سایر منابع:
سایر خبرها
سوپ اسفناج و خامه؛ غذای دلپذیر و مفید زمستانی+ طرز تهیه
به گزارش جی پلاس ، با این که شاید ظاهر سوپ اسفناج با خامه آن چنان جذاب به نظر نرسد، این سوپ گرم و لذیذ برای زمان هایی که هوا به شدت سرد می شود و دل تان می خواهد در یک گوشه ی گرم با یک غذای دلپذیر گرم شود، بسیار مناسب است. این سوپ حاوی اسفناج تازه و مواد کم سدیم است و گزینه ی سالم و لذیذی برای ناهار یا شام به شمار می رود. با ما همراه باشید تا طرز تهیه سوپ اسفناج با خامه که بسیار لذیذ و مقوی است را ...
لیگ جهانی کاراته وان| خاکسار به جدول شانس مجدد راه یافت
به گزارش وانانیوز، نخستین مرحله رقابت های لیگ جهانی کاراته، موسوم به کاراته وان از سری A در سال 2020 عصر،امروز جمعه با حضور 466 کاراته کا از 65 کشور به میزبانی کشور شیلی و در شهر سانتایگو آغاز شده است. در چارچوب این مسابقات، امروز در وزن 55- کیلوگرم بانوان طراوت خاکسار به عنوان نخستین نماینده کشورمان مصاف حریف خود رفت. وزن 55- کیلوگرم بانوان: دور اول ...
این قسمت از کله پاچه را به هیچ وجه نخورید
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از بهداشت نیوز، کله پاچه به میزان بالایی کلسترول دارد . کلسترول یکی از چربی هایی است که در رگ های خونی رسوب می کند و موجب گرفتگی آن می شود و می تواند در دراز مدت موجب سکته مغزی و قلبی شود. مقدار کلسترول مغز گاو و گوسفند بسیار زیاد است و مغز گاو حدود 120 گرم وزن دارد که حدود 2 هزار میلی گرم کلسترول دارد و حدود 130 کیلوکالری انرژی دارد. کله پاچه برای افراد ...
علیپور در نیمه نهایی کاراته وان
به گزارش خبرورزشی ، نخستین مرحله رقابت های لیگ جهانی کاراته، موسوم به کاراته وان از سری A در سال 2020 عصر،امروز جمعه با حضور 466 کاراته کا از 65 کشور به میزبانی کشور شیلی و در شهر سانتایگو آغاز شده است. در چارچوب این مسابقات، امروز در وزن 55- کیلوگرم بانوان طراوت خاکسار به عنوان نخستین نماینده کشورمان مصاف حریف خود رفت. وزن 55- کیلوگرم بانوان: دور اول: طراوت ...
یک صبحانه مقوی و رژیمی سرشار از ویتامین
به گزارش، ممکن است وقتی پای رژیم میاید وسط اکثر ما فکر کنیم که دیگه دستمان توی تنوع غذایی بسته است و همیشه باید غذاهای روتین و تکراری بخوریم. اما اصلا اینطور نیست. حتی وقتی به فکر تناسب انداممان باشیم باز هم میتوانیم غذاهای متنوعی میل کنیم که علاوه بر داشتن تنوع، کم کالری و خوشمزه اند و از همه اینها مهم تر مفید و مغذی هستند. بیشتربخوانید : برای کاهش وزن، آب سرد بنوشیم یا آب گرم؟ ...
چرا در زمستان وزنمان افزایش پیدا می کند؟
به گزارش صبحانه ، کنترل وزن در فصل زمستان کار دشواری است و معمولاً افراد با پایان این فصل متوجه می شوند که چند کیلویی به وزنشان اضافه شده است. به نظر می رسد کنترل هوس های غذایی، به خصوص شیرینی هایی که در آن قند و روغن وجود دارد، تقریباً غیرممکن است. به همین ترتیب، رفتن به باشگاه نیز در روزهای سرد دشوار است؛ مخصوصاً اگر هوا آلوده هم باشد. بنابراین بیشتر خوردن و کمتر سوزاندن دو دلیل اصلی افزایش وزن ...
راهکارهایی که شما را از شر چربی شکم خلاص می کند
تصفیه شده دوری کنید کربوهیدرات های تصفیه شده مانند آرد سفید، نان، برنج، شیرینی، انواع سس، ماکارونی، تنقلات، پاستا و غلات صبحانه به راحتی می توانند باعث افزایش وزن در شما شوند پس با کنار گذاشتن این ماده های چربی زا باعث کاهش چربی های شکمی خود شوید مصرف غلات سبوس دار را جدی بگیرید روزانه کمتر از 50 گرم از غلات سبوس دار استفاده کنید چرا که آنها به قدری قوی هستند که ...
طرز تهیه حلیم شیر
به گزارش خلیج فارس ؛ استفاده از ادویه ها و چاشنی هایی از قبیل: دارچین، شکر و پسته باعث چند برابر شدن عطر و طعم این غذا می شود. یکی از انواع آن ها که دستور پخت و مواد بسیار کمی دارد و تنها نیازمند زمان پخت بسیاری است، حلیم شیر می باشد. حلیم شیر به دلیل داشتن مقدار زیاد شیر کالری و کلسیم فراوانی را در خود گنجانده است. این غذا مقوی ترین وعده صبحانه برای مصرف کودکان جهت رشد و تقویت بدن آنان می باشد ...
انواع ماکارونی در فروشگاه ها چند؟
قیمت انواع ماکارونی در بازار به شرح زیر است: قیمت ماکارونی بسته بندی کالا قیمت (تومان) ماکارونی پنه ریگاته زر ماکارون مقدار 500 گرم 4,450 ماکارونی فرمی پیکولی زر ماکارون مقدار 500 گرم 4,450 ماکارونی شلز زر ماکارون مقدار 500 گرم 4,450 اسپاگتی قطر 1.2 زر ماکارون مقدار 700 گرم 5,450 ماکارونی پروانه ای زر ماکارون مقدار 500 گرم ...
با این میوه ها از چاقی جلوگیری کنید!
به گزارش صبحانه ، در اینجا خاص ترین میوه هایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود، بیشتر معرفی شده اند: سیب ها: سیب سرشار از فلاونوئیدها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به ...
درمان چاقی کودکان، نتیجه یک کار گروهی
...، موز)، سبز (کاهو، بروکلی) و سایر موارد است. خوردن صبحانه را یک اولویت بدانید کودکانی که صبحانه می خوردند، نسبت به سایر کودکان که اولین وعده روز را نادیده می گیرند، کمتر در معرض اضافه وزن و چاقی کودکان قرار دارند. حتما روی گزینه های سالم تمرکز کنید همچون جو دوسر، میوه های تازه، غلات سبوس دار سرشار از فیبر با قند کم، شیر کم چرب و سایر موارد. مراقب قند مخفی باشید ...
خوشمزه ترین طرز تهیه رولت بادمجان با مرغ با طعم فوق العاده
به گزارش شیعه نیوز ،طرز تهیه “رولت بادمجان” با مرغ برای وعده غذایی ناهار و شام و برای داشتن تنوع غذایی یک اوردر ویژه و متفاوت است که پیشنهاد می کنیم حتما امتحان کنید. مواد لازم رولت بادمجان با مرغ بادمجان : 3 عدد پنیر خامه ای : 3 قاشق غذاخوری پنیر گرویر : یک قاشق غذاخوری پنیر چدار :100 گرم سینه مرغ : یک عدد ریحان تازه خرد شده : 2 قاشق غذاخوری ...
لیگ جهانی کاراته وان| جدال دو ایرانی در نیمه نهایی برای رسیدن به فینال/خاکسار حذف شد
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تهران پرس، نخستین مرحله رقابت های لیگ جهانی کاراته، موسوم به کاراته وان از سری A در سال 2020 عصر امروز جمعه با حضور 466 کاراته کا از 65 کشور به میزبانی کشور شیلی و در شهر سانتایگو آغاز شده است. در ادامه رقابت های امروز و در وزن 84+ کیلوگرم، صالح اباذری و سجاد گنج زاده دو کاراته کای ایرانی در این وزن به مصاف هم رفتند. این دو کاراته کا در این رقابت ها به نیمه نهایی ...
منوی کافی شاپ و صبحانه در کافه دینگ با 61درصد تخفیف
20 دی سوپ کلم بروکلی + طرز تهیه
مواد لازم برای تهیه سوپ کلم بروکلی برای 2 نفر کره آب شده : 3 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده : نصف پیمانه آرد : نصف پیمانه آب مرغ یا آب گوشت : نصف پیمانه کلم بروکلی ( خرد شده ) : 50 گرم هویج پخته ( پوره شده ) : یک قاشق غذاخوری پودر جوز هندی : به مقدار دلخواه پنیر چدار : 60 گرم نمک و فلفل : به مقدار لازم طرز تهیه سوپ کلم بروکلی ...
لیگ کاراته وان - شیلی| قدرت نمایی پورشیب و گنج زاده با حضور در دیدار نهایی/ اباذری در تلاش برای کسب نشان ...
مجدد وزن 55- کیلوگرم بانوان، طراوت خاکسار با نتیجه 3 بر یک مغلوب توبا یاکان، نایب قهرمان اروپا در سال 2019 از ترکیه شد تا از رسیدن به دیدار رده بندی باز بماند. طراوت خاکسار هم در این مسابقات ابتدا با نتیجه 4 بر صفر از سد جولینا تواک از آرژانتین گذشت و در ادامه با همین نتیجه مقابل گابریلا آماریلا از پاراگوئه پیروز شد. او در دور سوم به مصاف سارا کاردین، قهرمان جهان در سال 2014 و نایب قهرمان جهان در سال 2012 از ایتالیا رفت و با نتیجه 4 بر 2 مغلوب حریف پرافتخار خود شد. با صعود کاراته کا ایتالیایی به دیدار نهایی، خاکسار در جدول شانس مجدد به میدان خواهد رفت. انتهای پیام/ ...
لیگ جهانی کاراته وان| عسگری پنجمین فینالیست کاراته ایران در شیلی
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تهران پرس، نخستین مرحله رقابت های لیگ جهانی کاراته، موسوم به کاراته وان سری A در سال 2020 از عصر روز گذشته (جمعه) با حضور 466 کاراته کا از 65 کشور به میزبانی کشور شیلی و در شهر سانتایگو آغاز شده است. در دومین روز از مسابقات وزن 75- کیلوگرم مردان: دور اول: بهمن عسگری 4 ارمان التیمور از ترکیه صفر دور دوم: بهمن عسگری ...
آمادگی بانک صادرات تامین مالی پروژه های صنعتی ساخت داخل
.... این ظرفیت نوید بخش است و بانک صادرات ایران در راستای حمایت از تولید از تمامی ظرفیت های خود برای حمایت از این بخش استفاده خواهد کرد. مدیرعامل بانک صادرات ایران اظهار کرد: این بانک با استفاده از طرح طراوت از ابتدای سال جاری تاکنون با تخصیص بیش از 12 هزار میلیارد تومان نقدینگی، بیش از 60 هزار میلیارد تومان گردش مالی در بخش های مختلف اقتصادی کشور ایجاد کرده است. طرح طراوت ...
گنج زاده سومین نماینده ایران در مبارزات پایانی
به گزارش خبرنگار مهر ، در ادامه این مسابقات که در سانتیاگو جریان دارد و در مبارزات وزن 84+ کیلوگرم تیم ملی ایران دو نماینده داشت که هر دو با برتری مقابل رقبای خود به نیمه نهایی راه پیدا کردند. سجاد گنج زاده دور اول استراحت داشت و سپس 9 بر صفر الکساندر بنجامین از کانادا از پیش رو برداشت و سپس 3 بر یک از سد برایان ایر از آمریکا گذشت و راهی مرحله نیمه نهایی شد. از قسمت دیگر جدول هم صالح ...
کاهش وزن با رژیم آب درمانی
به گزارش شفاف: امروزه آمار چاقی در حال افزایش است و رژیم گرفتن و داشتن اندام زیبا بسیار مهم است. حواستان باشد دو نوع رژیم غذایی سالم و ناسالم وجود دارد. انتخاب رژیم غذایی خوب کمک می کند سبک زندگی تان را بهبود دهید، فعال تر بمانید و غذا های سالم دریافت کنید. بسیاری از رژیم های غذایی به کاهش وزن سریع کمک می کنند، اما بدن با کمبود موادمغذی مواجه می شود و پس از پایان رژیم وزن افزایش می یابد. رژیم آب ...
سنگدان مرغ بخوریم یا نخوریم؟
موجود در سنگدان مرغ هر 100 گرم از سنگدان مرغ که برابر با 3.5 اونس است، شامل 3 گرم چربی است که کم تر از 1 گرم چربی اشباع شده دارد. اگر به دنبال روش های کم چربی با افزودن پروتیین به رژیم غذایی خود هستید، سنگدان مرغ یک انتخاب سالم است. همان مقدار سنگدان مرغ نیز 370 میلی گرم کلسترول دارد، که به طور قابل توجهی بیش از 300 میلی گرم و یا کم تر است که باید خودتان را در روز محدود کنید. رژیم غذایی کم ...
نکاتی مهم برای کاهش وزن
شرکت کنندگان یک تحقیق علمی درباره ی اهمیت رژیم و برنامه ی غذایی، موفق شدند بعد از 12 هفته به طور متوسط 3/1 کیلوگرم وزن کم کنند. از همه مهم تر آنکه ریسک ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی در این افراد کاهش یافت. همه ی ما باید یک برنامه ی غذایی مشخص برای خود داشت باشیم و عادت های سالمی در پیش بگیریم. اما به خاطر داشته باشید که لازم نیست خود را به یک نوع غذای خاص محدود کنیم. اگر به تازگی ...
خواص درمانی سیب زمینی بنفش
وجود دارد، در شرایط خاصی از جمله تمرینات قدرتی و کاهش وزن، پروتئین نسبت بیشتری می تواند مفید باشد، اما این به معنای مصرف پروتئین بیشتر در همه ی زمان ها نیست. مطابق با دریافت های مراجع رژیمی، مقدار پروتئین مطلوب روزانه 0.8 گرم (گرم) به ازای هر کیلو وزن بدن است که معادل 0.36 گرم پروتئین در هر پوند در روز است. بر این اساس، 56 گرم در روز برای یک مرد کم تحرک متوسط، که به طور کلی سالم است مناسب ...
رزیتا علیپور به دیدار نهایی راه یافت/ تلاش بهمنیار برای مدال برنز
دور استراحت، کار خود را با برتری 7 بر صفر مقابل دی الیورا از برزیل آغاز کرد و سپس آیچا سایا از مراکش را 4 بر 2 شکست داد و در ادامه 6 بر 2 نتیجه را به سراپ اوزچلیک از ترکیه دارنده 6 طلا ، یک نقره و 2 برنز کاراته وان های 2019، برنز قهرمانی اروپا 2019، یک طلا ، یک نقره و یک برنز قهرمانی جهان واگذار کرد و راهی دیدار رده بندی شد. طراوت خاکسار در وزن 55- کیلوگرم در میان 34 کاراته کای حاضر ابتدا ...
31 میان وعده سالم و خوشمزه برای محل کار
و سیر ، روغن زیتون ، فلفل و چند چیز دیگر) استفاده کنید. مصرف هر دو قاشق غذاخوری سس به اندازه 200 کالری به همراه دارد. غلات صبحانه، گرانولا، آجیل و میوه های خشک، در کنار هم، می توانند میان وعده ای مناسب برای اوقات کار باشند. اگر در محل کارتان از امکانات کافی مانند یخچال برخوردار نباشید، ترکیبی از موادی که گفته شد بسیار مناسب خواهد بود. البته حواس تان باشد که اگر می خواهید وزن تان را کم ...
روش های مختلف تهیه بال مرغ خوشمزه
و بال ها را پس از پخت، داخل این مواد بغلتانید و گرم سرو کنید. بال با طعم پنیر بلوچیز زمان تهیه: 15 دقیقه زمان استراحت: 30 دقیقه زمان پخت: 10 دقیقه تعداد: 6 نفر مواد لازم برای سس یک پیمانه ماست خامه ای 1⁄4 پیمانه پنیر بلوچیز خرد شده دو قاشق غذاخوری پیاز قرمز رنده شده دو قاشق غذاخوری گشنیز ریز شده نمک و فلفل سیاه برای بال ...
آموزش تهیه گرانول کره بادام زمینی با شکلات در منزل
...> وانیل :1⁄2 قاشق سوپ خوری نمک : 2 قاشق چای خوری برنج کریسپی :3⁄4 پیمانه چوب شور خرد شده :1⁄4 پیمانه جوانه گندم برشته :2 پیمانه کنجد : 1⁄4 قاشق سوپ خوری تکه های کوچک شکلات : به مقدار لازم طرز تهیه گرانول کره بادام زمینی و شکلات ابتدا فر را با حرارت 350 درجه فارنهایت یا 176 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود سپس داخل سینی فر را با کاغذ ...
آغاز رقابت های کاراته وان شیلی؛ عصر امروز
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، بر اساس قرعه کشی مسابقات، در بخش بانوان و در وزن منهای 50 کیلو سارا بهمنیار با برنده شیلی و برزیل، در منهای 55، طراوت خاکسار با آرژانتین، در منهای 61، رزیتا علیپور با ایتالیا، در به اضافه 68، حمیده عباسعلی با برنده اسپانیا و شیلی مسابقه می دهند. همچنین در بخش مردان و در منهای 75، بهمن عسگری با برنده فنلاند و ترکیه، در منهای 84 ذبیح اله پورشیب ...
سد مستحکم سراپ؛ بهمنیار برای کسب برنز لیگ جهانی می جنگد
برای کسب نشان برنز خواهد جنگید؛ دیدارهای شانس مجدد روز یکشنبه 22 دی ماه برگزار می شود. بهمنیار در دیدار شانس مجدد به مصاف برنده دیدار لی ران ران از چین و ماریا دپتا از لهستان می رود. به گزارش فارس ، طراوت خاکسار دیگر ملی پوش کشورمان در این رقابت ها در وزن منفی 55 کیلوگرم به روی تاتامی رفت، وی مقابل جیولیناک تواک از آرژانتین و گابریلا آماریلا از پاراگوئه با نتیجه مشابه چهار بر ...
لیگ کاراته وان - شیلی| علیپور فینالیست شد/ تلاش بهمنیار برای کسب نشان برنز
مصاف سراب اوزچلیک، نایب قهرمان جهان در سال 2018، دارنده 9 مدال طلا، نقره و برنز لیگ های جهانی 2019 و نفر نخست رنکینگ المپیک از ترکیه رفت و با نتیجه 6 بر 2 مغلوب حریف پرآوازه خود شد تا روز یکشنبه برای کسب نشان برنز به روی تاتامی برود. همچنین در رقابت های وزن 55- کیلوگرم، طراوت خاکسار ابتدا با نتیجه 4 بر صفر مقابل جولینا تواک از آرژانتین گذشت و در ادامه با همین نتیجه مقابل گابریلا آماریلا از ...