خانه
"کم خوابی" باعث پرخوری، دیابت و بیماری های قلبی!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشستن بیش از حد موجب افزایش ریسک بیماری قلبی در زنان مسن می شود
.... در این مطالعه، محققان عادات نشستن زنان مسن و زنان دارای اضافه وزن و چاق را بررسی کردند. مطالعه شامل 518 زن با میانگین سنی 63 سال و میانگین شاخص توده بدنی 31 kg/m2 بود. به ران پا راست این زنان دستگاه سرعت سنج به مدت 14 روز بسته شده بود که فقط به هنگام خواب، حمام یا شنا، آن را باز می کردند. همزمان با بستن این سرعت سنج، آزمایش خونی برای اندازه گیری قندخون و مقاومت انسولین ...
زنان؛ بخش جدایی ناپذیر از هویت شهری
مهارت های زندگی و بالا بردن میزان تاب آوری در افراد می تواند در پیشگیری از افسردگی موثر باشد. لزوم توجه به زنان در بحث سلامت و برابری ثابت، کارشناس ارشد طراحی شهری نیز در این نشست با اشاره به موضوع زنان، سلامت و نابرابری در فضای شهری، گفت: سنجش سرانه های خدماتی و کمبودها در مناطق تهران در مقیاس محلی و اینکه زنان به چه مقدار از سرانه های خدماتی مرتبط با سلامت دسترسی دارند، در این ...
سلامت قلب با رژیم غذایی گیاهی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نتایج یک پژوهش انجام شده توسط دانشمندان آمریکایی، نشان می دهد تغییر رژیم غذایی از گوشت به غذاهای گیاهی، می تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش دهد. محیط میکروبی روده، شامل مجموعه ای از میکروب های مختلف است که مجموعاً نقش مهمی در سوخت و ساز، جذب مواد مغذی، حفظ سطوح انرژی و واکنش های ایمنی بدن دارند. هنگامی که این باکتری ها، مواد ...
تاثیر دارچین بر چربی خون بیماران دیابتی
...: نتایج بررسی های محققان نشان می دهد مصرف دارچین می تواند بر چربی خون بیماران دیابتی تاثیرگذار باشد. سندرم متابولیک، مجموعه ای از اختلالات متابولیکی همزمان شامل چاقی شکمی، افزایش قند خون، هایپرلپیدمی و پرفشاری خون است. دیابت، یک سندرم متابولیکی است که به طور فزاینده ای در حال جهانی شدن است. از آن جایی که سندرم متابولیک یک اختلال پیچیده است، نیازمند تغییر سبک زندگی و رفتارهای ...
برای سرحال شدن و تغییر خلق و خو چه بخوریم؟
قوی روده با میزان پایین تر اختلالات خلقی همراه است. جو دوسر جو دوسر دانه کاملی است که تمام روز شما را سرحال نگه می دارد. شما می توانید در بسیاری از اشکال مانند جو دو سرشبانه، بلغور جو دو سر، موسلی و گرانولا از آن استفاده کنید. این ماده منبع عالی فیبر است. فیبر باعث کندتر شدن هضم کربوهیدرات ها می شود و باعث می شود که قند به تدریج در جریان خون آزاد شود تا سطح انرژی شما ثابت بماند ...
دستاورد محققان ایرانی در تشخیص سرطان مثانه 10 سال قبل از بروز
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان علوم پزشکی ایران به سرپرستی دکتر رضا ملک زاده و با همکاری تیمی از محققان بین المللی، موفق به شناسایی روشی برای تشخیص زودهنگام سرطان مثانه تا 10 سال قبل از بروز علایم و تشخیص بالینی آن در افراد سالم بدون علامت شدند و نخستین شواهد علمی مبتنی بر مطالعه آینده نگر، وسیع و طولانی مدت در این زمینه را به جهان ارائه کردند. سرطان مثانه، جزو 10 سرطان شایع در هر دو ...
افزایش احتمال بروز اختلالات جنین در بارداری های سنین بالا
تا پنج درصد نوزادان دارای اختلالات کروموزومی مادران باردار مورد بررسی در طرح، و یک درصد نوزادان تمامی مادران باردار در کشور پیشگیری شود. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت افزود: ضمن آنکه هم اکنون امکانات تشخیصی و بیماریابی پیش از تولد نوزاد در کشور وجود دارد، امکانات ژن درمانی و اصلاح نقص در DNA در حال گسترش است و با این روش های تخصصی پزشکی می توان از بسیاری بیماری ها در جنین جلوگیری ...
کاهش احتمال سرطان تخمدان با شایع ترین داروی کاهنده چربی
به رشد سلول های بدخیم و غیرطبیعی در تخمدان گفته می شود. سرطان تخمدان بعد از سرطان های ریه، سینه، روده و لوزالمعده پنجمین سرطان کشنده در زنان است. بر اساس این مطالعه استاتین از رشد تومورهای سرطانی جلوگیری و به بدن کمک می کند که از شر سلول های معیوب خلاص شود. این مطالعه نیازمند بررسی بیشتر است، ولی محققان معتقدند با این دستاورد می توان به توسعه روش های موثرتر برای پیشگیری از سرطان تخمدان دست یافت. نتایج این مطالعه در نشریه JAMA منتشر شده است. ...
علت گرسنگی در بارداری، شاید خوب نمی جوید
30 درصد کالری موردنیاز روزانه بایستی از طریق چربی تأمین شود ، دقت داشته باشید که چربی های اشباع نشده نیز همانند پروتئین باعث احساس سیری می شوند. مصرف کربوهیدرات شما بالاست کربوهیدرات های ساده مانند مواد غذایی حاصل از آرد و شکر، سطح شکر خون را به شدت افزایش و به سرعت کاهش می دهند و همین کاهش ناگهانی شکر خون موجب تحریک احساس گرسنگی می شود. خواب شما به خصوص در شب کیفیت ...
آیا نوع زایمان تاثیری بر روابط مادر و نوزاد دارد؟
محققان در تبیین نتایج می گویند: به نظر می رسد تجربه فیزیولوژیکی نوع زایمان، باعث تغییراتی در فرایند های شناختی مادر شده و سازگاری مادر را با نقش خود دچار مشکل می کند . نتایج این تحقیق که در نشریه پرستاری کودکان وابسته به انجمن پرستاری ایران منتشرشده، اهمیت وضعیت زایمان زنان را بر آینده شناختی آن ها و فرزندانشان نشان می دهد. ...
سه اختلال مرتبط با اضطراب که ممکن است درباره آن ها ندانید
تیمبرلیک علنا درمورد داشتن این اختلال صحبت کرده اند. در جمعیت عمومی، حدود 1 تا 3 درصد از افراد دچار اختلال مذکور هستند و شیوع آن در زنان بیشتر است. اختلال موکنی معمولا در اوایل نوجوانی آغاز می شود اما می تواند تا بزرگسالی و سال های زیادی ادامه داشته باشد. اینکه چه کسانی در معرض ابتلا به این اختلال بوده و علت آن، مشخص نیست. مانند اکثر اختلالات روانی، پاسخ به این سؤال ها ساده نیست. ما می دانیم که احتمال ...
مردان ایرانی وقت و پول دکتر رفتن ندارند/سلامت باشد برای روز آخر!
، اجتماعی و معنوی تعریف می کند. این مدرس دانشگاه با بیان اینکه مردان به دلیل مسائل فرهنگی کمتر به سلامت خود اهمیت می دهند، گفت: مردان بیشتر از زنان به مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر می پردازند و مصرف غذاهای چرب و آماده نیز امکان ابتلای آنها به اختلالات جسمانی و به تبع آن روانی را افزایش می دهد. وی افزود: اکثر مردان در 2 یا 3 نوبت کار می کنند و همین موجب پرکاری افراطی در آنها شده است ...
چرا پشت فرمان خوابمان می گیرد؟ (راه حل)
رانندگی کنید، این معادل رانندگی با سطح الکل خون 0.08 است، که این حد قانونی است. مانند رانندگی تحت تأثیر الکل، رانندگی در هنگام خواب آلودگی، زمان واکنش نشان دادن شما را مختل می کند و ممکن است واکنش سریع و مناسب در برابر خطرات در هنگام رانندگی را دشوارتر کند. براساس پژوهش بنیاد ملی خواب، در اینجا نشانه هایی وجود دارد که ممکن است شما برای رانندگی خیلی خسته باشید: در اینجا چند ...
با حذف این عادت ها عمرتان را زیاد کنید
ناسالم بیش از مجموع سیگار کشیدن و فشار خون بالا موجب مرگ افراد می شود. رژیم غذایی نقش قابل توجهی در افزایش طول عمر شما ایفا می کند. مصرف ناکافی غذا های کامل و مصرف بیش از حد غذا های فرآوری شده که در برخی رژیم های غذایی مانند رژیم غذایی غربی رایج است می تواند آثاری منفی بر سلامت انسان داشته باشد. تنها محدود کردن مصرف محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز و نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های گازدار ...
شایع ترین اختلال شخصیتی که مردان، بیشتر از زنان به آن دچارند
طرز تهیه ته چین کدو حلوایی تا نحوه پخت نخود بندری قیمت مسکن در کدام کشورها با سرعت بیشتری در حال افزایش است؟ با این ترفند از شر سیاهی قوزک پا راحت شوید گشاد کردن کفش تنگ با 10 راهکار ساده افراد دچار نفخ معده چه غذا هایی را مصرف نکنند؟ ای بخُشکی میوه! ریشه کابوس هایی که در خواب می بینیم چیست؟ دستور پخت و نکات طلایی سالاد الویه مجلس سلامت مغز خود را با این خوراکی ها تضمین کنید توهم لرزش گوشی موبایل از ...
نشستن های طولانی خطری جدی برای قلب زنان
نشستن های طولانی مدت می تواند فوائد ورزش را از بین ببرد. در این بررسی محققان آمریکایی فعالیت بدنی 518 زن را در دوران یائسگی و برای مدت 14 روز تحت کنترل قرار دادند. میانگین سنی این زنان 63 سال بوده و در گروه افراد چاق قرار داشتند. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، نمونه خون این افراد نشان داد زنانی که مدت زمان زیادی را در حالت نشسته و بی تحرک طی می کنند بیشتر در معرض بالا رفتن سطح ...
آرایش مادران باردار؛ متهم جدید چاقی کودکان
یکی از مشکلات استفاده از لوازم آرایشی، ورود برخی مواد شیمیایی با آثاری نامشخص به بدن افراد است. حالا بر مبنای مطالعه جدیدی که نتایج آن به تازگی در نشریه Nature Communications منتشر شده، بخشی از عوارض احتمالی یکی از مواد شیمیایی مورد استفاده در لوازم آرایشی شناسایی شده است. عوارضی که بهتر است زنانی که تصمیم به بارداری دارند، به صورتی ویژه به آن توجه کنند. یکی از مواد شیمیایی موجود در ...
درمان های خانگی درد قاعدگی؛ راهکارهای مؤثر
دوران پریودشان را نمی توانند فعالیت های روزمره شان را انجام دهند؛ 10 درصد از زنان چنین وضعیتی دارند. در یک مطالعه بر روی زنان جوان، زنانی که 3 روز اول قاعدگی شان، روزی 3 کپسول حاوی 420 میلی گرم دارچین مصرف کرده بودند، خون ریزی قاعدگی، درد، تهوع و دفعات استفراغ کمتری در مقایسه با زنانی داشتند که دارونما خورده بودند. همچنین مصرف دارچین هیچ نوع عارضهٔ جانبی خاصی روی این زن ها نگذاشته بود ...
چند نوع دل درد داریم؟
غربالگری (به منظور حذف احتمال بیماری های التهابی مزمن روده) تشخیص دهند. این بیماری ها شامل بیماری هایی مانند کولیت زخمی یا بیماری کرون هستند که ممکن است باعث بروز التهاب، زخم و انسدادهای دردناکی در مجاری گوارشی شوند. توجه داشته باشید که بیماری های التهابی مزمن روده با سندرم روده تحریک پذیر متفاوت است. به عقیده محققان مایوکلینیک، سندرم روده تحریک پذیر با حذف برخی مواد غذایی و مصرف مسکن ها قابل ...
اعتیاد به تلفن همراه باعث تغییرات در مغز
مغز انسان نشان می دهد،فعالیت مغزی معتادان به موبایل در مقایسه با افراد عادی کمتر است. این در حالی است که شواهد گویای این است که در افراد معتاد به مواد مخدر نیز ماده خاکستری مغز کاهش می یابد. محققان آلمانی در این پژوهش با استفاده از تصاویر ام آر آی مغز 48 شرکت کننده را بررسی کردند. 22 تن از شرکت کنندگان، معتاد به موبایل و 26 نفر افراد عادی بودند. در بخشی از این تحقیق بیان شده ...
تاثیر کم خوابی بر ابتلا به قند خون
که شب ها به مدت شش روز، فقط چهار ساعت بخوابند. بعد از شش روز، سطح تحمل گلوکز (توانایی تجزیه گلوکز) این افراد اندازه گیری شد. مشخص شد که میزان تحمل گلوکز آن ها 40 درصد کمتر از گذشته و به حد معمول بزرگسالان مسن در معرض خطر دیابت است. علاوه بر این، هنگامی که افراد دچار کمبود خواب بودند، صبحانه با کربوهیدرات زیاد مصرف می کردند و سطح گلوکز آن ها بطور قابل توجهی بالاتر از زمان استراحت بود ...
خطر ابتلا به آسم با مصرف مواد شوینده
نظافت خانه، حفظ تعادل اهمیت دارد چرا که افراط در تمیزی خانه و اصرار به برق زدن همه جا، خود می تواند احتمال ابتلا به آسم را تشدید کند. در این مطالعه که توسط محققان دانشگاهی در ونکوور کانادا انجام شده است، بیش از دو هزار خانواده دارای نوزاد مشارکت داشتند. عادات خانواده ها در تمیز کردن خانه و مواد شوینده ای که از آن استفاده می کردند و سپس وضعیت کودکان این خانواده ها از نظر بروز علایم تنفسی ...
سلامت مردان، تهدیدی که باید جدی گرفته شود شایع ترین بیماری های مردان ایرانی
در حال حاضر عوامل خطر محیطی و شغلی، سبک زندگی نادرست، استعمال سیگار، مصرف الکل و مواد مخدر تهدیدی بزرگ برای سلامتی مردان محسوب می شوند. متاسفانه اغلب مردان به این عوامل کمتر توجهی می کنند و سلامت جسمی و روحی خود را به خطر می اندازند. در حال حاضر حوادث عمدی و غیر عمدی، حوادث حین رانندگی، بیماری های روانی و اختلالات رفتاری، بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های دستگاه تنفسی، گوارشی، ادارای ...
مبتلایان به فشار خون از این غذاها بپرهیزند
. - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید. -از مصرف دخانیات اجتناب کنید. -در معرض دود سیگار قرار نگیرید. -از استرس و تنش دوری کنید. -روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید. -فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید. -از غذاهای گیاهی استفاده کنید. -خواب کافی داشته باشد. همچنین مطالعات محققان دانشگاه پزشکی Jichi ژاپن نشان می دهد، بهترین زمان اندازه گیری فشار خون در افرادی که فشار خون بالا دارند، صبح است؛ چرا که فشار خون بالا در صبح، با افزایش احتمال سکته مغزی مرتبط است. ...
خشمتان را فرو نخورید
دوری کنند. بسیاری از زنان ما هنوز هم ناراحتی، خشم و عصبانیت خود را پنهان می کنند. آن ها هنوز هم در این قید هستند که به هرقیمتی، اطرافیان را همیشه از خود راضی و خشنود نگه دارند. تعدادی از زنان، غرامت های سنگینی بابت حفظِ آرامش و سکوتشان می پردازند. سردرد های مداوم، تنش های قبل از دوره ماهیانه و کمردرد های مزمن نمونه کوچکی از این شکایت های معمول است که پژوهش های اخیر در این حوزه آن را نشان ...
فواید نوشیدن آب نارگیل
خوردن غذا، خواب و لذت های دیگر در بدن آزاد می شود) است که مانند روان گردان عمل کرده و حتی می تواند از ابتلاء به افسردگی پیشگیری کند. طی مطالعه ای دیگر که توسط سارا جکسون، پزشک دانشگاه جهانی لندن، UCL، انجام شد، نیز اطلاعات مشابهی به دست آمد. افراد شرکت کننده در این آزمایش، طی ده روز، بعد از 24 ساعت مورد بررسی قرار می گرفتند که در بین آنها، کسانی که شکلات تلخ مصرف کرده بودند، به دلیل ...
پژوهش نامه اسلامی زنان و خانواده در ایستگاه 17
ائمه معصومین(ع) برای تربیت مطلوب در دوره نوجوانی باید مورد توجه قرار گیرد. روش پژوهش توصیفی - تحلیلی است و به منظور گردآوری داده ها، روایات ائمه(ع) درباره موضوع ویژگی های روانشناختی فطری، مورد مطالعه قرار گرفته و ویژگی های روانشناختی ای که برای تربیت در دوره نوجوانی مورد تاکید بوده است، جمع آوری و با روش کیفی توصیف و تحلیل گردیده است. نتایج پژوهش نشان داد که در آموزه های ائمه معصومین(ع)، زیربنا ...
برنامه غذایی برای کم کاری تیروئید
...، حتما باید گلوتن را از غذای خود حذف کنند. - سویا محققان به این نتیجه رسیده اند که سویا با چگونگی تولید هورمون تیروئید مرتبط است. مطالعات نشان می دهد که کم کاری شدید تیروئید بعد از مصرف مواد حاوی سویا به مدت شش ماه افزایش می یابد. اگر این مواد غذایی را مصرف نکنید و به مصرف دارو بپردازید ، می توانید کم کاری تیروئید را بهبود ببخشید. مصرف سویا ...
بهبود کیفیت زندگی سالمندان با یک روش ساده
شهرستان ساری در سال 1396 مورد بررسی قرار گرفتند. معیار های ورود افراد به مطالعه عبارت بود از 1) داشتن سن 60 سال و بالاتر، 2) دارا بودن توانایی انجام فعالیت روزانه براساس کسب نمره 12 تا 16 پرسشنامه فعالیت های ابزاری روزمره زندگی سالمندان 3) برخورداری از عملکرد شناختی براساس کسب نمره هفت در آزمون وضعیت شناختی 4) داشتن پرونده و مراجعه به مرکز روزانه حداقل در سه ماه گذشته، 5) علاقمندی به انجام فعالیت ...
حمله قلبی در برابر حمله هراس؛ تفاوت در چیست؟
...> - پاراستزی یا خواب رفتگی (احساس گزگز یا بی حسی) زنان نسبت به مردان احتمال بیشتری دارد حملات هراس را تجربه کنند. حملات هراس برخلاف حملات قلبی بیشتر در سنین پایین بین 18 تا 25 سالگی رایج هستند. این شرایط برای برخی به ندرت رخ می دهد، در حالی که برخی دیگر به طور منظم آن را تجربه می کنند. افراد مبتلا به اختلال هراس به دفعات حملات هراس را تجربه می کنند و با ترس تجربه دوباره این شرایط زندگی می کنند ...
