خانهروشهای ساده برای لاغری بازو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم کتوژنیک چیست؟
ها و میکروب ها از طریق تنفس باید از بین بروند، اما با این عمل دوباره به بدن بازمی گردند و باعث ایجاد انواع بیماری ها در بدن انسان می شود. خواص غذای املت املت مغز راتقویت و از پوکی استخوان جلوگیری می کند وضخامت مو را افزایش می دهد. گفتنی است املت و غذاهایی که از تخم مرغ در آنها به میزان زیاد استفاده می شود سرشار از ویتامین B است. بررسی ها نشان می دهند، ویتامین B ...
قدیمی های سینما روی صفحه تلویزیون
پخش خواهد شد. در این فیلم خواهیم دید: وحید دانش آموزی است که پدرش در جنگ پای خود را از دست داده است. او که علاقه زیادی به داشتن موبایل دارد، در ازای گرفتن یک گوشی موبایل پای مصنوعی قدیمی پدر خود را به یک نوجوان افغانی دوره گرد می فروشد. پای مصنوعی جدید پدر خراب می شود و قرار می شود که از همان پای قدیمی استفاده کند. وحید و خواهرش برای پس گرفتن پای مصنوعی به دنبال پسر افغانی می روند و ...
اجرای عملیات بازار باز از روز شنبه/ مانع شکل گیری ابرتورم شدیم
... وی با تاکید بر لزوم ثبات بخشی به بازار ارز عنوان کرد: نفس ثبات بخشی به بازار ارز از این جهت مهم بود که اولا اعتماد عمومی را به مدیریت اقتصادی کشور بازگرداند و یاس و ناامیدی ایجاد شده را برطرف کرد و ثانیا همان چیزی که آمریکا برای به زانو درآوردن ایران به آن امید بسته بود را مرتفع نموده بود. اجازه شکل گیری ابرتورم را ندادیم وی گفت: در شهریور و مهر ماه 97 بسیاری مدعی بودند ...
راهکارهایی برای افزایش اعتمادبه نفس کودکان
این موقعیت استفاده کنید تا به آن ها بیاموزید که چگونه فکر، عمل و صحبت کنند. بهترین الگوی کودکتان باشید، تماشای موفقیت شما به کودک کمک می کند تا مطمئن شود که او نیز می تواند همان کار را انجام دهد. 11. نگرانی خود را بروز ندهید نگرانی والدین برای کودک اغلب می تواند به عنوان یک رأی عدم اعتماد تفسیر گردد. ابراز اطمینان والدین باعث اعتمادبه نفس در کودک می شود. 12. فرار ...
روش انتخاب لباس برای افراد چاق
. هم چنین لباس نباید خیلی گشاد باشد زیرا اضافه نمودن حجم و پوشاندن حالت بدن باعث این خیال می شود که بدنتان بزرگ تر از آنچه که نشان می دهد است. اما این رفتار حتی موجب می شود فرد چاق تر از آنچه که است به نظر برسد. بنابراین بهتر است لباس هایی خریداری کنید که برش دار و خوش دوخت باشند تا بخش های مختلف بدن تان را با ایجاد خطای دید بپوشانند. البته نباید این نکته را فراموش کنید که ...
آیت الله خامنه ای 8 سال پیش در آخرین نمازجمعه اش چه گفت؟ [+صدا]
، عزت ملی داد. ده ها سال ملت ما تحقیر شد. این ملت بزرگ، با این سابقه ی تاریخی، با این مواریث عظیم فرهنگی و علمی و تاریخی، در مقابل حکام زورگو و فاسد، و پشت سر آنها در مقابل مستعمران و سلطه گران بین المللی تحقیر شد. انقلاب ما این را از بین برد، تبدیل کرد به عزت ملی. امروز ملت ایران احساس عزت میکنند، احساس تشخص میکنند. انقلاب، ضعف نفس و خودکم بینی را در ملت ما از بین برد؛ به جای آن، اعتماد به نفس ملی ...
از ضرورت شورای فقهی تا رابطه ایران و عربستان: گفت و گوی تاریخی با آیت الله هاشمی رفسنجانی
ها در مذاهب و قومیت ها، استفاده می کنند. متأسفانه در داخل سرزمین های اسلامی هم برای همیشه ستون پنجم دارند تا اوامر آنها را اجرا کنند. اختلافاتی که پس از سقوط دیکتاتورها در مصر و لیبی در جامعه بروز کرده، ریشه در همین برنامه های شوم دارد که اگر رهبران قیام های مردمی توجه نکنند، باعث انحطاط مسلمین می شود. گذشت آن زمان که پادشاه مستبد، تاج پادشاهی بر سر فرزندان می گذاشت در عصر ...
پیتر شیلتون:مارادونا بهترین بازیکن تاریخ است؛ اما به او احترام نمی گذارم!
و این باعث می شود پسرانی که در جلو بازی می کنند کارشان را به خوبی انجام دهند. اگر شما گل های احمقانه ای دریافت کنید، تیم نابود می شود. آلیسون و فن دایک دو غول هستند؛ آنها تنومند و با اعتماد به نفس هستند. آنها تأثیر فوق العاده ای گذاشته اند و باعث شده اند که سایر بازیکنان هم بهترین عملکرد خود را پیدا کنند. آنها ثابت کرده اند که فوتبال همچنان، در اصل همانی است که بود. همه چیز از عقب آغاز می شود. دروازه بان همچنان پایه و اساس موفقیت شما است. ایران ...
عرق کردن به معنای سوزاندن کالری نیست
شوید. التبه، چون بیشترین بخش چربی ها تبدیل به کربن دی اکسید می شود افراد باید به اندازه نفس بکشند و در عوض ورزش کنند تا بتوانند کربن دی اکسید را به راحتی دفع کنند. با داشتن برنامه ورزشی منظم و اصولی می توانید میزان کالری سوزی بدن را افزایش دهید.
فرآیند، علل و عواملی که منجر به فرار محمدرضاشاه از کشور شد
زونیس که به تحقیق در میان احوالات شخصی وی پرداخته اند، معتقدند که محمدرضا شاه به سبب اینکه دوران کودکی و نوجوانی خود را در محیطی زنانه سپری کرد و سپس از دوران جوانی به بعد در کنار پدری دیکتاتور و مستبد قرار گرفت به لحاظ شخصیتی، فردی کاملا مردد و فاقد اعتماد به نفس بار آمده بود. رفتار رضاخان با محمدرضا به گونه ای بود که مدام برای اشتباهاتش او را ملامت می کرده و با خشونت از تکرار اشتباه منعش می ...
چگونه اعتمادبنفس کودک را افزایش دهیم؟
خورده است. رفتار والدین در مقابل شکست کودک نباید به گونه ای باشد که کودک از نتیجه تلاش خود شرمنده و خجالت زده شود. تلاش مداوم و سخت کوشی در طولانی مدت باعث افزایش اعتمادبه نفس در کودکان می شود. کودک خود را به تمرین درزمینه کار موردعلاقه اش ترغیب کنید. البته این کار باید بدون اعمال فشار به او باشد. در واقع کودک با تمرین کردن تلاش می کند تا اعتمادبه نفس خود را ارتقا دهد. به کودک ...
جشنی که به ما تعلق نداشت
شان که نکند نفس دیگر برنگردد. جانباز 75 درصد بود. پدر ابوالفضل همان روز دیدار گفت که می دانید دلم از چه می سوزد؟ و بعد به دور از نگاه پسرانش با سینه ای که خس خس می کرد، بریده بریده ادامه داد: دلم از این می سوزد که این بچه ها مزه پدر سالم داشتن را نچشیده اند. از وقتی به دنیا آمدند من این طور بودم. حسرت به دل من و آنها ماند یک بار با هم فوتبال بازی کنیم. حالا باید به خانه شان زنگ می زدم ...
نقشه تحریمی آمریکا برای پرواز 752
همین دو کلیدواژه قرار دهند. کمااینکه در گذشته و در پرونده هسته ای نیز ما با چنین تجربه ای مواجه بودیم و اگرچه صادقانه برنامه هسته ای خود را در معرض بررسی ها قرار دادیم، ولی سال هاست که به همین بهانه با تحریم ها و بهانه تراشی های طرف غربی دست و پنجه نرم می کنیم. این کارشناس مسائل اقتصادی در همین راستا به چرخش مشهود مواضع حتی اوکراینی ها و از سوی دیگر استقبال غیرقابل انکار طرف آمریکایی از اعتراضات ...
اجرای عملیات بازار باز از روز شنبه/ بازارسازی بانک مرکزی اجازه نوسان را نداد/ مانع شکل گیری ابرتورم شدیم
. وی با تاکید بر لزوم ثبات بخشی به بازار ارز عنوان کرد: نفس ثبات بخشی به بازار ارز از این جهت مهم بود که اولا اعتماد عمومی را به مدیریت اقتصادی کشور بازگرداند و یاس و ناامیدی ایجاد شده را برطرف کرد و ثانیا همان چیزی که آمریکا برای به زانو درآوردن ایران به آن امید بسته بود را مرتفع نموده بود. اجازه شکل گیری ابرتورم را ندادیم وی گفت: در شهریور و مهر ماه 97 بسیاری مدعی ...
عجب باد سفاهتی می وزید داداش!
(استخوان سینه). فرهنگستان درباره لغات صعب غیراداری و مورد استفاده عموم نیز چنین معادل سازی کرد: سود ویژه (منفعت خالص)، سود ناویژه (منفعت غیرخالص)، پزشک (طبیب)، دامپزشک (بیطار)، جانوران (حیوانات)، پس انداز (ذخیره)، فرسودگی (اسقاط)، کالا (مال التجاره)، کارگذاری (آژانس معاملات)، نامه (مرقومه و مراسله)، دستمزد (حق الزحمه)، پای مزد (حق القدم)، برچسب (اتیکت)، چشم پزشک (کحال)، چاپ (مطبعه)، کشتارگاه (مسلخ ...
درمان بی اختیاری ادرار با ورزش
به اضطراب، افسردگی و کاهش اعتماد به نفس منجر می شود. این عارضه از نظر بهداشت نیز مسأله مهمی بوده و علاوه بر عوارض جسمی، در صورت ادامه دوره بیماری و عدم معالجه می تواند باعث مشکلات روانی گردد. ورزش های عضلات کف لگن نقش اساسی را در پیشگیری و درمان بی اختیاری ادرار ایفاء می کنند. اساس این ورزش ها بر این استوار است که انقباضات قوی عضلات کف لگن مجرای ادرای (پیشابراه) را بسته و سبب افزایش ...
بدنه اجتماعی رادیکال ها در محاق
باعث شد آنها تقسیم شده و عملا اولین اعتراضات کنترل شود. در این میان سفیر انگلیس نیز که دلیل حضور خود را رفتن به سلمانی بیان کرده بود، دستگیر شد و برخی از اتفاقات پنهان رخ داده در روبه روی دانشگاه امیرکبیر را مشخص کرد. در این بین شعارهایی که علیه شهید سلیمانی توسط این افراد سر داده می شد نشان دهنده هدف اصلی اعتراضات بود. تنها بعد از گذشت چند روز از تشییع پیکر باشکوه شهید سلیمانی روی دوش ...
کربلای 4 حیدر و کربلای 5 حمید را آسمانی کرد
رزق حلال وارد خانه کند و مقید به پرداخت خمس مالش بود. پدر به افراد نیازمند توجه زیادی داشت. به حق باید گفت که نقش مادرم در تربیت دینی ما بسیار مؤثر بود. از همان کودکی جلسات آموزش و روخوانی قرآن در خانه ما برگزار می شد و مادرم به خانم هایی که سواد نداشتند قرآن آموخته بود. خواهرم و حیدر در تابستان و اوقات فراغت به دختر ها و پسر های نوجوان قرآن آموزش می دادند. همه این ها باعث شد تا قرآن و مسائل مذهبی ...
امیدِ همیشه ناامید
جهانی آینده، تیم ملی فوتبال بزرگسالان را هم بسازند. و صد البته نقش فوتبال باشگاهی ایران در پرورش استعدادهای جوان اساسا یک نقش نمایشی است، آنجا که تیم ها موظف می شوند در لیست نهایی خود برای یک فصل تعدادی بازیکن محدود در رده امید و جوانان داشته باشند، بازیکنانی که مورد توجه و اعتماد مربیان خود قرار نمی گیرند و فقط لیست پُرکن هستند. برای رفتن به المپیک باید المپیکی فکر کرد و نمی ...
12 شایعه بی اساس درباره سرطان پستان که نباید باور کنید
بغل جلوگیری کنند و همچنین خطر سرطان را افزایش می دهند. با این حال، هیچ مدرکی مبنی بر ارتباط بین مصرف محصولات ضد تعریق و سرطان پستان وجود ندارد. هنوز برخی تحقیقات نشان داده اند زنانی که از محصولات شیمیایی در زیر بغل خود استفاده می کنند، احتمالاً غلظت بالاتری از آلومینیوم در بافت سینه دارند. گزارش های رسانه ای نگرانی هایی را مبنی بر اینکه حمل تلفن همراه در سینه بند باعث افزایش خطر سرطان ...
زن دانشمندی که باروری انسان را برای همیشه تغییر داد
اولین گام در برنامه ی راک برای درمان ناباروری بود که در آن زمان برای پزشکان معمایی علمی بود. او مخصوصا می خواست به زنانی کمک کند که تخمدان های سالم، ولی لوله های فالوپ (لوله های رحم) آسیب دیده دارند؛ مشکلی که علت یک پنجم از موارد ناباروری بود که او در کلینیکش می دید. منکین معمولا اسپرم و تخمک را حدود 30 دقیقه در کنار هم قرار می داد؛ اما این بار اتفاق دیگری افتاد. سال ها بعد، او آنچه به ...
زندگی سلحشورانه با لندکروز لاکچری!/ چرا صدا وسیما از زینب ابوطالبی دعوت می کند؟
کارشناس مذهبی در صدا و سیما حکم به قتل و زجرکش کردن معترضان داد. در نمونه دیگر در برنامه جهان آرا که از شبکه افق پخش می شود، محمد صادق کوشکی که خود را پژوهشگر و یکی از اعضای جامعه دانشگاهی کشور می داند در ادبیاتی سخیف با اشاره به فراخوان رخشان بنی اعتماد برای تجمع سوگواری سقوط هواپیما می گوید: 50 نیروی سپاه در مرز های شرق کشور هدف ترور قرار گرفته اند، خانمی که فراخوان می دهی، اگر آن بچه ...
خطبه هایی ماندگار در تاریخ/ روشنگری رهبری در بزنگاه های مهم انقلاب اسلامی
سیاسی قلمداد کردند که نمونه باشکوه تر آن را در تشییع سردار سلیمانی دیدیم. اگر حضور حداکثری مردم در انتخابات 88 یک نفس تازه برای ایران اسلامی بود، حضور مردم در تشییع شهدای مقاومت نفسی تازه برای جهان اسلام بخصوص جبهه مقاومت بود. اگر مردم به نظام اسلامی و جبهه مقاومت اعتماد نداشته باشند، این حماسه بزرگ پدید نمی آمد. دشمنان داخلی و خارجی نیز اعتماد مردم را هدف گرفته اند؛ و با ایجاد شبهه و ...
10 درصد تخفیف ویژه شهرداری به همشهریان خوش حساب
به گزارش باختر، رشد جمعیت شهری و گسترش مهاجرت از روستا به شهر و همچنین مهاجرت از شهرهای کوچک به شهرهای بزرگ و کلان شهرها و تحولات جمعیتی، افزایش زاد و ولد و کاهش مرگ و میر به دلیل بالا رفتن سطح بهداشت بر شهرها تاثیر گذار است و این در حالی است که توسعه شهرها نیازمند داشتن درآمدهای پایدار وغیرپایدار شهرداری ها است. شهرداری ها به عنوان سازمان های محلی برای انجام وظایف خود باید از امکانات مناسب ...
AMD Radeon RX 5950 XT؛ پرچمدار بعدی تیم سرخ؟
ایجاد گلوگاه میکنه. ارتقا گرافیک میتونه نسبت به 290 شما، تجربه روانتری از بازی ارایه بده چون فریم کمینه شما افزایش پیدا میکنه که مهمه. اما اگه با 290x راضی هستی و به نظر خودت فریم مناسبی میگیری میتونی صبر کنی. هم در چند ماه آینده کارتهای جدید میاد که ممکنه قیمت کارتهای الان رو کاهش بده و هم اینکه موجود 5700xt در بازار ایران بیشتر بشه که باز باعث از بین رفتن نسبی حباب قیمتی اون بشه. حالا ...
پوتین خواستار افزایش نقش پارلمان روسیه در انتصاب نخست وزیر شد
دست رفتن اعتماد به آنها را حفظ کند". خانم والنتینا ماتوینکو ، رئیس شورای فدراسیون، مجلس فوقانی پارلمان روسیه ضمن تفسیر پیام سالانه پوتین گفت این پیام علامت خوبی به جامعه است که از ثبات سیاسی در روسیه حکایت می کند.
مردان عاشق چه نشانه هایی دارند؟
حس محبت و دوست داشتن یک ودیعه الهی است که در وجود همه انسان ها قرار داده شده و هر کسی بنا بر شخصیتی که دارد این حس را به گونه ای متفاوت بروز می دهد. در زندگی همه ما بارها پیش آمده که از خودمان می پرسیم آیا همسرم یا نامزدم مرا واقعا دوست دارد؟ اما رسیدن به پاسخ این سؤال برای خیلی از ما دشوار است چون اخلاقیات آقایان و بروز احساسات درونی شان در بیشتر مواقع با خانم ها متفاوت است و بالطبع نشانه های ...
مبانی استراتژی دیوانگی
راهبردی با غرب، به سرعت تضعیف خواهد شد و به این صورت، ایران مهم ترین ابزار خود برای پاسخ به آمریکا در مقابل راهبرد فشار حداکثری غرب را از دست خواهد داد. در واقع، آمریکا حس می کند اکنون زمان آن رسیده که در اعمال فشار علیه ایران ریسک کند، چرا که ظاهرا ایران یکی از تکیه گاه های مهم خود برای تحمل فشار را از دست داده است. ایده پشت ترور حاج قاسم سلیمانی این بوده که باید اعتماد به نفس نظام در ...
176 قصه ناتمام
سختی می شنیدم، او می گفت: من چهار فرزند دارم، حسینم فرزند اولم بود و امید خانواده. درسش را که خواند برای تحصیل به سوئد رفت، قرار بود بعد از خواندن یک سال زبان سوئدی به دانشگاه برود، خیلی برایم سخت است که بخواهم صحبت کنم. گریه نمی گذارد که صحبت کند، کمی مکث می کنم و با همان بغض و اشک می گوید: خانم خواهش می کنم صدای من را به گوش مسئولان ایران برسان. من در پاکدشت زندگی می کنم شاید کسی صدای ...
یکی از رویدادهای لذت بخش و فراموش نشدنی برای هر کودک گام نهادن به محیط درس و آموزش است
اوقات فراغت کودکان، باعث رشد ذهنی و جسمی آنها شود. زینالی در ادامه یکی از رویدادهای لذت بخش و فراموش نشدنی برای هر کودک را گام نهادن به محیط درس و آموزش بیان نمودو گفت: کلاس و مدرسه در عین آن که می تواند محیطی امن و همراه با نشاط و شادمانی برای کودک باشد، می تواند محیطی پر از هیجان و تنش هم برای او باشد. او ضمن قدردانی از زحمات همه همکاران، با تأکید بر تقویت ایمان، اعتماد به نفس ...
