20 شهریور خواص ماهی برای سلامت بدن؛ از کاهش افسردگی تا بهبود خواب
سایر منابع:
سایر خبرها
از کولبری تا صادرات سماق
بازاریابی سماق فعال است. او می گوید: اغلب مردم سماق قرمز را بیشتر می شناسند. به خاطر این که رنگ آن مجلسی تر است و در رستوران ها کنار کباب عرضه می شود. اما سماق سردشت قرمز نیست و رنگ آن از قهوه ای سیر تا طلایی در نوسان است. سماق سردشت مواد مؤثره دارویی بیشتری دارد. سماق از گیاهانی است که در طب قدیم همیشه مورد توجه طبیبان بوده و یافته های جدید پزشکی نیز بر دانش گذشتگان مبنی بر خواص دارویی آن ...
قدرت ذهن و مثبت اندیشی در درمان بیماری ها
وجود این میکروبیوم ها وابسته است. اثر پدیده دارونما در درمان بیماری وقتی از اثر ذهن روی بدن مان هنگام بیماری حرف می زنیم، شناخته ترین پدیده، اثر دارونماست. در این حالت به فرد بیمار، دارویی داده می شود که مواد فعال دارویی ندارد و مثلا فقط با مواد قندی پر شده است. این دارونما می تواند برخی بیماری ها را از سردرد گرفته تا سرماخوردگی درمان کند! در حقیقت دارونما این باور را در فرد به ...
خورشت کدو تنبل
خو رشت کدو تنبل یکی از غذا های لذیذ و خوشمزه استان گیلان می باشد که در فصول پاییز و زمستان تهیه می شود. در تهیه این خورشت از کدو تنبل استفاده می شود که منبع غنی پتاسیم و آهن و بتاکاروتن است. خواص کدو تنبل: کدو تنبل از سرطان جلوگیری می کند. کدو تنبل برای سلامت چشم ها مفید می باشد. کدو تنبل برای تقویت ریه ها و سیستم ایمنی بدن مفید می باشد. کدو تنبل تقویت کننده قلب می ...
تلفات "خودکشی" بیشتر از جنگ و قتل!/ راهکارهای تغذیه ای درمان افسردگی
...> کمبود آهن می تواند سبب بی حالی و بی حوصلگی شود و از این طریق باعث افسردگی شود؛ جگر، گوشت کم چرب، غلات کامل، زرده تخم مرغ، میوه های خشک، عدس، ماش و مغزهایی مانند پسته و بادام از منابع خوب آهن محسوب می شوند. سلنیم میزان سلنیم مواد غذایی بستگی به آب و خاک منطقه دارد؛ این عنصر به دلیل خواص آنتی اکسیدانی بر مغز اثر داشته و در کاهش افسردگی موثر است. غذاهای دریایی، کلیه، جگر، گوشت قرمز و ماهی از منابع خوب این ماده به حساب می آیند. ...
آشنایی با خواص به پخته برای سلامتی
بر کمک به درمان بیماری ها بیشتر آشنا شوید. خواص به پخته (طبیعت و خواص درمانی) طبع به پخته، گرم و متمایل به معتدل است. مهمترین خواص به پخته عبارتند از: 1. کمک به درمان بیماری های گوارشی یکی از مهمترین خواص به پخته تقویت معده و کمک به بهبود بیماری های گوارشی مانند زخم معده، اسهال، یبوست، کولیت و ناراحتی های روده است. یکی از مواد موجود در میوه به، فنول است که در تسکین درد ...
کودکان را چگونه برای بازگشت به مدرسه آماده کنیم؟
دلیل رشد سریع استخوان ها، ماهیچه ها، خون و مغز، فرد به میزان کافی از مواد مغذی نیاز دارد و در رژیم خوراکی او باید انواع مواد خوراکی مغذی از جمله میوه، سبزیجات تازه، مواد پروتئینی کم چرب، دانه های آجیل، کاکائو به میزان استاندارد، مواد لبنی، غلات و حبوبات و نوشیدنی های سالم، چون آب و آبمیوه طبیعی وجود داشته باشد. مصرف برخی مکمل های ویتامینی برای بازه زمانی استاندارد زیر نظر متخصص می تواند ...
رژیم "گیاه خواری" احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد!
سلامت مغز کمک می کند؟ مغز انسان یک عضو بسیار چرب بدن است و حدود 60 درصد مغز از چربی است که 20 درصد این چربی از یک ماده خاص به نام "دکوساهگزئونیک" که یک اسید چرب امگا سه تشکیل شده است؛ وظایف حیاتی این ماده عبارتند از: تشکیل یک قلاف چربی برای محافظت از رشته ها و سلولهای عصبی، حفظ لایه مابین مغز و خون همچنین رشد "کرتکس" مغز که بخش تفکرات را شامل می شود. بدون دکوساهگزئونیک ...
از آمار 4 درصدی اعتیاد در دانشجویان تا زنگ خطر کمبود دارو
، رئیس کنگره دانش اعتیاد گفت: در همه دنیا اعتیاد در کودکان، نوجوانان و جوانان افزایش یافته است. او ادامه داد: ماده مخدری مانند تریاک در بزرگسالان و افراد بالای 40 سال مورد استفاده قرار می گیرد و کودکان و نوجوانان بیشتر به سمت استفاده از مواد محرک مانند آمفتامین ها و مت آمفتامین ها مثل کراک و شیشه روی آورده اند. رئیس کنگره دانش اعتیاد با اشاره به آمار اعتیاد بین دانش آموزان و ...
حرکت خزنده نظام پولی در راستای برهم زدن تعادل اقتصاد
نبودن جزئیات در مفاد و مواد قانون و باز گذاشتن فضای امکان ایجاد تفسیرهای مختلف و نابجا، شورای پول و اعتبار در جلسه 948 خود در مصوبه ای حیرت انگیز آورده است بانک های غیردولتی نرخ های سود علی الحساب سپرده ها را حداکثر دو تا سه درصد بالاتر از نرخ های سود مصوب شورای پول و اعتبار تعیین کنند. در حالی که طبق قاعده بخش خصوصی باید بازدهی بالاتری و هزینه کمتری نسبت به بخش دولتی داشته باشد. در همین ماده اشاره ...
بستنی رژیمی با ماست، بسیار لذیذ و کم کالری
تمشک تازه یخ زده 3 فنجان (مراقب باشید تمشک ها له نشده باشند) ماست ساده کم چرب 2 فنجان شکر 1/3 فنجان وانیل 1 و 1/2 قاشق چایخوری تکه های شکلات 1/2 فنجان (ترجیحا ریز باشند) طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست شاتوت، ماست کم چرب، شکر و وانیل را در مخلوط کن ریخته و آنقدر هم بزنید تا مایع صاف و یکدستی به شما بدهد. سپس تمام این مواد را ...
آیا داشتن رابطه دهانی مضر است؟
منی هیچ ارتباطی با بزرگی سینه ندارد. مایع منی برای پوست مفید یا مضر؟ مایع منی حاوی اسپرم، مواد قندی و مقداری پروتیین می باشد، این که مایع منی برای پوست بدن مفید است یا خیر هیچ رفرنس معتبری وجود ندارد، اما آنچه که واضح است چون مایع منی ممکن است حاوی باکتری های زیادی باشد حساسیت و بیماری های پوستی را ایجاد می کند. دلیل خوردن مایع منی هر چند که بسیاری از ...
راه های درمان ناباروری مردان؛ از اصلاح سبک زندگی تا جراحی
مصرف مواد مخدر و روان گردان نیز باعث کاهش شدید قدرت باروری می شوند و لازم است این عوامل خطرساز از زندگی فرد حذف شوند. وی با اشاره به پررنگ شدن نقش درمان های دارویی ناباروری مردان در دهه های اخیر گفت: نکته مهم در درمان دارویی ناباروری مردان این است که نیاز به زمان دارد؛ زیرا فرایند اسپرماتوژنز یا اسپرم سازی یک فرایند حدوداً 90 روزه است و بنابراین، توصیه می شود که درمان دارویی دست کم سه تا ...
ناآگاهی و فاجعه انقراض، این بار در خلیج فارس
هرمزگان سالانه بیش از سی هزار صیاد، هزار و 500 تا دو هزار تن میگو صید می کنند. میگو منبع مواد مغذی، سرشار از پروتئین، موجب حفظ سلامت و تقویت استخوان ها، جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی، داروی کم خونی، منبع امگا 3 و دارای فسفر بالاست. ناآگاهی و فاجعه انقراض اما هرسال پیش از آغاز صید رسمی میگو در مهرماه، شناور های غیر مجاز صیدِ میگو هایی را آغاز می کنند که بعلت ریزبودن ...
چه عاملی باعث به دنیا آمدن نوزادان اوتیسمی می شود؟
کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند بانوان جوان در کنار داشتن رژیم غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات تازه، پروتئین های گیاهی و حیوانی کم چرب، مواد لبنی، دانه های آجیل، شکلات تلخ، روغن زیتون، قارچ و نوشیدن آب و دم نوش های گیاهی، چون چای سبز به میزان کافی، با مکمل های ویتامینی زیر نظر پزشک کمتر دچار ناباروری و یا به دنیا آوردن نوزاد مبتلا به بیماری اوتیسم می شوند . کارشناسان ...
کشاورزی ، ناجی اقتصاد|با 2٫5 میلیارد تومان وارد صنعت مرغداری گوشتی شوید
نشده بلکه تولیدکنندگان و سرمایه گذاران کماکان از ورود به این بخش استقبال میکنند. میزان سودهی ارتباط مستقیمی با قیمت مرغ در بازار و نرخ نهاده های تولید دارد که به قول اسدالله نژاد نایب رئیس کانون انجمن صنفی مرغداران گوشتی، فعالان این بخش گاهی در آمد متوسط و نرمال و گاهی زیان سنگین دارند و گاهی نیز سود سرشار نصیب آنها خواهد شد؛ همه چیز متکی به شانس و اما و اگر است. در مصاحبه ذیل ...
تصادف دردسرساز برای "شیشه" فروش
بیمارستان منتقل کردند. تیم پرستاری مرکز درمانی برای پیدا کردن کارتهای شناسایی و مشخص شدن هویت مجروح، اقدام کرد که در بازرسی بدنی از وی، 20 گرم انواع مواد مخدر از نوع شیشه و هروئین به صورت پک شده و آماده برای فروش کشف شد. سرهنگ رضا جنتی؛ فرمانده یگان انتظامی وزارت بهداشت و درمان با اعلام این خبر و با اشاره به بازجوئی اولیه از متهم و اعتراف وی به جرم ارتکابی گفت: متهم در حال حاضر در بیمارستان بستری است و پس از بهبود وضعیت جسمانی برای سیر مراحل قانونی در اختیار مرجع قضایی قرار خواهد گرفت. ...
درمان سریع گرفتگی صدا
خودداری کنید. به جای همه آن ها آب ولرم بنوشید، بخصوص اگر گرفتگی صبحگاهی یا بیداری بعد از خواب صدای تارهایتان را خشن کرده است. از مکان های آلوده به دود سیگار، غبار و خاک اره، مواد شیمیایی و مانند این ها دور شوید. همه آن ها جلوی استراحت تار ها و بهبود را می گیرد. اگر نمی توانید از صاف کردن صدایتان جلوگیری کنید، حداقل مدام آن را تکرار نکنید. سرفه کردن یا صاف کردن صدا و گلو، زمان ...
گیاهی برای قطع آبریزش بینی
سینوس ها را پیدا نکنند. این متخصص گوش و حلق و بینی در خصوص راه طبیعی برای کنترل آبریزش بینی تصریح کرد: زمانی که به آبریزش بینی دچار می شوید، لازم است به میزان فراوانی مایعات بنوشید، همچنین نوشیدنی های داغ باعث دفع مواد تجمع یافته در داخل بینی می شوند و از آنجایی که آویشن سرشار از فنول است، یک گیاه ضد عفونی کننده، ضد اسپاسم، اکسپکتورانت و مفید برای معده محسوب می شود و خواص ضد ویروسی قوی ...
با تلاش پژوهشگران مرکزملی ذخایر ژنتیکی تحقق می یابد؛ افزایش سازگاری فرآورده های لبنی سنتی با ذائقه مردم
کردن آن با شرکت ها همکاری داریم. کنترل کیفی مواد غذایی از دیگر زمینه های همکاری ما است در این همکاری می توانیم کنترل کنیم تا میکروارگانیزم های مضر در داخل آن وجود نداشته باشد. نصر با اشاره به همکاری این مرکز با شرکت های دانش بنیان فعال در حوزه صنایع غذایی یادآور شد: با یکسری از شرکت های دانش بنیان فعال در حوزه های صنایع غذایی که خط تولید آنها بر اساس یک میکروارگانیزم است مانند تولید ...
نقش رژیم گیاه خواری بر لاغری/خوراکی که مادران باردار نباید بخورند/ غذا هایی که باعث چاقی نمی شوند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. کدام مواد غذایی چاق کننده نیست؟ در برخی مواد غذایی اگر کمی زیاده روی شود مشکلی پیش نمی آید ولی اگر به حد افراط برسد علاوه بر افزایش وزن می تواند موجب آسیب جدی بر بدن باشند. مصرف بیش از حد یک ...
با این خوردنی های خوشمزه و طبیعی از سکته مغزی فاصله بگیرید
حاوی آنتی اکسیدان به کاهش التهاب و جلوگیری از ایجاد پلاک در شریان ها کمک می کند و همچنین باعث بهبود جریان خون می شود. به طور متوسط ، غذا های گیاهی نسبت به غذا های حیوانی 64 برابر بیشتر آنتی اکسیدان دارند. بیشتر بخوانید: خوشمزه ترین مواد غذایی که حافظه تان را هدف می گیرند! آجیل در یک مطالعه، مشخص شد که اضافه کردن هر 28 گرم آجیل در روز خطر سکته مغزی را به نصف کاهش می ...
اهمیت سم زداییِ کبد برای سلامت بدن
التهاب منجر شود که می تواند موجب احساس درد در این بخش از بدن شود. چگونگی بهبود عملکرد کبد کاهش بار سمی امروزه، افراد بسیاری در معرض سموم و آلاینده های مختلف در هوا قرار دارند. کبد ممکن است توانایی رسیدگی به میزان زیاد آلاینده هایی که روزانه با آنها مواجه هستیم را نداشته باشد. این مواد شیمیایی می توانند در محصولات زیبایی، دود، بنزین، رنگ، محصولات شوینده و پاک کننده ...
عوارض با استرس غذا خوردن | ویژگی عادت غذایی سالم
مریم سلطانی، در گفتگو با خبرنگار مهر، افزود: هنگام خوردن غذا، سعی کنید لقمه های خود را خوب بجوید و از هر لقمه ای که می خورید، لذت ببرید. وی با عنوان این مطلب که در طول غذا خوردن از استرس دوری کنید، گفت: با استرس غذا خوردن منجر به بروز مشکلات گوارشی، کولیت و سوزش معده می شود. سلطانی ادامه داد: به جای اینکه به فکر پر کردن شکم تان باشید به احتیاجات بدن فکر کنید و این نیاز را به ...
کاهش قند خون با این خوراکی
شمال نیوز: متخصصان تغذیه معتقدند به دلیل وجود چندین ماده مغذی در بادام، بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می شود. به گزارش شمال نیوز، حتما از پدر بزرگ ها و مادربزرگ ها شنیده اید که خوردن بادام باعث بهبود حافظه می شود. این ماده غذایی به دلیل وجود چندین ماده مغذی موجود در آن، نه تنها ظرفیت فکری را افزایش می دهد بلکه از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. بادام ...
ادامه ثبات در بازار ارز/ تامین دینار برای زوار اربعین به نتیجه نرسید
امر افزایش قیمت تمام شده باتری اتومبیل در بازار را در پی داشت. کاهش نرخ دلار در سال جاری، منجر به پایین آمدن قیمت مواد اولیه مورد استفاده کارخانجات تولید باتری اتومبیل شد و در نهایت قیمت تمام شده این کالا در بازار شد. ** رئیس سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان از توزیع 750 تن چای وارداتی با ارز دولتی در ایام محرم و صفر خبر داد. عباس تابش با اشاره به توزیع بخشی از چای ...
روش های خانگی برای درخشان کردن پوست
سرشار از اسید های چرب امگا 3، ویتامین A و D و EPA و DHA است. این مواد مغذی پوست را تغذیه کرده، سلول های آسیب دیده پوست را ترمیم کرده و به پوست درخششی طبیعی می دهند. آب هویج چهار تا شش عدد هویج یک تکه کوچک زنجبیل پوست گرفته شده آب زنجبیل و هویج را خرد کنید و آب آن ها را بگیرید. مقداری آب به آن اضافه کنید تا رقیق شود و هر روز صبح آن را بنوشید. ...
روایت هفتمین عملیات هوایی پیوند قلب
عروقی است که خیلی آسان می توان از بروز آنها پیشگیری کرد. مصرف مواد دخانی، زیاده روی در مصرف نمک و روغن، خوردن غذاهای ناسالم مثل فست فودها و تغییر سبک زندگی، به همراه آلودگی هوا، استرس و...، دست به دست هم داده تا وضعیت بیماری های قلبی عروقی در کشور، تشدید شود. به طوری که آمار بیماران قلبی در ایران، رو به افزایش است. از همین رو، آمار بیماران نوبت پیوند قلب نیز بالا می رود و آنها می بایست ...
کنترل قندخون بالا با مصرف مغزیجات آجیلی
های سودمند بوده و موجب تحریک رشد سلولی شده و از اعضای بدن محافظت می نمایند. مغزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها، کاروتنوئیدها و فیتوسترول ها و مملو از ویتامین های همچون ویتامین E، فولات، و تیامین هستند. همچنین منبع خوب مواد معدنی نظیر منیزیم و پتاسیم هستند. مغزیجات با ایجاد حس سیری از اضافه وزن پیشگیری می کنند از اینرو برای افراد مبتلا به دیابت یا در آستانه ابتلا به دیابت بسیار مفید هستند ...
امکان ابتلا به کبد چرب در افراد دیابتی
محدوده طبیعی و با توجه به قد و سن حفظ کنند، مصرف حبوبات و میوه جات را افزایش دهند، از گوشت بدون چربی، فرآورده های لبنی کم چرب یا رژیمی استفاده کنند، مصرف قند، شکر و غذاهای سرشار از مواد قندی را به حداقل کاهش دهند و مصرف مشروبات الکلی را قطع کنند.
چگونه در سفر مراقب سلامتیمان باشیم؟
ای ندارید جز آنکه نسبت به آن دقیق و حساس باشید. برای اینکه بد خوری در سفر باعث بیماریتان نشود، غذای مورد نیازتان را با خود همراه ببرید. بهترین غذا، کنسرو ها هستند؛ به شرط آنکه قبل از خوردن، 20دقیقه جوشانده شوند. همراه بردن غذاهای سرد مثل الویه یا غذاهای گرم و پخته شده مثل انواع کوکو، خوراک ها یا پلو ها را توصیه نمی کنیم. این مواد در طول راه به تدریج فاسد می شوند و آلودگی های مواد غذایی، با گذشت ...