طرز تهیه سالاد رژیمی

12 ماده غذایی که نباید فریز شوند

پس از یخزدایی در یک سالاد قابل استفاده باشند. سبزیجات حاوی آب فراوان هستند و زمانی که آنها را منجمد می کنید، آب موجب انبساط و انفجار دیواره سلول هایی می شود که ساختار یک برگ را حفظ می کنند. به گزارش شفقنا به نقل از عصر ایران،فریزر می تواند وسیله ای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی و کاهش زباله های غذایی در زندگی شما باشد. در شرایطی که سطح سلامت و میزان مواد مغذی برخی مواد غذایی منجمد با ...

بهترین و بدترین پیش غذاها

گولتان بزند. این غذا آنچنان که نشان می دهد، سالم نیست. یک وعده از آن حدود 1600 کالری، 100 گرم چربی و 2500 میلی گرم سدیم دارد. مشکل این غذا خامه اش است که سرشار از چربی اشباع می باشد. اگر این غذا را در خانه درست می کنید، از ماست ساده استفاده کنید. با این کار، هم کالری غذا بسیار پایین می آید و هم تبدیل به غذایی سالم می شود ( همان برانی اسفناج خودمان ). بهترین: سالاد اسفناج یکی از ...

پیشنهادهای طلایی برای لذت بردن از طعم جوانه ها

خوردن جوانه ها لذت ببریم؟ 1- روش اول: یک سالاد خوشمزه جوانه عدس + گوجه + خیار + لبو + ریحان + کمی آبلیمو 2- روش دوم: جوانه عدس با هویج جوانه عدس + هویج + جعفری + روغن زیتون + آبلیمو 3- روش سوم: ترکیب خوشمزه جوانه و گوشت چرخ کرده گوشت چرخ کرده بره را با رب و نمک و فلفل تفت دهید (مثل مایه ماکارونی) با مقدار زیادی از جوانه های ماش، عدس ...

از این میوه های تابستانی غافل نشوید

...، آلزایمر و انواع سرطان ها مقابله می کند برای مصرف راحت تر توت فرنگی می توان آن را در قالب اسموتی یا سالاد مورد استفاده قرار داد. هلو هلو حاوی بخش عمده ای مواد مغذی است و 90 درصد آب است، این میوه شامل چندین ویتامین از قبیل A، B، C و پتاسیم است علاوه بر آن مصرف هلو با پوست به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها برای سلامتی بدن مفید تشخیص داده می شود. هلو را می توانید در ...

مواد غذایی که شما را خنک می کند

آن را خرد کنید و در آب بیاندازید یا این که به همراه سالاد یا حتی خام بخورید. نعناع نعناع یکی دیگر از سبزی هایی ست که می تواند بدن شما را در طول تابستان خنک نگه دارد. با مصرف این سبزی، این حس به مغز شما منتقل می شود که بدن تان خنک تر از قبل شده است. در واقع متانول موجود در این گیاه است که باعث ایجاد تازگی و حس خنکی در شما می شود. از طرف دیگر، نعناع حس تشنگی را از ...

با این میوه خوشمزه از شر دردهای وحشتناک خلاص شوید/ مغزتان را با روشی عجیب جوان کنید/ این خوراکی ها را ...

بدن می شود و رطوبت عامل چاقی است، تا می توانید آب و مایعات کمترمصرف کنید، برای درمان چاقی خوردن سرکه، قرص سرکه سیب، چای سبز ممنوع است، باید حتما سبزی مثل نعناع، سوسنبر و ریحان که سبزی های گرم هستند، جایگزین سالاد شود. قرص لتروزول، چیست؟ قرص لتروزول، یک داروی خوراکی است که برای درمان ناباروری استفاده می شود؛. قرص لتروزول به زنانی که با مصرف کلومیفن باردار نشده اند، توصیه می ...

کاهو بخورید تا لاغر شوید!

انجام شده نشان می دهد در خون افرادی که سالاد خود را با روغن زیتون یا روغن کانولا می خوردند میزان زیادی کاروتنوئید وجود دارد. علاوه بر این نتایج پژوهش های زیادی که انجام شده نشان می دهد که این اسیدهای چرب اشباع نشده می تواند به آب شدن چربی های دور شکم کمک کند و اشتها را کاهش دهند. بهترین روش تهیه سس این است که روغن زیتون را با سرکه مخلوط کنید و یک سس لاغر کننده خوب با سالادتان میل کنید. به ...

12 خوراکی که نباید یخ بزنند!

...، منجمد کردن آنها مساله ساز نیست. برخلاف بافت، عطر و طعم گوجه فرنگی به واسطه نگهداری در فریزر و یخ زدایی تغییر نمی کند. آووکادو روش های خوبی برای استفاده از نیمه باقیمانده یک آووکادو وجود دارند، اما منجمد کردن ایده خوبی نیست. زمانی که آووکادوی منجمد را یخ زدایی می کنید تا در یک سالاد یا غذاهای دیگر استفاده کنید، به واقع ناامید خواهید شد. بافت نرم و سبک آووکادو در فریزر ...

سالاد سیب زمینی، ساده ترین و پر طرفدارترین خوراکی

برای مصرف سالاد زمان های خاصی با توجه به وزن افراد در نظر گرفته شده است. افرادی که اضافه وزن دارند باید سالاد را بیست دقیقه قبل از غذا مصرف نمایند. افراد لاغر باید سالاد ها را یک تا دو ساعت بعد از غذا میل نمایند. سیب زمینی ماده ای غنی از پتاسیم است. این ماده غذایی از خاصیت آنتی اکسیدانی برخوردار است. این ماده سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند و از ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان پیش گیری می کند. ورم های داخلی را کاهش می دهد و به عم ...

بادام با دوام

تا 95 است و روغن بادام به عنوان روغن سالاد و همچنین به عنوان روغن هایی که قابلیت امولسیون شدن را داشته باشند محسوب می شود. از این ترکیبات برای تولید لوازم بهداشتی و آرایشی استفاده می شود و روغن بادام به عنوان یکی از مهمترین محصولات مورد نیاز آرایشی بهداشتی در سطح جهان مورد استقبال کارخانه ها قرار گرفته است. ایران اکنون به عنوان یکی از تولید کنندگان مهم محصول بادام در سطح جهان ...

فواید رزماری؛ از درمان مفصل درد تا سلامت پوست و مو

، تقویت سیستم ایمنی و قلبی عروقی، تقویت رشد مو و تقویت حافظه به کار برده می شده است. فایده رزماری برای درمان درد مفاصل خصوصیات ضد التهابی الکل موجود در رزماری در کاهش التهاب بافت ها موثر است، در واقع این التهاب می تواند منجر به تورم، درد و سفتی آن ها شود. همچنین این گیاه می تواند التهاب و درد را در افراد مبتلا به رماتیسم مفصلی و استئوآتریت کاهش دهد. بهترین روش استفاده آن ماساژ ...

بوفه غذا به همراه موسیقی زنده در هتل هما با فضایی لوکس و زیبا ویژه شنبه تا چهارشنبه با 32درصد تخفیف

ساندویچ های صد هزار تومانی در تبریز!/ فست فودی های شهر، رنگ عوض کرده اند

سینی مخلفات سینی مخلفات که به تازگی در کافه های تبریز استفاده می شود با استقبال بیشتری نسبت به ساندویچ های چندنفره همراه بود. در این روش که در کافه های خیابان های محدوده سنگ فرش و ائل گلی و فودکرت مجتمع های ستاره باران، اطلس و لاله پارک به کرات دیده می شود، ساندویچ معمولی با یک سینی پر از مخلفات است. مخلفات همراه با ساندویچ در بیشتر مشاهدات شامل سیب زمینی، سالاد، سس بیشتر، خیارشور و حتی یک ...

جای 7 قسمت از میوه ها و سبزیها میان زباله ها نیست

. شما می توانید به خمیر کیک، کوکی ها و حتی سوپ ها پوست موز را اضافه کنید. حتی می توانید از پوست موز سرکه موز تهیه کنید و از آن به عنوان چاشنی سالاد و سبزیجات استفاده نمایید. پوست هندوانه: پوست این میوه حاوی سیترولینین؛ اسید آمینه ای است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. ساقه ...

ترشی ذرت و فلفل دلمه ای؛ مناسب انواع غذاها، بخصوص ساندویچ

برترین ها: یکی از چیز هایی که باعث می شود طعم تابستان را حس کنید خوردن ذرت بلالی و افزودن فلفل دلمه ای به غذاهاست. ترشی ذرت شیرین و فلفل دلمه ای حاوی عناصر تابستانی ست که علاوه بر ظاهر رنگارنگ و زیبا یک ترشی همه کاره ست که برای همراهی با انواع غذا ها و بخصوص ساندویچ ها و سالاد ها مناسب است. استفاده از ترشی ها بخصوص ترشی های سالاد مانند شاید خیلی فراگیر نباشد، اما اگر به ارزان ترین ...

هر آنچه که باید درمورد لیمو بدانید

...: هویج، سالاد کاهو، تره فرنگی، پیاز، چغندر، گل کلم، کلم، کلم قمری، کلم دلمه ای، آندیو، سیر، شلغم، بادنجان، فلفل، رازیانه، مارچوبه، نعناع و انواع کدو ها می سازد. نکات بسیار مهم درباره آبلیمو آب لیمو با گوجه فرنگی سازگار نیست و از طرف دیگر هیچگاه 3 نوع ترشی را با یکدیگر نخورید. آب لیموی کهنه مضر است، زیرا تبدیل به اسید های مضر می شود. اگر آب لیمو را ...

'سردی کردن' دقیقا یعنی چه؟!

با عسل مصرف کنید تا طبعشان متعادل شود. خیار و گوجه فرنگی هم جزو رایج ترین صیفی های مصرفی ما ایرانی ها هستند که معمولا پس از خوردن آنها دل درد می گیریم. آیا طبع این صیفی ها هم سرد است؟ خیار بوته ای طبع سرد و تری دارد اما طبع خیار چنبر، گرم و تر است بنابراین افرادی که با خوردن خیار معمولی سردی شان می کند یا می توانند از خیار چنبر به جای آن استفاده کنند یا خیار بوته ای را با نمک ...

خوردن خربزه در بارداری، چه خواصی دارد؟

بارداری برای مادر و جنین حیاتی است. پیشگیری از کم خونی دوران بارداری مقدار آهن موجود در خربزه در تولید هموگلوبین سالم بسیار موثر است. مقدار کافی گلبولهای قرمز خون میتواند مانع از کم خونی خانم باردار شود. همچنین جریان خون به داخل رحم با تولید اکسیژن کافی میتواند برای جنین مفید باشد. خاصیت ضد انعقادی خربزه خربزه حاوی مواد ضد انعقادی است که از لخته شدن خون پیشگیری می کند. این ...

طرز تهیه سس توت فرنگی به 2 روش ساده و راحت

، بستنی و انواع شیرینی نیز بسیار هوس انگیز خواهد بود. در این مطلب طرز تهیه سس خوش مزه توت فرنگی به دو روش ساده آورده شده است. با ما همراه باشید. طرز تهیه سس توت فرنگی روش اول مواد لازم توت فرنگی 450 گرم شکر سفید نصف پیمانه وانیل یک قاشق چای خوری آبلیموی تازه یک قاشق چای خوری روش تهیه اول از همه باید توت فرنگی ها را ...

غذای مانده تا کی خوردنی است؟!

انجام شود که سریع خنک شود. 3 نوع ظرف برای نگهداری غذا در یخچال مناسب است که نسبتا خنثی هستند: چینی، پیرکس یا شیشه ای و استیل. البته ظروف استیل همان طور که گفته شد برای نگهداری مواد ترش و اسیدی مناسب نیست. ظروف پیرکس مرسوم ترین ظروف برای نگهداری مواد غذایی است که بی خطر هم است. زندگی امروز شاید خیلی ها را مجبور به انتخاب سبکی از زندگی کرده باشد که واقعا دلچسب شان نیست اما مجبورند برای چند ...

21روش برای لاغری بدون رژیم غذایی

به گزارش تابناک ایلام ؛ لاغری یکی از مواردی است که چندین روش برای دستیابی به این مقوله وجود دارد که از میان آنها می توان به رژیم های غذایی، مصرف داروهای کمک کننده در این زمینه یا افزایش تحرک و فعالیت بدنی اشاره کرد. 1. مدت زمان وعده غذایی شما یک زمان 20 دقیقه ای تنظیم کنید و به صورت بسیار آرام غذا بخورید. این یک روش مناسب برای لاغر شدن و کاهش وزن بدون داشتن یک برنامه غذایی ...

تصاویر/آشنایی با گل های خوراکی و خواص آن ها

سنتی ایران تمامی قسمت های بنفشه از جمله برگ، گل، دانه، ریشه، و سرشاخه های گل دار مصرف دارویی دارند. از گل برگ های "کارملیزه" شده می توان برای تزئین کیک استفاده کرد و یا به سالاد و سوپ عطر خاص خود را می بخشد. مینای چمنی- تقریبا در همه جا یافت می شود. بچه ها از آن در آلمان برای ساختن گردن بند و فال گرفتن "دوستم داره، دوستم نداره" استفاده می کنند. از این گیاه می توان در سالاد استفاده کرد ...

زنان شیرده این 36 غذا را مصرف کنند تا نوزادشان آرام و سالم بماند

ساخته می شود. 36- توت ها آخرین و از موثرترین در این زمینه انواع توت می باشد. بطور موثر شیر مادر را افزایش می دهد و توصیه می شود از این خوراکی سالم استفاده کنید. توت ها مانند زغال اخته، تمشک و توت فرنگی غنی از ویتامین های A و C هستند. در هنگام شیردهی، مهم است که مقدار زیادی از انواع توت ها را مصرف کنید. آنها را تازه مصرف کنید و بشویید. می توانید به کیک ها و سالاد میوه اضافه کنید یا به عنوان یک نوشیدنی و یا همراه گوشت مصرف کنید. ...

با بچه های بدغذا چه کنیم؟

کودک تان تشویق شود میوه ها و سبزی های جدید را امتحان کند. مثلا هوموس، ماست یا سس ها کم چرب سالاد می توانند دیپ های خوبی برای تکه های میوه و سبزی باشند. الگوی خوبی برایش باشید اگر کودک تان ببیند شما هم غذاهای متنوع و سالمی می خورید، بیشتر تمایل پیدا خواهد کرد که آنها را امتحان کند. شاید بهتر باشد لیستی از غذاهایی که می دانید کودک تان دوست دارد تهیه کنید تا مطمئن شوید که رژیم غذایی ...

8 حقه روانشناسی در منوی رستوران ها

کنار آیتم های غذایی می تواند تا 30 درصد بر میزان فروش بیافزاید. طی مطالعه ای در دانشگاه ایالتی آیووا، محققان یک نمایشگر دیجیتال با تصاویر سالاد را در اردوگاه تفریحی کودکان نصب کردند. بیش از 70 درصد افرادی که تصاویر سالاد را دیده بودند، تمایل داشتند که برای نهار سالاد سفارش دهند. برایان مننک، دانشیار سیستم های اطلاعاتی دانشگاه آیووامی گوید: عکس العمل شما به تصویر درون نمایشگر تفاوت چندانی ...

قیمت غذا های گیاهی در رستوران های لوکس چند است؟

شامل چلو خورشت روز، سوپ، سالاد، ماست، دسر، پاکورا برش پیتزا، نوشیدنی طبیعی روز، چای ودایی و شیرینی است. گران ترین سالاد این رستوران 35 هزار تومان است و با عنوان سالاد مخصوص عرضه می شود. مخلفات آن کاهو فرانسوی، کاهو پیچ، پنیر مخصوص، زیتون، کیپر، چیپس خرما، گردو، گوجه گیلاسی، تخم هندوانه، سیاه دانه و سس مخصوص است. از کباب تا شیر گیاهی شیر گیاهی معمولا شیر سویاست، اما ...

همه چیز درباره پیست نوربرگ رینگ معروف به جهنم سبز

چهار بخش تقسیم می شود؛ مجموعه ی کامل گِزم اشترکه (Gesamtstrecke) با طول 28/2 کیلومتر و 187 پیچ، بخش شمالی نوردشلایفه (Nordschleife) با طول 22/8 کیلومتر و 160 پیچ، بخش جنوبی زودشلایفه (S dschleife) با طول 7/7 کیلومتر و 27 پیچ و قسمت گرن پری فرمول یک. از سال 2003 تا امروز، مجموعه ی کامل نوربرگ رینگ در 14 طرح مختلف برای مسابقات موتوراسپرت استفاده شده است اما مشهورترین، چالش برانگیزترین و مهم ترین قسمت ...

روغن زیتون را همراه با غذا مصرف کنید

شفا آنلاین تغذیه نتایج پژوهش ها حاکی از آن است که روغن زیتون زمانی برای سلامتی مفید است که همراه با دیگر خوراکی ها مصرف شود. به گزارش شفا آنلاین ، اینکه مصرف روغن زیتون( olive oil ) در منطقه مدیترانه تا این اندازه رواج دارد، بی تردید بی دلیل نیست. این روغن پرخاصیت معمولاً همراه با سالاد و پاستا مصرف می شود، با این وجود عده ای بر این باورند که سرکشیدن این روغن به طور خالص نیز برای ...

توانمندی های معمولی یک مادر +عکس

...، بعدشم دوساعت جلسه ی مجتمع بود. خلاصه ساعت 7 اومدیم خونه و با همون #توانایی های_بعد_از_بچه_کشف_شده! سوپ و خورشت و برنج گذاشتم و سالاد درست کردم و ماست رو تزئین کردم و دمنوش مخصوص هم آماده شد و رفتیم در فاز انتظار شوهرجان و مهمان ها... از ساعت 7 دوم تیرماهِ ده سال پیش منو ورمیداشتن میذاشتن تو ساعت 7 دیشب، سنکوپ می کردم! اما آدمیزاد همینه دیگه کِش میاره به چشم ...

کاهش مصرف لبنیات در جامعه به دلیل افزایش قیمت ها/ ارتباط بین غذا های فرآوری شده و افزایش ریسک ابتلا به ...

ثبت شده بود و مراقبت های بهداشتی را دریافت می کردند. • روغن زیتون را همراه با غذا مصرف کنید نتایج پژوهش ها حاکی از آن است که روغن زیتون زمانی برای سلامتی مفید است که همراه با دیگر خوراکی ها مصرف شود. به گزارش مدیکال دیلی، اینکه مصرف روغن زیتون در منطقه مدیترانه تا این اندازه رواج دارد، بی تردید بی دلیل نیست. این روغن پرخاصیت معمولاً همراه با سالاد و پاستا مصرف می شود، با این وجود ...