خانه
ربیعی: هدف کادر فنی تیم ملی وزنه برداری جوانگرایی است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این برنامه رژیمی در کمترین زمان ممکن لاغر شوید
...، چربی و سبزیجات باشد.هفته ای سه بار وزنه بزنید انجام تمرینات ورزشی در این برنامۀ کاهش وزن اجباری نیست، اما برای لاغری سریع حتماً پیشنهاد می شود. بهترین گزینه این است که هفته ای 3 تا 4 مرتبه به باشگاه بروید. ابتدا خودتان را گرم کرده، وزنه بزنید و در آخر حرکات کششی انجام دهید. اگر تازه کار هستید، حتما از یک مربی متخصص کمک بگیرید. با وزنه زدن، مقداری کالری می ...
مرگ 12 نفر بر اثر آنفولانزا در گلستان/ کاهش آمار بستری در بیمارستان ها
به گزارش خبرگزاری فارس از گرگان، پاییز امسال در سراسر کشور خبری ویژه در حوزه سلامت اذهان عمومی را به خود معطوف کرد و آن مرگ افراد بر اثر بیماری آنفولانزا بود. با افزایش موج بیماری آنفولانزا در سطح کشور، استان گلستان نیز از این موضوع دچار تلفات جانی شد و حساسیت اذهان عومی در این استان زمانی به شدت افزایش یافت که خبر مرگ آرش رضایانی رئیس هیات وزنه برداری استان گلستان در رسانه های رسمی و ...
صعود بورس به نیمه ابرکانال
طی روز گذشته شاخص کل بورس تهران باز هم بر مدار صعودی قرار داشت و با رشد 3452 واحدی به میانه ابرکانال 300 هزار واحدی رسید. رشد یک درصدی دماسنج اصلی بازار سهام درحالی رخ داد که نماگر هموزن با اثرپذیری یکسان از تمام نمادها به رشد 6/ 0 درصدی رضایت داد. به این ترتیب طی روز گذشته بعد از مدت ها شاهد پیشی گرفتن شتاب شاخص کل نسبت به نماگر هموزن در رشد بودیم. در همین راستا در صورت ادامه دار شدن این روند می ...
مشاور فنی وزنه برداری زنان: در مسابقات قهرمانی آسیا به مدال می رسیم
در تورنمنت های بین المللی امتیاز زیادی برای زنان ما دارد. آنان با شرکت در هر رقابت جهانی و آسیایی باید آزمایش دوپینگ دهند. عملکرد دختران زیر ذره بین فدراسیون جهانی است و سخت گیری های زیادی برای دوپینگ وجود دارد. جهانکفریان در این مدت 116 کیلوگرم سنگین ترین وزنه را زد و در هفته های آینده اولین فردی است که در بخش زنان 120 کیلوگرم هم خواهد زد. به یقین ملی پوشان در مسابقات قهرمانی آسیا در فروردین ماه ...
آیا ورزش پیلاتس لاغر میکند؟
شنا کالری سوزانده نمی شود. اما اگر به این ورزش علاقمند هستید و از انجام آن لذت می برید، ممکن است با تمرین منظم آن، به برنامه تناسب اندام موردنظرتان برسید و به وزن ایده آل دست یابید. با این شرایط با احتمال زیاد یک سبک زندگی سالم هم خواهید داشت. اگر هدف شما از ورزش کاهش وزن است، سعی کنید پیلاتس را با یک رژیم غذایی سالم و انواع دیگر ورزش ها ترکیب کنید. پیلاتس را با تمرین قدرتی و ...
دوپینگ 12 ورزشگار مثبت اعلام شد
پایگاه خبری تحلیلی پزشکی ورزشی ایران نوشت: تخلف این ورزشکاران مربوط به سال 2019 (دی ماه 1397 لغایت دی ماه 1398) است و در ماه های گذشته پروسه قانونی بررسی پرونده آنها انجام شده است؛ لذا احکام قطعی صادر شده به این شرح است: 1-علی قاسمی از وزنه برداری به دلیل مصرف ماده ممنوعه استانوزولول به مدت چهارسال(از 30 بهمن ماه 1397 لغایت 29 بهمن ماه 1401) محروم شد. 2-بهنام ابراهیمی از ...
عوارض نشستن های طولانی مدت با گذشت زمان
بگذارد و بعد چند دقیقه موقعیت پای مورد نظر را تغییر دهد. زیرا باعث می شود فشار کمتری به ستون فقرات وارد شود. پارسانژاد در ادامه تاکید کرد: افرادی که زمان طولانی تری روی صندلی می نشینند باید در تمام مدت گودی کمر را به پشت صندلی خود فشار دهند. نباید هنگام ورزش اصلا از وزنه های سنگین استفاده کرد. این عمل کار اشتباهی است زیرا عضلات با گذشت زمان خسته می شوند و موجب اسپاسم و گرفتگی هم می شود ...
اختلافات داخلی و نشانه های فرسودگی در ناتو
سرد زندگی برای ناتو آسان بود و باید یک وزنه تعادل با پیمان ورشو را می ساخت. تکالیف این ائتلاف نظامی در آن زمان واضح بود. دکترین بازدارندگی متقابل یک مدل استراتژیک ساده بود. 30 سال بعد اما این ائتلاف نظامی هیچ پاسخ جدیدی به یک جهان کاملا تغییر یافته پیدا نکرده است. تنها از یک بحران به بحرانی دیگر و از یک نشست به دیگری وارد می شود . ماده پنجم پیمان ناتو بهترین توضیح در مورد هدف و کارکرد ...
"خودرو" یا "خساپا" کدام یک؟!
به گزارش می متالز، در این روز ها اخبار بسیاری در خصوص تجدید ارزیابی دارایی ها در دو غول خودروسازی کشور، سایپا و ایران خودرو به گوش می رسد. در آخرین مورد، از زمزمه افزایش سرمایه 300 تا 400 درصدی سایپا از محل تجدید ارزیابی دارایی ها خبر داد. البته طبق شنیده ها، ارزیابی کارشناسان رسمی بیش از این ارقام بوده و در صورت موافقت مدیرعامل، رقم افزایش سرمایه بین 550 تا 600 درصد خواهد بود. ...
سناریوی کشته سازی از آشوب های اخیر ایران با تصاویری از قربانیان جبهه النصره+تصاویر
شبکه های مجازی با طرح ادعاهایی مضحک مدعی شده اند که عوامل نظامی اجساد کشته شدگان را با بستن وزنه هایی به آنها، به دریاچه پشت سدها انداخته اند تا اثری از آنها نباشد و برای این ادعای خود به تصاویری هم استناد کرده اند. با جستجویی کوتاه در فضای مجازی به راحتی می توان کذب بودن این بخش از سناریوی مذکور را فهمید. تصاویر زیر بخشی از مستندات جریان ضد انقلاب برای القای کشته سازی در ...
اخبار برگزیده ورزشی/محرومیت 6 ماهه بازیکن استقلال
خبرگزاری میزان: به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، کمیته استیناف رای خود را در خصوص تجدیدنظرخواهی باشگاه های استقلال تهران و آینده سازان فولاد خوزستان نسبت به رای کمیته وضعیت درباره محمد بلبلی به شرح زیر صادر شد: به لحاظ نقض قرارداد از سوی محمد بلبلی در دوره حفاظت شده تحت قرارداد با باشگاه فرهنگی ورزشی سپیدرود حکم بر محرومیت بازیکن به مدت شش ماه از شرکت در بازی های رسمی و محکومیت ...
در دیدار روحانی با پادشاه مالزی چه گذشت؟
دانسته و آرزو کرد این اجلاس موجب خیر و برکت برای امت اسلامی باشد. در این دیدار همچنین روابط دوجانبه ایران و مالزی نیز مرور شده و طرفین بر ضرورت گسترش این روابط به خصوص در حوزه های اقتصادی، فرهنگی و مردمی تاکید کردند. پادشاه مالزی همچنین حضور دانشجویان ایرانی در آن کشور را از نقاط قوت روابط دو کشور دانست و اهتمام دولت مالزی برای ایجاد شرایط مساعد اقامت و تحصیل برای آنان را مورد ...
لبنان|وقتی جعجع از متحد خود عبور می کند
اشاره کرده و گفت که این موضوع از چند محور قابل بررسی است: اول اینکه وقتی حریری غطاس الخوری را به معراب ( دفتر کار جعجع) فرستاد، می دانست که باید در ماموریت خود دو هدف را دنبال کند. اول اینکه تعداد رای های مثبت حریری را به عدد 70 برساند و دوم این که بتواند وزنه قابل توجهی از میان فراکسیون مسیحیان به دست آورد، چرا که در صورت رای مثبت حزب نیروهای لبنانی می تواند به صورت نسبی عدم حضور ...
ثبت نام محمد حسن قادری و جعفر عسگری برای پست ریاست انتخابات جانبازان و معلولان
های جانبازان امام خمینی (ره) و شهید بهشتی به عنوان چهارمین کاندیدا، برای تصدی این پست ثبت نام کردند. برای برگزاری مجمع انتخاباتی ریاست فدراسیون جانبازان و معلولان در سال 98، افراد واجد شرایط و علاقه مند به احراز این پست، می توانند از روز دوشنبه 18 آذر تا یکم دی به مدت 10 روز کاری، جهت دریافت فرم ثبت نام و ارائه مدارک مورد نیاز خود از ساعت 9 صبح تا 15 بعدازظهر به دبیرخانه مجمع مراجعه نمایند. بیشتر بخوانید: میرشفیعی سرپرست انجمن وزنه برداری جانبازان و معلولین شد انتهای پیام/ ...
راهکارهای طبیعی برای چاق کردن صورت
کرده و لبهایتان را طوری جمع کنید که دندان ها معلوم نباشند. – کمی گوشه های دهانتان را به عقب کشیده و هر دو را تا یک سطح و تا دندان مولر عقب بکشید. – حالت حاصل شده برروی صورتتان را برای مدت 30 ثانیه حفظ نمایید. باید کشیده شدن ماهیچه های درون گونه و دهان را حس نمایید. کم کم حالت را رها کرده و به صورت عادی برگردید. غذا های پرکالری و مقوی بخورید غذا های نشاسته ای و پرکالری ...
علی هاشمی تا المپیک جراحی نمی شود/ سهراب مرادی وزنه سنگین نمی زند
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، اردوی تیم ملی وزنه برداری این روزها برای شرکت در مسابقه گزینشی قطر کاپ در کمپ تیم های ملی در حال برگزاری است. علی هاشمی نیز یکی از نفرات حاضر در این اردوست. او که از ناحیه زانو دچار آسیب دیدگی است، با وجود پارگی مینیسک، تمریناتش را ادامه می دهد. دکتر داوود باقری رئیس کمیته پزشکی فدراسیون وزنه برداری در این خصوص به تسنیم گفت: اگر به زانوی علی هاشمی ...
زور سرما به بخاری زنجانی ها نرسید
...> وی، توجه مردم را به استفاده از وسایل گازسوز استاندارد با تعیین بهره وری در برچسب انرژی نصب شده بر روی این وسایل جلب و بر لزوم اطمینان از کارکرد صحیح لوله و اتصالات گاز شهری تاکید کرد و ادامه داد: شهروندان قبل از نصب بخاری با رعایت نکاتی ساده می توانند از بروز حوادث جلوگیری کنند، به طوری که از آویختن وزنه ای نسبتا سنگین به داخل دودکش و هدایت آن از دهانه خروجی دودکش به طبقات پایینی، یکی از راه های ...
چگونه سریع لاغر شویم؟
قلب بالا برود و در نتیجه جریان خون در بدن بیشتر شود. خندیدن از ته دل برای مدت یک ساعت تقریبا همانقدر کالری می سوزاند که 30 دقیقه وزنه زدن می سوزاند. دمای اتاق خود را گرم نگه ندارید وقتی در دمای پایین می خوابید بدن تان چربی های ذخیره شده در شکم تان را می سوزاند تا شما را گرم نگه دارد. درمطالعه ای آن هایی که در اتاق هایی با دمای حدود 66 درجه خوابیده بودند نسبت به آن هایی که در ...
صعود سراسری به قله سبلان در بهمن ماه برگزار می شود
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما اردبیل؛ بهروز ندایی در جلسه شورای عالی ورزش همگانی استان افزود: زمستان بیدار که از اهداف و شعار اصلی استاندار اردبیل بوده، در صعود سراسری 400 نفر از اقصی نقاط ایران و جهان به این استان سفر می کنند و به مدت سه روز از 9 الی 12 بهمن از ظرفیت های طبیعی این استان بهره مند خواهند شد. وی با بیان اینکه از چهار مسیر صعود انجام می شود گفت: به لحاظ تامین امنیت و حوادث ...
مظفرعلی شائی : استاندارد سازی اماکن ورزشی از اولویت های اجرایی وزارت ورزش است
گرفت و کسب مدال در رشته های وزنه برداری و کاراته و دیگر ورزشکار ما در این دوره رتبه چهارم بدست اورد. وی مقام های کسب شده تیمی در سال 98 این استان توسط ورزشکاران کشتی پهلوانی در مسابقات منطقه غرب کشور ، کسب کاپ اخلاق ورزشکاران کونگ فو ایلامی در مسابقات قهرمانی کشور نیمه آزاد ، مقام اول تیمی کاراته بانوان در المپاد استعداهای برتر کشور وبرتری های متعدد در رشته های کاراته بانوان باشگاهی در ...
دیدار وزیر خارجه ایتالیا در لیبی با حفتر و سراج
...> به گفته این منابع، اروپا به دنبال این است که با وزنه سیاسی و اقتصادی خود، بار دیگر این اصل را به کرسی بنشاند که بحران لیبی راه حل نظامی ندارد. پارلمان اروپا این هفته در مورد اقدامات حفتر در لیبی و به راه جوی خون در این کشور هشدار داد. ترکیه هفته گذشته با دولت وفاق ملی لیبی دو تفاهم نامه همکاری امنیتی و ترسیم مرزهای دریایی با هدف اکتشاف منابع انرژی در دریای مدیترانه امضا کرد که به مذاق ...
حضور گل محمدی در فدراسیون وزنه برداری
به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز (سه شنبه) رضا گل محمدی ، مدیرکل ورزش و جوانان استان تهران در محل فدراسیون وزنه برداری حاضر شد و با رئیس این فدراسیون ( علی مرادی) به بحث و گفت و گو پرداخت. علاوه بر گل محمدی، رضا خرم، سرپرست هیأت وزنه برداری استان تهران، محسن بیرانوند و داوود باقری، دبیر و نایب رئیس فدراسیون وزنه برداری نیز در این جلسه حضور داشتند و در خصوص مسائل و امور ...
تصاویر: قهرمان هایی از قلب محرومیت
وزنه برداری بانوان چندسالی می شود که در کشورمان شروع شده است وتوانسته در مدت زمان کوتاه افتخاراتی در سطح بین الملل توسط بانوان کشورمان بدست آورد .در ورزش وزنه برداری مانند دیگر ورزشهای حرفه ای نیاز به استعدادیابی می باشد که در این راستا هیئت وزنه برداری در سطح کشور موفق بوده است . دو نفر از این بانوان باستعداد که توانسته اند در سن 16 سالگی به مقام های کشوری دست پیدا کنند عاطفه عباسی و مائده منصوری از شهرستان قوچان در خراسان رضوی می باشند . ...
همزمانی نمایشگاه هفته پژوهش با تلکام پلاس پل ارتباطی بین دانش و صنعت را قدرت می بخشد
...> یزدانیان خاطرنشان کرد: البته در حال حاضر وزنه نمایشگاه و حاضرین آن، به سمت عرضه سنگینی می کند و بهتر است حضور افرادی با ماهیت تقاضا در این نمایشگاه بیشتر شود. رئیس پژوهشگاه ICT گفت: با بازدیدی که از این دوره از نمایشگاه هفته پژوهش داشتیم به نظر می رسد، پژوهش ها باید بر مبنای محصول محور ارائه شوند و نگاه صرف پژوهشی به آنها کم شود. در واقع نمایشگاه هایی با این مضمون می تواند به این هدف رنگ ...
دیسک کمر چیست و چگونه درمان می شود؟ + معرفی علائم، روشهای درمانی و مراقبت ها
... هرچه مدت زمان درد کمر طولانی تر شود و درمان مناسبی برای این دردها دریافت نکنید، احتمال آسیب دیدن نخاع بیشتر شده و ممکن هست به سایر بخش های بدن نیز آسیب وارد شود. وقتی فرد به دلیل وجود دردهای مزمن در کمر و پا به پزشک مراجعه می کند، پزشک با معاینه و دریافت MRI از کمر، وضعیت دیسک های کمر را بررسی می کند تا تشخیص بهتر و مناسب تری در رابطه با دلیل ایجاد درد کمر داده شود. در MRI ...
یک چربی خطرناک+ روش کاهش آن
چگونگی مقابله با چربی قلب آگاه شده ایم. مطالعه ای که در نشریه JAMA Cardiology منتشر شد، نشان داده است که تمرینات ورزشی قدرتی گزینه ای ایده آل برای کاهش چربی اطراف قلب است. شرکت کنندگان در این مطالعه به دو گروه تقسیم شدند که یک گروه تمرینات قدرتی و گروه دیگر تمرینات هوازی را به مدت سه ماه انجام دادند. به طور کلی، هر دو نوع تمرین در کاهش چربی اطراف قلب موثر بودند ...
یک چربی خطرناک+ روش کاهش آن
چگونگی مقابله با چربی قلب آگاه شده ایم. مطالعه ای که در نشریه JAMA Cardiology منتشر شد، نشان داده است که تمرینات ورزشی قدرتی گزینه ای ایده آل برای کاهش چربی اطراف قلب است. شرکت کنندگان در این مطالعه به دو گروه تقسیم شدند که یک گروه تمرینات قدرتی و گروه دیگر تمرینات هوازی را به مدت سه ماه انجام دادند. به طور کلی، هر دو نوع تمرین در کاهش چربی اطراف قلب موثر بودند ...
برگزاری رقابت های انتخابی تیم ملی تیم ملی وزنه برداری در اهواز
مسابقات در محل مسابقات حضور داشته باشند لذا چنانچه ستاد ملی مبارزه با دوپینگ ورزشکاری را جهت انجام تست دوپینگ احضار نماید، عدم حضور ورزشکار به منزله مثبت اعلام شدن تست دوپینگ نامبرده خواهد بود. بیشتر بخوانید: ربیعی: هدف کادر فنی تیم ملی وزنه برداری جوانگرایی است انتهای پیام/ ...
رئیس شورای اطلاع رسانی گیلان تاکید کرد؛ اخبار از منابع موثق اطلاع رسانی شود
انتخابات یازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی در اسفندماه سالجاری اشاره کرد و گفت: این انتخابات ابعاد وسیعی در سطوح بین المللی و جهانی دارد . وی با تاکید بر لزوم افزایش مشارکت سیاسی مردم و حضور حداکثری اقشار مختلف جامعه در انتخابات افزود: لازم است با بیان دستاوردها و اقدامات صورت گرفته در مسیر توسعه کشور ، موجبات دلگرمی مردم نسبت به ارکان نظام را فراهم کنیم. قاسم نژاد، اطلاع رسانی در خصوص ...
پروسه توانبخشی پس از عمل جراحی رباط صلیبی خلفی
زیر زانو خالی باشد و 5کیلوگرم وزنه بالای کشکک قرار داد و به مدت 10دقیقه این حالت را حفظ کرد و 6 مرتبه در روز تکرار کرد تا صاف شدن کامل زانو بدست آید. نکته مهم در این رابطه این است که اولا وزنه نباید بالای ساق قرار گیرد زیرا باعث فشار به رباط بازسازی شده می شود بلکه باید در قسمت انتهایی ران قرار گیرد، ثانیا پس از اتمام تمرین استفاده از یخ باعث کاهش التهاب و درد می شود. می توان بتدریج ...
