خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
عادات سالم برای جلوگیری از استرس
دارند و مواد غذایی ای مانند ماکارونی، برنج، لوبیا نمایه گلیسمیک پایین تری دارند. عادات سالم برای جلوگیری از استرس 1. از افت قند خون جلوگیری کنید و وعده های منظم، کوچک و سالم بخورید. 2. از میان وعده های کم انرژی مانند هویج، کرفس، ذرت بوداده ی بدون روغن و کیک های برنجی با شکر کم استفاده کنید. 3. از انواع میوه های تازه و آب میوه ها به عنوان طعم دهنده های شیرین ...
توصیه هایی برای روزهای گرم تابستان
، پوستتان ترک می خورد و سطح انرژی تان کاملاً تحلیل می رود. برای جلوگیری از این اتفاق، اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی آب می نوشید. نوشابه های گازدار، قهوه و چای را با آب ساده جایگزین کنید تا مطمئن شوید که به مقدار کافی آب دریافت کرده اید. نوشیدن آب بیشتر در گرمای تابستان نه تنها بدنتان را سالم تر نگه می دارد، بلکه سطح انرژی تان را نیز به اندازه ای که باید باشد ارتقا می دهد. نوشیدن قهوه و ...
تکنیک های طلایی برای حفظ سلامت قلب
می دهند، بافت قلب را نابود می کنند. چگونه از سلامت قلبتان بیشتر مراقبت کنید؟ هرچند ریسک حمله قلبی در زمان هایی از سال و روز بیشتر می شود اما راهکارهای متنوع زیادی برای مراقبت بیشتر از سلامت قلب وجود دارند که کمک می کنند عضله ی قلبتان قوی بماند و خوب کار کند: - تغذیه ی سالمی به دور از چربی های ترانس و سدیم داشته باشید و بیشتر چربی های سالم، میوه ها و سبزی های تازه ...
خطر نارسایی قلبی در زنان دیابتی | سبک زندگی سالم و کاهش زوال عقل
به گزارش خبرنگار مهر، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: سبک زندگی سالم به کاهش ریسک زوال عقل کمک می کند نتایج یک مطالعه نشان می دهد داشتن سبک زندگی سالم می تواند ریسک ابتلاء به زوال عقل را حدود 60 درصد کاهش دهد. بحران بهداشت دهان و دندان به دلیل مصرف مواد خوراکی شیرین امروزه پوسیدگی و سایر بیماری های ...
چربی های مفید و سالم برای بدن کدامند؟
به گزارش شمال نیوز، چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 و یا هر یک از چربی های اشباع شده و یا اشباع نشده، نقش کلیدی در سلامت مغز و سلول های بدن شما دارند. ثابت شده است که بسیاری از آن ها تاثیری مثبت بر سلامت انواع اعضای بدن از جمله مغز و قلب دارند. در اینجا چند راه آسان برای دریافت دوز روزانه ی خود از چربیهای مفید برای بدن را معرفی می کنیم. روغن آشپزی تان را عوض کنید ...
خواص آب نمک برای بدن
انسان بازی کرده است، اما ثابت شده است که خوردن زیاد نمک موجب افزایش فشار خون و پوکی استخوان می شود، به ویژه در افرادی که پیشینه خانوادگی فشار خون بالا دارند. افزایش فشار خون نیز خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش می دهد. سازمان بهداشت جهانی دست بیش مقدار مصرف روزانه مجاز نمک را پنج گرم گفته است. اغلب مواد غذایی نمک دارند. مقدار نمکی که از طریق رژیم غذایی وارد بدن یک فرد بالغ و سالم می ...
11 نکته برای پرکردن مقرون به صرفه یخچال خانه
(اخبار جدید رسانه ها) روزنامه جام جم: ماجرا این است که اصلا قرار نیست فکر کنیم موجودی جیبمان کم است و قرار است کم خرید کنیم و خیلی چیز هایی را که دوست داریم، نخریم بلکه قرار است درست، به جا و از همه مهم تر، به طور سالم خرید کنیم تا بتوانیم همیشه هرچیزی را که دوست داریم، بخریم. در واقع زندگی هیچ کس با پرخوری، مضرخوری و زیاد خریدن قشنگ و دلچسب نشده است. این گزارش راهنمایی برای ...
تقویت خودباوری کودکان، نقش والدین چیست؟
برای داشتن یک روحیه ی شاد و سالم باید با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم کنید، به خصوص اگر در مرحله ی رشد هستید. نقش والدین در شکل گیری خود باوری کودکان بسیار مهم و حائز اهمیت است. والدین در حقیقت نمی توانند به صورت مستقیم، خودباوری را به کودکان تزریق کنند اما با تربیت آن ها در مسیری که بتوانند از پس موانع زندگی شان برآیند، به داشتن خودباوری شان کمک می کنند. ارزش خودباوری این حکایتی ...
پنج راهکار برای سرکوب اضطراب
...> . ریشه والری . شکلات تلخ در صورت مصرف داروهای درمانی، قبل از مصرف این داروهای گیاهی با دکتر خود مشورت کنید. سالم نگه داشتن بدن و مغز ورزش مداوم، مصرف متعادل مواد غذایی، خواب کافی و در ارتباط بودن با افرادی که برایشان اهمیت دارید راههایی برای از بین بردن اضطراب است. انجام مدیتیشن روزانه انجام درست و کامل مدیتیشن اندکی تمرین و زمان ...
میکروب های معده بر چرخه ای ال اس موثرند
، ارتباط بالقوه ای بین تغییرات در جمعیت میکروبی را نشان داد و پیشرفت بیماری را در موش هایی که به طور ژنتیکی به ای ال اس حساس بودند را شتاب داد . سپس دانشمندان با استفاده از روش های کامپیوتری ترکیب و کارکرد جمعیت میکروبی را در موش های در معرض ای ال اس با موش های سالم مقایسه کردند. آنها 11 گونه میکروبی را یافتند که همراه با پیشرفت بیماری یا حتی پیش از ظهور علائم روشن آن در موش های در معرض ...
طردشدن می کُشد
. آیا روابط اجتماعی باعث بهبود سلامتی افراد می گردد، یا اینکه افراد سالم روابط اجتماعی بهتری دارند؟ داده ها تا اواسط دهه 1980 محدودتر از آن بود که بتوان بر اساس آن ها قضاوت کرد، اما از آن زمان به بعد مطالعات طولانی مدتی که به دقت طراحی شده بودند، پژوهشگران را قادر ساختند هزاران نفر را در طول دهه ها رصد باید نوعی هشدار سلامتی، برای طرد اجتماعی، درنظر بگیریم کنند. این منابع غنی داده، به همراه ...
تفاوت شیمی درمانی با رادیوتراپی
به کار رفته و شیوه ی واکنش بدن نسبت به این داروها، متفاوت است. دارو های شیمی درمانی در تمام بدن پخش می شوند و به همین علت می توانند بر سلول های سالم نیز اثر گذاشته و عوارض جانبی گوناگونی به جا بگذارند. درست است که هدف شیمی درمانی، نابود کردن سلول های سرطانی است که به سرعت در حال رشد هستند، اما این شیوه گاهی می تواند بر سایر قسمت های بدن که سلول های سالمی دارند، اثر بگذارد، مثلا بر: ...
خواص مریم گلی: خواص این گیاه بی نظیر شما را از هر پماد و دارویی بی نیاز می کند!
را در برگه های داخل جعبه نوشته اند. همه بجز زنان باردار، و افراد مبتلا به هیستری و صرع می توانند از روغن مریم گلی استفاده کنند. اخیرا دانشمندان کشف کرده اند که سوزاندن گیاه مریم گلی در محیط خانه می تواند بسیاری از میکروب ها و باکتری های محیط شما را از بین ببرد و شما و خانواده تان از هوایی سالم و غیر آلوده تنفس کنید. تحقیقات درباره خواص مریم گلی نشان داده است که سوزاندن این ...
عوارض خواب زیاد چی هستند؟
.... با این حال، هرگز داروهای تجویزی را متوقف نکنید، مگر اینکه پزشک شما این دستور را داده باشد همچنین اگر خواب زیاد شما با یک وضعیت پزشکی مرتبط باشد، درمان این اختلال ممکن است به شما اجازه دهد تا به عادات نرمال خواب باز گردید. صرف نظر از علت خواب زیاد شما، تمرین بهداشت خوب خوابیدن، به شما کمک می کند تا هر شب هفت تا هشت ساعت خواب سالم داشته باشید. محققان ...
کار با رایانه از اختلال شناختی سالمندان جلوگیری می کند
کسب وکارنیوز: مطالعات اخیر محققان کلینیک مایو در آریزونا نشان می دهد استفاده از رایانه و فعالیت هایی مانند بازی های رایانه ای و شبکه های اجتماعی احتمال ابتلا به اختلال شناختی را در سالمندان کاهش می دهد.
علائم بیش فعالی در کودکان، نحوه درمان آن
بیماری موثرند. تغییرات مغز بخش هایی از مغز که کنترل توجه و تمرکز را به عهده دارند در کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی، کمبود توجه نسبت به کودکان سالم فعالیت کمتری دارند. در زیر مواردی که ممکن است به آغاز و یا توسعه ی ADHD کمک کند را می توانید مشاهده فرمایید: تغذیه ی نامناسب، عفونت ها، سوء مصرف مواد از جمله سیگار و مشروبات الکلی در دوران بارداری می تواند از عوامل موثر باشد ...
نارسایی کلیه: عوامل، علائم و هر آنچه که درباره درمان نارسایی کلیه ها باید بدانیم
.... از این تعداد معمولا 000ر3 نفر مجبور به استفاده از دستگاه دیالیز می شوند و ناچار به پیوند کلیه نیاز دارند. پزشکان دانشگاه واشنگتن سنت لوئیز آمریکا هر چند ابتلا به دیابت و فشار خون را عامل اصلی بروز بیماری های کلیوی می دانند، ولی بر این نکته هم تاکید کرده اند که فاکتورهای دیگری مثل آلودگی هوا باعث بدتر شدن بیماری در این افراد و ابتلا به بیماری کلیوی در افراد سالم می شود ...
انگل مغزخوار جان مردی را پس از شنا گرفت
از سال 1962 تنها یک نفر توانسته از این آلودگی جان سالم به در ببرد. زمانی که افراد طی روزهای تابستانی درون آبهای گرم شنا می کنند، ممکن است آب آلوده به این انگل از راه بینی به بدن آنها وارد شده و مسیر انگل به سوی مغز هموار می شود. پس از ورود انگل، سردرد، گردن درد و تهوع آغاز خواهد شد و این عوارض به تدریج به عوارض جدی تری ختم خواهند شد. این آلودگی معمولا پس از پنج روز منجر به کما و مرگ افراد می شود. مرتبط: آمیب ها از مدرن ترین کامپیوترها تواناتر هستند عشق بازی انگل ها روی صورت آدمها+عکس ...
تاثیر مکانیسم های ضدگرسنگی بر تشدید پدیده ی چاقی
، سلول های چربی را به انرژی تبدیل کند. چندین مطالعه ی انجام شده روی موش نشان داده اند حیوانات دارای فعالیت طبیعی RAGE نسبت به حیواناتی که مسیر RAGE در آن ها مهار شده بود، 75 درصد وزن بیشتری به دست آوردند. این امر در حالی رخ داد که سطوح فعالیت فیزیکی و مصرف کالری در هر دو گروه یکسان بود. حذف RAGE از بافت چربی و پیوند آن به موش های سالم، حتی زمانی که تحت رژیم غذایی سرشار از چربی قرار داشتند، منجر به ...
کم خونی یا آنمی چیست؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، در این مقاله از بخش بیماری های دکتر سلام، به بررسی کم خونی می پردازیم. اگر فکر می کنید آنمی دارید به پزشک خود مراجعه کنید چون می تواند نشانه های هشدار دهنده یک بیماری جدی باشد. درمان کم خونی شامل استفاده از مکمل ها و قرار گرفتن تحت درمان های پزشکی می باشد. ممکن است شما بتوانید از انواع کم خونی با خوردن یک رژیم غذایی سالم و متفاوت پیشگیری کنید. کم خونی چیست؟ زمانی که ...
فرهاد شاهمرادیان، آتشفشان شعر کُردی جنوبی / کامران محمدرحیمی*
است و همچنین غزل های ناب و پرمغز کردی او به زودی منتشر می شود . شاعر با درک مخاطب در غزلیات، بیش تر از بحور سالم و بعضاً دوری به جهت مشابهت با وزن هجایی کردی بهره گرفته، وزنی که برای مخاطبان کورد آشنا و گوشنواز است. شاعر با توانایی خاصی از قافیه های غیرتکراری، غافل گیرکننده و قافیه های درونی بهره جسته است . مه سه دڵم، مه سه دڵم، هه ێ لک لێوه سه، دڵم ناکه سه یان که سه ...
شیشه شیر ممنوع!
امروزه تبلیغات گسترده شرکت های اقتصادی برای تغذیه با شیر خشک ضرورت آگاهی بخشی از تاثیرات مثبت تغذیه با شیر مادر را دوچندان می سازد. بنابراین با توجه به در پیش گرفتن سیاست های افزایش جمعیت برای گام نهادن دراین مسیر باید بسترها را برای رشد و پرورش نسلی سالم با توجه به نیازها و خواسته های مادران فراهم کرد. حق و حقوق مادران در دوران زایمان و شیردهی، تاثیرات منفی شیرخشک بر کودکان ...
این نوشیدنی ها را بخورید تا پیر نشوید
به طور منظم چای سبز و سیاه مصرف می کنند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. 5٫ آب چغندر چغندر غنی از نیترات های طبیعی و نیترات سالم است که طبق مطالعه سال 2011 منتشر شده در مجله ی Nitric Oxide، بررسی می شود که جریان خون را به لوب فرونتال مغز افزایش می دهد ، بنابراین احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان ها در چغندرقند می توانند بدن را از رادیکال های ...
سازوکارهای گفتمان پردازی به روایتِ رهبرِ انقلاب
، بی شمار است. به باورِ رهبرِ انقلاب، فسادِ ساختاری ، واقعیّت ندارد. فسادِ ساختاری، در زمانِ حکومتِ طاغوت وجود داشت، چون ساختارِ رسمی، به طورِ طبیعی ، فسادآور و فسادپرور بود. از این رو، باید در درونِ ساختار، جستجو می شد تا شاید مدیر و کارگزارِ سالم، پیدا شود. امروز هرچند فساد وجود دارد و گاه، فسادهای بدی هم به چشم می خورد، امّا فسادِ موردی وجود دارد، نه فسادِ ساختاری ، و فسادهای موردی را هم می ...
هر سیب100میلیون باکتری در خود دارد!
از باکتری ها هستند و همین موضوع موجب می شود که این سیب ها سالم تر و خوش طعم تر از سیب های دیگر باشند. پروفسور "گابریل برگ"(Gabriele Berg)، استاد دانشگاه گراتس و از نویسندگان این پژوهش گفت: باکتری ها، قارچ ها و ویروس هایی که در غذا وجود دارند، در روده ساکن می شوند. پختن غذا، بیشتر این موجودات را از بین می برد؛ در نتیجه میوه ها و سبزیجات خام، منابع مهمی از آنها به شمار می روند. ...
شکلات تلخ به جای حشیش؟ هرگز!
آنها برای نکشیدن گُل و به جای آن خوردن کاکائو هم سخت است و هم خنده دار! .این درمانگر اعتیاد در رابطه با نمونه های جایگزین برای افزایش دوپامین در مغز می گوید: اگر بخواهیم مصرف کنندگان روانگردان را به سمت رفتارهای سالم سوق بدهیم، به آنها توصیه می کنیم که لذات سالم را در زندگیشان فعال تر کنند، مثلا من از جمع دوستانه لذت می برم یا از بازی فوتبال، تماشای فیلم در سینما یا حتی شرکت در یک میهمانی ...
شیمی درمانی با رادیوتراپی چه تفاوتی دارد؟
...، متفاوت است. داروهای شیمی درمانی در تمام بدن پخش می شوند و به همین علت می توانند بر سلول های سالم نیز اثر گذاشته و عوارض جانبی گوناگونی به جا بگذارند. درست است که هدف شیمی درمانی، نابود کردن سلول های سرطانی است که به سرعت در حال رشد هستند، اما این شیوه گاهی می تواند بر سایر قسمت های بدن که سلول های سالمی دارند، اثر بگذارد، مثلا بر: سلول های خون ساز در مغز استخوان (به ...
وقتی "ام اس" به چشم می زند!
های درمان ممکن است به محافظت از بینایی فرد کمک کنند، پیشرفت بیماری ام اس را کند سازند و از آسیب بیشتر پیشگیری کنند. بیماری ام اس و مشکلات چشم مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری پیشرونده است که در آن سیستم ایمنی به اشتباه به سلول های عصبی سالم حمله می کند. بر همین اساس، پوشش محافظ این سلول ها که به نام غلاف میلین شناخته می شود، آسیب می بیند. آسیب دیدگی این سلول ها می تواند موجب ایجاد زخم ...
تتو و بروز هپاتیت C / راهکاری برای بهبود خروپف
اصفهان دفاع شد . چند توصیه برای داشتن مغز سالم و جلوگیری از بروز آلزایمر مغز، یکی از مهم ترین اعضای بدن است که به دلیل داشتن نقش اساسی در انجام فعالیت ها، باید از آن محافظت شود. آلزایمر نیز یکی از بیماری های مغزی است که می توانیم با اصلاح سبک زندگی و رعایت برخی نکات ساده، از پیشرفت آن جلوگیری کنیم . یکی از بیماری هایی که با افزایش سن در برخی افراد مشاهده می شود، بیماری آلزایمر است. این بیماری زمانی پیش ...
عوارض ماری جوانا: مضرات ماریجوانا که به تازگی کشف شده شوکه تان خواهد کرد!
نظر مصرف مواد مخدر سالم بودند، مقایسه کردند. مطالعه نشان داد که افراد با سوء مصرف مواد مخدر، در برخی نواحی مغز که مرتبط با تشکیل عادت و پردازش پاداش است، قابلیت اتصال بالایی نشان می دهند. به طور خاص این نواحی عبارتند از: استراتوم شکمی (که حاوی هسته آکومبنز است که با رفتار پاداش مرتبط می باشد و در صورت سوء مصرف مواد مخدر، این ناحیه در معتادان درگیر می شود)، مغز میانی (حاوی جسم ...
