خانه
با 15 فایده بی نظیر پیاده روی روزانه آشنا شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 راهبرد ملی سند توسعه آموزش عمومی قرآن عرضه محور است | هم راستا شدن مأموریت ها
تخصصی قرآن کریم با مسئولیت مدیران کل و دبیری ادارات قرآن و عترت آموزش و پرورش استان ها راه اندازی شد. طی آن، 200 جلسه در استان ها تشکیل شد که 250 مصوبه داشته است. وی ضمن تشکر از زحمات مدیرکل قرآن، عترت و نماز و دیگر دوستان در این راستا، بیان کرد: تمام این موارد و اقدامات کمیسیون آموزش عمومی قرآن در قالب بسته آماده می شود تا در چله دوم اقدامات انقلاب، شاهد فعالیت ها و اقدامات مثمرثمرتری ...
معدل کارآیی ایران پس از انقلاب بسیار بالاست/ در دوران طاغوت ارتش ما با دلارهای نفتی وابسته به غرب اداره ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح قزوین ؛ حجت الاسلام محمدحسن ابوترابی فرد در شورای اداری استان قزوین که عصر امروز(دوشنبه) در استانداری قزوین برگزار شد، اظهار کرد: امیرالمومنین در منشور حکومت داری در خطاب به مالک اشتر، چهار حوزه روشن را طبق اولویت ها برای اداره کشور مد نظر قرار دادند. وی افزود: در این نامه نسبت به خلق ثروت برای کشور تاکید شده و حضرت منابع مالی و ...
دادستان مرکز استان کهگیلویه و بویراحمد : برای رؤسای اداراتی که به نفع نامزدهای خاصی تبلیغ می کنند، ...
و با تلاش شبانه روزی اعضای کارگروه رصد فضای مجازی و همکاران پرتلاش قضایی ، مواردی که مخل نظم و امنیت و موجب تشویش اذهان عمومی و امنیت بود تشکیل پرونده شده و در حال رسیدگی است. ملک حسینی اظهار کرد: چون فضای انتخابات و فضای امروز کشور ما به امنیت و آرامش نیاز دارد اولویت ما پیشگیری و ایجاد یک فضای برخورد صلبی نیست و تلاش های خوبی هم صورت گرفته است. وی در خصوص مدیریت فضای رسانه ...
دلایل ایجاد ترک پاشنه ی پا
پاشنه های ترک خورده، یکی از مشکلات شایع در پاها است که می تواند باعث ناراحتی و یا حتی درد در آن ها شود. اغلب اوقات تنها مشکل پاشنه های ترک خورده، ظاهر آن هاست؛ اما با این حال، در برخی موارد، در صورت آلوده شدن این ترک ها ممکن است فرد با مشکلات جدی تری روبرو شود. زنان 50 درصد بیشتر از مردان به این مشکل دچار می شوند و اگر ترک پاشنه پا عمیق باشد، هنگام ایستادن فرد می تواند موجب درد، آسیب و ...
"روروَک" نخرید؛ رشد کودک تان را مختل می کند
مهارت های حرکتی در زمان مناسب خود نباشند. علاوه بر این با وارد آوردن استرس و فشار بر ناحیه لگن و ستون فقرات، می توانند مسبب بد شکلی های استخوانی شود که البته درصد بالایی از آنها به مرور زمان رفع می شوند. در تصویر زیر نمونه ای از تاب های نوسانی را مشاهده می کنید. - صندلی بچه : گزارش های متعددی از جراحت های جدی به واسطه استفاده از صندلی بچه در سراسر دنیا وجود دارد. در بسیاری از موارد ...
معصومه ابتکار: هزینه رد صلاحیت شدن برای یک زن خیلی بیشتر از یک مرد است
کند و طبیعی هم هست، ولی این فعالیت ها در حال اجراست و به فراخور، دستگاه های اجرایی مسئولیت هایی دارند. در حوزه برنامه ریزی برای مسائل زنان، گام اساسی که معاونت زنان و خانواده در دولت کنونی برداشته، تدوین سندهای ارتقا و بهبود وضعیت زنان در 31استان است. یکی از محورهای این سندها ورزش و نشاط است و برنامه ریزی می کند برای اینکه ما چطور می توانیم نشاط را در جامعه و در هر استانی به فراخور شرایط خاص ...
اهداف جدید تور مالیاتی
تا از اهداف سفته بازی در بازارهای دارایی جلوگیری شود. هدف این اصلاحیه بهبود توزیع درآمد عنوان شده است؛ اما برخی کارشناسان معتقدند در شرایط فعلی اقتصاد ایران، مالیات تکلیفی، مالیات ارزش افزوده و مالیات بر عایدی سرمایه از اولویت بیشتری نسبت به مالیات مستقیم برخوردار است؛ ضمن اینکه از نظر منتقدان، دولت باید مالیات بر عایدی سرمایه را جدا از مالیات های مستقیم می دید. همچنین گروه دیگری از کارشناسان ...
NVMe دربرابر SATA؛ کدام نوع SSD برای شما مناسب تر است؟
. هارد دیسک های سنتی (HDD) از صفحات چرخان مغناطیسی برای ذخیره داده استفاده می کردند سرعت خواندن و نوشتن هاردهای سنتی، به سرعت گردش دیسک اصلی آن ها (7,200RPM، 5,400 RPM و غیره) ارتباط دارد. به خاطر همین وابستگی، سرعت خواندن و نوشتن داده در HDD محدود می شود. به علاوه، زمان انتظار برای حرکت کردن هدر نیز باعث ایجاد تأخیر در فرایندهای نوشتن و خواندن می شود. همه ی این موارد، باعث ...
بانک ها خلق پول می کنند تا بدهی های خود را بپردازند
در میزان خلق پول در اقتصاد و نحوه توزیع آن موثر است. به طور مثال خرید زمین و طلا و دیگر موارد مشابه با قوانین مالیاتی کنترل می شود و از این طریق از خلق بی رویه پول برای بخش های غیر اقتصادی جلوگیری می شود. وقتی با استفاده از قوانین مالیاتی فعالیت های غیر مولد و خواباندن منابع پولی کنترل شود، پول خود به خود به سمت فعالیت های مولد هدایت می شود. اما در ایران برخلاف دیگر کشورهای توسعه یافته افزایش ...
15 مورد از سبزیجاتی که حتماً باید بخورید
به گزارش بهداشت نیوز به گفته یک متخصص تغذیه، 15 مورد از سبزیجات سالم که باید بخورید شامل موارد زیر می شود: 1. هویج هویج سرشار از ویتامین A. است که به تقویت بینایی کمک می کند - به خصوص در شب. از این سبزیجات ریشه ای به صورت خام، خرد شده در سالاد ها یا مخلوط در اسموتی ها می تواند استفاده کرد. 2. کلم بروکلی کلم بروکلی به دلیل کم کالری بودن و دارا بودن ریز مغذی ها از ...
روی در کف؟
به گزارش می متالز، ادعایی که از سوی اغلب معامله گران جدی گرفته شده است ولی این جدیت را باید در رفتار همین فلز در بازارهای جهانی هم مشاهده کرد. جرقه های مهمی از رشد موجودی فلز روی در انبارهای بورس فلزات لندن در اقصی نقاط جهان بعد از کاهش جدی این موجودی در مقایسه با سال های اخیر و البته رشد شدیدتر موجودی انبارها در بازار شانگهای مواردی است که نگرانی های جدیدی را در بر داشته است. اینکه بهای روی از ...
فروش تعهدی در مرحله پایانی
.... وی در ادامه توضیح داد: بورس تهران علاوه بر بررسی و تست سامانه های مربوط به معاملات فروش تعهدی، اقدام به برگزاری جلسات متعدد آموزش سازوکار معاملات برمبنای فروش تعهدی برای فعالان بازار سرمایه کرده است. گودرزی در ادامه 5معیار مهم را درخصوص انتخاب نمادهای قابل معامله در این بستر برشمرد و گفت: با توجه به مطالعات انجام گرفته در رابطه با نحوه انتخاب نمادهای قابل فروش به شکل استقراضی در ...
رمئو و ژولیت چیزی از عشق نمی دانستند
بهبود نمی بخشد، بلکه ارتباطی ایجاد می کند که آدم ها را به صورت فردی هم بهبود می دهد و کمکشان می کند قوی تر شوند. در حال حاضر، بیش از 20 مطالعه دربارۀ نتایج مثبت زوج درمانی هیجان محور انجام شده است که 9تایشان دقیقاً می گویند تغییر چطور رخ می دهد و چهار مطالعۀ روندپژوهی نشان می دهند تغییرات حاصل شده در جلسات 8 تا 20 درمان، ماندگار هستند و طی دورۀ سه ساله حتی افزایش پیدا می کنند. مطالعه ای ...
سناریوهای بورس در نقطه جوش
ادامه مسیر شاخص کل مطرح می شود که برخی بر تداوم رشد قیمت ها تاکید داشته و برخی برعکس، شرایط فعلی را آغازی بر اصلاح قیمت ها مطرح می کنند. روز گذشته همچنین برخی از موارد با اهمیت از نگاه بازار یا از منظر بنیادی نیز به بازار ارسال شد که حالت سوم یعنی جابه جایی به سمت سهام کالایی را می تواند به دنبال داشته باشد. کارشناسان از دسته های مختلف چه تکنیکال و چه بنیادی که سابقه فعالیت در بازار سهام ...
فال روزانه سه شنبه 22 بهمن 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/11/22
برنامه ی تکراری همیشه تان فرق داشته باشد و به این فکر هستید که همراه با شخصی که دوست دارید کار جدید و متفاوتی انجام دهید. شما بسیار احساساتی و رمانتیک شده اید، اما اگر بخواهید تمام روزتان را با عشقتان بگذرانید فرصت ها و موقعیت هایی که در اختیارتان قرار گرفته اند را از دست خواهید داد. برخی ازاین فرصت ها اگر به خوبی مورد استفاده قرار بگیرند می توانند زندگیتان را به طور جدی تحت تأثیر قرار دهند. موفقیت ...
ظرفیت صدا و سیما در الگوسازی چهره ها
.... وی با اشاره به اینکه ابعاد و ظرفیت های ویژه این طرح بسیار گسترده است، خاطرنشان کرد: معرفی افرادی با چنین ویژگی هایی در تمدن سازی، بازنشر ارزش ها و شعائر انقلاب اسلامی، فرصت بسیار خوبی را برای رسانه فراهم می کند و معتقدم با انتخاب چهره های برتر مردمی به موضوع های همگرایی ملی، نقش مردم و وحدت به اشکال مختلف بیشتر پرداخته می شود.فیروزی ادامه داد: این موضوع را باید به فراتر از یک برنامه ...
چرا گاهی قلبمان درد می گیرد؟
سینه تان دارید که دلیلی برایش نمی یابید، تنها راه پیدا کردن علت آن این است که توسط پزشک ارزیابی و معاینه شوید. به گزارش شفا آنلاین :شما درد سینه را هر جایی ممکن است احساس کنید، از گردن گرفته تا بالای شکم. این درد بسته به علتی که دارد می تواند ویژگی های زیر را داشته باشد: تند و تیز باشد. مبهم باشد. سوزش داشته باشد. احساس ناراحتی ایجاد کند. تیر بکشد. ...
کمپانی Sony همچنان پیشرو؟!!!
گیمبال می باشد. شما در این دوربین نیز همانند Alpha 7R III میتوانید، کلید ها را با توجه به نوع نیازتان شخصی سازی کنید. باتری به کار گرفته شده در این دوربین کوچک به شما این امکان را می دهد تا با هر بار شارژ، 710 شات بگیرید. از دیگر شباهت های این دوربین با دوربین Alpha 7R III، وزن 657 گرمی و عایق بندی آن می باشد. در واقع Alpha 7 III در بسیاری از موارد با دوربین Alpha 7R III شباهت دارد و اگر به دنبال ...
قیمت تلویزیون ال جی
تلوزیون های ال جی برند ال جی سایز های مختلف نمایشگر را در بازار دارد، شما می توانید از 32 تا 80 اینچ انتخاب کنید، هر کدام از مدل ها البته از سیستم عامل اختصاصی و سفارشی این شرکت استفاده می کنند. پنل های بهره گرفته شده توسط ال جی بهترین رنج کیفی را در بازار در کنار سامسونگ تداعی می کند. قطعا تلویزیون بزرگ تر می تواند انتخاب بهتری باشد امکانات آن برتر بوده و در نهایت شما با خرید تلویزیون کوچک ...
مدنی زاده: بانکداری خصوصی بدون نظارت تفاوتی با دزدی از خزانه دولت ندارد / دستجردی: باید فعالیت های ...
دغدغه ها رفع شود، حتما هدایت اعتبار و نقدینگی نظام بانکی به سمت فعالیت های مولد، می تواند اثرات قابل توجهی در بهبود شرایط تولید در کشور داشته باشد. نقش تاریخی پول در تسهیل عملکرد فعالین اقتصادی کشورها در این نشست حسین درودیان مدرس اقتصاد دانشگاه تهران گفت: اگر تحولاتی که به ساختار کنونی خلق پول منجر شده است را رصد کنیم مشخص میشود وضع فعلی نظام پولی، در عمل تحت نظریاتی به مرور ...
رحمانی فضلی: کسب رضایتمندی مردم یک اصل اساسی است/ اکنون دشمنان با ترکیبی از فشارها درصدد مقابله با ...
شور با توجه به وحدت، هماهنگی و مشارکت سیاسی حاکم، فضای کشور خوب است ولی به طور قطع تا نقطه مطلوب فاصله وجود دارد. وی با بیان اینکه انسان ذاتا کمال گرا است، گفت: تحصیل رضایتمندی مردم از سیاست داخلی به نحو کامل، منوط به عوامل مختلفی است که در این راستا تلاش های بسیاری باید صورت گیرد که مستلزم زمان است. رحمانی فضلی افزود: اکنون به معنای خاص در بسیاری از شاخص های مسائل اجتماعی در عرصه های جه ...
آشنایی با هواپیمای یالکوو 42، و چگونگی تهیه بلیط هواپیما خارجی
شرکت هواپیمایی هواپیماهای مختلفی طراحی و ساخته شده است که یکی از این هواپیماها یالکوو 42 می باشد که در سال 1972 به بازار جهانی ارائه شد و بسیاری از افراد با استفاده از بلیط هواپیما و در بعضی موارد با استفاده از بلیط ارزان هواپیما موفق به استفاده از این نوع هواپیما منحصربفرد شده اند. در صورتیکه با استفاده از بلیط هواپیما قصد استفاده از این وسیله نقلیه در کشورمان را داشته باشید ممکن است ...
محدودیت های ترافیکی روز 22 بهمن در شهر یزد اعلام شد
به گزارش خبرگزاری تسنیم از یزد ، در بسته خبری پیش رو، بخشی از اخبار گوشه و کنار استان یزد گردآوری و در اختیار خوانندگان و مخاطبان خبرگزاری تسنیم قرار گرفته است. سرهنگ "رضا زارع" ضمن تبریک چهل و یکمین سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی خاطرنشان کرد: از ساعت 6 صبح روز 22 بهمن مسیرهای میدن آزادی، میدان مارکار و مسیرهای منتهی به میدان شهید بهشتی شامل خیابان های فرخی، دهم فروردین و شهید ...
کسادی بازار نقره در مشهد
، براساس قانون 9 درصد مالیات بر ارزش افزوده ای که در ابتدا از واردکننده گرفته شده، دوباره به وی عودت داده می شود. وی گفت: از آنجا که فرآیند تولید زیورآلات و مصنوعات نقره و بازگشت مالیات بر ارزش افزوده به تولیدکننده زمان بر است، تولیدکننده در این موضوع زیان می بیند، درخواست ما نیز این است که راهکار سریعتری برای این مساله اتخاذ شود. امیرفخریان افزود: از سوی دیگر منطقی به نظر نمی رسد که در قانون، نقره و طلا از نظر وزن با همدیگر سنجیده شوند زیرا ارزش نقره بسیار کمتر از طلاست. دنیای سفر این نوشته را از ایرنا آورده است. واکاوی، پی گیری، نگارش و آفرینش، شایسته سپاسگزاری است. ...
مذاکره اصولی با مشتریان رمز موفقیت طرح تشویقی وصول مطالبات است
اعم از وثیقه غیرمنقول و نوع اول و دوم باشد برای اعمال بخشودگی کفایت می کند و در موارد خاص و مبالغ بیشتر از حدود اعلام شده، ضرورت دارد که موضوع برای تصمیم گیری به ستاد ارجاع شود. رشیدی با بیان اینکه انتظار می رود در فرصت اعلام شده کارکنان شعب گام های اساسی برای افزایش وصول مطالبات بردارند گفت: اعضای هیئت مدیره و همکاران ستاد برای پاسخگویی به ابهامات شعب درباره طرح تشویقی وصول مطالبات و ...
چشم اندازی ترسناک برای اروپا / قاره سبز به کجا می رود؟
نشود و ایالات متحده را از ناتو بیرون نکشد! برای امثال ما که به ارزشهای اتحادیه اروپا پایبند بوده و دستاوردهای بسیاری که در طول این سالها توسط اتحادیه اروپا تحصیل شده است را تحسین می کنیم ، این تحولات بسیار ناامید کننده است. ترس من از آن است که مشکلات احتمالی که پیش روی اروپا قرار دارد، از مسئله جداشدن بریتانیا فراتر رفته و کلیت نقش آینده اروپا درسیاست جهانی را زیر سوال برد. ...
رأی مردم چک سفید امضا نیست که در جیب برخی آقایان باشد
رأی مردم چک سفید امضا نیست که در جیب برخی آقایان باشد چاپ ایمیل در بیشتر نظام های حکومتی از ریاستی گرفته تا پارلمانی، در بحبوحه انتخابات مختلف بر اساس عرف و معیارهای تعریف شده و سنت های جوامع دمکراتیک و مردم سالار، برای کمک به رأی دهندگان و آسان کردن گزینش گری و انتخاب برای شهروندان، انتخابات را به صورت چندمرحله ای برگزار می کنند. به این صورت که در ابتدا احزاب و ...
موقتی بودن اصلاح شاخص کل
نزولی پرشتاب تا کانال 445 هزار و 971 کاهش یافت و سپس با اندکی بهبود با هفت هزار و 466 واحد افت در مقایسه با روز گذشته با آرام گرفتن در کانال 447 هزار و 151 واحد به کار خود پایان داد. شاخص کل هم وزن نیز افت 1.45 درصدی را به خود دید. در همین راستا ولید هلالات در خصوص اصلاح دماسنج بورس طی روز جاری بیان کرد: بازار در هفته های اخیر رشد قابل توجهی را پشت سرگذاشت به نحوی که این جریان مثبت و ...
مشکلات فاز 2 شهرک ناجی آباد در شورای شهر بررسی شد
، عضو شورای شهر کاشان در این نشست تصریح کرد: تاکنون با نگاه عدالت محوری به همه نقاط شهری، بخش کثیری از محرومیت های جدی منطقه فاز دو حل شده است. وی با اشاره به تجربه تلخ شیب بندی معابر در منطقه فاز دو تصریح کرد: متاسفانه مدیرانی که از ابتدا در آن منطقه حضور داشتند نسبت به این مهم کم توجهی کردند و طراحی صحیحی برای شیب بندی و هدایت آب های سطحی منطقه نکرده اند و امید است که در آینده شاهد بهبود ...
درمان شلی و افتادگی پوست بازو و بدن بدون جراحی
. این درمان های طبیعی برای فرو نشاندن پوست بر روی بازوها و قسمت های دیگر بدن مورد آزمایش قرار گرفته و توسط بسیاری از زنان مورد آزمایش قرار گرفته است اینها روش های برتر برای سفت کردن پوست شل و افتاده بازو و بدن هستند با دقت نگاهی بیاندازید. توجه داشته باشید:همیشه قبل از اعمال هر چیزی روی پوستتان، یک تست انجام دهید تا بدانید که پوستتان چطور به آن واکنش نشان می دهد. روش های ...
