) یا یک لیوان کشک پاستوریزه یا یک و نیم لیوان بستنی است. ...
شناسایی عوامل خطر بروز بیماری آسم
، آنفلوآنزا و...)، عوامل حساسیت زای استنشاقی مانند گرده گیاهان، گل ها، کپک ها، قارچ ها، گرد وغبار، پر، مو یا پوست حیوانات، سوسک و انواع حشرات، دود سیگار و سایر مواد دخانی(قلیان،پیپ و...)، دود آتش، اسپند و یا هرگونه ماده سوختنی است. وی افزود: آلاینده های شیمیایی نظیرشوینده ها و حشره کش ها، تغییرات آب وهوایی(به ویژه هوای سردوخشک)، بوهای تند(عطروادکلن)، تغییرات هیجانی شدید(استرس،گریه کردن، ...
آیا شستن مرغ قبل از پخت خطرناک است؟
های بسیار خطرناکی مانند کمپیلوباکتر و سالمونلا است که می تواند باعث معده درد، اسهال و مسمومیت شدید مواد غذایی شود؛ و یکی از شایع ترین علل مسمومیت غذایی است. انتشار این توئیت بحث های داغی را در سایت های شبکه های اجتماعی، براه انداخت برخی ها پیشنهاد دادند که به جای آب گوشت مرغ را با سرکه و لیمو تمیز کنند. اما مرکز آمریکایی مبارزه با بیمار های غذایی در پاسخ به این پیشنهاد در ...
چگونه در ماه رمضان کمتر احساس تشنگی کنیم؟
... ضرورت مصرف نوشیدنی گرم عبداللهی با بیان اینکه مصرف غذا های سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (مانند برنج و نان) مانند ترکیب نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در این ایام است، بسیار توصیه می شود، بر مصرف نوشیدنی گرم تاکید کرد و گفت: مصرف شیر گرم، فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است، همچنین ...
شیوع بیماری های غیرواگیر، فصل تلخ جامعه
باعث فراگیر شدن مراقبت ها و خدمات بهداشتی در کشور شد، اظهار داشت: برای توسعه آن باید بسیاری از عوامل از جمله منابع مالی و همکاری نهادها و سازمان های دیگر برقرار باشد. حیدری گفت: اگر همه دستگاه های اجرایی دست در دست هم دهند و برای تمام بخش های سلامت مانند غذای سالم، تحرک و کاهش آلودگی هوا همکاری کنند، کیفیت و سبک زندگی مردم نیز ارتقا می یابد. **ضرورت توازن و نیاز سنجی در اختصاص ...
بهترین راه پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان
روزهای گرم تابستان و فرار از تشنگی در هنگام روزه داریاست. یکی از بهترین جایگزین های آب برای افرادی که در طول روز بسیارتشنه می شوند عرق کاسنی است. اگر در طول روز تشنه می شویدمی توانید هنگام سحر به جای آب از عرق کاسنی استفاده کنید. در کنار نوشیدنی های مناسب برخی از نوشیدنی های نیزممنوعه هستند و باید از مصرف کردن آن ها جدا پرهیز کنید. یکی از نوشیدنی های ممنوعه هنگام ...
شوهر؛ قربانی عشق ممنوعه زن متاهل
فقدان همسرش را چندین ساعت بعد از مرگ او اعلام کرده و واقعیت را به پلیس نگفته است. این در حالی بود که پزشکی قانونی نیز در بررسی های خود اعلام کرد که در معده مقتول مقداری سم پیداکرده است. مینا به دلیل پنهان کاری اولین مظنون این پرونده بود. او در بازجویی ها در نهایت به قتل اعتراف کرد و گفت: من با مردی به نام یاسر رابطه داشتم. من و یاسر چندین سال بود که همدیگر را می شناختیم. او ...
فینگر فود های خوشمزه و لذیذ برای میهمانی + دستور تهیه و تصاویر
بلکه گاهی هم شیرینی است که برای میان وعده بسیار مناسب است. این فینگرفود بهاری بخاطر رنگ های جذاب مورد علاقه کودکان هم خواهد بود. مواد لازم: شکلات نیمه شیرین ذوب شده: 55 گرم خامه قنادی: 1 تا 1 و 1/2 پیمانه کراکر: 24 عدد توت فرنگی برش زده: 12 عدد برگ های کوچک نعناع: 24 عدد طرز تهیه: 1. شکلات ذوب شده و 1/2 پیمانه خامه زده شده را هم بزنید تا زمانی که خوب ...
روزه داران کوچک! روزه اولی ها چه بخورند؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : هر ساله تعداد زیادی از دختران و پسران به عنوان روزه اولی شناخته می شوند که روزه گرفتن در این فصل برای آن ها مشکل خواهد شد اما قطعاً روزه اولی ها باید از یک سری اصول تغذیه ای مناسبی پیروی کنند تا در روزهای گرم به واسطه روزه گرفتن سلامت خود را به خطر نیندازند. تحقیقات فراوانی در خصوص روزه گرفتن صورت گرفته است که می تواند ثمراتی مانند ...
دلایل زرد شدن رنگ مدفوع
به گزارش تیترشهر ؛ مدفوع به دلایل مختلفی از جمله رژیم غذایی و بیماری های زمینه ای ممکن است با تغییر رنگ مواجه شود. از دلایل احتمالی زرد شدن رنگ مدفوع می توان به موارد زیر اشاره کرد: رژیم غذایی آنچه یک فرد مصرف می کند می تواند بر رنگ مدفوع وی تأثیرگذار باشد. مواد غذایی مانند هویج، زردچوبه، و محصولاتی که حاوی رنگ زرد هستند ممکن است رنگ مدفوع را تغییر دهند. یک رژیم ...
قاتلی چرب و خوشمزه که با جانتان بازی می کند!
از نوع چربی ترانس است که حتی میزان اندکی از آن، سلامت انسان را به خطر می اندازد. به مواد ذکر شده 40 گرم کربوهیدرات، 10 گرم قند و 1000 میلی گرم سدیم را اضافه کنید تا به راحتی متوجه شوید یک همبرگر به ظاهر بی خطر، یک بمب ساعتی خطرناک در گوشه معده شما است. تنها 15 دقیقه بعد از ورود همبرگر به سیستم گوارشی، جسم ما در تلاش برای تبدیل کالری به انرژی، حجم زیادی از گلوکز را مصرف می کند که منجر ...
دعیتم فیه الی ضیافة الله بالبرکة و الرحمة و المغفرة
ساعات برتر است، ماهی است که شما در آن به میهمانی خدا دعوت شده و مورد لطف او قرار گرفته اید، نفس های شما در آن تسبیح و خوابتان در آن عبادت، عملتان در آن مقبول و دعایتان در آن مستجاب است.... بهترین ساعاتی است که خداوند به بندگانش نظر رحمت می کند... . (7) تمام کتب بزرگ آسمانی مانند: قرآن کریم، تورات، انجیل، زبور، صحف در این ماه نازل شده است. حضرت امام صادق(ع) می فرماید: کل قرآن کریم در ماه ...
آداب و رسوم مردم قزوین در ماه مبارک رمضان/ از گل خندانی تا دورهمی های عیدفطر
و بستگان در آخرین جمعه ماه شعبان و یا چند روز مانده به ماه رمضان، گرد هم می آمدند و آن روز را با شوخی و خنده می گذراندند. وی افزود: اگر هوا گرم بود این مراسم در باغستان سنتی و اگر هوا سرد بود در منزل بزرگتر فامیل اجرا می شد. *پخت حلوا تَرَک در مراسم گل خندانی به گفته آقای گمرکچی، در این مراسم علاوه بر غذا های اصیل قزوینی مثل قیمه نثار و میان وعد هایی مانند دیماج، غذای ...
حفظ و تداوم شیردهی، نکات مهم
زایمان گرچه به نظر می رسد مقدار شیر کم است ولی این مقدار به اندازه ای است که تکافوی نیاز نوزاد را نموده و متناسب با حجم معده او است و دلیل کمبود شیرمادر نیست . به تدریج که نوزاد به دفعات بیشتر و مکرر، پستان مادر را می مکد بر حجم شیر هم افزوده می شود و نیازهای بعدی وی را تأمین می نماید. حمایت همسر و سایر افراد خانواده همچنین حمایت کارکنان بهداشتی، درمانی نقش بسیار مؤثری در توفیق و تداوم شیردهی ...
تغذیه با شیر مادر، همه مواردی که باید بدانید
باید تزریق ویتامین K ، مصرف پماد چشمی، اندازه گیری قد، وزن و دور سر نوزاد سالمی که از مادر سالم متولد شده است برای حداقل یک ساعت و استحمام او برای چند ساعت به تعویق افتد. مسلماً تماس های زودهنگام مادر و فرزند باید مقدمه ای برای ادامه هم اتاقی مادر و نوزاد در تمام طول اقامت آنان در بیمارستان باشد. به عبارت دیگر مادر و نوزاد در تمام مدتی که در بیمارستان هستند نباید از هم جدا شوند. مجموعه این ...
دوران شیردهی زنان، نیاز های تغذیه ای
خاصی دارند و یا مادرانی که آسیب روده ای داشته و یا عمل "بای پس" معده انجام داده اند یا مادرانی که رژیم فاقد گلوتن دارند که باید ویتامین B جایگزین دریافت کنند و نمی کنند بیشتردر معرض خطر هستند. ویتامین C: بعضی مطالعات ارتباط بین ویتامین C رژیم غذایی مادر را با غلظت آن در شیرمادر نشان داده اند . یک مطالعه انجام شده در 200 خانم ، تفاوت قابل ملاحظه ای در غلظت ویتامین C را بر اساس فصل نشان داد به ...
