قند با مغز ما چه می کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
از خواص عناب این میوه همه فن حریف چقدر می دانید؟
عملکرد مغز استفاده می شود. تحقیقات جدید نشان می دهند که آنتی اکسیدان های موجود در عناب ممکن است عامل این خاصیت آن باشند. در این تحقیقات عصاره میوه عناب و هسته آن باعث افزایش زمان و کیفیت خواب در موش ها شد. همچنین این میوه توسط اطباء سنتی برای کاهش اضطراب تجویز می شود. تحقیقات آزمایشگاهی و حیوانی نشان می دهند که عناب همچنین قادر است حافظه را بهبود بخشد و از سلول های مغزی در برابر صدمه ناشی از ...
اگر وزن تان کم نمی شود بخوانید
طور معمول زیاد است. در این زمان انرژی تان از ذخایر انباشته شده در بدن تأمین می شود اما احتمالاً با رژیم اشتباه و کاهش بسیار در مصرف مواد غذایی، متابولیسم بدنتان کم می شود و در این حالت در برابر کاهش وزن مقاومت می کند. دقت کنید در کاهش وزن، اصل قضیه کاهش کالری دریافتی نیست بلکه نوع مواد غذایی و زمان مصرف آن، اهمیت بیشتری دارد. پس بهتر است رژیم غذایی خود را به دست متخصص بسپارید تا برایتان ...
راه های طبیعی افزایش دوپامین
...: دوپامین مسئول انگیزه، حافظه، توجه و حتی تنظیم حرکات بدن است. وقتی دوپامین به مقدار زیاد ترشح می شود، احساس لذت و پاداش می آفریند که می تواند انگیزه بخش برای رفتار هایی خاص باشد. اما پایین بودن سطح دوپامین منجر به کاهش انگیزه و اشتیاق برای چیز هایی که می شود که بیشتر افراد را هیجان زده می کند. دوپامین هورمون پیام رسان مهمی در مغز است که عملکرد های زیادی دارد. دوپامین مسئول ...
چرا شب نباید ترشی بخوریم؟
نامنظم و دردناک می شود و در سنین بالا باعث تشدید آرتروز می شود. یکی از مهمترین عوامل حواس پرتی و کندی حافظه و حتی آلزایمر در ایران، مصرف زیاده از حد ترشیجات است، چون ترشیجات طبعشان سرد و خشک است و باعث سردی مغز می شوند؛ از قدیم گفتند "ترشی نخوری یه چیزی میشی " پس اگر نگران کندذهنی و حواس پرتی خودتان هستید دور ترشی و ترشیجات را قلم قرمز بکشید.a برای تهیه سیرترشی به ازای هر لیتر سرکه 3 قاشق مصلح آن، تخم سیاهدانه اضافه کنید؛ برای تهیه ترشی هفتابیجار به ازای هر کیلو ترکیب آن، یک قاشق غذاخوری مصلح آن یعنی پودر گلپر اضافه کنید. ...
تاثیر قهوه بر بدن انسان
عملکرد سلول گیرنده را کند نمی کند و دقیقا بر عکس آن عمل کرده و سبب افزایش سلول های عصبی می شود. با انجام این کار ، بدن شما فریب می خورد و فکر می کند که هنوز زمان خوابیدن نیست و باعث می شود تمایل و احساس به بیدار بودن داشته باشد. کافئین همچنین باعث می شود رگ های خونی در مغز منقبض شوند و تمایل طبیعی آدنوزین برای گشاد شدن آنها را مسدود می کند. به همین دلیل ، اگر افراد برخی از داروها مانند ...
تاثیر داروی آرتریت در جلوگیری از پیشرفت سرطان پستان
این بیماری و 11 هزار و 500 مورد مرگ در این کشور گزارش می شود. تقریبا تمامی مرگ و میرها از تومورهایی ناشی می شود که به دیگر بخش های بدن سرایت کرده اند. بررسی محققان انگلیسی نشان می دهد پروتئین ترشح شده توسط مغز استخوان موسوم به "اینترلوکین 1 بتا" باعث می شود سلول های سرطان پستان به محض رسیدن به استخوان ها تومورهای ثانویه را تشکیل دهند. آزمایشات نشان می دهد فعالیت این مولکول را ...
فوائد تخم کتان برای سلامت بدن
در ادامه افزود: بهتر است مبتلایان به بیماری دیابت روزانه از تخم کتان استفاده کنند. می توانند روزانه یک تا 2 قاشق چای خوری دانه کتان آسیاب شده را به غذا های خود اضافه و میل کنند. تخم کتان با داشتن لیگنان سبب کاهش قند خون می شود و امگا 3 موجود در تخم کتان نقش موثری در تنطیم کلسترول خون دارد. عظمایی بیان کرد: دانه کتان سرشار از فیبر های محلول و نامحلول است و به همین علت تاثیر چشمگیری در ...
100 گرم زیره چقدر کالری دارد؟
...> 2. تقویت سیستم ایمنی بدن می دانید برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید چه غذا هایی را مصرف کنید؟ مواد غذایی که غنی از ویتامین C هستند، سیستم ایمنی بدن را قوی می کنند. در زیره مقدار قابل توجهی ویتامین C وجود دارد. به همین خاطر است که خوردن زیره نمی گذارد سرما بخورید و عفونت و باکتری وارد بدنتان شود. در فصل های پاییز و زمستان که میکروب های موجود در هوا زیاد است، حتماً مصرف زیره را در برنامه ...
راهکار های مؤثر برای کاهش وزن
پیش غذا طبق پژوهش های علمی مصرف یک کاسه سوپ به عنوان پیش غذا جلوی اشتهای شما را برای پرخوری می گیرد و ذهن دستورالعمل سیری را به هورمون ها و معده شما می رساند. تند کردن غذا مصرف مواد غذایی با طعم تند و ادویه دار به سوخت وساز کالری های بدن و آهسته غذا خوردن شما سرعت می بخشد. میان وعده های سالم گرسنگی طولانی مدت باعث باز شدن اشتها، پرخوری و کند ...
جدی نگرفتن قند، چربی و فشار؛ زنگ خطر سلامتی
میثمی متخصص داخلی برایمان توضیح می دهد: افرادی که علایم غیرعادی در بدن خود دارند، باید به پزشک متخصص مراجعه کنند و بعد از تشخیص این که قند خون آنان حالت ثابت ندارد، میزان قند خون آن ها باید مرتب کنترل شود. همچنین می توانند دستگاه قند خون تهیه کرده و در منزل، به طور مرتب میزان قند خون خود را بررسی کنند. سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند. وی در مورد شاخص ...
دلایل امتناع کودک از خوردن شیر مادر چیست؟/ 3 راهکار برای مقابله با اعتصاب در شیرخوردن
هر وقت که احساس گرسنگی کرد به شیر خوردن مشغول شود؛ باقی مانده شیر خود را با پمپ یا دست بدوشید تا تولید شیر در بدن شما استمرار داشته باشد. اصل دوم: توجه به زمان های طلایی برای شیردهی شیر دوشیده شده را با قاشق چای خوری، قطره چکان یا فنجان (بسته به سن کودک) به شیرخوار بدهید؛ به نشانه های زودرس گرسنگی در شیرخوار خود توجه کرده و سینه خود را در آن زمان ها در اختیار او قرار دهید ...
مادرها بخوانند؛ چند راهکار ساده برای کنار آمدن با کودکان بدغذا
کنند تا مواد مغذی لازم به بدن کودک برسد. او با بیان اینکه اگر کودکتان به طور کلی اشتهای کمی دارد و وزن او نسبت به سن و قدش کمتر از حد لازم است، باید به پزشک مراجعه کنید، افزود: علت بررسی و در صورت لزوم مکمل های غذایی برای کودک تجویز شود. بهزادپور اضافه کرد: کودک را به غذا خوردن تشویق کنید و می توانید ظاهر غذا را کودکانه و زیبا تزئین کنید تا کودک خوشش بیاید، همچنین برای تهیه غذا از او ...
بی تحرکی چه ارتباطی با استرس دارد؟
روزانه به مواد مغذی را در بربگیرد، باعث کاهش علایم اضطراب می شود. از مصرف الکل و مواد مخدر پرهیز کنید مصرف بی رویه ی الکل و مواد مخدر به دلیل اثرات تسکین دهنده ی آن ها متابولیسم بدن را مختل می کنند و باعث سست شدن عضلات می شوند. از طرفی با گذشت زمان بدن فرد به این مواد عادت می کند. به طوری که اگر به طور مرتب الکل یا مواد مخدر مصرف نکند، دچار درد و حمله های استرسی می شود. بدیهی ...
خواص عجیب زالو در درمان بیماری/ باید و نباید های خوردن فلافل/میوه هایی که سرماخوردگی را تشدید می کنند
می تواند باعث ناتوانایی های ارثی شود. از طرف دیگر، فولیک اسید می تواند به رشد جنین کمک و از اسپینا بیفیدا جلوگیری کند. در زمان سرماخوردگی باید چه کرد؟ اگر دچار سرماخوردگی شده اید توصیه می شود که مصرف سبزی به خصوص خوردن نعناع (چه به صورت خشک و چه به صورت تازه) را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید، بر خلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود، همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرما خوردگی مفید است. انتهای پیام/ فلافل نخوریم؟ ...
تغییرات بدن در بارداری، نه مورد اساسی
استفاده نگردد، زیرا سه ماهه اول حاملگی مهم ترین زمان رشد و تکامل جنین است و هر نوع ماده شیمیایی چه به صورت دارو و چه به صورت غیر دارویی، وارد جریان خون مادر شده و از طریق جفت و بند ناف به جنین می رسد و باعث ایجاد اختلال در رشد و تکامل قسمت های مهم بدن جنین از جمله: مغز، قلب، استخوان و ... شود. این صدمات جبران ناپذیر هستند. حتی مصرف داروهای گیاهی هم توصیه نمی شود. 11. تمیز نگه داشتن محیط منزل ...
این قابلمه ها برای پخت و پز ضرر دارد
است زیرا نمی توان اطمینان داشت با تعمیر، تمام لایه های آسیب دیده پوشانده شده و مانع از جابجایی مواد تشکیل دهنده ظروف به غذا در هنگام پخت شود. این ظروف را برای سرو غذا انتخاب کنید برای سرو غذا هم ظروف بلور و چینی مناسب و در اولویت است و ظروف روحی و آلومینومی نیز در درجات بعدی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. مصرف ظروف جنس ملامین برای غذا خوردن در رده های آخر است و اگر زخمی یا ...
بیماری ها را بر اساس گروه خونی خود بشناسید
غذا را می توانند هضم کنند، اما مصرف غذا هایی مانند گوشت مرغ، ذرت، گندم، گوجه فرنگی و بادام زمینی باعث افزایش سلول های چربی، خستگی زیاد، سکته، اختلالات ایمنی و کاهش قند خون در بدن می شود. گوشت بره برای گروه خونی B مناسب ترین جایگزین به جای گوشت مرغ است، این نوع گروه خونی به علت اینکه واکنش عضلات بدنشان به ورزش مثبت است سوخت و ساز معمول و سریع تری به نسبت سایر گروه های خونی دارند. گروه ...
خواص پرتقال برای سلامت بدن
به گزارش شیعه نیوز ، شاید بدانید که مصرف روزانه یک سیب برای سلامتی بسیار مفید است، اما آیا در رابطه با خواص پرتقال چیزی شنیده اید؟ پرتقال میوه ای با کالری پایین و سرشار از مواد مغذی است. پرتقال سبب شفافیت و سلامت پوست می شود و احتمال ابتلا به انواع بیماری ها را کاهش می دهد. به همین دلیل می توان از پرتقال در رژیم های غذایی سالم و متنوع استفاده کرد. حفظ سلامت قلب مواد موجود در ...
نشانه ها و مراقبت های لازم برای نوجوانان مبتلا به دیابت نوع یک
آموزش مصرف خوراکی های مفید به بچه ها، جان آن ها را در امان نگه دارید . همراهی کنید این بخش از ماجرا به طور مستقیم به مادر و برنامه غذایی ای که برای فرزندش تدارک می بیند، بستگی دارد. دکتر خسروشاهی ادامه می دهد: این برنامه شامل تمام وعده های غذایی و میان وعده های تهیه شده در منزل و به همراه برده شده در مدرسه است. او در ادامه توضیح می دهد: برای آن که فرزند ...
معجزه قرن معجزه نمی کند!
کامبوجا حالا تبلیغ گانودرما مجید حاجی فرجی متخصص تغذیه در خصوص اما و اگرهای مصرف این قارچ به خبرنگار فارس گفت: هر ماده غذایی که ادعا می شود دارای خواص ضدسرطانی است در ابتدا باید تحت تحقیقات بالینی و آزمایشگاهی قرار گیرد. وی افزود: به نظر می رسد برخی از مواد غذایی پرفیبر یا پر کلروفیل که معمولا گیاهی هستند به دلیل داشتن آنتی اکسیدان فراوان می توانند پیشگیری یا بهبود شرایط درمان از ...
با خواص و مضرات گل کلم آشنا شوید
.... است که نقش اساسی در عملکرد مغز به عهده دارد. کولین سبب بهبود عملکرد شناختی و بهبود یادگیری و حافظه می شود. همچنین کولین در سوزاندن چربی نقش مهمی دارد و کمبود آن در بدن منجر به جمع شدن چربی در کبد و ایجاد کبد چرب می شود. گل کلم برای رفع اختلالات کلیه، مثانه، آسم، فشارخون بالا، آرتریت و یبوست نیز موثر است. 13- پیشگیری از دیابت: گل کلم و کلم بروکلی در گروه سبزیجات ...
کُشنده ترین غذاها کدامند؟ +عکس
لطف مدفوع لارو ها هم هست. چنان چه دوست دارید این پنیر را امتحان کنید باید چند نکته را به خاطر داشته باشید: اول اینکه باید سریعا عکس العمل نشان دهید تا بتوانید کرم های پنیر را بگیرید، چون این کرم ها می توانند در حالی که شما مشغول خوردن پنیر هستید تا 15 سانتی متربه هوا بپرند. دوم این که پنیر کازو مارتزو در فهرست مواد غذایی مورد تأیید اتحادیه اروپا نیست چرا که شما در واقع می خواهید ...
نفخ شکم و دلایل ابتلا به آن چیست؟
این بیماری می تواند باعث احساس خستگی دائمی، کاهش وزن بی دلیل و ابتلا به دردها و نفخ شکم شود. بیماری سلیاک ناشی از واکنش شدید به گلوتن است. گلوتن در گندم، چاودار و جو و تمام مواد غذایی حاوی این غلات موجود است. در مبتلایان به این بیماری بدن در مقابل ورود گلوتن یک واکنش خودکار ایمنی از خود نشان می دهد و با این ماده به عنوان بیگانه ای برخورد می کند که باید به ...
الگوی جدید نگهبانی از نظام
قَلَیان وسوسه هاست. وسوسه وقتی به اوج خودش می رسد تقریباً کنترل تمام قوای انسان را به دست می گیرد و اگر انسان این وسوسه را اطفاء نکند به هیچ چیز فکر نمی کند. امام% می گویند که اگر می خواهید وسوسهٔ شما در اختیارتان باشد و او بر شما سوار نشود، انار را جزو الگوی غذایی خود قرار دهید و از آن استفادهٔ دائمی کنید. خصوصاً در شب های جمعه، یعنی زمان مصرف آن نیز بحث شده است.[35] ببینید این یک دستگاه ...
100 ساعت محدودیت اینترنت در کشور
براساس گزارشی که نت بلاکس نهاد ناظر بر ترافیک اینترنت در جهان منتشر کرده است اینترنت در ایران با ظرفیت زیر 4 درصد قابل استفاده بود. استدلال مسئولان کشور در محدودیت اینترنت، کنترل ناآرامی ها بود؛ چرا که به گفته مسئولان رد و بدل کردن پیام ها و هماهنگی ها با هدف ایجاد اغتشاش و تخریب، بر بستر اینترنت صورت می گرفت. همچنین ارسال برخی فیلم ها و تصاویر به شبکه های تلویزیونی خارجی و اپوزیسیون نیز از همین ...
از برائت ملت از آشوبگران تا آرامش شهرها
بازسازی مناطق سیل زده خوزستان گفت: پیشرفت فیزیکی ساخت خانه های احداثی مناطق روستایی سیل زده خوزستان با جهش قابل توجه به 50 درصد رسید که از برنامه زمانبندی جلوتر است. کاهش 40 درصدی ازدواج در کشور مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت با اشاره به اینکه آمار ازدواج های ثبت شده در کشور 40 درصد کاهش داشته است، گفت: از 890 هزار ازدواج در 89، سال قبل به 550 هزار ...
ویتامین های برگزیده برای چِشم
...> به عنوان آنتی اکسیدان، لوتئین و زیزانتین ممکن است به کاهش آسیب اکسیداتیو در شبکیه چشم کمک کنند. برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف 6 میلی گرم لوتئین و زیزانتین ممکن است خطر ابتلا به انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. روی روی یک ماده معدنی است که به حفظ سلامت شبکیه چشم، غشاهای مخاطی و ساختار پروتئینی چشم کمک می کند. روی به ویتامین A اجازه می دهد از ...
تغییرات واژن در بارداری، چگونه اند؟
قبل لبنیات مخصوصا ماست بخورید قند و شیرینی جات تاثیر مناسبی بر روی واژن ندارند پس از آن ها بپرهیزید. نوشیدن مناسب آب و مایعات می تواند تا حدود بسیاری به شما در سلامت نگه داشتن واژن تان کمک رسان باشد. ورزش و فعالیت های مرتبط با تقویت واژن را فراموش نکنید. اگر پزشک شما را منع نکرده است حتما رابطه جنسی را جدی بگیرید ...
روابط عمومی ها نقش آب را به عنوان کلیدی ترین مسئله حیات اجتماعی نهادینه کنند
همه مردم تبدیل شود، ادامه داد: خراسان رضوی هفت درصد از مساحت کشور و هشت درصد از جمعیت کشور را داراست و 3.5 درصد از منابع آبی کشور در استان خراسان رضوی قرار دارد، از سویی نیز میزان کسری مخزن در این استان به یک میلیون و 200 متر مکعب در سال می رسد که این مسئله جز با همت مردم حل نمی شود. مدیرعامل شرکت آب منطقه ای خراسان رضوی افزود: برای حل مشکل کم آبی باید بخش کشاورزی به عنوان مهم ترین مصرف ...
صادرات کشمش قزوین؛ روی هوا
سم اثر می گذارند مدیر حفظ نباتات سازمان جهاد کشاورزی قزوین در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: میانگین مصرف سم در مزارع قزوین به ازای هر هکتار سه لیتر است. یوسف درخشان گفت: باقی مانده سم در هرکیلو محصول تولید شده در اراضی کشاورزی قزوین سه دهم گرم در هرکیلو است که این رقم از میانگین جهانی و کشوری که 6 دهم گرم است، کمتر است. وی اظهار داشت: مشکل عمده ما فرسوده ...