خانهبیشتر کار کنید، بدون اینکه به خود آسیب برسانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های درمان پرش پلک چشم (خانگی و دارویی)
است و بعد از چند ساعت و به ندرت بعد از چند روز، خود به خود برطرف می شود. مهمترین علت های بروز این ناراحتی شامل موارد زیر می شود: 1. استرس ناراحتی های عصبی مانند غم، استرس و اضطراب از اصلی ترین عوامل بروز پرش پلک چشم است که همراه شدن آن با کار بیش از اندازه چشمی و خستگی زیاد، اغلب باعث طولانی شدن این مشکل در افراد می شود. 2. تماشای بیش از اندازه تلویزیون، کار با کامپیوتر و گوشی ...
رنگ صورتی اگر کیمیا نیست پس چیست؟ | پینترست
. اگر رنگ مورد علاقه شما صورتی است باید بگویم که شما بسار حساس و دوست داشتنی و در کل کیمیا هستید. این رنگ می تواند باعث آرامش عصبی شده و خشم و استرس و عصبانیت را از بین ببرد. این رنگ توانایی این را دارد که فشار خون، ضربان قلب و انرژی شما را افزایش دهد. رنگ صوتی به عنوان یک رنگ خنثی در دکوراسیون داخلی خانه استفاده می شود. ...
اینترنت برای کودکان، اثرات مثبت و منفی آن
بسیار مفیدی برای حفظ سلامتی آن ها است. اگر می خواهید از مواردی مثل اعتیاد به اینترنت، افت تحصیلی، افزایش سطح استرس و بیماری های جسمی جلوگیری کنید، از محدودیت های زمانی غافل نشوید. کامپیوتر را در مکانی بگذارید که بتوانید روی استفاده کودک از اینترنت، نظارت داشته باشید. بعضی روزها با یک دیگر به اینترنت گردی بروید تا نحوه استفاده صحیح از این فضا را به صورت مستقیم یاد بگیرد. سعی کنید با صحبت ...
فرسودگی تحصیلی دانش آموزان، نقش معلم شوخ طبع
اجتماعی و شرایط استرس آور می تواند ابزاری موثربرای افزایش شادی و کاهش اضطراب و استرس باشد. از منظر دانش آموزان، صلاحیت های اخلاق و منش معلم شامل خوش اخلاقی و صداقت، شوخ طبعی، انصاف و تبعیض نگذاشتن میان دانش آموزان بر سایر مهارت های آنان ترجیح دارد و به معلمان شوخ طبع که در رفتار خود به دانش آموزان احترام می گذارند و له آوا و صدای آنان گوش فرا می دهند، توجه می کنند. ...
بعد از بچه دار شدن، تغییراتی که در مردان ایجاد می شود
بسیاری از افراد بر این باورند که تولد کودک هیچ تغییری برای پدران ایجاد نمی کند و تنها تغییراتی در بدن زنان ایجاد می شود، اما هرگز اینگونه نیست و مردان بعد از بچه دار شدن دچار تغییرات رفتاری و جسمی می شوند. تغییراتی که پس از بچه دار شدن در بدن و مغز مردان ایجاد می شود نواسانت روحی و هورمونی ، استرس و ده ها تغییر غیر منتظره در بدن ؛ این ها تغییراتی هستند که بارداری و زایمان بر ...
حمله حمید درخشان به کالدرون
بسیار خوبی در اختیار دارد و می تواند موفقیت های فصل گذشته خود با برانکو ایوانکوویچ را ادامه دهد. ابزار لازم برای تغییر تاکتیک پرسپولیس در اختیار کالدرون است و او باید با شناختی که به دست آورده تیمش را هدایت کند. درخشان درباره بازی بدون تماشاگر پرسپولیس مقابل پیکان به دلیل محرومیت این تیم از سوی کمیته انضباطی تصریح کرد: به نظرم نبود هوادار، استرس پرسپولیس را کم نمی کند اما آنها برای خروج از ...
درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک با طب سنتی
مدت 20 تا 30 دقیقه انجام دهند. این اشخاص باید زمان خواب و بیداری خود را تنظیم کنند و در ابتدای شب بخوابند تا هورمون های آنها تنظیم شود. رفع یبوست و کنترل حالات روانی و استرس های عصبی هم از دیگر مواردی است که مبتلایان به سندروم تخمدان پلی کیستیک باید رعایت کنند. پرهیزهای غذایی برای مبتلایان به سندروم تخمدان پلی کیستیک این متخصص طب سنتی تأکید کرد: افراد دچار سندروم تخمدان پلی ...
9 دلیل افزایش وزن ناخواسته؛ از کم تحرکی تا افسردگی
افزایش وزن، به ویژه زمانی که دلیل این شرایط را نمی دانید، می تواند آزاردهنده و بسیار ناامیدکننده باشد. در شرایطی که رژیم غذایی معمولا بیشترین نقش را در افزایش وزن دارد، عوامل دیگری مانند استرس و کمبود خواب نیز ممکن است به افزایش وزن منجر شوند. در ادامه با 9 دلیل افزایش وزن ناخواسته بیشتر آشنا می شویم. بیش از حد غذا های فرآوری شده مصرف می کنید بسیاری از غذا های سالم مانند جو ...
بهترین فیلم های علمی تخیلی قرن بیست و یکم +تصاویر
بیست و یکم فیلم های شاهکار و خیره کننده بسیاری ساخته است و درام پادآرمانشهری او در سال 2006 با عنوان فرزندان انسان (Children of Men) در میان آن ها بسیار شاخص است. اقتباسی از رمان پی دی جیمز نوشته شده در سلا 1992، فرزندان انسان یک جواهر درخشان تکنیکی، بیرحمانه و تاریک از بدگمانی، استرس ذهنی و خشونت است. کلایو اوون در این فیلم رهبری گروهی از قهرمانان در سال 2027 و درحالی که نسل انسان در حال نابودی است ...
راهکارهایی جهت پیشگیری از بروز کمردرد
شده که هنگام بروز مشکلات روحی و روانی باید درمان را جدی بگیریم. در کنار یکدیگر بودن یکی از بهترین روش های درمان اینگونه بیماری هاست. مومن زاده برخی از راهکارهای جلوگیری از بروز بسیاری از آسیب های جدی ستون فقرات را اینگونه توضیح داد: - مراقب سلامت روحی و روانی خود باشیم: بدن در زمان استرس، ناراحتی و افسردگی کورتیزول بیشتری ترشح می کند. کورتیزول هورمونی است که التهاب ...
گیاه شگفت انگیزی که قند خونتان را فوری پایین می آورد
.... غذاهایی که حاوی فیبر زیادی هستند، بخش مهمی از رژیم غذایی برای درمان دیابت محسوب می شوند. مشخص شده که افزایش مصرف فیبر باعث بهبود کنترل گلیسمی و بهبود حساسیت به انسولین می شود. بامیه دارای خواص ضد استرس است شواهدی وجود دارد که نشان می دهند عصاره دانه های بامیه در موش ها دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد استرسی در گردش خون بوده اند.مدیریت سطح استرس بخش مهمی از کنترل دیابت محسوب ...
نِیزه داران، نیزه را بالا نگیرید!
انتخاب حمایت یا عدم حمایت در یک قدمی صعود به دور دوم جام جهانی. آن جذابیت، استرس، شور و سرگرمی ای که می گفتند تیم خشک و منظم کی روش از ما گرفته بود و مدام توی سرش می زدند، یک طرفش حمله مقابل اسپانیا در جام جهانی است، اما طرف دیگرش، روی دیگر سکه، کنون ماست. حالا که باید تسبیح ها را از گنجه درآوریم. خودمان دعا کنیم و به مادرها بگوییم صلوات بفرستند. سرگرمی همیشگی ما، آن چه می گفتند کی روش از ما دریغ ...
صبحانه چی بخوریم خوبه؟
، معده ی ما حداقل هفت تا هشت ساعتی غیر فعّال بوده و بدن به سوخت وساز مشغول نبوده است، پس ما باید با واردکردن مواد غذایی به بدن در قالب صبحانه، سوخت لازم را برای آغاز فعّالیّت به بدن خود برسانیم. اگر صبحانه نخوریم، بدن بدون سوخت می ماند و ناچار از ذخایر خود استفاده می کند که این باعث سخت تر و بیشتر تلاش کردن بدن و مغز می شود، به همین علت هورمون های استرس آزاد می شوند و درنتیجه خستگی و رخوت نصیب فرد ...
7 نکته از شکست تیم ملی مقابل بحرین
به گزارش وانانیوز، همان طور که پیش بینی می شد دیدار تیم ملی مقابل بحرین یک بازی سخت و دشوار از کار در آمد، اما انصافاً کسی توقع نداشت تیم ملی مقابل بحرین با شکست به خانه بازگردد و در همین شروع بازی ها با استرس صعود روبه رو شود. در مطلب زیر چند نکته از این بازی را بررسی می کنیم 1- ایران کم کار در خلق موقعیت متأسفانه در این بازی بازیکنان تیم ملی در ایجاد خلق موقعیت و ایجاد خطر روی ...
طی درمان سرطان از چه مکمل های ویتامین باید استفاده کرد؟
. رادیکال های آزاد در بدن ما که توسط موادی مانند دود تنباکو، اشعه ی خورشید و پروسه های نرمال متابولیکی تولید می شوند، می توانند به DNA سلول های ما آسیب بزنند (آسیب جهشی که می تواند سبب سرطان شود). این آسیب، استرس اکسیداتیو نام دارد، زیرا واکنشی است که اکسیژن در آن دخیل است. آنتی اکسیدان هایی که توسط بدن ما تولید می شوند و در بدن گوارش می شوند، تاثیر خود را با خنثی سازی این رادیکال های آزاد می ...
این خوراکی ها به افزایش شادی شما کمک می کند
افرادی که کمی حالت عصبی دارند و از استرس رنج می برند توصیه می شود. اسفناج اسفناج علاوه بر مقدار کالری پایین و هضم سریع، منبع غنی از ویتامین B9 است. تأثیر این ویتامین که به فولات شناخته می شود، کاملاً بر خلق وخو تأیید شده زیرا سطح سروتونین مغز را در حد مطلوب نگه می دارد به عبارتی، مصرف فراوان این سبزی می تواند به احساس شادی کمک کند. یادتان باشد مصرف یک لیوان اسفناج می تواند 50 ...
چرا رنگ پاهایمان زرد می شود؟
شناخته می شود. بیماری رینود موجب احساس بی حسی و سرما در دماهای پایین یا در واکنش به استرس عاطفی در انگشتان پا می شود. همچنین، احتمال تجربه احساسات دیگر مانند سوزن سوزن شدن و تیر کشیدن وجود دارد. درمان به شدت علائم و ابتلا به دیگر شرایط پزشکی بستگی دارد. افرادی که با علائم خفیف مواجه هستند می توانند با استفاده از دستکش و جوراب مناسب و همچنین کاهش استرس علائم را مدیریت کنند. در ...
این هفده گیاه دیابت را به زانودر می آورند
نزدیک معده و مری را آرام می کند؛ افراد مبتلا به رفلاکس باید از نعناع دوری کنند. اما برای سایرین یک نوشیدنی خوش طعم است که به گوارش کمک می کند . رزماری اِکلیل کوهی یا رُزماری تقویت کننده ی قلب و موثر در درمان سندرم متابولیسم است. فعال ترین ماده ی گیاهی شیمیایی رزماری، کارنوسل است که باعث کاهش استرس اکسیداتیو می شود. در نتیجه برای مبارزه با التهاب و سرطان موثر است. نحوه ی دستیابی ...
5 غذای مفید برای داشتن شکم صاف و تخت
منبع کم چرب و فوق العاده هستند که انرژی زیادی دارد و شما را در طول روز سیر نگه می دارد و به لطف فیبر زیاد آنها ، سیستم گوارش شما سالم تر و منظم تر می شود. غلات سبوس دار همچنین باعث کاهش انسولین و کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می شوند که مانع از ذخیره چربی در اطراف معده می شوند. گندم اغلب در رژیم غذایی بسیاری از افراد است، با این حال ، این بهترین انتخاب نیست. به دلیل مشکل هضم آن ، گندم می ...
تنهایی با بدن تان چه می کند؟
نشانه های جسمی احساس تنهایی، واقعی اند و خوشبختانه راه حل های برطرف کردن احساس تنهایی نیز بسیار ساده اند. در این مطلب به شش مورد از تاثیرات احساس تنهایی بر بدن تان اشاره می کنیم و می گوییم احساس تنهایی تان را چگونه می توانید تعدیل کنید. 1. هورمون استرس تان بالا می رود احتمالا می دانید که بدن شما وقتی که استرس دارید، بیشتر کورتیزول ترشح می کند، پس تعجبی ندارد که وقتی با دیگران ارتباط ...
روایتِ کارگران هفت تپه که میانه ی راه متوقف شدند
عنوان یک کارگر به چشم خود می بینیم که از زمان واگذاری هفت تپه استرس های شغلی افزایش یافته است. استرس رابطه کارگر و خانواده اش را زیر و رو می کند. استرس موجب می شود که کارگر از فرزندانش فاصله بگیرد و آنها را در جامعه رها کند. به جرات می توانم به شما بگویم که کارگران هفت تپه در 4 سالی که این شرکت واگذار شده در مقایسه با 5 دهه پیش، تا این اندازه اتفاق های ناگوار ندیده اند. ما اقدام به خودسوزی، اقدام ...
خوب است بدانید که بعد از خوردن یک عدد موز در بدن ما چه اتفاقاتی می افتد
.... 3- احساس خوشحالی و آرامش خواهید کرد: موز دارای مقدار قابل توجهی ویتامین B9 است که یکی از اصلی ترین خواص این ویتامین ضد افسردگی و کسالت است . به عبارت دیگر این ویتامین باعث می شود تا سروتونین ، ماده ای که ایجادش در مغز موجب شادی می شود سریعتر وارد مغز شود. 4- با خوردن موز از شر استرس و اضطرب خلاص می شوید: موز دارای ماده ای به نام تریبوتوفان است یکی ...
معرفی کتاب؛ قرآن کریم و معجزات آن در علوم مختلف به زبان ساده
سیاهچاله ها، اعجاز علمی قرآن کریم بزرگی جهان هستی صحبت شده است. علوم طب وپزشکی و بهداشت و سلامت عنوان فصل دوم کتاب است. در این بخش هم به خاصیت شفابخشی عسل از دیدگاه قرآن، ارتباط استرس وچشم ها از دیدگاه قرآن، فواید خنده و شادی از دیدگاه اسلام، راهکارهای قرآن برای مشکلات روانی، اعجاز روانشناسی صدا در قرآن، اعجازهای شگفت انگیز قرآن درباره سیستم بدن انسان، بهداشت پوست، بهداشت گوارشی، طب و ...
این گیاه ظرفیت آنتی اکسیدانی قوی تری به نسبت آنتی اکسیدان های صنعتی دارد
آنتی اکسیدان هایی بسیار قدرتمند می باشند که به شدت با کاهش استرس اکسیداتیو در بدن ارتباط داشته و می توانند سلول های مختلف بدن را از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کنند. رادیکال های آزاد محصول مخرب جانبیِ متابولیسم سلولی هستند که می توانند به سرطان و سایر بیماری های مزمن منجر شوند. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهند که پونه کوهی ظرفیت آنتی اکسیدانی قوی تری به نسبت آنتی اکسیدان ...
اختلال بازی در کودکان و نحوه مدیریت آن
مانند خواندن کتاب و فعالیت های خلاقانه، از جمله پیامدهای وابستگی به بازی های ویدئویی هستند . امروزه بسیاری از نوجوانان از بازی و پناه بردن به فضای مجازی، به عنوان راهی برای گریز از شرایط استرس زای زندگی استفاده می کنند. به همین دلیل آن ها از رو به رو شدن با مشکلات خود سر باز می کنند و مهارت هایی مانند حل مسئله و تصمیم گیری که برای ادامه زندگیشان ضروری است را یاد نمی گیرند . ...
پاشازاده: خسته شدم و استعفا می دهم
زیاد است ولی امکانات مان کم است. من روز اول هم گفتم، زمین باید مناسب باشد. سرمربی تیم فوتبال شهرداری ماهشهر گفت: نیمه اول خیلی خوب روی زمین بازی کردیم ولی از بازیکنانم ناراحتم، چرا که در تمام طول هفته روی ضربات ایستگاهی کار کرده بودیم اما نمی دانم چرا استرس داشتند و شاید باید من بروم و با کس دیگری مشکل حل شود. این تیم در لیگ یک نیز می تواند مدعی باشد. وی بیان کرد: بازیکنان نمی ...
تخریب برخی المان های شهری بندرعباس طی 2سال/ اغلب وندال ها جوانان زیر 25 سال هستند/ فقر و خشم ؛ از عوامل ...
شهری توجه ویژه شده و متناسب با نیازهای شهروندان طراحی های مختلفی انجام می شود. در عین حال روانشناسان نقش مبلمان شهری را غلبه بر شرایط اقلیمی نامساعد شهرها و همچنین غلبه بر مشکلات روحی، فشار عصبی و استرس زندگی شهری می دانند. وندالیسم ؛ مسکنی برای کاهش احساس ناکامی "وندالیسم" نوعی مشکل و یا آشفتگی اجتماعی است که عملی عمدی و آگاهانه است که بیشتر متوجه وسایل عمومی و بی جان می شود ...
زمان بیهوشی چه اتفاقاتی برای بدنمان می افتد؟
که درد را احساس نکنیم نوعی بی حسی در بدن به وجود می آورد. هوشیاری را از بین می برد تا ما به اتفاقاتی که در طول عمل جراحی می افتد آگاه نباشیم، چون قطعا باعث ترس و نگرانی و استرس شدید می شود. فراموشی حافظه در زمان عمل کمک می کند نفهمیم چقدر طول کشیده که در اتاق عمل بوده ایم و گذشت زمان را احساس نکنیم. این مطلب برایم مفید است بلی 4 نفر این پست را پسندیده اند ...
استرس و تغذیه نامناسب عامل ابتلا به آکنه
عادات غذایی نامناسب و استرس زیاد از فاکتورهای پرخطر اصلی مرتبط با آکنه هستند. در این مطالعه، فاکتورهای مختلف تشدیدکننده آکنه بر روی بیش از 6700 شرکت کننده در 6 کشور جهان بررسی شد. بریجیت درنو ، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان دانشگاه نانتس فرانسه، در این باره می گوید: برای اولین بار در این مطالعه مهم ترین فاکتورهای مرتبط با آکنه را برای درمان تجویزی شناسایی کردیم. ...
انصاری فرد: پیروانی برای حضور در پرسپولیس تعهد نداد!
: هنوز شکایتی از او به دست ما نرسیده است. مدیرعامل باشگاه پرسپولیس درباره جذب بازیکن یادآور شد: کادر باید بگوید در کدام پست ها بازیکن می خواهیم، فعلاً جا نداریم، هواداران در جریان باشند و این موضوع را مطرح نکنند تا بازیکنانی که بازی می کنند دچار استرس نشوند. در نیم فصل باید این کار را انجام دهیم. وی در پاسخ به سؤالی مبنی بر جذب آریا برزگر عنوان کرد: ما توافق نامه ای داریم که در ...
