خانه
رژیم غذایی حاوی فروکتوز به توانایی چربی سوزی کبد آسیب می رساند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی ها بیشتر از مواد خوراکی قندی چاق می کنند!!!
قرار دادند ضمن این که گلوکز موش ها و واکنش به انسولین به عنوان شاخص هایی که میزان احتمال آن ها به دیابت را نشان می دهد مورد ارزیابی قرار گرفت. محققان دریافتند موش هایی که سوکروز مایع در آب آشامیدنی شان وجود داشت کالری بیشتری دریافت کرده و وزن بالاتری داشتند و میزان چربی بدن آن ها به شدت بیشتر شده است ضمن این که موش هایی که به دلیل مصرف سوکروز مایع به بتجمع چربی بدنی دچار شدند به احتمال بیشتری به گلوگز مقاومت نشان داده و به انسولین حساس می شوند که هر دو این عامل موجب افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود. انتهای پیام/ ...
میکروگرین های کلم قرمز خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از شفقنا زندگی میکروگرین ها نهال گیاهان و گیاهان خوراکی هستند که می توانند در 1-2 هفته، در حالی که هنوز نابالغ هستند، در داخل خانه پرورش داده و از آن برداشت شوند. اگرچه آنها فقط یک بار در رستوران های سطح بالا به عنوان یک چاشنی سرو می شدند، اما در سال های اخیر محبوبیت میکروگرین ها افزایش یافته است، و در حال حاضر بیش از 40 نوع مختلف آن در سراسر ایالات متحده ...
6 علامت خاموش پیش دیابت که به اندازه دیابت شیرین نیست
به گزارش افکارنیوز ، بیش از 86 میلیون از افراد بالای 20 سال در ایالات متحده امریکا در مرحله پره دیابت یا همان پیش دیابت هستند؛ یعنی قند خون آن ها بالاتر از سطح نرمال است، ولی در حدی بالا نیست که بتوان آن را دیابت در نظر گرفت. اخبار اجتماعی - در اینجا 6 علامت خاموش پیش دیابت که به اندازه دیابت شیرین نیست، ولی خود عامل خطر بزرگی به شمار می آید، معرفی شده است: پوست ...
استرس مادر در بارداری، تاثیرات آن بر جنین
.... سطح بالای استرس که برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند می تواند موجب بروز مشکلات جسمی از قبیل فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. در زمان بارداری این نوع از استرس می تواند احتمال زایمان زودهنگام یا تولد نوزاد با وزن پایین را افزایش دهد. همچنین نوزادانی که پیش از موقع به دنیا می آیند یا وزن طبیعی نداشته باشند در معرض فزاینده ابتلا به مشکلات جسمی قرار دارند. چه عواملی موجب ...
رژیم غذایی ضد استرس
از نکات کلیدی برای داشتن الگوی غذایی سالم مصرف 6-5 واحد از گروه میوه و سبزی ها به صورت متنوع است.این گروه به دلیل وجود مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها می توانند توان دفاعی بدن را بالا برده، تاثیر نامطلوب هورمون های استرس بر بدن را کاهش دهند.مطالعات نشان داده اند، افرادی که مقادیر بیشتری میوه و سبزی مصرف می کنند استرس و خلق منفی کمتری را تجربه می کنند. برخی افراد به ...
محققان ماده ای شیمیایی با خواص ضدسرطان تولید کردند
نانوذرات پالادیم را روی زیرلایه سیلیکات منگنز قرار دادند تا اکسیداسیون ترکیب به صورت انتخابی صورت گیرد. نتایج بررسی های محققان نشان داد که با استفاده از این روش می توان بهره واکنش را به بیش از 60 درصد رساند. برای درک اینکه چرا کاتالیست آهن موثرتر از کاتالیست پالادیم است محققان سازوکاری را برای این فرآیند پیشنهاد کردند. آن ها دریافتند که اکسیداسیون سینامیل الکل با عبور از یک حد واسط دارای گروه اپوکسی انجام می شود. همین حد واسط موجب می شود تا در فرآیند اکسیداسیون، زنجیره کربن شکسته شود و مولکول کوتاه تر بنزآلدهید تولید شود. ...
مصرف شیر به همراه میوه های تازه معجزه می کند
شیر در وعده صبحانه موجب رفع بی حالی، بی حوصلگی و رفع عصبانیت شده و باعث می شود مغز شما برای یادگیری و یادآوری آماده باشد. وعده نهار بدترین زمان برای مصرف شیر است و باعث می شود میل به غذا کاهش یافته و اشتها را برای خورد غذا کم می کند که درنتیجه جذب آهن و روی در بدن کاهش پیدا می کند. عوارض مصرف شیر و آناناس مصرف شیر و آناناس به دلیل ترکیب مواد برملائین و اسیدلاکتیک در بیشتر مواقع ...
بدن ما چقدر ورزش نیاز دارد؟
سنگین انجام دهند تا اثرات منفی ساعات کار روی سلامت شان را خنثی کنند. اگر نمی توانید روزانه دو ساعت تحرک یا 15 هزار قدم پیاده روی داشته باشید، نگران نباشید. بررسی ها نشان داده است حتی فقط با 30 دقیقه ورزش متوسط در روز هم می توانید سلامت بدن و کیفیت زندگی تان را افزایش دهید. محققان می گویند، اگر روشی برای فعال ماندن پیدا کردید، به طوری که توانستید مراکز پاداش مغزتان را تحریک کنید و حال جسم و روح تان خوب شد، پس کارتان را درست انجام داده اید. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
امید به درمان سرطان قوت گرفت
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از نیو اطلس، سرطان در بسیاری از کشورها عامل اصلی سرعت گرفتن مرگ ومیر است، یکی از نویدبخش ترین نوع درمان آن راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل سرطان است. سیستم ایمنی بدن انسان ابزاری فوق العاده قدرتمند دارد اما سرطان حیله گر بوده و از طیف وسیعی از تکنیک ها برای پنهان کردن سلول های هوشیار در مقابل سیستم ...
زمان درستِ خوردن محبوب ترین خوردنی ها؛ از محصولات لبنی و میوه تا گوشت و حبوبات
کار می تواند باعث بهبود سلامت قلب، نرمال شدن میزان کلسترول خون، کاهش وزن و زیبایی پوست و مو شود. پنیر با چربی بالا شاید خوردن مقداری پنیر پیش از خواب وسوسه انگیز باشد، اما بهتر است از مصرف این ماده غذایی در ساعات پایانی شب خودداری کنید. زیرا انجام این کار باعث بدخوابی خواهد شد. اما خوردن پنیر در وعده صبحانه، مقادیر قابل توجهی از کلسیم به بدن خواهد رساند که برای رشد و سلامت ...
تنبلی تخمدان در زنان، موجب ناباروری میشود؟
افراد مبتلا به تنبلی تخمدان دچار اضافه وزن هستند. کاهش وزن و داشتن شاخص توده بدنی نرمال سبب تعادل هورمون های بدن، کاهش انسولین خون، بهبود روند تخمک گذاری و تنظیم چرخه پریود می شود. البته اگر تنبلی تخمدان از نوع مقاوم به انسولین نباشد، کاهش وزن نمی تواند به بارداری فرد کمک زیادی بکند. رابطه تنبلی تخمدان و ناباروری علت اصلی ناباروری در افراد مبتلا به تنبلی تخمدان ، اضافه وزن است ...
تاثیر گذاری تمرین بیش از حد بر تصمیمات
به اعتقاد محققان، این نوع خستگی ممکن است برخی از مدارهای عصبی مغز را دستخوش تغییر کند که در زمان فعالیت فکری شدید، عملکرد آن ها مختل می شود. این مدارهای عصبی که با کنترل شناختی در ارتباط هستند، توانایی انسان را در تغییر رفتار و فرایندهای فکری مورد استفاده برای دسترسی به اهداف، کنترل می کنند .در این تحقیقات، 37 ورزشکار استقامتی با میانگین سنی 35 سال مشارکت داشتند. این داوطلبان به دو ...
خطر نازایی در کمین مصرف کنندگان لوازم آرایشی
دانستنی آنلاین: مشاور اداره کل فرآورده های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو گفت: مصرف طولانی لوازم آرایشی تقلبی به دلیل تماس مداوم بدن با مواد شیمیایی سمی و بسیار خطرناک می تواند منجر به مشکلاتی از جمله فشار خون بالا و حتی نازایی شود. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین ، محمد بقایی داروساز در گفت و گو با ایرنا افزود: متاسفانه مردم تا شخصا دچار مشکلی نشوند باور نمی کنند که چه خطراتی ...
تاثیر استرس در بارداری بر رشد مغز جنین/ مصرف زیاد ویتامین B خطر شکستگی لگن
. ماساژ پشت ساق پاها به مدت 15 دقیقه مصرف ویتامین B و خطر شکستگی لگن پزشکان آمریکایی در یک مطالعه جدید خاطرنشان کردند که مصرف زیاد ویتامین های B6 و B12 با افزایش خطر شکستگی استخوان لگن مرتبط است. ویتامین ها برای سلامت عمومی بدن ضروری هستند اما زیاده روی در مصرف برخی از ویتامین ها می تواند آسیب زننده باشد. محققان آمریکایی در یک آزمایش تازه به بررسی تاثیر مصرف ویتامین B و خطر شکستگی استخوان لگن ...
زمان درستِ خوردن محبوب ترین خوردنی ها
سلامت نیوز :بسیاری از مواد غذایی با وجود خواص مفید بسیاری که دارند اگر در زمان درست مصرف نشوند، نه تنها مفید نیستند بلکه حتی باعث آسیب به بدن می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مطالعات نشان می دهد که امروزه انسان ها به طور روزانه کالری بسیار بیشتری در مقایسه با اجداد خود در یک قرن قبل دریافت می کنند و اگر چه مردم بیش از گذشته نسبت به رژیم غذایی خود آگاهی ...
چگونه اسید اوریک خونمان را پایین بیاوریم؟
شست پاست. بروز ناگهانی درد و تورم مفصل را حمله نقرسی می نامند. ضربات مکرر به این مفصل، مثلا به دنبال راه رفتن طولانی یا توپ بازی کردن، باعث می شود کریستال های اسیداوریکی که قبلا در بافت های مفصل رسوب کرده اند، ناگهان داخل مفصل ریزش کنند و موجب پاسخ التهابی بدن به آن شوند. این جمله های درد و تورم مفصل شست پا در نقرس معمولا شبانه است، زیرا در طول روز به علت وضعیت ایستاده بدن ...
داروی مثانه به شبکیه چشم آسیب می رساند
به گزارش خبرنگار مهر ، بعد از آنکه سال گذشته در گزارش اولیه اعلام شد داروی Elmiron (پنتوسان پلی سولفات سدیم) با آسیب به شبکیه چشم مرتبط است، محققان به بررسی این موضوع بر روی بیماران پرداختند. آنها دریافتند حدود یک چهارم بیماران با مصرف قابل توجه Elmiron دارای علائم قطعی آسیب چشمی بودند. این مسمومیت دارویی می تواند موجب بروز مشکلات شبکیه ای نظیر دژنراسیون ماکولا مرتبط با ...
توصیه های کلیدی برای پایین آوردن اسید اوریک خون
...، مفصل شست پاست. بروز ناگهانی درد و تورم مفصل را حمله نقرسی می نامند. ضربات مکرر به این مفصل، مثلا به دنبال راه رفتن طولانی یا توپ بازی کردن، باعث می شود کریستال های اسیداوریکی که قبلا در بافت های مفصل رسوب کرده اند، ناگهان داخل مفصل ریزش کنند و موجب پاسخ التهابی بدن به آن شوند. این جمله های درد و تورم مفصل شست پا در نقرس معمولا شبانه است، زیرا در طول روز به علت وضعیت ...
روده و مغز باعث پُرخوری و چاقی شما می شوند
GIP در موش هایی که دارای رژیم هایی با چربی بالا هستند، افزایش پیدا می کند. این هورمون در روده تولید می شود و در مدیریت انرژی بدن نقش دارد. مطالعه ی اخیر نشان داده است که اضافه های این هورمون از طریق خون به مغز می رسد و عملکرد هورمون لپتین را در آن جا متوقف می کند و در نتیجه حیوان به خوردن ادامه می دهد و اضافه وزن پیدا می کند. متوقف کردن فعل و انفعالات GIP با لپتین مغز منجر به کاهش اشتها و در ...
تاثیر دوپامین مغز بر بدن/ نحوه افزایش طبیعی دوپامین
. افزایش میزان دوپامین می تواند موجب تقویت فکر کردن و بهبود قدرت بازیابی شود. کاهش مصرف چربی های اشباع شده برخی تحقیقات نشان داده اند که چربی های اشباع شده موجود در کره و روغن نارگیل می تواند موجب بروز اختلال در عملکرد دوپامین مغز شود. چربی های اشباع نشده هم عامل بروز التهاب در بدن هستند که می تواند منجر به تغییر میزان دوپامین و در نتیجه عملکرد شناختی ضعیف شوند. ورزش ...
نوعی از پروتئین که عمر را طولانی تر می کند
یک مطالعه جدید نشان داد که اگر همه ما پروتئین های گیاهی مانند عدس، لوبیا، سویا، آجیل و دانه ها را مصرف کنیم، می توانیم برخی از دلایل اصلی مرگ و میر در کشورمان را از بین ببریم و زندگی طولانی تری داشته باشیم. محققان عادت های غذایی بیش از 70000 بزرگسال ژاپنی را برای 18 سال مورد مطالعه قرار دادند. میانگین سنی آن ها55 سال بود و در ابتدای مطالعه هیچ یک از آن ها سابقه سرطان یا بیماری قلبی ...
اندازه گیری شتاب پیری با سرعت قدم ها؛ یک شگفتی خارق العاده
...> این تیم بین المللی یافته های خود را شگفتیِ خارق العاده توصیف کردند. پزشکان معمولاً سرعت قدم های افراد - به خصوص آن هایی که بالای 65 سال سن دارند - را به عنوان معیاری برای تعیین میزان سلامتی عمومی در نظر می گیرند؛ سرعت قدم ها نشان دهنده قدرت عضلانی، عملکرد ریه ها، تعادل بدن، قدرت ستون فقرات و بینایی است. کاهش سرعت قدم ها در سنین بالا با خطر بالای آلزایمر و افت بدن ارتباط ...
اندازه گیری شتاب پیری با سرعت قدم ها
کوچکتر بود. این تیم بین المللی یافته های خود را شگفتیِ خارق العاده توصیف کردند. پزشکان معمولاً سرعت قدم های افراد - به خصوص آن هایی که بالای 65 سال سن دارند - را به عنوان معیاری برای تعیین میزان سلامتی عمومی در نظر می گیرند؛ سرعت قدم ها نشان دهنده قدرت عضلانی، عملکرد ریه ها، تعادل بدن، قدرت ستون فقرات و بینایی است.کاهش سرعت قدم ها در سنین بالا با خطر بالای آلزایمر و افت بدن ...
سردرد صبحگاهی به چه دلیلی است و چگونه درمان می شود؟
افراد حداقل یک بار در طول زندگی خود آن را تجربه کرده اند. طبق آمار منتشر شده از هر 13 نفر یک نفر سردردهای صبحگاهی را تجربه می کند که ممکن است نتیجۀ تغییر فیزیولوژی بدن فرد باشد. در ساعت های اولیۀ صبح ممکن است بدن آدرنالین بیشتری ترشح کند که همین امر می تواند منجر به سردردهای میگرنی صبحگاهی بشود. با کیفیت نبودن خواب شب یا اختلال در خواب نیز گاهی موجب ایجاد این نوع از سردردها می شود. افراد مبتلا به ...
مورچه ای که در نوع خود از سریع ترین انسان جهان هم سریع تر است!
معرض آسمان صاف قرار می گیرند، عمل می کند و بدن مورچه را خنک نگه می دارد. با وجود ویژگیهایی که از این مورچه کشف شده است، محققان مجددا آن را بررسی کردند. جالب است که مورچه ها در آزمایشگاه که دمای آن 10 درجه سانتی گراد بود، تنها با سرعت 57 میلی متر بر ثانیه دویدند. در عوض یک مورچه صحرایی دیگر که هم در صحرای بزرگ آفریقا زندگی می کند، تنها 50 برابر طول بدن خود را دوید ...
کوچک اما پر طرفدار؛ هر آنچه باید درباره "گاریز" دانست + فیلم
به علت این که این آبزی سرشار از امگا 3 بوده، خاصیت ضد التهابی داشته و باعث بهبود عملکرد قلب می شود و در کنترل و پیشگیری بیماری های قلبی عروقی، دیابت، انواع سرطان ها و بیماری های سیستم عصبی موثر است. گاریز از ماهی های پرچرب ساکن آب های شور گرمسیری است، که بنا به گفته متخصصان و کارشناسان امور تغذیه مصرف آن نه تنها برای افراد دچار چربی خون بالا مضر نیست، بلکه باعث کاهش کلسترول بد خون هم ...
چرا قند زیاد برای سلامتی مضر است؟
به بدن آسیب می رساند. تحقیقات نشان می دهند مصرف زیاد قند می تواند تأثیرات منفی زیر را به همراه داشته باشد: افزایش خطر ابتلا به بیماری های کلیوی: قند خون بالا به رگ های ظریف کلیه آسیب می رساند و در پی آن خطر ابتلا به بیماری های کلیوی را افزایش می دهد . تأثیر منفی بر روی سلامت دندان ها: مصرف زیاد قند سبب ایجاد حفره در دندان ها می شود. باکتری های موجود در دهان از قند تغذیه ...
25 مهر تاثیرات عجیب رابطه جنسی بر مغز انسان
. رابطه جنسی ( گاهی اوقات ) عامل افسردگی است این احساس خوبی که مواد شیمیایی در طول رابطه جنسی به بدن می دهند آیا بعد از آن هم ادامه دارد؟ به گفته محققان مساله ای تحت عنوان افسردگی بعد از رابطه جنسی وجود دارد ( اصطلاح فنی: بی قراری مقاربت postcoital dysphoria) حدود یک سوم از زنان شرکت کننده در مطالعه در دوره ای از زندگی احساس غم و اندوه بعد از رابطه جنسی را گزارش کرده بودند. که ...
