خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17 ماده غذایی حاوی پروبیوتیک که باید در رژیم غذاییتان باشد!
...> حال سوال این است که در صورت افزودن مواد غذایی حاوی پروبیوتیک به رژیم غذایی چه تغییراتی را شاهد خواهیم بود؟ عمده ترین تغییرات حاصل از مصرف پروبیوتیک عبارتند از: سیستم ایمنی قوی تر بهبود سیستم گوارش افزایش انرژی از بین رفتن بوی بد دهان پوست سالم (پروبیوتیک ها اگزما و پسوریازیس را از بین می برند) کاهش احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا بهبودی بیماری های التهابی روده کاهش وزن نظرتان ...
فواید و عوارض هندوانه
می توان به بهبود شرایط پوست و مو، افزایش انرژی، و کاهش وزن اشاره کرد. آسم خطر ابتلا به آسم بین افرادی که مقادیر زیاد از مواد مغذی خاص را مصرف می کنند، کمتر است. ویتامین C. یکی از این مواد مغذی است که در بسیاری از میوه ها و سبزی ها، از جمله هندوانه یافت می شود. فشار خون مطالعه ای که در نشریه the American Journal of Hypertension منتشر شد، نشان داد که مکمل ...
دانه معجزه گر!
...، ریزش مو، اضطراب، سرمازدگی، پسوریازیس، زگیل، بهبود زخم و جلوگیری از نیش حشرات استفاده می شود. در این گزارش با خواص دانه های کنجد برای سلامت بدن آشنا می شویم. درمان سوختگی کنجد دارای خواص ضد التهابی و آرام بخش است. بنابراین استفاده از پماد سوختگی حاوی روغن کنجد، هر چهار ساعت یک بار، سرعت درمان را بهبود می بخشد و باعث کاهش درد در مبتلایان به زخم های سوختگی می شود. علاوه بر ...
سبد غذایی را چطور مدیریت کنیم تا کمبودها جبران شود؟
، کلم، گوجه فرنگی، خیار، بادمجان، هویج و ... یکی از بهترین راهکارهای افزایش امکان مصرف سبزی هاست. رژه بیماری با حذف میوه میوه ها سرشار ازانواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، انواع املاح و فیبر هستند. پریسا ترابی، پس از این توضیح ادامه می دهد: آنتی اکسیدان ها باعث حفظ سلامتی بدن، حفظ شادابی و سلامت پوست و کاهش و کند شدن روند پیری شده و مبارزه با عوامل سرطان زا از مهم ترین خواص آنتی ...
کالری فندق؛ هر 100 گرم فندق چقدر کالری دارد؟
قاشق غذاخوری روغن فندق حاوی 120 کالری است. ارزش غذایی روغن فندق مقدار یک قاشق غذاخوری 100 گرم کالری 120 884 چربی 13.6 گرم 100 گرم کربوهیدرات 0 گرم 0 گرم پروتئین 0 گرم 0 گرم خواص فندق از خواص فندق می توان به موارد زیر اشاره کرد: سلامت قلب و مغز کاهش احتمال ابتلا به سرطان کاهش التهاب کاهش سطح قند خون درمان کم خونی ...
طرز تهیه کراکت چوبی سیب زمینی / مواد لازم برای تهیه کراکت چوبی سیب زمینی
های نرم و نرم پوست کمک می کند و پوست بافت پوست را بهبود می بخشد. 10) ایمنی تحقیقات نشان داده است که ویتامین C ممکن است به کاهش شدت و مدت سرما کمک کند. سیب زمینی منبع خوبی از ویتامین هستند. ( طرز تهیه کراکت سیب زمینی )
طرز تهیه ژله سوپرایز / مواد لازم برای تهیه ژله سوپرایز
خواص ژله : ژلاتین یک پروتئین ساخته شده از محصولات حیوانی است. ژلاتین برای از دست دادن وزن و برای درمان استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید و استخوان های شکننده (پوکی استخوان) استفاده می شود. برخی از افراد نیز برای تقویت استخوان ها، مفاصل و ناخن ها از آن استفاده می کنند. ژلاتین همچنین برای بهبود کیفیت مو و کوتاه کردن بهبودی پس از ورزش و آسیب های مرتبط با ورزش استفاده می شود ...
انواع بیماری های پوستی و درمان آن ها را بشناسید
داروهای موضعی داروهایی هستند که به طور مستقیم بر روی پوست اعمال می شوند و در بسیاری موارد عامل اصلی درمان اختلالات پوست هستند. از این دست داروها انواع مختلفی نظیر پماد، کرم، لوسیون، ژل، روغن، فوم و پودر داشته و از انواع آن می توان به پماد سوختگی و کرم ضد لک اشاره کرد. تاثیر کرم ضدآفتاب در محافظت از پوست در مقابل آفتاب و جلوگیری از ایجاد لک های جدید را نمی توان نادیده گرفت. داروهای ...
داروهای گیاهی در بارداری، کدامشان بی خطر است؟
بی خطر و امن هستند؛ اما همانطور که گفتم باید بر اساس دستور و تجویز دقیق مصرف شوند: – بابونه آلمانی: ممکن است وقتی عصاره آن روی پوست استفاده می شود، باعث التهاب و حساسیت شود. این داروی گیاهی می تواند سیستم عصبی را آرام کند و در دوران بارداری برای رفع کابوس های شبانه استفاده می شود. – چیلی: ممکن است در دوران بارداری باعث اسهال شود اما برای طعم دادن به غذاها کاربرد دارد و بی خطر است. ...
راهکارهایی موثر برای درمان زود انزالی مردان
...> نوشیدن آب کافی نیز در روند درمان تاثیر گذار خواهد بود. به طور کلی انواع مواد غذایی با طبع گرم برای بهبود و درمان زود انزالی ، موارد مناسبی هستند. هر چقدر که طبع غذاها و مواد مصرفی سرد باشند ، امکان بروز زود انزالی تشدید خواهد شد. خوردن خوراکی ها با طعم ترش مانند : لواشک ، ترشی ، سرکه و... نیز ممنوع می باشد چرا که روند بروز انزال را تسریع می بخشند. منع مصرف مواد مخدر بر خلاف ...
طرز تهیه شربت توت سیاه خانگی خوشمزه
توت سیاه را می توانید برای تزیین بستنی، فرنی ، پودینگ برنج، کاستارد تخم مرغ و ماست به کار برید و از ترکیب آن ها طعم تازه ای ایجاد کنید. از ترکیب شربت توت سیاه با سس باربیکیو ، سسی با طعم میوه حاصل می شود که می توانید آن را همراه با انواع کباب ایرانی یا ژامبون مورد استفاده قرار دهید. خواص شربت توت سیاه رفع عطش و جلوگیری از گرمازدگی و حالت تهوع جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ...
10 نشانه جدی از کمبود امگا 3 در بدن
تحقیقات نشان می دهند که اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش التهاب در بدن می شوند و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و آرتریت روماتوئید کمک کنند. فعالیت اسیدهای چرب امگا 3 به همینجا ختم نمی شود. این چربی ها تاثیرات مستقیم روی مغز دارند و منجر به بهبود عملکرد شناختی و رفتاری می شوند. معمولا این چربی ها که شامل دو نوعDHAوEPAمی شوند، عمدتا در مواد غذایی خاصی ...
درمان زود انزالی مردان، ده راهکار موثر
بدون ضرر استفاده کنید . خوردن میوه و سبزیجات تازه ، خرما ، نان جو ، پیاز و ... جایگزین های مناسبی برای افزایش قوای جنسی می باشند. نوشیدن آب کافی نیز در روند درمان تاثیر گذار خواهد بود. به طور کلی انواع مواد غذایی با طبع گرم برای بهبود و درمان زود انزالی ، موارد مناسبی هستند. هر چقدر که طبع غذاها و مواد مصرفی سرد باشند ، امکان بروز زود انزالی تشدید خواهد شد. خوردن خوراکی ها با طعم ترش مانند ...
به طبیعی ترین روش خون خود را تصفیه کنید
تمیزکردن کلیه ها و کبد موثر عمل می کند. آلوئه ورا: احتمالا تصور می کنید که از آلوورا صرفا برای نرمی و لطافت پوست استفاده می کنند، اما باید بدانید که این گیاه مفید برای درمان بسیاری از ناخوشی های روزمره و همچنین پاکسازی بدن از توکسین ها یا همان سموم مفید است. آلوورا باعث پاکسازی کبد و کلیه ها می شود. می توانید چای آلوورا میل کنید. یک قاشق عصاره آلوورای خالص را در یک فنجان آب جوش دم کنید و ...
رژیم اتکینز : یک نمونه برنامه روزانه و مزایا و عوارض رژیم
بستگی به میزان کاهش وزن شما دارد. مرحله 2: متعادل سازی در این مرحله، شما حداقل 12 تا 15 گرم کربوهیدرات خالص را به عنوان سبزیجات پایه مصرف می کنید. همچنین از مواد غذایی با قند اضافه اجتناب می کنید. می توانید به آرامی برخی از کربوهیدرات های غنی از مواد مغذی مانند سبزیجات و انواع توت ها، آجیل و دانه ها را اضافه کنید و به کاهش وزن ادامه دهید. تا زمانی که وزن شما 4.5 کیلوگرم کاهش ...
معرفی سبزیجات کم کربوهیدرات
با میزان کالری نسبتا بالایی است، اما ممکن است برای کنترل وزن مفید باشد. در تحقیقی، افرادی که دارای اضافه وزن بودند و ناهار آنها شامل نصف آووکادو بود، اغلام کردند که پس از خوردن آن، احساس سیری کاملی داشتند و ظرف 5 ساعت آینده، میل کمتری به خوردن داشتند. گل کلم یکی از سبزیجات کم کربوهیدرات گل کلم یکی از محبوبترین و پرطرفدارترین سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزی، طعم بسیار مطبوعی ...
مواد غذایی که به ترک سیگار کمک می کنند
مصرف منظم برخی از غذاها و نوشیدنی ها برای کسانی که قصد ترک سیگار را دارند، خالی از لطف نیست که در ادامه بررسی شده اند. تخم آفتابگردان مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف دانه های آفتابگردان اثری مشابه اثرات تنباکو بر روی ذهن فرد می گذارد. همچنین این دانه ها سبب افزایش ترشح آدرنالین می شوند. ویتامین های ب کمپلکس موجود در دانه های آفتابگردان به تغذیه سیستم عصبی کمک می کنند ...
راهکارهای پیشگیری از سرطان پستان
زیادی وجود دارد که تاثیر مصرف سیگار و خطر ابتلا به سرطان خصوصاً در دوره پیش از یائسگی را تأیید می کند. به علاوه عدم مصرف سیگار یکی از بهترین راهها برای حفظ سلامت عمومی شماست. سیگار وزن خود را کنترل کنید. اضافه وزن و چاقی شما در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می دهد خصوصاً وقتی چاقی در سنین بالاتر و بعد از یائسگی رخ دهد. فعالیت فیزیکی داشته باشید. فعالیت فیزیکی ...
این خوراکی ها عمر شما را کوتاه می کنند
تاریخ انقضا طولانی برای سلامت شما بسیار مضر هستند.زیرا آنها می توانند مشکلات یادگیری، مشکلات رفتاری، دیابت، بیماری قلبی و سرطان را در کودکان ایجاد کنند. 3-چیپس ها این محصولات که در دما و روغن زیاد پخته می شوند ،حاوی ماده ای به نام آکریل آمید هستند.علاوه بر داشتن چربی فراوان ، باعث سرطان سینه، پروستات و سرطان روده بزرگ می شوند.همچنین حاوی مقدار زیادی مواد نگهدارنده است. ...
بهترین نان برای کاهش وزن و خوش اندام شدن
. برای رفع منافذ باز پوست و زیباشدن آن آرد و را با آب خیار خمیر کرده به صورت ماسک روی صورت بگذارید. برای رفع خارش های جلدی پوست آرد جو را در سرکه پخته بر پوست بمالند. برای درمان زخم های بدخیم آرد جو را با زرده تخم مرغ مخلوط کرده روی زخم بمالید. برای رفع ورم پستان آرد جو را با سرکه خمیر نموده با روغن کرچک خمیر کنید به صورت ضماد بگذارید این ضماد برای ورم چشم و زیر گلو نیز مفید می باشد. ...
سروده هایی در رثای سیدالکریم(ع)
دیگر هوای جنت و فردوس، کی داریم؟ وقتی جنانی را نهان در خاک ری داریم درّی ز دریای ولا را در صدف داریم یکجا مدینه، کربلا، مشهد، نجف داریم همسایه! زیر سایه ات عمریست آرامم از کودکی جلد تو و این دانه و دامم با آب سقا خانه هایت تر شده کامم شب های جمعه در حریمت گرم احرامم شب های جمعه روضه دار اهل تهرانی با زائران یا نور یا قدس می ...
علائمی که می گویند بدن تان دچار فقر امگا 3 شده
به گزارش بهداشت نیوز فعالیت اسیدهای چرب امگا 3 به همینجا ختم نمی شود. این چربی ها تاثیرات مستقیم روی مغز دارند و منجر به بهبود عملکرد شناختی و رفتاری می شوند. معمولا این چربی ها که شامل دو نوع DHA و EPA می شوند، عمدتا در مواد غذایی خاصی مانند ماهی، گردو، دانه های چیا، روغن زیتون، روغن سویا و میگو وجود دارند. فقر اسیدهای چرب امگا 3 با هشدارهای جدی برای بدن همراه است: افسردگی: محققان به ...
با این دو عامل همیشه از سکته دور بمانید
کلیوی را موجب می شود. برای پیشگیری از بیماری فشار خون باید از چاقی جلوگیری کرد. البته علاوه بر کنترل اضافه وزن، محدود کردن نمک و غذاهای چرب و گوشتی همواره ضرورت دارد. با همه اینها افرادی که از سنین نوجوانی و جوانی به ورزش های منظم ادامه دهند هرگز بیماری فشار خون نمی گیرند. غذاهای مجاز و غیر مجاز برای قلب و مغز همچنین تاکید شده است که انواع میوه ها و سبزی ها، ماهی، مرغ، حبوبات ...
مقدار و دفعات استفاده از ضدآفتاب در پیشگیری از سرطان مهم است
پوستی دارد، افزود: باید از دوران کودکی محافظت دقیق پوست از اشعه آفتاب مهم باشد به دلیل اینکه اثرات تجمعی نور آفتاب با ایجاد رادیکال های آزاد در سطح پوست باعث ایجاد سرطان های سطحی پوست می شود. این متخصص پوست، مو و زیبایی تاکید کرد: یکی از ویژگی های بارز پوست این است که بسیاری از ضایعات ابتدا به صورت پیش سرطانی شروع می شوند یعنی ممکن است که به صورت یک خال یا لکه رنگ دانه ای به صورت بد شکلی نمایان ...
سروده هایی در رثای سیدالکریم(ع): شب های جمعه روضه دار اهل تهرانی
دریای ولا را در صدف داریم یکجا مدینه، کربلا، مشهد، نجف داریم همسایه! زیر سایه ات عمریست آرامم از کودکی جلد تو و این دانه و دامم با آب سقا خانه هایت تر شده کامم شب های جمعه در حریمت گرم احرامم شب های جمعه روضه دار اهل تهرانی با زائران یا نور یا قدس می خوانی عبدالعظیمی و تو را تعظیم، مرسوم است هر کس که منکر شد تو را از فیض محروم است ...
این ها حافظه را تخریب می کنند
... برای اولین بار در تاریخ زمین، تعداد افراد دارای اضافه وزن بیشتر از افراد کم وزن شده است و این در حالی است که اضافه وزن می تواند باعث ایجاد بسیاری از مشکلات سلامتی به ویژه برای مغزتان شود. مطالعات متعددی نشان داده اند وقتی وزن و BMI (شاخص توده بدن) افزایش می یابند اندازه ی مغز رو به زوال می رود. اضافه وزن اغلب به چاقی و دیابت منجر می شود که در این شرایط رگ های خونی مغز تخریب شده و به دلیل ...
نکاتی برای داشتن پوستی سفید،شفاف و بدون لکه
رادیکال آزاد محافظت کند که می تواند باعث آسیب بافتی شود و منجر به تناقض ناخوشایند در پوست شود. شما می توانید مکمل ها یا ویتامین C را در غذاهایی مانند موارد زیر به دست آورید: پرتقال ها گواوا فلفل دلمه ای کیوی توت فرنگی نیاسین نیاسین مواد مغذی ضروری برای پوست، مو و ناخن است. این می تواند به تسکین پوست ناهموار، کاهش چین و چروک پوست و روشن کردن چهره شما کمک کند. این کار با ...
آشنایی با گیاه سیر
مقدار مواد خشک آن نسبت به سایر سبزیها بیشتر است. سیر حاوی حدود 30 درصد کربوهیدارت، حدود 10 درصد چربی و حدود 7 درصد پروتئین است. ماده آلی که باعث طعم ویژه این گیاه می شود آلیسین (Allicin) نام دارد و از مجموعه ترکیبات آلی گودگردی تشکیل شده است سیر به علت دارای بودن املاح ید و سیلیس در تنظیم گردش خون موثر است و به علت دارا بودن آنتی بیوتیک برای درمان بیماریهای باکتریایی از دیر زمان توصیه می شد. ...
از فواید سلامت توت فرنگی
نوع 2، چاقی و بیماری قلبی را کاهش دهد. ترکیبات گیاهی مفید به نام فلاونوئیدها در توت فرنگی با کاهش خطر افزایش وزن مرتبط با افزایش سن پیوند خورده اند. این اثر ممکن است به واسطه توانایی فلاونوئیدها در افزایش جذب گلوکز در ماهیچه، و/یا کاهش جذب گلوکز در بافت چربی باشد. توت فرنگی سلامت پوست و استخوان را بهبود می بخشد یک پیمانه توت فرنگی تقریبا یک چهارم نیاز روزانه انسان ...
لقمه های طلایی
... خواص نان سبوس دار مصرف نان سبوس دار برای سلامت چشم ها مفید بوده، وجود ویتامین های روی و نیاسین در سبوس می تواند به افزایش سلامت عمومی چشم کمک کند. همچنین باعث کاهش ریسک بیماری دژنراسیون ماکولا ناشی از سن که علت اصلی از بین رفتن بینایی در افراد بالای 60 سال است، می شود. یکی از فواید مصرف نان سبوس دار کمک به کاهش وزن است. سبوس موجود در نان باعث احساس سیری در فرد می شود. غلات ...
