سایر منابع:
سایر خبرها
لیست قیمت تردمیل و شکم بند لاغری (راهنمای کامل خرید)
پول نیوز - تردمیل می تواند وسیله بسیار خوبی جهت کاهش وزن در افرادی که اضافه وزن دارند و اهل ورزش در خانه هستند باشد. اگر شما نیز اضافه وزن دارید و وقت رفتن به باشگاه را ندارید و به دنبال روش های موثر و فوق العاده جهت کاهش وزن هستید توصیه می کنیم یکی از انواع تردمیل خانگی را انتخاب و خریداری نمایید و با استفاده از آن به هدف خود نزدیک شوید. اما قبل از انجام هرگونه اقدامی جهت خرید تردمیل بهتر است ...
جبران بی خوابی شبانه با راهکاری آسان
ها بیدار بمانند و روز ها بخوابند باید شرایط محیطی را برای خواب روز فراهم کنند؛ به این صورت که در محیطی تاریک و به دور از سر و صدا قرار گیرند و پیش از خواب هم باید از مصرف مواد غذایی محرک و کافئین دار مانند چای، قهوه، کاکائو و نوشابه های گازدار خودداری کنند. صادق نیت با تأکید بر منظم بودن ساعت خواب افراد اظهار کرد: اشخاص باید عادت کنند سر ساعت مشخصی شب ها به رختخواب بروند و صبح ها هم سر ...
حنانه دختر کاشانی که سرطان را نا امید کرده است
. مادر و خواهرانم گریه کنان به سرو صورت خود میزدند گفتم چی شده چرا دارید گریه مکنید مادرم گفت حنانه تو ضربان قلب نداشتی 2 ساعت است از دنیا رفتی بیدار نمیشدی . گفتم مادرم من که جایی نبودم شماها من را در بیابان رها کردید و حضرت رقیه بمن کمک کرد. حنانه خانم شما شفا گرفته اهلبیت هستی و انشاالله به زودی شاهد بهبودی کامل تو و کل بیماران سرطانی باشیم. گاهی اوقات معجزات و نعمت های خدا مثل داشتن بدن و جسم سالم را نمی بینیم. سلامتی برایمان عادی می شود و تا وقتی که بیمار شویم در خواب غفلت هستیم. حالا خوب می دانم که سلامتی بزرگترین معجزه و نعمت الهی است. ...
راه های درمان پف صبحگاهی چشم ها
... نمک یا سدیم بیش از حد در رژیم غذایی برای بدن یا ظاهر شما مناسب نیست. سدیم اضافی باعث می شود بدن شما آب را حفظ کند. آب اضافی باعث پف شدن صورت و بدن می شود. این به خصوص در ایجاد پف صبحگاهی چشم ها رایج است که ممکن است چند ساعت یا بیشتر طول بکشد. در رژیم غذایی روزانه نمک را کاهش دهید تا به کاهش تورم زیر چشم کمک کند. غذا های فرآوری شده و بسته بندی شده که نمک به آن ها اضافه شده است را محدود و یا ...
راه های درمان پف صبحگاهی چشم ها
... نمک یا سدیم بیش از حد در رژیم غذایی برای بدن یا ظاهر شما مناسب نیست. سدیم اضافی باعث می شود بدن شما آب را حفظ کند. آب اضافی باعث پف شدن صورت و بدن می شود. این به خصوص در ایجاد پف صبحگاهی چشم ها رایج است که ممکن است چند ساعت یا بیشتر طول بکشد. در رژیم غذایی روزانه نمک را کاهش دهید تا به کاهش تورم زیر چشم کمک کند. غذا های فرآوری شده و بسته بندی شده که نمک به آن ها اضافه شده است را محدود و یا ...
راهکارهای طلایی برای کنترل آلرژی فصلی
اضطراب استرس و اضطراب منجر به ترشح هورمون های استرس زا در بدن می شود. همین مساله باعث دریافت سیگنال های مختلف از بخش های مختلف بدن می شود. به این ترتیب استرس می تواند منجر به کاهش توان دفاعی بدن شود و قدرت کافی را در مقابله با کنش های آلرژیک نخواهد داشت. در صورتی که یاد بگیرید استرس خود را کنترل کنید یا حداقل نوع واکنش خود را در برابر حوادث استرس زا بهتر انتخاب کنید، مطمئنا بهتر از پس ...
خواص شگفت انگیز خیار که نمی دانستید!
باعث کاهش استرس و اضطراب و درمان افسردگی می شود. سلامت چشم با مصرف منظم خیار خوردن خیار به صورت منظم به دلیل مقادیر بالای ویتامین A موجود در آن باعث بهبود بینایی شده و، چون خواص ضدالتهابی دارد، می تواند از ابتلا به آب مروارید جلوگیری کند. خیار بوی بد دهان را از بین می برد قرار دادن برش های خیار در دهان می تواند به رفع بوی بد دهان کمک کند، همچنین خیار با از ...
راه های درمان عرق کردن کف دست و پا
کنند و برخی دیگر از شدت تعریق تان می کاهند. یک رژیم غذایی سالم باعث حفظ تعادل مواد مغذی در بدن می شود، اما یک رژیم غذایی ناسالم این تعادل را به هم می زند و هم از نظر جسمی و هم از جنبه ی روحی و هیجانی تبعات منفی دارد. عدم تعادل مواد مغذی در بدن منجر به بیماری های مزمن، افزایش وزن، اضطراب و البته تعریق زیاد می شود. رعایت نکات ساده ای مانند اجتناب از مصرف کافئین زیاد و نوشابه های الکلی و ...
روش نمونه برداری پروستات، تحت گاید سونوگرافی چیست؟
گیری در حال انجام است، ساکت باشید.با برداشتن نمونه های بافتی، ممکن است کلیک ها یا صداهای وزوز از دستگاه نمونه گیری بشنوید. این موارد طبیعی است. اگر به دنبال نمونه گیری دچار تورم و کبودی شدید، ممکن است به شما توصیه شود مسکن بدون نسخه مصرف کنید و از یک کمپرس سرد استفاده کنید. کبودی موقتی طبیعی است. اگر دچار تورم بیش از حد، خونریزی، قرمزی یا گرما در قسمت پستان هستید، باید با پزشک خود تماس بگیرید ...
حرکات ورزشی موثر برای کاهش کلسترول
فعالیت بدنی مانند پیاده روی، با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش سطح کلسترول می شود. اینکه دویدن، دو و نیم برابر راه رفتن انرژی مصرف می کند، دور از انتظار نیست و واضح است که هرچه انرژی بیشتری استفاده کنید، کالری بیشتری خواهید سوزاند. دوچرخه سواری: تحقیقان نشان داده است که دوچرخه سواری یک ورزش هوازی بی خطر و مؤثر برای سوزاندن کالری و کاهش کلسترول بد است. کارشناسان توصیه می کنند که از دوچرخه ...
علائم کمبود ویتامینB1 را بشناسید
تیامین یا همان ویتامین B1یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای بدن شماست. تیامین محلول در آب است. بنابراین بدن شما برای مدت طولانی آن را ذخیره نمی کند. برای جلوگیری از کمبود تیامین، شما نیاز به مصرف منظم آن دارید. شما می توانید به اندازه کافی نیاز بدن به تیامین را از طریق خوردن غذاها برطرف کنید. بهترین منابع غذایی حاوی تیامین عبارتند از غلات غنی شده، برنج سفید، ماهی قزل آلا و لوبیای سیاه ...
آیا واقعا عصبانی شدن باعث چاقی میشود؟
اضافه وزن می شود و این چاقی هم می تواند برای سلامت عمومی بدن به شدت مضر باشد. برای پیشگیری از این عارضه چه می توان کرد؟ با افزایش فعالیت های سرگرمی و ورزش سعی کنید افکار و احساسات منفی را از خود دور کنید. در باشگاه ثبت نام کنید، کلاس آموزشی بروید یا هر کاری که بتواند افکار منفی را از ذهن شما دور کند. با فعالیت فیزیکی می توانید کنترل ذهن خود را نیز در دست بگیرید. وقتی ...
بیمارستان ورزشی فوق مدرنی که اعضای بدن وارد می کند
؛ این مکان به آخرین تکنولوژی ها در زمینه آسیب ورزشی و توانبخشی مجهز است. این بیمارستان با هدف انجام پیشرفته ترین تحقیقات علمی اعضای بدن وارد می کند و برخی از بزرگ ترین ورزشکارهای دنیا از جمله آنخل دی ماریا، نیمار، مو فرح، یحیی توره، امیرخان و سم واربرتون در آن درمان شده اند. بیمارستان سبیتار برای پزشکی ورزشی حکم همان مرکز کنترل ماموریت ناسا واقع در هیوستون تگزاس را دارد. ...
توصیه های زندگی بهتر برای مبتلایان به کرون
، لباس زیر تمیز و کیسه فریزر مخصوص لباس های کثیف، اقدامی هوشمندانه است. به دنیا آوردن کودک سالم شانس بارداری زنان مبتلا به کرون در صورت فعال نبودن بیماری به اندازه سایر زنان است. انجام جراحی های اصلاحی مانند کولکتومی (عمل جراحی برای برداشتن تمام یا بخشی از کولون) مشکلات بیشتری برای بارداری ایجاد می کند. بهترین زمان بارداری حداقل سه تا شش ماه پس از بهبودی و ترک استروئیدها است ...
کاهش درد زانو با یک صیفی خوشرنگ/ مُسکنی که معده را نابود می کند/ چشمتان را با این عمل سرپایی عفونی نکنید
پخته میل کنید، اما اگر از خوردن هویج پخته خوشتان نمی آید، خوردن خام آن ها هم ایرادی ندارد. برای کاهش زانو درد سعی کنید روزانه 2 وعده هویج مصرف کنید. ژلوفن متهم خطرناک سرطان معده استفاده خودسرانه از ژلوفن سبب ایجاد زخم در دستگاه گوارش می شود و به مرور زمان سرطان معده را به همراه خواهد داشت. به علاوه مصرف ژلوفن از آنجا که باعث شل شدن و انبساط عضلات بدن می شود، سبب سقط جنین های ...
چرا نباید در مصرف انواع میوه افراط کنید؟
به گزارش خزرآنلاین ، میوه ها، اگرچه منابع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری هستند، به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین خوراکی های سالم چندان بی خطر نیست. در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم: میوه یکی از مقصران اصلی ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به ...
کیفیت رابطه زناشویی، ورزش های موثر بر آن
انجام حرکت پل زدن را هم توصیه می کند. 3- هالتر روبرو برای انجام این تمرین ابتدا با توجه به آمادگی جسمی و با راهنمایی مربی خود، هالتر مناسبی را از نظر وزن انتخاب کنید. این ورزش ماهیچه های پشت و کمر شما و نیز عضلات پا و ران را خوب تقویت می کند. 4- کشش و خمش به چپ و راست در شکل های زیر چند نوع از این حرکت ها را نشان داده ایم . شما می توانید حرکت های دیگری را هم با راهنمایی مربی خود انجام ...
زگیل تناسلی زنان، روش های درمانی مختلف
....طبق تحقیقات و مطالعات انجام شده بیشترین درصد احتمال انتقال آن مربوط به ارتباط جنسی می باشد که بخش عمده ای از انتقال این نوع ویروس به همین دلیل می باشد.ویروس اچ پی وی یا پاپیلومای انسانی دارای دو نوع می باشد که یکی از آن سبب به وجود آمدن سرطان و دیگری منجر به زگیل تناسلی می شود.لازم به ذکر است نوعی که منجر به زگیل تناسلی می شود منجر به سرطان نمی شود , برخی وقت ها ممکن است افراد با مشاهده این ...
بالا بردن تستوسترون، چگونه ممکن است؟
پایینی دارند. برای آن دسته از مردها، کاهش مقدار قابل توجهی وزن، کمک خواهد کرد تا سطح تستوسترونشان دوباره افزایش یابد. همچنین مردهایی که کمبود وزن هم دارند، اگر سعی کنند وزنشان را تا اندازه ای متعادل افزایش دهند، بر روی تستوسترونشان تاثیر مثبت خواهد داشت. فعال باشید تستوسترون با نیاز بدن شما خودش را سازگار می کند. اگر اغلب اوقات روی کاناپه لم داده باشید، مغز شما پیام می دهد که برای ...