سایر منابع:
سایر خبرها
اندیشه ای داریم به وسعت ایران
هاضمه یا دشواری در خوردن می تواند نشانه این باشد که در گوارش خود مشکلاتی دارید اما این علائم می تواند هم چنین نشانه ابتلا به سرطان تخمدان نیز باشد. در صورتی که این علائم در شما به طور پایدار وجود دارند، حتما به آن ها توجه کنید. در صورتی که این علائم به صورت دائم در شما وجود نداشته و به صورت ناگهانی در شما ایجاد شده و برای دو هفته به طول بینجامد، حتما باید با پزشک متخصص مشورت کرده و یک ...
آغوز برای نوزاد، چه فوایدی دارد؟
غذاهایی است که نوزاد در طول زندگیش میل می کند. در زمان خروج نوزاد از رحم، کلستروم بهترین غذا برای اوست. در حقیقت کلستروم اولین ماده ایمن ساز برای نوزاد و پاسخ گوی تمام نیازهای او است. او در هر وعده شیر خوردن به اندازه نیازش کلستروم دریافت می کند، یعنی دقیقا به میزانی که شکم کوچک و کبد نابالغش آمادگی دریافت آنرا دارد. کلستروم با شیری که بعدها تولید می شود، تفاوت دارد. این ماده غلیظ تر و ...
امتحان نهایی 98/ بایدها و نبایدهای استفاده از خوراکی ها در ایام امتحانات
یادگیری می شود. رحمانی با بیان اینکه دانش آموزان باید به خواب و خوراک خود اهمیت دهند، گفت: خواب و خوراک منظم فرآیند درک یادگیری را زیاد می کند؛ توصیه می شود به خواب خود توجه و استرس خود را کنید. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه اصلاح الگوی رفتار خواب و غذا در تقویت حافظه کوتاه مدت تاثیر بسزایی دارد، گفت: دانش آموزان حتما باید در روز سه وعده اصلی شامل صبحانه، ناهار و شام را ...
اگر در فضا گریه کنیم چه می شود؟ + تصویر
توانند بخندند، اما عمل گریه کردن در فضا بدون وجود نیروی گرانش، شکل کاملاً متفاوتی دارد. وقتی از کریس هدفیلد، فضانورد کانادایی، در مورد گریه کردن در فضا پرسیدند، او گفت: از چشم ها اشک میاد، ولی قطره های اشک مثل یه توپ مایع به هم می چسبن. در واقع، موقع گریه کردن چشم ها یه کم میسوزن. تو فضا اشک چشم سرازیر نمیشه. اشک چشم ها در فضا می تواند به شکل یک توده ی بزرگ درآید و از چشم ها جدا شود ...
چند نکته درباره سرطان تخمدان
از یائسگی به ویژه اگر استروژن به تنهایی و بدون مصرف پروژسترون برای 5 تا 10 سال مصرف شود - سابقه ابتلا به سرطان سینه 3) هر گونه علائم غیر معمول و پایدار: علائمی هم چون نفخ، درد لگنی یا شکمی، سوء هاضمه یا دشواری در خوردن می تواند نشانه این باشد که در گوارش خود مشکلاتی دارید اما این علائم می تواند هم چنین نشانه ابتلا به سرطان تخمدان نیز باشد. در صورتی که این علائم در ...
این باورهای اشتباه درمورد خواب را فراموش کنید
چهار علامت مرتبط با بی خوابی یا اینسومنیاست. سایر علائم شامل خیلی زود بیدار شدن و عدم توانایی در دوباره به خواب رفتن، مکرراً در طول شب از خواب بیدار شدن و احساس خستگی بعد از بیدار شدن از خواب می شود. کافئین هم می تواند باعث شود به سختی به خواب بروید. ورزش کردن یا خوردن غذای سنگین نزدیک به زمان خواب، استرس و یا حتی خواب زیاد هم می تواند از دلایل بی خوابی باشد. بیهوده برای به خواب رفتن نجنگید، علت ...
چگونه استخوان های سالم داشته باشیم؟
. مطالعات نشان داده که مصرف سبزیجات زرد رنگ و سبز رنگ به تشکیل مواد معدنی استخوان ها کمک می کند. 2) تمرینات قدرتی انجام دهید: تمرینات ورزشی قدرتی به ویژه برای افرادی که از عیوب مفصل های اندام های تحتانی مانند آرتروز زانو یا لگن رنج می برند، مناسب است. کلید انجام این ورزش ها، تمرینات مقاومتی است. به توصیه کارشناسان تربیت بدنی می توانید با انجام یک تا دو سِت 10 تا 12 تایی شروع کرده و ...
آثار عجیب روزه بر سلامت بدن از نگاه دانشمندان غربی
به گزارش شیعه نیوز ، مزایای روزه گرفتن در سال های اخیر مورد توجه بسیاری از مردم قرار گرفته است و مردم نه تنها برای اهداف مذهبی بلکه به منظور ارتقای سلامت برای روزه گرفتن مشتاق هستند. محدود کردن مصرف غذا متابولیسم بدن را افزایش می دهد و محققان معتقدند این فرآیند به مبارزه با پیری کمک می کند، همچنین روزه باعث بهبود سلامت روده می شود و محققان در پژوهشی دریافتند ریتم روزانه و سلامت کلی بدن ...
5 نشانه هشدار دهنده ورزش بیش از حد
کسب و کار نیوز : برنامه ریزی و دنبال کردن یک رژیم ورزشی منظم مساله ای است که افراد بسیاری در تلاش برای انجام آن هستند، اما اگرچه ورزش فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند، زیادی روی در آن نیز می تواند نتایجی نامطلوب به همراه داشته باشد.
داروی پیدرولاکس و درمان یبوست
تواند نشانه های از دست دادن بیش از حد مایعات بدن (کم آبی) باشد. در صورتی که پس از مصرف این دارو با عوارضی نظیر گرفتگی شدید معده، تنگی نفس یا درد مواجه شدید، به پزشک معالج خود اطلاع دهید. همچنین در صورت مشاهده بثورات پوستی، کهیر و یا هر گونه واکنش آلرژیک به این دارو، از مصرف آن خودداری و به پزشک مراجعه کنید. از مصرف دیگر داروهای مسهل با این دارو، خودداری کنید. توصیه می شود که زنان باردار از مصرف ...
2 خرداد مناسب ترین میان وعده های بین افطار تا سحر
توصیه شده روزانه را در دو وعده افطار و سحری دریافت نمایند و از خوردن غذاهای پُرحجم، کم کالری و بسیار آبکی در افطار خودداری کنند و حتما برای صرف سحری از خواب برخیزند. انجام ورزش های بسیار سبک نیز در حالی که روزه هستیم می تواند به از بین بردن مواد سمی ذخیره شده در بدن کمک کند. هنگامی که ورزش می کنیم ، سطح اندورفین آزاد شده از بدن افزایش یافته و ما احساس سبکی و هوشیاری می کنیم. انجام ...
از نیما یوشیج تا نیما فالوئر
را عوض شدن اولویت های جوانان می داند که از سرخوردگی ها و سلب آزادی های اجتماعی نشأت می گیرد. موضوعی که فقط مختص جوان های کشور ما نیست و تمام کشورهای همسایه که وضعیتی شبیه به ما دارند با آن رو به رو هستند. به اعتقاد وی غالباً مسابقه برای رسیدن به جهان توسعه یافته از امور سطحی شروع می شود و کم کم به جهان عمقی می رسد. در همین حال جامعه ای که با التهاب، استرس، نداشتن امید به آینده و مسائل دیگر دست به ...
بهره گیری از ظرفیت لارستان در توسعه کشت گیاهان دارویی/کشت 5 هکتار گیاه دارویی چای ترش در لارستان
بهره مند شد. کارشناس گیاهان دارویی لارستان با اشاره به خواص مفید و ارزش دارویی چای ترش گفت: کاهش فشار و کنترل کلسترول خون، رفع اختلالات کبدی و صفرا و کمک به پایین آوردن استرس از جمله فواید این محصول است، اما باید در مصرف این گیاه نیز احتیاط هایی را رعایت کرد چرا که یکی از ویژگی های این چای، کاهش سطح هورمون استروژن در بدن است و منع مصرف را برای خانم های باردار تحت کنترل و افراد تحت درمان به دنبال دارد. انتهای پیام/چ توسعه کشت گیاهان دارویی در لارستان ...
چگونه هم آرامش ذهنی داشته باشیم و هم تلفن همراه؟
سیگار پیدا کنند؛ به عنوان تسکین دهنده به طبقات پایین فروخته شوند، اما اکثر نخبگان آمریکایی از این شبکه ها دوری کنند. دورهٔ اینترنت زدایی من، که منبع الهامش نیوپورت بود، با چند اتفاق دیگر هم زمان شد که موجب شد احساس خامی و مدیریت ناپذیری کنم. اواخر زمستان بود و هوا گرم و سرد می شد؛ از آن نوع آب وهواهایی که یک روز آفتابی مانند این است که، وقتی زده اید زیر گریه، غریبه ای با شما مهربانی کند ...
روش های خانگی درمان واریس
توانند از این جوراب ها برای کم کردن ورم یا درد پاها استفاده کنند. 3- داشتن رژیم غذایی مناسب و کنترل وزن رژیم غذایی، مانند ورزش منظم، کلید حل بسیاری از مشکلات جسمانی ما است. بدنی که درون آن سالم باشد، ظاهر سالمی هم خواهد داشت. مواد غذایی حاوی ویتامین های سی و ای را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که برای بدن بسیار ضروری است. ویتامین ...
2 ماسک خانگی ساده برای داشتن پوستی شفاف/ تشنگی را با 4 شربت خانگی رفع کنید/ نوشیدنی بی رنگ که سلامت ...
و آهن گیاهی دارد. درباره تاثیر این عرق روی پوست می توان گفت که عرق این گیاه با تقویت کبد، رنگ پوست را روشن، بیماری های مزمن پوستی به خصوص اگزما را التیام، رسوبات ادراری و جوش های ناشی از گرمی غذاها را رفع می کند. با دارچین از سوزش معده خلاص شوید مقداری دارچین را به یک قاشق عسل اضافه و میل کنید؛ مصرف این ماده درست مانند آب روی آتش عمل کرده و به سرعت احساس راحتی خواهید کرد ...
نقش روزه داری در ارتقای سلامت روانی
بدن برای انطباق خود با شرایط جدید به زمان نیاز دارد. پرهیز از فعالیت جسمانی شدید در ماه رمضان از جمله توصیه های صورت گرفته توسط پزشکان است که البته نباید در آن چون هر رویکرد دیگری افراط کرد. افزایش احساس خستگی ممکن است در نتیجه کمبود خواب یا اختلال در الگوهای عادی خواب باشد. رژیم غذایی مناسب و اصلاح وضعیت خواب و زمان بندی کاری می تواند هر تأثیری را بر عملکرد بدن به حداقل رسانده و حتی حذف ...
3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم
به هم ریخته است. در نتیجه شما در چرخه چاقی گرفتار شده اید. زیرا هورمون های گرسنگی که اشتهای شما به غذا را غیرقابل کنترل می کنند دائم در بدنتان ترشح می شوند. اما اگر برنامه خواب و خوراک طبیعی بدن خود را تنظیم کنید، می توانید بالاخره واقعاً با شکم جلو آمده خود خداحافظی کنید. روش انقلابی رژیم کوچک کردن شکم (Belly Melt Diet) به صورت علمی توضیح می دهد که چرا یک خواب شب خوب به کاهش ...
مدارس غیرانتفاعی؛ غارت جیب ملت در سایه سکوت آموزش و پرورش
غیر قابل انکار در سطح مدارس غیرانتفاعی است که بدون هیچ مزاحمتی، سالیان سال به این امر مبادرت می کنند. در تحقیقات میدانی خبرنگار پارسینه و مصاحبه با برخی والدین فقط در یک مورد مشخص شد، اساساً بسیاری از دانش آموزان بخاطر سو تغذیه، غیبت و بیماری، کج خلقی، عادات غذایی نامناسب و حتی عدم رغبت به مصرف غذا بخاطر طعم و نوع طبخ غذا در مدارس، از خوردن امتناع می کنند و همین امر باعث می شود سود قابل ...
طرز تهیه خورش لوبیا سبز مجلسی و جا افتاده
جلوگیری از عفونت، حفظ سلامت پوست و مو، تقویت استخوان ها، سم زدایی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن تنها بخشی از خاصیت هایی هستند که با مصرف لوبیا سبز از آن ها بهره مند می شوید. اگر به دنبال بهانه تازه ای برای استفاده از لوبیا سبز در غذاهایتان می گردید، ادامه این مطلب را بخوانید. ما طرز تهیه خورش لوبیا سبز مجلسی را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم گوشت مرغ یا گوسفند: نیم کیلو پیاز ...
خواب بهتر در بارداری، با این توصیه ها
خواب داشته باشید سر ساعت مشخصی بخوابید و بیدار شوید دست کم یک ساعت پیش از خواب، از ابزار های الکترونیکی استفاده نکنید و در زمان استفاده نیز، نور اسکرین را کم کنید. مصرف کافئین را کم کنید با کمک یوگا، مدیتیشن و یا ماسآژ، استرس تان را کم کنید به پهلو بخوابید. بهتر است از بالش مخصوص بارداری برای حمایت از کمر و زانوهای تان استفاده کنید با بالا آوردن سر هنگام خواب، مشکل تنفسی تان را کمتر کنید به اندزاه ...
علائم و درمان طبیعی کبد چرب
آشنا خواهید شد. از علت تا درمان کبد چرب کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. کبد به طور طبیعی خود را توسط سلول هایی ترمیم و پاکسازی میکند اما اگر فاکتورهای منفی وارد شده بیار ...
درمان دفع دردناک مدفوع بدون دارو و جراحی/علل ابتلا به هموروئید
می کند. آب بنوشید همانطور که بر اساس تحقیقات محققان در مجله اروپایی تغذیه بالینی با مصرف مقدار کافی آب می توان از یبوست جلوگیری کرد، فیبر نیز به حرکت مواد غذایی در سیستم گوارشی کمک می کند و متخصصان توصیه می کنند به ازای هر سه وعده و دو میان وعده یک لیوان آب بنوشید. دور غذاهای تند و مصرف الکل را خط بکشید الکل آب بدن را کاهش می دهد و بر سیستم گوارش تاثیر ...
علت شکم درد هنگام تنفس؛ فتق یا ریفلاکس اسید معده؟
غیراستروئیدی فتق هیاتال بعضی از افراد می توانند با ایجاد تغییراتی در تغذیه و سبک زندگی، علائم ریفلاکس را کنترل کنند، مثلا: حفظ وزنی سالم یا در صورت نیاز با کاهش وزن نپوشیدن لباس های تنگ دست کم دو ساعت پیش از خواب غذا نخوردن خوردن وعده های مکرر غذایی به جای سه وعده ی بزرگ و حجیم راست نگه داشتن بدن بعد از خوردن غذا ترک سیگار بالا آوردن سر هنگام خواب برخی از غذا ها ...
نوشیدن این چای به پیشگیری از سرطان کمک میکند
لخته شدن خون تسکین سوزش معده کلسترول پایین تر بهبود گردش خون کنترل وزن و قند خون یک مطالعه در سال 2012 از دانشگاه کلمبیا که شامل 10 مرد دارای اضافه وزن بود، نشان داد که نوشیدن چای زنجبیل (در این مورد، پودر زنجبیل حل شده در آب داغ) احساس آن ها در مورد سیری و کاهش گرسنگی افزایش داد. بررسی تحقیقات انجام شده نشان می دهد که زنجبیل می تواند در مدیریت ...
سندرم خشکی چشم و راه های پیشگیری آن
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گاهی اوقات چشم دچار خارش می شود و فرد احساس می کند یک جسم خارجی وارد آن شده است. حتی ممکن است فرد با احساسی مانند وجود شن و ماسه در چشم، حساسیت به نور، تاری دید و یا ترشح آب از چشم مواجه شود. در این گزارش شما را با سندرم خشکی چشم و اهمیت رطوبت برای چشم آشنا می کنیم. اهمیت اشک برای چشم اشک ، نقش مهمی در محافظت از چشم دارد و از آن در برابر آلودگی و ...
10 توصیه برای سلامت قلب
کشورها مثل امریکا، انگلیس، فرانسه و آلمان است که طی آن افراد را تشویق به مصرف حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در روز می کند. بنابراین سعی کنید هر روز 5 وعده از انواع میوه ها یا سبزیجات استفاده کنید. میوه ها و سبزیجات منابع بسیار خوبی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. همچنین راه های بسیار خلاقانه و خوش طعمی برای پیروی از برنامه 5 بار در روز وجود دارد. به عنوان مثل افزودن تکه های میوه به ...
رعایت موارد ضروری برای خوابیدن به پشت
برای ایجاد مرز در اطراف خود استفاده کنید شما می توانید برای پرهیز از غلت خوردن به اطراف، یک توپ تنیس را در داخل لباس خواب خود قرار دهید تا به بدن شما یادآوری کند که نباید به اطراف غلت بخورد. این توصیه ای بود که قبلا برای افرادی که نباید به سایر حالتها می خوابیدند، انجام می شد. اما در حال حاضر شما می توانید از چند بالش استفاده کنید و آنها را در دو طرف خود قرار دهید. استفاده از بالش یک ...
ویتامین هایی که اگر نخورید؛ چاق می شوید
گیل خبر/ در اینجا رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است : امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 ...
5 عادت ساده برای مراقبت از دندان ها
که غنی از ویتامین ها و مواد معدنی باشند. ماهی، سبزیجات و انواع میوه ها برای بدن و خصوصا برای دندان هایتان مفید هستند. از خوردن غذا هایی که شیرین هستند بپرهیزید و یا حداقل بعد از خوردنشان مسواک بزنید. نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای موجب تیره شدن دندان می شوند پس در مصرف آن ها دقت کنید. با رعایت این 4 عادت لبخند زیبای خود را تضمین می کنید. ...