سایر منابع:
سایر خبرها
راه های کاهش درد آرتروز انگشتان
مفاصل و بافت های انگشتان دست تاثیر زیادی دارد. این متخصص ارتوپد درباره عوامل موثر در جهت افزایش آرتروز انگشت گفت: ورزش های سنگین و تمرینات شدید در صورت عدم برخورداری از آمادگی جسمانی کافی می توانند باعث بروز درد در ناحیه دست شده و در نهایت فرد را مستعد آرتروز کند. حسن زاده افزود: نقش تعیین کننده در مچ دست، انجام حرکات و فعالیت های روزانه سبک و ظریف است چراکه انجام حرکات ...
10گام اولیه برای کاهش وزن
کننده غیرمجاز در آن رژیم منجر شود. از روی مبل بلند شده و تحرک بیشتری داشته باشید احتمالا جای شگفتی نیست که ترکیبی از ورزش با یک رژیم غذایی فواید سلامت و وزنی بیشتر نسبت به تنها دنبال کردن یک رژیم غذایی خاص را ارائه می کند. مطالعه ای که توسط مرکز علوم سلامت دانشگاه مکزیک انجام شد، نشان می دهد که ترکیبی از یک رژیم غذایی محرک کاهش وزن و ورزش منظم نسبت به تنها دنبال ...
کارشناس مارکا: خطا روی پیکه پنالتی بود
بانک ورزش - کارشناس داوری روزنامه مارکا خبر داد که در بازی امروز سوسیه داد و بارسلونا (2-2) پنالتی کاتالان ها نادیده گرفته شده است. به گزارش بانک ورزش وبه نقل از سایت نشریه مارکا، آندوخار اولیور می گوید خطای صورت گرفته روی پیکه یک پنالتی بوده است. این کارشناس داوری لالیگا گفت: تصاویر نشان می دهد که پیکه کشیده شد، این عمل باید با جریمه پنالتی همراه می بود. اگر داور برای همین صحنه در نیمه اول به تیم حریف پنالتی داده است، باید یک پنالتی نیز به نفع بارسلونا می گرفت. این دیدار با تساوی به پایان رسید تا جایگاه صدرنشینی بارسلونا به خطر بیفتد. ...
مبارزه با دلالیسم با دلال پرورها!
دنیای پررمز و راز فوتبال ایران هر روز پیچیده تر می شود، آنقدر پیچیده که مردم نمی دانند حرف چه کسی را باور کنند؛ مدیرعامل مستعفی، عضو هیئت مدیره، سخنگوی وزارت ورزش یا گزینه مدیرعاملی باشگاه! این روز ها که استراماچونی استقلال را رها کرده و رفته تا شاید طلبش را به نوعی وصول کند دیگر کسی به فکر تخلفات گسترده در فوتبال و بحث پررنگ و تأثیرگذار آن در این رشته نیست، حتی مسئولان صداوسیما ...
چرا چربی شکم آب نمی شود؟
انسولین ناشتا (نشانگرهای مرتبط با چربی و افزایش وزن) مرتبط بوده است. مطالعه ای دیگر در انگلیس نیز نشان داد که مکمل منیزیم ممکن است دارای آثار مفید بر کاهش احتباس مایع در بدن طی چرخه قاعدگی باشد که به معنای احساس نفخ کمتر است. مواد غذایی سرشار از منیزیم بیشتری از جمله سبزی های برگدار، لوبیاها، و مغزدانه ها را مصرف کرده یا با پزشک خود درباره استفاده از مکمل منیزیم صحبت کنید. ورزش اشتباه ...
وقتی ویلموتس به ریش میلیون ها ایرانی خندید!
ورزش 11 - ناکامی بزرگ مارک ویلموتس بلژیکی با تیم ملی ایران ، به قدری حاد بود، که مجلس نیز این روزها بر روی این مسئله ریز شده و خواهان یافتن پاسخی برای تمامی ابهامات خود است، چرا که ویلموتس بلژیکی سوای بر کسب نتایج بدش با تیم ملی و به خطر انداختن شانس صعودمان به جام جهانی؛ سود کلانی را از دوران حضورش در ایران برده است. مارک ویلموتس به جرئت می توان گفت ویلموتس در بازۀ زمانی ...
معاون وزارت بهداشت: ایرانی ها 10 سال زودتر از مردم دنیا به بیماری های قلبی مبتلا می شوند
کمتری در آینده مواجه شویم. وی افزود: سازمان های بیمه گر باید برای بهبود کیفیت زندگی مردم، افزایش ورزش همگانی، افزایش امکانات ورزشی برای آحاد مردم و کاهش مصرف قند و شکر هزینه کنند زیرا یکی از مهمترین عوامل بروز این بیماری ها مصرف بالای قند و شکر در ایران است، قنادی ها در ایران همیشه با صف های مشتریان مواجه است. بیشترین میزان مصرف نوشابه های قندی دنیا را ایرانیان دارند در حالی که در دنیا ...
اعتراف لمپارد؛ مقابل برخی تیم ها مشکل داریم
به گزارش "ورزش سه"، آبی های لندن که در اوایل فصل عملکرد فوق العاده ای داشته و در هفته های متوالی موفق به کسب پیروزی شده بودند، در بازی های اخیر دچار افت محسوسی شده اند و امروز نیز چلسی در خانه خود با یک گل مغلوب بورنموث شد. فرانک لمپارد معتقد است تیمش مقابل رقبایی با دفاع منظم راه حلی ندارد. فرانک لمپارد گفت: "من ناامید شده ام. در حال حاضر ما یک واقعیت را در مقابل خود می بینیم؛ اگر در ...
مازوخیسم جمعی ایرانیان و دو راهکار شخصی
مرکز بررسی های استراتژیک یود. من نیز تجربه ای به شدت مشابه با وی دارم. نمی خواهم من هم دوباره از ایران و ایرانی انتقاد کنم. بس است! فقط این نکته را بگویم که آنقدر جو ناامیدی سنگین است که در جمع های مختلف حتی نمی شود از نشانه های قطعی پیشرفت نیز سخن گفت. به محض شنیدن یک بهبود رتبه یا افزایش یک شاخص شروع می کنند به زیر سوال بردن آمار و ارقام حتی شاخص های بین المللی را. انگار یک ولع خاصی دارند که ...
رئیس شورای اسلامی شهر همدان: ساخت المان های نوروزی با ابتکار وماندگاری بیشترهمراه باشد
رئیس شورای اسلامی شهر همدان با اشاره به اقدامات شهرداری برای آماده سازی شهر به منظور استقبال از نوروز، گفت: ساخت المان های نوروزی باید با جذابیت بیشتر و ابتکار همراه باشد و بخشی از آنها، ماندگاری داشته باشند. به گزارش روزانه نیوز کامران گردان در شصت و سومین جلسه صحن شورا که با محوریت ارائه گزارش عملکرد شهرداری منطقه یک برگزار شد؛ گفت: هر ساله المان های نوروزی ساخته می شود، اما این ...
تاکید رییس کارگروه اضطرار آلودگی هوا بر اجرای مصوبات
. وی ادامه داد: اداره کل ورزش و جوانان فعالیت های ورزشی در فضای باز را تعطیل خواهند کرد وبرخورد با خودرو های آلاینده نیز افزایش خواهد یافت وی افزود: محدودیت ترافیکی برای خودرو های سنگین از فردا ساعت 6 تا 21 اعمال خواهد شد. مدیر کل حفاظت محیط زیست البرز گفت:وضعیت هوا ناسالم برای تمام گروه های حساس است. هواشناسی نیز می گوید، پایداری هوا ، فردا به شدت زیاد ...
کار اشتباه که باعث کمردرد می شود
تواند در این زمینه کمک کننده باشد. فعالیت های روزانه مانند بالا رفتن از پله ها و حمل وسایل یا خرید کردن، انجام ورزش های سبکی مثل پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا هم به همان اندازه مفید است و به محافظت از دیسک های بین استخوان های ستون فقرات کمک می کند. سعی کنید انجام این کارها را به صورت عادت های روزانه درآورید. به خاطر داشته باشید که زیاده روی در هر کاری زیان آور است. سیگار کشیدن ...
صحنه جنجالی؛ پنالتی بارسا در آنوئتا سوخت؟(عکس)
به گزارش"ورزش سه"، دیدار تیم های بارسلونا و سوسیداد با تساوی 2-2 پایان یافت تا در آستانه ال کلاسیکو دو امتیاز حساس را از دست داده باشد. آبی اناری ها ابتدا در این بازی عقب افتادند ولی گل های گریزمان و سوارز برتری را به نام بارسا کرد اما این پایان کار نبود و ایساک دقیقه 62 روی اشتباه تراشتگن بازی را برابر کرد. دقیقه 92 بازی، بارسلونا که برای زدن گل برتری تلاش می کرد، می توانست به یک ...
پیشتازی جهاددانشگاهی در توانمندسازی بانوان خودسرپرست
، گفت: در طرح تحقیقاتی 175 شهروند را در هفت کارگاه آموزش دادیم و همدان جز پنج استانی است که دوره مربیان را در آن برگزار کردیم و مورد استقبال شهروندان قرار گرفت. دکتر اسدالله نقدی با بیان اینکه همدان پایتخت تاریخ و تمدن بوده و سابقه چندهزار ساله دارد، اضافه کرد: شورای محلات به شدت دنبال برگزاری کارگاه های آموزشی هستند.هدف این طرح این بود که ویژگی های خانواده مطلوب شناسایی و نواقص این مسائل ...
ورزش شرایط بهتری برای زایمان طبیعی مهیا می کند.
اشاره کرد و بیان داشت: ورزش می تواند به تعادل هورمون ها، کاهش وزن جنین، کنترل دیابت و کنترل فشار خون کمک کند و به مادران باردار توصیه می شود که ورزش را در این دوران جدی بگیرند. وی ادامه داد: ورزش هایی مانند شنا، پیاده روی، دویدن بسیار آهسته، استفاده از دوچرخه ثابت و ورزش های آبی با شدت های کم که هم سبب شادابی می شود و هم تقویت کننده عضلات مادران هستند، بهتر است انجام شود و بنا به تشخیص ...
فتح الله زاده تشویق شد؛ قائدی آقای گل!
در دقیقه 58 به ثمر رساند، شعارهای خود را علیه وزیر ورزش روانه کردند. دانشگر پس از به ثمر رساندن گل، خوشحالی منحصر به فرد خودش را انجام داد. هنگامی که مهدی قائدی می خواست در دقیقه 61 پرتاب اوت دستی بیندازد، با ممانعت بازیکن شاهین روبرو شد و این مسئله واکنش شدید هواداران استقلال را به همراه داشت. بعد از گلی که شیخ دیاباته در دقیقه 67 به ثمر رساند، جو ورزشگاه آزادی، بیش از پیش از ...
اتمام نیم فصل برای شاهین با حسرت برد
آزاد حسن نجفی با دخالت مدافعین و گلر آبی پوشان به کرنر رفت. دقیقه 21: یک صحنه مشکوک در محوطه جریمه استقلال اتفاق افتاد اما داور اعتقادی به پنالتی نداشت. شهرام سالاری مهاجم شاهین به شدت علیه تصمیم داور اعتراض کرد. دقیقه 22: کرنر مهدی قائدی از سمت چپ با ضربه سر دیدنی عارف غلامی همراه شد که ماکسیما گلر گرجستانی شاهین ، با واکنش دیدنی توپ را به کرنر فرستاد. دقیقه 31 ...
واکنش هواداران استقلال به اظهارات استراماچونی و فحاشی علیه وزیر ورزش
استراماچونی علیه وزیر ورزش به شدت شعار دادند و به او توهین کردند. * مهدی کریمیان، پیشکسوت باشگاه استقلال و برادر مهرداد کریمیان، مربی تیم شاهین در ورزشگاه حضور دارد. * هواداران علیه خلیل زاده سرپرست باشگاه استقلال شعار دادند. * فرشید اسماعیلی هافبک تیم استقلال که از سکوها بازی را تماشا می کند، مورد تشویق هواداران قرار گرفت و در کنار علی چینی و محمد نوازی، دو پیشکسوت استقلال نشست. ...
بغض استقلال بر سر شاهین ترکید +حواشی بازی
... * وریا غفوری، کاپیتان استقلال بیش از سایر بازیکنان مورد تشویق قرار گرفت. او همچنین با میشو کریستیچوویچ، سرمربی شاهین خوش وبش کرد. * هواداران استقلال با دیدن پیام های استراماچونی علیه وزیر ورزش به شدت شعار دادند و به او توهین کردند. * مهدی کریمیان، پیشکسوت باشگاه استقلال و برادر مهرداد کریمیان، مربی تیم شاهین در ورزشگاه حضور دارد. * هواداران علیه خلیل زاده ...
8 تکنیک افزایش هوش جنین در بارداری
، نوزادان صدای ضبط شده مادر که همان داستان را می خواند انتخاب کردند. 2. فعال باشید ورزش باعث ترشح هورمون اندورفین می شود. این هورمونهای آزاد شده از جفت عبور می کنند و باعث می شوند جنین به مدت هشت ساعت در مواد شیمیایی با احساس خوب قرار بگیرد. بعلاوه، ورزش باعث افزایش جریان خون در بدن، از جمله رحم، می شود و باعث افزایش رشد جنین می شود. آخرین تحقیقات نشان می دهد ورزش در بارداری می ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنید؟
شما احساس بی انگیزه بودن بدهد. اگر ورزش می کنید، خطر کم آبی بدنتان بیشتر نیز می شود. یکی از چیز هایی مهمی که هرگز نباید فراموش کنید، هیدراته نگه داشتن بدن و جبران آب از دست رفته ی بدن بعد از ورزش است. به رنگ ادرارتان توجه کنید؛ اگر تیره تر از زرد روشن بود پس به مایعات بیشتری نیاز دارید. چه باید بکنید؟. در طول روز هر جا که می روید یک بطری آب همراه خود داشته باشید.. رنگ ادرارتان را همیشه ...
آنالیزور استقلال، جورِ استراماچونی را کشید
به خطا نداشت و این مساله موجب شد تا واکنش شدید هواداران استقلال را به همراه داشته باشد. بعد از گلی که آرش رضاوند در دقیقه 27 به ثمر رساند، هواداران بعد از تشویق گل، علیه وزیر ورزش شعار دادند. مهدی قائدی در دقیقه 32 به یکی از بازیکنان شاهین لایی زد و این مساله تشویق هواداران استقلال را به همراه داشت. با پایان نیمه اول، هواداران استقلال به شدت تیم شان را تشویق و بازیکنان را راهی رختکن کردند. همچنین در اواخر نیمه نخست، استقلال به دلیل پخش ویدیویی از محمدرضا احمدی که علیه آبی پوشان حرف زده بود، به او فحاشی کردند. ...
قاب روز؛ شعار هواداران استقلال علیه مدیریت
آی اسپورت - در حاشیه دیدار استقلال و شاهین بوشهر از هفته پانزدهم لیگ برتر شعارهایی علیه سرپرست باشگاه استقلال سر داده شد. هواداران تیم استقلال هنگامی که متوجه شدند استراماچونی در اینستاگرام از وضعیت مدیریت این باشگاه انتقاد کرده علیه سرپرست باشگاه استقلال به شدت شعار دادند. همچنین علیه وزیر ورزش هم هواداران استقلال شعارهایی دادند. ...
خشم هواداران استقلال از ویدئوی استراماچونی/ سرپرست باشگاه: سوءتفاهم شده است
آندره آ استراماچونی دقایقی پیش با انتشار یک ویدئو اعلام کرد دیگر نمی تواند در استقلال کار کند و این موضوعی است که در آستانه شروع بازی با شاهین هواداران استقلال را به شدت عصبانی کرده است. در آستانه شروع بازی هواداران استقلال یک صدا علیه وزیر ورزش و جوانان شعار می دهند و به نوعی مقصر نیامدن استراماچونی به ایران را تصمیم های مسعود سلطانی فر می دانند. نکته مهم اینکه هواداران پیش ...
مداحان و پدیده سلبریتی های مذهبی/ مداح با چه آپشنی می خواهید؟!
نیز به دوری از آن سفارش کرده اند. امام رضا (ع) می فرماید: کسی که خودش را به عبادات مشهور کند، او را در دینش بی غل و غش ندانید که خدا شهرت به عبادت و شهرت به لباس را مبغوض و دشمن داشته است. سلبریتی کیست؟ واژه سلبریتی در زبان انگلیسی به اشخاصی گفته می شود که در زمینه هایی مانند سینما، موسیقی، ورزش، مدلینگ، سیاست و ... به شهرت دست یافته اند. کاربرد این واژه در ادبیات رسانه ای ...
پرخوری عصبی را چطور کنترل کنیم؟
استرس کنید و برای رفع این حالت، به دنبال غذا باشید. ترس و تردید دیگر عوامل بی دلیل خوردن هستند. ممکن است هنگام ترس غذا را دوست قابل اعتماد خود بدانید. غذایی که می خورید و حسی که دارید را یادداشت کنید: احساس های ناخوشایند خود را مشخص کنید و یاد بگیرید قبل از روی آوردن به غذا به عنوان منبع آرامش، چطور با احساسات مختلف مقابله کنید. ورزش کنید: فقط 10 دقیقه پیاده روی هنگامی که احساس ...
شوک استرا؛ دیگر سرمربی استقلال نیستم
به هواداران استقلال گفته: از روند این 5 ماه خسته شدم، از این رفتار خسته شدم، از این رفتار مدیریت باشگاه از این رفتاری خسته شدم که با تیم و بازیکنانی که با من روزانه در ارتباط هستن، دارن، از رفتاری که با کسانی میکنن که به خاطر چیزهایی که به من دادن و نتایج فوق العاده ای که به دست آوردن من قدردانشون هستم، خسته شدم. فقط باید بگم اونا دوباره باید بتونن وقتی برای استقلال بازی میکنن، بازی هاشون رو ببرن ...
با ورزش به جنگ افسردگی بروید.
فاکتور ژنتیکی وجود دارد، تاثیر مثبت داشته باشد. در این بررسی محققان به ارزیابی اطلاعات پزشکی 8000 نفر پرداختند و در مدت زمان دو سال موارد افسردگی را در آنان ثبت کردند. همچنین میزان تاثیر فاکتور ژنتیک را در هر یک از این افراد اندازه گیری کردند. محققان مشاهده کردند وجود فاکتور ژنتیکی خطر ابتلا به افسردگی، از عوامل مهم تاثیرگذار در تشخیص افسردگی در مدت زمان دو سال بوده است. هرچند افرادی که ...
درمان حواس پرتی با ورزش
بهتر صدای او را می شنود، ولی ورزشکار به علت آن که صدای ایستا را کاهش می دهد صدای خواننده را بهتر می شنود؛ بنابراین می توان وضعیت افرادی را که در پردازش شنیداری دچار مشکل هستند با تجویز ورزش بهبود داد. کراوس می گوید: به خصوص می توان با ورزش مغز های به شدت پرصدا را بهبود داد. اغلب کودکانی که در مناطق کم امکانات به دنیا آمده اند، دچار چنین معضلی هستند. منبع: ایندیپندنت ...
تشویق وریا در شب غضب به وزیر ورزش و سرپرست استقلال
به گزارش خبرنگار ایمنا ، در حاشیه دیدار دو تیم استقلال و شاهین بوشهر که بعدازظهر امروز – شنبه 23 آذرماه – در ورزشگاه آزادی تهران به مصاف یکدیگر رفتند، هواداران شعارهایی علیه وزیر ورزش و جوانان سر دادند. آبی پوشان روی سکوهای آزادی به شدت وریا غفوری کاپیتان محبوب این روزهای استقلال را مورد تشویق کردند. هوادران در ادامه شعارهایی را علیه خلیلی عضو هیئت مدیره استقلال که با رفتن فتحی، سرپرست ...