خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های طبیعی برای بهبود جذب کلسیم
شفقنا زندگی- روش پخت و پز مواد غذایی ممکن است از مواردی باشد که شما نادیده می گیرید. طبخ غذا در دمای بسیار بالا باعث حذف بسیاری از مواد معدنی می شود. به همین دلیل کمترین حرارت را برای طبخ در نظر بگیرید. کلسیم، به میزان زیاد برای رشد و استحکام استخوان ها و به میزان کم برای خون و سیستم عصبی اهمیت دارد. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت،حتی ثابت شده که کلسیم نقش مهمی در کنترل ...
راه های طبیعی افزایش تستوسترون
...، هم از نظر زمان وقت زیادی از شما نمی گیرند و هم استقامت و سلامت قلب و عروق تان را بالا می برند و به جریان خون بهتر در بدن کمک می کنند. پیاده روی کنید پیاده روی ورزشی ساده، اما واقعا موثر است که بیشتر افراد، اهمیت آن را دست کم می گیرند. پیاده روی کردن کمک تان می کند وزن تان را کنترل کنید، استرس تان را کاهش بدهید، جریان خون بهتری داشته باشید، ریکاوری بعد از تمرین تان را ...
درمان میگرن؛ روش های جراحی و غیر جراحی
بوتاکس را امتحان کرده اند، در صورت عدم رسیدن به بهبودی ممکن است جراحی میگرن را متحمل شوند. نحوه انجام درمان میگرن با بوتاکس روش بوتاکس برای درمان سردردهای میگرنی تقریباً 15 دقیقه طول می کشد تا کامل شود. تزریق توسط یک فرد ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در مطب پزشک با استفاده از سوزن های بسیار ریز انجام می شود. قبل از تزریق، پزشک شما از شما سؤال می کند که آیا حساسیت ماهیچه ای دارید یا خیر. وی سپس عضلات ...
دل و قلوه در بارداری، فواید خوردن آن
خوردن دل و قلوه دارای خواص بسیاری بوده و همچنین ارزش غذایی بالایی نیز دارند، ولی در عین حال مصرف آنها ممکن است خطراتی را نیز به دنبال داشته باشد. اما در کشور ما این بخش ها از جمله غذاهای محبوب و پرطرفدار است، به همین دلیل ممکن است که شما در دوران باردارتان بارها و بارها آن را هوس کنید، اما آیا این غذا برای شما فوایدی دارد؟ امعا و احشاء به چه قسمت هایی از بدن حیوانات گفته می شود؟ ...
اولین سونوگرافی بارداری، چگونه انجام می شود؟
رشد جنین چند هفته است و آیا با سن بارداری بر اساس تاریخ اولین روز آخرین قاعدگی تطابق دارد یا نه؟ به طور معمول حدود هفته شش یا هفت (معمولاً در اولین ملاقات شما با پزشک) برای مشخص کردن ضربان قلب و تخمین سن جنین اولین سونوگرافی انجام می شود. اغلب بانوان هنگام سونوگرافی بیشتر هیجان زده اند تا مضطرب. این تصویر برداری برای مشخص کردن بارداری چند قلویی و حاملگی خارج از رحم نیز مورد استفاده قرار می ...
ارتباط عجیب کمر درد با استرس!
...> همچنین استرس می تواند تأثیر مخربی بر سوخت و ساز بدن بگذارد. یعنی می تواند باعث شود بدن ما چربی بیشتری ذخیره کند و این کار فقط احساس اضطراب را تشدید می کند. شما با فعالیت خود می توانید به سوزاندن کالری و بازگرداندن اعتماد به نفس، به این مشکل کمک کنید. کمردرد عوامل استرس زا علاوه بر افزایش فشار خون و ضربان قلب می توانند باعث درد عضلات شوند. این نوع درد می تواند در افرادی که پشت یک ...
شنا کردن در بارداری، مزایا و نکات ایمنی
زیاد شده و نمی تواند زیاد حرکت کند. با شنا کردن، گروهی از عضلات شما شروع به کار می کنند، مثلا عضلات بازوها، پاها و ... همین هم موجب تقویت عضلات و استقامت بدن می گردد. از گرمای بیش از حد محافظت می کند دمای بدن شما به طور طبیعی در دوران بارداری به علت افزایش خون رسانی به پوست شما و نیز گرمای تولید شده توسط متابولیسم نوزاد، بالا است. شنا کمک می کند تا دمای داخلی بدن شما به حد نرمال برسد. ...
چگونه دربرابر ولع خوردن مقاومت کنیم؟
: حواستان پرت می شود چرا اثر می کند : برداشتن یک چنگال با دستی که شما به طور خودکار کمتر از آن استفاده می کنید حرکت خوردن را کندتر می کند و باعث می شود که توجه تان به غذایتان متمرکز شود. این دو مورد به کاهش وزن کمک فراوانی می کند. مطالعات نشان داده است که اگر این کار را مرتب تمرین کنید، این عمل معکوس اراده شما را افزایش می دهد. بامیستر دریافته که افرادی که اراده شان را در یک تست به کار می گیرند (در ...
ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟
به افسردگی، علائم این بیماری را به طور چشمگیری کاهش می دهد. کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه: تحقیقات نشان می دهد که سطح کافی ویتامین دی می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. مصرف این ویتامین در طول سالهای اولیه بلوغ، خطر ابتلا به سرطان سینه پیشرفته را در طول سالهای بعد زندگی کاهش می دهد. با توجه به تحقیق انجام گرفته در نشریه آمریکایی ایپدمیولوژی، زنانی که به میزان کافی در معرض ...
بهترین زمان برای درمان سکته مغزی حاد
اینکه تزریق آمپول r-tPA و پروسه درمان این بیماران فعلا در بیمارستان ها و مراکز درمانی دانشگاهی و دولتی انجام می پذیرد، افراد در صورت مشاهده علایم مذکور باید سریعا به این مراکز منتقل شوند تا اقدامات درمانی لازم در زمان طلایی برای کاهش واضح عوارض سکته مغزی نظیر فلج یکطرفه بدن و اختلال تکلم شدید صورت پذیرد. دکتر امینی خاطرنشان کرد: در حوزه تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، سه بیمارستان ...
مرگ مرموز پرستو در بیمارستان جنجال برانگیز شد
اندازند و تشخیص پاره شدن کیسه صفرا می دهند و خواهرم را از ساعت 9 صبح تا ساعت 3 بعداظهر به دلیل انجام آزمایش و سونوگرافی، نوار قلب و نوبت جراحی منتظر می گذراند، تا اینکه او را به اتاق عمل می برند و بعد از عمل در بخش آی سی یو بستری می شود. خواهر پرستو نصیری مدعی شد: بعد از عمل جراحی نمونه آزمایش خون خواهرم را همراه با یک پرستار به آزمایشگاه دیگر که بسیار دورتر از بیمارستان بود ارجاع ...
با 7 تغییر سالم در رژیم غذایی، جذب کلسیم را افزایش دهید
کلسیم در بدن شوید. اعتدال در مصرف پروتئین: پروتئین ها اساس و پایه هر رژیم غذایی هستند و تا حدی برای جذب کلسیم ضروری به نظر می رسند. با این حال مصرف بیش از حد آنها اثرات مخرب دارد و جذب کلسیم را محدود می کند. بررسی نحوه طبخ غذا: روش پخت و پز مواد غذایی ممکن است از مواردی باشد که شما نادیده می گیرید. طبخ غذا در دمای بسیار بالا باعث حذف بسیاری از مواد معدنی می شود. به همین دلیل ...
خواص زردچوبه برای پوست
...> کورکومین جزء فعال زردچوبه است. این جزء فعال می تواند با کاهش فرآیندهای اکسیداسیون و التهاب، فرآیند التیام پوست شما را تسریع کند. زردچوبه همچنین می تواند پاسخ بدن شما به سطح بیرونی زخم ها را کاهش دهد. این مزیت در نهایت به بهبودی سریعتر جراحت منجر می شود. ایجاد یک درخشش طبیعی روی پوست بارها و بارها پیش از این بیان کردیم که زردچوبه می تواند ظاهر پوست شما را بهبود بخشد. یکی دیگر از ...
چرا نباید از پیاده روی منظم روزانه غافل شوید؟
کسب و کار نیوز - پیاده روی منظم می تواند به شما در حفظ وزن سالم، و جلوگیری از بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی، فشار خون بالا، تقویت استخوان ها و عضلات و بهبود خلق و خوی کمک کند.
مهم ترین آلرژن های غذایی و علائم آلرژی را بشناسید
(اپی نفرین) تجویز می شود و ایمونوتراپی نیز یکی دیگر از روش های درمانی به شمار می آید. ممکن است آلرژی غذایی در اثر واکنش سیستم ایمنی بدن نسبت به یک نوع غذا یا ماده موجود در غذا بروز کند، این نوع آلرژی زمینه ژنتیک دارد، اما این طور نیست که فقط همان آلرژی غذایی در یک فرد رخ دهد که در والدین یا خواهر و برادرش وجود داشته است. هر نوع ماده غذایی می تواند منجر به بروز واکنش آلرژیک شود ...
9 روش برای کاهش وزن آقایان پس از 50 سالگی
مشخص از روز، شما می توانید بدن خود را برای استفاده از کتون ها که از چربی سرچشمه می گیرند به جای گلوکز به عنوان منبع انرژی تشویق کنید. شما می توانید این کار را با هشت یا نه ساعت پرهیز از غذا خوردن، از جمله ساعات خواب، آغاز کنید. به عنوان مثال، از هشت شب تا شش صبح روز بعد چیزی نخورید. ساده است، این طور نیست؟ پس از آن، به تدریج بدن خود را برای 12 ساعت غذا نخوردن تمرین دهید. البته، این ...
بهترین مواد غذایی برای پاکسازی کلیه ها
افراد می توانند کلیه های خود را با خوردن یک رژیم غذایی سالم و هیدراته نگه داشتن بدن، سالم نگه دارند؛ با این حال، برخی ادعا می کنند غذاهای خاصی وجود دارد که می تواند به بهبود پاکسازی طبیعی و سلامت بهتر کلیه ها کمک کنند. در واقع سم زدایی کلیه ها می تواند در مقابله با عفونت کلیه و سایر مشکلات کلیوی به شما کمک کند. اصولاً، یک رژیم غذایی متعادل با میوه ها و سبزیجات تازه که به طور طبیعی کم سدیم ...
خواص زردچوبه برای پوست
جزء فعال زردچوبه است. این جزء فعال می تواند با کاهش فرآیندهای اکسیداسیون و التهاب، فرآیند التیام پوست شما را تسریع کند. زردچوبه همچنین می تواند پاسخ بدن شما به سطح بیرونی زخم ها را کاهش دهد. این مزیت در نهایت به بهبودی سریعتر جراحت منجر می شود. ایجاد یک درخشش طبیعی روی پوست بارها و بارها پیش از این بیان کردیم که زردچوبه می تواند ظاهر پوست شما را بهبود بخشد. یکی دیگر از ...
با حبس کردن نفس چه اتفاقی در بدن ما رخ میدهد؟
...> تحقیقات نشان داده وقتی شناگرها قبل از نگه داشتن نفس، تعمداً نفس خود را تو می دهند یا قبل از آنکه وارد آب شوند این کار را تمرین می کنند، سطح کربن دی اکسید در بدن آن ها با سرعت کمتری افزایش پیدا می کند. اما این کار ریسک آن را دارد که ورزشکار قبل از اینکه برای نفس گرفتن از آب بیرون بیایید، زیر آب بیهوش شود. 3- امکان صدمه ی مغزی وجود دارد تحقیقات نشان داده، وقتی شناگرها نفس خود را به ...
علل ابتلای بیماری چشمی در کودکان
ه طور عمیق درون چشم قرار گرفته باشد، سعی نکنید که آن را از بین ببرید و با پزشک مشورت کنید. شما می توانید با استفاده از آب، آلرژن موجود در چشم کودکان نوپای خود را شستشو دهید فقط اطمینان حاصل کنید که دستانتان کاملا تمیز است. بزرگسالان مبتلا به ملتحمه، اغلب از کمپرس سرد و قطره های شور برای چشم استفاده می کنند. با این حال، چنین تکنیک هایی ممکن است برای یک کودک مطمئن نباشد. ...
اسپینوزا تندبادی است که با هر بار خواندن به زمینمان می زند
اسپینوزا را می خواند تا عناصری را ردیابی کند که این دو فیلسوف بزرگ را به خواننده یکدیگر بدل می سازد. در واقع، این تنها مارکس نیست که اسپینوزا می خواند، بلکه اسپینوزا نیز هست که از خلال مارکس نهفتگی هایش بالفعل شده و نشان می دهد تا چه اندازه درخور رجوع و درس آموزی است. اما، قدرت فقر به طور مشخص تر دو سویه اصلی دارد، یکی همان خوانش خاص پاسکوچی از مفاهیم بنیادین اسپینوزایی همچون جوهر، حالت، تخیل، قدرت ...
چرا حین فعالیت بدنی احساس خستگی می کنید؟
کسب و کار نیوز:اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود و زود خسته می شوید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید.
با این 7 روش جذب کلسیم را افزایش دهید
این حال مصرف بیش از حد آنها اثرات مخرب دارد و جذب کلسیم را محدود می کند. بررسی نحوه طبخ غذا: روش پخت و پز مواد غذایی ممکن است از مواردی باشد که شما نادیده می گیرید. طبخ غذا در دمای بسیار بالا باعث حذف بسیاری از مواد معدنی می شود. به همین دلیل کمترین حرارت را برای طبخ در نظر بگیرید. اجتناب از غذاهای اسیدی: خوردن غذاهای اسیدی باعث کاهش جذب مواد معدنی ضروری شده و فقر آنها را در ...
ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟
کسب و کار نیوز:ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن شماست. مقادیر کم این ویتامین شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می دهد.
از رژیم های غذایی خطرناک و عوارض آن ها چه می دانید؟
مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین نمی کنند. بر عکس، تاکید این رژیم ها روی یک یا چند ماده غذایی است که البته مصرف بیش از حد آن ها نه تنها موثر نیست، بلکه می تواند تهدید کننده زندگی باشد. در طولانی مدت، افرادی که از این رژیم ها تبعیت می کنند، دچار عوارضی مانند دیس لیپیدمی می شوند. طی این عارضه سطح چربی خون به میزان زیادی کاهش خواهد یافت. سایر عوارض این رزیم ها از این قرارند: ...
21 مرداد باید و نبایدهای مصرف آب پرتقال
محتوای کالری بالا، شما نباید این نوشیدنی ها را تنها به خاطر مواد مغذی افزوده شده مصرف کنید. در عوض، می توانید از مکمل های غذایی فاقد کالری برای تامین مواد مغذی مورد نیاز خود استفاده کنید. اگر بر مقدار کالری مصرفی خود نظارت دارید می توانید آب پرتقال هایی که 50 درصد کالری کمتر و محتوای قند کمتر نسبت به آب پرتقال عادی دارند را خریداری کنید. با این وجود، این نوشیدنی ها حاوی ...
کسانی که اهل کوهپیمایی هستند این مطلب را بخوانند!
. اگر نزدیک مسیر اصلی بمانید پیدا کردن شما برای نجاتگران راحت تر است. برنامه ریزی کنید: اگر چند نفرهستید، در مورد برنامه با هم گفتگو کنید. در صورتی که تنها هستید هم برنامه را با صدای بلند برای خودتان مرور کنید. اگر موقعیت شما با اجرای برنامه تغییر پیدا کرد دوباره از مرحله ایستادن استفاده کنید تا به راه حل برسید. همیشه یک سوت همراهتان داشته باشید. صدای سوت بلندتر و نافذتر از صدای شماست ...
9 روش برای کاهش وزن آقایان پس از 50 سالگی
رند به جای گلوکز به عنوان منبع انرژی تشویق کنید. شما می توانید این کار را با هشت یا نه ساعت پرهیز از غذا خوردن، از جمله ساعات خواب، آغاز کنید. به عنوان مثال، از هشت شب تا شش صبح روز بعد چیزی نخورید. ساده است، این طور نیست؟ پس از آن، به تدریج بدن خود را برای 12 ساعت غذا نخوردن تمرین دهید. البته، این الگوی غذا خوردن برای همه مناسب نیست، از این رو، پیش از آغاز آن با پزشک خود در این زمینه ص ...
هوفاریقون سلامت اعصاب شما را تضمین می کند
بسیار مفید است و موجب درمان سندروم پیش از قاعدگی می شود، همچنین استفاده از آن باعث بهبود خلق و خو، رفع تپش قلب و کنترل قند، فشار و چربی خون خواهد شد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: توجه داشته باشید که مصرف این شربت برای زنان باردار ممنوع است. همچنین شربت هوفاریقون را نباید همزمان با دارو های آرامبخش، ضدافسردگی و خواب آور امصرف کنید چرا که اثر داروی شیمیایی را افزایش می دهد. بهتر است بین ...
چه ماده غذایی می تواند روی رابطه جنسی اثر بگذارد؟
ها نشان می دهد باعث افزایش آزاد شدن آندروفین ها می شود (یکی دیگر از هورمون های احساس خوب) که باعث "سرمستی فلفلی" می شود. فلفل تند باعث افزایش سوخت و ساز و دمای بدن و ضربان قلب می شود. چگونه می توانید احتمال ناکارآمدی جنسی (اختلال نغوظ) را کاهش دهید؟ پژوهش ها نشان می دهد که خوردن غذا های حاوی انواع خاصی از فلانوئید (زردینه ) ترکیباتی که از گیاهان گرفته می شود به کاهش احتمال ...
