سایر منابع:
سایر خبرها
یک دلیل جدید و عجیب برای چاق شدن
به گزارش اقتصاد نیوز و به نقل از زومیت، پژوهشی که به تازگی در مجله ی JAMA Internal Medicine منتشر شده است، نخستین مطالعه ای است که به احتمال وجود یک ارتباط بین مواجهه با نور مصنوعی در هنگام خواب شبانه و افزایش وزن در زنان اشاره می کند. بر این اساس، خاموش کردن چراغ ها در هنگام خواب، می تواند شانس چاق شدن را کاهش دهد. پژوهشگران از اطلاعات پرسش نامه ای 43٬722 زن استفاده کرده اند که با هدف ...
خواص برگ انجیر؛ 14 خاصیت از درمان سرطان تا رفع چین و چروک
، در نتیجه از ابتلا به بیماری سرخرگ کرونری جلوگیری می کند. این مواد همچنین فعالیت تری گلیسیرید را محدود می کنند و احتمال حمله قلبی را کاهش می دهند. 12. سرطان سینه بسیاری از زنان بعد از یائسگی ، به دلیل عدم تعادل هورمون ها در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می گیرند. مصرف برگ انجیر، به دلیل فیبر زیادی که دارد، می تواند این تعادل را به حالت عادی بازگرداد و ریسک ابتلا به این سرطان را ...
5نوشیدنی برای خواب راحت
می کند که به گفته متخصصان علت آن تریپتوفان و کلسیم موجود در شیر است. خواب خوب در شب از پرخوری در روز بعد پیشگیری می کند. علاوه بر این، شیر سرشار از پروتئین "کازئین" است که فرآیند هضم را کند ساخته و موجب می شود هنگام خواب، عضله سازی صورت گیرد. دمنوش دارچین دارچین سرشار از ترکیب های مفید برای بدن است. آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی این ادویه گزینه مناسبی برای کاهش وزن است ...
10 باور اشتباه در مورد سقط جنین
بالا ببرد، اما ارتباط میان وزن بدن و سقط جنین، هنوز کاملا شناخته شده نیست؛ بنابراین هر چند چاقی را با سقط جنین و سقط جنین های مکرر می توان مرتبط دانست، اما معلوم نیست که آیا داشتن اضافه وزن داقعا سبب سقط جنین می شود یا خیر. آیا بالا بودن سن مادر (بالاتر از 35 سال) احتمال سقط جنین را افزایش می دهد؟ ریسک سقط جنین برای مادران بالای 35 سال بیشتر است و برای مادرانی که در دهه ی چهل ...
تاثیر موسیقی بر جسم و روان انسان
شما توصیه می کنیم پیش از رفتن به رختخواب، شنیدن قطعاتی از باخ یا موتزارت را در برنامه خود بگنجانید. 12. اضافه وزن دارید؟ موسیقی کمک می کند کمتر بخورید. بر اساس نتایج حاصل از پژوهش های انجام شده در دانشگاه فن آوری جورجیا، استفاده از نور ملایم و صدای موسیقی آرامش بخش در هنگام غذا خوردن باعث می شود شما کالری کمتری استفاده کرده و لذت بیشتری نیز از غذای خود ببرید. موسیقی ملایم باعث می شود ...
25 نکته برای توقف احساس پوچی
را ببینید. دید مثبت راجع به زندگی داشته باشید و سعی کنید نکات خوب را بیشتر ببینید. برای مثال اگر باران می بارد، به این فکر کنید که باران باعث می شود احساس خوبی به شما دست دهد، زیرا با آب باران، گیاهان سبز می شوند. 12- در شب خوب بخوابید. همه افراد نیاز یکسانی به خوابیدن ندارند. برای مثال یک فرد ممکن است 5 ساعت بخوابد و بعد از آن با انرژی زیادی از خواب بلند شود، ولی فردی دیگر بعد از ...
پیشگیری ازبیماری های استخوان و مفاصل
می گوید: هرچه میانگین سنی جامعه به سمت کهنسالی می رود درصد ابتلا افراد به آرتروز بیشتر می شود. این در حالی است که در مرور زمان فشارهای زیادی به مفاصل وارد می شود که اثرات مخربی را بدنبال دارد. مفاصل اندام های تحتانی مانند: باسن، لگن، مچ پا زانو و پا به علت تحمل وزن بدن بیشتر از مفاصل اندام های فوقانی مانند شانه، آرنج و مچ دست درگیر آرتروز می شوند. وی با بیان این مطلب که سبک زندگی فرد ...
چگونه روز را با انرژی شروع کنیم؟
بعدتان را آماده کنید: با حاضر کردن لباس ها و آماده کردن کیف خود و همچنین پختن ناهار از شب قبل، خود را برای داشتن روزی کم استرس آماده کنید. انجام برخی کار های روزمره از قبل می تواند از بار و فشار کار های شما بکاهد و در نتیجه استرس کمتری را صبح روز بعد به شما تحمیل کند. 2- در مورد زمان خواب خود تجدیدنظر کنید: مهم نیست صبح روز بعد چه ساعتی از خواب بیدار می شوید، در صورتی که هفت تا ...
افزایش متابولیسم بدن با این عادت ها
هر روز وعده های غذایی خود را در ساعت مشخص صرف کنید و شام را دیر نخورید. 4. شب خوب بخوابید عادت خواب نامنظم می تواند به متابولیسم شما آسیب بزند، باعث استرس شود و قند و کربوهیدرات های بد جذب کند. خواب با کیفیت نیازمند خوابیدن در اتاقی با هوای خوب بدون نور مصنوعی و حداقل هشت ساعت است. برای اجتناب از کند شدن متابولیسم بدن باید هر شب در یک ساعت مشخص بخوابید و صبح زود بیدار شوید ...
از بین بردن جوش صورت با سرکه سیب / سرطان درمان شدنی است
مناسبی برای کاهش وزن است. مصرف این ادویه به شکل دمنوش پیش از خواب سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. همچنین این نوشیدنی مثل یک عامل سم زدا عمل کرده و فرآیند کاهش وزن را تسریع می کند. می توان برای بهتر شدن طعم این دمنوش مقداری عسل به آن اضافه کرد . دمنوش بابونه نوشیدن یک فنجان دمنوش بابونه داغ، خواب آور است. این نوع دمنوش سطح "گلیسین" بدن را که نوعی انتقال دهنده عصبی است و به آرام ...
مراقبت های تابستانی برای پوست!
مستعد ابتلا به مشکلات پوستی هستند. کودکان تا پیش از 18 سالگی معمولا زمان زیادی را در معرض نور خورشید سپری می کنند. حتی یک آفتاب سوختگی در کودکی می تواند خطر سرطان پوست را در ادامه زندگی دو برابر کند. به طور کلی پرهیز از مواجهه با نور خورشید بین ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر هم برای بزرگسالان و هم کودکان ایده خوبی است. برای محافظت از کودکان در برابر آسیب فرابنفش قوانین پایه شامل استفاده از ...
اگر این نشانه ها را دارید یعنی بیش از اندازه پروتئین مصرف می کنید
های پروتئین حاوی قند اضافه شده هستند تا طعمشان بهتر شود. در بلند مدت مقدار زیاد کالری اضافی – پروتئین، کربوهیدرات یا چربی- موجب افزایش وزن خواهد شد. برای اینکه وعده های غذایی خود را به سمتی سالم تر ببرید، هدفتان را وعده ای قرار دهید که حاوی پروتئین بدون چربی، غلات کامل، میوه و سبزیجات باشد. به عنوان یک قانون کلی نیمی از بشقابتان را باید میوه و سبزیجات تشکیل دهد، یک چهارم آن پروتئین و یک چهارم دیگرش ...
نوشیدن آب با برش های لیمو؛ دوای هر درد بی درمان
می توانند به کاهش وزن کمک کنند. اضافه کردن برش های لیمو به آب گرم نسبت به آب سرد باعث می شود که پلی فنل های بیشتری در آب آزاد شوند. در این گزارش به برخی فواید مصرف آب با برش های لیمو برای سلامتی انسان اشاره می شود: 1- خوشبو کردن دهان نوشیدن آب با برش های لیمو در کل برای بهداشت دهان مفید است زیرا لیمو حاوی اسیدهایی است که این اسیدها باکتری ها و بقایای ...
عددهایی که بدرد سلامتی تان می خوردند
بالا به مرور زمان می تواند به عصب ها، ارگان ها و رگ های خونی آسیب زده و ریسک حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش بدهد. اگر در حال حاضر تشخیص داده شده که دیابت دارید، هدف تان باید حفظ سطح قند خون، زیر 7 درصد باشد. داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر که به آرامی گوارش می شود، می تواند قند خون تان را در سطح مطلوبی نگه دارد. هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید توصیه شده است که افراد بزرگسال هر شب ...
انواع بازی با نوزاد، یک فهرست عالی
وسایل مختلف، مانند اسباب بازی صدادار یا مچاله کردن روزنامه برای تولید صدا های مختلف استفاده کنید. 2) بازی های حسی هنگام تاریکی هوا، با نور چراغ قوه و دست هایتان، روی دیوار سایه بازی کنید. پا ها و شکم کودک را به آرامی لمس کنید و قلقک بدهید. هنگام کتاب خواندن با نوزاد صدا های حیوانات داستان را درآورید و به تصویر آن ها اشاره کنید. بدین ترتیب کودک صدا را با تصویر حیوان مرتبط می ...
اکران عمومی مستند دیه گو؛ داستانی درباره مارادونا، ناپل، فوتبال و مافیا
دعواها تا چه حد بوده است. ناپل در آن زمان ها شهری بود که همیشه منتظر یکشنبه فوتبالی بود. روز بازی. طرفداران رقیب کیسه های زباله را به ناپلی ها نشان می دادند. تازه آنها باادب هایشان بودند. بقیه شعرهایی با این مضامین می خواندند: وبایی ها! قربانیان زلزله! شما هرگز با صابون خود را نشسته اید. شما مایه ننگ کل ایتالیا هستید! فیامتا لویینو، مترجم و مسوول آرشیو فیلم کاپادیا می گوید: در ناپل، همه ...
خنک ماندن در تابستان را با این ترفندهای جالب امتحان کنید
، کمکی به خنک شدن بدن نمی کند، زیرا کالری بالایی دارد. پوشیدن لباس های نخی الیاف مصنوعی و رنگ های تیره انتخاب خوبی برای لباس های تابستانی نیستند. لباس های نخی برخلاف الیاف مصنوعی که رطوبت را جذب نمی کنند، به طور طبیعی باعث تبخیر عرق بدن می شوند. همچنین در زمان خواب نیز استفاده از ملافه هایی از جنس پنبه موجب احساس خنکی خواهد شد. کنار گذاشتن ضد عرق ها در روز های گرم ...
افزایش وزن در زنان در اثر خوابیدن زیر نور مصنوعی
پژوهشی که به تازگی در مجله ی JAMA Internal Medicine منتشر شده است، نخستین مطالعه ای است که به احتمال وجود یک ارتباط بین مواجهه با نور مصنوعی در هنگام خواب شبانه و افزایش وزن در زنان اشاره می کند. بر این اساس، خاموش کردن چراغ ها در هنگام خواب، می تواند شانس چاق شدن را کاهش دهد. پژوهشگران از اطلاعات پرسش نامه ای 43٬722 زن استفاده کرده اند که با هدف بررسی عوامل خطرساز سرطان سینه و دیگر ...
کشاورز هرمزگانی: چند ماه دیگر ملخ ها در دفتر حجتی به پرواز در می آیند
تاکنون تحقق نیافته و باند فرودگاه نیمه تکمیل است. 12 شب متوالی است که خواب نداشته ایم وی با بیان اینکه 12 شبانه روز از حضور ملخ ها درشهر احمدی می گذرد ما به ناچار شب هنگام نیز با افراد محلی برای مقابله با ملخ در مزارع حضور داریم و بهتر است بگویم 12 شب است که خواب شب را به چشمانمان ندیده ایم. مرسل پور خاطرنشان کرد: با توجه به پوره ریزی گسترده ملخ ها در منطقه تا سه ...
آپدیت جدید گلکسی اس 9 سامسونگ حالت عکاسی در شب را به دوربین آن افزود
زمان هایی دیگر غیر قابل قبول عمل می کند. به عنوان نمونه در یکی از صحنه ها، حالت عکاسی در شب گوشی توانست در مقایسه با زمان ثبت عکس از همان صحنه در حالت عکاسی خودکار، تصویری با نویز کمتر به ثبت برساند. در صحنه ای دیگر، فعال سازی Night Mode به افزایش بیش از حد میزان نور دریافتی از محیط و خراب شدن عکس منجر شد. همچنین بخوانید: بررسی اولیه دوربین گلکسی اس 9 سامسونگ در صحنه ...
طبیعت گردی با دوچرخه
انفرادی و حتی گروههای دو یا چند نفره است . 4- داشتن Gps در طبیعت به ویژه در مواردی که سفر خارج از جاده صورت می گیرد ، ضروری است . 5- همراه داشتن تجهیزات انفرادی مانند کلاه ایمنی ، دستکش دوچرخه سواری ، عینک بادگیر ، کوله پشتی ، چراغ های هشدار دهنده جلو عقب ، لوازم یدکی دوچرخه ( تیوپ اضافه ، لوازم پنچرگیری و آچار ) ضروری است . 6- مراقب سگ ها باشید . برگرفته از کتاب طبیعت گردی در ایران تالیف خانم نسرین صالحی و آقای محمد علی فیاضی نویسنده : مهیار نجاری ...
پاسخ به سخنگوی ترامپ
می گیرد و قانونی به نام کاتسا را که بعدها به مادر تحریم ها معروف شد، تصویب و با امضای ترامپ اجرایی می کند. در تحریم کاتسا بخش های مهمی از اقتصاد ایران به اضافه اکثر افراد و نهادهای در ارتباط با سپاه پاسداران تحریم شدند و به عبارتی این اقدام مهم ترین اقدام ترامپ در راستای نقض روح و جسم برجام بود. رئیس جمهور اما در جلسه هیات دولت و در واکنش به این اقدام باز هم از مزیت های برجام گفت و توضیح داد که ...
سامسونگ احتمالا اولین تراشه 5G واقعی را به بازار عرضه می کند
بازار وجود ندارد. قطعات اضافه ی مودم، با وجود کوچک بودن ابعاد، بالاخره فضایی اضافی در گوشی ها اشغال می کنند. به علاوه قطعه ی اضافی به معنای خنک کنندگی اضافی، عایق بندی بیشتر و درنهایت فرایندهای بیشتری برای مونتاژ خواهد بود. درنتیجه ی همه ی این موارد، نسخه های پرو از گوشی های موجود در بازار عموما ابعاد بزرگ تر، وزن بیشتر، باتری های بزرگ تر و قیمت های بسیار بیشتر نسبت به نسخه های عادی دارند. ...
سقط جنین و باور های اشتباه درباره آن
ریسک سقط جنین را بالا ببرد، اما ارتباط میان وزن بدن و سقط جنین، هنوز کاملا شناخته شده نیست؛ بنابراین هر چند چاقی را با سقط جنین و سقط جنین های مکرر می توان مرتبط دانست، اما معلوم نیست که آیا داشتن اضافه وزن داقعا سبب سقط جنین می شود یا خیر. آیا بالا بودن سن مادر (بالاتر از 35 سال) احتمال سقط جنین را افزایش می دهد؟ ریسک سقط جنین برای مادران بالای 35 سال بیشتر است و برای مادرانی ...
چرا نمی توانم با همسرم رابطه زناشویی داشته باشم؟
خواسته و نیاز جنسی و هیچ شور و هیجانی ندارم. دوست دارم مثل سابق رابطه بهتری با هم داشته باشیم اما نمی توانم. طی چند سال اخیر چندکیلو وزن اضافه کردم و این شاید یکی از علتهای سردی در روابط جنسی ام شده است. اما حالا به این نتیجه رسیدم که حتما عمل جراحی که سه سال پیش داشتم(عمل بیرون آوردن رحم) علت اصلی این سردمزاجی من در روابط زناشویی ام بوده و این همان چیزی است که روابط جنسی من را تحت الشعاع قرار داده ...
چرا رعدوبرق خطری برای هواپیما ایجاد نمی کند؟
دادن حفاظ و پوشش می تواند یک لایه حفاظتی اضافه ایجاد کند. شاید برایتان جالب باشد که بدانید طبق ادعای سرویس ملی هواشناسی آمریکا، دمای یک صاعقه ناگهانی همراه با تندر نزدیک به 30 هزار درجه سانتی گراد است که بدون شک بسیار دمای بالایی است! اما شاید این سؤال برایتان پیش بیاید که هواپیما های جدیدی که از مواد کامپوزیتی سبک وزن غیرفلزی ساخته می شوند، چگونه صاعقه را هدایت می کنند؟ سؤال ...
گذری بر زندگی و اندیشه بانو مجتهده امین اصفهانی
اسلام همواره ارزش واقعی زن را در پرورش روح معنوی و قلب مهربان او می داند. در این دین آسمانی، حضرت زهرا (س) برترین الگوی عملی و عینی برای زنان مسلمان است که می تواند در همه زمینه ها سرمشق نسل امروز و فردا قرار گیرد. در عالم اسلام همواره زنان شایسته و متعهدی وجود داشته اند که در عرصه های مختلف با تأسی به شیوه و منش حضرت زهرا(س)، منشأ آثار و برکات فراوانی بوده اند. یکی از این بانوان ارزشمند و ...
تغذیه در دوران بارداری، مناسب مادر و جنین
بارداری 13-10 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشند.از این اضافه وزن 4 کیلوگرم به کودک مربوط می شود و حدود 9 کیلوگرم نیز به سیستم حمایتی از کودک شامل جفت، مایع آمنیوتیک، حجم خون، مایع چربی اضافه شده در بافت سینه مادر مربوط می شود. - به طور معمول اغلب زنان در سه ماهه اول بارداری اضافه وزن بسیار کمی حدود 2 کیلوگرم به دست می آورند. از این اضافه وزن 48 گرم به وزن کودک مربوط می شود و بقیه آن به رشد و تکامل ...
فواید شگفت انگیز سلامت روده ها
ها می تواند اشتیاق بی انتها برای مصرف این نوع مواد غذایی را در پی داشته باشد. باکتری ها با این ماده که آن ها را تغذیه می کند، سازگار می شوند و هنگامی که سطوح آن کاهش می یابد، آن ها سوخت مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه، اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان وزن اضافه خواهید کرد. عدم تحمل غذایی عدم تحمل غذایی، مانند عدم تحمل ...
ویروس های آبکی
...، راهشان را به سوی این استخرها پیدا کرده اند. حالا در این هوا و در این آب تنی ها، نگرانی از شیوع بیماری هایی که با آب مرتبط است، بالا می رود. هر چند استخرها از گندزداها استفاده می کنند تا آب آلوده وارد بدن شناگران نشود و بیمارشان نکند، اما خیلی وقت ها با وجود همه این شرایط، افراد به انواع عفونت ها، حساسیت های پوستی، انگل ها و ... مبتلا می شوند. حتی خیلی وقت ها میکروب هایی که روی تن ...