خانه
سلامت شش ها با گیاهان خانگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین هایی که وزن و اشتهایتان را کنترل می کنند
نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و ...
کمبود هر ویتامین در بدن چه عوارضی به دنبال دارد؟
در داخل دهان و احساس سوزن سوزن شدن در دست و پاها. ب 6 و ب 12: خستگی ، کم خونی ، ضعف ، رنگ پریدگی، تنگی نفس، سرگیجه،احساس درد در دست و پاها، ضعف عضلانی،از دست دادن رفلکس ،واکنش نشان دادن و سردر گمی ،کاهش وزن و افسردگی. برای درمان کمبود این ویتامین ، خوب و ساده تر است که ویتامین B مصرف کنید، که حاوی تمام اجزای ضروری Bها باشد. کمبود ویتامین C: ...
درمان دیابت نوع دوم با دارو های غیرانسولینی
. این روند تاثیر کمک می کند سطح قند خون بعد از خورن غذا، خیلی بالا نرود. آنالوگ های آمیلین باعث احساس سیری برای مدت طولانی تری هم می شوند که می تواند کمکی به کاهش وزن باشد. بیمار باید آنالوگ آمیلین را پیش از غذا تزریق کند. یکی از انواع این داروها، پراملین تاید (Symlin) است. پزشکان معمولا این دارو را همراه با درمان با انسولین تجویز می کنند. برخی از افراد با شروع استفاده از آنالوگ های ...
بررسی روانشناسانه شخصیت حضرت معصومه(س)؛ از توحید یافتگی تا تاب آوری
ویژه در سیره ائمه(ع) بوده و در ایشان نیز متجلی است. تاب آوری ظرفیتی برای مقاومت در برابر استرس و فاجعه است. روانشناسان همیشه سعی کرده اند که این قابلیت انسان را برای سازگاری و غلبه بر خطر و سختی ها افزایش دهند. افراد و جوامع می توانند حتی پس از مصیبت های ویرانگربه بازسازی زندگی خود بپردازند و حضرت هم اینگونه بود. وی تصریح کرد: تاب آور بودن به این معنا نیست که از این طریق بتوانید زندگی ...
فرشاد مومنی: هیچ اصلاحی تا زمانی که با فساد گسترده مقابله نشود، ثمربخش نیست/ حمیدرضا قاسمی: راهکارهای ...
طرف با حفظ عزّت نفس و با بر عهده گرفتن مسئولیت و مشارکت در ارتقاء کیفیت اقتصاد ملّی صاحب شغل شود از طریق یک شغل شرافتمندانه می تواند بیش از ده برابر آن چیزی که در قلّه ی تصوّرات به صورت سفله پرورانه عرضه شود کسب درآمد کند. کسب درآمدی که از محل مشارکت در سرنوشت اقتصاد ملّی هست و با عزّت نفس هم همراه هست. بنابراین آن چه که به نظرم خیلی حیاتی هست این است که اگر از منظر ملاحظه های سطح توسعه بودجه ...
فرصت در غروب (شماره 6)/ نشریه ای یادگار از شهید علی اکبر اژه ای
های رنگین بر خود می آویزد. مرد عربی نفس زنان از راه می رسد. بر عکس تصورم خشن نیست و ما را به خانه اش دعوت می کند که نمی پذیریم و زن و دخترش به سراغمان می آیند و تعارفی. کمی تازه به دوران رسیده می نمایند، دختر با آن لباس بلند آبی و سیمای کلاسیک شرقی و مرد با کت پوستش و زن با عبای مشکی براقش و با لبخندها و تعارف هایشان این احساس را در من به وجود می آورند. می نشینم روی سنگ ها با مرد به صحبت ...
نوای نیایش کودکانه در ستاره باران نت ها
جشنواره باعث می شود بچه ها خودشان را ثابت کنند، احساس قشنگی است و هم اینکه خودشان را بهتر می شناسند از نظر سطح خوانندگی و نوازندگی با دیگر همطرازان خود. محمدمهدی جندقی زاده از آموزشگاه موسیقی چنگ از قم توضیح می دهد: سال گذشته که بار اول بود شرکت کرده بودیم، خیلی استرس داشتیم ولی امسال اصلا استرس نداریم تازه شوق هم داریم. اینکه در مقابل اساتید به نام کشور می نواختیم استرس داشتیم. اما استرس ...
با یک جریان ژلاتینی اپوزیسیون مواجهیم/ اصلاح طلبان 25 سال است در قدرتند اما مسؤولیت نمی پذیرند
حق حضور در قدرت را ندارند؛ چراکه منتقد حکومت هستند و اساسا نمیخواهند در قدرتی قرار بگیرند که اساس آن ساختار را قبول ندارند. این موضوع هم در دنیا عرف رایج است. این افراد حق حیات سیاسی دارند و می توانند حضور منتقدانه در عرصه سیاسی و رسانه ای داشته باشند و می توانند مبانی فکری و نظری خود را آزادانه منتشر کنند، اما حق حضور در قدرت را ندارند. حداقل از از این منظر همه این جریان ها که چنین صراحتی داشته ...
مردم قدردان مدافعان امنیت هستند
صیادی برادری مومن، ولایی، انقلابی با روحیه ایثار و شهادت بود، به وجود چنین نیرو هایی ولایی و خانواده هایشان افتخار می کنم. وی اضافه کرد: شهید "جواهری" نیز که از شهدای مدافع امنیت در حوادث اخیر بود، تا آخرین لحظه و نفس در مقابله با اشرار و آشوبگران، محکم و مقاوم ایستاد و به فیض شهادت نائل آمد؛ مردم همواره قدردان مدافعان امنیت هستند و این مراتب قدردانی را در تشییع پیکر شهدای امنیت نشان ...
دوازده شخصیت فیلم مرد ایرلندی و ما به ازای واقعی شان
گفت وگو با فاکس نیوز درباره مرد ایرلندی گفت: هر بازیگر اهل چالشی دوست دارد که بخشی از چنین فیلمی باشد و من هم احساس می کنم خیلی خوشبخت بوده ام که در این فیلم حضور دارم. من واقعا افتخار می کنم که این فرصت به من داده شد تا بخشی از این گروه باشم. این فیلم برای هر بازیگری جای خوشی برای لذت بردن است. او درباره کار کردن با اسکورسیزی گفت از همکاری با او بسیار لذت برده چون اسکورسیزی بازیگران را تشویق می کند که هنگام فیلم برداری آزاد باشند: آدم احساس نمی کند پایبند فیلم نامه است... بلکه می تواند خارج از آن قدم بردارد، آزاد باشد و خوش بگذراند. دیجی کالا ...
روحانی قمار کرد؛ رهبری ایستاد
حضور دارند. همانطور که گفتم در این اعتراضات و جنبش ها، یک اقلیت موثر پیشروی محرک داریم که ممکن است در اعتراضات اخیر، توسط سازمان مجاهدین خلق، عربستان، سلطنت طلبان، داعش و یا اراذل و اوباش محلی شکل گرفته باشد. ما نباید قدرت سازماندهی اراذل و اوباش و نیروهای محلی را دست کم بگیریم. بسیاری از این افراد، طبیعتا سابقه زندان دارند و الحمدلله زندان هم دانشگاه است و در آنجا همه چیز را یاد می گیرند. حالا ...
چیز هایی که می توانند رنگ چشم ها را تغییر دهند+تصاویر
یا فندقی دارند، رنگ چشم آن ها اصطلاحاً آفتاب پرستی است. پزشکان هیچ مشکل در بینایی این افراد نیافته اند و این نعمت نمی تواند ارثی باشد. طبق تحقیقات، تغییر مداوم رنگ چشم ها با فرآیندی در سیستم های عصبی و غدد درون ریز و میزان ملانین مرتبط است. چشم های آفتاب پرستی به اضطراب، احساسات عاشقانه و خستگی واکنش نشان می دهد. تغییر رنگ این چشم ها می تواند با وضعیت آب و هوا و محیط هم مرتبط باشد. ...
هشدار جدی؛"فقر حرکتی" سلامت ایرانیان را هدف گرفته است
با توجه به اینکه در فصل سرما شرایط آب و هوایی کلان شهرها به منظور خروج از خانه مناسب نیست، عنوان کرد که باید این آگاهی بخشی توسط نهادهای متولی و رسانه ها در بین مردم ایجاد شود تا افراد به فعالیت های ورزشی در محیط های سرپوشیده بپردازند، چرا که با اطلاع رسانی به مردم آن ها از مضرات کاهش سطح تحرک بدنی مطلع می شوند و به خوبی در می یابند چه خطراتی آینده آنها را تهدید می کند. چنبره چاقی بر 17 درصد ...
دانلود آهنگ های غمگین و احساسی و تاثیرات آن در فرد
با دانلود آهنگ و با گوش دادن به آن دست یافت: بهبود عملکرد ادراک و شناخت کاهش استرس کاهش اشتها تقویت حافظه کمک به مدیریت درد کمک به خواب بهتر افزایش انگیزه بهبود خلق و خو کاهش علائم افسردگی افزایش استقامت ورزشی موزیک هنری ترکیبی از صداها با کشش های متنوع است. عوامل تشکیل دهنده ی آن شامل ریتم و یا وزن و موسیقی یا آهنگ میباشد. موسیقی در اصل واژه یونانی است و برگرفته از نام ...
این 7 مهارت اجتماعی را باید به فرزندان خود بیاموزیم
ندارد به راحتی با بچه ی دیگری سهیم شود. اکثر بچه ها در حدود سن 7 یا 8 سالگی، به عدالت بیشتر اهمیت می دهند و تمایل بیشتری برای سهیم شدن با دیگران دارند. تحقیقات نشان داده است که سهیم شدن و احساس رضایت از زندگی با هم در ارتباط هستند. تحقیقات نشان داده است بچه هایی که احساس خوبی نسبت به خودشان دارند، بیشتر تمایل دارند با دیگران سهیم شوند. همچنین سهیم شدن هم باعث می شود که بچه ها حس ...
سلامت و تندرستی؛ آیا شبکه های اجتماعی در سلامت ذهنی تاثیری دارد؟
، حداقل یک بار وارد اکانتشان در فیسبوک می شوند. اکثر این افراد چندین بار از این شبکه در روز استفاده می کنند. حتی گاهی مشاهده شده است صفحه مرورگر آن ها که با آن وارد اکانتشان شده اند، دائم باز است و منتظر بازخورد هایی مانند "لایک" و " کامنت" هستند. مردم دوست دارند مورد تحسین قرار گیرند و این سایت، راهکاری مناسب برای این دسته از افراد است. آن ها حبابی از افرادی که دوست دارند و از احساس خوبی از هم ...
خواص شگفت انگیز بادام هندی
دیابتی ها واجب است فیبر موجود در بامیه خورشتی باعث بهبود حساسیت به انسولین می شود و می تواند قند خون را کاهش دهد. آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در بامیه باعث کاهش کلسترول خون در افراد دیابتی می شود. گیاه بامیه می تواند سطح قند خون افراد را کاهش داده و مشکلات دیابت را بهبود ببخشد. بامیه حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و با افزایش تولید انسولین در پانکراس باعث کاهش قند خون و ...
تقویت خلاقیت کارآفرینی با 5 تکنیک ساده
فعالیت به عنوان یک کارآفرین هرگز کار ساده ای نیست. امروزه رقابت بسیار زیادی در دنیای کسب و کار وجود دارد. این رقابت در قالب فشارهای فزاینده بر روی کارآفرینان و صاحبان برند اعمال می شود. ضرورت ایده پردازی خلاقانه و نوآوری در حوزه کسب و کار بر هیچ کس پوشیده نیست. گاهی اوقات فشار دنیای کسب و کار مانع شکوفایی خلاقیت افراد می شود. به این ترتیب امکان بهبود وضعیت شرکت مان از بین می رود. ادامه فعالیت ...
تاجیک: ژنرال های اصلاح طلب به تعطیلات بروند/ عبدی: اصلاح طلبان با بهترین نیروهایشان وارد انتخابات شوند
تغییری ایجاد کنند؟ خاصیت این جنبش ها این است که می توانند به تعبیر ارنستو لاکلاو یک زنجیره تفاوت ها ایجاد کنند، زنجیره همگونی میان نیروها و افراد متفاوت، با انگیزه ها و انگیخته های متفاوت ایجاد کنند. می تواند انگیزه و انگیخته شما صرفاً اقتصادی باشد، اما در جمعی که در خیابان حرکت کرده است، حضور داشته باشید. یا می تواند انگیزه شما کاملاً جنسیتی باشد، اما در این جمع حضور داشته باشید. وقتی جمعی ایجاد ...
کارآفرینی با صنایع دستی بومی در کانون فاطمه های دهکهان
نیز اشتغال زایی ایجاد شده است که در بهبود معیشت آنها تاثیر بسزایی دارد. نقش طرح های کارآفرینی کانون فاطمه ها در منطقه دهکهان، چیست؟ درآمدزایی برای هر شخصی جذاب است و خصوصا اگر این کسب درآمد از طریق کار و فعالیت بر روی علاقمندی ها باشد. تولید صنایع دستی یک هنر محسوب می شود و صنعتگران از خلق صنایعی که کار دست است و آن را در خانه تولید می کنند بسیار خرسند می شوند و زمانی این ...
توصیه های یک روان درمانگر برای کاهش فشار روحی با کار
مطلوب و مناسب برای اشتغال روحی و جسمی فرد یا افراد مبتلا به اختلالات رفتاری و خلقی مطرح می شود و از سوی دیگر منشأ آرامش، اعتماد به نفس و عزّت نفس است و انسان را به شخصیتی متعادل، پویا و خلّاق مبدّل می کند. وی افزود: حرفه و شغل باعث قدرت اقتصادی بالا و در نتیجه، احترام اجتماعی ساکنان یک جامعه می شود. عابدنیا تصریح کرد: در جایی که به کار اهمیت داده نشود یا فرد یا افرادی از زیر ...
جنبش دانشجویی؛ آغازی تلخ، پایانی بی انتها
دانشجویی از ایشان نمی بینید؛ اگر دیداری هم صورت گرفته در دفتر خود ایشان انجام شده است. وی تصریح کرد: این عدم ارتباط با دانشگاه در دانشجویان رخوت ایجاد می کند. دانشجویان در قبال حمایتشان از افراد انتظار پاسخگویی دارند اما امروز این پاسخگویی صورت نمی پذیرد و افرادی که باعث این حمایت ها بودند و باعث شدند دانشگاه برای فرآیند انتخابات اهمیت قائل شود در جایگاه متهم قرار گرفته اند. تشکل های دانشجویی ...
روش های افزایش انرژی در مبتلایان به کم کاری تیروئید
کاهش پیدا کند. همچنین انجام ورزش های تقویت کنند قلب و عروق باعث تولید هورمون اندورفین می شود که خلق و خو را بهبود می دهد. وزنه زدن: انجام تمرینات قدرتی به شکل گیری و حفظ توده عضلانی در بدن کمک می کند. کارشناسان انجام تمرینات قدرتی را در کنار ورزشهای قلبی- عروقی توصیه می کنند. دقت در دوز داروی مصرفی: پزشکان معمولاً داروی لووتیروکسین را برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید تجویز ...
مهم ترین حقوق شهروندی در جامعه اسلامی از دیدگاه امام علی( علیه السلام ) کدام اند؟
. اجابت دعوت: وَ الطَّاعَةُ حِینَ آمُرُکُم . در جاهایی که حضور مردم ضروری باید حضور یابند؛ یعنی حقّ امام بر مردم، اطاعت و فرمان برداری است به هنگامی که دستوری صادر می کند، روشن است که نظام امور بدون اطاعت از فرمان رهبر استوار نمی شود.[2] آنچه تا این جا گفته شد برخی از حقوقی بود که به صراحت در یکی از سخنان امام علی( علیه السلام ) بیان شد، اما این بدان معنا نیست که مردم از دیگر حقوق طبیعی و شهروندی ...
آموزش حرکات سلام بر خورشید یوگا + فواید این حرکات
انجام دهید. تحقیقات نشان داده است که یوگا، تاثیر خیلی خوبی در کاهش استرس و اضطراب، کاهش فشار خون، بهبود خواب، افزایش انرژی و روحیه در افراد داشته و تمام این تاثیرات به دلیل تنفس کنترل شده ای است که در یوگا تمرین می شود و از این طریق سطح کورتیزول، هورمون استرس، در بدن کاهش می یابد. در ادامه با زیبامون دات کام همراه باشید و با تمام حرکات سلام بر خورشید یوگا آشنا شوید. برای انجام ...
چهره های نامدار اصلاح طلبان برای ثبت نام مجلس آمدند
فاصله سال 1320 تا سال 1332 تجربه آزادی بیان را تا حدی احساس کرده بودند، بدل به نیروی محرکه ای برای مقابله با قدرت حاکم شد. نگاه عدالت خواهانه دانشجویان که رنج و فقر پدران و مادرانشان را دیده بودند، انگیزه ای بود برای ایستادگی در مقابل رژیم. این انگیزه ها باعث شد تا دانشجویان برای اعتراض به ماجراهایی که در حال وقوع بود، جرئت پیدا کنند و در شانزدهم آذر آن اعتراض گسترده در دانشگاه تهران رقم بخورد. با ...
قانون جامع بانکداری جمهوری اسلامی ایران و لایحه حذف چهار صفر از پول ملی قرار است مشکلات این دو حوزه را ...
بانک ها برنمی دارد. سؤال اینجاست که کدام چالش بانک ها قرار است با این طرح حل شود؟ ولی الله فاطمی: بزرگ ترین مشکلی که ما در سال های اخیر داشتیم، از دو منظر قابل بررسی است؛ اولی بحث خلق پول بوده که سیاست های کنترلی بانک مرکزی برای آن کافی نبوده و پیشنهاد جدیدی هم در این باره نداریم. اگر به موضوع استقلال بانک مرکزی برگردیم، باید این سؤال را مطرح کنیم که تنها وجود دولت باعث شده که سیاست های ...
داوطلب بودن هیچ محدودیتی ندارد
را بهتر بشناسی و عزت نفس بیشتری به دست آوری. در جامعه فعلی که انسان ها مهارت نه گفتن و خودباوری را ندارند داوطلب بودن می تواند این مهارت را به انسان بدهد. از این همه سال فعالیت داوطلبانه در مکان های مختلف چه خاطراتی در ذهن دارید؟ در کرمانشاه به عنوان هماهنگ کننده تشکلات مردم نهاد حضور داشتم و در سرپل ذهاب خاطرات بسیاری را در یک ماه دارم. خانمی با زبان کرمانشاهی حدود 40دقیقه ای با من ...
چه بر سر کتابهای رنگ آمیزی بزرگسالان آمد
سالمندان تاثیر مثبتی دارد. براساس اعلام سازمان هنر درمانی آمریکا، هنر درمانی نوعی حرفه در زمینه سلامت روانی است که در آن، از فرایند ساخت و ایجاد کارهای هنری به عنوان روشی برای کشف احساسات، آرام نمودن درگیری های ذهنی، تقویت خودآگاهی، مدیریت رفتاری و اعتیاد، بهبود و تقویت مهارت های اجتماعی، کاهش اضطراب و افزایش اتکای به نفس استفاده می شود. سابقه تولید این کتاب ها به قرن هفدهم میلادی ...
