خانه
آیا واقعا مصرف سبزیجات به کاهش وزن کمک می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذا هایی که نباید در فست فود ها سفارش بدهیم
و پنیر به گفته یکی از کارکنان یک فست فود: آنها همیشه ماکارانی ها را از قبل آماده می کردند؛ نه صبح همان روز بلکه شاید هفته پیش، زمانی که شما سفارش می دهید فقط ماکارانی ها را با پنیر گرم می کنند و در ظرف های کلاسیک زیبا سرو می کنند . همه ما می دانیم که اکثر غذاهای فست فودها از قبل آماده هستند ولی ماکارانی این خاصیت مواد نگه دارنده را در زمان پخته شدن ندارد و اگر در روزهای قبل آماده شده ...
علت طولانی شدن قاعدگی
...: طول یک دوره قاعدگی زنان بزرگسال به طور متوسط از 21 روز تا 35 روز است. دختران جوان تازه بالغ شده، یا زنانی که به یائسگی نزدیک می شوند، ممکن است قاعدگی های منظمی نداشته باشند و طول این دوره بیشتر یا کمتر از میزان نرمال، یا با خون ریزی شدید تر یا خفیف تر همراه باشد. معمولا این بی نظمی به دلیل تغییر در سطح هورمون ها، بویژه هورمون استروژن رخ می دهد. استروژن به تشکیل لایه داخلی رحم ...
کشوری که گوشی های تلفن همراه مفقودی به سرعت پیدا می شوند
این میزان معادل 73 درصد رقم کل کارت های مفقودی است. همچنین 130 هزار گوشی تلفن همراه، معادل 83 درصد کل مفقودی ها توسط پلیس به صاحبان آنها تحویل داده شده و 65 درصد کیف پول های گم شده که بالغ بر 240 هزار کیف بوده، پیدا شده اند. این آمار دو گزاره عجیب دارد که هنوز به آن افزوده نشده است: نخست آن این که این درصد از کشفیات تنها در روز نخست مفقود شدن آنها رخ داده است.دوم این که توکیو از نظر مردم ژاپن ...
سندرم پای بی قرار؛ از علائم تا درمان
متناوب و بی اختیار اندام ها حین خواب هم خود را بروز دهد که باعث می شود کیفیت مطلوب خواب شبانه کاهش یابد و افراد طی روز دچار خواب آلودگی شوند. به این وضعیت در اصطلاح علمی اختلال دوره ای حرکت اندام (به اختصار PLMS) گفته و منجر به پرش پاهای بیمار در فواصل هر 20 الی 40 ثانیه می شود. طبق مطالعات گسترده در مایو کلینیک یکی از معتبرترین مراکز علوم پزشکی جهان، RLS اغلب زمانی تظاهر می یابد که شخص ...
آغاز فاجعه بهمن های سنگین کوه های هیمالیا در شمال پاکستان
به گزارش افکارنیوز ، قرار گرفتن مناطق شمالی پاکستان در ارتفاعات هیمالیا و قراقرم بارش مداوم برف را به فاجعه ای دردناک برای ساکنان گلگیت بلتستان تبدیل کرده است. اخبار بین الملل - پس از بارش بی سابقه برف در تمام پاکستان و به خصوص مناطق شمالی این کشور بهمن های سنگین و عظیم کوه های هیمالیا و قراقرم نیز آغاز شد.از روز گذشته ریزش مداوم بهمن ارتباط حداقل 700 روستای منطقه را با دیگر ...
حجامت چیست؟
کشور های دیگر، حجامت تر را به نام wet cupping و بادکش را به اسم dry cupping می شناسند و کاربرد زیادی در کار درمان دارد. حجامت توسط وسایل کاملا بهداشتی و یک بار مصرف انجام می شود. به وسیله لیوان مخصوص، بادکش کرده و سپس با تیغ جراحی خراش سطحی داده و مجدد بادکش کرده و خون می گیرند. در قدیم بوسیله دهان و از طریق شاخ گاو مکش می کردند. امروزه حجامت دارای مجوز است و انجام آن منع قانونی ندارد ...
انصراف روزبهانی، شریفی را فینالیست کرد
خبرگزاری ایسنا: در سومین روز از تورنمنت بین الملی بوکس جام احمد کومرت 2019 در ترکیه، روز پنجشنبه 25 دی ماه 7 بوکسور ایران روی رینگ رفتند که در پایان، امید احمدی صفا در 52 کیلوگرم، دانیال شه بخش در 57 کیلوگرم، مسلم مقصودی در 69 کیلوگرم، احسان روزبهانی و طوفان شریفی در 91 کیلوگرم و علی جمالی در به اضافه 91 کیلوگرم مقابل رقیبان به برتری رسیده و مدال برنز خود را قطعی کردند. حسین دانشور هم ...
دانستنی هایی درباره کفتار راه راه که از آن بی اطلاعید!
حالت تدافعی، یال روی ستون فقرات و مو های دم را به صورت عمودی درمی آورد. وقتی کفتار ها می جنگند، گلو و پا ها را گاز می گیرند. یال به عنوان یک وسیلۀ علامت دهی در تعاملات اجتماعی به کار می رود. در هنگام دیدار، کفتار ها ناحیۀ پشتی جایی که یال واقع شده است را بررسی کرده و لیس می زنند. در ناحیۀ دم نیز غدد توسعه یافتۀ تولید بو وجود دارد. وزن بدن برای نر ها بین 26 تا 41 کیلوگرم و ...
دوباره خوانی سرگذشتِ سردارِ دل ها
آغاز حضورش در جبهه های جنگ می گوید:" با شروع جنگ و حمله عراق به فرودگاه های کشور، مدتی از هواپیما های مستقر در فرودگاه کرمان محافظت می کردم. دو یا سه ماه پس از شروع جنگ در قالب اولین نیرو های اعزامی از کرمان که حدود 300 نفر بودند، عازم جببه های سوسنگرد شدیم و به عنوان فرمانده دسته مشغول به کار شدم. در روز های اول ورود به جببه، دشمن را قادر به انجام هرکاری می دانستم، اما در اولین حمله ای که انجام ...
عرق کردن،سوزاندن کالری نیست
، خستگی شدید یا درد کردید حتما بدانید که این کار اصولی انجام نگرفته است وبه خود فشار زیادی وارد کرده اید. میزان عرق کردن در هر فردی متفاوت است و بسته به شرایط مختلفی دارد. عواملی همچون ژنتیک، عوامل محیطی، سن، سطح آمادگی بدنی، وزن در عرق کردن کردن بسیار تاثیر دارند. در میان این عوامل وزن و سطح آمادگی بیشترین تأثیر را در میزان عرق کردن در طول یک تمرین ورزشی دارد. مثلا اگرفردی چاق باشد ...
بیماری هایی که بعضی غذاها به جانِ مان می اندازد
برداشت استفاده می شوند و منجر به آلودگی محصول می شوند. وی می افزاید: موادی که به غذاها اضافه می شوند تا ظاهر و طعم غذا را بهتر کنند مثل رنگ ها، عطرها یا موادی که مدت نگهداری غذاها را بیشتر میکنند اگر از نوع مناسب نباشند و به مقدار زیاد مصرف شوند باعث مسمومیت و بیماری می شوند.
عسکری: کور سوی امید مردانی برای المپیکی شدن به تصمیم روس ها بستگی دارد
سه نفر بچه های باتجربه باشند. مجبوریم آرمین هادی پور، میرهاشم حسینی و سجاد مردانی را در رنکینگ نگه داریم تا اگر برای نفرات بالادستی در رنکینگ وزن چهارم اتفاق افتاد، مردانی را جایگزین کنیم. در بحث جوان گرایی نیز دیگر اعزام سه نفر توجیهی ندارد و سعی می کنیم بهترین نفرات را اعزام کنیم. سرمربی تیم ملی تکواندو در پاسخ به نحوه تعاملش با هادی ساعی، مدیرفنی تیم ملی تکواندو گفت: ما از گذشته ...
7 توصیه برای حفظ و ارتقای سلامت روان
مشغول کنید. این چالش می تواند به رشد و تکامل ذهنی کمک کند. فعالیت ذهنی باعث می شود ارتباطات جدیدی بین سلول های عصبی موجود در مغزتان شکل گیرد؛ ارتباطاتی که کمک می کنند اطلاعاتی را که در طول روز به هر شکلی دریافت می کنید، راحت تر ذخیره و بازیابی کنید. باید توجه کرد که با افزایش سن، نیاز به چالش های ذهنی برای حفظ و ارتقای سلامت روان افزایش می یابد. برخی ایده ها می توانند به شما کمک کنند ذهن ...
فارس من| جابجایی ون های شهرک فرهنگیان با هدف ایجاد رونق اقتصادی
دائمی خواهد شد. وی در ادامه اظهار کرد: این مهم در شورای ترافیک و برای حل معضل رونق کسب و کار در پیاده راه اکباتان بررسی شده است. رئیس شورای اسلامی شهر همدان با اشاره به اینکه طراحی و مصالح به کار رفته در پیاده راه تحمل وزن تردد خودرو را دارد تصریح کرد: از نظر زیرسازی مشکلی وجود ندارد اما از نظر مباحث اجتماعی که پیاده راه به محلی برای عبور و مرور خودرو تبدیل شده جای سوال است ...
واکنش اقتصاددانان به اظهارات دیروز حسن روحانی/شما اساساً بلد نیستید
به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم ، رئیس جمهور روز پنجشنبه در پنجاه و نهمین نشست مجمع عمومی بانک مرکزی و در جمع مدیران بانکی کشور با بیان اینکه اقتصاد با امنیت و سیاست خارجی در آمیخته است، گفت: شاید کسی تنها درون گرا و به اقتصاد در داخل کشور فکر کند و معتقد است که اگر تمام روابط خارجی تخریب شود، مردم احساس کنند که شرایط سخت تر می شود، تحریم های بین المللی به کشور فشار می آورد و در فروش نفت ...
سالانه چند نخ سیگار در کشور مصرف می شود؟
که کمتر از 4 درصد خانم ها سیگار می کشند. تا 65 درصد سابقه مصرف قلیان در پسران گزارش شده است و تا 38 درصد در دختران این آمار وجود دارد. سن جمعیت ما در مصرف پایین تر آمده، با این تفاوت که مصرف سیگار در جامعه ما هنوز حجب و حیایی دارد، اما قلیان دسته جمعی کشیده می شود که این امر بنیان خانواده را هم برهم می زند. وی با بیان اینکه دود سیگار 4 هزار ماده سمی دارد ، اظهار کرد: با این وجود، دود ...
بهترین مواد غذایی برای لاغری سریع
خود می توانید به هدف کاهش وزن خود دست یابید و به اندام سالمی برسید. در میان مواد پیشنهاد شده مواردی همچون تخم مرغ، ماهی چرب، سبزیجاتی با برگ سبز و گوشت کم چرب دیده می شود. تخم مرغ قبلا گفته می شد تخم مرغ می تواند سطح کلسترول بدن را بالا ببرد و به همین خاطر باید در مصرف آن تعادل رعایت گردد. امروزه به لطف تحقیقات جدید، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که تخم مرغ در برگیرنده چربی ...
قتل به خاطر قلیان کشی!
نمی کند. ماموران بعد از ورود به خانه، پیکر نیمه جان مادر ریحانه به نام فریبا را در پذیرایی خانه شان دیدند و این در حالی بود که ضربات سنگین باعث مجروح شدن فریبا از ناحیه سر و صورت شده و او بعد از انتقال به بیمارستان جان خود را از دست داد. ریحانه اولین کسی بود که مورد بازجویی قرار گرفت و به ماموران گفت: مادرم ناراحتی اعصاب داشت و داروهای زیادی مصرف می کرد که موجب خواب آلودگی و گیجی او می شد. روز ...
امکان ثبت نام غیرحضوری ناوگان وانت بار/ متقاضیان سریع تر ثبت نام کنند
میثم قدمی اظهار کرد: از مهرماه امسال طرح ساماندهی ناوگان وانت بار در حوزه برون شهری با جدیت در دستور کار راهداری و حمل و نقل جاده ای لرستان قرار گرفت. وی با بیان اینکه در قالب این طرح وانت بارها به شرط دارا بودن کارت هوشمند راننده و ناوگان از مزایایی نظیر دریافت سهمیه سوخت به ازای [...] میثم قدمی اظهار کرد: از مهرماه امسال طرح ساماندهی ناوگان وانت بار در حوزه برون شهری با جدیت در دستور کار راهداری و حمل و نقل جاده ای لرستان قرار گرفت. وی با بیان اینکه در قالب این طرح وانت بارها به شرط دارا بودن کارت هوشمند راننده و ناوگان از مزایایی نظیر دریافت سهمیه سوخت به ازای پیمایش، بیمه بار، دریافت لاستیک یارانه ای و تسهیلات احتمالی آتی برخوردار می شوند، افزود: این طرح در استان با استفاده از ظرفیت راهداری و حمل ونقل جاده ای، تشکل های صنفی و دفاتر پیشخوان طرف قرارداد، با ثبت نام متقاضیان آغاز شده است. قدمی اضافه کرد: واجدین شرایط می توانند با مراجعه حضوری به این اداره کل و یا به صورت غیرحضوری از طریق سامانه smartcard.rmto.ir نسبت به ثبت نام کارت هوشمند راننده و ناوگان وانت بار اقدام کنند. معاون راهداری و حمل و نقل جاده ای لرستان خاطر نشان کرد: ناوگان واجد شرایط برای ثبت نام در این طرح باید وزن کمتر از 3.5 تن داشته و عنوان وانت بار در کارت شناسایی آنها قید شده باشد. وی یادآور شد: با توجه به اینکه مقررات از بهمن ماه این طرح اجرایی و سوخت تخصیصی به ازای پیمایش محاسبه شود از رانندگان و صاحبان ناوگان وانت بار تقاضا می شود هرچه سریع تر نسبت به ثبت نام اقدام کنند و برای حمل بار به دفاتر شرکت های حمل ونقل کالای سطح استان مراجعه و بارنامه قانونی دریافت کنند تا در فعالیت آنها خللی ایجاد نشود ... قدمی خاطرنشان کرد: پس از شروع طرح عوامل پلیس راه از تردد ناوگان فاقد اسناد و مدارک معتبر (کارت هوشمند راننده، کارت هوشمند ناوگان و بارنامه) در جاده های برون شهری جلوگیری می کنند و متخلفین برابر ضوابط اعمال قانون خواهند شد. انتهای پیام درج شده توسط : ...
15 کشور در برنامه صادرات کالاهای ایرانی قرار دارند
سرامیک در این صنعت، پیشتاز است، میزان تولید کشور 550 میلیون مترمربع است که بیش از نیمی از آن در استان تولید و روانه بازار مصرف داخلی و خارجی می شود. وی همچنین در کارگروه تنظیم بازار استان با اشاره به آرامش نسبی در بازار ایران گفته بود: با توجه به شرایط کنونی کشور، سیاست تنظیم بازار و فراوانی محصول مقدم بر قیمت کالاست. مدرس خیابانی افزود: معتقدیم فراوانی کالا موجب آرامش بازار ...
نفرات برتر مسابقات قهرمانی کشور کشتی فرنگی ناشنوایان معرفی شدند
به گزارش ایسنا، چهل و چهارمین دوره مسابقات قهرمانی کشور یادواره سردار شهید سپهبد حاج قاسم سلیمانی به میزبانی هیأت ورزش های ناشنوایان استان خوزستان در خانه کشتی اهواز برگزار شد و نفرات برتر در رده سنی جوانان و بزرگسالان معرفی شدند. رده سنی جوانان وزن 55 کیلوگرم : 1. علی وطن دوست (خوزستان) 2. جواد میرزایی (خراسان رضوی) 3. علیرضا خدابخشی (چهارمحال و بختیاری ...
یک روز با گروه جهادی در منطقه سیل زده + تصاویر
سودابه رنجبر در فارس پلاس نوشت: حالا در شهرها و روستاهای سیل زده سیستان و بلوچستان آب فروکش کرده است. و دیگر تنها راه خدمات رسانی به مردم مظلوم سیستان و بلوچستانی از طریق بالگردها نیست. حالا گروه های جهادی داوطلب می توانند با هر سختی که شده خودشان را به اهالی روستاهایی برسانند که حدود 6 روز در محاصره سیل بودند. دیروز با حضور رئیس سازمان بسیج مستضعفین خدمات رسانی به سیل زدگان به سمت و ...
50 درصد اقتصاد کشور معاف از مالیات است
...، ادامه داد: همچنین برخی کالاهای خود را به افرادی می فروشند که معاف هستند و فرد نمی تواند ارزش افزوده را از مصرف کننده دریافت کند. وی با بیان اینکه برای 10 واحد صادراتی که 80 درصد صادرات استان را انجام می دهند، مشوق هایی در نظر گرفته شود، عنوان کرد: انتظار می رود برای پرداخت مالیات این واحدها تعیین مدت زمان از هنگام صدور اسناد در نظر گرفته شود. رئیس اتاق بازرگانی، صنایع ...
افزایش نشاط و سلامتی با مصرف میان وعده سالم
به گزارش افکارنیوز ، محمدسعید غلامی در خصوص انتخاب غلط در میان وعده ها، اظهار داشت: میل کردن میان وعده ها در سلامتی مفید است، اما اگر میان وعده سالمی را انتخاب نکنیم به سلامتی ما لطمه وارد می شود. اخبار اجتماعی - وی ادامه داد: افرادی که عادت به استفاده از تنقلات مضر دارند معمولا دچار اضافه وزن، چاقی و به دنبال آن انواع بیماری های غیرواگیردار می شوند. کارشناس تغذیه ...
افسردگی خندان چیست و چطور آن را تشخیص دهیم؟
خندان و فکر به خودکشی ارتباطی وجود دارد. این افراد ممکن است در ظاهر پرانرژی و پرشور به نظر برسند، اما در پشت درهای بسته احساس بی ارزش بودن و ناامیدی کنند. بعد از آنکه چستر بنینگتون خواننده اصلی گروه موسیقی لینکین پارک دست به خودکشی زد، همسرش، تالیندا عکسی از او منتشر کرد که مربوط به چند روز قبل از خودکشی بنینگتون می شد. چستر در این عکس خنده به لب داشت و با خانواده اش خوش می گذراند و هیچ کس نمی ...
تخلیه سوخت هواپیما بر سر دانش آموزان در آمریکا
و ارتفاع بالا انجام می شود. گفته شده این هواپیما به دلیل نقص در موتور مجبور به بازگشت به فرودگاه شده است. به گزارش ایسنا به نقل از شبکه خبری بی بی سی، هواپیمایی دلتا ایرلاینز در اطلاعیه ای اعلام کرده است که این هواپیمای مسافربری به خاطر کاهش وزن هنگام فرود اضطراری مجبور به تخلیه سوخت خود شده است. ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
در مراسم تکریم و معارفه روسای پیشین و جدید پلیس مبارزه با مواد مخدر مطرح شد انتقاد پلیس از کم کاری یک ...
فرمانده انتظامی تهران بزرگ تاکید کرد که پلیس شب و روز در خدمت تامین آسایش و آرامش مردم است و در این میان خستگی نمی شناسد. سردار حسین رحیمی در مراسم تکریم و معارفه روسای قدیم و جدید مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ که ظهر دیروز در مقر پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ برگزار شد با اشاره به فعالیت ها و اقدامات سرهنگ بخشنده رئیس قبلی پلیس مبارزه با مواد مخدر گفت : ایشان بیش از 31 سال خدمت ...
نگاهی کوتاه به پورشه 911 GT3
در کناره ها با جنس کربن توانسته است به کاهش وزن و افزایش تعادل برسد و چراغ های جلو و عقب نیز بروز جدید هستند. زمان لازم برای دستیابی این خودرو به سرعت 96 کیلومتربرساعت از حالت سکون برای نسخه مجهز به گیربکس دوآل کلاچ هفت سرعته برابر 3.1 ثانیه است. شتاب 0-96 GT3 مجهز به گیربکس دستی شش سرعته نیز 3.5 ثانیه به طول می انجامد و در تست یک چهارم مایل هم 911 اتومات بهتر عمل نموده و موفق به ثبت ...
اداره سیستم بانکی براساس مرابحه به فاجعه می انجامد/ اولویت فقه جزءنگر بر فقه نظام در طرح بانکداری
مهمی را به تصویب برسانیم. وی بیان کرد: نکته مهم این است که در زمینه اصلاح نظام پولی و بانکی کارهای بسیار خوبی انجام شده لذا پیشنهاد می کنم که بهتر است یک هیئت یا کمیته ویژه تخصصی در سطح عالی نظام تشکیل شود و همه زحماتی که در بیست سال اخیر کشیده شده را تجمیع کرده و یک قانون مترقی و به روز که در چارچوب اسلامی و تجارب بانکداری امروز هم تهیه شده باشد را فراهم کنند. این کار زمان زیادی هم نمی ...
هوک: توافق مطلوب ترامپ با برجام 3 تفاوت دارد/محاکمه ترامپ در سنا رسما آغاز شد
اول فارس | روایط بین الملل :رئیس کمیته اطلاعات مجلس نمایندگان آمریکا با حضور در صحن سنا، پرونده اتهامات رئیس جمهور آمریکا را به سناتورها تحویل داد تا محاکمه ترامپ در سنا رسما آغاز شود. براساس این گزارش، مجلس نمایندگان آمریکا روز پنج شنبه رسما پرونده استیضاح دونالد ترامپ رئیس جمهور این کشور را به مجلس سنا تحویل داد. با این اقدام، روند محاکمه ترامپ در سنا رسما آغاز شده است. ...
