خانه
اینفوگرافیک/ اصلی ترین منابع خوراکی پروتئین را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9نشانه خاموش بروز مشکل در استخوان ها
اگر در طول روز زمان زیادی را روبروی رایانه یا تلویزیون سپری می کنید، احتمالاً در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان قرار دارید. عصر ایران نوشت: استخوان ها نقش های مختلفی در بدن انسان ایفا می کنند که از آن جمله می توان به فراهم کردن چارچوبی برای ساختار بدن، محافظت از اندام های داخلی، تکیه گاهی برای ماهیچه ها و ذخیره کلسیم اشاره کرد. استخوان های انسان همواره در حال تغییر هستند ...
سالانه 760 هزار میلیارد تومان در بخش کشاورزی ضایعات از دست می رود
، فاسد شدن دورریز مواد غذایی سر سفره، حمل و نقل، برداشت و ... است. وی میزان هدر رفت ضایعات از زمین تا سفره را 24 میلیون تن در سال اعلام کرد که ارزش ریالی آن 72 هزار میلیارد تومان یا حدود 6 میلیارد دلار است. رویین تن دسته سوم ضایعات بخش کشاورزی را بقایای گیاهی و دامی اعلام کرد که شامل کاه، برگ، ساقه، کلش و ... در حوزه گیاهی و پشم پوست در دام ها است. وی با بیان اینکه بخشی از ...
خرید می کنم پس هستم!
...: این گروه بیش از یک سوم زنان را شامل می شود. آنها مایل هستند به عنوان برنامه ریز و سازمان دهنده در موقعیت شان به خود افتخار و خود را مانند متخصصانی در حلقه های اجتماعی تصور کنند. در نتیجه آنها ترجیح می دهند، تاثیرگذار باشند. تقریبا 80درصد این گروه فکر می کنند، بهتر است هنگام خرید به حراجی ها سر بزنند تا این که دنبال خرید آخرین مدهای روز باشند. زنانی که خریدهای امن می کنند: گروهی از ...
چرا شهرداری در پروژه های پیاده محور موفق نیست؟
از شهر های دنیا، پیاده در کنار دوچرخه قرار می گیرد. در تهران برای این موضوع نیز طرح مشخصی وجود ندارد و اقداماتی هم که تاکنون انجام شده است، بیشتر موردی و سلیقه ای بوده است. این در حالی است که در بیشتر مناطق تهران، شیب، دوچرخه سواری در سطح شهر را خطرناک می کند. خطرناک تر از آن، موضوع آلودگی هوای تهران است که در نتیجه دوچرخه سواری و افزایش دم و بازدم بیشتر به بدن انسان وارد می شود و به همین دلیل، به اعتقاد کاشانی جو در مواقعی استفاده از دوچرخه در تهران به کل مردود است. ...
افسردگی قبل از قاعدگی، همه اطلاعات لازم
زندگی روزمره به وجود آورده و در کار، مدرسه یا روابط اختلال ایجاد کند. آنها زمانی که قاعدگی به پایان می رسد از بین می روند، فقط پس از دفع بعدی تخمک گذاری، بازگشت می کنند. علل اختلال افسردگی قبل از قاعدگی کارشناسان هنوز سعی در کشف علت اصلی افسردگی قبل از قاعدگی دارند. اما بیشتر اعتقاد دارند این پاسخ به سطوح هورمون در حال تغییر است که در طول چرخه قاعدگی شما رخ می دهد. در طول چرخه ...
تجلیل از هنرمندان کردستانٰ، بعد از مرگ !/یحیی صمدی
از کاروان چه ماند جز آتشی به منزل...سوالی در ذهن من و خیلی از شماها وجود دارد که هیچ وقت جوابی برای آن نداشته ایم و همیشه خود را از چنین موضوعی مبرا کرده ایم، سوال این است: چرا انسان ها پس از مرگ ، عموماً بیش از زندگی از نعمت احترام جامعه برخوردار می شوند؟ متاسفانه تعدادی از هنرمندان کُرد که از چهره های نامدار و تاثیرگذار در عرصه فرهنگ و هنر بودند در فقر مطلق دارفانی را وداع گفتند و ...
ورکانه؛ عروس چشم سیاه الوند
دانش نوینی در زمینه اعضای مصنوعی دست یابد و بتواند بعد از مدتی قلب مصنوعی انسان را اختراع کند. قلب مصنوعی را که پروفسور موسیوند اختراع کرده می توان از راه دور کنترل کرد و پس از قرار گرفتن در بدن بیمار می توان از طریق ماهواره، اینترنت و تلفن از وضعیت آن و همچنین وضعیت سلامت بیمار آگاه شد. همچنین امکان ارسال برق و شارژ آن بدون ایجاد سوراخی در بدن با سیستم الکترومغناطیسی نیز وجود دارد. خانه پروفسور ...
نمایشگر گلکسی S10 سامسونگ محافظ چشمان شما
به همین دلیل شرکت سامسونگ برای حفاظت از چشمان کاربران گوشی های هوشمند خود در برابر این تاثیرات، مجموعه گلکسی S10 خود را مجهز به نمایشگری کرده است که قرار گرفتن چشم شما در معرض نورهای با طول موج آبی را (بدون تاثیر بر کیفیت تصویر) کاهش می دهد. در ادامه نگاهی داریم به تاثیر منفی نور آبی بر چشم انسان و عملکرد گوشی های گلکسی S10 در حفاظت از چشمان شما. چرا قرار گرفتن در معرض نور آبی مهم است نور آبی عموما به طیفی از نور با طول موج کوتاه (380 تا 500 نانومتر) و شدت بالا در حوزه نورهای مرئ ...
چرا به حجامت در ماه حزیران تا این حد سفارش شده است؟
وجود دارد و اگر بخواهیم صبر کنیم که غرب برای ما ثابت کند که روایات ما درست است یا نه به خودمان بستگی دارد. وی با اشاره به این که امام رضا (ع) فرمودند "روز هفتم حزیران به حدی نحس است که ریختن خون قربانی (گوسفند) نحسی آن روز را برطرف نمی کند و آثار سوء آن بر بدن انسان می ماند"، افزود: فقط دادن خون بدن خودِ انسان این نحسی را از بین می برد و باید یک مقداری از خون را از بدن خارج کنیم. ...
مشکلات پروستات در مردان، چه علائم و درمانی دارد؟
روی سلنیوم، معدنی نتایج متفاوتی داشته است، اما اکثر شواهد نشان می دهد که هیچ مزیت واقعی در مصرف آن وجود ندارد. مطالعه و قضاوت دارو ها بر روی اثر بخشی آنها برای جلوگیری از سرطان پروستات همچنان ادامه دارد. برای جلوگیری از پروستاتیت هیچ فعالیت یا دارو شناخته شده قطعی وجود ندارد. کارشناسان توصیه می کنند که بهداشت خوب، از جمله تمیز نگه داشتن آلت تناسلی می تواند در این زمینه مفید باشد. اکثر مردان ...
ریشه مهم سکولاریسم و لیبرالیسم
عملی خلیفه را تصرف می کند. در این ساختار، کارگزار یا سر جامعه بر همه چیز سروری دارد. اینجا بهتر است در خصوص دو نوع الهیات سیاسی سخن بگوییم: الهیات سیاسی پیشاهابزی و الهیات پساهابزی یا به تعبیر دیگر، الهیات ارگانیکی و الهیات مکانیکی . در الهیات ارگانیکی، رییس جامعه در حکم سر برای بدن است که اگر سر بمیرد، همه بدن می میرد اما در اثر درک ریاضیاتی از جهان که منجر به ارزش زدایی و نگاهی قدسیت ...
در طول زایمان طبیعی چه اتفاقی می افتد
. مسلما شما هم می خواهید این اتفاق خوشایند را تجربه کنید و بدانید چه چیزهایی انتظارتان را می کشد. در این مقاله برخی اطلاعات مورد نیاز و آنچه ممکن است در طول زایمان طبیعی رخ بدهد را با شما در میان می گذاریم. برنامه ریزی برای زایمان با شریک زندگی خود صحبت کنیدو تصمیم بگیرید که چه کسی قرار است موقع زایمان کنارتان حضور داشته باشد. برخی زوج ها احساس می کنند که این لحطه ...
قتل، پایان دعوای خونین دو کودک/ نمک دریا نخورید!
جنوب سمنان، شمال و شرق اصفهان، شمال یزد، قم و جنوب استان تهران وجود دارد. کشتار گرگها در باغ وحش ارم تهران گرگهای باغ وحش ارم تهران با مجوز سازمان حفاظت محیط زیست معدوم شدند تا در اختیار تاکسیدرمیست ها قرار بگیرند! گرگ هایی که ظاهرا پس از سال ها اسارت در این باغ وحش حالا مرده آنها، سودمندتر است. منابع آگاه، علت کشتار 6 گرگ باغ وحش ارم تهران را اینگونه تشریح می کنند که با توجه به بالا رفتن سن این ...
بنچمارکهای جدید از AMD و Intel در شرایط نابرابر هستند؟!
به طور حتم این روزها بنچمارکهای متعددی را از پردازنده های AMD Ryzen 3000 و مقایسه آنها با Intel Core iها دیده اید؛ بنچمارکهایی از پایگاه های داده و یا منابع ناشناس که به بیرون درز کرده است. از Geekbench گرفته تا CPU-Z و... از ابتدا انتقاداتی به بنچمارکهای فوق وارد بود از جمله آنکه این نتایج کمی عجیب به نظر می رسند. در برخی از بنچمارکها، احتمال اورکلاک پردازنده های AMD وجود داشته و در ...
پهپاد انتقام جوی آمریکا بر فراز تهران!/ سلبریتی هایی که آقا تختی نیستند
بزنند و مصرف انواع میوه ها، پروتئین های گوشتی، شیر و لبنیات و... را کاهش دهند، اتفاقی که به اعتقاد پزشکان تغذیه می تواند سلامت جامعه را با چالش روبه رو کند. در گزارش همشهری همچنین می خوانیم: نمی توان این واقعیت را پنهان کرد که تورم بالا و افزایش قیمت مواد غذایی، به تغییر جدی در ساختار سفره مردم و حذف و کاهش مصرف برخی اقلام غذایی که برای بدن لازم و حتی حیاتی است، منجر شده و سبب ...
کاهش کلسترول را با این 8 ماده غذایی آسان تر کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مجله سلامت، بیمارانم همواره از من سوال می کنند، آیا مواد غذایی که موجب کاهش کلسترول LDL یا همان کلسترول مضر شود، وجود دارند. این همان چیزی است که کلسترول بد خوانده می شود و موجب لخته شدن پلاک های خون در جداره شریان های حیاتی شده، خطر حملات قلبی و سکته را افزایش می دهد. پاسخ من، مثبت است زیرا کلسترول بالا پیامدهایی از قبیل کروموزم های ناقص، مرض چاقی و عدم ...
سرطان پروستات؛ بیماری شایع در مردان چاق و قد بلند!
مورد از نوع بدخیم (درجه بالا) و 1388 مورد در مراحل پیشرفته بودند. همچنین 934 مرگ به دلیل ابتلا به سرطان پروستات گزارش شد. در ابتدا زمانی که اطلاعات و داده ها ارزیابی شد، تیم پژوهشی نتیجه گرفت که قد افراد ارتباطی با خطر ابتلا به سرطان پروستات ندارد. با این وجود، پس از بررسی های بیشتر خطر ابتلا به مراحل پیشرفته از این بیماری و قد بلند به دلیل ابتلا به سرطان پروستات مرتبط شد ...
لاغری سریع با چند سبزی مفید!!
مواد معدنی و ویتامین های A ،C ،E ،K و همچنین آهن و کلسیم و منگنز برخوردار است. فیبر نقش مهمی در احساس سیری در طول روز دارد و شما را از ریزه خواری باز می دارد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : لاغری کلم دارای مقدار زیادی چربی محلول در کلسیم می باشد که تحقیقات نشان می دهند با لاغری شکم و کاهش سایز دور کمر ارتباط دارد. این ماده ی مغذی دارای ویتامین A و لوتئین است. کلم را به سوپ های خود ...
برندگان اصلی یارانه ها
محاسبات سازمان برنامه و بودجه نشان می دهد که حدود 250 هزار میلیارد تومان یارانه پنهان در اقتصاد ایران وجود دارد. اگر قرار باشد اصلاح نظام یارانه ها رخ دهد تا از هدفمندی بیشتری برخوردار شوند، یک نگرانی موجود در جامعه، شوک تورمی به خانوارهای کم درآمد است. شاید نگین و نماد این یارانه های پنهان، بنزین باشد. بر اساس داده های سازمان برنامه نیز بیشترین حجم یارانه پنهان در حوزه بنزین اعطا می شود. هنگامی ...
چرا ایرانِ قبل از انقلاب، یک کشور پیشرفته نشد؟
بر تکنولوژی مدرن و استفاده بهینه از منابع، توان برنامه ریزی جامع، جهت تأمین رفاه جامعه را داشته و زمینه مناسب برای زندگی مطلوب برای همگان فراهم باشد. از تعاریف موجود در متون اسلامی نیز چنین استنباط می شود که از نگاه اسلام، پیشرفت فرایندی است مبتنی بر اصول و ارزش های الهی (مثل اخلاق و عدالت)، که زمینه شکوفایی استعدادهای گوناگون انسان در ابعاد مختلف مادی و معنوی را فراهم و انسان را قادر ...
ماموریت استانی برای رونق
می شود. برای پشتیبانی از تولید مواد معدنی دارای ارزش افزوده بالا یا با صدور مجوزهای معدنی نیز صدور 4 پروانه اکتشاف، 5 گواهی کشف، 17 پروانه بهره برداری معادن، 254 اشتغال در بخش معدن، 446 میلیارد ریال سرمایه گذاری و یک میلیون و 391 تن ظرفیت استخراج در نظر گرفته شده است. در این بخش همچنین می توان به بازرسی از 200 معدن و فعال سازی 20 معدن غیر فعال نیز اشاره کرد. از سوی دیگر برای استان تهران صدور 10 ...
ابلاغ و اجرای قانون رسیدگی به اموال مسئولان، راهی برای بازسازی اعتماد عمومی
: 1. کلیه اموال غیرمنقول، با ذکر مشخصات پلاک ثبتی و یا با هر شناسه دیگر و درصورتی که ثبت نشده باشد با هر مشخصه ای که به سهولت قابل شناسایی است. 2. حقوق دارای ارزش مالی از قبیل امتیاز مالی، حق انتفاع، بهره برداری و نظایر آن؛ 3. مطالبات و دیون اعم از حال یا وعده دار؛ 4. سرمایه گذاری؛ 5. اوراق بهادار از قبیل اوراق مشارکت و سهام اعم از بی نام یا بانام، با قید نوع، میزان و ...
پرتاب فالکون هوی و آغاز ماموریت ماهواره ای جدید با سوخت سبز
ها را به شکل قابل توجهی بالا ببرد، زمان قرارگیری ماهواره را در مدار از چند هفته به چند روز کاهش دهد و مهم تر از همه، مستلزمات ایمنی برای ذخیره سازی و کار با سوخت های چنین مأموریت هایی را تسهیل کند. از دیدگاه آینده ی اکتشافات فضایی نیز دانشمندان بر این باور هستند که چنین سوختی می تواند نقشی مهم در توسعه ی صنعت فضایی داشته باشد. هیدرازین یک سوخت به شدت فرار است که تماس مستقیم با آن، عوارض ...
مشکلات حین زایمان، لازم است بدانید
ناهنجاری های استخوان و عدم تعادل در مواد شیمیایی بدن را شامل می شود و می تواند خفیف با جدی باشد. بعضی از آنها سبب بروز ناتوانی های جسمی، روحی و یا مرگ زودرس می شوند. حدود 3٪ از همه بارداری ها به نقص های مادرزادی می انجامد که البته بسیاری از آنها خفیف هستند (مثل داشتن یک انگشت اضافه). آمار اختلالات جدی که در بدو تولد وجود دارد و سبب مرگ نوزاد می شود، در حدود یک نوزاد از 75 تا 100 نوزاد است. گاهی ...
تفسیر سونوگرافی واژینال، نحوه انجام آن
.... جمع بندی در انجام سونوگرافی واژینال هیچ خطری وجود ندارد، اگرچه ممکن است مقداری حس ناراحتی داشته باشید. کل این پروسه حدود 30 تا 60 دقیقه به طول می انجامد و تفسیر سونوگرافی واژینال نیز طی 24 ساعت آماده خواهد شد. اگر پزشک شما نتواند تصویر واضحی و کاملی بدست آورد قادر به تشخیص صحیح نخواهد بود و در نتیجه یک تصویربرداری مجدد را تجویز خواهد کرد. فراموش نکنید اگر تجربه این نوع سونوگرافی را دارید، نظرات خود را در بخش ارسال نظر با ما و سایر مخاطبان ستاره در میان بگذارید. ...
بالاترین ظرفیت ذخیره سلولی در خاورمیانه/رفع چین و چروک و آرتروز با سلول درمانی
به گزارش ایسنا، مرتضی ضرابی در نشستی با اصحاب رسانه استان آذربایجان شرقی در این رابطه بیان کرد: در بانک HLA یا شاخص های ژنتیکی نیز اطلاعات ژنتیکی 70 هزار نمونه ذخیره سازی شده است. وی با تاکید بر این که اکنون فقط خون بند ناف را جمع آوری می کنیم در حالی که ضمائم زایمانی به طور کلی مهم هستند، افزود: به جز خون بند ناف، خود بند ناف، جفت و پرده های جنینی نیز قابل استفاده و فرآوری هستند. ...
پیر شدن شکوهمندانه؛ راه داشتن بهترین زندگی با بالا رفتن سن
. روش های ثابت شده ای برای تسکین و کاهش استرس وجود دارد، از جمله : داشتن خواب خوب برای سلامتی جسمی و روحی شما مهم است. همچنین در سلامتی پوست نیز نقش مهمی را بازی می کند. اینکه به چه میزان خواب نیاز دارید، بستگی به سن شما دارد. بزرگسالان بالای 18 سال باید در شبانه روز، هفت تا هشت ساعت خواب مفید داشته باشند. خوابیدن به اندازه کافی ثابت کرده است که به موارد زیر کمک می ...
علت خارش واژن در شب چیست؟
. بعضی از مشکلات و مسائل شب ها بدتر می شود، اما به طور کلی تلاش برای خواب اغلب باعث بالا رفتن هوشیاری مان از احساسات بدن خود می شود. دلایل مختلفی وجود دارد که باعث خارش پوست فرج می شود، اما مهم است که بدانید چه چیزی باعث این خارش ها شده است. با ما در ادامه این مقاله همراه باشید تا چند دلیل متداول خارش واژن را با هم بررسی کنیم. عفونت مخمری و بروز خارش واژن در شب “کاندیدا” یکی از انواع ...
خوردن چیپس در بارداری، عوارض آن را میدانید؟
دلیل اینکه حاوی مقدار زیادی نمک و چربی است کارکرد کلیه را در دراز مدت با مشکل روبرو می کند و فشار خون بارداری را افزایش می دهد. به جای مصرف چیپس در بارداری مواد غذایی و هله هوله های مفید مانند توت خشک، برگه های هلو و زرد آلو که هم ارزش غذایی دارند و هم حاوی پروتئین و مواد مفید برای جنین هستند را جایگزین کنید. زمانی که مواد نشاسته دار مثل سیب زمینی در دمای بالا پخته می شود ماده شیمیایی ...
حقیقت علمی جالب که آگاهی از آن ها برای حفظ سلامتی ضروری است
ویژه برای کودکان بیشتر است چون عدسی چشم آن ها به طور کامل شکل نگرفته. دانشمندان توصیه می کنند از لامپ هایی استفاده کنید که نور گرم دارند. 4- ساعت غذا خوردن تقریباً به اندازه ی برنامه ی روزانه مهم است شب کاری باعث مختل شدن ساعت زیستی بدن می شود، مسأله ای که ریسک ابتلا به بیماری قلبی عروقی و دیابت نوع دو را به میزان چشمگیری افزایش می دهد. دانشمندان بریتانیایی پی بردند حتی برنامه ...
