بایدها و نبایدهای غذایی در مبتلایان به کبد چرب
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش میزان چربی کبد با رژیم غذایی مناسب
شفا آنلاین سلامت متخصص تغذیه گفت: با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن، میزان چربی کبد کاهش پیدا می کند. به گزارش شفا آنلاین ، معصومه مرادی متخصص تغذیه درباره مصرف روغن های حیوانی توضیح داد: اسیدهای چرب این نوع روغن ها اشباع هستند و مصرف آنها باید به حداقل برسد؛ به دلیل اینکه گوشت مصرفی روزانه ما نیز به اندازه کافی چربی اشباع دارد. وی با بیان اینکه در رژیم های غذایی ...
درمان کم کاری تیروئید با طب سنتی
دانه و کنجد به درمان کم کاری تیروئید کمک می کند همچنین بادکش گرم هم در بهبود این عارضه موثر است. به طور کلی به علت اینکه کم کاری تیروئید ناشی از غلبه سردی و تری در بدن است، باید بدن را به کمک مصرف مواد غذایی با طبع گرم و خشک مانند ارده به همراه شیره انگور گرم کرد. او اظهار کرد: مبتلایان به کم کاری تیروئید باید از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین، کربوهیدرات ها، قندها و آرد، غذا های کنسرو شده و ...
کبد چرب را با ورزش شکست دهید / برنامه ورزشی برای مبتلایان به کبد چرب
چرب باید از مصرف فست فود ها و نوشابه های گازدار پرهیز و غذا های خانگی کم چرب، سبزی ها و میوه های تازه را جایگزین این مواد کنند. این عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی اظهار کرد: مبتلایان به کبد چرب باید مصرف غذا های سرخ کردنی، چربی ها، شکر و نمک را تا حد امکان کاهش دهند، مصرف وعده های غذایی کم حجم هم به درمان کبد چرب بسیار کمک می کند. کاهش وزن تدریجی برای درمان کبد چرب در افراد چاق ضروری ...
روشی برای شکست دادن کبد چرب
غذا های سرخ کردنی، چربی ها، شکر و نمک را تا حد امکان کاهش دهند، مصرف وعده های غذایی کم حجم هم به درمان کبد چرب بسیار کمک می کند. کاهش وزن تدریجی برای درمان کبد چرب در افراد چاق ضروری است، بنابراین به افراد دچار این بیماری پیشنهاد می شود به مدت سه ماه هر هفته بین 60 تا 150 دقیقه ورزش کنند. مطالعات جدید نشان داده است که انجام 30 دقیقه ورزش سه بار در هفته و کاهش وزن می تواند چربی انباشه شده در کبد را ...
برای درمان آرتروز چه غذایی مصرف کنیم؟
.... چربی های اشباع و اسیدهای چرب بالا که در روغن های جامد و کره های گیاهی هیدروژنه وجود دارد از مهم ترین این مواد غذایی است. مصرف انواع گوشت های قرمز و احشای داخلی نیز باید در مبتلایان به دردهای آرتروزی به حداقل برسد. همچنین مصرف برخی غذاهای ساده تصفیه شده چون قند ، نمک و خوراکی های شیرین و شور باید در این دسته افراد بسیار محدود شود. البته نباید ...
قرص روغن ماهی چیست؟ + عوارض، موارد مصرف و تداخل دارویی
طی 10 سال گذشته انسان ها در سرتاسر جهان به مکمل های روغن ماهی حاوی امگا3 روی آورده اند که برای حفظ سلامت انسان سالم و درمان مشکلات مبتلایان به بیماری های قلبی فواید زیادی دارد. همان طور که می دانید، بیماری های قلبی عروقی علت اصلی مرگ در تمام دنیاست. گاهی برای درمان این مسائل، پزشک استفاده از مکمل این روغن که با نام های تجاری مختلف در داروخانه ها در دسترس است را توصیه می کند. در ادامه با فواید این ...
مصرف روغن مایع مفید است یا نه؟
ادامه داد: هرچه میزان اسیدهای چرب اشباع و اسیدهای چرب ترانس در یک نوع روغن کمتر باشد، آن روغن از نظر تغذیه ای سالم تر است. اسیدهای چرب ترانس موجب افزایش کلسترول بد خون می شوند. کسانی که روغن نباتی جامد مصرف می کنند بیشتر از کسانی که روغن مایع مصرف می کنند در معرض خطر حمله قلبی می باشند. استاد گروه صنایع غذایی دانشگاه تبریز یادآور شد: روغن های مایع اسید های چرب غیر اشباع هستند و ...
ترشی، اشتهای افراد چاق را زیاد می کند
دوره بیماری می شود. وی با تاکید بر استفاده زیاد از مایعات و به خصوص مایعات گرم در فصل های سرد سال، اظهار کرد: مایعات گرم تامین کننده حرارت بدن بوده و باعث دفع ویروس های بدن می شود. وی با اشاره به این که این توصیه ها برای تمام افراد است، افزود: یک توصیه همیشگی به افراد دارای اضافه وزن، اینست که از مصرف غذا های پرچرب که تاثیری در پیشگیری یا تقویت سیستم ایمنی بدن ندارند، خودداری ...
چرا نمی توانیم لاغر شویم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ اضافه وزن یا چاقی دیگر مشکل مهمی محسوب نمی شود، با این حال، سازمان جهانی بهداشت، آن را طبقه بندی و درمان می کند. چاقی ناشی از یک سری مشکلات متابولیکی نظیر دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا است و همچنین می تواند منجر به بیماری هایی از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، تنگی نفس، درد مفاصل، کبد چرب، ناباروری، افسردگی و سرطان های متعدد شود؛ از این رو، اگر اضافه وزن ...
با خوراکی پرخاصیت وزن خود را کاهش دهید
وزن خود را خوردن ماست کاهش دهید. مصرف ماست، کاهش وزن، کاهش چربی های بدن و کاهش چربی های شکمی را تسهیل می کند . شهرخوان ، رژیم های لاغری بر مبنای کاهش کالری دریافتی تنظیم می شوند اما هیچ یک از گروه های غذایی از رژیم روزانه حذف نمی گردند. بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن از رژیم های غذایی کم کالری پیروی می کنند خودسرانه یک یا چند گروه غذایی را حذف می کنند تا به ...
بیماری آنفولانزا و نکاتی که باید درباره آن بدانیم
، مصرف سیب رنده شده به همراه دارچین ویا مصرف دارچین وگل بنفشه به صورت دمنوش، روغن مالی ساق ها با روغن زیتون، ریختن یکی دو قطره روغن بنفشه در بینی، حمام آب گرم و به خصوص اگر منجر به تعریق شود، رفع یبوست، پرهیز از پرخوری و نیز اجتناب از مصرف آب سرد و نیز غذا های سنگین و دیر هضم و چرب مثل سرخ کردنی ها، گوشت گاو، کنسروها، فست فود ها و ... می تواند با تقویت سیستم ایمنی و دفع مواد زائد به بهبود بیماران کمک نماید. انتهای پیام/ی توصیه های طب سنتی برای بیماری آنفولانزا ...
میکروب های روده، نیازمند توجه شما هستند
درمان بیماری هایی، چون زخم روده و سندرم روده تحریک پذیر، به یک خط درمانی مهم و جدی تبدیل می شود. اصطلاح "میکروبیوتای روده" یعنی تریلیون میکروارگانیسم که در روده ما زندگی می کنند و بر کیفیت جذب غذا، سیستم دفاعی بدن و حتی احساس اضطراب یا آرامش تاثیر می گذارند. همانطور که شواهد نشان می دهد، تعادل بین باکتری های سالم و ناسالم روده، طیف وسیعی از عوامل سلامتی مانند فشارخون ، روند ...
5 ترفند دم دستی برای کاهش وزن سریع
غذا های سالم در حال استفاد از غذا های ناسالم هستند. روزانه 6 تا 12 فنجان آب بنوشید نوشیدن آب و مایعات بیشتر در اغلب رژیم ها مورد تاکید است، اما جالب است بدانید با مصرف 6 تا 12 فنجان آب در روز می توانید امیدوار باشید با سرعت بیشتری لاغر شوید. بسیاری از افراد وقتی تشنه هستند، احساس گرسنگی می کنند. در نتیجه نوشیدن آب می تواند منجر به پیشگیری از پرخوری ناشی از تشنگی شود. ...
پاسخ به سوالات شما در مورد مشکلات گوارشی
دوباره شروع به مصرف لبنیات کنید، اگر علایم ادامه داشت برای تنظیم رژیم غذایی با متخصص تغذیه مشورت کنید. همچنین حجم غذایتان راکم کنید و به آرامی غذا بخورید. از خوردن غذای چرب، مانده ،گرم شده و پرخوری اجتناب کنید. بعد از خوردن غذا دچار درد معده می شوم . حجم غذایم معمولی است، علت چیست؟ درد قبل و بعد از خوردن غذا در معده ، احساس سنگینی و پری ، ناتوانی در خوردن یک وعده کامل غذا، نشانه ...
این روغن را نخورید؛ سرطان زاست!
روغن سبوس برنج استفاده می کنند. روغن سبوس برنج تا حد زیادی به خاطر محتوای اسیدهای چرب و ویتامین E دارای آنتی اکسیدانی است که به محافظت از پوست در برابر آسیب ها کمک می کند و مانع تشکیل رادیکال های آزاد مضر می شود. به همین دلیل، روغن اغلب به سرم های پوست، صابون ها و کرم ها اضافه می شود تا پوست سالم و صاف نگه داشته شود. همچنین این روغن مفید، حاوی اسیدهای چرب امگا 6 است که می تواند با افزایش ...
چگونه شاخ غول بیماری های غیرواگیر را بشکنیم؟
، شیر و مواد لبنی مانند ماست و پنیر، گوشت، حبوبات، تخم مرغ، میوه و سبزی) استفاده کنند و کالری دریافتی هر فرد باید متناسب با فعالیت های روزانه باشد و از مصرف بیش از حد موادغذایی پرهیز شود. این مسئول با اشاره به اینکه با انجام فعالیت ورزشی، اشتهای افراد افزایش پیدا می کند، تصریح کرد: با انجام فعالیت ورزشی، اشتهای اکثر افراد افزایش پیدا می کند، به همین خاطر برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن ...
روغنی که بیماری های قلبی را به زانو در می آورد/ یبوست را چگونه درمان کنیم؟
موجب تشدید یبوست شود. افرادی که بسیار مبتلا به یبوست و سندرم روده تحریک پذیر می شوند، به این نکته اشاره داشته اند که مصرف شکلات موجب تحریک علائم در آن ها می شود. باورها و عادات اشتباه تقریباً تمام مواد غذایی که در سبزیجات و میوه ها وجود دارند، همیشه درون آن ها نیستند. 100 درصد آنتی اکسیدان کورستین که سلامتی قلب را پشتیبانی می کند، در پوست سیب است، خوردن سیب پوست نکنده برای ...
پرخوری عصبی (بولیمیا) چیست؟
اساس مطالعات انجام شده در سال 2012، حدود 65 درصد از افرادی که مبتلا به پرخوری عصبی بودند وزن طبیعی داشتند و تنها 3.5 درصد از آن ها دچار اضافه وزن شده بودند. دوستان و اعضای خانواده ممکن است متوجه این موضوع شوند که افراد مبتلا به پرخوری عصبی بعد از مصرف وعده های غذایی به دستشویی یا حمام می روند. والدین کودکانی که دارای این اختلال هستند نیز ممکن است متوجه ناپدید شدن حجم بسیار زیادی از ...
چرا ماهی را نباید با ماست خورد؟
شعار سال: از نکات کلیدی و مهم در حوزه تغذیه و حفظ سلامت، آگاهی از "تداخلات مضر مواد غذایی" است به این معنی که مصرف برخی مواد غذایی با هم و در یک وعده غذایی می تواند بسیار مضر و خطرناک باشد. چه زمانی مصرف ماهی باعث بروز سکته می شود؟ یکی از این موارد پرهیز، مصرف گوشت "ماهی" با برخی اقلام غذایی مانند ماست یا دوغ است که می تواند منجر به مشکلات و عوارض شدیدی برای انسان شود؛ خوردن ...
تغذیه سالم یکی از ارکان اصلی سلامتی است
تنوع غذایی و یک رژیم غذایی متعادل باعث می شود در بدن کمبود غذایی پیش نیاید یا این که از دریافت مواد مغذی اضافی در بدن جلوگیری می کند. نمک اضافی برای هیچ کس مفید نیست کارشناس تغذیه استان با اشاره به اینکه باید چهار گروه اصلی غذایی را در وعده های غذایی گنجاند، ادامه می دهد: اضافه وزن موجب افزایش فشارخون، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی می شود، وزن متعادل نیز از فردی به فرد دیگر ...
اگر می خواهید زیبا شوید این ویتامین ها را بخورید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ تقریبا کسی وجود ندارد که به زیبایی، تناسب اندام و سلامتی خود اهمیت ندهد! در این میان، تغذیه و مصرف انواع ویتامین ها نقش بسیار پر رنگ و موثری دارند. پوست و مو از مهم ترین فاکتورهای زیبایی هستند؛ در حقیقت، تغذیه و استفاده از ویتامین های ضروری می تواند زیبایی شما را دو چندان کند. با ما همراه باشید. ویتامین های زیبایی را می شناسید؟ ...
با غذاهای سنتی همدان آشنا شوید
در هنگام صرف غذا، روی آن روغن حیوانی بریزد. 8- آش هویج و جو آش هویج و جو از آن غذاهای سنتی همدان است که سر سفره افطار طرفداران زیادی دارد. برای پخت این غذا از نخود، بلغور، هویج، پیاز داغ، گوشت چرخ کرده، فلفل، نمک و زردچوبه استفاده می کنند. در تهیه این غذا کشک هم استفاده می شود که معمولا در حین پخت و پیش از سرو غذا، به تمامی مواد اضافه می شود. 9- خورش غوره بادمجان ...
رفلاکس معده چیست؟ + انواع روش های سریع طبیعی و دارویی
، زنجبیل که باید به صورت روزانه مصرف شوند. جوش شیرین: از دیگر روش های درمان خانگی رفلاکس معده استفاده از جوش شیرین است کافیست یک قاشق از جوش شیرین را در آب گرم حل کنید و آن را میل نمایید. علل ابتلا به رفلاکس معده خوردن وعده های غذایی حجیم و سنگین چاقی و کم تحرکی بلا فاصله دراز کشیدن بعد از خوردن غذا خودش مواد غذایی قبل از خواب ...
با غذاهای عضله ساز آشنا شوید
زنی) یا اینکه همیشه غذاهای سالم می خوری ؟ " از من می پرسند. خوب البته که تقلب هم کرده ام. اگر تا به حال غذای بد نخورده بودم چطور می دانستم که چه نوع غذا خوردنی خوب است ؟ البته من با خوردن غذاهای سالم شروع کرده ام و بزرگ شده ام. ما هیچ وقت کلوچه در خانه نداشتیم.هیچ گاه تنقلاتی مانند چیپس یا غذاهای نشاسته ای شیرین نمی خوردیم و نوشابه هرگز از درخانه ی ما وارد نمی شد. پدر و مادر من هزاران غذای ...
رژیم غذایی جدید با تعادل هورمون های بدن/ تناسب وزن و سلامت بدن هرگز با رژیم غذایی ارتباطی ندارد!
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا ، رژیم هورمونی نوع دیگری از رژیم غذایی است که اخیراً مورد توجه قرارگرفته و دلیل تلاش مردم برای کاهش وزن این است که هورمون ها درست کار نمی کنند. رژیم غذایی اخیر شامل رژیم غذایی کتوژنیک چربی کم، چربی بالا ، رژیم غذایی گوشتی فقط خوردن گوشت و سایر محصولات حیوانی و رژیم روزه متناوب خوردن تنها در یک بازه زمانی مشخص و یا ...
با مصرف این ویتامین ها لاغر بمانید
. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذا های خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به ...
چگونه پلاسما اهدا کنیم؟
تهیه معرف های آزمایشگاهی مانند anti A، anti B ،anti AB وanti D که در تعیین گروه های خونی کاربرد دارند، از پلاسما استفاده می شود. شرایط عمومی اهدای پلاسما سخنگوی سازمان انتقال خون اعلام کرد: همراه داشتن کارت ملی، سن 18 سال تمام یا بیشتر، بهره مندی از سلامت کامل به تایید پزشک، داشتن وزن 50 کیلوگرم یا بیشتر و در بیشتر موارد اگر شرایط اهدای خون کامل را داشته باشید، می توانید پلاسما نیز ...