خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویژگی های امپریالیسم/ گفتاری از استاد جواد منصوری (جلسه چهارم تا هفتم)
وجود بیاورد، تا از طریق فروش سلاح سودهای کلان ببرد و بعد بقیه ی اقتصاد خودش را تأمین بکند و به این ترتیب باز برتری اقتصادی خودش را ادامه بدهد. این ها حقایقی است که فکر می کنم اگر مردم دنیا مقداری به آن آگاهی پیدا کنند به همان مقدار حاضر به جنگ برای از بین بردنش می شوند. حالا به هر طریق که ممکن است انجام بشود. واقعیتی است ولی بسیاری از مردم این را نمی دانند. 2- ایجاد وابستگی ...
نکات طلایی برای تربیت کودک شادخانواده
.... این رفتارها ممکن است سبب ناراحتی کودک شوند یا حتی سبب وابستگی بیش از حد او به شما شوند. هجوم آوردن به سمت کودک برای جلوگیری از انجام یک کار غلط توسط او تا زمانی که آن فعالیت خطرناک نباشد می تواند در بلندمدت به او لطمه بزند. اگر کودک هنگام بازی زمین می خورد اجازه دهید زمین بخورد و مدتی هم به خاطرش گریه کند زیرا او به تدریج یاد خواهد گرفت که بعد از زمین خوردن بلند شود و گردوخاک لباسش ...
باید و نبایدهای روزه داری برای مادران باردار و شیرده
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ ماه رمضان و روزه داری همیشه حال و هوای خاص معنوی و تأثیرات جسمانی بسیار زیادی دارد. کارشناسان همواره از مزایای روزه داری گفته اند و معتقدند که روزه گرفتن علاوه بر جنبه معنوی تأ ثیر شگرفی نیز بر سلامت جسمی فرد دارد. آن ها بر این باور هستند که با رعایت رژیم غذایی مناسب و مصرف انواع مایعات و داشتن خواب کافی، روزه گرفتن بر فرآیند کنترل وزن و سلامت بدن موثر است ...
8 فایده ماست یونانی در سلامت شما
آمریکایی ها از جمله افرادی هستند که از فواید بیشمار ماست می گویند حتی تمتم کسانی که با خوردن ماست مشکل دارند نمی توانند فواید ماست یونانی را انکار کنند. تعداد مواد غذایی سالمی که حجم کوچکی از آنها بتواند فواید ماست یونانی را برایتان به ارمغان آورد، بسیار اندک است. یک کاسه ماست یونانی با تامین مواد مغذی ضروری موجب تقویت بدن شما شده و حتی به کاهش وزن کمک شایانی می کند. برای اطلاع بسیاری ...
طبخ نامطلوب غذاها ممکن است باعث بروز این بیماریها شوند
...، از مصرف غذای طبخ شده ای که به مدت زیاد مانده باشد خودداری کرده و حداقل 5 واحد در روز سبزی و میوه مصرف کنید. عبداللهی خاطرنشان کرد: از قرار دادن بطری های آب پلاستیکی (یک بار مصرف) در فریزر یا جایخی یخچال و استفاده از آب یخ زده در آنها خودداری کنید، از مصرف آب بطری هایی که مدت طولانی در مجاورت نور آفتاب و حرارت قرار گرفته اند خودداری کنید و از پر کردن مکرر بطری های پلاستیکی یک بار مصرف با آب و نوشیدن آن خود داری کنید. در صورت تهیه غذا از خارج از منزل و یا غذا های نذری نیز، دقت کنید که بسته بندی های سالم و غیر پلاستیکی داشته باشند. ...
گفت وگوی تفصیلی با فضائلی/2 | سوابق اصلاح طلبان در دهه 60 هنوز جای بازخوانی دارد
لوایح یعنی مبارزه با پولشویی و مبارزه با تروریسم توسط قوانین داخلی تصویب شد. دو مورد از این لوایح که هنوز هم مجمع بر روی آن به تصمیم جامعی نرسیده یکی CFT و دیگری پالرمو است. باید این را بپذیریم که بین انتخاب خوب و بد قرار نداریم و در حال حاضر بین وضعیت انتخاب بد و بدتر قرار گرفته ایم. اینکه کدام طرف بد و کدام طرف بدتر است بستگی به نوع دیدگاه ما و وزن دهی که ما انجام می دهیم. ...
جویدن آدامس برای چه کسانی مفید است؟
برای بعضی تغییرات زیادی را رقم بزند. جویدن آدامس برای چه کسانی مفید است؟ به گفته وی آدامس جویدن در دوحالت می تواند مفید باشد؛ برای بعضی که بعد از خوردن غذا تمایل به مصرف دسرشیرین دارند تا احساس شادابی بیشتری کنند جویدن قطعه ای آدامس شیرین می تواند به معنای پیام ختم غذا خوردن باشد در حالی که خوردن یک تکه کیک یا بستنی، کالری اضافه در بدن شما ذخیره می کند. بعضی دیگر هم که عادت به ...
رمانی عاشقانه درباره دختر مبتلا به وسواس جبری
کودکی مبتلا به این بیماری بوده و یک بار از ترس مسموم شدن، 22 روز غذا نخورده که این اتفاق موجب بستری شدنش در بیمارستان شده است. این نویسنده خواسته با نوشتن این کتاب، به نوعی خودش را بیرون بریزد و به قول خودش، به عنوان ناظر از بیرون به این بیماری نگاه کند. زیرا حرف زدن درباره این وسواس همیشه برایش دشوار بوده است. در قسمتی از این رمان می خوانیم: انتظار داشتم دیدن قیافه دیزی عصبانی ...
چای مخصوص خودتان را بخورید
نان و پنیر به شکل سنتی صبحانه ایرانی حساب می شود. به خصوص این روز ها که خوردن صبحانه در کافه ها کمی مرسوم تر شده همواره در منو ها نام صبحانه ایرانی با چای و دیگر مخلفات دیده می شود. هر انسانی به طور طبیعی یکی از این چهار گروه خونی را دارد. مثلاً فردی با گروه خونی A. آنتی ژن A. را بر روی گلبول های قرمز خونش بروز می دهد و علیه سایر پادتن های گروه های خونی (B) در بدنش پادتن (آنتی بادی) ساخته ...
برای سحرهای ماه رمضان
این می شود که هنگام برخواستن از خواب در صبح روز بعد با ناراحتی های گوارشی مثل ریفلاکس، نفخ معده، سوءهاضمه مواجه می شوید. بنابراین حتماً سعی کنید بین سحری خوردن و خوابیدن فاصله ای بیاندازید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. بیشتر بخوانید تعجیل در استجابت دعا/ شرح دعای روز هجدهم فرصتی استثنایی برای استجابت دعا از برکات سحرهای ماه رمضان عقب نمانیم! ...
بهترین روش برای پخت یک کباب خوشمزه و کم کالری
سالاد به 300 کالری می رسد. درباره سایر غذا هایی که هنگام پخت کباب از آن استفاده می کنید و مقدار کالری آن ها تحقیق کنید و یک برنامه ریزی قبلی برای چیزی که قرار است بخورید داشته باشید؛ در نتیجه با انجام این کار می توانید به برنامه غذایی مناسب خودتان ادامه دهید. اگر امکان آن فراهم باشد، ما همیشه باید بشقاب های کوچک تر را انتخاب کنیم، زیرا این کار ما را از خوردن غذای زیاد حفظ می کند ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
بهترین زمان خوردن شام در ایام ماه رمضان را 30 دقیقه بعد از افطار بیان کرد و افزود: ترکیب این 2 وعده برای روزه دار سنگین خواهد بود. به گفته شیرمستی، نوشیدن آب یخ به هنگام افطار مشکلات گوارشی و نفخ را به همراه دارد و نوشیدن آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر انتخاب مناسبی در زمان افطار است. **نوجوان روزه دار میوه و لبنیات بخورد از سوی دیگر کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان ...
بااین روش سه سوته لاغرشوید
رقیق شدند) باید قبل از صبحانه مصرف شوند. هم چنین اگر ترجیح می دهید دانه هایش را بجوید، صبح بعد از نوشیدن این نوشیدنی سم زدا، می توانید صبحانه تان را بخورید. شما می توانید یک لیوان آب سبزیجات یا آب میوه را با فلفل سیاه در شب یا بعد از ناهار بخورید. چند دستور العمل با فلفل سیاه برای کاهش وزن: _فلفل سیاه و عسل: مواد لازم: *1 فنجان آب ...
افسردگی نوجوانان را جدی بگیرید
از نوجوانان افسرده، معمولا قربانی آزار و اذیت و قلدری، می شوند که این باعث می شود تا تهاجمی و پرخاشگر شوند. افسردگی نوجوان نیز با تعدادی دیگر از مشکلات روحی و روانی، از جمله اختلالات خوردن و آسیب به خود همراه است. در حالی که افسردگی می تواند باعث ایجاد درد فراوان برای نوجوان شما شود و زندگی خانوادگی هر روز را مختل کند. کار هایی وجود دارد که می توانید انجام دهید، که به شما کمک ...
راهکار هایی که کنکوری ها را از یبوست در امان نگه می دارد
بدون صدمه خاص بر روی روده قابل استفاده است؛ اسفرزه (نوع دارویی آن به عنوان موسیلیوم در داروخانه ها موجود است) ، بارهنگ ( نوع دارویی آن تحت عنوان پلانتاژل یا پلانتاگو در داروخانه ها موجود است) یا خاک شیر در صورت خیسانده شدن طولانی یا با آب داغ از خود فیبر محلول آزاد می کند که می تواند به عنوان داروی کاهنده علائم یبوست بعد از غذا استفاده شود. وی یادآوری کرد: مقدار مصرف چنین دارویی توسط بیماری بین یک تا 6 بار قابل تنظیم است و علاوه بر اینکه در دستگاه گوارش تاثیر دارد می تواند در تنظیم وزن افرادی که در حال مطالعه آزمون سراسری هستند، تاثیر گذار خواهد بود. ...
3 مزیت چشمگیر ماست
مورد نظر باید از حاوی باکتری های زنده در محیط کشت خود باشد. باکتری هایی که در ماست یافت می شوند عبارتند از بیفیدوباکتریا و لاکتوباسیلوس، که نشان داده اند می توانند مشکلات سندروم روده تحریک پذیر، بیماری رایجی که بر کلون تاثیر می گذارد را کمتر کند. در تحقیقی از شیر تخمیری کا حاوی بیفیدوباکتریا بود برای تهیه ماست استفاده کردند. آن ها گزارش کردند که استفاده از ماست تهیه شده از این شیر به مدت 6 هفته موجب بهبود نفخ و عملکرد بهتر روده شده است. همچنین وجود این نوع باکتری در ماست موجب کمک به سیستم گوارش و هضم غذا می گردد. ...
خواص دمنوش زیره برای لاغری، طریقه و بهترین زمان مصرف
سوزی با انواع دمنوش لاغری بهترین زمان مصرف دمنوش زیره برای لاغری برای کمک به کاهش وزن توصیه می شود این دمنوش را روزی سه مرتبه و نیم ساعت قبل از غذا میل کنید، ولی افراد مبتلا به ناراحتی های معده بهتر است دمنوش زیره را بعد از غذا مصرف کنند. موارد منع مصرف دمنوش زیره استفاده زیاد از دمنوش زیره برای لاغری در دوران بارداری مجاز نیست و خطر سقط جنین را به همراه دارد. زیاده روی ...
الهه منصوریان: دیدار با ژانگ سخت ترین مبارزه عمرم بود
ووشوکار وزن 52 کیلوگرم افزود: دوست نداشتم که ژانگ را در اینجا ببرم، دوست داشتم که در بازی های آسیایی او را شکست می دادم تا آن پیروزی به نام کشور خودم ثبت می شد و پرچم کشورم بالا می رفت. به هر حال این هم حکمت خداست. خیلی وقت بود که می خواستم با او بازی کنم و در این مدت به دنبال جبران شکست فینال بازی های آسیایی بودم. منصوریان بیان داشت: حدود 4 سال است که در لیگ چین مسابقه می دهم و در این ...
حذف وعده سحری منجربه افت قندخون می شود/معده خالی در افطار تحمل غذای سنگین را ندارد
کمتر باشد بهتر است، از خوردن غذاهای پر حجم، اما کم کالری و بسیار آبکی در افطار خودداری کنید و غذا را با آرامی میل کنید . دکتر دوست محمدیان همچنین با بیان اینکه از مصرف غذاهای تند و پر ادویه که موجب احساس تشنگی در طول روز می شود خودداری کنید، افزود: اعتدال در مصرف مواد غذایی چون کله پاچه، سیرابی شیردان به دلیل ایجاد احساس تشنگی در طول روز ضروری است . وی گفت: اگر در ماه مبارک ...
سلام روزه، خداحافظ LDL
نوشیدنی ها مانند غذا های فرآوری شده، محصولات حیوانی یا کافئین از رژیم غذایی برای مدت زمانی مشخص حذف می شوند. 5- محدودیت در مصرف کالری: مصرف کالری در تعدادی از روز های هفته محدود می شود. در دسته بندی فوق الذکر انواع خاص تری از روزه داری و رژیم غذایی قرار می گیرد؛ به عنوان مثال، روزه متناوب می تواند به زیرشاخه های دیگری تقسیم شود شامل گرسنگی کشیدن به صورت یک روز در میان و خوردن در روز دیگر یا ...
طرز تهیه حلیم فوری
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، حلیم در میان مردم ایران از جایگاه خاصی برخوردار است و در مناسبت های مذهبی به عنوان نذری میان مردم پخش می شود. حلیم گندم در شهر های مختلف کشورمان با روش های متفاوتی طبخ می شود مثلا در برخی شهر ها به آن حبوباتی مانند نخود و عدس اضافه می کنند. در صورتی که منع مصرف گوشت قرمز دارید می توانید حلیم گندم را بدون گوشت هم درست کنید. مواد ...
آیا رژیم های غذایی کم چرب کارآمد هستند؟
چرب از کارایی مشابه با رژیم های غذایی کم کربوهیدارت برای کاهش وزن برخوردار هستند. حداقل، این نتایج مطالعه کوچکی است که طی دو هفته با حضور 19 بزرگسال چاق در یک بخش متابولیک که یک محیط آزمایشگاهی بسیار کنترل شده است، انجام شد. با این وجود، مدت زمان این مطالعه کوتاه بوده و محیط آزمایشگاهی نمی تواند شرایط زندگی واقعی را بازتاب دهد. مطالعات صورت گرفته در شرایط عادی زندگی نشان داده ...
سفره هایی که روحمان را سیر نمی کند
؟ واقعاً همه ما در منزل این ها را هر شب در سفره افطارمان داشتیم؟ اصلاً به نظر شما قند طبیعی رطب را بخوریم بهتر است یا زولبیا و بامیه با این همه چربی و قند بالا و...؟ از بقیه تکلفات بهتر است چشمپوشی کنیم که خیلی ها به این افطاری ها رفته و دیده ایم. کم کم داشت سالن خالی می شد من، اما غذا را نخورده و خسته از این همه سؤال از جایم بلند شدم و بعد از خداحافظی با همکارانم از آنجا بیرون رفتم و از آن روز ...
خطر رژیم های اینترنتی برای سلامت
...: رژیم اصولی باید دارای مواد غذایی مورد نیاز باشد به گونه ای که فرد در طول روز احساس گرسنگی و ضعف نکند. **وزن بدن حداکثر چهار کیلوگرم در رژیم غذایی علمی کاهش می یابد این متخصص تغذیه گفت: در علم تغذیه، حداکثر وزنی که در طول یک ماه کاهش می یابد سه تا چهار کیلوگرم است چون با کم کردن وزن، پروتئین های بدن نیز کاهش یافته و در نتیجه عوارضی مانند ریزش مو بر اثر کاهش پروتئین و ...
5 بیماری شایع در فصل بهار
به ویژه زمانی که از بیرون به خانه می آیید، هنگام آماده کردن غذا یا پیش از غذا خوردن - پختن گوشت به میزان کافی و پرهیز از مصرف گوشت نیم پز یا خام - قرار ندادن گوشت و مواد غذایی پخته در ظروف نشسته که گوشت خام در آنها بوده است - شستن و ضدعفونی کردن پیشخوان آشپزخانه - عدم مصرف آب تصفیه نشده اگر با علائم آنفلوآنزای معده مواجه هستید به پزشک مراجعه ...
پرهام مقصودلو نابغه شطرنج جهان از رمز های کیش و مات می گوید
است که هفته ای دو بازی انجام می دهی و برای همین دو بازی باید یک هفته به آلمان سفر کنی که هزینه این سفر از پولی که در مسابقات به دست می آوری خیلی بیشتر می شود، برای همین به صرفه نیست. در ایران وضع شطرنج چطور است؟ راستش تابه حال که وضع شطرنج از لحاظ مربی خوب نبوده است، البته الان از کمیته المپیک و وزارت ورزش قولش را گرفته ایم که برای مربی اقدام کنند. تو در طول سال در ...
مصرف مایونز در بارداری، نکات مهم در مورد آن
. با این حال، چربی اشباع شده برای سلامتی خوب نیست. به خاطر داشته باشید که مصرف مایونز در بارداری توصیه نمی شود؛ زیرا می توانید این ویتامین ها و چربی ها را از سایر غذاهای سالم تر دریافت کنید. چگونه مصرف مایونز در بارداری می تواند مضر باشد؟ همانطور که گفته شد، مایونز حاوی مقادیر زیادی چربی و مواد زیان بار دیگری است که در دوران بارداری ضرر بیشتری دارند. در اینجا دلایلی برای عدم ...
برای حفاظت از پرندگان، چاره ای برای معضل پلاستیک بیندیشیم
گوارش شأن از مواد پلاستیکی پر شده و تلف شده اند، تورهای پلاستیکی ای که به دور یک جانور پیچ خورده و باعث گرفتار شدن، قطع تنفس و مرگ حیوان شده نمونه هایی از آسیب های عینی مواد پلاستیکی برای پرندگان و سایر گونه های حیات وحش است. بلع مواد پلاستیکی پرندگان دریایی عادت دارند در حال پرواز، سطح آب را با چشمانشان به دنبال غذا جستجو کنند. از طرفی مواد پلاستیکی یک بار مصرف از قبیل کیسه های ...
هجرت و جهاد سخنرانی استاد شهید آیه الله مرتضی مطهری/ جزوه حزب جمهوری اسلامی
... در زمان امام موسی کاظم (ع) مردی در بغداد بود به نام بشر حافی که در آن وقت به او بشر می گفتند. از رجال و اعیان و عیاشان بغداد بود. یک روز حضرت موسی بن جعفر سلام الله علیه از جلوی درب خانه ی این مرد می گذشت، اتفاقا کنیزی از خانه بیرون آمده بود، برای اینکه زباله های خانه را بیرون بریزد. در همان حال صدای تار از آن خانه بلند بود. معلوم بود که می خوارگان در آنجا مشغول می خوارگی و خوانندگان و ...
دلیل بزرگ شدن شکم و پهلو
گروه اجتماعی- پژوهشگران گفتند که بعد از گذشت سه ساعت از مصرف مواد غذایی ، به اندازه دو یا سه قاشق چربی در منطقه دور کمر ذخیره می شود. این تحقیقات نشان داد: مصرف غذا در ساعات پایانی روز احتمال ذخیره چربی در اطراف کمر را افزایش می دهد و این روند برخلاف تصور رایجی است که می گوید افزایش وزن روندی تدریجی است و چربی غذا از شکم به خون منتقل می شود و عضلات هنگام نیاز از آن استفاده می کنند. ...
