10 + 1 راهکار برای مقابله با پرفشاری خون
سایر منابع:
سایر خبرها
سندرم پای بی قرار؛ از علائم تا درمان
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ علاوه بر این، حدود 1 میلیون کودک در سنین مدرسه هم از سندرم پای بی قرار (به اختصار RLS) با درجه متوسط تا شدید رنج می برند. گفتنی است که شیوع RLS در بانوان به طور میانگین 2 برابر بیشتر از آقایان خواهد بود. علائم بارزترین علامت سندرم پای بی قرار نوعی اضطرار و فشار شدید برای حرکت دادن پاها است. گاهی اوقات این نیروی محرکه به اندازه ای قوی ...
درمان فشارخون باداروهای گیاهی
...: برای این که خون در رگ ها جاری شود و مواد غذایی و اکسیژن را به اعضای مختلف بدن برساند، نیاز به نیرویی است که فشار خون نامیده می شود. اگر نیروی وارده از جریان خون به دیواره رگ ها فشار بیش از حد نرمال وارد کند، فرد دچار پرفشاری خون شده است. فشار خون بالا در 90 درصد افراد، علت شناخته شده ای ندارد و چون اغلب بی علامت است، قاتل بی صدا نامیده می شود. روشهایی برای درمان فشار خون ...
درمان قطعی دیسک کمر
بسیاری از بیماران با وزن ایده آل به طور خود به خود و بدون هیچگونه فعالیتی دچار پارگی دیسک می شوند که همه این موارد تایید کننده نقص ژنتیک به عنوان علت اصلی در پارگی دیسک بین مهره ای است. آیا تنها راه تشخیص پارگی دیسک کمر انجام (MRI)است؟ جالب است بدانید اگر از هر 4 فرد نرمال که هیچ درد و علائمی ندارند ام آر آی کمر انجام شود بی شک یکی از آنها دچار پارگی دیسک بدون علامت هستند! پس ...
چطور بفهمیم ویتامین D بدنمان کم است؟
...> بیماری هایی، چون راشیتیسم، استئومالاسی (کاهش تراکم استخوانی)، پوکی استخوان، ضعف ماهیچه ای، پارکینسون، چاقی و کوتاهی قد دختران، بالا رفتن فشار خون و عفونت در زنان، از عوارض ناشی از کمبودویتامین دی است. کمبود این ویتامین احتمال ابتلا به بیماریهایی، چون بیماری های قلبی و عروقی و دیابت، سرطان ها ی سینه، پروستات و پانکراس و نوع خاصی از بیماری های ریوی مربوط به سیستم ایمنی خودکار بدن، را بالاتر می برد ...
چند هشدار برای افرادی که مدام احساس خستگی می کنند!
گیل خبر/ اگر به طور مرتب احساس کمبود انرژی دارید و خستگی شما حتی با استراحت طولانی مدت از بین نمی رود، حتما باید برای بررسی علل احتمالی آن، با پزشک تان قرار ملاقات بگذارید: افسردگی: فقدان انرژی و خستگی مداوم می تواند علامت افسردگی باشد. بسیاری از عوامل می توانند بر شروع افسردگی تاثیر بگذارند؛ از حوادث استرس زای زندگی گرفته تا ژنتیک و سایر شرایط پزشکی. با کمک آزمون غربالگری افسردگی می ...
بیماری آلزایمر را جدی بگیریم
که طی این بیماری، مشکلی در سیستم ذهنی فرد به وجود می آید و خود را در یادآوری و دیگر فعالیت های ذهن، شناخت و حافظه نشان می دهد. آلزایمر گسترده ترین بخش سندرم دمانس است و افراد بسیاری که به دمانس مبتلا می شوند، به بیماری آلزایمر هم مبتلا می شوند. پیش بینی شده که بیماری آلزایمر به طور کلی در سن 65 سال خود را نشان می دهد و حدود 40درصد افراد بالای 65 سال امکان ابتلا به این بیماری را دارند ...
می خوابم، اما خواب، خستگی هایم را نمی برد
عملاً کلید خاموش را در خواب هایمان فشار نمی دهیم بلکه تا صبح در حالت آماده باش و استندبای هستیم و مثل تلویزیونی که تا صبح روشن مانده و سر و صدا و تصویر فیلم ها و سریال های بازپخشی را منعکس می کند ما نیز در خواب هایمان همان سر و صدا ها و تصاویر ذهنی را بازپخش می کنیم. به جای اینکه رایانه محاسبه گر ذهن ما در خواب هایمان خاموش شود و دست از نقشه کشیدن بردارد می بینیم با چه سماجت عجیبی در حال نقشه کشیدن و ...
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز: اگر فشارخون بالایی دارید، می توانید برای پایین آوردن آن علاوه بر مصرف داروهایی تجویزی توسط پزشک کارهای دیگری نیز انجام دهید که در ادامه به آن ها پرداخته ایم: مقداری وزن کم کنید طبق نتایج یک مطالعه در سال 2016 نشان داده شد که کاهش تنها 5 درصد از وز
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار اجتماعی تهران تاریخ هزاره اول پیش از میلاد را کشف کرد
مضر دارد و باعث می شود شرایط قلب بدتر شده و خطر حمله قلبی یا سکته مغزی افزایش یابد.محققان دریافتند که ذرات ریز در پلاک های شریان های بیمار ایجاد می شوند و باعث ایجاد لخته هایی می شوند که می توانند جریان خون را مهار و دچار مشکل کنند.یعقوب وست از بنیاد قلب می گوید: هر روز، میلیون ها نفر از ما ذرات سمی را که در خون ما وارد می شوند و در اندام های ما گیر می کنند، استنشاق می کنیم و همین موضوع خطر حمله ...
چگونه بفهمیم کبدمان چرب است؟
منجر به ایجاد بافت اسکار در کبد شود. عوامل خطر : طیف گسترده ای از بیماری ها و شرایط می تواند خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش دهد ، از جمله: • کلسترول بالا • مقادیر بالای تری گلیسیرید در خون • سندرم متابولیک • چاقی ، به ویژه هنگامی که چربی در شکم جمع می شود • سندرم تخمدان پلی کیستیک • آپنه خواب • دیابت ...
8میوه و سبزی بنفش، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
آمریکا یافت می شود. مصرف این میوه اخیرا در آمریکا بسیار متداول شده است و می تواند به عنوان یک افزودنی در اسموتی ها، غذا های آماده یا نوشیدنی های همزده یافت شود. فواید اوکائی به دلیل میزان آنتوسیانین بالای آن می باشد که به حفاظت از قلب، کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که این میوه به طور چشمگیری به کاهش کلسترول و بهبود کنترل قند خون در افراد دارای ...
بوعلی سینا انسداد روده را چطور درمان می کرد؟
...> بالا رفتن سن باعث می شود که روده شما به طور کاملا طبیعی حرکات خود را آهسته کند و در نتیجه در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به انسداد روده قرار می گیرد . انسداد روده چگونه تشخیص داده می شود ؟ پزشک در وهله اول به توضیحات و نشانه های بیماری شما توجه می کند و سپس در مورد تاریخچه و سوابق دارویی شما سوال می کند و جراحی و پروسه های درمانی را برای تان شرح می دهد . سپس شما را ...
12 شایعه بی اساس درباره سرطان پستان که نباید باور کنید
به گزارش عصر شهروند، جز در نظر گرفتن مواردی که افراد در زندگی خود ابتلا به سرطان پستان را تجربه می کنند، یا به فردی که مبتلا شده است نزدیک باشد، ممکن است در هنگام بروز این بیماری باور های نادرست را از درست تشخیص ندهید به عنوان نمونه اینکه چه کسی به آن مبتلا می شود و یا برای مثال، این مشکل چه درمانی را شامل می شود.. درست است، سرطان پستان یکی از سرطان های شناخته شده و شایع است، اما هنوز تصورات ...
بالاخره سیب زمینی سرخ کرده بخوریم یا نه؟
آسپاراژین اسید آمینه هستند، وقتی در دمای بسیار بالا گرم می شوند، آکریلامید تولید می شود. در صورت وجود قندهای خاص، آکریل آمید به گلیسیدامید تبدیل شده که باعث جهش و صدمه به ساختار DNA می شود و در نتیجه می تواند منجر به سرطان شود. 4. افزایش خطر ابتلا به بیماری کلیه و سکته مغزی سیب زمینی سرخ شده، منجر به بسیاری از مشکلات بهداشتی از جمله فشار خون بالا می شود. افزایش فشار خون بر سیستم ...
درمان افسردگی قبل ازقاعدگی
استفاده هورمون یا دارو – CBC و TSH سرم در حد طبیعی باشد. عوامل خطر استفاده از کافئین بالا استرس امکان دارد شرایط را سرعت ببخشد. افزایش سن سابقهٔ بیماری افسردگی سابقهٔ خانوادگی عوامل رژیم غذایی( سطح پایینی از ویتامین و مواد معدنی به ویژه منزیم، منگنز و ویتامین E) و همچنین ویتامین D سابقهٔ خانوادگی ...
مسمومیت 24 نفر با منوکسیدکربن در ماکو
اقدامی از فرد مسموم سلب می شود. هموگلوبین که بخشی از سلول های قرمز خون و حامل اکسیژن به بافت های بدن است با منوکسید کربن (CO) بسیار سریع تر از اکسیژن ممزوج شده و بنابراین هیچ مکانی برای حمل اکسیژن توسط هموگلوبین باقی نمی ماند. منوکسید کربن گازی سمی و خطرناک بوده و چون بدون بو و مزه و غیرقابل دیدن است، اغلب آن را قاتل خاموش می نامند. استنشاق هوای آلوده به گاز ...
باورهای غلط در مورد مصرف گوشت
... بررسی های مختلف روی بیماری های قلبی، سرطان ها یا مرگ های زودرس نشان داده است که عواملی مانند کلسترول بالای خون، گلوکز و التهاب در ابتلا به این بیماری ها دخیل هستند و مصرف گوشت قرمز، به ویژه فرآوری شده این خطرات را افزایش می دهد. در ضمن خطر ابتلا به بیماری های دیابت نوع دو یا سرطان روده بزرگ هم بالا می رود. گوشت های کم چرب هم نمی توانند از خطر ابتلا به این بیماری ها بکاهند. باور2 ...
مسمومیت با گاز مونوکسید کربن در کمین است!
افراد با سن پایین، سالمندان و افراد با مشکلات قلبی عروقی در صورت بی احتیاطی، خطر این مرگ خاموش هستند. محمد اشکان مصلحی اضافه کرد: بنابراین نقش آگاهی رسانی نسبت به شیوه انتشار این گاز و پیشگیری از مسمومیت و شیوه مواجهه با آن بسیار اهمیت دارد. او گفت: مواجهه با گاز مونوکسید کربن به صورت طولانی مدت و با میزان کم، همان اندازه کشنده و خطرناک است که فرد به میزان بالا در کوتاه مدت ...
50 دیالوگ منتخب که در جشنواره های فیلم فجر دهه نود شنیده اید
فصل خدا سرکار بودم... فقط کار کردم... دلم خوش بود به اینکه بچه هام عاقبت بخیر می شن... کارایی که من کردم، شاید نتونی مثل بچه های دکتر مهندسا بهش افتخار کنی، ولی هر چی بود دستام تو گرما و سرما پینه بست به خاطر اینکه دلم قرص بود پشتمون به هم گرمه... من کاری به حرف مردم ندارم، فقط قسمت می دم به خدای احد و واحد، هر کاری که می کنی، بدون یه خدایی بالا سرته، داره می بینتت... همین...(کوچه بی نام) ...
فال روزانه پنجشنبه 26 دی 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/10/26
گذاشته می شوند که به شناخته شدن و اعتبار شما کمک قابل توجهی خواهند کرد. اگر هنوز تنها هستید امسال بهترین فرصت برای شروع یک رابطه ی عاطفی خواهد بود. تیر، آبان و آذر بهترین ماه های سال هستند. فال روزانه متولدین فروردین امروز مهم ترین چیزی که باید در نظر داشته باشید این است که در مواجهه با موقعیت ها و مسائل مختلف نگرش منطقی و عمل گرایانه ی خود را حفظ کنید. سعی کنید تمرکز خود را ...
چند توصیه برای پیشگیری از چاقی
حبوبات پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می کند. - تخم مرغ منبع غنی از پروتئین و جایگزین مناسب گوشت است. - سلامت قلب را با کاهش مصرف نمک تضمین کنید. - چاقی دوران کودکی مساوی است با ابتلا به فشار خون بالا و دیابت در بزرگسالی - مصرف روغن جامد طعم سلامتی را از شما می گیرد. - با افزایش مصرف حبوبات، سبزی و میوه از سرطان و دیابت پیشگیری کنیم. - مصرف نوشابه های گازدار و ...
این بیماری ها را می توان از ظاهر پا تشخیص داد
...، حفظ یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و مدیریت بیماری های دیگر مانند فشار خون بالا و یا دیابت که باعث این بیماری (PAD) می شوند، مبارزه کنید. مانند طاسی پا، بی حسی پا به دلیل عدم جریان خون در این منطقه، می تواند نشانه ای از بیماری PAD باشد. شما احتمالا بی حسی در پا ها را در مواقعی مانند نشستن طولانی مدت تجربه کرده اید، اما اگر بی حسی پا به طور منظم برای شما اتفاق ...
فواید میگو برای سلامتی و مضرات آن
ویتامین ها ویتامین B است. ویتامین B موجود در میگو فقط یک نوع نیست بلکه انواع دیگر این ویتامین مانند ویتامین B6، B12، نیاسین و اسید پانتوتنیک نیز در میگو یافت می شوند. این ویتامین ها برای تثبیت فشار خون و جلوگیری از کم خونی ضروری هستند. افراد مبتلا به کم خونی می توانند به عنوان بخشی از درمان خود، مقدار مناسبی میگو مصرف کنند. 21: فسفر بالا میگو برای تقویت استخوان ها مفید است. مصرف ...
نقشه تحریمی آمریکا برای پرواز 752
پرونده لاکربی هم هنوز نمی دانیم آن ادعاهای صورت گرفته تا چه حد صحت دارد و آیا مأمور سرویس امنیتی لیبی بودند که در داخل هواپیمای پان امریکن بمب را گذاشتند و اینکه حتی چطور منفجر شده؛ هنوز سوالات فنی وجود دارد. مهم آن تکیه کلام هایی است که طرف آمریکایی در پرونده لاکربی بر آن سوار شد که روایت دقیق و فنی موضوع هم نبود، بلکه دو تاکید بود: یک اینکه عدم مسئولیت پذیری در این موضوع بوده و دوم اینکه نیاز به ...
7 هشدار برای کسانی که مدام احساس خستگی می کنند!
سلامت نیوز : احساس خستگی مداوم بر سلامت روان شما تاثیرات جدی می گذارد ضمن این که می تواند نشانه ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است از آن آگاه نباشید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، اگر به طور مرتب احساس کمبود انرژی دارید و خستگی شما حتی با استراحت طولانی مدت از بین نمی رود، حتما باید برای بررسی علل احتمالی آن، با پزشک تان قرار ملاقات بگذارید: افسردگی: فقدان انرژی و ...
صبح خیلی زود قهوه نخورید
12 ظهر است، یعنی هنگامیکه سطوح کورتیزول شروع به پایین آمدن می کنند. به این ترتیب، شما از انرژی طبیعی بالای بدنتان بهره خواهید برد و آن کافئین را برای زمانی می گذارید که واقعا به آن نیاز دارید. اگر اولین فنجان قهوه تان را خیلی زود بنوشید، احتمالا چند ساعت بعد برای حفظ انرژی تان به یک قهوه دیگر نیاز خواهید داشت و با توجه به تاریخچه شخصی سلامت تان، ممکن است قهوه بیشتر چیز مفیدی نباشد. برای افرادی که بسختی شرایطی مانند فشار خون بالا، دیابت و بیماری ریفلاکس معده به مری را کنترل می کنند، ممکن است مضرات قهوه بیش از حد، بیشتر از مزایای آن باشد. ...
بیماری هایی که می توان از ظاهر پا تشخیص داد
در معرض خطر برای قطع عضو. (وب سایت سلامت دکتر سوشا) اگر فکر می کنید دچار بیماری PAD (بیماری شریانی محیطی) هستید، به دکتر مراجعه کنید. شما می توانید با نشانه های بیماری PAD، توسط ترک سیگار، حفظ یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و مدیریت بیماری های دیگر مانند فشار خون بالا و یا دیابت که باعث این بیماری (PAD) می شوند، مبارزه کنید. 3- بی حسی پا مانند طاسی پا، بی حسی پا به ...
مصرف قرص سیپروهپتادین، در شیردهی مجاز است؟
مصرف شود. احتمال اختلال تنفسی و سیستم اسکلتی. هشدار : اگر این دارو را برای اشتها مصرف میکنید به هیچوجه به یکباره قطع نکنید و به صورت هرمی کم و سپس قطع کنید . سیپروهپتادین و دیابت در بیماری قلبی عروقی ، زیادی فشار خون یا پرکاری تیروئید ( خطر بروز طپش سریع قلب و تاکیکاردی وجود دارد )، بیماری کلیوی، دیابت، آسم نایژه ای، احتباس ادرار، زخم های گوارشی تنگی دهنده در مورد مصرف ...
در فصول سرد سال، نوشیدن مایعات داغ ممنوع
به گزارش سلامانه؛ نوشیدن مایعات داغ مخصوصا چای، یک پیشنهاد دلچسب در فصل سرد است. طبق تحقیقات علمی و بررسی آمار های گوناگون، افرادی که در فصل سرما به نوشیدن بیش از اندازه چای اقدام می کنند 61 درصد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری های کلیوی قرار می گیرند. کارشناسان معتقدند مصرف بیش از حد چای داغ در فصل زمستان باعث افزایش سلول های چربی در بدن، اختلالات کلیوی، فشار خون و قند خون ...
چه موقع باید کلسترول خود را چک کنید؟
به گزارش بهداشت نیوز : چند عامل وجود دارد که می تواند شما را در معرض خطر بیشتری نسبت به سایر افراد در ایجاد کلسترول بالا قرار دهد. ابتلا به فشار خون بالا، دیابت یا سابقه سکته مغزی. اضافه وزن یا عوامل تهدید کننده دیگری مانند سیگار کشیدن و سابقه خانوادگی BP (بیماری عروقی) ممکن است میزان کلسترول شما را تحت تاثیر قرار دهد. فراموش نکنید که افراد می توانند وزن طبیعی ...