خانه
مواد غذایی که کلسترول بدنتان را کاهش می دهند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11خوراکی که شما را چاق می کند
...> نوشابه گازدار و عوارض آن بستنی بستنی سرشار از شکر است و بیشتر به عنوان دسر مصرف می شود و کالری زیادی را به وعده غذایی اصلی اضافه می کند. پس بهتر است افراد کمتر بستنی مصرف کرده و مقدار پروتئین آن را چک کنند. عوارض بستنی شیرکاکائو شکلات تلخ، فواید بسیاری برای سلامتی دارد و باعث بهبود عملکرد مغز و سلامت قلب می شود، اما نوع سفید و شیری آن به طور صنعتی تولید شده ...
تاثیر محبوب ترین نوشیدنی دنیا روی سلامت
بهبود عملکرد رگ های خونی، رقیق کنندگی و انقباض کمتر است. همچنین می تواند باعث افزایش کلسترول خوب و کاهش التهاب نیز شود. چای سیاه یا سبز؟ در حالی که هر دو چای سیاه و سبز دارای پلی فنول هستند، اما به نظر می رسد چای سبز بهتر از سیاه است. در واقع این امر می تواند به دلیل فرایند تخمیری باشد که برای تولید چای سیاه صورت می گیرد و ممکن است اثر پلی فنول را کمی رقیق کند. همچنین در این ...
چرا دست هایم خواب می رود؟
زیاد در جریان خون رخ می دهد. علاوه بر آسیب دیدن اعصاب ، می تواند به رگ های خونی که اعصاب شما را تأمین می کند نیز آسیب برساند. هنگامی که اعصاب اکسیژن کافی دریافت نمی کنند ، ممکن است عملکرد خوبی نداشته باشند. انستیتوی ملی دیابت و گوارش و بیماری های کلیوی تخمین می زند که نیمی از افرادی که به دیابت مبتلا هستند دارای نوروپاتی محیطی هستند. 2. کمبود ویتامین یا مواد معدنی ...
درمان عفونت سینوس با سرکه سیب
و تاثیر آن ها بر کلیه ها، رگ های خونی و قلب است؛ پتاسیم موجود در نمک طبیعی از مضررات سدیم جلوگیری کرده و از گرفتگی و فشار در رگ های خونی جلوگیری می کند همچنین به بهبود کارایی قلب و انقباض آن کمک کرده و ضربان قلب را تنظیم می کند. پزشکان آمریکایی در نتایج تحقیقات خود توضیح می دهند که بهترین راه برای افزایش پتاسیم در بدن استفاده از مواد غذایی طبیعی حاوی پتاسیم است؛ آن ها با نهی استفاده از ...
7 ماده مغذی که نمی توان از گیاهان دریافت کرد
به گزارش روزپلاس، رژیم های غذایی گیاهخواری و وگان روش هایی بسیار سالم برای غذا خوردن هستند. آنها با فواید سلامت مختلف و کاهش خطر اضافه وزن، بیماری قلبی، و حتی برخی انواع سرطان پیوند خورده اند. اما برخی مواد مغذی وجود دارند که دریافت آنها به میزان کافی از منابع غذایی گیاهی دشوار یا غیر ممکن است. از این رو، آشنایی و دریافت آنها از منابع دیگر برای حفظ سلامت یا عملکرد بدنی اهمیت دارد. ...
دانستنی هایی درباره حمله قلبی بیوه ساز
کرونری زیرپوستی یا جایگذاری استنت در دیگر رگ های خونی تغذیه کننده قلب در صورتی که پزشک یک دریچه مسدود یا دچار نشت را بیابد. - جایگزینی دریچه قلب که شامل جایگزینی دریچه قلب آسیب دیده یا بیمار با یک دریچه جدید می شود. نرخ بقا مطالعه ای که در سال 2018 منتشر شد، نشان داد که حملات قلبی بیوه ساز به بیشترین میزان افزایش خطر مرگ، نارسایی قلبی، و سکته مغزی در مقایسه با ...
روش خانگی و طبیعی برای افزایش رشد مو
رشد موهای سالم می شود و وضعیت کلی موهای شما را بهبود می بخشد. همچنین در زمان تخمیر، ماده ای به نام پیترا در آب برنج تشکیل شده است و غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، اسید آمینه و اسیدهای ارگانیک است، همچنین برای ترویج ترمیم سلول و حفظ سلامت پوست و مو موثر است. آب برنج تخمیر شده اسیدی است، و هنگامی که موهای خود را با آن شستشو می کنید، pH موهای شما را ترمیم و متعادل می کند. استفاده ...
درمان سریع بی خوابی
سمت بالا و پایین جابجا شود. برای داشتن خواب سالم و بی دغدغه باید فرض کنید که مانند یک توده سبک و شناور در آسمان هستید. 6- نیمه ی بالایی بدن شما در حال حاضر آرام است و احساس رهایی و شل بودن می کنید و تنها نیمه پایینی بدن باقی می ماند. 7- برای شل و ریلکس کردن عضلات ران پا باید تصور کنید که گوشت به نرمی به استخوان ها آویزان است. به خودتان تلقین کنید که انگار هیچ استخوانی در پای شما وجود ...
صفر تا صد ویتامین D
است و منجر به نرمی استخوان در نوزادان و کودکان، و نرم استخوانی یا استئومالاسی در بزرگسالان می شود. قرارگرفتن این شاخص در فاصله 30 تا کمتر از 50 نانومل بر لیتر یا 12 تا کمتر از 20 نانوگرم بر میلی لیتر، نشان دهنده این است که سطح این ویتامین به طور کلی برای سلامت استخوان و سلامت عمومی در افراد سالم، ناکافی است. برابر بودن سطح ویتامین d با 50 نانومل بر لیتر یا بالاتر از آن، به ما نشان می دهد ...
بهداشت و سلامت تغذیه چای سیاه و خواص آن برای لاغری و فشار خون
...> بهبود سلامت استخوان با چای سیاه: با افزایش سن استخوان ها شروع به تحلیل رفتن می کنند.چای سیاه تراکم استخوانها را حفظ می کند و جایگزینی برای کلسیم است و خطر شکستگی را کاهش می دهد. کاهش خطر پارکینسون با مصرف چای سیاه: پارکینسون یک بیماری عصبی کشنده است که بیشتر بر افراد مسن تاثیر می گذارد. اما امروزه نسل جوان به دلیل استرس، سبک زندگی ناسالم، ژن ها و غیره نیز تحت تاثیر قرار می گیرد و ...
قیمت انواع خوراکی های سالم و مفید در بازار قزوین/ سبد غذایی کودکان را غنی کنید
استفادهٔ بزرگسالان و بانوان باردار نیز مفید است، زیرا غنی از آنتی اکسیدان بوده، افسردگی را کاهش می دهد و ضمن کنترل کم خونی، باعث کاهش یبوست که ام الامراض است، می شود. حتی در برخی مقاله های معتبر از پفیلا به عنوان یک غذای کامل یاد شده که می تواند سلامت گوارش را بهبود ببخشد و انرژی لازم را برای فرد فراهم کند. نکتهٔ جالب دیگر در رابطه با این خوراکی خوش مزه این است که پاپ کورن می تواند به عنوان مکملی برای ...
متناسب با سن و سالتان غذا بخورید
فیبر می تواند قند خون را نیز کنترل کرده و احتمال دیابت را نیز کاهش بدهد. ضمنا سیب زمینی را با پوست آن مصرف کنید. املت بخورید تا خوش اخلاق باشید سلنیوم موجود در تخم مرغ و آجیل فواید شگفت انگیزی برای میانسال ها دارد. سلنیوم برای عملکرد هورمون ها لازم است. برخی مطالعات نشان می دهند سلنیوم در خلق و خوی تان نیز نقش دارد. مصرف سلنیوم حتی می تواند در برابر شایع ترین نوع سرطان مردانه ...
نسخه خاص برای سلامتی در روزهای سرد
، محلی برای نسخه نویسی های مختلف درمانی برای یکدیگر است؛ به شکلی برخی از این توصیه های غیر علمی نیز بعضی اوقات عواقب و پیامدهای بدی روی سلامت افراد می گذارد و کار به جاهای باریک تر می کشد. بله! این روزها هوای اغلب نقاط کشور برفی و سرد است و برودت هوا و همچنین لغزندگی معابر و جاده ها باعث بروز برخی بیماری ها از جمله سرماخوردگی، آنفلوآنزا و آسیب دیدگی های اسکلتی و حرکتی، به ویژه در ناحیه ...
معرفی بهترین رژیم غذایی برای سلامت قلب و عروق
بیماری های قلبی، بیماری های عروق مغزی و بیماری های رگ های خونی می شوند. هر ساله، حدود 17 میلیون نفر در جهان به واسطه این شرایط جان خود را از دست می دهند. به گفته سازمان بهداشت جهانی، امکان پیشگیری از 80 درصد موارد مرگ ناشی از این بیماری ها وجود دارد اگر بیماران یک سبک زندگی سالم را دنبال کرده و عوامل خطر را نیز کاهش دهند. عوامل خطر برای ابتلا به بیماری قلبی به طور کلی، عادات ...
15خاصیت شگفت انگیز لیمو ترش
از 4 گرم کربوهیدرات و 23.6 میلی گرم ویتامین C. و همچنین دارای پتاسیم، کلسیم و فولات سرشار است. این آب میوه همچنین حاوی ترکیبات فعال زیستی مانند اسید سیتریک، لیمونوئید، پلی فنول ها و اسید اسکوربیک است. فواید لیمو ترش آب لیموترش برای بدن مفید است، زیرا می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست و مو و هضم غذا کمک کند. این میوه یک چربی سوز موثر است و خاصیت پیشگیری از سرطان ...
توییت انصاف | واکنش ها به اظهارات روحانی درباره انتخابات
ایشان از سوی مردم بشود. #انتخابات_آزاد_رقابتی کبری آسوپار: بیایید به مردم بگوییم روحانی ضدانقلاب نیست؛ بگوییم این دولت، دولت بختیار نیست؛ بگوییم روحانی دروغگو نیست. بگوییم او سالم است و عقلش زائل نشده است. توهین کردم؟ نه؛ فقط به همان سبکی نوشتم که خود روحانی امروز گفت: “بیایید به مردم بگوییم نظام ما، نظام کمونیستی نیست، نظام شاه نیست.” / وقتی روحانی می گوید انتخابات باید ...
رئیس جمهوری :کاری نکنید صف های ما خلوت شود/مردم باید مطمئن شوند رای آنها کم و زیاد نمی شود/ بعضی از کلمه ...
حاصل شود ، انتخابات سالم باشد و همه تلاش کنیم مشارکت بالا برود. همیشه مشارکت های ما معمولا اینطور بوده که هر چه بیشتر ، بهتر، مثلا بین 50 درصد چرخش کرده تا 70 درصد، چنین چیزی در مجلس ، حالا در ریاست جمهوری یک کم بیشتر بوده، نگذاریم حداقل شود نگذاریم خدای ناکرده حداقل آرا باشد، باید حداکثر آرا باشد. مشارکت ، سلامت و امنیت انتخابات را یک وظیفه بدانیم ، نشاط را در مردم ایجاد کنیم و 22 بهمن بسیار خوبی داشته باشیم، انشاءالله 2 اسفند باشکوهی داشته باشیم و خداوند از ما راضی باشد و ما جمهوریت و اسلامیت را حراست و حفاظت کنیم. ...
8 بهمن رانندگان بی اعصاب ، بخوانند
رانندگی خود را درنظر بگیرید، اغلب اوقات چطور رانندگی می کنید؟ چقدر به حقوق دیگران احترام می گذارید؟ چقدر خود را ملزم به رعایت قوانین رانندگی می کنید؟ در برخورد با رانندگان متخطی چطور واکنش نشان می دهید، آیا کنترل خود را از دست می دهید؟ آیا روی دنده لج می افتید و ضربان قلب خود و عزیزان تان را بالا می برید؟ آیا در اغلب اوقات با سرعت رانندگی می کنید؟ در مواقعی که عجله دارید چطور؟ افراد به ...
تفسیر شخصی از قانون انتخابات را اجرا نکردیم
دهند و ما قبول کردیم چون به کارمان اعتماد و ایمان داشتیم؛ در فرصت اعلام نتایج، حتی یک صندوق و یک رای هم باطل نشد که نشان از سلامت و عزم و اراده دولت و مجریانی است که امانت دار مردم هستند. تاکنون به بیش از 80 درصد این شکایات رسیدگی و اکثریت قاطع آن منجر به برائت شده است. رحمانی فضلی همچنین افزود: امیدوارم همه کسانی که در امر انتخابات مشارکت دارند و می خواهند انتخاب خوب برگزار شود، همین ...
مدیر پروژه شکست اصلاحات
اقتصاد کشور دچار چالش های بیشتری خواهد شد و رو به بهبود نخواهد گذاشت. از طرف دیگر این نظرسنجی های معتبر نشان می دهد محبوبیت لیست انتخاباتی جریان نزدیک به دولت در بهترین حالت از 15 درصد تجاوز نمی کند و همین هم دلیل دیگری بر کاهش محبوبیت دولت و اصلاح طلبان است. چرا بسیاری از اصلاح طلبان نامزد انتخابات نشدند؟ عملکرد دولت بیش از هر چیز موقعیت اجتماعی اصلاح طلبان را به خطر انداخته ...
معرفی 5 آنتی اکسیدان مهم
...> ویتامین های آنتی اکسیدانی : بدن انسان به طور طبیعی ویتامین های آنتی اکسیدانی تولید نمی کند ، بنابراین ضروری است که منابع غذایی آنها را از طریق غذاها یا مکمل ها قرار دهیم. ویتامین های آنتی اکسیدان رایج شامل ویتامین های A ، C ، E ، اسید فولیک و بتاکاروتن هستند. ویتامین A به ویژه برای بهبود سیستم ایمنی بدن ، سلامت چشم ، ترمیم بافت و سطح کلسترول از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اسپیرولینا ...
افزایش قند و کلسترول یا چاقی اصولی؛ انتخاب شما کدام است؟
با یک حرکت اشتباه چطور زحمات چند ماهه یا حتی چند ساله تان هدر می رود، باید برنامه ی غذایی مناسب با خودتان داشته باشید، اما چطور؟ با من و رژیم. هرگز چاقی را مساوی با خوردن ندانید. شما برای این که وزن تان را افزایش دهید، نیازی ندارید که از صبح تا شب دهان تان بجنبد؛ بلکه به یک برنامه غذایی سالم و مناسب نیاز دارید. همین حالا دست بکار شوید و وارد وب سایت من و رژیم شوید. اطلاعات تان را دقیق و ...
چه غذاهایی موجب شاد شدن شما می شوند؟
، مرکبات، آجیل و خشکبار، سویا، انگور، حبوبات و ادویه ها یافت می شوند. محققان تاکید می کنند که اگرچه یک رژیم غذایی سالم ممکن است به بهبود سلامت روان کمک کند، اما در صورت طولانی بودن علائم افسردگی یا اضطراب حتما باید به روانپزشک مراجعه کرد.
چه دمنوش هایی به کاهش وزن کمک می کنند؟
تیتر20- افرادی که چاق هستند اکثراً به راه های مختلفی از جمله ورزش کردن، رژیم های لاغری، استفاده از قرص ها و ملین ها، نوشیدنی های چربی سوز و حتی گاهی به انواع جراحی ها روی می آورند، تا لاغر شوند. ولی بهترین راه همان داشتن تغذیه ی سالم و ورزش کردن است. در ادامه به معرفی چند مورد از بهترین دمنوش برای لاغری می پردازیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از لایف دایت اگر انرژی دریافتی ما بیشتر از ...
از مصرف موادغذایی حاوی گوگرد غافل نشوید
پوست و مو را سالم تر و زیباتر می کند. این ماده معدنی در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست و مو وجود دارد. در کرم های صورت، شامپوها، و محصولات مشابه، غالبا از گوگرد برای جلوگیری یا از بین بردن آکنه، لکه های پوستی، شوره سر و... استفاده می شود. گوگرد عملکرد قلب و عروق را بهبود می بخشد. این معده معدنی فعالیت آنتی اکسیدانی دارد. گوگرد باعث کاهش کلسترول بد شده و از لخته شدن خون جلوگیری می کند. ...
آفلاتوکسین؛ ادعایی بی اساس
کرد و افزود: مصرف شیر و لبنیات برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان و شکستگی های خودبخودی امری اجتناب ناپذیر است. کم مصرف کردن شیر در کودکان نیز می تواند منجر به کمبود کلسیم و در نتیجه کوتاه قدی کودکان و نوجوانان شود.
مهمترین فواید نمک برای سلامتی، پوست و مو چیست؟
...> اگرچه نمک سفره در این مورد خیلی مفید نیست، اما نمک دریا می تواند با جلوگیری از احتباس آب و کمک به گوارش، به کاهش وزن تان کمک کند. همانگونه که گفته شد، نمک دریا ازطریق تولید شیره های گوارشی، گوارش را آسان کرده و مانع از انسداد لوله گوارشی می شود. انسداد لوله گوارش به یبوست و افزایش وزن می انجامد. 7. از پوکی استخوان جلوگیری می کند نمک برای حفظ سلامت استخوان ها لازم است و ...
با خواص بی شمار عسل آشنا شوید
عاری از فیبر، چربی و پروتئین است. استفاده از عسل فراوری شده و و بدون قند می تواند منجر به فواید طولانی مدت شود. عسل به اثرات تسکین دهنده مواد آنتی اکسیدان و ضد میکروب شناخته شده است. همچنین عسل حاوی مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، فسفات، سدیم، کلر، پتاسیم و منیزیوم است. مشخصات ارائه شده در ادامه بخش سلامت نمناک نشان دهنده مواد تشکیل دهنده عسل است. 38/2 درصد فروکتوز ...
مواد غذایی که بدن شما به آن احتیاج دارد
استفاده از ماسک های صورت مانند رز چینی، آلوئه ورا، وانیل و جنسینگ است. چشم حفظ سلامت چشم برای تمامی ما حائز اهمیت است و نادیده گرفتن آن می تواند باعث مشکلات جدی در اختلال بینایی شود، بنابراین مصرف بلوبری باعث تقویت شبکیه چشم می شود. ریه برای آن دسته از افرادی که از آلرژی، تنگی نفس و آسم رنج می برند، مصرف شربت بهار نارنج یا میوه نارنج برای بهبود وضعیت جسمانی ...
