خانه
درمان استخوان آسیب دیده با مواد غذایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از فواید سلامت روغن کنجد
روغن کنجد، روغنی گیاهی است که از دانه های قهوه ای مایل به زرد کنجد که در آفریقا و هند رشد می کنند، تهیه می شود. روغن کنجد می تواند برای طعم دار کردن غذا و به عنوان یک چاشنی استفاده شود. همچنین، شما می توانید آن را به عنوان یک ماده افزودنی در سس ها، نودل ها و غذاهای تفت دادنی نیز استفاده کنید. به گزارش تابناک ایلام، به نقل از "مدیکال دیلی"، از آنجایی که پردازش و تهیه روغن کنجد چندان پر ...
2 مرداد رژیم غذایی که چربی شکم و پهلو را نابود می کند!
دست نخواهید داد. خوردن غذاهای فرآوری شده را رها کنید. پروتئین ها: گوشت، مرغ، ماهی، کشک، تخم مرغ، پنیر کوتاژ و ... سبزیجات: اسفناج ، کلم بروکلی، سالاد،، کلم و ... میوه ها: موز، پرتقال، سیب، آناناس ، گلابی و ... چربی ها: روغن زیتونف روغن ماهی کره واقعی، آجیل، دانه های کتان و ... کربوهیدرات: برنج قهوه ای، جو، جو گندمی، کوینوا و ... ...
کمک به رشد کودک، تهیه غذاهای مغذی
غذای کودک برای تامین پروتیین مورد نیاز روزانه بسیار مفید است. افزودن تخم مرغ به غذای کودک، مثلا تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ کودک بعد از طبخ رنده کنید. برای افزایش املاح و ویتامین ها در غذای کودک استفاده از سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، جعفری، شوید و گشنیز و سبزی های زرد و نارنجی مثل کدو حلوایی، هویج و گوجه فرنگی در داخل سوپ و غذاهای کودک توصیه می شود. راه دیگر برای مقوی کردن غذای کودک، استفاده از گوشت های با استخوان برای تهیه سوپ و یا کته می باشد. مثل ران مرغ یا ماهیچه گوسفند، در این صورت املاح و چربی بیشتری به بدن کودک می رسد. ...
فرمول غذایی برای لاغر شدن
علوم پزشکی تهران مورد موثر دیگر را افزایش مصرف آب، میوه ها و سبزی های تازه در طول روز می داند و توضیح می دهد که اگر به فکر تناسب اندام هستید، از همین امروز، الگوی غذایی خود را در وعده های اصلی به گونه ای بچینید که حداقل نیمی از بشقاب شما متشکل از انواع سبزی ها یا صیفی های بخارپز باشد. به توصیه این متخصص مصرف انواع سالاد بدون سس یا سبزی خوردن قبل یا همراه با غذا از دیگر روش های کارآمد در ...
اگر مدام احساس خستگی و خواب آلودگی دارید گوش به زنگ باشید +راهکار های طب سنتی در درمان کم خونی
تشدید کند از این رو توصیه می شود افرادی که به کم خونی دچار هستند به هیچ وجه در وعده صبحانه چای ننوشند و نوشیدن چای را به 2 ساعت بعد موکول کنند. این متخصص طب سنتی با اشاره به راهکارهای درمانی کم خونی، یادآوری کرد: شیره انگور، مصرف گوشت قرمز، گوشت بلدرچین، دل و جگر، مرغ رسمی، خوردن روزانه 10 عدد مویز می تواند کمبود هموگلوبین خون را تامین کند. ...
هوس های غذایی چه چیزی در مورد سلامت بدن می گویند؟
انتخاب کنید. شکلات تلخ، قند کم و آنتی اکسیدان بالا دارد. در ضمن، سعی کنید غذاهایی با میزان منیزیوم بالا همچون آجیل، ماهی و سبزی مصرف کنید.اگر استرس دارید، روش هایی برای کاهش سطوح استرس به جز مصرف مصرف غذا، مانند یوگا، مدیتیشن و ماساژ را امتحان کنید. اگر کمبود ویتامین B مسئله ساز شده است، مصرف ماهی، ماکیان، تخم مرغ یا لبنیات را مد نظر قرار دهید. غذاهای شور تمایل زیاد برای خوردن غذاهای ...
توصیه طب سنتی برای رفع دل درد ناشی از سردی مزاج
به گزارش بهداشت نیوز این علائم ممکن است برای برخی بسیار آزاردهنده باشد و آنها را اذیت کند. مهم ترین نکته در پیشگیری از بروز این عارضه، رعایت آداب و عادات تغذیه ای است؛ یعنی سعی کنید غذا را خوب بجوید، آرام غذا بخورید، روی غذا خوردن تمرکز داشته باشید و همراه غذا و حتی تا 1/5 ساعت بعد از صرف غذا از مصرف انواع نوشیدنی ها بپرهیزید زیرا این کار از یک سو موجب افزایش رطوبت و سردی دستگاه گوارش می شود و از ...
کاهش التهاب در مبتلایان به آرتریت روماتوئید با 7 گام موثر
، دانه های کامل، آجیل، لوبیا و سایر حبوبات است. در این رژیم به افراد توصیه می شود که در هفته چند بار غذاهای دریایی و ماهی بخورند. تخم مرغ، پنیر و ماست در رژیم غذایی مدیترانه ای در حد متوسط مصرف شده و از شیرینی ها و گوشت قرمز چرب به طور کامل اجتناب می شود چون این غذاها فرایند التهاب را وخیم تر می کنند. حفظ وزن در محدوده سالم : تجمع بیش از حد چربی در بدن و افزایش سایز کمر معمولا با التهاب ...
رژیم غذاییِ کاهش وزن پس از ورزش
به گزارش اقتصاد نیوز و به نقل از ایسنا، متخصصان خاطر نشان می کنند که اگرچه دویدن می تواند گزینه ای مناسب برای کاهش وزن باشد اما باید توجه داشت که گاهی اوقات میزان کالری مصرفی افراد پس از دویدن بیشتر از میزان کالری است که در طول دویدن سوزانده اند. در واقع بیشتر افراد پس از دویدن گرسنه می شوند و از آن رو تمایل دارند غذا بخورند اما در صورتی که حواستان به کالری موجود در خوراکی های مصرفی پس ...
چهار خطر حذف کربوهیدرات ها از رژیم غذایی
می کنند. دنبال کردن و کنار گذاشتن رژیم های غذایی محدود و سختگیرانه الگویی است که می تواند به اختلالات جدی غذا خوردن و کاهش کیفیت زندگی و سلامت روانی افراد منجر شود. همچنین، نتایج یک بررسی که شامل 11 مطالعه می شد، نشان داد که رژیم های غذایی گیاهی حاوی کربوهیدرات های سالم با بهبود چشمگیر در سلامت احساسی، از جمله افسردگی، افراد مرتبط هستند. سخن پایانی رژیم غذایی بدون کربوهیدرات ...
7 اتفاق ناشی از نشستن دست ها
؟ زمانی که شما آشپزی می کنید. شستن مکرر دست ها برای پیشگیری از آلودگی ضروری است. ممکن است غذا هایی مانند گوشت خام، سبزی های شسته نشده و تخم مرغ، پناهگاهی بالقوه باشند برای باکتری هایی مضر، که می توانند شما را بیمار کنند. 4. احتمالاً دیگران را آلوده می کنید به یاد داشته باشید که دست های شما در طول روز تقریباً هر آنچه در اطرافتان وجود دارد را لمس می کند. این بدان معنا است که اگر شما ...
قورمه سبزی در طب سنتی
همانطور که میدانید قورمه سبزی Ghormeh Sabzi فواید و خواص بسیاری دارد و یک غذای سالم و مغزی است . زیرا سبزی های معطر و تازه ایی در آن استفاده میشود که سرشار از انواع ویتامین هاست . لوبیا هایی دارد که سرشار از فیبر و پروتئین هستند و گوشت قرمزی که همه ی ما میدانیم انواع پروتئین ها را داراست . این مواد خواص درمانی زیادی در طب سنتی دارند ، و بسیار مورد استقبال قرار میگیرند حال چه در غذا استفاده شوند و ...
کوفته هویج تبریز
مقدار لازم رب گوجه فرنگی به مقدار لازم تخم مرغ 2 عدد ادویه جات به میزان لازم نمک و فلفل به میزان لازم روغن زیتونبه اندازه لازم زعفران گردو خرد شده زرشک فلفل دلمه البته میتوانیم همراه گوشت چرخکرده کمی هم تیکه های کوچک مرغ اضافه کنیم طرز تهیه سس کوفته : ابتدا سس کوفته را درست میکنیم. پیاز را پاک میکنیم و به تیکه های ...
محبوب ترین گوشی های 2019 در ایران
شرایط اقتصادی فعلی نباید مانعی باشد تا شما گوشی موبایل خوب نخرید. حداقل به حرمت تلاشی که برای به دست آوردن پول می کنید، باید وقت بگذارید و موبایلی بخرید که از همه نظر مناسب است. گسترش نیوز : پولتان را که از توی جوب پیدا نکرده اید. این فهرست برای شما تهیه شده و شامل 20 تا گوشی موبایل می شود که امسال پرنده اقبال روی شانه هایشان نشسته و در کل دنیا به مقام و منزلتی بی نظیر دست پیدا کرده ...
نفخ معده نشانه چه بیماری هایی است؟
در برخی از شرایط نفخ دیگر یک علامت مزاحم و نیست و می تواند نشانه های نگران کننده ای داشته باشد به طوری که نیاز به توجه فوری پزشکی را ایجاد کند. اخبار اجتماعی-درد ناحیه لگن: نفخ همراه با درد در ناحیه لگن شاید نشانه ای از ابتلا به سرطان تخمدان باشد. به خصوص اگر با علائم دیگری مثل احساس سیری زودرس در حین غذا خوردن و نیاز ناگھانی و مکرر به اجابت مزاج، ھمراه باشد. کاھش وزن: حدود ...
40 درصد از سرطان ها قابل پیشگیری اند/ مکمل های باشگاهی، بستری برای بیماری های مُهلک
؟ استعمال دخانیات، چاقی، کم تحرکی، تغذیه ناسالم، آلودگی های آب، هوا، و غذا وعفونت های مزمن ویروسی از جمله عوامل خطرزای اصلی در بروز انواع سرطان ها میباشند. با این حال، به نظر می رسد ارزیابی میزان مواجهه و همچنین متدولوژی تحقیق پاشنه آشیل مطالعات صورت گرفته در خصوص ارتباط آلاینده های زیست محیطی با سرطان بوده است. لذا، این بیماری باید از جنبه های مختلف باید مورد توجه قرار گیرد. تاثیر سبک ...
سوپ بادام زمینی با طعم آجیل+عکس
به گزارش خلیج فارس به نقل از برترینها؛ سوپ بادام زمینی آفریقایی یکی از آن غذا هایی ست که به خاطر وجود مزیت های زیر درست کردن آن را توصیه می کنم: *سالم و مغذی *پخت آسان *چند منظوره *خوشمزه ویتامین A موجود در این سوپ نه تنها به دید انسان در تاریکی کمک می کند بلکه برای تحریک رشد گلبول های سفید خون، بازسازی استخوان و تنظیم رشد و تقسیم سلولی هم مهم است. این غذا ...
مردان این علائم سلامت را نادیده نگیرند
.... پزشک می تواند با توجه به علائم و وضعیت فعلی شما بهترین گزینه درمان را ارائه کند. سرفه ای که از بین نمی رود چگونه احساس می شود: سرفه ای خشک و مداوم که چهار هفته یا بیشتر ادامه داشته است یا گرفتگی مکرر صدا. هنگام غذا خوردن توجه داشته باشید که غذا به راحتی پایین می رود یا در بلع با دشواری مواجه هستید. چرا باید به پزشک مراجعه کنید: این می تواند نشانه ای پنهان از بیماری بازگشت اسید ...
خواص و ویژگی های گوشت و فرآورده های گوسفندی
به تمامی انواع ویتامین ها را تامین و برطرف سازند. گوشت گوسفند آهن بسیار زیادی دارد و همچنین این گوشت حاوی موادی مانند منگنز، مس و سلنیم می باشد. گوشت گوسفند دارای مقادیر زیادی روی و ویتامین B12 است. اما باید بدانید بسیار چرب و افزاینده کلسترول و همچنین افزایش دهنده تری گلیسیرید خون است، بنابراین بیماران دیابتی و دارای ناراحتی های قلبی و همین طور افرادی دارای چربی خون بالا، سعی کنند این ...
مجوز پرورش 20 هزار تن ماهی تیلاپیا صادر شد
داشته است و علیرغم اینکه در چند سال گذشته به مضرات این ماهی در کانال های مختلف پرداخته شده اما همچنان تقاضا برای مصرف این ماهی وجود دارد و خوردن این نوع ماهی بدون ضرر است. وی اظهار داشت: در درجه اول به دنبال هستیم که سرمایه گذاران توانمند در زمینه پرورش این نوع ماهی وارد عرصه شوند نه اینکه افراد با تشویق منابع مالی برای تولید اقدام کنند و درجه دوم برای مزارع خرد که توان مالی ندارند ...
افزایش ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف بیش از حد فسفر
عبارتند از گوشت ، تخم مرغ، ماهی، شیر، مغز ها و حبوبات. لازم به ذکر است که هر ماده ای که بدن به آن نیاز دارد، در صورتی که بسیار زیاد و یا بسیار کم مصرف شود، خطرناک و مضر است. فسفر از موادی است که مصرف روزانه آن به مقدار محدود ضروری بوده و استفاده بیش از حد آن می تواند مضر باشد. تحقیقات اخیر نشان می دهد که میزان بالای فسفر در بدن خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را افزایش می دهد ...
طرز تهیه ترشی انبه به سبک بندرعباسی ها
...: انبه یکی از خوشمزه ترین، مقوی ترین و مفیدترین میوه های تابستانی است. انبه سرشار از مس، کلسیم، آهن و آنتی اکسیدان هایی مثل بتاکاروتین است و به همین دلیل پوست را جوان و شاداب نگه می دارد، ضد سرطان است، سلامت شبکیه چشم را تضمین می کند، برای سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است و قند خون را تنظیم می کند. اگر یبوست دارید انبه بخورید و برای پیشگیری از بیماری ...
کیک هویج لقمه ای خام؛ دسر مطلوب خام گیاهخواران
...: کیک هویج لقمه ای خام یک دسر بدون آرد، بدون شکر و بدون مواد لبنی و تخم مرغ است. این کیک لقمه ای تنها با چند ماده تشکیل دهنده درست می شود و بدون نیاز به پختن و یا صرف وقت زیاد، یک دسر شیرین و کاملا سالم را برای شما فراهم می آورد. کیک های خام چیز جدیدی نیستند و انواع ترافل های انرژی زا هم جزو این دسته محسوب می شوند. این نوع شیرینی ها با حداقل صرف زمان و مواد تشکیل دهنده درست می ...
تعویق سه باره افتتاح یک بزرگراه در دولت دوازدهم/ تولید از نرخ ارز نیمایی تبعیت می کند، ارزانی در راه ...
عدد 186,5 رسید که نسبت به ماه قبل 1.8 درصد افزایش نشان می دهد. درصد تغییر شاخص کل نسبت به ماه مشابه سال قبل (تورم نقطه ای) 54,3 درصد است که نسبت به ماه قبل (56,5 درصد) 2.2 واحد درصد کاهش داشته است. جزییات تورم خوراکی در گروه عمده خوراکی ها، آشامیدنی ها و دخانیات بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به گروه لبنیات و تخم مرغ (تخم مرغ، ماست پاستوریزه، شیر پاستوریزه) با ...
معجزات خرما برای سلامتی
بسیاری از بیماری های جدی، مانند سرطان را افزایش دهد. سه آنتی اکسیدان مهم در خرما شامل موارد زیر می شوند: فلاونوئیدها: آنتی اکسیدان هایی هستند که التهاب در بدن را کاهش می دهند. فلاونوئیدها به صورت گسترده مورد مطالعه قرار گرفته و مشخص شده که خطر دیابت، بیماری آلزایمر و برخی انواع سرطان را کاهش می دهند. کاروتنوئیدها: آنتی اکسیدان هایی هستند که از سلامت قلب پشتیبانی می کنند ...
گفت وگوی تفصیلی|قاضی زاده: مقبولیت دولت روحانی پایین تر از دولت های قبلی است/فراکسیون مستقلان ...
...، اقتصادی و رفاه اجتماعی دارند که در حوزه کاهش ارزش پول ملی، افزایش سرسام آور قیمت مسکن، قیمت خودرو و حوزه های معیشتی خودش را نشان داده است؛ این نابه سامانی از افزایش قیمت مواد غذایی ساده مانند لبنیات گرفته که نیاز اولیه زندگی مردم است، تا افزایش قیمت مواد پروتئینی نظیر گوشت، مرغ و مواد پروتئینی را شامل می شود که همه اینها افزایش قیمت داشته است، اما مردم و افکار عمومی، همه این مشکلات را در یک ...
سالم ترین روش پخت برنج
)اگرچه خوردن غذا های پوره شده به دلیل هضم راحت برای سالمندانی که مشکل جویدن دارند یا کودکانی که به آن ها غذای کمکی داده می شود، مناسب است، اما نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که وقتی مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مانند برنج، ماکارونی و نان در اثر طبخ طولانی مدت له یا شفته می شوند، سرعت آزاد شدن قند (گلوکز) از ترکیب های نشاسته ای افزایش می یابد و به اصطلاح نمایه گلایسمی شان بالا می رود. به عبارت ...
سفر متفاوت به پایتخت زیبای مغرب | تجربه هیجان و آرامش
می شوند. فضای این میدان به ویژه در هنگام شب شگفت انگیز است. نورها، موسیقی و بوهایی که در این میدان به مشام می رسند باعث می شوند تجربه ای فراواقعی و خارق العاده داشته باشید. زمانیکه هوا کاملا تاریک می شود و زمان شام خوردن فرا می رسد، میدان جامع الفنا Djemaa El Fna که یکی از بهترین جاذبه های گردشگری مراکش هست، با ده ها دکه فروش غذا که صندلی های معمولی و غذاهای سنتی مراکشی را به مشتریان خود ارائه می ...
طرز تهیه چیکن آلفردو با طعمی فوق العاده!
ستاره | سرویس آشپزی - امروزه سبک زندگی ما به سمت غذا های ساده با طعمی متنوع رفته و پای غذا های سایر ملل به کشور ما باز شده است. پاستا زیرمجموعه نودل یا رشته فرنگی بوده که از ترکیب آرد، آب و گاه تخم مرغ درست می شود و همراه با سس مخصوص سرو می شود. انواع پاستاهای ایتالیایی در دنیا طرفدار داشته که پاستای پاستای ریگاتونی و چیکن آلفردو از جمله پاستاهای لذیذ ایتالیایی هستند. در این مطلب طرز تهیه این غذا ...
با معجزه ای به نام عسل و دارچین آشنا شوید
.... 12 . برطرف کردن سوء هاضمه قبل از هر وعده غذا،پودر دارچین را روی 2 قاشق غذاخوری عسل بریزید و میل کنید تا از ترشح اضافی اسید معده رهایی پیدا کنید زیرا این مخلوط غذاهای سنگین را به راحتی هضم میکند. 13 . جلوگیری از آنفلوآنزا دانشمندی در اسپانیا ثابت کرده که مخلوط عسل و دارچین دارای مواد مفید طبیعی است که از میکروب های آنفلوآنزا و سرماخوردگی جلوگیری به عمل ...
