سایر منابع:
سایر خبرها
دنیای بی نظیر کتاب
مدرسه برسند و نگاه های پر از زندگی ای که دارند.می توانم بگویم این مردمان با تمام محرومیت، صمیمیت دارند، مهربانی دارند و درک دارند، خیلی فهم و درک دارند. خنده هایشان، نگاه هایشان، حرف زدنشان... . دو خاطره از آنجا می خواهم تعریف کنم: یک روز صبح خیلی زود برای بازدید به سمت راسک حرکت کردیم. هوا گرگ و میش بود. استرس داشتم، این استرس را می شناختم، وقتی می خواهم به جای جدیدی بروم دلم آشوب می شود. بعد از ...
مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها و بروز طاعون مدرن (46)
...، ورزش، آب و هوا، تغییر در دما و رطوبت، هوای سرد، عواطف شدیدی مانند اضطراب، خنده، گریه یا استرس و برخی از داروها هستند. این بیماری در حال حاضر یکی از مشکلات بزرگ حوزه سلامت به شمار می آید. آمار سالیان اخیر در کشورهای توسعه یافته نشان می دهد که نرخ این بیماری در حال دو یا سه برابر شدن است. انسان ها می خواهند برای دوران بازنشستگی خود سرمایه ای ذخیره کنند، اما به جای افزایش این سرمایه، با مشکل هزینه ...
با روده بی قرارمان چه کنیم؟
.... از خوردن آدامس و نوشیدنی های حاوی سوربیتول، مانیتول و گزیلیتول بپرهیزید. از مصرف زیاد قند، شکر، نوشابه ها، ماءالشعیر، آبمیوه های صنعتی، کمپوت ها و شربت پرهیز کنید. اضافه کردن سماق آسیاب شده به غذاها برای برطرف شدن اسهال توصیه می شود. از مصرف غذاهای بسیار سرد یا بسیار گرم پرهیز کنید. در انتها می توان گفت با رعایت توصیه های غذایی، کاهش استرس، اضطراب و ورزش منظم (حتی قدم زدن به مدت نیم ساعت در روز) می توان به بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر کمک کرد. مهسا رضازادگان ، کارشناس ارشد علوم تغذیه ...
چرا کودکم گوشه گیر شده است؟
کودک درون گراست که دارد به ضررش تمام می شود و نمی تواند در محیط اجتماعی از خود دفاع کند و یا رفتار جرأت مندانه داشته باشد باید اصلاح شود، چراکه ممکن است زمینه بروز اختلالاتی مانند اضطراب جدایی در کودک ایجاد شود. بهزادپور گفت: اگر کودکی برون گرا بوده، اما حالا به طور ناگهانی گوشه گیر شده باید علت یابی شود که این مشکل از کجا آغاز شده است همچنین اگر گوشه گیری ادامه پیدا کرد باید ارزیابی ...
قابل توجه علاقه مندان به کتاب و کتاب خوانی
. مطالعه کتاب می تواند ناهنچاری های ذهنی شما را تسکین ببخشد. 9. استرس را کاهش می دهد و از شما یک فرد آرام و معقول می سازد. 10. یک تفریح کاملا رایگان است. موارد فوق از مهم ترین خصوصیات مطالعه کتاب بود که با توجه به آن می توانید مسیر درست و مشخصی را داشته باشید و خود واقعی خود را به خوبی بشناسید. افراد موفق در زمان های بیکاری و اوقات فراغت خود سعی می کنند خود را به واسطه ...
طرز تهیه هات چاکلت فوری خانگی
وقتی هوا سرد میشه، نوشیدنی های گرم خیلی بیشتر از وقتای دیگه می چسبن. یکی از محبوب ترین این نوشیدنی ها هات چاکلت یا شکلات داغ هست. قبل از هر چیز شاید دلتون بخواد بدونید که دقیقا هات چاکلت چیست ؟ این نوشیدنی خوشمزه به صورت حرفه ای با ذوب کردن شکلات خرد شده تهیه می شه و بافت شکلاتی معرکه ای داره. خواص هات چاکلت خیلی زیاده اما مهم ترینش اینه که حالتون رو خوب می کنه، استرس و نگرانی شما رو از بین می بره و به سلامت قلب، مغز و پوستتون کمک می کنه. ...
پرواز پهپاد پستی با پروپاگاندای رسانه ای به جای پیوست امنیتی و دفاعی / لطفا کلاس جهانی پرنده های بدون ...
انجام شده؟ درباره این مسئله هیچ اطلاع رسانی انجام نشده اما بعید است با توجه به تجارب قبلی، به راحتی بتوان چنین مجوز عام و گسترده ای را صادر کرد. علاوه بر مسئولان دولتی، حتی افکار عمومی و رسانه ها نیز می دانند که در کشور ما سایت های موشکی، راداری و مناطق حساسی وجود دارد که دارای لایه های حفاظتی مختلفی هستند. آیا استرس و فشاری که ممکن است این حرکت جدید بر روی سیستم های دفاع هوایی کشور وارد ...
واقعیت های تکان دهنده گسترش فقر
جوان کارگر توانست در این شرایط اقتصادی جامعه خانواده نیز تشکیل دهد، با این دستمزدهای یک میلیون و 600هزار تومانی چطور هزینه های مسکن، خوراک، پوشاک، درمان و... که در هر لحظه بالاتر می رود، فراهم نماید. وی در ادامه می افزاید: این استرس ها و نگرانی ها بر خانواده های کارگری غالب می شود و این استرس ها برای جامعه زیان بار است و در نتیجه در جامعه ای که بیشتر آمار آن را کارگران تشکیل می دهند، تنش های عصبی ...
مصرف قرص لونژیل، آیا بارداری رخ میدهد؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من 1ماهه عقدکردم.10روزپیش باهمسرم رابطه بدون دخول داشتم درحدمعاشقه وحتی چوم خیلی میترسم ازکاندوم استفاده کردن.زمانیک منیشون اومد تقریبا التشون نزدیک شکمم بودباکاندوم. اماچون بازمیترسیدم قرص لونژیل1.5همون لحظه مصرف کردم.زمان پریود خودم23هستش.خیلی استرس دارماحتمال بارداری هستش؟هنوزرابطه کامل نداشتم وبکارت هم دارم. پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: ...
رابطه دوران نامزدی، حاملگی با پیشاب
سوال مخاطب نی نی بان: دکترجون سلام خواستم راهن
یوگا برای مغز به اندازه ورزش های هوازی مفید است
/> به گفته گوته، یوگا به بهبود کنترل هیجانات در جهت کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک کرده و موجب بهبود عملکرد مغز می شود. محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در زمینه تاثیر یوگا بر مغز تاکید دارند.
جزئیاتی جدید از آنچه بر حامد از ایلام تا افغانستان گذشت
یافته است و حامد بار دیگر در ماجرایی طولانی، پر ماجرا و عجیب به خانه اش بازگشت اما استرس و ترسی که در این اتفاق برایش بجا مانده هنوز او را رها نکرده است. طرف دیگر ماجرا خانواده حامد بویژه پدر و مادرش هستند که با وجود بازگشت فرزندشان اما درد دل ها و رنج های غربت پسر معلولشان را که بازگو می کنند دل هر انسانی را به درد می آورد. در دیداری که مدیرکل و جمعی از مسوؤلان بهزیستی با خانواده ...
پاسداشت نعمت امنیت؛ پنجمین سالگرد بزرگترین حادثه تروریستی تاریخ پاکستان و درس های آموزنده آن
و خون این دانش آموزان امنیت را برای پاکستان به ارمغان آورد. سال های بعد و بازگشت شرایط خوب در پاکستان نشان داد که مبارزه با تروریسم بهترین و عملی ترین راه از بین برد این غده سرطانی در جامعه است. امروز که 5 سال از این حادثه می گذرد دیگر صدای انفجار و خبر حملات تروریستی در رسانه های پاکستانی دیده نمی شود و والدین با اضطراب منتظر بازگشت فرزندانشان نیستند. خبری از ...
نود دقیقه عذاب آور دیگر با علیپور
هر چند در این مسابقه خط میانی پرسپولیس هم نمایش ضعیفی داشت و نتوانست برای علیپور موقعیت های مناسبی ایجاد کند اما خود علیپور هم اندک موقعیت های تیمش را از دست داد تا استرس تا آخرین لحظات مسابقه بر پرسپولیسی ها حکمفرما باشد و این تیم تا آستانه دریافت گل مساوی برود. علیپور در این بازی با رسن، ترابی و امیری هماهنگ نبود و اندک حملات این تیم یا ضدحملاتی که می توانست تبدیل به گل شود را را یک تنه خراب ...
بی تفاوتی مسوولان استانی نسبت به اخطار افزایش آلاینده ها
سرماخوردگی است یا آنفولانزا و یا آلودگی هوا؟! این مساله سبب افزایش اضطراب و تنش در خانواده شده و قدرت تصمیم گیری ما را برای انتخاب پزشک بسیار کاهش داده است. سردرد و سوزش گلو نقطه مشترک این روز های مردم اصفهان، ماسک های سفید، سردرد، سوزش گلو و چهره های درهمی است که علاوه بر آلودگی هوا، بی توجهی مسئولان نیز بر آن تاثیر داشته است. گفته می شود که دلیل افزایش آلاینده های زیست محیطی ...
5 فایده شنا که هرگز نمی دانستید
به کاهش استرس شما کمک می کند یکی از فواید روانی شنا کاهش سطوح استرس است. در دنیای پر مشغله و استرس زای امروز، شنا یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید برای کاهش استرس و پیشگیری از تاثیر منفی آن بر شرایط سلامت خود مد نظر قرار دهید. در تماس بودن بدن با آب آرامش بخش است و از این رو، شنا به کاهش استرس کمک می کند. شنا در استخر که آب آن بیش از حد سرد نیست به کسب احساس آرامش و ...
تقدیر باهم تنیده ی ما و دلار
چهار تکانه اساسی در بخش ارز را تحمل کرده است. این شوک ها منجر به بروز التهابات اقتصادی فراگیر در کشور و عمدتاً مقدمه ی اضطراب ملی و کوچک شدن سفره ی خانوارها شده است. بی تردید مهمترین اثر منفی تکانه های ارزی بروز نااطمینانی در فضای اقتصاد، ناپایداری ملی و سوق فعالان اقتصادی به اتخاذ رویکرد های کوتاه مدت و پرهیز از ورود به بخشهای اساسی و زیربنایی بوده است. به بیان دیگر نوسانات وسیع ارزی منجر به تیره و ...
درمان موثر دیسک کمر بدون نیاز به جراحی در شیراز
... نیز نخواهد شد. نعمتی با ذکر آما موفقیت این روش درمانی، اظهار می کند: آمار موفقیت دیسکوژل در اروپا 85 تا 91 درصد است و اگر در ایران بیشتر نباشد، کمتر هم نیست. کاهش ریسک در درمان این جراح و متخصص ستون فقرات و مغز و اعصاب ادامه می هد: از جمله مزایای دیگر دیسکوژل می توان به کاهش قابل توجه ریسک های بیهوشی و عمل باز، کاهش قابل توجه استرس عمل و عدم نیاز به دستکاری و آسیب ...
بدن روزانه به چه میزان آهن نیاز دارد؟
به گزارش جهان نیوز ، کمبود آهن ممکن است با میل به مصرف مواد و ترکیب های غیر معمولی همچون میل به خوردن خاک همراه با
تاثیر خواب بر عملکرد جنسی چیست؟
وجود دارند که با بهبود دیگری آن یکی بهبود می یابد. چگونه خواب کوتاه بر روابط جنسی ما تأثیر منفی می گذارد؟ اضطراب و افسردگی، هر دو عوارض جانبی بی خوابی و کم خوابی هستند که به دلایل مختلف جسمی و شناختی باعث سوء عملکرد جنسی می شوند. هنگامی که بدن به دلیل مشکلات خواب دچار استرس می شود، مغز تولید هورمون های جنسی مانند استروژن و تستوسترون را به نفع هورمون های استرس مانند کورتیزول ...
شیرین بیان چه خواصی دارد؟ چقدر شیرین بیان مصرف کنیم؟
. تحقیقات کافی برای اثبات ایمنی مصرف این گیاه انجام نشده است. افزایش سلامت مغز یکی از ترکیبات شیرین بیان، یعنی کاربن اکسولون، کاهش استرس و کاهش سرعت رشد مغز را به دنبال دارد. افزون بر این، مشخص شده است که مهارت های ذهنی را به شدت حفظ می کند. یکی دیگر از ترکیبات شیرین بیان، به نام لیکوئیرتیژنین، آثار مثبت روی سلول های مغزی دارد و در نتیجه می تواند از آلزایمر نیز ...
با 13 خاصیت دارچین این ادویه خوش طعم و بو آشنا شوید
فلاونید ها شناخته می شوند. این آنتی اکسیدان ها بیشتر در خوراکی هایی مانند شکلات تلخ و انواع توت ها وجود دارند و استرس را کاهش می دهند. 2. خواص ضدالتهابی آنتی اکسیدان های موجود در دارچین به دلیل دارا بودن خاصیت ضدالتهابی خطر ابتلا به سرطان و حمله ی قلبی را کاهش می دهند و عملکرد مغز را بهبود می بخشند. محققان دریافته اند بیش از 7 نوع فلاونید که تنها در دارچین وجود دارد، در درمان ...
راهکارهایی برای تجربه خرید خوشایند: به روش علمی خرید کنید
تیمی از پژوهشگران به سرپرستی پرفسور سیمون اسکامل کاتز ( Siemon Scamell-Katz ) با انجام مجموعه پژوهش هایی علمی و بررسی شرایط خریداران فروشگاه های مختلف، نکات مهمی را در رابطه با خرید کردن دریافته اند که به کار گرفتن آنها می تواند علاوه بر کم کردن استرس خرید، تجربه ای خوشایند را برای هر کسی رقم بزند. این پژوهشگر در گفتگو با وب سایت ساینس فوکوس به سئوالاتی در این رابطه پاسخ داده است. ...
واقعیت هایی درباره کالری سوزی فعالیت های مغزی
. بنابراین، در حالی که وظایف شناختی دشوار را انجام می دهیم، مصرف انرژی دراین مناطق می تواند چشمگیر باشد ، اما وقتی فعالیت (گردش) کل انرژی مغز به دست می آید، این مصرف انرژی به طور قابل توجهی تغییر نخواهد کرد. به عنوان مثال بازیکنان شطرنج تحت فشار شدید و استرس هستند که این شرایط می تواند به افزایش ضربان قلب ، تنفس و تعریق سریع تر منجر شود. همه این ها در کنار هم ، موجب سوزاندن کالری می شود ...
کرباسچی: اصلاح طلبان در هر 3 انتخابات اشتباه کردند
...: پزشکان بیمارستان علت این حمله قلبی را اسپاسم و استرس شدید روحی تشخیص داده اند. بازداشت عامل نفوذ امنیتی-اقتصادی یک منبع آگاه از شناسایی و دستگیری عوامل شبکه نفوذ امنیتی-اقتصادی پس از ورود به کشور خبر داد و اظهار داشت: ج. ع با همکاری دیگر مرتبطان خود از طریق تاسیس شرکت های پوششی و سازمان یافته اقدام به پولشویی، جعل سند و نفوذ در بدنه دولتی و حاکمیتی می کرده است. ...
درباره قلب دوم بدن بیشتر بدانیم
، فشار خون و سطح هورمون داشته باشند. همچنین حرکت این نقاط در کاهش استرس و رفع بی خوابی بسیار تاثیرگذار هستند. پزشکان رفلکسولوژی پا می افزایند: ماساژ دادن این نقاط می تواند به مقابله با مشکلاتی از قبیل بدن درد و تیر کشیدن، سنگ کلیه، دیابت و حتی آرتروز کمک کند! در ادامه 6 نقطه حساس روی پا که می توانند با تحریک شدن (ماساژ) تاثیر شگفت انگیزی بر زندگی شما بگذارند، معرفی شده اند: ...
درباره قلب دوم بدن بیشتر بدانیم
، فشار خون و سطح هورمون داشته باشند. همچنین حرکت این نقاط در کاهش استرس و رفع بی خوابی بسیار تاثیرگذار هستند. پزشکان رفلکسولوژی پا می افزایند: ماساژ دادن این نقاط می تواند به مقابله با مشکلاتی از قبیل بدن درد و تیر کشیدن، سنگ کلیه، دیابت و حتی آرتروز کمک کند! در ادامه 6 نقطه حساس روی پا که می توانند با تحریک شدن (ماساژ) تاثیر شگفت انگیزی بر زندگی شما بگذارند، معرفی شده اند: ...
مانع کودکی کردن کودکان نشوید
تعداد خانواده هایی که صاحب یک فرزند هستند رو به افزایش است؛ این موضوع خود در پرورش ذهن و خلاقیت کودک بی تاثیر نیست. اسباب بازی برای کودکان وسایلی هستند که باعث تقویت ارتباط کودک با محیط اطراف می شود. این روانشناس با بیان اینکه بازی کودکان سبب کنترل خشم و اضطراب می شود، بیان کرد: اگر جزو آن دسته از پدر و مادرهایی هستید که مرتب کودکتان می گویید ندو، بازی نکن، نپر، بنشین و ترجیح می دهید ...
هوای آلوده، تهدیدها و راهکارها
انرژی و صرفه جویی در هزینه کمک کنید. کاهش تاثیر زیان آور هوای آلوده با تغذیه درست سید ضیا مظهری متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نیز در این زمینه به خبرنگار ایرنا می گوید: یک رژیم غذایی معقول عامل مهم تعیین کننده سلامتی در کل زندگی است و می تواند تاثیر زیان آور آلودگی هوا بر سلامتی را کاهش دهد. وی می افزاید: استرس یکی از اصلی ترین مکانیسم هایی است که ...
هنر مدیریت خشم را یاد بگیرید
بعد از اینکه از موضوعی عصبانی شدید قبل از اینکه واکنشی نشان دهید و به بدترین وضعیت آن فکر کرده و سریع نتیجه گیری کنید، منطقی فکر کنید و از دراماتیک و اغراق آمیز کردن آن بپرهیزید. از خود بپرسید که آیا واقعاً ارزش ناراحتی دارد؟ آیا این موضوع در یک هفته، ماه یا سال بعد هم برایتان اهمیتی خواهد داشت؟ 6. خودتان را به آرامش دعوت کنید ناامیدی و استرس محصول خشم و عصبانیت شما ...