خانه
سبزیجات کم کالری و مغذی برای کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه اسموتی چری بری؛ یک اسموتی عالی برای سلامت قلب
ستاره | سرویس آشپزی - بدون شک یکی از دلایل جذابیت فصل تابستان، میوه های خوشمزه و سرشار از مواد مغذی این فصل است. این میوه های سرشار از مواد مغذی در تهیه اسموتی های دلچسبی همچون اسموتی هندوانه ، اسموتی هلو و اسموتی توت فرنگی کاربرد دارند. در این میان اسموتی چری بری یکی از پرطرفدار ترین اسموتی های تابستانی و خوشمزه است که در این مطلب به طرز تهیه این اسموتی بی نظیر به دو روش ساده و شکلاتی خواهیم ...
بیمار روانی کیست و نشانه های بیماری روانی چیست؟
را درگیر می کند. متأسفانه افراد زیادی حتی بدون آنکه آگاهی زیادی از بیماری خود داشته باشند، از بیماری روانی رنج می برند. شایع ترین بیماری های روانی بارزترین نمونه های انواع اختلالات روانی افسردگی اختلال اضطراب شیزوفرنی اختلالات تغذیه ای رفتارهای اعتیاد گونه وسواس هستند. هر آسیب روانی لزوماً به ایجاد اختلال روانی در ما ختم نمی شود. ...
اساسنامه صندوق با شرایط جدید کشور باید اصلاح و بازبینی شود
، واردات مرغ یعنی ننگ و سرافکندگی؛ از این رو صبوری مردم به ما فرصت داد تا امروز در بازار مرغ به نقطه ای برسیم که این نقطه هم از منظر تولیدکنندگان و هم از منظر مصرف کنندگان قابل قبول باشد . او ادامه داد: همچنین ما پیش بینی کرده ایم که اگر عرضه مرغ در بازار بیش از حد نیاز باشد، طرح ذخیره سازی را فعال کنیم. البته در حال حاضر هم به دلیل نزدیک شدن به ایام محرم و هم اینکه به خاطر قیمت بالای گوشت ...
امسال کسری بودجه نداریم!
روستاها بسیار کاهش یافته و خشک شده اند. ** معاون امور تولیدات دامی وزارت جهاد کشاورزی گفت: تولید گوشت مرغ در سال جاری از مرز 2 میلیون و 400 هزار تن فراتر خواهد رفت. مرتضی رضایی در رابطه با نهاده های دامی اظهار کرد: نهاده های دامی در دامداری ها، بنادر و انبارهای شرکت پشتیبانی امور دام و بخش خصوصی به مرز اشباع رسیده است و به هیچ وجه کمبودی از نظر دانه جو، ذرت و کنجاله سویا که با ...
کی اف سی به دنبال تولید مرغ سوخاری بدون مرغ!
" خود است که بنا دارد مواد اولیه چون "گوشت گیاهی" را جایگزین مرغ در تولیدات سوخاری این اغذیه فروشی زنجیره ای کند. کی اف سی که چند سالی است به دنبال تحقق این ایده است تنها یکی از ابراغذیه فروشان جهان است که ارایه محصولات بدون گوشت را مورد توجه قرار داده اند. برگر کینگ، دیگر اغذیه فروشی بزرگ آمریکایی چند ماه پیش همبرگر جدید خود به نام "ووپر" را که از "گوشت گیاهی" تهیه شده معرفی ...
7 نشانه ای که می گویند نفخ شکم تان مسأله ای جدی است
ویتامین ها و مواد معدنی باشد، مسأله ای که می تواند منجر به کمبود مواد مغذی در بدن شود. برای مثال، افراد مبتلا به سلیاک که یک بیماری خود ایمنی است، اغلب دچار کمبود آهن هستند. نشانه های کمبود آهن عبارت است از احساس خستگی، شکنندگی ناخن ها، سردی دست ها و پاها و درد قفسه سینه. اگر متوجه شده اید با وجود مصرف مواد غذایی آهن داری مثل گوشت، به کمبود آهن دچار هستید، این مسأله می تواند این معنی را ...
رنگ و بوی انتخابات تا تلنگر وظایف مسئولان زیر نگاه جراید محلی
، چمدان های نیمه بسته مهاجران، اخوان و زندگی و شعر او، بریدگی را دوباره باز کنید، سلامت کیلویی چند، وجود یا عدم وجود تفکر فرهنگی و نیز شایعه و تاثیر آن بر بهره وری سازمانی از جمله موضوع هایی بودند که مطبوعات محلی استان سمنان در هفته جاری به آن ها پرداختند. کندوی البرز کندوی البرز یکی از هفته نامه های استان سمنان به موضوعاتی چون فرهنگ فضای مجازی، هدیه رئیس جمهوری به خبرنگاران ...
آب مجازی؛ معمایی بی جواب در بحران آب/ صادرات و واردات باید بر مبنای آب مجازی صورت گیرد
517 هزار تن محصولات کشاورزی و صنایع غذایی از جمله پسته، هندوانه، خرما، خربزه، کلم، گوجه فرنگی، کیوی، چای، سیب تازه، پیاز و موسیر، سیب زمینی، خیار، گوشت مرغ و لبنیات به ارزش 355میلیون دلار به جهان صادر می شود که این میزان صادرات، نشان دهنده مصرف زیاد آب مجازی است که رقمی به بیش از میلیاردها دلار خواهد رسید. بیشتر بخوانید: محصولات کشاورزی آب بر نباید صادر شوند/صادرات سبزی و صیفی به چه ...
آیا مصرف مکمل ها مانع از افسردگی می شود؟
اعلام کردند که مطالعات آن ها به طور کلی سه نتیجه گیری در پی داشته است. اولین نتیجه گیری این مطالعه آن است که یک الگوی غذایی سالم، مانند رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، آجیل ها، روغن زیتون بوده و گوشت قرمز و لبنیات پر چرب کمی در آن مصرف می شود و ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. دومین نتیجه گیری نیز حاکی از آن است که در افراد چاق، کاهش وزن می تواند منجر به کاهش علائم افسردگی شود و سومین نتیجه گیری نشان می دهد شواهد موجود، استفاده از مکمل های غذایی را به منظور جلوگیری از افسردگی تایید نمی کند. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
شهیدان رجایی و باهنر برای خودشان از مقامی که داشتند، کیسه ندوخته بودند
به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری میزان به نقل از KHAMENEI.IR ، حضرت آیت الله خامنه ای در تاریخ 4 شهریور 1394 در دیدار رئیس جمهور و اعضای هیئت دولت بیاناتی را ایراد فرمودند. مشروح سخنان مقام معظم رهبری در این دیدار به شرح زیر است. بسم الله الرّحمن الرّحیم از اتّفاقات خوب و ان شاءالله مبارک، تقارن این دیدار با سالگرد میلاد حضرت ثامن الائمّه (علیهم السّلام) است. امیدواریم ان شاءالله از برکات آن روح مطهّر و متعالی همه ی ما برخو ...
مبتلایان به"تنبلی کبد"چه بخورند؟
کنید و در این مورد با پزشک معالج خود مشورت کنید. علویان با بیان اینکه پروتئین نیز از مهم ترین اجزاء غذایی محسوب می شود، گفت: از آنجایی که پروتئین موجود در گوشت قرمز حیوانی، آمونیاک بیشتری تولید می کند، باید به جای آن بیشتر از گوشت سفید مانند ماهی و مرغ و پروتئین های گیاهی نظیر غلات، سیب زمینی و سویا استفاده کرد. بر این اساس توصیه می کنیم بیش از دو بار در هفته گوشت قرمز مصرف نکنید. توصیه ...
چه خوراکی هایی را نباید در مایکروویو گرم کنیم؟
میکروبی در آن رشد نکرده است . خلاصه ای از نکات مهم در مورد استفاده از مایکروویو به طور کلی، گرم کردن غذاهایی که در یخچال بوده اند اشکالی ندارد . اگر غذایی در دمای اتاق سرد شود و بعد آن را گرم کنیم، امکان رشد بوتولینیم به وجود می آید . گرم کردن شیر مادر در مایکروویو می تواند باعث به وجودآمدن نقاط داغ شود. شیشه ی حاوی شیر مادر را به روش بن ماری روی اجاق گاز گرم کنید . سایت شعارسال، با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از خبرگزاری برنا، تاریخ انتشار:7شهریور1398 ، کدخبر: 891046: www.borna. ...
موادی که ناشتا خوردن آنها باعث لاغری می شود
...: در این مطلب به مواد غذایی که مصرف شان به صورت ناشتا می توانند کاهش وزن شما را سرعت بخشند، اشاره کردیم که عبارتند از : اوتمیل با آب شما می توانید معجون اوتمیل با آب را به سادگی هر چه تمام تر درست کنید. کافی ست که چند قاشق از اوتمیل را در ظرفی بریزید و 3 برابر مقدار آن، آب اضافه کنید. این نوشیدنی سرشار از فیبر است که معده شما را سریعا پر کرده و از احساس گرسنگی در دراز ...
علائم،تشخیص و درمان سرطان سینه مردان
پیشرفت بیماری به حدود 20 درصد کاهش می یابد. از آن جایی که تشخیص به موقع، احتمال درمان سرطان پستان در مردان را تا حد زیادی افزایش می دهد بنابراین بسیار مهم است که آقایان نیز به طور مرتب سینه های خود را بررسی کرده و در صورت مشاهده هرگونه نشانه سرطان به پزشک مراجعه کنند. پیشگیری از سرطان سینه در مردان اگرچه کنترل برخی عوامل موثر مانند سن و سابقه خانوادگی امکان پذیر نیست، اما ...
غذاهایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید
و وجودشان در برنامه رژیم غذایی همه ضروری است. با این دانه ها می توانید بیماری قلبی، دیابت، سرطان و التهاب های بدن را کاهش دهید. از دیگر مواد مغذی موجود در این دانه ها می توان از ویتامین ب 6، فولات، منیزیم، فسفر و فیبر نام برد. گردو: خوردن انواع مناسب اسیدهای چرب باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. طبق تحقیقات دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، به طور خاص، انواع اسیدهای چرب اشباع ...
چه کسی سینما رکس آبادان را آتش زد؟
مسئول این حادثه دانسته و شعارهای تندی علیه رژیم شاه سر دادند. با وجود اینکه یکی از مسببان اصلی این حادثه پس از پیروزی انقلاب دستگیر و به جرم خود اعتراف کرده و اعدام شد اما برخی رسانه ها در سالگرد این حادثه انگشت اتهام را به سمت نیروهای انقلابی می گیرند. امسال نیز روزنامه سازندگی در گزارشی به بهانه سالگرد حادثه سینما رکس، ساواک را از این جنایت تبرئه کرده است و خبرگزاری ایسنا نیز به انتشار این گزارش ...
نوآوری در روابط اقتصادی با کشورهای حاشیه خلیج فارس؛ گام مهم سیاست خارجی در دو سال آخر دولت
هفته دولت فرصت مناسبی برای ارزیابی عملکرد دولت در حوزه های مختلف و بررسی مهم ترین اولویت ها در دو سال پایانی است. یکی از مهم ترین حوزه ها که به ویژه در دولت یازدهم و دوازدهم نمود و اهمیت بیشتری پیدا کرد حوزه سیاست خارجی است که بررسی عملکرد شش ساله دولت در این عرصه و فرصت هایی که می توان در دو سال باقی مانده در این حوزه از آن بهره برد، اهمیت به سزایی دارد. ایکنا در این راستا گفت وگویی با نصرت الله تاجیک، سفیر پیشین ایران در اردن و کارشناس ...
مهارت های بدنی ای که هر مردی باید بلد باشد
هر تمرین دیگری نیاز دارد که اول در فُرم به تبحر برسید و تدریجا و به طور یکنواخت، میزان سختی را بالا ببرید. تکنیک: تکنیک شامل استفاده ی هوشمندانه از بهترین وضعیت بدن، فُرم، تنش و فشار، تنفس و ... می شود. هدف این است که برای اجرای درست یک حرکت، کمترین انرژی مصرف شود، سرعت بالا برود و استقامت و قدرت و پیشگیری از آسیب نیز در حد ایده آل باشد. تنوع: مهارت های فیزیکی انواع گوناگونی ...
همه چیز درباره حساسیت به تخمه آفتابگردان
به بادام زمینی، ممکن است شما را نسبت به دیگر آجیل ها و دانه ها مانند تخمه آفتابگردان حساس کند. به طور کلی کودکان بیش از بزرگسالان مستعد آلرژی به مواد غذایی هستند. آلرژی کودکان چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان درمان و پیشگیری از بروز حساسیت به تخمه آفتابگردان در حال حاضر هیچ درمانی برای آلرژی غذایی وجود ندارد. بهترین درمان، اجتناب از مصرف این گونه مواد غذایی است ...
هله هوله های بد و جایگزینی با تنقلات سالم برای کودکان
فهرست مواد غذایی مورد استفاده فرزندان خود، شاید بهتر باشد ابتدا این مطلب را مطالعه کنید و بعد تصمیم بگیرید. آشنایی با مضرات هله هوله ها و غذاهای فرآوری شده و معرفی بهترین تنقلات سالم برای کودکان واقعیت این است که اغلب مواد غذایی که بعنوان “هله هوله” شناخته می شوند سرشار از چربی، شکر، نمک و افزودنی های خوراکی هستند که هر یک از آنها برای سلامتی انسان زیانبار محسوب می شود و در مقابل ...
علائمی که از کمبود پتاسیم خبرمیدهد
راه های رفع این کمبود ها آشنا شوید گرفتگی عضلات وقتی که بیش از حد معمول عضلات شما می گیرد، نشان دهنده پایین بودن میزان پتاسیم باشد. اسپاسم عضلات پا ها که به طور مکرر و اغلب در طول تمرین رخ می دهد ممکن است به دلیل عدم مصرف کافی پتاسیم باشد. این اتفاق زمانی می افتد که بدن ما برای خارج کردن انرژی خود از الکترولیت ها استفاده می کند. در ورزشکاران کمبود پتاسیم می تواند منجر به ...
وزن نگرفتن نوزاد، علائمش را میدانید؟
شانزده ماهگی طول بکشد. طی سال اول، قد نوزاد شما یک و نیم برابر می شود. پیش بینی می شود که دور سر کودک شما تقریباً 12 سانتی متر در طی یک سال افزایش یابد. توجه: این بندها بر اساس یک مطالعه سازمان ملل انجام شده است و ممکن است در مورد برخی کودکان تفاوت هایی وجود داشته باشد. اما اگر کودک شما از این استاندارد ها فاصله دارد، برای درک بهتر این موضوع که آیا کودک شما به طور طبیعی در حال رشد ...
تأثیر هوش مصنوعی بر تحول پژوهش های علمی انکار ناپذیر است
به اکتشاف علمی شد اخیرا لی کرانین، شیمی دان دانشگاه گلاسگو از ربات برای ترکیب تصادفی مواد شیمیایی استفاده کرده است تا به انواع ترکیب های جدید برسد. سیستم مجهز به طیف سنجی جرمی، طیف سنجی مادون قرمز و ماشین رزونانس مغناطیسی هسته ای است و در زمان واقعی با نظارت بر واکنش ها، تشخیص می دهد کدام ترکیب ها واکنش پذیرترند. به گفته ی کرانین حتی اگر این روش، اکتشافات بیشتری را به دنبال نداشته باشد ...
ردپای قاضی زاده هاشمی در ذبح طب اسلامی – ایرانی
آنان خواهد شد. راجع به تاثیر الکل بر بینایی باید گفت که به اتفاق نظر تمامی صاحب نظران نه تنها بر بینایی که بر اکثر ارگانهای بدن اثر نا مطلوب بر جای می گذارد. انگلیسی ها قصد دارند که با واکسن مرغ، طول آلت تناسلی جوانان ایرانی را کوتاه و به دو سانتی متر برسانند: از دسیسه های صهیونیسم کاهش جمعیت و شیوع ناباروری است که یکی از ابزارهای این خیانت بزرگ از طریق تخریب مواد غذایی می باشد ...
خطر سیگارهای الکترونیک/علت ایجاد ترک پاشنه پا
مورد با پزشک معالج خود مشورت کنید. علویان با بیان اینکه پروتئین نیز از مهم ترین اجزاء غذایی محسوب می شود، گفت: از آنجایی که پروتئین موجود در گوشت قرمز حیوانی، آمونیاک بیشتری تولید می کند، باید به جای آن بیشتر از گوشت سفید مانند ماهی و مرغ و پروتئین های گیاهی نظیر غلات، سیب زمینی و سویا استفاده کرد. بر این اساس توصیه می کنیم بیش از دو بار در هفته گوشت قرمز مصرف نکنید. توصیه می شود در رژیم غذایی خود ...
85 هزار تن نهاده های دامی در کرمانشاه توزیع شد
وظایف مهم این شرکت بخصوص در ایام تحریم و جنگ اقتصادی دشمن حفظ ذخایر راهبردی نهاده های دامی جو، ذرت و کنجاله سویا دانست و گفت: در این مدت شرکت پشتیبانی امور دام استان 145 تن تخم مرغ، 28 هزار و 774 تن جو، 24 هزار و 384 تن ذرت و 32 هزار و سه تن کنجاله سویا در بازار و بین تولیدکنندگان توزیع کرده است. 3209/ ...
بررسی سامسونگ گلکسی نوت 10 پلاس؛ زیبا، قدرتمند و سرشار از امکانات
مرکز تصویر و بالای صفحه وجود دارد که کمتر از 0.2 درصد سطح نمایشگر را اشغال کرده و دوربین سلفی درون آن قرار گرفته است. با توجه به ابعاد بسیار کوچک این حفره، شما چیز زیادی را از دست نمی دهید و آسیبی به تجربه کاربری شما با نمایشگر وارد نمی شود که این موضوع در مقایسه با گلکسی اس 10 یک پیشرفت مهم به حساب می آید. نمایشگر سامسونگ گلکسی نوت 10 پلاس در حالت اتوماتیک برای مکان های روشن به بیشینه ...
هشدار برای ملکه
از اتحادیه اروپا، یک نماینده پارلمان به او هشدار داد که این اقدام می تواند به پایان نظام سلطنتی منتهی شود. روز گذشته الیزابت دوم ملکه انگلیس با درخواست بوریس جانسون نخست وزیر این کشور برای تعطیلی یک ماهه پارلمان موافقت کرد. این اقدام به عنوان یک کودتا و تلاشی برای ممانعت از اثرگذاری پارلمان بر روند خروج انگلیس از اتحادیه اروپا توصیف شده است. با این وجود، اغلب رسانه ها و ...
آموزش تهیه خوراک لوبیا کوفته با لوبیا چیتی
لوبیای خشک، پیاز سرخ شده و پس از تفت دادن ادویه ها، لوبیای خشک در آن ریخته شده و آب هم به قدر کافی به آن افزوده می شود. وقتی لوبیا به طور کامل پخت با گوشتکوب له می شود. می توان به جای آب از آب مرغ یا آب گوشت هم استفاده کرد تا طعمی بهتر داشته باشد. اکثر ما مقداری لوبیای پخته در فریزر داریم، اما اگر فقط لوبیای خشک دارید و برای غذا پختن عجله دارید بهتر است از زودپز استفاده کنید. اگر هم عجله ...
شادترین کشورهای دنیا و دلایل شادی آنها
دود و انواع نوشیدنی ها و مواد مختلف مخدر، بدون درد شکنجه بار فقر، تروریست و ... پلیس هایی که در میان مردم راه می روند، ولی اسلحه ندارند، مردانی که به مسئولیت های خود واقف هستند و از بودن در کنار همسر و فرزندان خود لذت می برند، زنانی که پایبندی به خانواده اولویت اصلی شان می شود، فرزندانی که در مدارس به جای اضطراب و فشار درسی و بیزار شدن از دانستن و آموختن، فهمیدن و آگاه شدن را دوستانه ...
