با خوردن میان وعده ها احساس خستگی را کاهش دهید
سایر منابع:
سایر خبرها
خبر خوش برای مردم ورامین
به گزارش مشرق، سیدحسین نقوی حسینی نماینده مردم پیشوا، ورامین، قرچک در مجلس شورای اسلامی در جمع نمازگزاران مسجد علی بن ابیطالب(ع) کارخانه قند ورامین ضمن بررسی مسائل و مشکلات منطقه طی سخنانی اظهار کرد: اقدامات زیادی در دشت ورامین انجام شده است ولی برخی از افراد معلوم الحال نمی توانند ببینند که این همه اقدام در این دیار انجام شده است. بیشتر بخوانید: افتتاح ایستگاه مترو امام حسین(ع) ...
بهترین غذا برای حیوانات خانگی چیست؟
مشخصی از غذا بر حسب گرم توصیه شده است . اگر حیوان شما بعد از خوردن غذای خود به میزان توصیه شده باز هم طلب غذا کرد، از دادن غذای بیشتر خودداری کنید چون می تواند باعث چاقی و عوارض ناشی از آن شود. به جای دادن غذای اضافی باید تعداد وعده های حیوان را افزایش داد و حجم غذا را کم کرد. در مورد دفعات تغذیه حیوان دقت داشته باشید که توله سگ یا بچه گربه خود را 4- 6 نوبت تغذیه کنید، هنگامی که حیوان به 50 درصد رشد ...
کدو سبز برشته در فر با طعم لیمو و پنیر پارمزان
به گزارش تیتر امروز به نقل از برترین ها: کدو سبز برشته در فر یکی از سبزیجات بغل بشقابی خوشمزه است. این یکی با طعم سیر و لیمو به همراه پنیر پارمزان در فر برشته می شود. این بغل بشقابی برای سرو کردن با اغلب غذا ها توصیه می شود. همچنین می توان از آن به عنوان یک میان وعده استفاده کرد. کدو سبز از نظر بعضی ها یک سبزی بی مزه و خسته کننده است، اما همین سبزی وقتی که با روغن لیمو و سیر برس زده می ...
مادر بعد از زایمان، مشکلات و دردهای جدی
هایی از عفونت مانند قرمز شدن و ورم پوست ناحیۀ زخم یا خروج چرک از زخم را مشاهده کردید، این مسئله را با پزشکتان در میان بگذارید. سعی کنید در برابر احساس خارش مقاومت کنید و زخمتان را نخارانید. برای رفع خارش از پزشکتان برای خرید یک کرم یا پماد مناسب سؤال کنید. عفونت کلیه عفونت کلیه که ممکن است در صورت انتشار باکتری ها از مثانه رخ دهد شامل نشانه هایی مانند تکرر ادرار، حس شدید دفع ادرار ...
برای دوری از فشار خون باید از چه خوراکی هایی فاصله بگیریم؟
مصرف روزانه آن است. دکتر مارتا گولاتی، از متخصصان قلب دانشگاه آریزونا، توصیه می کند که همه افراد در هر وعده غذایی، میزان مصرف سدیم موجود در نان را به 140 میلی گرم کاهش دهند. وی در میان نان ها، انواعی که غلات بیشتری دارند را توصیه می کند. انواع سوسیس و کالباس انواع کالباس و هات داگ دارای مقادیر قابل توجهی سدیم است. به گفته دکتر گولاتی، بیشتر مردم تصور می کنند که این نوع مواد ...
چگونه می توان به طور سالم وزن خود را کاهش داد؟
...: در دوران نوجوانی رژیم گرفتن می تواند خطرناک باشد. زیرا فرد مقادیر لازم مواد مغذی دریافت نمی کند و همین موضوع باعث کمبود رشد و بروز مشکلات دیگری در سلامتش می شود. البته خوردن وعده های غذای سالم و میان وعده به همراه میزان ورزش مناسب می تواند به افراد در کاهش وزن و احتمالا رشد همزمان شان کمک کند. در عین حال در بسیاری از افراد تنها فعال بودن به آنها کمک می کند بدون تغییر در مواد ...
بعد از ورزش چه چیزی بخوریم؟
کنترل کنید باید کالری های از دست رفته را با مواد مغذی دوباره پر کنید. چه موقع بعد از تمرین غذا بخوریم؟ به دنبال یک تمرین نه چندان پرتحرک مانند کلاس یوگا سبک ، احتمالاً فوری خوردن آن ضروری نیست. اما بعد از یک جلسه متوسط و با شدت زیاد ، حداقل در طول 15 تا 30 دقیقه میان وعده کوچک می خواهید. برای فواید بهینه ، حتماً بیش از دو ساعت بعد از ورزش از یک وعده غذایی کامل لذت ببرید. ...
تاثیرات جالب اندیشیدن به مرگ بر شخصیت افراد
به گزارش بی بی سی: اگر مرگ زمانی تابوی نهایی بود، حالا دیگر ظاهراً نیست. در سال های اخیر تلاش فزاینده ای برای بحث دربارۀ مرگ و مردن، چه در خانه ها و چه در عرصۀ عمومی انجام شده است. برای مثال، کافه های مرگ که اولین بار در سال 2004 در سوییس مد شدند، حالا به سراسر جهان گسترش یافته اند و مردم می توانند در این کافه ها هنگام نوشیدن قهوه و خوردن کیک، دربارۀ ترس هایشان صحبت کنند. بی تمایلی ما ...
چگونه می توان به طور سالم وزن خود را کاهش داد؟
کسب و کار نیوز - رژیم های غذایی موقت گاهی چند کیلوگرم وزن را کاهش می دهند، اما ممکن است با برگشت به شیوه معمول غذایی، دوباره فرد به وزن اول بازگردد؛ حال باید پرسید که چگونه می توان به طور سالم و همیشگی وزن کم کرد.
مصطفی خمینی نبوغ و معنویت فوق العاده ای داشت/ انتقاد از سکوت حوزه در برابر برخی مسئولان
کسانی مانند امام(ره) و مقام معظم رهبری شناخته نشده اند و این مایه افسوس است. این فاجعه است، زیرا فرصت ها از دست می رود. وی افزود: احساس می کنم در دوره 11 ساله که در نجف در خدمت امام(ره) بودم هیچ شناختی از امام(ره) به دست نیاوردم و اگر مقام علمی و عرفانی امام(ره) بر ما روشن شده بود، گردی از آن به ما می رسید و خسر الدنیا و الاخره نبودیم. روحانی تصریح کرد: حاج مصطفی انسانی بسیار ...
سخنان مهم روحانی که صدا و سیما سانسور کرد
و در حد خوردن و آشامیدن باشیم با شرایط فعلی نیز می توان آن را ادامه داد، اما اگر به دنبال توسعه، پیشرفت و سرآمد شدن در دنیا هستیم، باید در مسیر رقابت در بازارهای جهانی قرار بگیریم و این است که می تواند افتخارآفرین باشد. وی با تاکید بر اینکه باید برند ایرانی در بازارهای جهانی جایگاه خود را پیدا کند ، گفت: باید کالاهایی ایرانی با برند ایران در بازارهای جهانی عرضه شود و نه با برند کشورهای ...
کتاب زندگی ، به دنبال راهی برای شادزیستن است
، راهکارهایی برای خودسازی و نهایتا آشنایی با چندین کتاب مفید در موضوع خودشناسی و خودسازی است. این هشت بخش به 29 گفتار تقسیم شده است که هر گفتار شامل چند مقاله کوتاه و مرتبط با عنوان است. چند جمله از این کتاب را با هم بخوانیم: برای تمرین آرامش بهترین کار این است که از سرعت انجام کارهایمان بکاهیم و بی عجله و با تمامیت و با تمرکز کار کنیم . هم نتیجه بهتری می گیریم و هم احساس ...
مناظره داغ "مصطفی تاجزاده" و "احمد زیدآبادی" از جنس اصلاحات
تسخیر نهادهای حاکم بوده، این در روند تطور خودش، فکر می کنم ناکام مانده و امروز دیگر از ناکامی هم فراتر رفته است و در زمینی بازی می کند که هیچکدام از قواعدش را خودش تعیین نمی کند و این چیزی نیست که وعده ی آن داده شده بود و قرار بود اتفاق بیفتد. مصطفی تاجزاده: وقتی گفتند این مناظره انجام شود من عمدا گفتم که محور اصلی این بحث چه باید کرد؟ باشد، آن هم به این دلیل است که همه ی ما در نقد وضعیت ...
مخالفان شریعتی چه کسانی بودند؟
، آیت الله سید صدرالدین صدر و... اما خلأمرجعیتی که رهبری و مدیریت کلی داشته باشد احساس می شود. با آمدن آیت الله بروجردی این کار مدیریت می شود که نتایج آن را در دهه 40، 50 و 60 در جامعه می بینید. سوم، جریان احیای اندیشه سیاسی اسلامی بود که به رهبری آیت الله سید ابوالقاسم کاشانی شروع می شود. فداییان اسلام و مبارزات سیاسی را باید در اینجا دید که علیه استبداد و استعمار و اجنبی به پا خاستند ...
با بازنشستگی پراید فشل بودن خودروسازی تمام می شود؟
خودرو سازی به استثنا شرکت های ژاپنی و کره ای قراردادهایی منعقد شود تا بتوانیم برند های جدیدی را تولید کنیم. آن برندهای جدید نیز باید از نظر قیمت و کیفیت خوب باشند. پراید سرنوشت پیکان را پیدا می کند؟ به گفته عبدالله رضیان نیاز است که ما کیفیت خودرو های خود را بالا ببریم تا مردم حداقل در آن احساس امنیت کنند. با این حال سوالی که در این بین پیش می آید این است که آیا اساسا حذف ...
برای درمان سریع عفونت دندان چکار کنیم؟
دندانی یا حمایت از آن، همچنین باید روال روزانه خود را به صورت زیر داشته باشید: استفاده از آب آشامیدنی فلوراید دار. دندان هایتان را حداقل دو بار در روز با خمیر دندان فلوراید مسواک کنید. نخ دندان کشیدن مرتب. جایگزین مسواک در هر سه یا چهار ماه و یا هر زمان که موهای مسواک ضعیف شدند. داشتن یک رژیم متعادل و محدود کردن شیرینی ها و میان وعده های بین ...
حقایقی درباره تخم مرغ؛ بالاخره خوب است یا مضر؟
سطح پایه و زمانی که افراد روزه می گیرند، ممکن است. بلسو آن را همانند بالا رفتن میزان قند خون پس از خوردن کربو هیدرات ها می داند، اما افزایش دنباله دار و مداوم میزان قند خون باعث بیماری دیابت می شود. او می گوید که شاید وقتی تخم مرغ می خوریم فقط اثرات مفید کولین را دریافت می کنیم. زردهٔ تخم مرغ بهترین منبع لوتئین است که باعث دید بهتر چشم ها می شود فرناندز می ...
قول هایی که نباید به فرزندمان بدهیم!
و عزت نفس لازم را داشته باشند که بدقولی سبب احساس بی ارزشی و ضعف اعتماد به نفس در کودک می شود. در برخی مواقع که والدین در شرایط سخت قرار می گیرند بهتر است به جای قول دادن های واهی، از کودک خود معذرت بخواهند و هرگز او را فریب ندهند . در ادامه چند قولی را که به راحتی شکسته می شوند و ذهنیت خوبی را در کودک باقی نمی گذارند برایتان می گوییم تا از این به بعد از مطرح کردن آنها امتناع کنید . ...
نسخه خوراکی برای افسردگی!
ارتباط بین غذا و افسردگی به طور دقیق و کامل درک نشده است، اما پژوهش های مختلف نشان داده اند که تمرکز بر خوراکی هایی خاص ممکن است احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش داده یا به بهبود این شرایط کمک کند. خوردن یک بستنی پس از یک روز کاری سخت و طولانی ممکن است اندکی احساس آرامش و راحتی را در انسان ایجاد کند، اما آیا مواد غذایی وجود دارند که در بلند مدت برای سلامت مغز و بهبود خلق و خو مفید باشند ...
اسکان 5700 زائر پیاده امام رضا(ع) در بقاع متبرکه قوچان
زائران می شوند. توزیع 4860 وعده غذایی میان زائران رضوی رئیس اداره اوقاف و امور خیریه قوچان با اشاره به میزبانی این شهرستان در دهه آخر صفر از زائران پیاده رضوی، گفت: چهار ایستگاه خدمت رسانی به زائران در آستان مقدس امام زاده سلطان ابراهیم بن موسی الکاظم(ع)، مسجد اهل البیت در دوراهی دوغایی، مسجد الرحمن، امام زاده جلیل(ع) و میقات الرضا(ع) برپا شده است. حجت الاسلام سید عبدالحمید رحمانی حسینی بابیان اینکه ...
آنچه بر "خانه پدری" عیاری گذشت: فیلمی (+18)؟! + عکس
ابتدایی فیلم بودند اما عیاری با تمام فشارهایی که به او آمد این درخواست را اجابت نکرد چرا که از نظر بسیاری از کارشناسان و منتقدان حذف سکانس ابتدایی فیلم قصه کلی را گنگ و مبهم می کند. آنچه بر فیلم گذشت اما فشاری که بر مدیران برای رفع توقیف خانه پدری وجود داشت، عاملی شد تا هر از چند گاهی وعده ای درباره اکران این فیلم بدهند اما نتوانند آن را عملی کنند، یک مرتبه در سال 96 از اکران ...
22 هزار زائر از خدمات موکب کمیته امداد سرپل ذهاب بهره مند شدند
و هشت هزار میان وعده بین زائران اربعین حسینی توزیع کرد. رئیس کمیته امداد امام (ره) سرپل ذهاب گفت: خیران با پرداخت 625 میلیون و 500 هزار ریال کمک نقدی و 100میلیون ریال کمک غیرنقدی شامل غذا و مواد خوراکی، قند، برنج و چای در مدت فعالیت این موکب ما را در خدمت رسانی هرچه مطلوب تر یاری کردند. منصوری ادامه داد: برپایی نمازهای جماعت، پخش مداحی و نوحه سرایی مداحان، پخش دفترک مکان های ...
روانشناسی رشد کودکان، خصوصیاتشان از تولد تا ده سالگی
افراد ناآشنا احساس ناراحتی می کند، مایل است او را در آغوش بگیرید و نوازش کنند، با اسباب بازی سرگرم می شود، ترس، خشم و ناراحتی در چهره او قابل رویت است، به کودکان هم سن و سال تبسم می کند، دوست دارد همراه جمع باشد، محبت و خوبی را می تواند منشأ سازی کند. خصوصیات کودک در شش ماهه دوم زندگی اعضاء و جوارح را به راحتی می چرخاند و تلاش شدیدی برای نشستن می کند و همچنین برای خوابیدن روی شکم و ...
این 5 عارضه می تواند نشانه زیاده روی در نوشیدن قهوه باشد
پایگاه اطلاع رسانی پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین : بسیاری از افراد مایلند که به شکل مداوم قهوه بنوشند. قهوه در وعده صبحانه، عصرانه و حتی پس از شام می تواند به شکل قهوه دم کرده یا مشتقات آن از جمله نسکافه مصرف شود. اما گاهی زیاده روی در مصرف قهوه با عوارضی همراه می شود. احساس اضطراب می کنید درست است که نوشیدن قهوه برای بسیاری از افراد حس قدرت و هشیاری را به همراه دادرد، اما ...
چیزهایی که باید پاییز امسال همراه خود داشته باشید
نگه داشتن گردن و صورت خود استفاده کنید. به این ترتیب علاوه بر اینکه استایل شما در پاییز جذاب تر و خاص خواهد شد، از سرما خوردگی و آنفولانزا و ویروس نیز به دور خواهید بود. کلاه بافتنی این گزینه بیشتر برای اواخر پاییز مناسب خواهد بود. اما به طور کلی هر زمان که احساس کردید دمای هوا رو به کاهش است می توانید از کلاه استفاده کنید. در هنگام خرید کلاه سعی کنید گزینه ای را انتخاب کنید ...
از لبوی پاییزی تا سبزیجاتی که مرهم سرماخوردگی است/ لیست به روز نرخ اقلام مصرفی خانوارها
تومان * هرکیلوگرم کاهو 3 هزار و 500 تومان * هرکیلوگرم لیموترش 15 هزار تومان * هرکیلوگرم سبزی خوردن 6 هزار تومان * هرکیلوگرم سبزی خورشتی 6 هزار تومان * هرکیلوگرم سبزی ترشی 6 هزار تومان * هرکیلوگرم لوبیا سبز 3 هزار تومان * هرکیلوگرم فلفل دلمه ای 5 هزار تومان * هرکیلوگرم فلفل ترشی 10 هزار تومان ...
خوردن کدام خوراکی موجب می شود خواب راحتی داشته باشیم؟
شهرخوان ، برخی از سبزی ها، می توانند همانند داروی خواب آور خوابی سالم و عمیق را برای افراد ایجاد کند . پژوهشگران توصیه می کنند افرادی که دچار بی خوابی مزمن هستند در وعده شام از میوه موز به همراه حمام با آب داغ استفاده نمایند تا اثر این دو کار با هم سبب ایجاد خوابی عمیق در آنها شود. گفتنی است، کم خوابی و بدخوابی می تواند اثرات زیان باری بر سلامت بدن از جمله از دست رفتن حافظه ...
جلوگیری از سرطان پوست با این کارها!
میدهند نیز محافظی در برابر اشعه های شدید خورشید هستند. محققان گمان میکنند که خوردن گوجه فرنگی تأثیر مشابهی روی پوست دارد. بعلاوه، تحقیقات اخیر روی موش ها حاکی از آن است که خوردن یک وعده گوجه فرنگی روزانه باعث کاهش نیمی از سرطان پوست می شود. ویتامین C ویتامینC فقط برای رفع سرماخوردگی نیست. پرتوهای اشعه ماوراء بنفش ترکیبات ناپایدار رادیکالهای آزاد در بدن شما ایجاد میکند که ...
درمان ساده بی اشتهایی صبحگاهی کودکان مدرسه ای
ایجاد می شود و کودک می تواند یک میان وعده سبک یا صبحانه را بعد از بیدار شدن از خواب میل نماید. حداقل قراردادن فاصله ای 10 تا 15 دقیقه بین بیدار شدن از خواب و صرف صبحانه روش بسیار کارآمدی در مورد کودکانی است که نمی توانند صبح زود با شادابی بیدار شوند. در این مورد به والدین توصیه می شود که کودک خود را کمی زودتر از خواب بیدار کنند و 10 تا 15 دقیقه بعد از بیدار شدن به بدن او فرصت ...
بهترین غذا برای کاهش وزن چیست؟
داشت گفت: تجزیه و تحلیل های ما نشان می دهد که مصرف یک نوشیدنی حاوی thylakoids قبل از صبحانه موجب کاهش هوس های غذایی می شود و باعث می شود که انسان در طول روز احساس رضایت بیشتری از غذا خوردن خود داشته باشد. http://shahrkhan.ir/16846