خانهبهترین میان وعده ای که برای سلامتی جسمی می توانیم انتخاب کنیم!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استفاده از شبکه ملی در کنار اینترنت خارجی
امروز چهارشنبه در جلسه هیئت دولت با اشاره به اینکه در آغاز دولت دوازدهم 2 تعهد اساسی به مردم دادم که بر روی آن ها بیش از سایر موارد تلاش و ایستادگی کرده ایم، گفت: در تحقق وعده اشتغال، تقویت تولید و شرکت های دانش بنیان در دستور کار جدی قرار گرفته و برای جذب سرمایه گذاری در این زمینه اقدامات بزرگی انجام شده است و تا امروز به وعده خود وفادار بوده ایم. رئیس جمهور گفت: در زمینه مبارزه با فقر ...
درخواست محمد بنا برای توجه ویژه به کشتی آزاد و فرنگی
به ثبات لازم دست پیدا کرده. من خیالم از کشتی راحت است منتهی در خصوص مدال و عنوان آنهم در میدانی به بزرگی المپیک همانند دکتر صالحی امیری معتقدم که نه بزرگنمایی کنید و نه وعده غیر کارشناسی بدهید. خود من به دلیل اشرافی که حداقل به حوزه ورزش و المپیک دارم سعی می کنم از اظهار نظر در این زمینه خودداری کنم چرا که کشتی و در کل ورزش آنهم در المپیک دنیای ثانیه ها و صدم ثانیه هاست و بارها دیده ایم بزرگترین ...
اگر همیشه سردتان است بخوانید
مردم نیوز :خیلی لاغر هستید اگر BMI (شاخص توده بدنی) شما 5/18 یا پایین تر باشد، طبیعی است که بدن شما از احساس سرما بلرزد. چه ربطی داره؟ زمانی که شما کاهش وزن دارید، لایه چربی در بدن تان کم است در نتیجه عایقی برای حفاظت از دمای بدن شما وجود ندارد. اگر از آن دسته افراد لاغری هستید که غذا کم می خورید، پس بدن تان سوخت و ساز پایینی دارد و گرمای کافی در بدن تان تولید نمی شود. حالا ...
نقد خطای عبور از اصلاح طلبی محمد قوچانی +اصل یادداشت
ولی در عمل فقط به فکر نزدیکی به قدرت به بهانه ی مردم بوده اید... دست چه کسانی را گرفته اید؟ بعد از آن سابقه ی درخشان تان در دوره ی اصلاحات، چرا جاده صاف کن بعضی ها شده اید و فقط اقدامات آنها را توجیه می کنید؟ جناب قوچانی در مقاله اش فرموده اند بعضی فرصت طلب شده اند و بعضی ها انحلال طلب! شما خیلی از چیزها را می بینید و خیلی از چیزها را نمی خواهید ببینید. ...
همه چیز درباره ملخ های مهاجم به ایران
.... قدرت تغذیه این ملخ بسیار بالا است و حتی قادر هستند به اندازه وزن خودشان تغدیه کنند. وزن این ملخ ها نیز حدودا 2 تا 3 گرم است . بیشتر از گیاهان پهن برگ و نباتاتی که پس از بارش باران رشد می کنند، تغدیه می کنند سخنگوی سازمان حفظ نباتات تصریح کرد: این ملخ ها همه چیز خوارند و هرنوع سبزینه ای را مورد تغذیه قرار می دهند. البته تمایل آنها بیشتر به محصولاتی همچون گیاهان پهن برگ ...
این گوشت را حتما بخورید!
ما پس از کلسیم، ویتامین D و ویتامین K، به فسفر نیاز دارد. این ماده ی معدنی ضروری است؛ زیرا باعث تقویت استخوان ها و دندان ها می شود. به غیر از این، فسفر روند تولید پروتئین توسط بدن را تسهیل می کند و به آن اجازه می دهد که از کربوهیدرات ها و چربی های مصرفی استفاده کند. یک وعده گوشت بوقلمون حاوی 196 میلیگرم فسفر است که می تواند استخوان ها و دندان های شما را در درازمدت سالم نگه دارد. ...
آتش پرحرارت "حقیقت" و گلستان ابراهیم
اخیر سینماحقیقت، توجه به انتشار اخبار فیلم های شرکت کننده است بدین شکل که مخاطبان در ایام پیش از برپایی رویداد با مستندسازان و آثارشان آشنایی پیدا می کنند و در صورت عدم امکان دریافت کاتالوگ و عدم اطلاع رسانی مناسب سایت فروش بلیطی همچون "سینماتیکت" به علت محدودیت های قالبی و ساختاری، مخاطبان با رجوع به اخبار پیشین می توانند به بینشی نسبت به اثر دست یابند هرچند که در اطلاع رسانی آثار خارجی به جز ...
رمزگشایی از وزن نفت در اقتصاد 98
انتشار آمارهای عملکرد بودجه در هشت ماه نخست سال جاری، وزن نفت در اقتصاد سال 98 را مشخص کرد. گزارش ها نشان می دهد میزان درآمد دولت از فروش نفت و میعانات گازی در این مدت 2/ 28 هزار میلیارد تومان بوده است. به گزارش دنیای اقتصاد، مطابق بودجه سال جاری، سهم دولت از کل درآمدهای نفتی 5/ 51 درصد بوده و مابقی سهم صندوق توسعه ملی و شرکت نفت است. درنتیجه می توان عنوان کرد، میزان کل درآمدهای نفتی ...
حذف یا کاهش مصرف “نمک طبیعی” باعث ابتلا به بیماریهای قلبی و کلیوی
را به میزان چشمگیری کاهش دهیم، منجر به کمبود “ید” در بدن می شود؛ نمک بهترین منبع ید در بدن است و برای عملکرد مناسب تیروئید به ید احتیاج داریم که بدون آن ممکن است سرعت سوخت وساز بدن کند شود. به علاوه، رژیم های غذایی کم نمک، خطر کم آبی بدن را افزایش می دهد؛ سلول های کم آب بدن باعث احساس خستگی افراد و احساس نیاز به کالری بیشتر شده که بلافاصله منجر به افزایش وزن می شوند. به آوای ...
توصیه مفید برای کاهش خطر دیابت نوع 2
محققان دیابت نوع 2 با شاخص توده بدنی بالا، سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری و فاکتورهای خطرزای ژنتیکی مرتبط است. با این حال حفظ وزن مناسب می تواند تاثیر قابل توجهی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری داشته باشد. جزئیات بیشتر این مطالعه در نشریه تخصصی PLOS Medicine منتشر شده است.
فضای مجازی بزرگترین سلاح دشمن بر علیه نظام اسلامی است
به سوی خود دشمن برگشت خواهد کرد و کم کم همه می فهمند که به مردم خیانت می کنند؛ و والا چه کسی هست که نداند فضای مجازی جامعه باید دست خودمان باشد نه بیگانگان. وی با ابراز تاسف برای کسانی که با رأی مردم انتخاب یا به عنوان مسئولی منصوب می شوند اما به جای خدمت، خیانت می کنند، گفت: ملت در نهایت پیروزی را رقم می زنند و بیگانه هیچ وقت موجب پیروزی نمی شود. نماینده ولی فقیه در خراسان ...
انتخابات انگلیس؛ سرنوشت ساز اما پیش بینی ناپذیر
انتخابی رقابت می کنند و هر حزبی که 326 کرسی یا بیشتر را به دست بیاورد دولت را تشکیل می دهد، در غیراینصورت حزب پیروز باید با دیگر احزاب کوچکتر ائتلاف تشکیل دهد. جانسون پیروز نظرسنجی ها مهم ترین وعده جانسون به شهروندان بریتانیایی، خروج سریع از اتحادیه اروپا است. در مقابل، کوربین انجام اصلاحات گسترده اجتماعی و ملی سازی در برخی بخش ها در کنار امضای توافق تازه با اتحادیه اروپا یا لغو ...
روحانی : تقویت شبکه ملی اطلاعات به معنی قطع اینترنت نیست
مردم دادم که بر روی آنها بیش از سایر موارد تلاش و ایستادگی کرده ایم، اظهار داشت: در راستای تحقق وعده اشتغال، تقویت تولید و شرکت های دانش بنیان در دستور کار جدی قرار گرفته است و برای جذب سرمایه گذاری در این زمینه اقدامات بزرگی انجام شده است و تا امروز به وعده خود در این زمینه وفادار بوده ایم. چیزی نباید از مردم مخفی بماند رئیس جمهور با تأکید بر اینکه مردم به شایعات نباید توجه ...
چین و چروک هر بخش از صورت به چه معناست؟!
و چروک ها ظرف مدت کوتاهی مشخص تر شده اند، ممکن است بدن تان سعی داشته باشد به شما بگوید که روده ی بزرگ تان وضعیت سالمی ندارد. خوشبختانه برای احیای روده ی بزرگ خود کار چندان سختی در پیش نخواهید داشت. مصرف زیاد مایعات، مواد غذایی سرشار از ویتامین D و ورزش منظم، برخی از بهترین روش ها برای برخورداری از یک روده ی بزرگ سالم هستند. 10- خط خنده اگر از آن دست آدم های خنده رویی ...
با لبوی قرمز کبد و خون را تصفیه کنید و لاغر شوید!
... چغندر: ایده آل برای فعال کردن سوخت و ساز بدن و دفع چربی ها چغندر برای افرادی که دغدغه ی اضافه وزن دارند و به دنبال راهی مطمئن برای لاغری هستند نیز مفید است. چون یک ماده ی غذایی انرژی زا، سیرکننده و سرشار از فیبر است. به عنوان مثال اگر شما قبل از غذا یک لیوان آب چغندر میل کنید مواد مغذی فوق العاده ای جذب می کنید که باعث ایجاد سیری نیز می شوند و شما را از پرخوری و ریزه خواری بین وعده ...
سرفه و انواع آن
به گزارش صدای ایران به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، روش های بسیاری برای دسته بندی سرفه ها وجود دارند. توجه به صدایی که هنگام سرفه ایجاد می شود و این که چگونه بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، ساده ترین روش برای تعیین دلیل بروز سرفه و انتخاب بهترین درمان برای آن است. در ادامه با انواع مختلف سرفه، دلایل بروز آنها، چگونگی درمان و این که چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد بیشتر آشنا می شویم. ...
آرد یکسان بین نانوایی های اردبیل توزیع می شود/ افزایش نظارت ها بر تولید نان
. سرپرست فرمانداری اردبیل تصریح کرد: نان مهم ترین کالای مصرفی مردم است و مراحل تولید و توزیع آرد، تخمیر، عمل آوری و پخت نان مورد نظارت قرار خواهد گرفت تا نان با کیفیت و مطلوب به دست مصرف کننده برسد. وی بیان کرد: همچنین آموزش نانوایی ها، نظارت بر فرایند تخمیر و عمل آوری نان مورد توجه قرار گرفته و هیأت های بازرسی در حال ارزیابی کیفیت نان نانوایی ها هستند که در نهایت سهمیه آرد ...
حضور افق کوروش در 343 شهر ایران
مشتری اثر گذار دانست که در فروشگاه های زنجیره ای افق کوروش با توسعه شعب به وقوع پیوسته است. فخریان بر اهمیت سرمایه انسانی در شرکت تاکید کرد و اظهار داشت: موضوع وفادارسازی سازمانی با شعار حاصل نمی شود بلکه باید تغییرات و اتفاقاتی دست به دست هم دهند تا بتوانیم ضمن رشد و ارتقای همکاران، به این مهم نیز دست یابیم. وی ادامه داد: در دنیا به آموزش نیروهای انسانی اهمیت ویژه داده می شود و ...
من آنفلوآنزا گرفته ام؟
ابتلا به آنفلوآنزا باید فعالیت بیمار کمتر شود و خواب کافی در محل مناسب داشته باشد و تغذیه وی نیز کاملا متعادل و حاوی غذای تازه و سرشار از سبزیجات و لبنیات سالم باشد. خودسرانه ویتامین مصرف نکنید هنگام ابتلا به آنفلوآنزا نباید غذاهای سنگین مصرف کرد ولی مصرف میوه ها و سبزیجات تازه مهم است . نباید مایعات را در حجم زیاد مصرف کرد و توصیه می شود آب میوه و غذاهای تازه حاوی کالری ...
واعظی: قالیباف نه جوان است و نه عملکرد آنچنانی دارد / این همه بدهکاری در شهرداری به بار آورده / فکر می ...
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محمود واعظی پیش از ظهر چهارشنبه در حاشیه جلسه هیات دولت و در جمع خبرنگاران، در پاسخ به سوال ایرنا درباره بیانیه محمد باقر قالیباف بعد از ثبت نام در مجلس و استفاده از تعابیر و اتهاماتی چون دوقطبی سازی دروغین و موج سواری و وعده های کاذب و این که می خواهند تمام هم و غم خود را بر کنترل دولت و وادار کردن آن به کار و فعالیت در این یک سال و نیم ...
شرایط اهدای خون چیست؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اهدا کردن خون شراطی دارد که بیاد آن شرایط را داشته باشیم تا بتوانیم خون اهدا کنیم. بیشتر افراد در صورت برخورداری از سلامت قادر به اهدای خون هستند. با این حال پیش شرط هایی وجود دارد که در صورت دارا بودن این شرایط می توانید به جمع اهدا کنندگان خون بپیوندید. در ادامه با شرایط اهدای خون آشنا خواهیم شد. سن حداقل 18 و ...
نقش اسباب بازی در آموزش و پرورش و زندگی کودکان
نوآوران آنلاین - مهدی علی اکبرزاده گفت: ابزارها و اسباب بازی های غیرمرتبط با پیشینه فرهنگی یک جامعه، صدمات جبران ناپذیری را به کودک وارد می کند و اگر این تناسب وجود نداشته باشد ذهن کودک در مواجهه با این تناقض دچار آسیب می شود و برای او سردرگمی ایجاد می کند. مشاور وزیر آموزش و پرورش در امور هنری ضمن تشریح تاثیرات فرهنگی اسباب بازی گفت: اگر فرهنگی که اسباب بازی در آن ساخته شده باشد با ...
ضرورت های بارداری آسان را بشناسید
به سمت چپ بخوابید تا جریان خون بهبود یابد. 5- دریافت ویتامین از اسیدفولیک و کلسیم کافی بدن اطمینان حاصل کنید. می توانید این ویتامین ها را از مواد غذایی و یک مولتی ویتامین دریافت کنید. اسفناج، پرتقال، کلم بروکلی و لوبیا سرشار از اسیدفولیک است. شیر، ماست و اسفناج سرشار از کلسیم هستند. بااین حال، یک مولتی ویتامین روزانه هم می تواند به شما در دریافت مقدار مناسب این ویتامین ها کمک ...
درخشش ورزشکار مهابادی در رقابت های کیوکوشین کاراته جهان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، رئیس هیات کاراته مهاباد گفت: بهزاد خضری ورزشکار ملی پوش این شهرستان در مسابقات جهانی کاراته 2019 قزاقستان توانست به مقام سوم و مدال برنز دست پیدا کند. کاویان افزود: این کاراته کای مهابادی در وزن منفی 70 کیلوگرم با شکست نمایندگان انگلیس، تاجیکستان و ژاپن توانست به مرحله نیمه نهایی این مسابقات برسد و در این مرحله به رغم شایستگی مغلوب ورزشکاری از کشور روسیه شد. مسابقات جهانی کاراته با حضور260 ورزشکار از 26 کشور مختلف جهان در کشور قزاقستان برگزار شد. ...
قالیباف: خدا همان خدای زمان جنگ است
شهدای ایران ؛ محمدباقر قالیباف امشب در آیین اختتامیه دهمین یادمان سراسری یادمان ولایت در جیرفت اظهار داشت: خداوند بزرگ را شاکرم که توفیق یافتم در شهرستان شهیدپرور جیرفت حضور پیدا کنم و به سهمم از این مردم ولایت مدار تشکر می کنم. عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام با تشکر از دست اندرکاران یادمان ولایت افزود: من به این شهرستان علاقه مند بودم و اوایل دهه هفتاد به اینجا آمدم، این منطقه مردمی حونگرم ...
پلمب 20 آرایشگاه مردانه متخلف در اصفهان / دستگیری باند سارقان "ای سی یو" خودرو در اصفهان
انجام تحقیقات گسترده و استفاده از اقدامات پلیسی و تخصصی سرانجام موفق شدند هویت یکی از کسانی که در این گونه سرقت ها دست داشت را شناسایی و در یک عملیات غافلگیرانه وی را در مخفیگاهش دستگیر کنند. سرهنگ ترکیان اظهار داشت: متهم پس از دستگیری در مواجهه با اسناد و مدارک پلیس به سرقت "ای سی یو" خودرو های شهروندان با همدستی 2 نفر دیگر از دوستانش اعتراف کرد که در ادامه ماموران 2 متهم دیگر را نیز ...
فضای مجازی بزرگترین سلاح دشمن بر علیه جمهوری اسلامی ایران است
متاسفانه فضای مجازی باعث گمراهی مردم و جوانان شده اما باید بدانند این امر پیروزی را برای آن ها رقم نزده است، اظهار داشت: فضای مجازی هر جامعه باید به دست خود آن جامعه باشد چراکه در هیچ عقلی نمی گنجد افکار، اندیشه و اخلاق و فرهنگ مان را به دست دشمن بسپاریم. نماینده ولی فقیه در خراسان جنوبی با اشاره به اینکه جای تاسف دارد که هنگامی افرادی به مسئولیتی انگاشته می شوند عوض خدمت خیانت می کنند ...
رئیس کل گمرک ایران اعلام کرد: مشکلات بین دستگاهی صادرات را کم نکرد
تعهدات ارزی تصریح کرد: بر اساس برنامه ریزی های صورت گرفته، تا پایان سال 42 تا 43 میلیارد دلار واردات انجام خواهد شد که به تناسب این، نیاز به ارز داریم؛ این در حالی است که در بخش صادرات 88 میلیون تن صادرات وجود داشته که شامل کالاهایی با ارزش افزوده پایین معدنی و پتروشیمی است. به گفته رئیس کل گمرک ایران، با این وجود رشد چهار برابر وزنی واردات و صادرات وجود داشته و رشد 16.4 درصد مشاهده می شود ...
یک دهه وعده چهاربانده کردن محور هزار/ آیا اسلامی می تواند پروژه نیمه تمام بهبهانی را تکمیل کند؟
...> پس از نیکزاد؛ عباس آخوندی به عنوان وزیر راه و شهرسازی زمام امور را در دست گرفت و خبرهای متعددی درباره افتتاح و بهره برداری پروژه چهارخطه کردن محور هراز منتشر می شد. با توجه به قول های بسیار زیاد درباره چهارخطه کردن این محور اما هیچکدام از این قول های منجر به افتتاح قطعی این پروژه نشده است. در دولت تدبیر و امید چندباره وعده بهره برداری از پروژه چهاربانده کردن محور هراز منتشر ...
نانوایی به دلیل کم فروشی در استان البرز پلمب شد
محترم به دلیل اینکه با این اقدام تعزیرات به زحمت می افتند عذرخواهی می کنیم اما باید این وضعیت سر و سامان یابد و نان با کیفیت و وزن مناسب در اختیار مردم قرار گیرد. مختاری گفت: شهروندان در صورت شکایت خود از کیفیت نان و وزن چانه و کم فروشی می توانند مراتب را با تعزیرات حکومتی، بازرسی اصناف و بازرسی صنعت و معدن مطرح کنند. ...
