خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12راه علمی کم کردن وزن بدون رژیم
...: بیشتر مردم معتقدند که رژیم گرفتن، ورود به یک بازی از پیش باخته است؛ حتی افرادی که قادر بوده اند در رعایت رژیم غذایی موفق باشند، غالباً نبردی سخت در برابر تلاش های تکاملی بدن برای ذخیره انرژی اضافی خواهند داشت. در حقیقت دانشمندان دریافته اند بدن افرادی که به شدت اضافه وزن داشته و در حال کم کردن آن هستند، می تواند در برابر آن ها ایستاده و علیه آن ها کار کند؛ به عبارتی هرچه لاغر ...
تری گلیسرید بالا را با این مواد غذایی درمان کنید
مبتلایان به تری گلیسیرید بالا توصیه نمی شود. در عوض توت فرنگی، زغال اخته، گیلاس و تمشک برای کاهش این نوع چربی مفید هستند. زیرا فروکتوز کم و ویتامین ث. بالایی دارند. جوی دو سر: جو پادشاه دانه ها و بهترین دوست قلب شما است. مصرف جوی دو سر به شما کمک می کند تا سطح کلسترول و تری گلیسیرید را به طور موثری تنظیم کنید و شاهد از دست دادن وزن و تقویت انرژی باشید. بتاگلوتان موجود در جو منجر به متابولیسم بهینه کلسترول و تری گلیسیرید می شود. ...
پدافند موشکی که به اشتباه هواپیمای اوکراینی را سرنگون کرد(+تصاویر)
-ام-1 از نوع پالس داپلر با آنتن سهموی و رادار ردگیری از نوع آرایه فازی است که مقاومت بالایی نیز در شرایط جنگ الکترونیک دشمن دارد. یک سامانه جانبی الکترواپتیک نیز در تور-ام-1 تعبیه شده که امکان درگیری با یک هدف را در صورتی که سامانه های راداری دچار مشکل شوند فراهم می کند. ردیاب اپتیکی روی سامانه موشکی تور-ام-1 وجود سامانه های راداری برای هر پرتابگر باعث کاهش احتمال اشباع توسط ...
اعمال رتبه بندی فرهنگیان با حقوق دی ماه
بررسی شده و همه کسانی که استخدام اند واجد این صلاحیت اند. در 10 سال گذشته حدود 30 درصد نیروها با روش غیرعلمی و غیررقابتی جذب شده اند الهیار افزود: صلاحیت تخصصی نیز صلاحیت هایی هستند که تخصص حرفه معلمی را ایجاد کرده و به رشته دانشگاهی و مرتبط بودن آن با حوزه تدریس معلم برمیگردد. البته وزن مرتبط بودن رشته با حوزه تدریس، بیشتر از وزن مدرک است.وی با بیان اینکه در 10 سال گذشته حدود 30 درصد ...
پدیده سلیمانی!
به گزارش مشرق، محمدکاظم انبارلویی در یادداشتی نوشت: بیش از یک هفته است جهان به تماشای مردی نشسته که از او به عنوان قهرمان ملی و قهرمان بین الملل اسلام یاد می کنند. با آن که او یک نظامی بود و بیش از 40 سال می جنگید بدون آن که لحظه ای تفنگ خود را بر زمین بگذارد، اما او را پیام آور صلح، معنویت، نوع دوستی، وحدت، همگرایی و اجماع سازی در جهان اسلام می دانند. بیشتر ...
با این میوه ها از چاقی جلوگیری کنید
میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ...
10 تلسکوپ قدرتمند که دید ما را به دنیا تغییر خواهند داد
طبیعت ریشه دارد. گرچه گالیله مخترع تلسکوپ نیست اما نام او با اولین تلسکوپ ها گره خورده است و اولین کسی بود که از تلسکوپ برای دیدن آسمان شب استفاده و به این ترتیب راه شیری را کشف کرد. در دنیا چندین نوع تلسکوپ مختلف وجود دارد که برای مشاهده ی انواع مختلفی از تشعشع های الکترومغناطیسی مورد استفاده قرار می گیرند. به عنوان نمونه، تلسکوپ های نوری ، رادیویی و اشعه ی ایکس همگی به نوبه ی خود برای ...
7 ماده غذایی که برای حکم سم را برای روده دارند
اعتیادآور دارند، در طولانی مدت باعث اختلالات متابولیکی و مشکلات وزن می شوند. در کوتاه مدت عارضه این نوع غذا ها از این قرار است: روده را تحریک می کنند و اسید معده را افزایش می دهند. همچنین مشکلاتی از قبیل ریفلاکس ایجاد می کنند. افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، گاستریت و دیگر اختلالات گوارشی باید از این غذا ها به شدت اجتناب کنند. لبنیات: در حالی که محصولات لبنی می توانند مواد مغذی مورد ...
حقایق واقعی که ساختگی به نظر می رسند!
نامرئی هستند خرس های قطبی جزء ترسناک ترین و بهترین شکارچیان طبیعت هستند. آن ها بزرگترین گوشتخوار خشکی زی هستند. خرس قطبی نر اگر روی پا های خود بایستد، 3 متر ارتفاع و دو برابر شیر نر آفریقایی وزن دارد. شاید اینکه می گویند آن ها هنگام شکار با پنجه جلوی بینی سیاه خود را می گیرند، افسانه به نظر برسد. اما آن ها می توانند خود را در زیستگاه یخی شان کاملا استتار کنند و این ردیابی ...
خواص درمانی سیب زمینی بنفش
وجود دارد، در شرایط خاصی از جمله تمرینات قدرتی و کاهش وزن، پروتئین نسبت بیشتری می تواند مفید باشد، اما این به معنای مصرف پروتئین بیشتر در همه ی زمان ها نیست. مطابق با دریافت های مراجع رژیمی، مقدار پروتئین مطلوب روزانه 0.8 گرم (گرم) به ازای هر کیلو وزن بدن است که معادل 0.36 گرم پروتئین در هر پوند در روز است. بر این اساس، 56 گرم در روز برای یک مرد کم تحرک متوسط، که به طور کلی سالم است مناسب ...
ورزشهایی برای افرادمبتلابه آرتروز
. 5. ورزش های آبی: ورزش های آبی باعث می شود که وزن بدن کمتر بر روی مفاصل حس شود. ورزش هایی همچون شنا، انعطاف پذیری، قدرت عضلات و توانایی هوازی بدن را افزایش می دهد و باعث کاهش فشار بر روی مفاصل می شود. 6. دوچرخه سواری: از آن جایی که آرتروز باعث می شود که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در فرد نیز افزایش یابد، بهتر است ورزش هایی را انجام دهیم که برای ...
چرا در زمستان وزنمان افزایش پیدا می کند؟
به گزارش صبحانه ، کنترل وزن در فصل زمستان کار دشواری است و معمولاً افراد با پایان این فصل متوجه می شوند که چند کیلویی به وزنشان اضافه شده است. به نظر می رسد کنترل هوس های غذایی، به خصوص شیرینی هایی که در آن قند و روغن وجود دارد، تقریباً غیرممکن است. به همین ترتیب، رفتن به باشگاه نیز در روزهای سرد دشوار است؛ مخصوصاً اگر هوا آلوده هم باشد. بنابراین بیشتر خوردن و کمتر سوزاندن دو دلیل اصلی افزایش وزن ...
همه چیز درباره سیستم تعلیق و فنربندی خودرو
نیروهای وارده از سطح جاده و عدم انتقال آن ها به کابین حرکت روان خودرو روی سطوح ناهموار جذب نیروهای وارده و میرا کردن آن ها بدون ایجاد نواسانات ناخواسته در خودرو چسبندگی با سطح میزان قابلیت خودرو در حفظ چسبندگی تایرها با سطح در شرایط مختلف جاده و رانندگی (برای مثال در هنگام ترمزگیری شدید به دلیل انتقال وزن از عقب به سمت جلو، امکان از دست رفتن تماس تایرهای عقب با سطح جاده وجود دارد) حفظ ...
تیونینگ خاص روی عجیب ترین لامبورگینی تاریخ (تصاویر)
رنگ نیز در آن مدنظر قرار دارد. ارتفاع خودرو کاهش قابل توجهی دارد که بخش اصلی آن مربوط به کوتاه کردن ستون های اتاق می شود تا چیزی شبیه به ساختمان بدن موش صحرایی شکل بگیرد. حذف فندرها(گلگیر) و استفاده از لاستیک های بسیار پهن در محور عقب، عرض خودرو به 2500 میلیمتر افزایش یافته است. فندرهای جلو و درپوش موتور بطور کامل حذف شده اند. گریل(جلوپنجره) نیز در قسمت دماغ حذف شده و رادیاتور کاملا مشخص ...
شیوع 2 برابری کبد چرب در کشور
صحیح شامل تحرک بدنی کافی، داشتن وزن مناسب، تغذیه مناسب و متعادل و حذف مصرف شکر و قند، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل از ابتلا به این بیماری جلوگیری می کند. وی به برخی باورهای غلط در مورد کبد چرب اشاره کرد و گفت: یکی از باورهای غلط نخوردن صبحانه برای مبتلا نشدن به کبد چرب است که این باور اشتباه بوده و صبحانه نخوردن، خود یکی از علل کبد چرب است. علویان ادامه داد: برخی افراد کبد چرب ...
چند نکته به قهوه خورها
به همراه قهوه کاهش دهید یک تحقیق انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان می دهد کسانی که از شیرین کننده مصنوعی همراه با قهوه استفاده می کنند 47 درصد بیشتر از دیگران دچار اضافه وزن می شوند؛ بنابراین کارشناسان پیشنهاد می کنند قهوه با قند طبیعی مصرف شود. منبع: سلامتیسم
سبک زندگی نادرست علت اصلی 90 درصد سکته های مغزی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایرنا،در حال حاضر سکته مغزی یکی از شایع ترین علل مرگ و میر و دومین دلیل ابتلا به ناتوانی های مغزی است. برخی پزشکان معتقدند که حدود 30 درصد از افرادی که در کشور دچار سکته مغزی می شوند زیر 50 سال سن دارند و این رقم 10 سال کمتر از میانگین جهانی بوده و کاهش چشمگیر سن شروع سکته مغزی در کشور هشدار دهنده است. آنان می گویند اگر درمان سکته حاد ...
12 شایعه بی اساس درباره سرطان سینه و واقعیت هایی که باید بدانید
تعریق زیر بغل و سرطان پستان وجود ندارد، اما ایمنی این محصولات هنوز در حال مطالعه است. همیشه شایعاتی مبنی بر اینکه محصولات ضد تعریق زیر بغل، به ویژه آن هایی که حاوی آلومینیوم و سایر مواد شیمیایی هستند وجود دارد، به غدد لنفاوی جذب می شوند و راه خود را به سلول های سینه می یابند و خطر سرطان را افزایش می دهد. تصور بر این بوده که اصلاح زیر بغل باعث افزایش ورود بیشتر مواد شیمیایی به بدن می شوند ...
اینتل از جدیدترین پردازنده سری Core ویژه لپ تاپ ها رونمایی کرد
ارتقا کارایی گرافیکی و افزایش استفاده ار هوش مصنوعی به منظور پردازش بهتر است. به گفته ی اینتل، تایگر لیک کارایی بسیار بالاتری نسبت به مدل های گذشته دارد و کل مادربرد و پردازنده می توانند در فضای کوچکی به اندازه یک برد SSD از نوع M2 جا بگیرند. با وجود دست پیدا کردن به چنین ابعاد کوجکی، می توان امیدوار بود که در آینده لپتاپ ها می توانند کارایی بیشتری نسبت به اولترابوک های فعلی داشته ...
با اجرای رتبه بندی، حقوق معلمان چقدر می شود؟
و به رشته دانشگاهی و مرتبط بودن آن با حوزه تدریس معلم برمیگردد. البته وزن مرتبط بودن رشته با حوزه تدریس، بیشتر از وزن مدرک است. وی با بیان اینکه در 10 سال گذشته حدود 30 درصد نیرو های جذب شده در وزارت آموزش و پرورش با روش غیرعلمی و غیررقابتی وارد شده اند گفت: در دوره ابتدایی معلمان با 700 عنوان رشته در ابتدایی تدریس میکنند، ولی 4 تا 5 رشته تخصصی دوره ابتدایی است. معاون برنامه ...
پیش بینی فعالان بازار از نوسان و رشد قیمت طلا در 2020
برابر طلا معادل 95 درصد کاهش داشته و ارزش دلار 100 سال در برابر طلا معادل 45 برابر ارزش دلار در برابر طلا در سال 2020 بوده است. ارزش دلار در برابر طلا از 900 میلی گرم طلا یا 9 گرم طلا در سال 1954 میلادی که معادل یک سکه کامل 9 گرمی طلا بوده، به 20 میلی گرم در سال 2020 رسیده و در حال حاضر نرخ هر اونس طلا به وزن 31.1 گرم 24 عیار معادل 1553 دلار است. به عبارت دیگر، در این دوره 66 ساله ارزش دلار کاهش قابل ...
کنترل کم کاری تیروئید با رژیم غذایی مناسب
، خواب آلودگی مُفرط، اُفت هوشیاری، اختلال حواس و کاهش حافظه، افزایش وزن بدن بدون افزایش مصرف غذا، تحمل نکردن سرما، بی نظمی عادت ماهانه و مشکلات باروری، یبوست، خشکی مو، افسردگی و اضطراب است. خانم فرید اضافه کرد: سویا می تواند مانع جذب کافی دارو های تیروئیدی شود؛ بنابراین باید در مصرف آن ها احتیاط شود. کارشناس تغذیه گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گفت: از نمک های ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی شنبه 21 دی
اصلی آن است؛ از جمله همان سنسورهای نوری در سراسر بدن آن و همچنین 36 محرک با عملکرد بالا که در اندام هاقرار گرفته اند. بر همین اساس، بازوهای واکر می تواند وزن بیشتری را نسبت به گذشته متحمل شود، حتی اگر یک طرف از آن طرف سنگین تر باشد. در یک نسخه نمایشی ویدئویی، واکر در حال حمل بار 10 کیلوگرم روی مچ دست چپ خود و یک وزنه سبک تر شش کیلوگرمی در سمت راست، بدون هیچگونه مشکلی بود ...
انتشار مقالات همایش ملی ارتقا سلامت فرد،خانواده و جامعه
بارداری با بروز دیابت بارداری 16. بررسی عوامل خطر بی اختیاری ادرار در زنان 17. ارتباط بین الگوی رژیم غذایی مادر و وزن نوزاد هنگام تولد 18. کاربرد لیزر واژینال در سندرم ادراری- تناسلی یائسگی و بی اختیاری ادراری مطالعه مروری 19. بررسی و مقایسه اثر بخشی تجویز اندانسترون و کاهش مدت زمان ناشتا بودن پیش از جراحی بر تهوع و استفراغ پس از جراحی در بیماران ارتوپدی یک کارآزمایی بالینی ...
رتبه بندی معلمان مشوق مالی است نه افزایش حقوق/7 هزار میلیارد تومان در بودجه سال 98 برای رتبه بندی سال 94
بندی در دوره های قبلی به استاد معلم، مربی معلم و موارد دیگر گفت: این ها واژه هستند و به نگاه های قبلی به رتبه بندی برمی گردد که تمایل داشتند خود را شبیه سیستم آموزش عالی و دانشگاه ببینند. متاسفانه آموزش عالی زدگی در آموزش و پرورش هم دیده می شود. ما براساس صلاحیت های موجود و پایه های اصلی دنبال این هستیم بگوییم هر فرد براساس شروع خدمت در یک جایگاه قرار می گیرد و از رتبه یک تا 5 در نظر گرفته شده و ...
مصرف بیش از حد کربوهیدرات چه عوارض و نشانه هایی دارد؟
خود نیاز داشته باشید. رژیم های غذایی سرشار از کربوهیدرات ها می تواند موجب احساس گرسنگی بیشتر شده و مصرف کالری بیشتر از آنچه واقعا نیاز دارید را به همراه داشته باشد. غذاهایی با محتوای فیبر کم سریع تر به گلوکز تبدیل می شوند و افزایش ناگهانی در سطوح قند خون موجب افزایش تولید انسولین می شود. زمانی که انسولین گلوکز بیش از حد جذب می کند، میزان اضافه به چربی تبدیل شده و در بدن ذخیره می شود. ...
"سرو زیر آب" حکایت دلبستگی، گزند دلسوختگی
صحنه ها بر عهده بگیرند. تا این گونه درک شود چه نوع حساسیت هنری بیان می شود که از انواع متفاوت فیلم باشد و در پی آن بتوان به دنبال بازده ی فوق العاده گشت. قدرت عاطفی یک فیلمنامه و فیلم، تنها در یک عامل تنها، خطی از گفتگو، یک نما یا یک قطع زیبا و یا بازی هنرپیشه مشخص نمی شود. حق بدهند ایشان که تنها در شرایط نادر (اگر نه غیر ممکن) است که دو فرد مستقل، دارای دیدگاه تمام مشابه هنری باشند، اما همین ...
از ایده تا بزرگترین داروخانه اینترنتی ایران
(مراقبت از پوست، شامپو و مراقبت از مو، بهداشت و مراقبت بدن ، بهداشت مراقبت از دهان ودندان) مکمل های غذایی (مخصوص بانوان، مخصوص آقایان، مخصوص کودکان، مکمل تنظیم وزن و ...) مکمل های درمانی (تنفس، سرماخوردگی، کلیه و مجرا ادرار، قلب و عروق، حافظه و اعصاب و ...)- مکمل های گیاهی (تقویت کننده، بارداری و شیردهی، سیستم ایمنی بدن، لاغری و چاقی و ...) مکمل های ورزشی (انواع پروتئین، انواع ...
علائم یائسگی مردانه، مهم ترین ها
) کاهش اندازه بیضه ها ریزش موهای بدن ترمیم دیررس زخم ها توانایی کمتر برای فعالیت جسمی احساس چاقی یا اضافه وزن فراموشکاری یا از دست دادن حافظه از دست دادن اعتماد به نفس احساس لذت التهاب پروستات بزرگ شدن خوش خیم پروستات سرطان پروستات مشکل در خواب افزایش سطح ...
خواص شگفت انگیز گوشت بز
کنترل بهتر قند خون بدن است. همین مساله موجب می شود که مصرف این گوشت برای افراد مبتلا به دیابت هیچ خطری نداشته باشد و حتی به درمان بهتر آنها کمک کند. گوشت بز با دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین B به کنترل بهتر وزن نیز کمک کرده و به همین دلیل خوردن آن به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 توصیه می شود. از پیری زودرس جلوگیری میکند. یکی از جالب ترین خواص گوشت بز کمک به حفظ زیبایی ماست. گوشت ...
